Білі тріщини на п'ятах. Тріщини на п'ятах - причини

Тріщини на п'ятах – захворювання, поширене серед людей різного віку. Найчастіше тріщини з'являються у жінок, але й чоловіки їм схильні, хоч і набагато менше. Особливо така проблема актуальна в літній час, коли ноги постійно відкриті і схильні до зовнішнього впливу. Тріщини можуть з'явитися самостійно або на тлі супутніх захворювань, таких як цукровий діабет або грибкові інфекції.

Є поширена помилка, що подібна недуга проявляється з віком, але досвід дерматологів говорить протилежне. Тріщини можуть з'явитися навіть у дітей, якщо для хвороби дотримуються сприятливих умов. У цій статті ми розберемо розтріскування п'ят, передумови їх появи, способи лікування і як уникнути хвороби, що дає сильний дискомфорт.

Причини появи

Стопа людини протягом життя приймає він навантаження і вагу тіла. Шкіра на п'ятах постійно перебуває у стані стресу, клітинна структура під час ходьби змінюється: коли людина наступає на п'яту, шкіра потрапляє під прес і розтягується, тоді як, коли п'ята відривається від землі, шкіра стискається назад. Клітинна структура з боків стопи схильна до цього явища найсильніше, тому в будь-якої людини є в цих місцях відмерла тканина.

Незважаючи на те, що стопи кожної людини зазнають стресу, тріщини з'являються не у всіх, тому потрібно визначити причини такої поведінки шкірного покриву. Основною причиною є дерматит, це шкірне захворювання, яке з'являється через зовнішні подразники: бруд, погана гігієна, незручне взуття та інше. Але є й інші причини, куди глибші та небезпечніші.

Грибкова інфекція. Найпоширеніша причина пошкоджень на стопі. Грибок заражає та висушує шкіру, вона втрачає свою пластичність, тому тріскається при деформації під час ходьби. При перших симптомах зверніться до міколога. Якщо причиною став грибок, то потрібно зайнятися його, інакше всі інші процедури будуть марними.
Цукровий діабет . Порушення роботи кровоносних судин при діабеті позначається харчування клітин шкіри на ногах. Важливою відмінністю «діабетних» тріщин є те, що вони не викликають жодного болю, лише дискомфорту. Якщо такі пошкодження з'явилися, перевірте цукор у крові.
Погана гігієна. Нагромадження бруду на ногах провокує появу проблеми. Людський організм зволожує шкіру за допомогою потових залоз, а бруд її висушує. Те саме стосується і любителів садів та городів. Земля – не бруд, але також сильно сушить шкіру.
Порушення метаболізму. Обмін речовин впливає харчування клітин нашого тіла. Якщо він сповільнився, то шкіра не отримуватиме достатньо вітамінів та вологи, що може призвести до розтріскування.

Глибокі траншеї небезпечні тим, що пропускають у незахищене тіло хвороботворні мікроорганізми. Ноги складно захистити від них, тому що ми не можемо постійно контролювати їхню гігієну, як гігієну обличчя або рук, які майже завжди відкриті.

Методи лікування

Шкірні захворювання люди звикли лікувати вдома та не звертатися до лікаря. Справді, є безліч способів швидко позбутися пошкоджень, методи як аптечні, і народні.

Розглянемо варіанти домашнього лікування, які можуть бути ефективними. Але якщо всі зусилля не приводять до результатів, то потрібно звернутися до дерматолога, можливо, тріщини викликані супутніми недугами, які не помітні для ока.

Народні засоби

У медичних колах прийнято насторожено ставитися до «бабусиних методів». У питаннях шкірних захворювань дещо інакше. Тут народні засоби часто практикуються, їх радять дерматологи та їх ефективність доведена. Розглянемо методи, які можна використовувати, вони безпечні та корисні.

Медова терапія. Для створення медової примочки потрібно дві ложки борошна з гіркою і дві чайні ложки квіткового меду. За 20 хвилин до нанесення субстанції на шкіру необхідно пропарити ноги у ванній кімнаті. Відразу після ванни потрібно намазати суміш з борошна та квіткового меду, потім замотати марлею в кілька шарів. Через 8 годин пов'язку слід зняти та вимити ноги з жирним милом. Процедуру рекомендується перед сном.
Лікування оливковою олією. Олію слід підігріти, але не доводити до кипіння. Прийняти гарячу ванну, після чого рясно змастити ступні теплою олією. Процедуру проводити перед сном, щоб дати олії кілька годин для зволоження шкіри.
Терапія з використанням яблучного оцту. На одну столову ложку води слід додати столову ложку оцту. Ватний диск або бавовняну ганчірку потрібно змочити в розчині, прикласти до п'яти, що потріскалася, обмотати харчовою плівкою або марлею, одягнути теплі шкарпетки. Через 7-8 годин помити ноги і видалити шар ороговілої шкіри.
Нашатир і гліцерин. Змішується ложка нашатирного спирту та ложка гліцерину. Подальша процедура аналогічна медовій терапії: пропарювання, змочування та 8 годин у забинтованому стані.
Розпарювання. Найпростіший метод для тих, хто хоче результату, але не готовий до додаткових маніпуляцій з п'ятами. Увечері добре розпарюєте ноги у ванній і лягайте спати. Вранці змащує п'яти будь-яким жирним кремом.
Картопля у відварі. Для приготування відвару слід зварити 3 картоплини, подрібнити на дрібні шматочки. У картоплю слід додати чайну ложку соди та 20 г холодної води. Помістіть ноги у відвар не більше ніж на 10 хвилин. На завершення помийте ноги та почистіть п'яти пемзою.
Солідол проти тріщин. Розпарте ноги в гарячій воді, змастіть солідолом п'яти і лягайте спати. Вранці обов'язково помийте ноги із милом. Позитивні результати видно вже після другого застосування.
Господарське мило проти тріщин. Не найпростіший спосіб, але дієвий. Спочатку заварюється міцний чорний чай, у який закладається ватяний диск. Після того, як диск став мокрим, на нього наноситься господарське мило. Подальша процедура схожа на інші народні засоби: докласти, забинтувати. Залишити на ніч або 8 годин, зняти, помити, повторити кілька днів поспіль.

Кожен із запропонованих методів є добрим. Використовуйте той, який вам приємніший і зручніший. Краще вибрати один спосіб, ніж комбінувати кілька різних. Компоненти не завжди дають блискавичний ефект. Слід дотримуватись однієї процедури протягом декількох днів.

Домашні мазі

Мазі – це найпростіший спосіб вилікувати розтріскування на шкірі, вони прості у використанні, доступні за ціною, за бажання їх можна приготувати вдома. Ми виділили кілька найкращих рішень для ніг.

