П'ятка 

Тріскається шкіра на п'ятах у чоловіків. Чому тріскаються п'яти? Причини і способи лікування.

Знаючи, чому тріскаються п'яти, ви можете легко попередити цю неприємність. Причини, за якими тріскаються п'яти, різноманітні і все їх треба знати.

Ідеальні п'ятки - це м'яка і гладка на дотик рожевого відтінку шкіра. На жаль, не кожна людина може похвалитися здоровими стопами. Тріщини на п'ятах завжди неприємна проблема, яка супроводжує людей незалежно від їхнього віку, статі та соціального статусу.

В основному, подібна ситуація виникає у населення, що переступили сорокалітній рубіж, але сьогодні все частіше з цією проблемою починає стикатися і молодь. Негарний вигляд, біль при ходьбі - ось основні симптоми тріщин на п'ятах. По суті це рани, які утворюються з багатьох причин, вони будуть розглянуті нижче, і від цих ранок потрібно терміново позбуватися. Проігнорувавши проблему можна зіткнутися з серйозними наслідками.

Причини по яким тріскаються п'яти

Отже, чому виникають тріщини на п'ятах? Причин може бути багато, розглянемо кожну окремо:

  • незручне взуття, особливо літня. Улюблені босоніжки, сабо або шльопанці постійно «шльопають» по нашим п'ятах, це і призводить до утворення тріщин. Коли відбувається контакт задників взуття з п'ятами, утворюються мікротравми, які в свою чергу, призводять до появи інфекції і запалення. Недарма фахівці рекомендують носити зручне взуття, прилеглу до всієї ступні. Щоб позбутися від тріщин на п'ятах в літній період, потрібно просто на ніч наносити м'який крем з гліцерином;
  • синтетичні шкарпетки також можуть травмувати наші п'ятки, тому від них краще відмовитися на користь бавовняних шкарпеток;
  • сухість шкіри - одна з поширених причин утворення цієї недуги. Люди старше 40 років схильні до збою в своєму обміні речовин, тканини вже не такі еластичні, а співвідношення гормонів різко змінюється. Звідси і виникають тріщини. У цьому випадку важливо користуватися спеціальними кремами, масками, які будуть не тільки пом'якшувати шкіру стоп, але і зволожувати її, захищати і плекати корисними елементами;
  • шкірні захворювання, хвороби нирок і ендокринної системи, ожиріння, діабет, гастрит, ця причина найнебезпечніша. Дуже важливо при наявності тріщин на п'ятах проконсультуватися з лікарем, по можливості здати кров на цукор, є ризик обзавестися цукровим діабетом. Ці захворювання самі по собі дуже серйозні, але вони можуть погіршити стан взагалі. Бували випадки, коли через цукрового діабету  ампутували ноги. Тому так важливо вжити заходів якомога швидше.

Як лікувати тріщини на п'ятах

Тепер, коли ви знаєте, чому ваші п'яти тріскаються, ви можете уникнути цієї долі, але що робити, якщо п'яти вже потріскалися?

По-перше - це особиста гігієна, кожен день потрібно мити ноги з милом, по можливості чистити п'яти пемзою, робити різні маски і ванночки, використовуватися скраби. Сьогодні досить багатий вибір таких косметичних засобів. Після цього необхідно наші п'ятки змастити кремом. Ще раз варто повторити - необхідна консультація з лікарем з приводу тріщин на п'ятах, краще настояти на здачу аналізів, пройти обстеження, щоб оптом не погіршити собі життя.

Також є всілякі народні засоби проти тріщин на п'ятах - це різні примочки з лука, яблук, морквяного пюре, відвари з картоплі і інші методи. Необхідно ретельно стежити за своїм харчуванням, включити в раціон більше вітамінів - А, токоферолу і ретинолу. Робити спеціальну гімнастику, більше ходити навшпиньки, прокатувати м'ячик, крутити стопами і ходити на п'ятах. Тільки після копіткої роботи можна досягти бажаного результату - красивих і рожевих п'ят.

  Будьте здорові!

Коли п'яти лущаться, сохнуть і тріскаються - це дуже неприємно, не гігієнічно, та й просто боляче. порушення цілісності шкірного покриву  на ногах може бути як проявом одного з видів дерматитів, так і самостійно утворюється недугою. Якщо сохне шкіра на п'ятах, тріскається і лопається, варто уважно поставитися до цієї проблеми, постаратися з'ясувати причини появи і почати лікування, тому що наслідки можуть бути вкрай неприємними і болючими.

