Краса і здоров'я шкіри: секрети, як зробити шкіру красивою
Будь-яка людина, яка хоч раз тримав на руках маленьку дитину, Знає, що у нього неймовірно ніжна, гладенька, оксамитова і красива шкіра.
На таку шкіру приємно дивитися - вона сяюча, до неї хочеться доторкнутися. здоров'я шкіри немовляти очевидно.
А чому вона така? А тому, що шкіра - дзеркальне відображення внутрішнього здоров'я організму і впливу на нього зовнішніх чинників.
Просто шкіра немовляти ще молода. Дитячий організм ще чистий, органи працюють правильно, дитина не отримує шкідливих продуктів харчування (а якщо раптом отримує, то це відразу відбивається саме на шкірі), а вплив зовнішнього середовища поки мінімально.
Ось і стає зрозумілим, чому після використання, наприклад, маски, прийнято говорити - «шкіра, як у немовляти». Безумовно, в дитинство квиток не купиш, але, знаючи прописні істини, можна надовго зберегти молодість шкіри і привабливий зовнішній вигляд.
Від чого залежить здоров'я шкіри
В цілому, всі фактори, що впливають на стан здоров'я шкіри умовно можна розділити на дві групи:
- ті, що залежать від людини і
- ті, на які люди впливу не мають.
Отже, проти чого люди безсилі: спадковість, вік, статева ознака.
1. Спадковість - найпотужніший і самий головний фактор, що визначає стан шкіри з народження.
Наприклад, смаглява шкіра більш щільна і пружна, на ній пізніше проявляються ознаки і вони не так видно. Бліда шкіра, навпаки, дуже тонка і вразлива, боїться згубного впливу сонячних променів і вимагає ретельної захисту.
2. Вікові зміни - природний процес, який має свої особливості, які часто не залежать від спадковості. У маленьких дітей шкіра ніжна і неймовірно чутлива. У підлітків, особливо в період гормональних змін, шкіра може стати проблемною. Шкіра літніх людей тонка і легко вразлива.
3. На превеликий жаль жінок, чоловіча шкіра «Влаштована» краще. Вона більш пружна, еластична і повільніше старіє.
Необхідно пам'ятати - успіх «компанії» залежить від правильного догляду і підтримки, тому наведені нижче фактори повністю в руках людини.
Секрети здорової шкіри
1. Здоровий кишечник - здорова шкіра . Це аксіома №1. Відмінно працює кишечник забезпечує сяючий зовнішній вигляд, здоров'я шкіри і хороший колір особи.
2. Одне лікують, інше, як відомо, немає. вплив будь-яких лікарських препаратів негативно позначається на стані шкірного покриву, Викликаючи всілякі алергічні реакції. Крім того, ліки впливають на печінку, а це найважливіший фільтр організму.
3. Те, що людина вживає в їжу - на всі 100% відбивається на загальному стані, самопочутті і, звичайно, зовнішній вигляд. при правильне харчування волосся буде густим і блискучим, зуби здоровими, нігті ламкими, а шкіра - чистої.
4. Регулярні фізичні навантаження і заняття спортом покращують кровообіг, шкіра отримує більше корисних мікроелементів і краще дихає.
5. Обов'язковий відпочинок і міцний сон гарантують прекрасне самопочуття і чудовий зовнішній вигляд.
6. Результат зловживання сонячними ваннами не змусить довго чекати. Шкіра втратить вологу і швидше постаріє.
7. Ретельний і регулярний догляд за шкірою - запорука її здоров'я та привабливості.
Здорова шкіра обличчя: ефективний догляд
Для правильного догляду за шкірою і отримання ефективного результату, необхідно правильно визначити її тип.
Найчастіше, жінки, буквально на рівні розуміють, до якого типу належить їх шкіра -
- жирна,
- суха,
- нормальна
- комбінована.
Засоби по догляду, підібрані за типом шкіри, надають стійкий ефект і дозволяють добитися необхідних результатів в найкоротші терміни.
Основні моменти догляду за здоровою шкірою обличчя: очищення, зволоження, підтримання необхідного рівня вологості, захист від ультрафіолетових променів.
