Спазми м'язів шиї і плечей. Види судом і варіанти їх лікування
Практично у кожного людина хоч раз траплялися судоми м'язів. Іноді судоми в м'язах можуть коштувати людині життя, коли вони відбуваються під час плавання, їзди на велосипеді або ж інших небезпечних занять спортом. Передбачити виникнення судом неможливо, що і робить їх такими небезпечними для життя.
механізм судом
Судома - це мимовільне скорочення м'язів, що супроводжується в більшості випадків сильним болем.Судомний спазм може бути в будь-який з м'язів людського організму, але є ті, які найбільш схильні до такого раптового їх скорочення.
Купання в солі Епсома може бути дуже ефективним для зняття болю в м'язах. Епсоновая сіль, особливо магній, зменшує кількість кальцію, яке зв'язується з м'язом після сильного скорочення, витісняючи його. Це дозволяє вивільнити його і, отже, розслабити м'яз, щоб вона могла відновити свою нормальну форму. Щось просте, як ванна з невеликою сіллю Епсома, може бути корисно для розслаблення м'язів м'яко і безпечно.
Ло Чжень - це ім'я конкретної точки «акупресса», використовуваної, коли удар напружений і жорсткий. Ця точка розташована на зворотному боці кисті, між двома кістками, в поглибленні між кистевидними кістками середнього пальця і вказівним пальцем. Масаж Ло Чжень кінчиками пальців, прикладають достатній тиск, яке змусить вас відчути себе трохи мило з цієї точки.
У більшості випадків судомою зводить область ніг, це можуть бути як литкові м'язи, Так і поверхню стегна. Можуть відзначатися спазми рук, кишечника і навіть бронхів.
Іноді виникає питання, чому судоми мають різну тривалість? Частота і тривалість судом може бути різною, це не залежить від статі або віку, а, скоріше, від причини виникнення судоми.
Ви почнете відчувати невелике збільшення свого діапазону руху і зменшення болю. На закінчення, незалежно від того, вибираєте ви один або інший з цих методів, вам буде потрібно багато терпіння, щоб повністю відновити своє початкове благополуччя і всю мобільність вашої шиї. Вам доведеться триматися, а не здаватися! І перш за все, щоб назвати професіонала, ці методи тільки там, щоб допомогти вам доповнювати!
Зазвичай це робиться надто пізно, як тільки біль встановлена. Ще кілька досить маленьких, щоб звільнити шию і шию. Якщо краще бути в безпеці, ніж шкодувати, то три підказки Вінсента Роша допоможуть нам повернутися в потрібне русло. По-перше, ви кладете руки за шию, і ви натискаєте пальці на м'язи шиї. Потім один тягне з кожного боку, зсередини назовні, щоб розслабити м'язи і звільнити їх від жорсткості через передній частині комп'ютера.
спазм шиї
Якщо зводить область шиї, то відбувається стиснення судин, також страждають нервові закінчення. Багато хто задається питанням, чому так відбувається і які ж можуть бути причини?
Насправді причин може бути кілька. Хто відчував подібні проблеми в області шиї, напевно помічав, що особливо сильно зводить м'язи шиї саме навесні, коли відбувається різка зміна погоди. Навіть холодний вітер може спровокувати біль в м'язах шиї, тому в період стрибків температури і погодних умов необхідно берегти себе від подібних казусів.
Побалуйте себе масажем шиї
ми поміщаємо великі пальці за кожне вухо, де відчуваємо кісткову масу, потім вставляємо їх до кінця лінії голови, слідуючи по шляху добре, поки не зустрінемося. І ми повторюємо цей досвід кілька разів. Цей масаж допоможе розслабити м'язи і зануритися в м'який.