причини

Ті, кого вразив недуга, не замислюються про те, чому тріскаються п'яти, і намагаються скоріше вилікувати неприємні симптоми. Якщо це тільки косметична проблема, То цілком буде досить тривалого використання вдома пом'якшуючих кремів, мазей і лікування бабусиними засобами, однак іноді причиною тріскається шкіри на п'ятах буває серйозне захворювання або суттєвий недолік корисних речовин  в організмі.

Сохнут і тріскаються п'яти внаслідок таких негативних причин:

1. Носіння незручною, неякісного взуття. Погано підібрані туфлі доставляють дискомфорт, натирають, змушують шкіру ніг грубеть і потовщуватись. Сухі п'яти - досить частий супутник любительок високих, нестійких каблуків. Від непостійного і нерівномірного тиску шкіра лопається, вимагає використання пом'якшує кошти.

2. Дуже часто дівчата скаржаться на сухі п'яти, не замислюючись про те, що проблема може виникнути через синтетичних панчішно-шкарпеткових виробів. Капрон і інші хімічні матеріали сприяють підвищенню пітливості ніг, тримають стопи в нагрітому стані. Висока температура  створює сприятливе середовище для появи хвороботворних мікроорганізмів, що провокують грибки, дерматити та інші захворювання.

3. Неправильний догляд за ногами. Стопи вимагають постійного пом'якшення, якщо виникають проблеми - їх негайно потрібно лікувати. Особливо це актуально для тих, хто проводить багато часу на ногах, захоплюється активними видами спорту. Нехтування такою процедурою, як педикюр, що включає в себе зняття ороговілої шкіри і обробку її особливим пом'якшувальною засобом, призводить до наростання стёртого шару, і в результаті тріскаються п'яти.

4. Різні порушення обміну речовин, які можуть бути спровоковані чим завгодно: зміна клімату, гормональний збій в організмі, вікові уповільнення процесів, стреси, авітаміноз. Вони супроводжуються багатьма неприємними симптомами, що проявляються на епідермісі: шкіра ніг лущиться, ороговевает, лопається. В даному випадку лікування буде комплексним - потрібно ліки не тільки для пом'якшення шкіри п'ят, а й для того, щоб вилікувати основну причину.

5. Неправильне виконання техніки педикюру призводить до ще більш швидкому омертвіння шкіри стоп, вона лущиться і тріскаються п'яти. Це відбувається тому, що багато дівчат віддають перевагу гострі ріжучі предмети для видалення шкіри, що провокує екстрений наріст того, що організм вважає природним захистом. А після такого грубого педикюру не використовують зволожуючий засіб і пом'якшувальні мазі.

6. Часто причинами того, що шкіра ніг сохне, тріскається і лопається, є грибкові хвороби. Лікувати їх самостійно протипоказано, потрібна допомога фахівця.

особливості терапії

для такого патологічного стану  існують різні причини і способи лікування. Залежно від того, що викликало хворобу, чому стали сухі п'яти і почали тріскатися, буде підбиратися особливе, індивідуальне ліки. Існує безліч відгуків і оповідань в інтернеті про лікування тріщин на п'ятах в домашніх умовах, проте, перш ніж почати їх використовувати, бажано проконсультуватися з лікарем-дерматологом для точного встановлення діагнозу. Якщо сухість шкіри ніг була викликана грибками, бактеріями або ендокринними порушеннями, то ніяке домашнє засіб  або популярні мазі не тільки не допоможуть, але спровокують погіршення і поява ускладнень.

Якщо фахівець встановив, що недуга виник через активність шкірних грибків, то будуть призначені:

  • Протимікробні засоби (Трихопол, Метронідазол). Вони допоможуть позбутися від основної причини проблеми, придушивши діяльність хвороботворних мікроорганізмів і надалі повністю їх знищивши.
  • Протигрибкові мазі (Термікон, Ламізил). Виписуються для того, щоб лікувати зовнішні прояви хвороби. Вони наносяться на чисту, суху шкіру ніг два рази в день.


У тих випадках, коли шкіра тріскається внаслідок хронічних захворювань  ендокринного характеру, дерматолог перенаправить на лікування до відповідного фахівця. У цій ситуації будь-які ліки визначається лікарями спільно і приймається під їх суворим контролем.