Мінімальний косметичний набір повинен складатися з очищувальний, захисного коштів, зволожуючого крему і тоніка або термальної води. Тонік видаляє залишки косметики і очищає верхній шар шкіри, відновлює природний баланс вологи і надає антибактеріальний ефект.
Залежно від типу шкіри і її стану, кілька разів на тиждень необхідно проводити очищаючі процедури: легкий або глибокий пілінг, маски. Косметичні засоби сьогодні представлені широким асортиментом, але іноді маски і скраби, приготовані в домашніх умовах виявляються ні трохи не гірше. Матінка-природа володіє простими і чарівними рецептами для краси.
Здорова шкіра це один з найважливіших компонентів вашого здоров'я.
Запам'ятайте, витоки проблем шкіри обличчя починаються не зовні, а зсередини. А стан шкіри залежить від вашого здоров'я.
Продукти корисні для поліпшення стану шкіри:
антиоксиданти
Антиоксиданти - це речовини, які захищають клітини нашого організму від зовнішніх і внутрішніх токсичних впливів, таких як сонце, вітер, перепади температур, недолік кисню і гормональний дисбаланс.
До складу антиоксидантів входять вітаміни А, С і Е і бета каротин. Вони захищають мембрани клітин від шкідливих реакцій нашого організму на навколишнє середовище, які можуть викликати надмірне окислення в організмі. Антиоксиданти нейтралізують негативний вплив вільних радикалів, сприяють очищенню і оздоровленню всього організму. Антиоксиданти в першу чергу містяться в свіжих фруктах, овочах, в крупах. Особливо багаті антиоксидантами ягоди (чорниця, чорна смородина, вишня), волоські горіхи, насіння соняшнику, гранати і імбир.
білок
Одним із самих основних поживних речовин є білки. Люди, які вживають в їжу м'ясо, постачають свій організм необхідною кількістю білка. А ось вегетаріанці обов'язково повинні включити в свій раціон горіхи, квасолю та інші джерела білка.
Дефіцит білка в організмі може привести до зниження пружності шкіри і до поганого станом шкіри. Колаген - це основний опорний білок шкіри, що забезпечує їй відповідне натяг і зволоження. Без достатньої кількості колагену шкіра втрачає еластичність, стає в'ялою і зморшкуватою
Прибуток
Прибуток - це живі мікроорганізми, які, потрапляючи в шлунок, залишаються активними і життєздатними, позитивним чином впливаючи на людський організм. Ці мікроорганізми допомагають нашому кишечнику краще працювати, відновлюючи кишкову мікрофлору після терапії антибіотиками.
Одним з важливих джерел прибутків є кефір. У ньому міститься прибутків навіть більше, ніж в йогурті. Крім цього кефір багатий на кальцій, білки, вітаміни і багатьма поживними речовинами. Кефір також корисний людям з лактозною недостатністю.
Останні інновації в області прибутків - це безпосереднє нанесення їх на шкіру, що робить шкіру еластичною, сповільнює процеси старіння і ви.
Поліненасичені жирні кислоти Омега-3
Всі ми чули про «поганих» і «хороших» жирах. Так ось поліненасичені жирні кислоти омега-3 це «хороші» жири. Омега-3 жирні кислоти, поряд з протизапальною та імуномодулюючою діями, поліпшують мікроциркуляцію крові, а також, захищаючи шкіру від ультрафіолетових променів, уповільнюють процеси старіння. Найбільша кількість омега-3 жирних кислот міститься в риб'ячому жирі, волоських горіхах, рапсовій олії і лляних насінні.
вода
Умивання водою є найпростішим і поширеним способом очищення шкіри, підтримки її в хорошому стані. Також дуже корисно випивати в день 8 склянок питної води. Це допоможе вашій шкірі зберегти молодість і красу. Якщо шкіра втрачає вологу, вона стає блідою, млявою, чутливої, покривається мережею дрібних зморшок, втрачає еластичність, пружність.
Продукти які можуть нашкодити станом шкіри:
вільні радикали
Що ж таке вільні радикали? Зазвичай вільні радикали потрібні організму як "прибиральники" - вони позбавляють організм від померлих клітин, бактерій, вірусів та іншого. Але, виникаючи в надлишку, вони ж, починають знищувати власні клітини: запускають хвилю хімічних реакцій, які ушкоджують і змінюють здорові клітини і викликають хвороби і є однією з причин старіння організму.
