რა უნდა გააკეთოს, თუ თქვენი ქუსლი ან ქუსლი ძვლის ტკივილი

ყოველ დღე, ადამიანი განიცდის სტრესს ქვედა კიდურებზე, მიუხედავად ასაკისა და სქესისა, და ის საქმიანობა, რომელიც მას ეწევა. შედეგად, საკმაოდ ხშირად ტკივილი ფეხები. როგორც წესი, პაციენტების უმრავლესობა ამ სახის სიმპტომებს ადანაშაულებს ჩვეულებრივ დაღლილობას, იმის გათვალისწინებით, თუ როგორ უნდა განიხილებოდეს ფეხები და ქუსლები.

ტკივილის მიზეზები

არსებობს ნომერი პათოლოგიური პირობებირომელშიც ქუსლები ახლოს ქუსლები მიუთითებენ ძალიან სერიოზული დაავადებები, რომლებიც საჭიროებენ სავალდებულო თერაპიას. ტკივილი შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ დროს. გამოცდილი სპეციალისტი შეუძლია ვიზუალურად განსაზღვროს მიზეზი, რის გამოც ფეხები და ქუსლები დააზარალებს.

ტკივილი შეიძლება გამოიწვიოს შემდეგი ფაქტორებით:

ფეხების მდგომარეობა დამოკიდებულია იმ ფეხსაცმელზე, რომელსაც ხალხი იყენებს. მაგალითად, მაღალი ქუსლები, ვიწრო toe და კომპლექსური გეომეტრიული ფორმის პროდუქტი შეიძლება პროვოცირება დეფორმაცია ფეხები და ტკივილი სიმპტომები. ასეთი მიზეზის დიაგნოსტიკა არ არის რთული, რადგან ტკივილი ხდება მხოლოდ ფეხით და არასასიამოვნო ფეხების მოშორების შემდეგ, არასასიამოვნო მდგომარეობა მთლიანად ქრება.

მწვავე ტკივილს შორის ხშირია ისეთ პაციენტებში, რომლებიც იძულებითი მდგომარეობის დროს ხანგრძლივი დროის განმავლობაში ატარებენ. აქტივობის აღსადგენად საჭიროა ფიზიკური ძალისხმევა, რაც აუცილებლად თან ახლავს ტკივილს ფეხებზე. ასეთ შემთხვევებში პაციენტის ზოგადი მდგომარეობიდან გამომდინარე სპეციფიკური მკურნალობა ინიშნება.

ტკივილის დროს შეიძლება გამოწვეული იყოს სხეულის წონის მკვეთრი ზრდა, რაც ზრდის ტვირთი. ყველაზე ხშირად, ეს მდგომარეობა ხდება ორსულობის პერიოდში ქალებში.

გარდა ამისა, ტკივილის გარშემო მტკივნეული შეგრძნებები შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის ზოგადი გადაჯგუფებით, გაიზარდოს ფიზიკური დატვირთვა და ხანგრძლივი მდგომარეობა. როგორც წესი, ასეთ შემთხვევებში სპეციალური თერაპია არ არის საჭირო.

დაავადებები

თუ თქვენი ფეხები ცუდად დააზარალებს ფეხით, რამდენიმე დაავადება შეიძლება იყოს მიზეზი:

გუტი

ეს დაავადება, რომელშიც სახსრების გაზრდის დეპონირება ხდება სახსრებში შარდის მჟავა  (შარვალი) და თან ახლავს კანის ცხიმი, ქავილი, წვა და პარესთეზია. დღეს ეფექტური მკურნალობა gout არ არსებობს, მაგრამ შესაძლებელია დაიცვას დაავადება კონტროლი, შემცირების მტკივნეული სიმპტომები.

ტუბერკულოზის დამახასიათებელი დეკორაცია ფეხით

კალციესის ოსტეომიელიტი

ეს დაავადება უკიდურესად სახიფათო განათლებას ძვლის ტვინის ჩირქოვან ექსუდატში, რომლის თანდათანობით იზრდება. ოსტეომიელიტის საწყის ეტაპზე ქუსლქვეშა ტკივილია, სხეულის ტემპერატურაზე მკვეთრი ზრდაა და შემდეგ ტკივილებია ტერფის ერთობლივი. პაციენტი დასუსტებულია, ქუსლი ჰეპრიემია, ადიდებულმა, ატმოსფერული ვენების გასქელება. პირველ რიგში, კალციესის ოსტეომიელიტის მითითებით, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ სამედიცინო მომსახურება  შემდგომი თერაპია.

რევმატოიდული ართრიტი

რევმატოიდული ართრიტის განვითარებით, ინფექციური პროცესი იმყოფება შემაერთებელ ქსოვილებში, რომელსაც თან ახლავს თანდათანობითი განადგურება. დაავადების ეტიოლოგია არ არის შესწავლილი საკმარისი, რაც გვიჩვენებს დიაგნოსტიკის სირთულეებს. თერაპიული ზომები მიზნად ისახავს ტკივილის სიმპტომების შემცირებას და ოპერაცია მოიცავს ენდოპრობეტიციებს. რევმატოიდული ართრიტის პირველი ნიშნები ტკივილის მახლობლად ტკივილია, შეზღუდული მოძრაობა, მადის უკმარისობა, უძილობა, ჰიპერთერმია და დაღლილობის მომატება. დაავადების პროგრესირება სერიოზულ გართულებებს იწვევს, მათ შორის პაციენტის სრული იმობილიზაცია.

კალკანუსის ტუბერკულოზი

ამ დაავადების დროს, კალკანუსი განადგურებულია, ხოლო პათოლოგიური პროცესის შემდგომი გავრცელება სხვა ადგილებში. ხშირად კალკანუსის ტუბერკულოზს თან ახლავს ჩირქოვანი ფისტულების ფორმირება, რაც მომავალში სერიოზულ გართულებებს იწვევს.

ქუსლი spurs

Heel შეიძლება ტკივილის დროს ფეხით შედეგად ფორმირების heel spur (styloid პროცესი). დამახასიათებელი ფუნქცია  heel spurs არის ზრდა ტკივილი შემდეგ ღამის ძილის. მწვავე გართულების გართულება შეიძლება იყოს რბილი ქსოვილის ატროფია.

X-ray- ზე, ქუსლი ქერქი პატარა ძვლის პროცესს ჰგავს.

ონკოლოგიური ნეოპლაზმები

ფეხით ტკივილი შეიძლება გამოიწვიოს ავთვისებიანი სიმსივნის სიმსივნეები სახსრებში, რბილი და ძვლის ქსოვილი. დაავადების საწყის ეტაპზე უარყოფითი სიმპტომები ტკივილგამაყუჩებლებთან შეჩერებას შეძლებენ, მაგრამ სიმსივნე პროგრესირებასთან ერთად, ტკივილი ხდება მუდმივი. ავთვისებიანი სიმსივნედან მიღებული მეტასტაზები შეიძლება გავლენას იქონიონ რომელიმე ორგანოზე.