Лікування п'ят в тих випадках, коли проблема чисто косметична і виникла через неправильно підібраного взуття або панчоху або спровокована зайвої фізичним навантаженням, буде дуже нескладним у виконанні. Легко проводиться така:

1. Обов'язкове дотримання особистої гігієни. Ноги потрібно мити щовечора перед сном теплою водою з м'яким милом для чутливої ​​шкіри. Для кращого ефекту варто підібрати мило, що містить в собі корисні екстракти рослин, що володіють знезаражувальним і заспокійливу дію - череди, м'яти, ромашки, деревію.

2. Сучасні аптеки і косметичні магазини рясніють різними кремами і мазями, лосьйонами і пластирами для пом'якшення загрубілі шкіри ніг. Найкращим дією буде володіти той засіб, який містить саліцилову кислоту або сечовину. Ці дві речовини не тільки пом'якшують, але і знезаражують уражені ділянки, тому їх часто призначають для лікування глибоких тріщин  на п'ятах. Систематичне застосування косметичних та лікарських препаратів  допоможе контролювати виникнення проблеми і своєчасно від неї позбавлятися.


3. Регулярне відвідування майстра з манікюру та педикюру добре позначиться на стані шкіри п'ят і не тільки розм'якшити її в результаті косметичних процедур, а й дозволить уважно стежити за гігієною. Якщо немає довіри до стороннього фахівця, можна освоїти педикюр будинку, тим більше, що його провести нескладно. Буде потрібно регулярна обробка шкіри стоп пилками з великим напиленням і пемзи, а також зволоження і пом'якшення після закінчення механічного впливу.

4. Теплі ванночки для ніг, що застосовуються через день, допоможуть зникнути проблеми зовсім незабаром. Для додаткового впливу можна додати у воду морську сіль, ефірні масла, насіння льону або крохмаль. Після процедури обов'язково використання жирного, зволожуючого крему. На ніч краще одягнути чисті бавовняні шкарпетки.

нетрадиційні засоби

Існують також кілька популярних народних рецептів  від грубої шкіри п'ят в домашніх умовах. Більше способів лікування тріщин на ногах ви знайдете в.

1. Компрес з очисток картоплі або перетертої картопляної кашки. Для найкращого ефекту його потрібно робити 2-3 рази в тиждень. Картоплю ретельно промивають, подрібнюють, змішують з невеликою кількістю насіння льону і заливають теплою водою або молоком. Дають каші настоятися, а після наносять на ноги, перев'язуючи поверх чистим бинтом, на 10-15 хвилин. Після шкіру очищають від маски теплою водою з милом і рясно мастять зволожуючим кремом.

2. Прикладання свіжої лушпиння або яблучної кашки за принципом, описаним вище, також прекрасно справляється з проблемою огрубіння стоп.

3. Компрес з оливковою, мигдальним чи персиковим маслами. Чисту тканину необхідно рясно просочити маслом і прикласти до ураженої ділянки. Потім обернути ноги в плівку, поверх одягнути шкарпетки і залишити такий компрес до ранку. Повторювати через день до повного усунення недуги. Також хорошим ефектом володіють виконаний в таких же умовах медовий компрес для п'ят.

профілактика

Для того, щоб п'яти не тріскалися, потрібно дотримуватися кількох простих правил:

  • Ретельно стежити за гігієною стоп. Мити ноги водою з милом мінімум 2 рази на день.
  • Уважно ставитися до будь-яких проблем, що з'являються на шкірному покриві. Сухість, лущення, тріщини, облезание дрібних недоносків з ніг - все це симптоми, за якими потрібно пильно стежити і не забувати консультуватися з фахівцем в разі виникнення питань або дискомфорту.
  • Змінити тісний, незручну, яка провокує пітливість взуття на більш комфортну.
  • Використовувати на ніч зволожуючі і пом'якшуючі крему.
  • Хоча б раз на тиждень робити педикюр.

Тріщини на п'ятах є не просто косметичний дефект, а джерело хворобливих відчуттів і дискомфорту. Щоб коригувати цей стан, необхідно знати, чому з'являються тріщини на п'ятах.

Детальніше про проблему

При формуванні тріщини спочатку на шкірі з'являється ділянку надмірно твердою, сухої шкіри. Потім цю ділянку стопи починає лущитися, а згодом лопається і тріскається. Через те, що п'яткова область піддається високому навантаженні, проблема дуже швидко погіршується. Спочатку просто сохнуть і тріскаються п'яти, а потім приєднується інфекція і запалення, що провокує різку хворобливість.

Виникнення тріщин на п'ятах частіше спостерігається в спекотні дні літа, але це стан може з'явитися і в інші пори року. Тріснута шкіра на ступні заважає здійснювати звичні дії - бігати, ходити, навіть мале навантаження на уражені п'яти провокує сильний больовий синдром.