Один із способів уникнути старіння, - обмежити контакт з умовами і речовинами, які сприяють появі вільних радикалів: радіація, ультрафіолет, сигаретний дим, зміг, жирна їжа і цукор.
алкоголь
Не секрет, що вживання алкоголю сильно зневоднює організм. Регулярна втрата вологи швидко призводить до передчасного старіння шкіри і появи. Крім того, алкоголь розширює кровоносні судини, і тому поява плям на шкірі у любителів спиртного є нормою. Врахуйте, що ці зміни незворотні і виключіть міцні спиртні напої зі свого життя.
Як відомо, шкіра - це дзеркало здоров'я. Здорова і красива шкіра свідчить про здоров'я всього організму. А здоров'я організму багато в чому визначається збалансованістю харчування.
Запам'ятайте, витоки проблем шкіри обличчя починаються не зовні, а зсередини.
Видільна функція шкіри полягає в забезпеченні виведення продуктів життєдіяльності з організму. Уявіть, що буде з шкірою, якщо разом з потом виходитимуть токсичні хімікати?
Жіночий журнал бажає вам здоров'я і краси!
При виникненні в органах порушень на шкірі в певних, відповідних даними органам місцях, можуть виникнути висипання.
Проблеми шкіри, не пов'язані ні з якими внутрішніми збоями, за деякими даними дерматологів становлять лише 5%.
Шкіра обличчя, як лакмусовий папірець, реагує на стан організму. Наприклад: якщо виникли проблеми з кишечником або нирками, шкіра, як важливий орган виділення, бере на себе додаткову місію - виводити продукти обміну речовин. І тоді на шкірі можуть з'явитися вугри, комедони, а також набряклість, блідість і т. П.
На кожній конкретній частині особи лежить відповідальність за функціонування будь-якого внутрішнього органу.
Ось короткий тлумачення захворювань по шкірі обличчя:
щоки - легкі.
ніздрі - бронхи.
кінчик носа - серце.
Середня частина носа - шлунок.
Верхня частина носа - підшлункова залоза.
очі - нирки і яєчники у жінок і яєчка у чоловіків.
ліве око - селезінка і підшлункова залоза.
Праве око - печінку і жовчний міхур.
Область між бровами - печінку.
Віскі з обох сторін - селезінка.
Лоб як ціле - тонкий кишечник.
Периферична область чола - товста кишка.
Верхня частина лоба - сечовий міхур.
рот - травний тракт.
Верхня губа - шлунок.
Внутрішня частина нижньої губи - тонкий кишечник.
Периферична частина нижньої губи - товста кишка.
куточки губ - дванадцятипала кишка.
Область навколо рота - статеві органи.
Мішки, темні кола під очима - хворі нирки або сечовий міхур.
Зморшкувате обличчя навіть у молодого чоловіка - ендокринні розлади.
Пружна шкіра обличчя - ознака здоров'я. А в'ялість каже про передчасне старіння шкіри. Це трапляється при хворобах обміну речовин і шлунково-кишкового тракту.
Ранній друге підборіддя : Ймовірні проблеми з ендокринною системою.
Довгі, загнуті, красиві, пухнасті вії - прикмета легеневого хворого або людини, схильного до легеневих патологій і астми.
Кокетливо відкритий рот - ознака аденоїдів, гаймориту.
Опущені кути рота і очей - зовнішній прояв депресії.
Червоні прожилки в склерах - сигнал нервового виснаження, хронічної втоми.
Сухі губи з заїдемо в куточках - сигналять про гастрит або виразку шлунка.
Рожеві, червоні щоки і при цьому синюваті губи - мітральний порок серця.
Інші «віддзеркалювання» відхилень здоров'я на шкірі:
Область чола представляє проекційну зону кишечника . Його нижня частина відноситься до тонкому кишечнику, А верхня - до товстого. Область початку зростання волосяного покриву на лобі - проекція порушень сечового міхура.