აქილევსის ტვინის ანთება

ეს დაავადება ვითარდება ტვინის გაზრდილი დაძაბულობის შედეგად. ფეხით, ტკივილი ჩნდება ფეხით თაღის უკან, რომელსაც თან ახლავს ადგილობრივი ჰიპერთერმია და კანის სიწითლე. როდესაც ცდილობს გაიზარდოს tiptoe ტკივილი სიმპტომები იზრდება, რომელიც ასევე შეიძლება მიუთითოს უფსკრული აქილევსის ტენდენცია. ამავდროულად, პაციენტს კი არ შეეხოს დაზარალებულ კიდურზე.

ბურსიტები

Heel ბურსიტები არ მოხვდება სახიფათო დაავადებების კატეგორიაში, თუმცა შეიძლება საკმაოდ მტკივნეული იყოს ანთებითი პროცესი  გავლენას ახდენს სინოვიალური საქ ბურსიტის დინების სახით, საკმარისად დიდი დაძაბული ფორმირება შეინიშნება, რაც ჰეპრიმიულია და ცხელი შეხებაა.

ფოტო ზედაპირის ქუსლი ბურსიტები

ბინა ფეხები

ძალიან ხშირად, ტკივილი შეიძლება გამოიწვიოს თანდაყოლილი სტაბილური ფრონტი. ამ დაავადებით არის ფეხების დეფორმაცია ტკივილის სინდრომი  ტერფის ერთობლიობაში, რომელიც ითხოვს ორთოპედიული ქირურგის მონაწილეობას, ვინაიდან ბინა ფეხზე შეიძლება შესწორდეს სპეციალური ფეხსაცმლით, ინსოლებით და კორექციისთვის.

ანონიოსინგ spondylitis (ankylosing spondylitis)

ანკოლოსინგ spondylitis- ის განვითარების ფაქტორები სრულად არ არის გასაგები, მაგრამ არსებობს რამდენიმე წინასწარ განსაზღვრა, რომელთა მემკვიდრეობითი მიდრეკილება ძირითადად დაკავშირებულია. გარდა ამისა, დაავადება შეიძლება მოხდეს იმუნური სისტემის, შარდის და ნაწლავის დაავადებების დროს.

სპონდილოლართრიტის დროს, ზურგის სვეტის ყველა ნაწილების სახსრებისა და პირველადი მენჯის ძვლები თანდათანობით იმოქმედა. ამ შემთხვევაში, ტკივილი ფეხით იმყოფება არა მხოლოდ ფეხით, არამედ დანარჩენი. სიმპტომების ზრდისას პაციენტი უკმაყოფილებას გამოთქვამს ტკივილის უკან და კისერზე. ტკივილის სიმპტომების გამწვავება ზრდის უკანა მხარეს და კრუნჩხვას. არარსებობის ან გვიან მკურნალობა შეიძლება გამოიწვიოს სრული immobilization პაციენტის.

დაზიანებები

ფეხმძიმობის ძალიან მწვავე ტკივილი ხდება სხვადასხვა დაზიანებების შედეგად, როგორიცაა კალკანუსის, sprains, sprains და მოწყვეტილი ligaments (tendons) და მოტეხილობები და ა.შ.

ზიანის ბუნების დადგენა და ანთებითი პროცესების განვითარების მიზეზები საჭიროებს დეტალურ დიაგნოსტიკურ შემოწმებას. შემდეგი, ექიმი განსაზღვრავს ადექვატურ თერაპიას.

დიაგნოსტიკა

ფეხების დარღვევის დროს თერაპევტის, ტრავმატოლოგის, ორთოპედილის და ქირურგის კონსულტაციას მოითხოვს. აუცილებლობის შემთხვევაში დაინიშნება ვიწრო სპეციალისტების გამოკვლევა, რაც ხელს შეუწყობს იმას, თუ რა მიზეზით გამოირჩევა თქვენი ფეხი.

თუკი ეჭვი შეიტანოთ ანთებითი პროცესის განვითარება და ლატენტური ინფექციები, რეკომენდებულია მთელი რიგი ლაბორატორიული ტესტების ჩატარება:

• სისხლის შერჩევა ბიოქიმიური ანალიზი  (ეჭვმიტანილისთვის);
• კლინიკური სისხლის ტესტი;
• რევმატოიდული ართრიტისთვის რეკომენდებულია მიკრობიოლოგიური ანალიზი;
• ძვლის ქსოვილის ტუბერკულოზის ეჭვი, ბიოფსია შესრულებულია ფსიქოლოგითან კონსულტაციით;
• ავთვისებიანი ნეოპლაზმებით, გამოვლინდა კიბოს მარკერი (სპეციალური პროტეინი, რომელიც იმყოფება ონკოლოგიური დაავადებების მქონე პაციენტების შარდისა და სისხლში).

დიდი მნიშვნელობა აქვს რენტგენის გამოკვლევას, რადგან სურათს საშუალებას გაძლევთ უფრო ზუსტად განსაზღვროთ დაავადების მიზეზი

უნდა აღინიშნოს, რომ ფეხით მტკივნეული სიმპტომები მხოლოდ დაავადების სიმძიმის მაჩვენებელია, მაგრამ დროული ინიცირებული თერაპიით შესაძლებელია მომავალში სერიოზული გართულებების თავიდან აცილება.

მკურნალობა

ტკივილის ტაქტიკა გამოიყენებს არა მხოლოდ მედიკამენტებს, არამედ ფიზიოთერაპიას, მასაჟს, თერაპიას, ასევე სპეციალური ორთოპედიული საშუალებების გამოყენებას, მაგალითად, ფეხსაცმლის სპეციალურ ინსულსს, რომელიც მნიშვნელოვნად ამცირებს ფეხით ძირითად ნაწილს.

ნარკოლოგიური თერაპია

უნდა აღინიშნოს, რომ ფეხის არეში ტკივილი შეიძლება მკურნალობდეს მხოლოდ დიაგნოსტიკური გამოკვლევის შემდეგ. ყველა სხვა შემთხვევაში თერაპია მიზნად ისახავს ტკივილის გათავისუფლებას.