Мазь на травах та свинячому жирі. Сало поєднується з квітами чистотілу та календули. Найпростіша домашня мазь, але ефективна. Жир пом'якшує шкіру, а трави стимулюють регенерацію шкірного покриву. Для приготування потрібно 50 г сала і по 5 г календули і чистотілу. Змішувати до отримання однорідної маси.
Мазь на борсуковому жирі. Натерта морква, змішана з розігрітим на водяній бані борсуковим жиром, користується великою популярністю серед людей, які страждають від тріщин у п'ятах. Народне кохання сформувалося за рахунок того, що у складі жиру борсука є вітаміни А та Е, які роблять шкіру еластичною та пружною. На 50 г барсукового жиру натирається одна середня морква. Потім жир розігрівається на водяній бані. У топлене сало додається свіжа терта морква.
Суміш подорожника та вазеліну. Сухе листя подорожника змішати з олією, потім змішати з вазеліном у пропорції 1 до 10, де 1 – приготовлена суміш, а 10 – це вазелін
Мазь із яєчного жовтка. Нам знадобиться столова ложка олії, ложка 9% оцту та один яєчний жовток. Усі компоненти поєднуються в єдину субстанцію, яка наноситься на п'яти пацієнта. Мазь на п'ятах залишається протягом 8-9 годин, після чого потрібно помити ноги з милом.

Мазі можна комбінувати, замінювати, пробувати різні. Це не антибіотики, курс яких сильно б'є імунітетом. Якщо ви вже тиждень застосовуєте борсучий жир, але не бачите результатів, спробуйте приготувати мазь на вазеліні. Загалом, відстежуйте стан п'ят і зупиніться на мазі, що швидко дає позитивні результати.

Аптечні креми

Крем в домашніх умовах приготувати важко, тому обходимося тим, що пропонує аптека. Вибір є, важливо визначити самий підходящий крем особисто для вас.

Крем «Зірка». Спочатку цей засіб створювався для зволоження коров'ячого вимені. Виявилося, що людська шкіра також добре реагує з його застосування. Активний компонент флоралізину не тільки зволожує шкірний покрив, а й прискорює циркуляцію крові. Вазелін, що входить до складу крему, теж допомагає шкірі відновитись.
Бальзам «Доктор Біокон». Кислоти, що входять до складу мазі, мають антисептичні властивості, а екстракт календули загоює тріщини, що утворилися.
Радевіт. Препарат коштує дорожче за «Зірку», але й ефективність у нього вища. Радевітом лікують не лише шкірні захворювання, а й наслідки опіків. До його складу входить цілий комплекс вітамінів (А, Е та D2) для лікування тріщин та запобігання рецидивам.
Лікар. Крем із сечовиною «Лікар» розроблений для боротьби з тріщинами та іншими дерматологічними захворюваннями. З недоліків можна відзначити нездатність загоювати глибокі тріщини, в іншому відмінний спосіб впоратися з будь-якими шкірними недугами на п'ятах.

Крем перед мазями має одну незаперечну перевагу – відсутність сильного запаху. Цей момент важливий для людей, які не можуть припинити відвідування людних місць, де небажано виділяти запахи жирів та трав.

Пілінг ніг

Є прихильники різних методів лікування, комусь мазь, а комусь механічне видалення тканини, що огрубіла. Вибір завжди за вами, тільки врахуйте, що пілінг не можна проводити частіше за один раз на тиждень, інакше можна пошкодити здоровий шкірний покрив. У такому разі лікування сильно затягнеться за часом.

Пемза. Це така шорстка цегла, призначена для видалення мертвої шкіри з п'ят. При тріщинах його використовують із цією ж метою. Використовуйте пемзу з невеликими порами. Процедура зазвичай проводиться у ванній після хорошого прогрівання ніг. Круговими рухами без зусиль пройдіться по п'ятах, уникайте торкання здорових ділянок шкіри. Зупиніть процедуру, якщо відчуваєте біль.
Тертка для педикюру. Має аналогічні пемзи властивостями, очищення п'ят відбувається за іншим принципом: проводити теркою потрібно від центру стопи до п'ят.
Скраби. Найбезпечніший варіант із усіх механічних. Можна використовувати косметологічні скраби, можна ті, що є вдома. Для наших цілей чудово підійде мелена кава, кукурудзяні пластівці або борошно, а також дрібна сіль. Із сіллю акуратніше. Якщо тріщини глибокі, можна занести сіль у рани, потім доведеться довго вимивати її водою.

Пілінг має супроводжуватися додатковими мазями чи кремами. Механічним впливом ви зможете прибрати мертву шкіру, але не позбавити себе захворювання. Зволоження шкіри з появою тріщин – це основне завдання.

Лікування тріщин п'ят у лікаря

Розумним рішенням з появою тріщин на п'ятах буде звернутися до дерматолога. Він зможе з'ясувати причину такої поведінки шкіри та запропонувати якісне лікування. Встановити причину важливо, оскільки вона завжди лежить на поверхні. Якщо це дерматит, можна сказати, що пацієнту пощастило.

Особливих способів специфічного лікування ушкоджень шкіри, пов'язаних із дерматитом, немає. Лікар порекомендує вам також мазі та крему для зволоження. Інша річ, якщо причиною утворення тріщин стало стороннє захворювання.

Грибок. У такому разі зволожуючі мазі та креми будуть практично марними. Дерматолог направить вас до міколога для аналізу розвитку грибка.
Цукровий діабет . Глибокі тріщини можуть сигналізувати про підвищений цукор, дерматолог направить вас на аналізи. Якщо побоювання підтвердяться, то буде призначено комплексне лікування шкіри стоп та профілактика діабету.
Гастрит. Порушення роботи травної системи та обміну речовин може спричинити розтріскування шкіри на п'ятах при навантаженні. Можливо, пацієнту знадобиться консультація дієтолога та гастроентеролога для позбавлення від недуги.

Перед відвідуванням дерматолога протягом тижня спробуйте активно лікуватись народними методами або аптечними кремами. Якщо побачите сильні покращення, швидше за все, інших проблем немає. З іншого боку, відвідування фахівця не буде зайвим.

Профілактика

Винуватцем тріщин практично завжди є сама людина. Ми рідко звертаємо увагу на фактори, які псують наше здоров'я через прискорений ритм життя. Зверніть увагу на профілактичні заходи, які убезпечать вас від первинної чи рецидивної появи пошкоджень на стопах.

Профілактичні заходи вкрай прості та пов'язані з доглядом за здоров'ям ніг. Звичайно, неможливо спрогнозувати і запобігти деяким причинам, але знизити ризик захворювання можна.

Не носите тісне взуття. Шкіра страждає, якщо їй доводиться постійно перебувати у стислому стані. Взуття має бути зручним і м'яким, незалежно від моди, пори року або виготовленого матеріалу.
Слідкуйте за гігієною ніг. Ноги треба мити щодня вечорами жирним милом, ретельно мити. «Прополоскати під водою» мало. За день ноги приймають він багато бактерій, особливо у літню пору.
Не одягайте чуже взуття. Носіння чужих тапочок у гостях чи кросівок сусіда – ідеальний подарунок для грибка стопи та нігтів. Намагайтеся не ризикувати, носіть лише своє взуття. Добре буде частіше купувати нове взуття та позбавлятися старого взуття.

Основним моментом профілактики тріщин завжди залишається гігієна, чим ретельніше людина стежить за ногами, тим менша ймовірність порушення шкірного покриву. Звісно, якщо порушення не стало наслідком іншої хвороби.