Зона жовчного міхура розташовується на скронях . При порушеннях в його роботі спостерігається поява прищів і почервоніння. Пожовтіння склер очей також супроводжує гострі, а іноді і хронічні порушення функції жовчного міхура.
Область між бровами над переніссям проявляється при відхиленнях в роботі печінки . при хронічних захворюваннях печінки можна спостерігати виникнення порушень функції щелепних суглобів.
Щоки людини несуть інформацію про можливе наявні порушення в легенях . Крила носа також відносяться до бронхів. При бронхітах можна спостерігати їх почервоніння, появу прищів, великих пір.
Серцеві порушення іноді виявляються в області кінчика носа вказують на наявні аритмії . Синій колір губ часто пов'язаний з порушеною діяльністю роботи серця і розладом кровообігу. Синюшність носогубного трикутника - це теж дуже небезпечний сигнал, який попереджає про передінфарктному стані, серцевої недостатності, про можливий дефект серцевої перегородки.
За зовнішнім виглядом очних областей можна судити про наявність ниркових патологій . При цьому особливу увагу слід звертати на такі ознаки, як набряклість, почервоніння, потемніння. Наявність в цій області папілом свідчить про застійних явищах, кістообразованіе або схильності до цього. Поява жирових бляшок в області очей вказує на застійні явища в ниркових областях з утворенням піску або каменів.
Сечовід проектуються на обличчі по носо-губної складки . Вони починаються близько слізного каналу на обличчі і закінчуються в нижній частині підборіддя в районі проекційної зони сечового міхура.
Підборіддя відображає стан відтворюючої системи людини. У жінок поява в цій області прищів і почервонінь вказує на порушення в придатках і яєчниках (причому і в цьому випадку має місце стороннє відповідність). А у чоловіків подібні ознаки говорять про розвиток або наявності простатиту. Т. е., Ця зона вказує на застійні явище в області малого тазу.
Очі часто можуть відображати як його психічний стан, так і відхилення фізичного характеру. Сльозоточивість очей при виході з теплого приміщення в холодне або на вулицю вказує на дефіцит калію в організмі. Часте безпричинне поява сліз на очах, підвищена плаксивість вказує на глибокий невроз, патологію селезінки.
Колір обличчя. Жовтуватий відтінок шкіри видає хронічного курця і хвороби печінки, сіруватий - хвороби серця, безсоння або онкологію, червоне обличчя видає гіпертоніка. Зміна забарвлення носа і щік у формі метелика говорить про хвороби нирок або про порушення травлення і засвоєння заліза і фолієвої кислоти.
Червона судинна сітка. Найчастіше це наслідок різкого перепаду температур, але іноді говорить про поганий стан судин в усьому організмі; поспостерігайте за артеріальним тиском!
Вугровий висип. У молодому віці вугри виникають через незрілість ендокринної системи, а в більш зрілому (після 25 - 28 років) - через погане очищення шкіри. Чоловіки можуть занести інфекцію при голінні.
Зморшки. Між бровами з правого боку - придушення ваших емоцій позначається на печінці. Така ж складка зліва - на неполадки з селезінкою.
Форма щік. Люди з уповільненим обміном речовин зазвичай мають пухкі щоки, з надмірно прискореним - мляві і запалі.
губи - символ нашого особи. Зверніть увагу як правильно здійснювати догляд за губами, щоб завжди бути привабливим.
Звичайно, навіть фахівець найвищого класу ніколи не поставить діагноз тільки за однією ознакою, потрібно шукати підтвердження візуального прояву за іншими критеріями.
Підсумок - дивлячись в дзеркало, звертайте увагу на всі зміни, які відбуваються з вашим обличчям - це допоможе Вам запобігти різні проблеми зі здоров'ям у майбутньому.
Основні причини порушення здоров'я , і, як наслідок, недоліки шкіри:
Поширеними причинами є запальні процеси, Пов'язані з інфекціями.
Несвоєчасне очищення організму від токсинів.
Неповноцінне харчування призводить до виснаження запасів вітамінів і мінералів, амінокислот, ферментів, поліненасичених жирних кислот, які відповідають за будівництво тканин. В результаті спостерігаються порушення провадження нових поновлюються клітин.
Нестача води в організмі веде до передчасної втрати еластичності шкіри.