Сидячи, один тримає ліву руку вздовж тіла, а один нахиляється до землі, щоб підштовхнути її рукою. Потім, з правого боку, Ми переходимо через голову, і ми приходимо, щоб зловити ліве вухо. Ми обережно потягнемо голову вправо. Це підніме напругу в шиї, але і спину і полегшить Ми робимо це, перевертаючи наші руки, і ми не соромимося повторювати, якщо відчуваємо, що він відчуває себе добре.
Іноді зводить шию від різких рухів, в цей момент судини швидко наповнюються кров'ю, відповідно зводить і судини, і м'язи шиї. При цьому відчувається гострий біль і деякий час «відходить» пошкоджена область шиї.
На початковій стадії авітамінозу може зводити м'язи шиї, і хоча це не настільки неприємно, як при різких рухах біль в області шиї все одно відчувається. Крім цього, на поява судом впливає нестача натрію в крові, незбалансоване харчування, переохолодження, остеохондроз або міжхребцева грижа.
Ви повинні позиціонувати себе перед екраном, щоб уникнути небажаних рухів голови, і переконайтеся, що «верхній край екрану знаходиться на рівні очей». «Ми повинні уникати порочного відносини або поганий постави голови, що призведе до скелетно-м'язових захворювань», радить він. Потім ноги повинні стосуватися підлоги, а руки повинні спиратися на підлокітники. Що стосується зап'ясть, вони повинні бути розміщені на столі в розширенні підлокітників і клавіатура на краю стола, щоб не нахилитися. І, нарешті, спина повинна бути приклеєна до спинки, нахилена на 110 ° для максимального комфорту.
Щоб позбутися від спазму шиї, пацієнти поділяються на дві групи по своїм діям: одні прагнуть швидше розробити ті м'язи шиї, які звело, а інші намагаються перетерпіти. Помилку зробити можуть як перші, так і другі. 
Ідея полягає в тому, щоб рухатися регулярно, тому що, як і раніше, проблеми починаються. Боляче, що ти тримаєш свою шию і плечі протягом всього дня. Рекомендується для усунення шиї або спини, цей метод рекомендує копати спину, щоб полегшити біль шиї і спини. Тому що, оскільки людське тіло не збирається сидіти, воно повстає, витісняючи зі свого природного стану хребетні диски, які приносять біль. Ідея вправи Маккензі - викопати собі спину і підняти голову, залишаючись на кілька хвилин в цьому положенні, щоб спонукати хребетні диски повернутися в початкове положення і надавати менший тиск на сідничний нерв.
Справа в тому, що лікувальна фізкультура беззастережно корисна для м'язів шиї, просто потрібно знати, коли можна її виконувати, а коли ні. Під час гострого періоду займатися лікувальною фізкультурою не можна, адже ви не тільки не зробите собі краще, а після таких вправ ви можете відчути ще більшу біль.
Якщо ви сумніваєтеся в правильності своїх дій, краще звернутися до фахівця. Доктор огляне вас, після чого призначить курс лікування. У таких випадках проводиться новокаїнова блокада, біль відходить практично відразу, і ви вже не відчуваєте, як зводить м'язи. Можливе застосування мануальної терапії або ж лікувальних мазей.
Анатомія обличчя і шиї: відображення анатомічних легенд
Таким чином, людський організм знаходить велику мобільність, вільний від болю і розслабляє. Ми спробували синтезувати анатомію обличчя і шиї в цьому модулі. Кожна структура була записана в 3 площині простору. Використовуючи верхнє меню, користувач може вибрати легенди, які він хоче відобразити.