ტკივილის სიმპტომების შესამცირებლად გამოიყენება შემდეგი ზომები:

• პაციენტი რეკომენდირებულია ყოველდღიური ჩამოსხმის ტერფის ტერფის და ფეხის გარე საშუალებებით (დიპრილფი, სწრაფი ტუტი და ა.შ.);
• უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში ისინი ინიშნებიან არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებით (იბუპროფენი, ციკლობერლი, მოვალი, ქეთანოვი, ნამიმილი და ა.შ.);
• მწვავე ტკივილის სიმპტომების შემთხვევაში, პრეპარატი დაბლოკილია (დიპროსპანა ლიდოკაინის საშუალებით) ანთების არეში. ეს მეთოდი საუკეთესოა ართრიტისა და ქუსლის სპურსისთვის;
• თრომბის დარღვევებით, მედიკამენტები ინიშნება სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად (აქცენტი, ტივოორტინი და ა.შ.);
• მშრალი ზარისთვის, სპეციალური წებოვანი ფლაკონები შეიძლება გამოყენებულ იქნას, რომლებიც შეიცავს ლაქტური მჟავას, მაგალითად, ქოლომას, სალიპოდის და ამ ჯგუფის სხვა საშუალებებს.

არაეფექტურობა ნარკოტიკების მკურნალობა  გამოიყენება ქირურგიული ოპერაცია რეზისტენტობით ან სპირტის ან ძვლის სრული მოხსნა.

პლანტარული ვარდის ჩამორთმევის ოპერაცია ქუსლთის შემდგომი მოხსნა

ტანვარჯიშები და მასაჟი

ტკივილის დროს მკურნალობის სპეციალური ნაკრები სასარგებლოა, რომელთაგან თითოეული, სულ მცირე, 12-ჯერ მეორდება კვირაში 2-3 კვირის განმავლობაში.

სავარჯიშო ეფექტური ეფექტია, რომლის დროსაც პაციენტს სთხოვს სკამზე იჯდეს, მარჯვენა ფეხის შემცირება, ისე, რომ ქუსლქვეშა გადაადგილდეს სკამის ადგილს. ამის შემდეგ თითები მარჯვენა ფეხი  ხელში ქვემოთ პირველი, ხოლო exhaling ისინი გაიყვანოს. ქვედა მხრიდან მოხსნისას, უნდა იყოს წინააღმდეგობის გაწევა ძაბვის 2-5 წამში. შემდეგ იგივე ქმედება მეორდება ფეხით.

ყოველდღე, სამუშაოების შემდეგ, რეკომენდირებულია თქვენი ფეხები მაქსიმალურად 10-15 წუთის განმავლობაში, ჰორიზონტალური პოზიციის მიღება და ფეხით დასასრული პატარა როლიკებით ან ბალიშებით. ეს მდგომარეობა უზრუნველყოფს სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზაციას, რაც ჯანდაცვის ყველაზე სწრაფ გაუმჯობესებას იწვევს.

ფეხის მასაჟი შეიძლება ჩატარდეს სპეციალური საშუალებებით და იმპროვიზირებული საშუალებით, მაგალითად, ჩოგბურთის ბურთი, რომელიც სიმაღლეზე ან ფეხის ქუსლს შორისაა. წყლის მკურნალობის, ყოველდღიური დადის და Cycling აქვს სასარგებლო ეფექტი.

ხალხური მედიცინა

ზოგიერთ შემთხვევაში, დაავადების გაურთულებელი დაავადებები, რომლებიც თან ახლავს უარყოფით სიმპტომებს ქუსლებსა და ფეხებში, მცენარეული წამლების გამოყენება საკმაოდ ეფექტურია.

ფეხების აღმოფხვრა ტკივილი ძირში ფეხები, შემდეგ რეცეპტები ყველაზე ხშირად გამოიყენება:

• ტკივილის გათავისუფლებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარილის აბანო ფეხები, რომლის მომზადებაც საჭიროა ზღვის მარილის 100 გრამი დაიბლოკოს 1 ლიტრი თბილი წყლით. პროცედურის ხანგრძლივობა არის 5-10 წუთი, ყოველდღიურად, სასურველია ძილის წინ. გარდა ამისა, ტკივილისგან გათავისუფლება კარგია გამოიყენოს აბაზანა ჭიქის დეკორაციით;
• საკმაოდ ეფექტურად თხრიან ზეთი ნაძვის ზეთი 3-5 წუთი, ასევე ალკოჰოლური სასმელები, მარში სააბელნიკის, იასამნისფერი, ფიჭვის თხილი;
• მიზანშეწონილია მალამოს შემცველობის ზეთის, ღორის ქოქოსისა და ცხენის წაბლის ფეხებისთვის მომზადება. ყველა ინგრედიენტი მიიღება თანაბარი პროპორციებით, სრულიად შერეული და ბნელ ადგილას დარჩა 2-3 საათის განმავლობაში, რის შემდეგაც მალამო გამოიყენება მისი დანიშნულების მიზნით (მტკივნეულ ადგილებში 2-ჯერ დღეში);
• ზეითუნის ზეთი, სუფრის მარილი და ძმარი (თანაფარდობა 1: 1) კარგად არის შერეული, შემდეგ კი ფეხებით, როგორც ლოსიონები.

ექიმები რეკომენდაციას იყენებენ თბილი აბანოების დასასვენებლად და ფეხებს, რომლებიც წყვეტებენ წყლის დაბალ ნაწილში განთავსებულ პატარა კენჭს. ეს პროცედურა აერთიანებს სამკურნალო ეფექტს და ფეხის მასაჟს.

დადებითი შედეგი დაფიქსირდა ცივი კომპრესებით (ყინულის ნატეხები, სუფთა ქსოვილის რამდენიმე ფენაში) და ასევე გახეხილი ნედლეულის კარტოფილი შეკუმშული, ფეხით ღამით.

პრევენციული ღონისძიებები

ფეხის ძირში ნეგატიური გამოვლინებები შესაძლოა თავიდან იქნას აცილებული ძირითადი პრევენციული ღონისძიებების განხორციელებით, რაც მოიცავს:

წონის დაკარგვა

უმეტეს შემთხვევაში, სიმსუქნე უარყოფით გავლენას ახდენს ფეხების მდგომარეობაში, რადგან შედეგად, ქუსლების გადატვირთვა იზრდება. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია, რომ შევინარჩუნოთ წონა დაკვირვებაზე სწორი კვების, გარდა მენიუ ცხიმიანი, ტკბილი, მარილიანი და შებოლილი პროდუქტებიდან. უპირატესობა უნდა მიეწოდოს ბოსტნეულს და ხილს, მჭლე ხორცით და ყოველდღიურად სუფთა წყლის დიდი რაოდენობით (მინიმუმ 2 ლიტრი).

არჩევის უფლება ფეხსაცმელი

განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ფეხსაცმელს, რომელიც შეირჩევა ფეხის ზოლისა და სისრულის შესაბამისად. ერთადერთი ფეხსაცმელი ან ფეხსაცმელი უნდა იყოს ზომიერად რბილი და ქუსლი 5 სმ-ზე მეტი, მაგრამ მისი არარსებობა შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის ტკივილი.