Відео: як лікувати тріщини п'ят

Видавлюємо цілий тюбик мазі календули (25 г) в ємність. Туди слід налити дві чайні ложки вітаміну А і все перемішати. Після того, як ви отримали однорідну масу, помістіть крем у непрозору баночку, щоб убезпечити крем від сонячних променів. Застосування: після прийому теплої ванни почистіть п'яти косметичною теркою, потім нанесіть крем, надягніть бавовняно-паперові шкарпетки і лягайте спати. Щоденне застосування такого крему протягом тижня дасть чудові результати.

Тріщина на п'яті - не тільки косметичний дефект, що завдає безліч незручностей. У деяких випадках – це ознака хронічного захворювання чи грибкової інфекції. Жінки з шкірою, що розтріскалася, на ногах не можуть собі дозволити носити відкрите взуття, відчуваючи дискомфорт на пляжі, в басейні, спортзалі і в усіх місцях, де потрібно оголення стопи. Розглянемо докладніше, чому з'являються тріщини на п'ятах, причини, лікування в домашніх умовах традиційними та народними засобами. Окремо поговоримо про профілактику.

У тріщини постійно потрапляє пил та бруд, провокуючи подальше погіршення проблеми. До того ж, навіть найменше пошкодження в стопі може викликати серйозний біль, свербіж, дискомфорт, печіння, адже ноги постійно зазнають навантаження під час ходьби.

Причина появи

Позбавлення проблеми безпосередньо залежить від факторів, що спровокували появу тріщин. Основна причина, особливо в жарку пору року – огрубіння шкіри через її висушення та зменшення еластичності епідермісу стопи. Сухий потовщений шар ороговілої шкіри через дефіцит вологи і жиру розтріскується.

Механічні причини:

неписьменний догляд за стопами (відсутність догляду, недотримання правил гігієни або, навпаки, надто часте проведення процедур видалення огрубілої шкіри за допомогою пемзи або леза);
ходіння гарячим піском на пляжі;
носіння незручного, вузького, меншого на розмір взуття, особливо на високих підборах;
постійне навантаження на ноги, наприклад, через професійну діяльність (продавці, перукарі, обхідники тощо).

Грибкові ураження шкіри стопи – найчастіші причини появи тріщин на п'ятах.

Для профілактики виникнення мікозу дерматологи рекомендують використовувати протигрибкові креми, наприклад Тербінафін, до і після кожного відвідування громадських місць, в яких потрібно ходити босоніж (басейн, косметичний салон, громадські лазні, сауни, парильні, пляжі).

Хронічні патології, за яких можуть утворюватися тріщини:

діабет;
захворювання нирок;
хвороби щитовидної залози та ендокринної системи;
гіповітаміноз;
анемія.

Профілактика

Чому утворюються тріщини на п'ятах зрозуміло. Виходячи з причин, можна мінімізувати ризик розтріскування шкіри (див. фото), дотримуючись наступних рекомендацій:

Носіть зручне взуття із натуральних матеріалів.
Купуйте шкарпетки, гольфи та колготки їх х/б.
Регулярно обробляйте шкіру пемзою для видалення ороговілого шару (1 раз на тиждень).
Щодня наносьте на п'яти крем для ніг.
Уникайте тривалого ходіння без взуття землею та гарячим пляжем, щоб не травмувати шкіру ступнів.
Своєчасно лікуйте хронічні захворювання.
Включайте в раціон достатньо продуктів, багатих на вітаміни (плоди, зелень, ягоди).

Лікування тріщин на п'ятах

Насамперед слід виключити захворювання внутрішніх органів, при яких тріщини на п'ятах – один із побічних симптомів. І тому слід пройти комплексне обстеження. При виявленні патології здійснити відповідну терапію. Вона призначається профільним спеціалістом: гастроентерологом, нефрологом, ендокринологом, дерматологом.

За підозри на грибок проводяться лабораторні дослідження. Крім цього призначаються протигрибкові препарати як зовнішнього, так і внутрішнього вживання. Якщо поява проблеми пов'язана з механічними причинами, комплекс процедур проводять в домашніх умовах. Потрібно відмовитись від носіння незручного взуття, знизити навантаження на ноги, змінити схему догляду за стопами, з використанням перевірених методів народної медицини.

Тепер докладніше про те, чим лікувати тріщини на п'ятах будинку.

Народні засоби від тріщин на п'ятах

Мед + вазелін

Продукти бджільництва мають унікальні антисептичні, ранозагоювальні та регенеруючі властивості. Перед сном рекомендується ставити на п'яти компрес із чистим медом, покриваючи товстий шар продукту целофаном. А вранці, після миття стоп теплою водою, рекомендується змащувати шкіру вазеліном. Зазвичай, загоєння відбувається вже на 4-5 день.

Медово-олійний крем

Змішати розтоплене вершкове масло|мастило| з такою ж кількістю рідкого натурального меду. Нанести крем на розпарені п'яти, пов'язати целофаном, надіти бавовняні шкарпетки. Витримати всю ніч. 3-7 процедур дозволяють безболісно позбутися проблеми.

Домашній крем від тріщин

Змішати 15 мл рослинної олії (кукурудзяної, оливкової, виноградних кісточок, мигдальної, гарбузової, горіхової, соняшникової) з одним курячим жовтком і 5 мл столового (9%) оцту. Крем наносять на шкіру, що загрубіла і розтріскалася, стоп або натоптиші перед сном, загортаючи п'яти в целофан і надягаючи шкарпетки.

Звіробій

Відвар звіробою використовується для ножних ванн при тріщинах, подряпинах та інших механічних пошкодженнях шкіри стоп. Столову ложку сушеної трави заливають гарячою водою (0,25 л), мучать на водяній сауні близько 12 хвилин і проціджують. Час процедури у теплому відварі 6-7 хвилин, після чого стопи промочують рушником, не обполіскуючи водою.

Маска з вівса

Зварити вівсяну кашу з додаванням лляної чи соєвої олії. Теплу суміш нанести на стопи. Надіти целофановий пакет, утеплити вовняними шкарпетками. Брешемо процедури – 2,5 години. Далі промиті у теплій воді ноги змащують вазеліном або спеціальним аптечним жирним кремом для стоп з ефектом лікування мікротріщин.

Білокачанна капуста

Розім'яти капустяний лист до появи соку, обернути їм п'яту, зафіксувати компрес марлевою пов'язкою, залишити всю ніч.

Сода

Щодня слід робити місцеві содові ванни: столова ложка порошку на 1 л теплої води.

Лляне насіння та картопля

Промиті очищення від бульб картоплі змішати з жменею льону. Відварити у невеликій кількості води на малому вогні до розм'якшення. Після содової ванни стопи занурюють у теплу кашку на 20 хвилин. Далі обмивають чистою водою та наносять жирний крем.

Свіжі лікарські рослини

Для загоєння тріщин використовують розім'яті в кашку листя подорожника, нігтиків, деревію. Компрес із одного або суміші трав накладають на проблемні ділянки щодня, двічі на день, на кілька годин. Заходи проводять у літній час.

Борошняні лікувальні коржі

Відварити жменю лушпиння цибулі в невеликій кількості води. Змішати з кашкою зі свіжого листя подорожника великого (1:1). Додати кавову ложку нерафінованої олії, таку ж кількість меду і пшеничне, кукурудзяне або рисове борошно. Далі замісити м'яке тісто. Готову корж прикладають на пошкоджену п'яту після попередньої розпарювання в соді на всю ніч.