Причини утворення тріщин на п'ятах

Щоб зрозуміти, як правильно усунути проблему, слід з'ясувати, чому тріскаються п'яти у жінок. Адже в нормальних умовах, при здоровому стані організму, шкіра на ногах відрізняється гладкістю, еластичністю і міцністю. Отже, причини появи тріщин на п'ятах можуть бути наступними:

  • Надмірне навантаження на п'яткову область. Через це втрачається еластичність, з'являються мікропошкодження, які з часом перетворюються на грубі тріщини.
  • Пересушування шкіри в жарку пору року через носіння відкритому взутті або ходьби босоніж. Після висихання верхніх шарів шкіри роговий її шар тріскається.
  • Носіння некоректно підібраною, тісного взуття. Тріщини утворюються, якщо взуття підібрана не за розміром, є високий каблук або навпаки, підошва занадто плоска.
  • Некоректний догляд за шкірою стоп. Педикюр - важлива і незамінна процедура, навіть в домашніх умовах її можна провести за всіма правилами і з користю для шкіри ніг.
  • Недостатній вміст в їжі токоферолу (вітамін Е), каротину (вітамін А).
  • Деякі шкірні патології (псоріаз, іхтіоз).
  • Патології шлунково-кишкового тракту.
  • Патології ендокринної системи.

Якщо з'ясувати, чому тріскається шкіра на п'ятах, можна усунути проблему, скорегувавши її провокуючий фактор.

З чого почати лікування тріщин

При виявленні дівчиною у себе тріскаються п'ят потрібно спробувати з'ясувати, який зовнішній фактор міг спровокувати розтріскування, від чого шкіра стоп стала схильна до такої проблеми? Тріщина може утворитися через незручного взуття - в цьому випадку слід підібрати собі більш комфортну, придбати ортопедичні устілки - тобто подбати про власний комфорт. При схильності до розтріскування шкірних покривів стоп варто відмовитися від взуття з відкритою п'ятою, також рекомендується носіння спеціальних підкладок під п'яту з силікону.

Догляд за шкірою стоп повинен бути правильним, але не надмірним. Якщо занадто часто проводити процедури пілінгу або скрабування, то шкіра не буде встигати оновлюватися, стане занадто тонкої і вразливою. Тому потрібно коректно складати графік догляду за стопами і використовувати різні засоби  для зволоження, харчування, дезинфікування шкірних покривів ступень. Ранозагоювальні мазі та гелі здатні усунути утворилися тріщини в короткі терміни.

Також важливо коригувати раціон харчування, включаючи в звичне меню достатню кількість вітамінів. Слід вживати в день близько 1,5-2 літрів води - це дозволить зберегти зволоженість шкірних покривів на прийнятному рівні.
  При появі тріщин необхідно обмежувати навантаження на п'яткову область - слід менше ходити, стояти, потрібно давати стопах більше відпочинку. Надмірне навантаження може бути спровокована і зайвою вагою - тому варто прийняти рішення про його зниження.

Перша допомога при появі тріщин на п'ятах


При появі тріщин на п'ятах важливо подбати про видалення ороговілого шару і харчуванні глибших шарів епідермісу. Для цього слід дуже акуратно зчищати роговий шар шкірних покривів п'ят із застосуванням педикюру терочку або пемзи, а потім змащувати ступні кремами з вмістом кератолитических речовин (саліцилова, гліколева, молочна кислота).

Після таких процедур слід наносити засоби для зволоження і живлення. На ніч після нанесення крему можна одягати шкарпетки для того, щоб ефект був більш помітним. Якщо регулярно, протягом місяця робити такі процедури, можна помітити позитивний результат.

Допомога фахівця

Звернення до лікаря необхідно, якщо проблема не коригується, а стан шкіри п'ят лише погіршується. Консультація у лікаря-дерматолога допоможе з'ясувати причину утворення тріщин: фахівець направляє на обстеження до гастроентеролога, ендокринолога для визначення фактора, що провокує проблему.

Після того, як виявлено основна причина патології, лікар призначає оптимальну схему лікування, яка дозволить повернути здоров'я шкірі стоп. До складу комплексної терапії можуть бути включені такі кошти:

  • мазь Бальзамед;
  • мазь Радевіт;
  • крем БіоАстін;
  • гель Зажівін;
  • крем "Швидка допомога".

Ці препарати відрізняються високою ефективністю і дозволяють позбутися від проблеми потрісканих п'ят за короткий час.