შერჩეული პაციენტები ბინაში ორთოპედიული ფეხსაცმელი, კომფორტული ანატომიურად სწორი ინსულით და თაღოვანი მხარდაჭერით

დოზირებული ფიზიკური exertion

Hypodynamia ხელს უწყობს სტაგნაციის პროცესებს ქვედა კიდურები, რაც იწვევს დაავადებების განვითარებას, როგორიცაა ვარიკოზული ვენები, თრომბოფლებიტი და სხვა. მსგავსი დაავადების პათოლოგიური პროცესები ყოველთვის თან ახლავს მტკივნეულ სიმპტომებს ფეხებში, ამიტომ კონტროლირებადი წვრთნები ძალზედ მნიშვნელოვანია კუნთოვანი და ჩონჩხის სისტემის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. ხანგრძლივი ფეხით არ არის რეკომენდირებული, რადგან ეს ზრდის ტვირთი.

ცუდი ჩვევების უარი

ერთ-ერთი მიზეზი, რის გამოც ქუსლი გტკივა არის ალკოჰოლისა და ნიკოტინის დამოკიდებულების ბოროტად გამოყენება. ხშირად ხშირია ტკივილი ალკოჰოლური სასმელების შემდეგ. დამახასიათებელია, რომ თუ ალკოჰოლური სასმელების ფონზე ქუსლები და ფეხები დააზარალებს, ქვედა კიდურების სავალდებულო შეშუპებაა.

აჩინების ტკივილები გამოწვეულია ვენების გაფართოება ეთანოლის მოქმედების შედეგად. გარდა ამისა, ქრონიკული ალკოჰოლიზმი ხელს უწყობს ქვედა კიდურების სისხლძარღვების ჭარბციას, ნელ-ნელა სისხლის მიმოქცევას და ხშირი კრუნჩხვები. ეს მდგომარეობა მივყავართ ტვინის ჟანგბადის შიმშილს, რომელიც უარყოფითად მოქმედებს პერიფერიული ნერვული სისტემის მხრივ, რაც სერიოზულ გართულებებს იწვევს მომავალში.

ნებისმიერი ტკივილი უკიდურესად უარყოფითია პაციენტის ზოგადი მდგომარეობისათვის, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ტკივილის სიმპტომები ქვედა კიდურებში გამოჩნდება. ამ შემთხვევაში, მცირე მოძრაობა თან ახლავს მძიმე ტკივილი ფეხდაფეხსა და ფეხში, ამიტომ დარწმუნებული უნდა იყოს, რა უნდა გააკეთოს ასეთ მდგომარეობაში ტკივილის სწრაფი გამოთავისუფლებისათვის.

პირველი ნაბიჯი არის დამსწრე ექიმის მონახულება, რომელიც გაიგებს იმ ძირითად ფაქტორებს, რომელიც იწვევს ამ მდგომარეობას საფუძვლიანი დიაგნოსტიკური გამოკვლევით. მხოლოდ ამის შემდეგ ადეკვატური თერაპია ინიშნება. ნუ თვითმმართველობის medicate, როგორც რელიეფის ტკივილი საწყისი ფეხდაფეხ ერთად მედიკამენტები  არ შეუძლია აღმოფხვრას დაავადების ძირეული მიზეზი, რაც პათოლოგიური პროცესის პროვოცირებას ახდენს. დროული მკურნალობის შემთხვევაში, პროგნოზის აღდგენა ხელსაყრელია.

ყველაზე ხშირად გამოწვეული ანთებითი პროცესი და შეიძლება ჰქონდეს სხვადასხვა ლოკალიზაცია და ინტენსივობა. ხშირად ასეთი სიმპტომები იწვევს სტატიკური დატვირთვის ან ტრავმული დაზიანების ზრდას. ინფექციური დაზიანების შედეგად იშვიათად გამოჩნდება იმუნური და ენდოკრინული სისტემის დარღვევები. ჩვენ ვცდილობთ გავიგოთ, თუ როგორ უნდა დაეხმაროს პაციენტს, როდესაც ქუსლები და ფეხები sore - როგორ მკურნალობა გარკვეული პათოლოგიები.

მკურნალობის ზოგადი პრინციპები

ფეხი და ქუსლი ტკივილით დაავადებული პირი უნდა გაიგოს, რომ ასეთ სიმპტომებზე ასზე მეტი მიზეზი არსებობს. და ყველა მათგანი შეიძლება იყოს როგორც ადგილობრივი, ასევე სისტემური. გარდა ამისა, არსებობს მრავალი დაავადება, რომლებიც ხერხემლისა და მუხლურობის ქვეშ არიან, რომლებსაც შეუძლიათ ტკივილის გამომწვევი ტკივილი. ნუ დაივიწყებთ სისხლის მიმოქცევის დაავადებების შესახებ, რომლის დროსაც ტკივილი ფეხქვეშ უკავშირდება სისხლის ნაკადს.

ეს სხვადასხვა მიზეზია, რაც შეუძლებელს ხდის დიაგნოზის გარეშე მკურნალობის ჩატარებას. ამიტომ, დიაგნოზის მიღებისას, ექიმები ცდილობენ გაერკვნენ, თუ რატომ აწუხებს ფეხები და აწუხებს უარყოფითი პროცესები პაციენტის სხეულში. მხოლოდ მას შემდეგ, რაც დიაგნოზი შეიძლება ითქვას, რატომ პაციენტს შეეძლო ავადმყოფი და როგორ შეიძლება ის დაეხმარონ.

თუმცა, არსებობს მკურნალობის ძირითადი სფეროები, რომლებიც გამოიყენება ექიმების მიერ სხვადასხვა დაავადებები  შეჩერება:

• ორთოპედიული მკურნალობა;
• cryotherapy;
• ტკივილი რელიეფის და ანთების მოცილება;
• ფიზიოთერაპიული ეფექტი;
• სითბოს მკურნალობა;
• თერაპიული წვრთნები;
• მასაჟი;
• ქირურგიული მკურნალობა.

მკურნალობის მეთოდის არჩევანი დამოკიდებულია დაავადების და მისი სცენაზე.

ორთოპედიული მკურნალობა

უცნაურად საკმარისი, მაგრამ უმრავლესობა საჩივრების ტკივილი ქუსლები, ფეხები დაკავშირებულია გადაჭარბებული დინამიური ან სტატიკური დატვირთვის. ანუ, ფეხები გავლენას ახდენს ხანგრძლივი ფეხით, იდგა, ასევე იმის გამო, რომ ტარება არასწორი ფეხსაცმელი. ასეთ შემთხვევებში განსაკუთრებული მკურნალობა არ არის საჭირო. მაგრამ თუ ასეთი უარყოფითი ზეგავლენა ფეხებზე მოხდება რეგულარულად განმეორდება, სხვადასხვა პათოლოგიების განვითარება, მათ შორის ართროზი, ფარფრუტი და თიხის ქერქიც კი მაღალია.