Чайне дерево

Ефірна олія чайного дерева – унікальний протигрибковий, антисептичний, дезодоруючий та ранозагоювальний продукт. Додайте 2-3 краплі в разову порцію вашого крему для ніг і стан шкіри стоп значно покращиться.

Незважаючи на те, що тріщини на п'ятах досить поширене явище, позбутися їх у домашніх умовах досить просто. Головне – регулярність процедур та щоденний догляд із нанесенням на стопи спеціальних поживно-зволожуючих складів. Вони попереджають зайве огрубіння шкіри і розтріскування ороговілого шару. Своєчасно проведений комплекс лікувальних заходів із народними засобами дозволять оточуючим милуватися вашими доглянутими стопами у відкритому взутті.

Тріщини на п'ятах – не лише косметична проблема, а й джерело постійного дискомфорту та болю. Спочатку на п'яті утворюється ділянка сухої та твердої шкіри, яка згодом починає лущитися і покриватися дрібними тріщинами. Ця частина тіла постійно переймається навантаженням і спочатку невеликі пошкодження ставати все глибше і більше. З часом тріщини запалюються і можуть інфікуватися, постійно нагадуючи про себе ріжучими і болями, що колють.

Така проблема частіше дається взнаки влітку, але не виключена її поява і в інші сезони. Після появи глибоких і запалених тріщин на п'ятах людині важко дається кожен крок, а носіння взуття може ставати просто нестерпним. Вирішити цю проблему і позбутися болю, що виснажує, вам допоможе наша стаття, в якій ми розповімо про причини і способи лікування тріщин на п'ятах.

Чому з'являються тріщини на п'ятах?

Тісне, незручне взуття сприяє появі на п'ятах тріщин.

Шкіра на п'ятах має бути гладкою, еластичною, міцною та товстою – саме на неї припадає основне навантаження всієї нашої ваги при ходьбі. Втрата еластичності призводить до появи мікроушкоджень, які під впливом навантаження, бруду, інфекції та поту збільшуються у розмірах і перетворюються на тріщини.

Втрата міцності та еластичності шкіри на цій ділянці тіла викликається пересушуванням шкірних покривів (наприклад, влітку людина ходить босоніж розпеченим піском або носить відкрите взуття).

Під впливом зовнішніх або внутрішніх факторів верхні шари шкіри висушуються, а грубий і товстий шар ороговілої шкіри тріскається під впливом навантаження.

Пересихання та огрубіння шкіри на п'ятах, а значить, і їх розтріскування, можуть сприяти такі внутрішні та зовнішні фактори:

висушування шкіри влітку;
незручне або тісне взуття;
неправильний догляд за шкірою ніг;
нестача вітамінів А, Е або F;
шкірні захворювання (іхтіоз, та ін);
порушення у роботі травних органів;
гормональний дисбаланс.

Чи може грибкова інфекція викликати тріщини на п'ятах?

Не викликають утворення тріщин на п'ятах, але ці проблеми можуть відбуватися одночасно. На таке сусідство можуть зазначати:

лущення стоп у вигляді схожих на борошно тонких лусочок;
червоні плями і свербіж у міжпальцевому просторі.

При виявленні таких ознак не варто займатися самолікуванням - звернення до лікаря-дерматолога допоможе вам впоратися з цією проблемою в більш швидкі терміни і запобігає рецидиву захворювання.

З чого має починатися лікування тріщин на п'ятах?

При виявленні тріщин на п'ятах варто подумати про те, яка зовнішня причина могла їх викликати. Її усунення здатне позбавити вас цієї проблеми.

Якщо у вас незручне або тісне взуття, обов'язково змініть його і доглядайте за ногами, застосовуючи зволожуючі, антибактеріальні, ранозагоювальні та пом'якшувальні засоби. Людям, схильним до утворення тріщин, рекомендується не носити взуття з відкритою п'ятою і користуватися спеціальними підкладками силіконовими під п'яту (вибирати їх слід з урахуванням розміру ноги).
Іноді зайвий догляд за шкірою стоп (наприклад, її частий пілінг) призводить до того, що шкіра не встигає оновлюватися, стає тонкою та легкоранимою. У таких випадках буває досить правильно скласти графік процедур догляду і використовувати для загоєння тріщин спеціальні антибактеріальні засоби, що прискорюють регенерацію шкіри.
Ходіння босяком по землі або гарячому піску також може провокувати висушування шкіри стоп та утворення тріщин – постійно носіть на вулиці взуття та додатково доглядайте ноги.
Сухість шкіри на ногах може викликатися недостатньою кількістю вітамінів, які надходять до вашого організму разом їжею, - включіть у свій раціон побільше продуктів, які містять багато вітамінів А, Е і F (печінка, яєчний жовток, вершкове масло, зелень, морква та ін.). ).
Нормалізуйте споживання води (близько 2 л на день).
До загоєння тріщини необхідно обмежити навантаження на п'яту – постарайтеся поменше ходити та частину роботи виконувати сидячи.
Для розвантаження ніг задумайтеся про звільнення (якщо у вас є така проблема).

Перша допомога при тріщинах на п'ятах

Поліпшити стан шкіри на п'ятах допоможуть кератолітичні та зволожуючі креми.

При перших тріщинах на п'яті ви можете самостійно вжити ряд заходів щодо їх лікування:

Глибокі і тріщини, що постійно збільшують у розмірах, можна заклеювати суперклеєм (клей на основі ціаноакрилату), який можна купити в будь-якому магазині, на ринку або в аптеці. Перед нанесенням на тріщину шкіру стопи необхідно вимити з милом і просушити рушником. Нанести кілька крапель клею на пошкоджену ділянку (по довжині тріщини) і дати застигнути протягом декількох хвилин. Багатьом таке лікування може здатися дивним та небезпечним, але воно рекомендується та схвалено дерматологами.
Якщо клей добре зафіксував краї тріщини, то її дно починає швидко гоїтися. Близько 5-7 днів не слід проводити жодного іншого лікування. Далі ви поступово зніміть шкіру, що орогів, на п'ятах разом із засохлим клеєм.
Через 5-7 днів починайте періодично розмочувати грубу шкіру на ногах у теплій ванночці і акуратно сточувати її пемзою (не слід робити за один раз, зчищати шкіру необхідно поступово).
Для покращення відшарування старої шкіри можна скористатися кремами з кератолітіками (молочною, гліколевою або саліциловою кислотою). Їх слід наносити одразу після обробки пемзою.
Вдень і на ніч наносите на шкіру зволожуючі засоби (для посилення ефекту на ніч можна надягати бавовняні шкарпетки).

Вже за 2-3 тижні ви зможете помітити позитивний ефект від таких заходів.

Лікування тріщин на п'ятах у лікаря

Якщо всі вищеописані способи вам не допомагають, необхідно звернутися за допомогою до фахівця. Лікар-дерматолог допоможе встановити причину утворення тріщин на п'ятах та призначить відповідне лікування. При необхідності він може вас направити на консультацію до ендокринолога або гастроентеролога.