Кістки і форма обличчя і шиї були підписи під різними кольорами, щоб полегшити читаність. Всі ці нерви і їх гілки були озаглавлені відповідно до їх передбачуваним становищем, тому що їх дуже важко візуалізувати безпосередньо в магнітно-резонансної томографії. Тільки прямі черепно-мозкові нерви при появі стовбура мозку, а також спинних корінців можна було візуалізувати безпосередньо. Інші були субтитрами, головним чином, після судин, які вони найчастіше суміжні. Лімфатична система була представлена зеленими символами щоб полегшити читаність, вузли особи і шиї непостійні, особливо у здорової людини. Глибокі простору особи і шиї були повністю перемальовані на кожному зображенні кожної площині, щоб візуалізувати безпосередньо. Таким чином, інфрачервона ямка відрізняється від жувального простору, тому що вона не містить м'язи масажу, а з іншого - містить ретро-щелепно-скуломатіческое простір. Щоб полегшити розуміння і уникнути будь-яких суперечностей, ми представили справа і зліва від осьового і корональної відділів різні простору, які не є анатомічними структурами як такими. Крім того, деякі автори яких входять або не медіальну крилоподібну м'яз. . Таким чином, цей модуль може служити медичним словником.
судоми ніг
Біль і різкий спазм посеред ночі, який пронизує одну з ніг, зводить область стегна, не тільки неприємний, але і може налякати людину. Як область шиї, так і ніг має свої особливі причини, які дають можливість відповісти на питання, чому зводить ногу?
У 75% випадків, коли зводить ноги, а саме, коли судома зачіпає область литок, а не стегна, причиною стає недолік магнію в організмі. Саме цей елемент в нашому організмі відповідає за те, щоб після робочого дня або в процесі виконання певних дій не було непередбачених спазмів. Це стосується не тільки ніг, але і рук, спини, по суті, магній запобігає судоми по всьому тілу. Судоми можуть з'явитися при постійному стресі. Клітини втрачають енергію, а відновити її здатні тільки за допомогою магнію, який знову ж таки потрібен для запобігання спазмів.
Бібліографічні посилання, які використовуються для реалізації цього модуля
Зліва, осьові, корональні і саггитальний перетину служать в якості перехресних посилань. Дефіцит мінералів і вітамінів У людини можуть бути м'язові судоми через дисбаланс електроліту. Електролітами є натрієві солі, хлорид, магній, калій і кальцій. Коли ми потіємо, ми втрачаємо дорогоцінні електроліти тіла. Це призводить до дегідратації і дисбалансу електроліту. Згодом дисбаланс викликає м'язові судоми і жорсткість. Вітамін Е також може викликати м'язову жорсткість.
Після тривалої або дуже активного тренування м'язи теж можуть перенапружуватися, а при втраті нервової регуляції можуть виникнути і м'язові спазми.
Приводом для занепокоєння при спазмах стане їх сталість. Якщо вони з'являються безпричинно, а ноги зводить практично щоночі, то похід до лікаря - це одне з найважливіших справ, яке ви повинні зробити найближчим часом. 
Тортіколліс - причини: неправильна постава спини і шиї. Розлад часто викликано неправильною поставою під час сну. Коли тіло розслабляється під час сну, м'язи м'язів спини і тяга цих структур можуть викликати дроблення нервів. Це також відбувається, коли ви спите без подушок або коли ви використовуєте дві або більше подушок. Зітхання на диванах без достатнього простору можуть викликати жорстку шию. Інші причини можуть бути наступними.
У немовлят може бути вроджена міогенна кривошия; це розлад присутній при народженні і може бути викликано скороченням м'язів, розладом нервів або деформацією кістки. Аварії Тріаколліс може бути викликаний раптовим ударом в шию під час фізичної активності високої інтенсивності. Люди, які беруть участь в автомобільних аваріях, де шия раптово рухалася, можуть мати жорстку шию.
Судоми після проведеної операції
Після нейрохірургічної операції також можливі судоми. Їх частота залежить від складності операції і ступеня захворювання. Судомний синдром можна відносити до чогось звичного і банального після операції, оскільки найчастіше м'язові спазми кажуть про погіршення стану пацієнта. Крім цього, після нейрохірургічної операції може спостерігатися плутані свідомості, набряк мозку і навіть внутрішні кровотечі.