ამიტომ აუცილებელია:

• შეარჩიეთ კომფორტული მაღალი ხარისხის ფეხსაცმელი ბუნებრივი მასალისგან;
• როდესაც ფეხსაცმლის არჩევისას ყურადღება მიაქციეთ თაღოვანი მხარდაჭერის ხარისხს და ფონური ხასიათის სისუსტეს;
• უარი თქვას მაღალ heeled ფეხსაცმელი, ვიწრო toed, ღია heel;
• უპირატესობა მისცეს ფეხსაცმელს 3 - 5 სმ-ის ქუსლით - ქუსლის სრული არარსებობა ნაკლებად საზიანოა მხოლოდ ფეხით;
• არ აცვიათ ძველი ტანსაცმელი;
• გამოიყენოთ ორთოპედიული insoles, განსაკუთრებით თუ თქვენ ფეხით ან დავდგეთ დიდი ხნის განმავლობაში.

ასეთი მარტივი მეთოდები ხელს შეუწყობს თავიდან აცილების მიზნით ბევრი პრობლემები ფეხები, მათ შორის ტკივილი საწყისი overloads.

ქუსლი ჩანართები და ჩანთები რეკომენდირებულია გამოყენებისათვის თანდასწრებით ბინა ფეხები, ვაგუსტის დეფორმაცია  ფეხით, პრობლემები პლანტარული fascia. ასეთი ჩანართების გამოყენებისას სწორი ფორმის გამოყენება ხდება, რაც ხელს უწყობს ტკივილის შემცირებას. თუ heel spur იმყოფება, groove არის მოჭრილი ადგილზე გაზრდის აღმოფხვრას ზეწოლა. სპეციალური ქუსლი ჩანართებით შესაძლებელია ხვრელი.

მნიშვნელოვანია! ჩანართები და instep მხარეთა ჩასმული ორივე ფეხსაცმელი, მაშინაც კი, როდესაც ერთი ფეხი მტკივა.

განსაკუთრებული orthoses საჭიროა sprains, ligamentitis და tendonitis, რათა შეამციროს შტამი sore ადგილზე.

დაზიანების მიღებისას რეკომენდებულია სრული immobilization. ამ შემთხვევებში შეიძლება გამოყენებული იქნას სპეციალური ბანდები. იყიდება მოტეხილობები, ბზარები, თხრილების გამონაბოლქვი ზედმეტი თაბაშირის მსახიობი  ან ლანგი. ფეხზე ფეხზე მკაცრად იკრძალება დაზიანების სრულ სამკურნალომდე.

კრიოთერაპია

ცივი მკურნალობა საკმაოდ ხშირია. დაღლილი ფეხებით, სისხლძარღვთა პათოლოგიები ცივი და კონტრასტული ორცხობილა, აბაზანები რეკომენდირებულია. ასეთი პროცედურები არა მხოლოდ შეშფოთებას იწვევს puffiness და დაღლილობის ტკივილი, არამედ მომზადება სისხლძარღვების.

ცივი შეკუმშვის სახით, რომელიც მიიღება ნებისმიერი დაზიანების მიღების შემდეგ, მათ შორის კონტრასიცია, გაჭიმვა, დისლოკაცია და მოტეხილობაც კი. რეკომენდირებულია ცივი და ბურსიტის, სხვა ანთებითი პროცესების გამოყენება.

მნიშვნელოვანია ფეხის დაზიანების შემთხვევაში, რაც შეიძლება ადრე შეწყდეს ყინულის კომპრესები. ამისათვის მიიღოს ჩვეულებრივი ყინული ან გაყინული საკვები, რომელიც გაწყობილია ქსოვილისგან, რათა თავიდან იქნას აცილებული ცივი დამწვრობა და მიმართა პათოლოგიურ ადგილს. მიზანშეწონილია, რომ ყინულის 15 წუთი აღარ იყოს და 5-დან 7 წლამდე ერთხელ გაიმეორეთ მკურნალობის პირველი 2 - 3 დღის განმავლობაში.

დაავადებების გამო ანთებითი  კომპრესების გარდა, გამოიყენება მენთოლის შემცველი გამაგრილებელი და კომპლექსური მალამოები.

ეს მიდგომა ხელს უწყობს puffiness განვითარების თავიდან ასაცილებლად, რაც, თავის მხრივ, ამცირებს ტკივილს.

ფიზიოთერაპიის ოთახებში კრიოთერაპიის პროცედურები ინიშნება heel spur, Achilles tendon strain, calcaneus epiphysitis.

ანესთეზია და ანთება

ეს ეტაპი ხდება კომპლექსში, რადგან დაავადების უმეტესობა თან ახლავს ადგილობრივი ქსოვილის ანთება.

შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ადგილობრივი, ისე ტაბლეტები ან ინექცია საშუალებები შინაარსით აქტიური ნივთიერებები  სხვადასხვა ჯგუფები.

ანალგეტიკა

ოდნავ გამოხატული ტკივილი საკმარისია მიიღოს ნარკოლოგიური ანალგეტიკული აბი. ეს შეიძლება იყოს ანტალინი, ტილეოლი - აფთიაქებში გაიყიდა რეცეპტების გარეშე. მათი მოქმედება ეფუძნება კონკრეტული ფერმენტების დაბლოკვას, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან პროსტაგლანდინების წარმოებაში. ასეთი პრეპარატების ინექციები უფრო სწრაფი ანალგეტიკული ეფექტია.

ძალიან ძლიერი აუტანელი ტკივილი, რომელიც ხდება ღია მოტეხილობები, ძვლის მოტეხილობა, ლეიდენი ან ტვინის რღვევა, პაციენტი იწყება ნარკოლოგიური ანალგეზიკით, ყველაზე ხშირად საავადმყოფოში ან სასწრაფო დახმარების ჩამოსვლისას. ასეთი ნარკოტიკები გამოიყენება ტკივილის შემსუბუქების ოპერაციის შემდეგ. მეტადონის, ტრამვადალის, მორფინის, ვიქტოინომის, ოქსიკოდინის ინექციები ყველაზე ხშირად გამოიყენება. სახლის გამოყენება ამგვარი იარაღები აკრძალულია, რადგან უკონტროლო გამოყენება იწვევს სტაბილურ ურთიერთობას.

არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები

ეს არის მედიკამენტების ფართო ჯგუფი, რომელიც მიზნად ისახავს ტკივილის განმუხტვას. ასეთი პრეპარატები სასურველია ანალგლიკების მიმართ, რადგან მათ არ შეუძლიათ მხოლოდ ტკივილის ტკივილი პროსტაგლანდინების სინთეზის ბლოკირების გზით და შეამცირონ ანთება, შეშუპება, რაც ანალგეტიკას ართმევს.

ასევე საინტერესოა მათი მოქმედების სიჩქარე. სიტყვასიტყვით 10-25 წუთი, ადამიანი გრძნობს მნიშვნელოვან რელიეფს. ყველაზე ხშირად გამოყენებული სახლში არის ტაბლეტები შემცველი იბუპროფენი, დიკლოფენაკი, კეტოფროფენი.