При виявленні низки шкірних чи грибкових захворювань дерматолог зможе призначити курс спеціального лікування та дасть рекомендації щодо догляду за шкірою ніг. У деяких випадках при особливо глибоких тріщинах, які можуть утворюватися та в інших тяжких захворюваннях, пацієнту рекомендуються мазі з антибіотиками.

Народні засоби для лікування тріщин на п'ятах

Для лікування тріщин на п'ятах можуть застосовуватись різні рецепти народної медицини. Ці засоби рекомендуються і багатьма лікарями-дерматологами, але тільки в тих випадках, коли ця проблема не посилюється ускладненнями (сильним запаленням або нагноєнням).

Народна медицина пропонує безліч рецептів для лікування тріщин на п'ятах:

Примочки з відваром оману- 2 столові ложки подрібненого коріння залийте літром води і доведіть до кипіння, відвар перелийте в термос і наполягайте протягом ночі. Щодня робіть теплі примочки або компреси - тріщини дуже швидко загояться.

Ванни в настої кропиви– 2 столові ложки трави залийте літром окропу та накрийте ємність теплим рушником. Дочекайтеся охолодження настою, процідіть і використовуйте теплий настій для ванн, які слід виконувати протягом 15-20 хвилин. Витріть ноги і нанесіть на тріщини 2% мазь з саліциловою кислотою. На шкіру стоп нанесіть жирний крем і помасажуйте. Такі щоденні процедури потішать вас результатом вже за тиждень.

Ванночки з картопляним крохмалем– у літр теплої води додайте 2 столові ложки крохмалю та перемішайте. Перед сном розпарте в цьому розчині ноги, промийте чистою водою і потріть пемзою. Просушіть ноги рушником, нанесіть жирний крем і на ніч надягніть бавовняні шкарпетки. Ванночки робіть щодня – вже за тиждень буде помітний результат.

Масляний зволожуючий компрес– після ножної ванни, яку ви проводите перед сном, нанесіть на шкіру ступнів оливкову, обліпихову або лляну олію. Ноги оберніть харчовою плівкою та забинтуйте. Компрес залиште до ранку. Вранці проведіть ще одну ванну для ніг і потріть шкіру п'ят пемзою (або зробіть інший пілінг).

Компрес з вівсяної каші та лляної олії- Зваріть на воді вівсяну крупу або пластівці, додайте в кашу велику порцію лляної олії, перемішайте, розділіть на дві частини і перекладіть в целофанові пакети. Надягніть їх на ноги і утепліть теплою тканиною. Через 2 години зніміть, вимийте ноги у теплій воді, просушіть і нанесіть жирний крем. Для помітного покращення стану шкіри п'ят та стоп необхідно провести 3–5 таких процедур.

Компрес з меду та капусти– перед сном шкіру ступнів розпарте у ванні і просушіть рушником, утріть мед у тріщини і прикладіть до п'ят капустяний лист. Зафіксуйте бинтом і надягніть шкарпетки. Вранці зніміть компрес та змийте залишки меду теплою водою. Процедуру повторюйте до зникнення тріщин.

Компрес із молока та листя мати-й-мачухи- Закип'ятіть склянку молока і додайте 2 ложки дрібно дрібно нарізаного листя трави. Місткість перемістіть на водяну баню і наполягайте близько години. Остудіть кашку з мати-й мачухи, нанесіть її тонким шаром на марлю і прикладіть до тріщини на півгодини. Повторюйте щодня до загоєння шкіри.

Мазь з ефірними оліями ромашки та лаванди для загоєння тріщин– до столової ложки дитячого крему або вазеліну додайте по 2 краплі ефірних олій і перемішайте. Мазь потрібно зберігати в ємності, що щільно закривається. Наносите на тріщини тричі на день до загоєння тріщин.

Розтирання з кислого молока та вершкового масла- Збийте в посуді розм'якшене масло, додайте в нього півсклянки кислого молока і все перемішайте до однорідної консистенції. Розпарте ноги і наносите суміш легкими круговими рухами, що масажують, на тріщини. Процедуру можна повторювати 2-3 рази на день. Використовуйте цей засіб до загоєння тріщин.

Мазь із яєчного жовтка- Збийте жовток, столову ложку рослинної олії та чайну ложку оцту. Перед сном розпарте ноги в теплій ванни і змастіть п'яти і тріщини маззю. Ноги загорніть харчовою плівкою і надягніть шкарпетки. Вранці змийте залишки мазі, а п'яти акуратно потріть пемзою.

Використовуйте ці народні рецепти регулярно – результат від їхнього застосування порадує вас. Якщо після тижневого застосування того чи іншого засобу ви не помічаєте покращень чи шкіра на п'ятах почервоніла, нагноюється і сильно болить – не відкладайте візит до лікаря-дерматолога та виконуйте всі його рекомендації щодо лікування.

П'ята – це та частина ступні, яку під час ходьби припадає максимальне навантаження.

Тріщини на п'ятах (механічний дерматит) можуть з'явитися через супутні захворювання, сухе повітря, незручне взуття, авітаміноз та деякі інші фактори. Щоб запалені п'ята знову стали м'якими, потрібно подбати про їх регулярне очищення та зволоження.

Причини захворювання

Від чого виникають тріщини на ступнях і як лікувати це неприємне явище? Розтріскування шкіри медики пов'язують із факторами органічного та не органічного характеру.

Незручне взуття – причиною механічного дерматиту є використання тісних черевиків, туфель на шпильках, шльопанок без жорстких задників та іншого незручного взуття. При використанні такого взуття навантаження на ступню розподіляється нерівномірно, шкіра на стопах товщає, розшаровується і тріскається.
Аномальна сухість шкірного покриву - найпоширеніша причина тріщин на п'ятах полягає в аномальній сухості шкіри. У спекотні місяці, коли люди постійно носять відкрите взуття, ходять босими ногами розпеченим піском і із задоволенням гріють ступні під теплими сонячними променями, поверхня стоп швидко пересихає і втрачає свою еластичність. Щільний ороговілий шар покривається дрібними ранками.
Незбалансоване харчування - сухі п'яти та тріщини з'являються через дефіцит вітамінів і мікроелементів, що уповільнює процес регенерації шкіри. Найчастіше авітаміноз атакує людину ранньою весною, але при недостатньо збалансованому харчуванні він може початися будь-якої пори року.

Інші причини тріщин

Нерегулярний догляд - неповноцінний догляд за підошвою призводить до того, що шар відмерлих клітин утворюється на ній швидше, ніж вилущується. Згодом цей шар потовщується, твердіє та розтріскується. У занедбаних випадках ранки поглиблюються та викликають хворобливі відчуття при ходьбі.
Вікові зміни - у період менопаузи у жінок відбувається гормональна перебудова організму. Кількість гормонів, що виділяються наднирковими залозами, різко скорочується, кровопостачання тканин погіршується, уповільнюється обмін речовин. В результаті шкірні покриви стають сухішими, схильними до розтріскування.
Супутні захворювання - сухі п'яти та тріщини можуть свідчити про хронічні захворювання травної або ендокринної системи. При постійному розтріскуванні шкіри на п'ята має сенс пройти повне обстеження організму на наявність супутніх захворювань.