Народні методики корекції тріщин на п'ятах

Для терапії потрісканих п'ят передбачено різноманітність рецептур народної медицини. Застосовувати будь-якої з них випливає, порадившись з лікарем. Серед всіх рецептур потрібно виділити найбільш ефективні:

  • Відвар оману. Для того, щоб приготувати такий засіб, потрібно дві столові ложки кореня оману заварити літром кип'яченої гарячої води, закип'ятити, залишити на 12 годин. Потім потрібно накладати компреси на область стоп - щоденне проведення таких процедур сприяє швидкому поліпшенню стану уражених ділянок шкіри.
  • Ванночки на основі настою кропиви. Для приготування настою потрібно долити дві столові ложки кропив'яних листя гарячою водою (літр), після чого залишити до охолодження. Розчин процідити і застосовувати для приготування ножних ванночок. Приймати їх потрібно 20 хвилин. Після рекомендовано протерти ноги і змастити стопи маззю з 2% саліцилової кислоти. Потім змастити ноги живильним кремом і промасажувати.
  • Ванночки з крохмалем. Додати дві ложки крохмального порошку в літр води комфортної температури, 15 хвилин протримати в такій ванні стопи, потім сполоснути їх водою і потерти пемзою. Витерти ноги рушником, намазати кремом і надіти шкарпетки для більшої ефективності процедури.
  • Масляний компрес. Після миття ніг слід змастити шкіру, застосовуючи лляне, обліпихи або оливкова олія. Потім потрібно звернути ноги харчовою плівкою і перебинтувати їх. Протримати компрес до ранкового пробудження.
  • Мазь з ефірними маслами. Для її приготування слід змішати столову ложку вазеліну або жирного крему з краплями ефірних масел лаванди і ромашки. Також можна додавати в засіб масло чайного дерева - воно також надає відмінне загоює.

Механічні способи лікування тріщин


Корекція тріщин механічними методиками передбачає позбавлення від ороговілого шару шкіри з застосуванням спеціальних засобів. Очищення включає в себе такі стадії:

  • розпарювання;
  • ліквідація рогового шару;
  • оброблення тріщин;
  • процедури для живлення і зволоження.

Для розм'якшення шкіри слід готувати різні ванночки, рецепти деяких з них наведені вище. Пілінг передбачає використання скрабірующіх коштів, педикюру терки і пемзи. В якості скрабу можна використовувати домашні засоби, приготовані на основі меленої кави або великої морської солі.

Після процедури видалення грубої шкіри рекомендується протирати стопи спеціальними дезінфікуючими засобами. Для цього підійде перекис водню. Потім потрібно змащувати п'яти кремом з кератолитическим ефектом - до його складу мають входити гліколева, молочна або саліцилова кислота. Після необхідно обгорнути шкіру матерією або перебинтувати, а потім надіти шкарпетки.

Красиві і доглянуті ноги - гордість будь-якої жінки. Щоб досягти такого результату, необхідно звертати увагу на всі складові цілого і здорового образу. М'які і рожеві п'ятки на ногах - одна з таких малопомітних, але важливих складових.

На жаль, з часом шкіра на ступнях починає ставати сухий, тріскатися на п'ятах і пальцях. І, напевно, не раз ви задавалися питанням «Чому тріскаються п'яти?», Адже раніше на ногах була така ніжна шкіра.

причини сухості

Природно, перш ніж починати лікування шкіри ступень, необхідно визначити причини того, чому тріскається шкіра на п'ятах.

  • Якщо на дворі літо, ви часто буваєте, де ходіть босоніж по піску і по камінню, піддаєте ноги постійного контакту з морською водою, носите не дуже зручні, то причини погіршення стану шкіри на ваших п'ятах цілком зрозумілі і не вимагають особливого втручання. По закінченню пляжного сезону все повинно прийти в норму.
  • Авітаміноз. Буває так, що організму критично не вистачає вітамінів. Цей фактор може проявлятися по-різному, один з них - сухість і тресканье шкіри п'ят. Зазвичай в організмі не вистачає вітаміну А і Е, саме вони відповідають за нормальну життєдіяльності організму.
  • на внутрішній стороні  стопи немає сальних залоз і волосків, але зате є велика кількість потових залоз. Але буває так, що виділяється поту недостатньо, і шкіра починає сохнути і тріскатися. Це може відбуватися через зниження кровообігу, порушення харчування окремих тканин.
  •   . Якщо ви відвідуєте громадські душові кабінки, басейн або інші подібні місця, то з легкістю можете підчепити таке неприємне захворювання.
  • Після того, як шкіра стала сухою і почала тріскатися, якщо не почати лікування проблеми, то можна перейти до наступного стану - до товстим і щільним роговим нашаруванням на стопах ніг. У більш важких випадках, сухі і ороговілі п'яти можуть ще і кровоточити, приносити страшний біль і постійний дискомфорт при взуванні.
  • Якщо причиною того, чому у вас тріскається шкіра на п'ятах, виявилося яке-небудь захворювання (авітаміноз, грибкові інфекції, Надлишок вітамінів і ін.), То необхідно приступити до його лікування. Після того, як ви закінчите з цим, ви відразу зможете побачити результат на ваших п'ята. Якщо ж намагатися просто заліковувати тріщини, не вирішуючи проблеми, то це неприємний стан буде повертатися до вас знову і знову.