ერთად ხელახლა ქრონიკული დაავადებები, ასევე ძლიერი ტკივილი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ინექციები.

კარგად დადასტურებული მალამო, რომელიც შეიცავს არასტეროიდულ აალებს. ისინი ინიშნება ქუსლის ან პლანტარული ზონის, ართროზის, ართრიტის უმეტესად დაზიანებები. ადგილობრივი ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატების გამოყენება შესაძლებელია დაწყებული მკურნალობის დაწყებიდან. უფრო მეტიც, ასეთი პრეპარატები, ტაბლეტისაგან ან ინექციის ფორმისგან განსხვავებით, უფრო დაბალია.

უნდა აღინიშნოს, რომ ზოგიერთ დაავადებათა მკურნალობა NVPS- ის საშუალებით მკურნალობა არაეფექტურია, მაგალითად, ბზარი, ოსტეოქონდროპია, კალკანუსის ეპიფსიტიტი. ტუბერკულოზის, ოსტეომიელიტის, დიაბეტური ანგიოპათიის, გვირაბის სინდრომის, ასევე სახსრებისა და რევმატოიდული ართრიტის მკურნალობა არ მოხდება.

ამიტომ, როდესაც დაწყებული მალამო, როგორც საანესთეზიო, ეს ყოველთვის არ არის მიზანშეწონილი.

გლუკოკორტიკოიდული პრეპარატები

ჰორმონალური პრეპარატების გამოყენება დასაბუთებულია ტკივილის თანდასწრებით, რომელიც არ შეწყვეტია არასტეროიდულ ან ნარკოტიკულ საშუალებებს. ამგვარი პრეპარატების მიღება მალამოების, ტაბლეტების, ინექციების სახით დასაშვებია მხოლოდ დამსწრე ექიმის ნებართვით კონკრეტული სქემით. ამგვარი პრეპარატები შეიძლება დაინიშნოს რამდენიმე ტიპის ართრიტის, ართროზის მოწინავე ეტაპზე, ბურსიტთან.

როდესაც heel SPUR, ჰორმონალური აგენტები შეიძლება ადმინისტრირებას topically შემთხვევაში მძიმე ტკივილი სინდრომი.

სითბოს მკურნალობა

პათოლოგიის ადგილას სითბოს ზემოქმედების გასაგრძელებლად შესაძლებელია მხოლოდ გამოხატული ანთებითი პროცესის მოშლის შემდეგ.

აქ არის სრულყოფილი როგორც მზა ნიადაგი და კომპრესები, აბაზანები, მომზადებული მიხედვით პოპულარული რეცეპტები.

იმას ნიშნავს, რომ დაზარალებულს სისხლის მიმოქცევის გაზრდა აქვს დათბობის ეფექტი შინაარსით:

• ფუტკარი და მეთილის სალიცილატი - აპიზატრონი;
• იწვის სპარსული - კაპსკიმი;
• გველი ვომონი - ვიპროსალი;
• ხახვი, ევკალიპტის ზეთები - გაკვეთილი.

  დაეხმარება გაუმკლავდეს ტკივილს და ნარჩენი ანთების შემდეგ ხალხური საშუალებები:

• განაცხადების კომბოსტოს ფოთლები, burdock;
• არაყი კომპრესები და სასარგებლო იქნება როგორც გაზავებული ალკოჰოლური ან არაყი, და არყის ტკივილები სხვადასხვა მწვანილებზე;
• ფეხის აბაზანა ფიჭვის ნემსებით, არყის ფოთოლი, ზღვის მარილი;
• ჩამოსხმის ყუთს, ატარებს ცხიმს, ალკოჰოლურ სასმელს;
• მწვავე ქვიშა, მარილი, მდოგვი.

ასეთი პროცედურები ხორციელდება საძინებელში ან დღის განმავლობაში, ცივიდან მომდევნო გასვლის გარეშე.

ვიდეო

ვიდეო - ტკივილი ფეხით და ქუსლი

მასაჟი

კიდევ ერთი ეფექტური გზაა ტკივილის მკურნალობა ფეხის და ქუსლებში. მწვავე ქულების დაგროვება შეიძლება რამდენიმე გზით, მათ შორის:

• მასაჟის ოთახებში პროფესიონალური მომსახურების მიწოდება;
• ნავთობი, თაფლი, კრემები
• გამოიყენეთ შხაპი, გათხრა თქვენი ფეხები ან ჰიდრომასაჟი წყლის ქვეშ;
• გამოყენებით მასაჟის მოწყობილობები ფეხები.

კარგია, რომ ჩაიწეროს უხეში ზედაპირის ფეხზე ჩვევა, რომელიც ასევე ეხება ფეხის მასაჟის მეთოდის გამოყენებას. შეგიძლიათ ფეხით ბალახზე, კენჭი, ფარდაგები, სპეციალური მასაჟის ნარჩენები.

თერაპიული ტანვარჯიშის

მიუხედავად დაავადების ან ფეხების დაზიანების, თერაპიული ტანვარჯიშის გამოყენება ხდება პირველადი მეთოდის აღდგენისთვის. სავარჯიშოები შეირჩევიან კომპლექსის მარტივი პრინციპით. ეს ითვალისწინებს პაციენტის ფიზიკური შესაძლებლობების, ასაკისა და ტიპის დაავადების გათვალისწინებით.

როგორც წესი, კომპლექსში შედის წვრთნები, როგორიცაა:

• მოხსნას ფეხები, ქუსლები;
• ფეხით ფეხით, ფეხზე მხარეები;
• წრიული და მოქცეული, ფეხების გადაადგილება;
• თითების, ფეხების გაყალბება / გაფართოება;
• რულონები.

მომავალში, შეუერთდება ტრენაჟორებს ტრენაჟორებზე, სპორტულ აღჭურვილობასა და წონის გამოყენებით.

ძირითადი მკურნალობა

უნდა აღინიშნოს, რომ არსებობს მთელი რიგი დაავადებები, რომლისთვისაც აუცილებელია კონკრეტული ძირითადი მკურნალობის გამოყენება.

ჩვეულებრივ, ასეთი თერაპია აუცილებელია:

• სხვადასხვა სახის ართრიტი;
• ძვლის ტუბერკულოზი;
• gout;
• რეაქტიული ართრიტი;
• დიაბეტური ანგიოპათია;
• ოსტეომიელიტი.

ამ შემთხვევებში ანტიბიოტიკები, იმუნომოდულატორები, დეტოქსიკაციური პრეპარატები, ვიტამინები, ანგიოპროტექტორები,ანტიკოაგულანტები და antiplatelet აგენტები.

დან ქირურგიული მკურნალობა  კურორტზე კონსერვატიული მეთოდები  არ იძლევა შედეგებს ან ტრავმატულ დაზიანებას, დაკავშირებულია ძვლის ფრაგმენტაციასთან ერთად.