Аптечні засоби від механічного дерматиту

При виборі адекватних лікарських засобів тріщини можна вилікувати за кілька тижнів. Проблема вирішується за допомогою парафіну, гліцерину, вазеліну, аспірину, перекису водню та деяких інших аптечних засобів.

Парафін - розплавлений парафін наносять на пошкоджену зону, через 2-3 хвилини надягають шкарпетки. Віск залишають на ніч, ранком змивають його водою. Курс лікування тріщин на п'ятах становить 2 тижні.
Гліцерин - у рівних частках змішують соку лимона, гліцерину, рожевої води. Склад наносять на підошву на третину години. Надлишки змивають без мила. Лікування продовжують 10 днів.
Вазелін - в таз наливають окріп і борну кислоту (на літр окропу додають 3 ч.л. кислоти). Вражені місця розпарюють, наносять на них вазелін, зверху щільно обклеюють пластиром і залишають на ніч.

Для обробки підошви підходить як чистий вазелін, так і крему з його вмістом, такі як Радевіт, Сила лісу, Rosaline, Lyolan, Bioaqua, Olay, Crevil, Petroleum Jelly та ін.

Аспірин - з'єднують склянку горілки, 10 таблеток аспірину, стертих на порошок, і 3-5 крапель йоду. Засіб зберігають у холодильнику. Застосовують для щоденної обробки ранок.

Мазі, креми

В аптеках представлений широкий асортимент мазей та кремів від розтріскування п'ят. Підвищеним попитом користуються кошти "Геволь", "Радевіт", "П'яточки", "Відестім", "Хілфікс", "Флексітол", "Лостерін", "Уродерм", "До і після" та інші. Їх наносять на чисті сухі ступні.

Про те, як лікувати тріщини п'ят, знали ще наші бабусі. Вони заклеювали хворі місця на медичний клей «БФ-6». Цей засіб актуальний і в наші дні.

Клеєм заклеюють рану, щоб її краї не збільшувалися, а дно заростало швидше. Через тиждень після обробки ноги ширяють, знімають залишки клею, а також відмерлі частинки шкіри. При необхідності повторюють процедуру.

Народні засоби

Народні цілителі точно знають, як позбутися механічного дерматиту. Для лікування в домашніх умовах вони використовують всілякі компреси, ванни, розтирання і мазі.

Ванни

Пошкоджена шкіра затягнеться швидше, якщо її регулярно розпарювати із сіллю, крохмалем, содою, лляним, картопляним, кропив'яним відваром, а потім змащувати вазеліном. Курс лікування продовжується 7-14 днів. За цей час тріщини проходять.
Картопля - її відварюють до готовності, плоди витягують. Ступні парять у картопляному відварі, обполіскують, труть пемзою, покривають кремом і надягають шкарпетки.
Льон - у миску насипають 3 ст.л. лляного насіння (див. фото), заливають його 2 склянками окропу, настоюють чверть години, проціджують і додають у ванну. Нижню частину кінцівки розпарюють у лляній настойці чверть години, потім знімають білий наліт пемзою, промивають прохолодною водою і крем наносять.
Сода - до літра окропу додають столову ложку соди та будь-яку ефірну олію (2 краплі). Ванну приймають перед сном, її тривалість становить 15-20 хв.
Морська сіль - у літрі окропу розводять 1 ст. морської солі. Проблемну зону ширять 15-20 хв, намазують вазеліном. Одягають шкарпетки. Процедури повторюють за день.
Крохмаль – у вечірній час у літр теплої води додають крохмаль (2 ст.л.) та добре розмішують. Використовують для щоденних ванн.
Кропива - в літр окропу вводять 2 ст. сухої кропиви, накривають щільним рушником та дають настоятися. Проціджують настоянку і додають її у воду для ножних ванн. Процедуру проводять протягом 15-20 хв, потім регенеруючим кремом.

Компреси

Впоратися з тріщинами допоможуть холодні та гарячі, однокомпонентні та комбіновані компреси.

Мед і капуста добре розпарені ступні підсушують рушником і змащують медом. До пошкоджених ділянок прикладають соковиті капустяні листи, фіксують їх бинтами, надягають шкарпетки. Вранці мед змивають.
Мати-і-мачуха з молоком - у кипляче молоко насипають 2 великі ложки подрібненого листя мати-і-мачухи. Залишають на водяній бані приблизно 60 хв. Кашку охолоджують, наносять на бинт або марлю, прикладають до ранок на 30 хв.
Вівсянка - вівсяні пластівці відварюють і змішують з олією лляного насіння. Отриману масу намазують на два пакети та обертають ними хворі ділянки. Одягають шкарпетки. Через кілька годин компрес прибирають, ноги обполіскують, сушать, змащують кремом.
Олії - увечері пошкоджені ділянки розпарюють, мажуть маслом обліпихи, лляним або оливковим, обертають харчовою плівкою, зверху забинтовують. Вранці п'яти знову розпарюють і зчищають з них розм'якшений млявий шар шкіри.
Майонез - увечері на стопи наносять майонез і енергійно втирають його в п'ята. Оброблену ділянку замотують харчовою плівкою, надягають шкарпетки. Після пробудження майонез змивають, парять ноги в гарячій ванни з содою, чистять пемзою, обполіскують, витирають насухо і змазують кремом.
Яблуко і цибуля – кінцівки розпарюють у літрі окропу з додаванням чайної ложки харчової соди. М'якуш свіжого яблука і цибулину труть на дрібній тертці. Пюре наносять на дві марлі, прикладають до ранок, обертають пакетом і забинтовують. Вранці компрес знімають, ступні обполіскують, зчищають з них мертву шкіру, що орогів, пом'якшують кремом для ніг.
Медові коржі - увечері з меду і борошна (по 1 столовій ложці) готують тісто, ділять його на два рівні коржі. Ноги розпарюють, кладуть на проблемні зони по коржі, замотують харчовою плівкою, надягають шкарпетки. Вранці тісто знімають та скочують кульки, які можна використовувати ще 1-2 рази.
Відвар оману - увечері готують відвар з літра води і 2 ст.л. подрібненого коріння оману. Готовий відвар наполягають до ранку у термосі. Відвар використовують для компресів.

Мазі

Мазі пом'якшують шкіру, надають їй здорового, пружного, сяючого вигляду, допомагають позбутися пошкоджень.

З ефірними маслами - у велику ложку вазеліну додають по 3 краплі ефірних олій (герань, лаванда). Масу перекладають у банку, закривають кришкою, ставлять у прохолодне місце. Використовують щодня.
З жовтком та оцтом - жовток відокремлюють від білка, перемішують з 1 ч.л. яблучного оцту та 1 ст.л. олії. П'яточки попередньо розпарюють, наносять на них оцтово-жовткову суміш, укривають пакетом, зверху надягають шкарпетки. На ранок підошви обполіскують.
З воском – чайну ложку воску доводять на водяній бані до рідкого стану. До нього додають 0,5 ч.л. олії какао, ши та абрикосових кісточок. Інгредієнти збовтують, переливають у відповідну тару та ставлять на зберігання у прохолодне місце. Застосовують щодня.
З цибулею та прополісом - кілька цибулин подрібнюють і обсмажують на олії. Цибулю видаляють, жижу пропускають крізь марлю і переливають у невелику каструлю. Туди ж додають 100 г воску та трохи прополісу. Кип'ятять до повного розчинення прополісу. Зливають у банку для крему і дають загуснути. Мажуть щодня до повного затягування ран.