Вранці, коли ми прокидаємося; Утримуючи шию протягом довгого часу. . Психосоматическая жорсткість м'язів Існує ще одна причина жорсткості шиї, яка не пов'язана з фізичними порушеннями. Емоційний стрес і занепокоєння відносяться до числа найбільш поширених причин. Коли людина напружений, м'язи шиї і плечей мають тенденцію до посилення: це викликає м'язові контрактури в області шиї і зменшення діапазону руху суглобів. Іноді тривога викликає напругу в шиї, одне і запаморочення.
Можуть виникати і фасцікуляціі, тобто мимовільні і швидкі скорочення, які викликають дуже короткий рух. Деякі люди зіщулюються вночі і прокидаються з нижньою щелепою і головним болем. Причини нервозності підсилюють м'язову напругу. Інфекційні захворювання. Тортіколліс може бути ознакою інфекційного захворювання, такого як менінгіт. Менінгіт описується як «захворювання, викликане запаленням зовнішньої мембрани головного і спинного мозку». Якщо через цю патологію виникає кривошия, симптоми включають головний біль, головний біль і т.д. менінгіт клінічно діагностується, просячи пацієнта для руху.
Близько 60% пацієнтів, у яких була діагностована пухлина мозку, до або після операції відвідували судомні м'язові скорочення. Після травм головного мозку теж можуть виникати м'язові скорочення, що ніяк не пов'язане з проведенням або відсутністю операції. Причому, в таких випадках м'язові спазми можуть бути як під час гострого періоду, так і на більш пізніх стадіях.
Флексо-розширення шиї болісно, тому що воно подовжує тверду поверхню, навпаки, обертання не зашкодить. Інші захворювання нервів, які викликають м'язову жорсткість. Хвороба Альцгеймера; Хвороба Паркінсона; Розсіяний склероз. . Часто жорсткість шиї є результатом поганої постави. Згодом люди звикають до неправильної позі і ненавмисно і поступово затягують шию. Використання високої м'якої подушки під час сну є однією з основних причин, через які люди страждають від жорсткої шиї.
Фізичний або психічний стрес може також посилити м'язи плеча. Ось деякі засоби, щоб уникнути цієї хвороби. Якщо біль зберігається протягом тижня або більше, зверніться до лікаря, тому що можливо, що черепколіз є симптомом деяких серйозних захворювань.
Рідше зустрічаються м'язові спазми після операцій з видалення гематоми, приблизно у кожного 20-го пацієнта. Пацієнтам, яким були проведені операції по лікуванню епілепсії, теж не доводиться говорити про повну відсутність судом. Виникає питання, чому ж виникають судоми після лікування? Це пов'язано з тим, що яке б не проводилося лікування епілепсії, можливість повторної судоми буде в будь-якому випадку.
Серед простих засобів, які застосовують тепло в постраждалий район, надається тимчасове полегшення. Уникнення стресу Стрес викликає скутість і біль в м'язах шиї і плеча. Стресу можна уникнути, розслабляючи тіло, зігріваючи руки і ноги перед тренуванням і час від часу «йдучи». Методи релаксації можуть використовуватися для боротьби зі стресом. Початкове положення: лежачи на спині, на землі, зігнутими коліна, ногами на землі і книгою під головою. З цієї позиції закрийте очі і зробіть розслаблення і глибокі дихальні вправи.
Поза і надмірне стресову дію. Іншими причинами судом можуть бути надмірне використання м'язів під час важких вправ, таких як нога або сидіння протягом тривалого часу. Порушення кровообігу Розлад в системі кровообігу, яке перешкоджає притоку крові до нижніх кінцівок, викликає м'язові спазми. Особи з периферичної артеріальної хворобою мають судоми нижніх кінцівок протягом ночі. Судоми можуть бути симптомом багатьох патологій, включаючи.
Нейрохірургічні операції не єдині види втручання, після яких можливе виникнення м'язових спазмів. Після проведення звичайної операції, яка не стосується нейрохірургії жодним чином, теж можуть бути судоми (гіпоксія, інфекції, гіпоглікемія).