Як собі допомогти?

В першу чергу необхідно буде відвідати лікаря-дерматолога. Він, при необхідності, призначить вам здачу аналізів і спеціальне лікування. Після того, як ваша шкіра буде вільна від грибкових інфекцій, якщо такі були, то можна приступати до наступних пунктів.


Далі необхідно реорганізувати план свого харчування. Додати в щоденне меню фруктів і овочів, ягід і свіжих соків. Ні в якому разі не можна забувати про те, що кожен день необхідно вживати 1.5-2 літра води, щоб уникнути сухості шкіри. Вода не тільки зволожує шкіру, але і бере участь в обміні речовин організму в цілому. Не забувайте, що супи, бульйони, соки та чаї не входять до цю норму.

Для того щоб перестати шукати відповіді на запитання - чому сохнуть і тріскаються п'яти, необхідно привчити себе відвідувати фахівця, який раз на місяць буде робити вам професійний педикюр. За допомогою спеціальної машинки, майстер з легкістю зможе зняти верхній грубий і потрісканий шар шкіри. Відвідування професійного майстра особливо важливо в літній сезон.

доглядаємо будинку

  1. Ваші ніжки будуть дуже вдячні, якщо ви не будете лінуватися робити їм контрастні ванночки. Така процедура особливо корисна після важкого трудового дня. Принцип простий - набираєте два тази, один з гарячою водою (37-40 °), інший з холодною (17-20 °).
  2. По черзі опускаєте ноги то в одну ванночку, то в іншу, в кожній необхідно протримати ноги протягом 2-3 хвилин. Така процедура допомагає поліпшити кровообіг і зняти втому.
  3. Іншим дієвим способом є содово-мильні ванночки. У 2 літрах теплої води розчиняєте столову ложку соди і пів чайної ложки мінерального мила. У такій ванні ноги тримайте 10 хвилин, після чого обтираєте їх м'яким рушником і наносите жирні крем. Після цього бажано полежати до повного вбирання крему.

Народні засоби

дуже ефективним засобом, Коли тріскаються п'яти ніг, є картопляний відвар або ванночки з картопляним крохмалем. У ньому необхідно парити ноги перед сном протягом 5-7 днів.

Боротися з сухістю і тріщинами можна і ваннами, які будуть містити відвари різних трав - календули, звіробою, чебрецю, ромашки та інших. Також корисні екстракти кори дуба і хвої. Тривалість таких ванночок не повинна перевищувати 5-7 хвилин, при особливо пітливість поверхні ступні, достатнім буде і трьох хвилин.

Масаж і вправи

Для профілактики і лікування сухої і потрісканої шкіри ступень не зайвими будуть постійні масажі п'ят. Достатнім буде, приймаючи душ, помити стопи милом і мочалкою, після чого потерти їх пемзою і жорсткою щіткою для ніг. Це покращує кровообіг в ступнях ніг і всього тіла.

  • Корисним буде після такого масажу, зробити пару нескладних вправ для стоп.
  • Перекати з шкарпетка на п'яти.
  • Підйом на носки, підйом на п'яти.
  • Пальцями ніг піднімаємо з підлоги дрібні предмети.
  • Пальці ніг стискаємо і разжимаем.

Кожну вправу робимо все 8-10 разів, що доводить відсутність необхідності витрачати велику кількість часу на масаж і вправи.

Для того щоб більше ніколи не шукати відповіді на запитання «Чому сохнуть і тріскаються п'яти?», Необхідно дотримуватися перераховані вище рекомендації, а також відмовитися від синтетичних шкарпеток і колготок, перестати носити ненатуральну і незручне взуття. Шкіра ніг не повинна надмірно потіти, вона повинна постійно дихати, що може дозволити взуття тільки з натуральних матеріалів.