ნებისმიერ შემთხვევაში, თვითდასაქმების დაწყება საერთო და უსაფრთხო მეთოდებთან ერთად დიაგნოზის მიღებისას ზოგჯერ არა მარტო ვერ ხერხდება, არამედ ჯანმრთელობისთვისაც საშიშია. ამიტომ, სანამ დაიწყება აბი ან კომპრესების მიღება, მიმართეთ თქვენს ექიმს.

როდესაც გაშვებული ან ფეხით, ადამიანის ქუსლი არის ერთგვარი შოკის აბსორბცია. ძალიან მგრძნობიარეა, რადგან ის შეიცავს ნერვულ დაბოლოებებს და სისხლძარღვებს, რომლებიც მიდის ფეხქვეშ სხვა ადგილებში. ამიტომ, თუნდაც უმნიშვნელო დაზიანება ფეხით იწვევს ტკივილი შეგრძნებები. მათთვის, ვინც აქტიურ ცხოვრებას იწვევს, ქუსლი ტკივილი ხშირად სერიოზული გამოცდაა, რაც მიზნად ისახავს მიზნების მიღწევას. მაგრამ ისეთებიც კი, ვისაც უთმობს წყნარ სიცოცხლეს, ქუსლთის ანთება შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი პრობლემა. ხელი შეუწყოს თქვენი ბედი, თქვენ უნდა გაირკვეს, თუ რატომ ქუსლი მტკივა და შემდეგ მკურნალობა.

არასამთავრობო დაავადება იწვევს

თუ ქუსლი მტკივა ფეხით, არასასიამოვნო და დაბალი ხარისხის ფეხსაცმელი შეიძლება გამოიწვიოს ეს. მისი გამო დისკომფორტი  განიცდის ბევრ ქალს, რომელსაც ურჩევნია მაღალი ქუსლები. ასეთი ფეხსაცმელი ფეხით ყველაზე საშიში მტერია. როდესაც ფეხსაცმელი ან მაღალი ქუსლები რეგულარულად, ფეხები გადატვირთულია. შედეგად, ხშირია ტკივილი ქუსლებში.

ხშირად, ქუსლს შეუძლია ზიანი მიაყენოს იმ ადამიანებს, რომლებიც დიდი ხნის განმავლობაში ფეხზე იყვნენ. დასასრულს დღეს, დაღლილობის ხდის თავად იგრძნო sore ფეხები ხოლო ფეხით. Overweight ადამიანი ხშირად ფეხდაფეხ, რადგან ფეხები უნდა გაუძლოს მუდმივი გადატვირთვისაგან. გარდა ამისა, ფეხით დისკომფორტი შეიძლება იგრძნოს კალკანუსის სისხლძარღვთა შემდეგ. შედეგად დაზიანება შეიძლება გამოიწვიოს ანთება ქსოვილებში, რომელიც მანიფესტი როგორც მწვავე heel ტკივილი. მისი სხვა სიმპტომები ტვინის დაზიანებების მსგავსია: დაზიანებული ტერიტორია წითელზე პირველია, შემდეგ კი ლურჯი ხდება და საბოლოოდ ყვითელია.

თირკმელზედა ტკივილი შეიძლება მოხდეს, თუ არსებობს კანქვეშა "ბალიში" ატროფია, რაც ძალიან სწრაფად წონის დაკარგვას ან ფიზიკურ გაჯანსაღებას ყოველდღიური ფიზიკური აქტივობის კომბინაციით წარმოადგენს. ფეხის არეში ნებისმიერი დისკომფორტისთვის ყოველთვის უნდა მიმართოთ სპეციალისტს. ზუსტად განსაზღვრავს მიზეზები და დანიშნოს შესაბამისი მკურნალობა მხოლოდ დამსწრე ექიმს დიაგნოზის შემდეგ.

დაავადებები, რომლებიც იწვევენ heel ტკივილი

ქუსლი ტკივილი შეიძლება განვითარდეს სხვადასხვა დაავადებებით, რომელთა ყველაზე გავრცელებულია:

• ართრიტი არის დაავადება, რომელიც ხასიათდება ქსოვილის ანთებით, რომელიც ფეხით გასწვრივ ფეხით, რომელიც უკავშირდება მემკვიდრე ძვლის და სიმაღლეებს. თხელი ტკივილი იზრდება თანდათანობით, განსაკუთრებით დილით.
• პლანტარული ფსიქიატრია. მუდმივი ტარება არასასიამოვნო და მჭიდრო ფეხსაცმელი, ისევე როგორც უკიდურესად აქტიური ცხოვრების წესი შეიძლება გამოიწვიოს ფლაკოის ანთება - მკვრივი ფორმირება, რომელიც დამაკავშირებელ ქსოვილშია გაშენებული და მთლიანად ფეხით მთელი ფეხით მოძრაობს. გარდა ამისა aching ტკივილიზე პლანტარული ფსიქიატრია  ანთებითი პროცესი პროვოცირებას უწყობს ხელს მარილის დეპოზიტებს, რომლებიც ქმნის ქუსლს.
• ბზარები, რომლებიც გამოჩნდებიან ქუსლზე, ​​შეიძლება განვითარდეს მიკოზის, დერმატიტის ან დიაბეტის ფეხით.
• სერიოზული სისტემური ქრონიკული დაავადებაა ბეჩტეროვის დაავადება. ეს ძირითადად გავლენას ახდენს დიდი სახსრები  ან ხერხემლის სახსრები. მაგრამ ზოგჯერ, articular ბრიუსელის დისკების ლიგვანების ossification, პაციენტი შეიძლება განიცადოს ქუსლქვეშა ტკივილით.
• ოსტეომიელიტის მიზეზი არის ბაქტერიული ინფექცია. იგი გავლენას ახდენს ძვლის ტვინში, პერიოტის და ძვლის თავისთავად. ამ ინფექციის გავლენა კალკანზე ძვლის სტრუქტურების დეფორმაციას ემუქრება. ამავე დროს, ქუსლი ბევრია.
• კიდევ ერთი nudug რომელშიც heel შეიძლება დააზარალებს არის ბურსიტები. როდესაც დაავადება სინოვიალური ღრუსა, რის შედეგადაც ექსუდატი სწრაფად იწარმოება და აგროვებს.
• მეტაბოლური დაავადება - გუტი - ხასიათდება სახსრებში შარდმჟავის ნაწილაკების, თირკმლების ანთების და მნიშვნელოვანი ძვლის დეფორმაციის დეპონირება. ძვლის ტკივილი thumb  ფეხები ვრცელდება მთლიანად, მათ შორის ქუსლქვეშ.
• ფეხების ძვლების ავთვისებიანი დაავადებები. თირკმლის კიბო, რომელშიც სიმსივნე იზრდება, სისხლძარღვთა და ნერვული დაბოლოებების დაწვა, მუდმივი ტკივილი იწვევს.