Лікування народними засобами неодноразово доводило свою ефективність.

Тріщини на п'ятах причини та лікування цієї проблеми розглянемо докладніше у цій статті. Ця рядова недуга сухої шкіри, по-перше, не тільки має косметичний ефект. По-друге він здатний викликати дуже болючі відчуття від глибоких тріщин. Погодьтеся, що наші ніжки щодня піддаються немислимим випробуванням. Ми втискаємо їх у незручне взуття, яке не дихає, довго проводимо час на ногах. І незважаючи на всі щоденні навантаження, звертаємо увагу на стопи лише тоді, коли починаємо відчувати дискомфорт, біль. Щоб позбавитися проблеми, необхідно визначити причину втрату еластичності та утворення товстої шкіри на п'ятах. Можливо, одного пом'якшуючого крему буде недостатньо.

Основною причиною розвитку сухості та тріщини шкіри стопи є гіперкератоз – потовщення одного із шарів епідермісу з його огрубінням. Щоб трохи розібратися з процесами, влаштуємо невелике введення в гістологію. На п'ятах шкірний покрив у нас товстий і складається з 5 шарів:

Базальний
Шиповуватий
Зернистий
Блискучий
Роговий.

Гіперкератоз впливає саме на зовнішній шар (роговий). Він відрізняється найщільнішою будовою та найбільшою товщиною. Основна складова – кератиноцити, які поєднуються в лусочки, з'єднані між собою спеціальним цементом. У нормі така будова забезпечує максимальну водонепроникність та захист.

Під впливом внутрішніх чи зовнішніх чинників роговий шар починає надмірно ділиться для нейтралізації травматизації.

Ніколи зайнятися, а скоро шкіра лопатися почне

При ходьбі піддається підвищеним навантаженням як кісткові і суглобові освіти, а й покрив стопи. Під час руху шкіра розтягується, стискається, деформуючи власні клітини. Особливим змінам піддаються бічні поверхні п'яти, де створюється найбільша напруга. Коли до цих процесів приєднується гіперкератоз, роговий шар значно потовщується. Причому зі збільшенням розмірів втрачається його еластичність, а відповідно, при звичних навантаженнях шкіра починає тріскати, лопати.

Основні причини появи тріщин п'ят:

Грибок.
Цукровий діабет.
Гіповітаміноз.
Анемія.
Проблеми з хребтом.
Захворювання шкіри – іхтіоз, псоріаз, долонно – підошовні кератодермії.
Зовнішні фактори

Для більш детального аналізу, чому виникають пошкодження п'ят, розглянемо кожну з причин окремо.

Грибкові захворювання

Мікози стоп одні з найпоширеніших недуг. Високий ризик зараження буває у тих, хто відвідує громадські пляжі, басейни, душові без взуття. Суперечки добре зберігаються у вологому середовищі. Дуже часто грибок розвивається у людей з активним способом життя, це постійна пітливість стоп. Оскільки перегрів практично вдвічі збільшують ймовірність розвитку недуги.

Крім тріщин, дерматофітії виявляються свербінням, печінням, деформацією нігтів.

Цукровий діабет

При "іабетичній стопі" зміни відрізняються відсутністю болючості. Глюкоза порушує як трофіку тканин, але й впливає нервові волокна, змінюючи чутливість.

Регулярне погіршення кровопостачання призводить до змін шкіри ніг. Адже кров постачає не лише кисень, а й усі поживні речовини. Діабет може виявлятися також сухістю покривів, утворенням виразок, потертостей, глибокими тріщинами. Можлива деформація стопи – молоткоподібні або гачкуваті пальці.

Гіповітамінози

Недостатність вітамінів А (ретинол), Е, мікроелемент цинк можуть призводити до надмірної сухості, зниження еластичності, дистрофічних змін.

Якщо спостерігається авітаміноз Е, то знижується захисна функція шкіри, клітини зазнають зневоднення. Підвищене тертя, навантаження стають непосильними для ослаблених покривів, тому можуть лопатися під впливом зовнішніх чинників.
Недолік А провокує ороговіння шкіри, оскільки цей елемент сприяє адекватному оновленню. У відсутності нутрієнта починається огрубіння, втрачається еластичність, що згодом може призводити до тріщин.
Цинк готує організм до засвоєння ретинолу, допомагаючи йому бути активним.

Анемія

Нестача заліза не тільки впливає на постачання тканин киснем. Мікроелемент також міститься у тканинах, беручи участь в утворенні білків, ферментів. Якщо його недостатньо в організмі, то розподіл і структура клітин порушується призводячи до дистрофічних змін.

Найбільше схильні до негативного впливу епідермальні клітини, які досить часто оновлюються. До шкірних проявів залізодефіцитних анемій відносять.

Сухість.
Лушпиння.
Тріщини.

Проблеми з хребтом

Нерідко корінцеві симптоми порушують іннервацію нижніх кінцівок. Страждають практично весь процес, що робить шкіру на ногах тонкою, вразливою, з ранами, що погано гояться. Зазвичай такі проблеми починаються при тривалому здавленні корінця, особливо при компресії кількох утворень.

П'яти горять

Захворювання шкіри

Найбільш великий фактор, який змінює шкіру на п'ятах. При дерматозах покриви висушуються, стають сприйнятливими до зовнішніх впливів, запалюються. Будь-який вплив може спровокувати мікротравму, яка згодом розвивається глибоке ураження шкіри – тріщину. Причому нерідко вони стають воротами для вторинної інфекції, що лише посилює проблему.

Зовнішні фактори

Зазвичай це «провокатори» проблем, які за постійного впливу можуть спричинити порушення цілісності шкіри п'ят.

Що може провокувати тріщини:

Ожиріння – зайва вага значно збільшує тиск на стопу. До того ж, цей стан нерідко супроводжується порушенням обміну речовин, що також негативно впливає на шкіру.
Тісне, незручне взуття – неправильний підбір туфель може загрожувати підвищеним, нерівномірним навантаженням. Причому небезпечне не лише надмірно вузьке взуття, а й стоптані задники, розношена пара. В останніх нога не фіксується, тому при ходьбі постійно треть, що провокує огрубіння та інші «радості».
Деформація стоп – плоскостопість, халюс вальгус, клишоногість також призводять до перерозподілу навантаження і з часом провокують появу мозолів, натоптишів, гіперкератозу.
Стояча робота або тривале перебування «на ногах» — у таких випадках підвищений тиск спостерігається практично щодня, каже не справляється з отриманими мікротравмами, запускаючи підвищене відтворення клітин рогового шару, причому старі через активне зростання не встигають відлущуватися, призводячи до огрубіння, сухості , а надалі – тріщин.

Діагностика

Насамперед слід виключити грибок та захворювання шкіри. Для цього звернутися до шкірно-венерологічного диспансеру, де зроблять зіскрібок зі шкіри для виявлення мікозів.