Виникнення тріщин на п'ятах - це не тільки негарно, але й може викликати неприємні відчуття. Чому тріскаються п'яти на ногах, причини і лікування цієї проблеми може здійснюватися як за допомогою народної медицини, так і медикаментами.

Причини виникнення тріщин

Найчастіше подібна зміна хвилює саме жіночу половину населення, оскільки красиві і м'які п'яти - це не тільки ознака здорового організму, але і красивий вид стопи в цілому. Коли виникають проблеми з тим, що п'ята починає лопатися, тріскатися, то перше, про що думають жінки, - це через брак в організмі рідини. Насправді ж причини, за якими п'яти тріскаються, більш різноманітні.

Взуття. Мало хто замислюється над тим, що половину свого дня ми проводимо у взутті і дуже важливо, щоб вона була зручною, якісною і не здавлювала ногу. На жаль, в гонитві за модою жінки вибирають найчастіше собі не тільки незручне взуття, а й на кілька розмірів менше, щоб ніжка була витонченіше. Також велике значення має матеріал, з якого зроблена ця взуття. Особливо негативно позначається на п'ятах неправильно підібрана літнє взуття. можуть з'являтися механічні пошкодження, І виникає сухість шкіри.

Панчохи і колготки. Синтетика може стати причиною того, що у людини виникають проблеми з кровообігом і шкірою. Природно, повністю відмовитися від таких виробів неможливо, але при проблемах з сухими п'ятами варто скоротити частоту їх носіння.

Брак вітамінів. Багато неприємностей з'являється з тієї причини, що в організмі виникає дефіцит певного елементу. В даному випадку дається взнаки брак вітаміну А. Внаслідок цього можуть тріснути п'яти, відзначається сухість, місце пошкодження починає пекти. Зміни в результаті дефіциту вітаміну досить прості: імунітет людини значно знижується, виникають проблеми з обміном речовин. А що стосується вітаміну А, його нестача особливо відбивається на здоров'я шкірних покривів, тому може стати причиною втрати еластичності шкіри, а також того, чому горять потріскані п'яти.

Грибок. Зазвичай подібні захворювання зачіпають пальці ніг і стають причиною неприємного запаху. Але через грибка може страждати вся ступня, відповідно п'ята починає лущитися і тріскатися. Зазвичай подібні неприємності зникають після того, як усувається проблема, тобто, коли буде вилікувано грибкове захворювання.

Неправильний догляд за ногами. Ця причина, скоріше, стосується не стільки самого процесу догляду за ступнями, скільки частоти проведених процедур. Деякі люди вважають, що якщо зробити раз в два роки якусь ванночку для ніг, то назавжди можна забути про всі проблеми, пов'язані з ногами. Догляд за ступнями - це те саме чищенні зубів, звичайно, частота буде не така, але важливо, щоб процедури були регулярними. Якщо їх постійно очищати і живити, то можна на довгий час забути про цю проблему.

Хронічне захворювання. Це можуть бути різні недуги, тому важливо знайти першопричину, оскільки ніякої догляд за п'ятами не допоможе, якщо вони тріскаються через активно протікає в організмі захворювання.


Вік. На жаль, вікових змін в організмі не можна уникнути, їх можна злегка відстрочити, але повністю усунути не вийде. Шкірний покрив стає тоншою і суші, що може спричинити за собою тріскається ділянку п'яти. але і старої шкірі  можна допомогти усунути подібний прояв або зробити його не таким значним.

потрібне лікування

Незважаючи на те що багато до такої зміни в області п'ят відносяться цілком спокійно, ця проблема вимагає усунення. Однією з найсерйозніших причин є потрапляння в пошкоджені місця інфекції. Цілісність шкірного покриву порушена, а це те саме що рані, тільки тут вона не кровоточить. В одну з таких ран може потрапити бактерія і стати причиною розвитку запального процесу. Після початку запалення можуть виникнути нагноєння, що є більш серйозною причиною і приводом для лікування захворювання, тому краще вчасно усунути першопричину.

Крім цього, будь-які зміни подібного роду мають властивість посилюватися, тому після появи перших тріщин з часом пацієнти скаржаться, що у них ввечері горять п'яти, іноді розтрісканий ділянку п'яти починає так боліти, що просто неможливо терпіти.