ქუსლი სხეულის ერთ-ერთი ყველაზე დაუცველი ნაწილია. პასუხი კითხვაზე, თუ რატომ ფეხზე ფეხები დააზარალებს ბევრი. დიაგნოზის მიხედვით, მკურნალობის პროცესი შეიძლება განსხვავდებოდეს მისი ხანგრძლივობით - რამდენიმე კვირადან რამდენიმე თვემდე. მთავარია პაციენტის მოთმინება და მკაფიოდ დაიცვას ექიმის რეკომენდაციები.

მკურნალობის მეთოდები

მკურნალობის heel ტკივილი დამოკიდებულია იმ მიზეზებზე, რომლითაც იგი წარმოიქმნება. როგორც წესი, კომპლექსური თერაპია გამოიყენება, რაც მოიცავს დიდი რაოდენობით პროცედურებს. ქირურგიული ჩარევა ძალიან იშვიათად გამოიყენება - პაციენტების მხოლოდ 1% -ის ექიმები ექიმებს რეკომენდაციას უწევენ. ხშირად, თქვენ შეგიძლიათ მოშორება უარყოფითი ფაქტორები, რომლებიც იწვევენ ძლიერ ან ტკივილს ქუსლქვეშა არეში, შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი.

  ორთოპედიული ექიმი ანატოლი შებერინი:
"ცნობილია, რომ არსებობს ძვლების მკურნალობისთვის სპეციალური ძვლები, კორექცია და ოპერაცია, რომლებიც ექიმებს ექვემდებარებიან, მაგრამ ეს არ არის მათზე და ამ მედიკამენტები და მალამოები, რომლებიც სასარგებლოა სახლის გამოყენებაზე, ეს ბევრად უფრო ადვილია ..."

როდესაც ქუსლები დააზარალებს, ბევრი ექიმი ურჩევს პრაქტიკას ფიზიკური თერაპია. ამისათვის არსებობს სპეციალური წვრთნები, რომლის მიზანია ფეხმძიმობის ფეხები და ფეხის ფსკერზე თბილი. ასეთი ფიზიკური კულტურა სასარგებლოა ორივე ფეხზე, მაშინაც კი, თუ, მაგალითად, მხოლოდ გტკივა. მარცხენა ქუსლი. ის ზრდის მოქნილობას და ამშვიდებს ტკივილს.

განკურნების ტკივილის მკურნალობა შეიძლება იყოს მედიკამენტი. ამისათვის ექიმი აწერს მედიკამენტები, რომელიც ხელს უწყობს კალკანუსის ანთებას. მკვეთრი ტკივილი  heel შეიძლება ლოკალიზებული საანესთეზიო აბი. ზოგიერთ შემთხვევაში, ყინულის პაკეტები კარგად დაეხმარება. პრაქტიკულად ყველა დაავადების მკურნალობისთვის რეკომენდებულია ორთოპედიული ინსულტის გამოყენება. ისინი მნიშვნელოვნად ამცირებენ ფეხზე დატვირთვას, ამიტომ მათი გამოყენება გაცილებით ადვილია პაციენტის ფეხით. ისინი აფთიაქებში ან სპეციალობის მაღაზიებში იყიდება.

ტკივილის მკურნალობის საერთო და ეფექტური გზაა გამტარუნარიანობა. ამისათვის orthopedists რეკომენდირებულია ელასტიური ფირის, რომელიც ამცირებს დატვირთვის fascia ფეხით. მკურნალობის დროს მეთოდის არჩევისას, ზოგი ექიმი ურჩევს კორტიკოსტეროიდების ინექციებს. მათ აქვთ ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, რადგან მათ აქვთ დიდი რაოდენობით უკუჩვენებები, ისინი არ აჩვენებენ ყველას.

ფეხების ანთებისთვის გამოყენებული ერთ-ერთი ახალი პროცედურა შოკის ტალღის თერაპიაა. ამისათვის არის სპეციალური აპარატი, რომელიც მოქმედებს მწვავე ქუსლქვეშ მყარი პულებით. თუმცა, ამ პროცედურის სრული ეფექტურობა ჯერ კიდევ არ არის დადასტურებული.

ხალხური საშუალებების გამოყენება

ბევრ ადამიანს, როდესაც პრობლემას პირველად უპირისპირდება, არ იცის, რა უნდა გააკეთოს, თუ ქუსლი გტკივა. ყველაზე სწორი გადაწყვეტილებაა კლინიკის სპეციალისტის მონახულება. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს შეიძლება იყოს სერიოზული ავადმყოფობის ნიშანი, რომელიც უფრო ადვილად განკურნება საწყის ეტაპზე. მაგრამ ეს ფაქტი არ ნიშნავს იმას, რომ ხალხური საშუალებების გამოყენება არ შეიძლება, განსაკუთრებით მაშინ, როცა მათი უმრავლესობა დროში გამოცდილია. მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი მოქმედებების კოორდინაცია ექიმთან და შემდეგ კომპლექსური თერაპია მაქსიმალურად ეფექტური იქნება.

თუ ტკივილი არის მარჯვენა ქუსლი ან მარცხნივ არ მიდიან რამდენიმე დღის განმავლობაში, შეგიძლიათ სცადოთ ცივი და სითბოს გამოხატვის მეთოდი მონაცვლეობით. ეს პროცედურა ძალიან სწრაფად ეხმარება გაათავისუფლოს დისკომფორტი ფეხით ფართობი. ასეთი მანიპულაციების გასაკეთებლად საჭიროა ცივი და თბილი წყლით სავსე ორი პატარა კონტეინერი. ამ ტანკები, თქვენ უნდა შეამციროთ დაზარალებული კიდურების ერთმანეთი. თუ თქვენი ქუსლი მარცხენა ან მარჯვენა ფეხის გტკივაა, სახლში მკურნალობის კარგი საშუალებაა თქვენი ფეხი მცირე ნატეხთან ერთად. პროცედურა ხორციელდება 7-10 წუთის განმავლობაში, სანამ არ არსებობს კანის მცირე რაოდენობა.

თუ პაციენტი ჩივის, რომ მას არ შეუძლია სასოწარკვეთილი ტკივილის გამოვლენა, შეგიძლიათ შეუკვეთოთ ერთადერთი ნარევი, რომელიც შეიცავს კვერცხს და ძმებს. მისი მომზადებისთვის, უმი კვერცხი უნდა იყოს dipped in მინის სავსე ძმარი და დატოვა ათი დღის განმავლობაში ბნელ ადგილას. მითითებული დროის შემდეგ, კვერცხი ამოღებულია, გაიწმინდა ჩამოყალიბებული ფილმიდან, შერეული კარაქი  (40 გ) და ამორჩეული პროდუქტის sore heel სახით შეკუმშოს.