Необхідно постійно спостерігатися у лікаря, щоб лікування судом поле операції здійснювалося швидше і дало позитивний ефект. 
різновиди судом
Існують різні види судом, в основному їх розділяють по тому, наскільки велику частину тіла вони охоплюють. У зв'язку з цим є такі види судом:
- фокальні, їх особливість полягає в тому, що виникають вони через брак магнію в організмі людини;
- фрагментально, сіпання в руці або нозі, незрозуміле рух очима, може тимчасово порушуватися дихання, найбільш небезпечним в таких випадках стає зупинка дихання;
- тоніко-клонічні;
- міоклонічні, м'язові спазми відбуваються тільки в одному волокні або в одному м'язі;
- генралізованние, процес м'язових скорочень охоплює все тіло.
лікування судом
Для того щоб приступити до процесу лікування з'явилися судом, необхідно в першу чергу визначити, що ж стало причиною їх виникнення. Якщо вчасно знайти і усунути причину, вам не доведеться шукати відповіді на запитання, чому трапляються судоми.
Якщо певної причини ви встановити не можете і значних порушень в організмі не бачить і лікуючий лікар, то найімовірніше, вам не вистачає мікроелементів. Необхідно збалансувати харчування, простежити, чи не вживаєте ви лікарські засоби, Які будуть перешкоджати їх засвоєнню.
Багато вагітні жінки не розуміють, чому у них бувають судоми, а причиною цього може стати та ж нестача корисних мікроелементів. 
Адже плід потребує кальцію і магнію, продукти з цими мікроелементами варто подвоїти в своєму раціоні.
Нерідко пацієнтів цікавить питання, як зняти судоми і чому вони тривають довше, ніж описують. Тривалість судом залежить від причини, а також індивідуальних особливостей людини. Щоб зняти судоми, що з'явилися в стегні або іншій частині тіла, необхідно провести лікування в домашніх умовах. Воно дуже просте і полягає в тому, щоб розтирати і розтягувати м'яз стегна, ікри, руки після того, як її звело. Також невелике лікування, а скоріше, терапію можна здійснити, коли прикладаєш до місця спазму теплі або холодні предмети.
Добрий день, Миколі Владиславовичу! Вибачте будь ласка за довгий опис, може така докладна інформація важлива для відповіді. 47 Років. Робота сидяча за комп'ютером 15 років (давно вже за ноутбуком), спортом з великими навантаженнями не займаюся. Приблизно 10 років тому поставили діагноз шийного остеохондрозу. З того часу один раз було загострення 5 років тому (біль в шийному відділі ззаду, головний біль), вилікувалося фізіотерапією за кілька сеансів (елетромассаж-динамік в поліклінніке). Спочатку коротко опишу причини, можливо спричинили в цьому році загострення. З початку року і до сих пір стрес, дипрессия (не дуже сильна, але апатія якась) у зв'язку з тривалими серйозними проблемами на роботі (криза на підприємстві, зарплату сильно скоротили). До цього роками була спокійне розмірене життя і робота з достатком. Вечорами кілька місяців цієї зими напівсидячи лежав перед тв на незручній ППУ-подушці. З весни бувало їздив з відкритим вікном з прохолодним вітерцем з вікон (рідко). У березні почав відчувати неприємні відчуття (На кшталт несильного свербіння) в районі яремної ямки, через це там як-би лоскотало з рефлексом покашліть, уваги не надав. Пропив мультивітамінний комплекс, тимчасово відчуття ці пройшли. В кінці квітня в якийсь день лопатою перекидав багато снігу. Після цього (а може за іншими, вищезгаданих причин) з'явилися не дуже сильні, але неприємні болі в шийному відділі хребта, при цьому з'явилася напруженість шиї. Після будь-яких активних дій або