Для жінок напевно особливу роль відіграє те, як виглядають п'яти. Адже як би добре не виглядали босоніжки, весь ефект можуть зіпсувати сухі і потріскані п'яти.

Крім цього, недостатньо вчасно почати лікувати потріскані п'яти, важливо, щоб це лікування здійснювалося правильно і не стало причиною виникнення нових захворювань.


Як лікувати п'яти?

В першу чергу слід виключити серйозні причини розвитку цієї проблеми, тому необхідно перевірити, чи немає захворювань, які могли б спровокувати подібну реакцію організму. Якщо дійсно серйозних причин немає, то лікування можна здійснювати і в домашніх умовах. Важливо дотримуватися регулярність процедур, перш за все, можливо, буде потрібно більш часте їх проведення, з часом можна робити при необхідності, але повністю відмовлятися від профілактичних процедур в майбутньому не варто.

Один з найбільш простих способів  - це безпосередній догляд за п'ятами в душі або ванні. Потріть мокрі п'яти пемзою, при необхідності використовуйте скраб. Після того як ви видалили відмерлий епітелій, слід зволожити п'яти, відмінно підійде крем для ніг.

Для тих, у кого виявлені серйозніші проблеми, наприклад, тріщини глибокі і п'яти вже печуть і починають горіти, доведеться робити ванночки для ніг. Досить взяти теплу воду і розпарити ноги. Якщо у вас є вдома морська сіль і ефірне масло, то можна трохи додати в ванночку, це допоможе поліпшити результат.

Пропарити п'яти потрібно хоча б 15-20 хвилин. Потім також видалити розпарену отмершую шкіру за допомогою пемзи і зволожити п'яти. Не завжди вдома є крем для ніг, лікувати п'яти можна за допомогою вазеліну, він відмінно зволожує. Але розпарювати ноги перед його застосуванням потрібно з борною кислотою.

При серйозних пошкодженнях необхідно використовувати спеціальні мазі, в складі яких є антибіотики. Це робиться для того, щоб не відбулося інфікування.


Зверніть увагу на можливі причини  виникнення тріщин на п'ятах і усуньте їх. Наприклад, можна переглянути наявну взуття, знайти ту, яка може викликати проблеми з п'ятами і намагатися носити її якомога рідше.

Слідкуйте за своїм харчуванням, воно повинно бути збалансованим і включати в себе продуті, що містять вітаміни А і Е. До таких можна віднести зелень, кисломолочні продукти, Бобові. Усунення проблеми зсередини позначиться здоров'ям шкіри і п'ят в тому числі.

Напевно, найголовніше, не забувайте про профілактику, догляд за п'ятами не вимагає витрати великої кількості часу кожен день. Ванночки для ніг раз в два тижні допоможуть не тільки запобігти тріщини на п'ятах, а й дадуть можливість розслабитися в кінці важкого трудового дня.

Народні засоби

Тріщини на п'ятах - це та область, в якій можуть бути дієвими народні засоби, оскільки відбувається вплив на організм безпосередньо в місці пошкодження.

існує народний засіб, Яке надає позитивний результат при незначних пошкодженнях. Так звані насічки, які з'являються на п'ятах, можна усунути за допомогою тертого яблука або цибулини. Примочки необхідно робити протягом декількох днів, щоб був результат. Готуються ці примочки дуже просто. Досить натерти на тертці яблуко або цибулину. Утворену кашку викладають на шматочок тканини і прикладають до ушкодженого місця.

Зробити шкіру п'ят м'якшою допоможе картопля. Для цього необхідно відварити картоплю, зробити з нього своєрідне пюре, досить просто потовкти картопля, потім прикласти цей компрес до п'ят. Особливість цієї процедури в тому, що картопля обов'язково повинен бути теплим. Також можна використовувати відвар картоплі у вигляді ванночки для ніг.

У вигляді ранозагоювальний засіб можна використовувати цитрусові, для цього необхідно прикладати до п'ят цедру лимона або апельсина. Також можна натирати п'яти білою м'якоттю цитрусових.

Для того щоб справити позитивний вплив на п'яти, слід взяти масло обліпихи або шипшини, просочити їм серветки і обернути ноги.

Як протигрибкового засобу можна використовувати мазі, в основі яких є йод, сірка, дьоготь, молочна кислота.

Особливу увагу варто звернути на серйозність проблеми, оскільки при виникненні запалення не слід приступати до самостійного лікування. Якщо виникають гнійники і з'являється запалення п'ят, необхідно звернутися до лікаря, оскільки при таких симптомах знадобиться антибактеріальне лікування.