Також слід здати біохімічний та загальний аналіз крові, а також глюкозотолерантний тест.

Для хворих на цукровий діабет необхідно здати доплер судин нижньої кінцівки.

Норма аналізів

Лікування

Перш ніж приступати до самостійного позбавлення неприємних симптомів, рекомендується пройти ретельну діагностику. Адже якщо причина криється в мікозному ураженні, то косметичні процедури принесуть лише тимчасовий ефект, а хворим із цукровим діабетом взагалі протипоказаний салонний педикюр (великий ризик порізів, які швидко перетворюються на трофічні виразки).

На самому початку усунення тріщин необхідно позбутися провокуючих факторів - вибрати зручне взуття, почати використовувати спеціальні ортопедичні устілки, при серйозних порушеннях - звернутися до лікаря-ортопеда.

Необхідно ретельно стежити за гігієною. Особливо це важливо хворим на цукровий діабет.

Пам'ятка з догляду за стопами при цукровому діабеті:

Мити ноги у теплій (не гарячій) воді щодня, ретельно висушуючи після процедури. Особливу увагу слід звертати на проміжки між пальцями.
Щодня оглядати ноги на наявність тріщин, потертостей, ранок, подряпин.
Якщо ноги схильні до пітливості, то обробляти їх тальком або дитячою присипкою після кожного туалету.
Не можна користуватися ножицями, щипцями та іншими інструментами із гострими краями. Усі процедури проводяться лише пилкою.

Слід налагодити раціон, включивши до нього рослинні олії, яйця, вершкове масло. Ці продукти багаті на вітаміни А та Е, цинком, які покращать стан шкіри. Також рекомендується додатково приймати препарати із цими елементами або окремо (Аевіт), або у складі комплексних вітамінів. Хорошим джерелом цих нутрієнтів може служити риб'ячий жир (докладніше про користь добавки можна прочитати).

При встановленій анемії необхідно збільшити меню червоне м'ясо, печінку. Яблука, за останніми дослідженнями, не містять залізо, але допомагають його кращому засвоєнню. Перед вживанням м'яса варто з'їсти кілька штук. Залізо вкрай погано засвоюється через різницю у валентності. Тяжкі форми рекомендується лікувати за допомогою спеціальних препаратів – феретин, гемофер, сорбіфер.

Терапія грибка стопи

Позбутися цієї недуги вкрай складно. Лікування має бути комплексним і включати видалення зовнішніх проявів (зрізання лусочок і ущільнень, видалення уражених нігтів). Гіперкератоз зазвичай видаляють за допомогою хімії - нанесення молочної та саліцилової кислоти, ванни з соди та мила.

Обов'язково слід використовувати протигрибкові мазі, лаки – міконазол, клотримазол та ін. Якщо течія вперта, а запропоновані креми не допомагають, то призначають системні антимікотики – флуконазол, кетоконазол тощо.

Порушення обміну речовин

З віком важче тримати шкіру у тонусі, порушується обмін речовин у жінок. Тому варто більш ретельно стежити за шкірою, так як вона більше втрачає дорогоцінної вологи.

Мазі для лікування тріщин на п'ятах – повний огляд

Нині в аптеках існує безліч засобів. Які при регулярному використанні здатні повернути нашим ніжкам гладкість і позбавити хворобливих тріщин. На початкових стадіях, коли є лише нагрубання шкіри і незначні ушкодження, можна видалити її за допомогою пемзи або спеціальних шліфувальних пил після попередньої гарячої ванни з содою і сіллю.

Після зняття "зайвого", ноги слід намазати будь-яким густим, жирним кремом (добре підходить дитячий крем ще радянських часів з кішками та собаками від фабрики "Свобода") або вазеліновим маслом. Після цього одягнути чисті бавовняні шкарпетки. Усі маніпуляції проводяться перед сном.

Важливо: інтернет рясніє всякими «шкідливими» порадами. Настійно не рекомендується заклеювати тріщини «Моментом» (були такі вказівки) і навіть за допомогою медичного клею БФ. Можливо цілісність покривів ви відновите, але шкіра так і залишиться сухою і нееластичною, а проклеювання лише додасть проблем.

Якщо проблеми серйозніші, то доцільно застосування спеціальних аптечних мазей.

Назва	Як діє	Як застосовувати
Швидка допомога	Сприяє прискореному загоєнню, а також має бактерицидну дію. До того ж крем добре живить та зволожує шкіру.	Застосовувати 2 рази на день, завдаючи масажними рухами.
Заживін	Завдяки олії чайного дерева, що входить до складу, мазь має знезаражуючу дію. Також олії та екстракти рослин прискорюють відновлення.	Застосовувати перед сном на попередньо вимиті стопи.
Біоастін	Має протигрибковий ефект (але лише, як профілактичний засіб), розм'якшує шкіру і прискорює загоєння.	Одноразове застосування на чисту шкіру п'ят.
Дардіа Ліпо	До складу включено сечовину. Вона відмінно зволожує та розм'якшує шкіру. Парафін та віск створюють захисну плівку, захищаючи від пошкоджень.	Наносити 2 рази на день
Радевід	Крем із вмістом вітамінів А, Е, Д, гліцерину. Активує регенерацію та прискорює відновлення.	Використовується 2 рази на день після обробки покривів антисептиком (фурацилін, саліцилова кислота)

Народні методи лікування

Добре розм'якшують шкіру п'ят ванни з застосуванням лікарських трав: відварів шавлії, ромашки, череди, кори дуба. Можна додавати у воду морську або кухонну сіль у вигляді гіпертонічного розчину.

Також хороший ефект мають масляні компреси (соняшникова, оливкова) та примочки з відвареної картоплі, листя алое. Їх наносять на тканину та прикладають до пошкоджень. Після чого не туго ступні замотати бинтом. А зверху надіти шкарпетки.

Лікування в домашніх умовах, якими ефективно жінки користуються в різних ситуаціях, зібрані.

Профілактика

Гарні ніжки – це не лише етично, а й показник здоров'я. Слід регулярно проводити туалет стоп, видаляючи зайву шкіру, що огрубіла. За надмірної пітливості рекомендується проводити курси з використанням пасти Теймурова. Намагайтеся хоча б раз на тиждень використовувати зволожуючий крем.

Прибрати з гардеробу незручне, розношене або не за розміром взуття. Також, обов'язково, дотримуватись правил особистої гігієни.

У громадських місцях (лазнях, саунах, басейнах) знаходитесь лише у взутті.
Віддати перевагу шкарпеткам із тканин х/б.
При частому відвідуванні басейнів, загальних душових разів на місяць обробляти ноги протигрибковим засобом.
У жодному разі не можна носити чуже взуття та використовувати чужі рушники.
Прати колготки, панчохи, шкарпетки після кожного носіння.

Внаслідок підвищеної сухості шкіри стоп, раз на місяць необхідно використовувати поживні маски. Потрібно нанести зволожуючий склад, обмотати харчовою плівкою та надіти теплі шкарпетки.

Визначивши причини тріщин на проблемних п'ятах, вибір лікування найлегше підібрати. Звичайно, не варто чекати на їх освіту, вони не з'являються раптом, адже всьому є пояснення.

Бережіть себе та свої п'ятки!