ходьби стає помітно краще, напруга в шиї майже проходить. Але як сядеш за комп'ютер або тв і знову через годину по наростаючій ... Іноді при емоційному розмові начебто тягне або зводить м'язи спереду шиї, щелепні м'язи і збоку в вилицях, буває навіть важко говорити як би слабшає голос (не завжди). Але потім заспокоївшись через кілька годин голос нормалізується. Іноді віддає в м'язи грудної клітини, злегка поверхово як би тисне, потім проходить. Під час їжі в деякі дні (не завжди) відчуття як клубок у горлі, як заважає при ковтанні, але не завжди, звичайно це коли перенапружуючи шию (отоларинголог дивилася, все в порядку). При поворотах і нахилах в шийному відділі хребта помітний хрест. Головного болю немає. В цілому нормальний стан, сплю добре, висипаюся. Подушка для сну в мене не велика, невисока і полужесткая, сплю на напівжорсткому дивані. На початку травня звернувся до невролога-завідуючої відділенням в своїй поліклінніке. Після огляду вона направила на електромасаж-динамік 6 сеансів (тому що Мабуть при минулому загостренні добре допомогло). Всі сеанси зробив, але результат тільки в тому, що під час і після сеансів біль ззаду шиї майже вщухла, але після цього залишився або навіть посилився підвищений тонус м'язів шиї, напруга ззаду і спереду шиї. Далі вона направила на узі шийного відділу хребта. Ось висновок: "луна-ознаки латеральної грижі справа в сегменті c4-c5, латеральної протрузии справа в сегменті c3-c4, остеохондрозу шийного відділу хребта. Ехо-ознаки нестабільності в сегменті c5-c6." Далі невролог призначила таке лікування в два етапи: 1 етап 10 днів: магнітотерапія шийно-грудного відділу хребта - 8 сеансів. Одночасно уколи в / м мидокалм 1 мл - 1 раз в день 10 днів. Мазав ззаду фастум-гель кілька днів, трохи при болях ззаду допомагав. Кинув його мазати через прояви стоматиту, алергії, потім все норм. 2 Етап 10 днів: уколи в / м мільгамма 2 мл - 1 раз в день 10 днів. Одночасно таблетки сирдалуд 2 мг - 1 табл. На ніч 15 днів. Ще невролог призначила комір шанца. З 2 етапу я його почав одягати не більше 3-х годин на день (зазвичай одягаю, коли за комп'ютером відчуваю напругу, по 1 годині 3 рази на день). Але якогось помітного ефекту учлушенія від нього поки не помічаю. Поки робили магніт і ставили мидокалм, то шия ззаду майже не боліла, але підвищений тонус м'язів шиї все-таки відчувався. Коли проставили всі уколи мидокалм і почався 2 етап лікування, тобто Почали ставити мільгамму, то шия ззаду знову захворіла, але зате майже пройшов підвищений тонус м'язів шиї. При цьому таблетки сирдалуд я пропив 7 днів і кинув, тому що Ну взагалі з них сонний ходив :-), працювати неможливо було, а як сірадлуд кинув пити через добу знову став бадьорий. Вообщем сьогодні третій день після всіх цих лікувань і все відчуття повернулися як до лікування (напруги шийних м'язів навколо і більше праворуч, типу тягне або зводить іноді під щелепою і в вилицях, іноді неприємно свербить в районі яремної ямки і лоскоче-дере в горлі і т .Д.). Єдине, що краще стало - шия ззаду начебто поки не болить, але може поки ... Порадьте будь ласка, що робити далі, щоб вилікуватися від цих відчуттів. Може у мене невроз якийсь в перемішку з шийним остеохондрозом та одне одного не відпускає? Може мені вправи для зниження тонусу м'язів шиї почати робити? Тільки не знаю які (лікар нічого не сказала), в інтернеті викладено багато різних методик вправ, але не зрозумію які з них використовувати ?, Щоб не нашкодити. Завчасно дякую за відповідь! З повагою, Ігор