क्या एक आंख के साथ बढ़ई के रूप में काम करना संभव है? जौहरी और कटर। रासायनिक श्रमिक
२६ अगस्त २०१५
लोग कितनी बार अपनी आँखों की जाँच कराते हैं? उनमें से ज्यादातर आंखों की सेहत के बारे में तभी सोचते हैं जब समय नियोजित चिकित्सा जांच का होता है। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कई पेशे दृष्टि के लिए हानिकारक हैं। किस तरह का? हमारे चयन में अधिक।1. आईटी विशेषज्ञ
सिस्टम प्रशासक, वेबमास्टर और डिज़ाइनर कंप्यूटर पर 8 घंटे बिताते हैं। दिन के अंत तक, उनकी आँखें खुजली और फिर से लाल हो जाती हैं। हालांकि, उनमें से कुछ अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए विशेष चश्मे या आंखों के व्यायाम के बारे में सोचते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि लगभग सभी आधुनिक मॉनिटर में झिलमिलाहट नहीं होती है, जब उनके सामने काम करते हैं, तो उनकी आँखें अभी भी तनावपूर्ण हैं।
इस ओकुलर दोष वाले लोग बिगड़ा हुआ दृश्य तीक्ष्णता के साथ संघर्ष करते हैं। यह उपचार योग्य है, लेकिन अगर इसे समय पर संसाधित नहीं किया जाता है, तो प्रभावित आंख पर एक गंभीर दृश्य दोष तय किया जाता है, जो स्थायी है और वयस्कता में हटाया नहीं जा सकता है। प्रायोगिक उनींदापन को एंबीलोपिया कहा जाता है, एक कार्यात्मक दृश्य हानि जो दृश्य तीक्ष्णता में कमी में स्वयं प्रकट होती है। यह प्रभावित आंख से दृश्य धारणा की अनुपस्थिति या सक्रिय क्षीणन के कारण दृष्टि के असामान्य विकास के कारण होता है।
जौहरी और कटर
उनींदापन का खतरा स्थायी आंखों की खराबी का परिणाम है, जो इस बात पर निर्भर करता है कि दोष कब हुआ और उपचार कब शुरू हुआ। आपकी कल्पना के लिए - एक नियम के रूप में, मस्तिष्क दोनों आंखों की छवियों को एक तीन आयामी स्थानिक छवि में संसाधित करता है। हालांकि, अगर एक आंख से छवि कम तेज है, तो मस्तिष्क इसे दबाने लगता है, और कमजोर आंख से दृश्य उत्तेजना को हटा दिया जाएगा। यह दोहरी दृष्टि की उपस्थिति को रोकता है, जो तब होता है जब एक आंख दूसरे से विचलित होती है।
2. बिल्डिंग पेशे
मेसन, पेंटर, इंस्टॉलर और जॉइनर हर समय बारीक धूल के बादलों से घिरे रहते हैं। वे आंखों को परेशान करते हैं और कॉर्निया पर खरोंच छोड़ सकते हैं।
3. स्वागत
वेल्डिंग की प्रक्रिया में, आंखों पर मजबूत पराबैंगनी विकिरण कार्य करता है, जो उन्हें तुरंत जला सकता है। इसलिए, वेल्डर हमेशा हल्के फिल्टर के साथ एक विशेष मुखौटा का उपयोग करते हैं।
मस्तिष्क केवल स्वस्थ आंख से छवि को संसाधित करता है और कमजोर आंख का उपयोग नहीं करता है। यह केवल बचपन में होता है, और जब से दृष्टि अभी भी बच्चों में विकसित होती है, तब परिवर्तन होता है जो दृष्टि को काफी प्रभावित करेगा और हानि पहुंचाएगा। घायल आंख दृश्य तीक्ष्णता खो देती है - यह चिंता का कारण बनता है। पल्पेशन आमतौर पर एकतरफा होता है, लेकिन कुछ मामलों में यह दोनों आंखों को प्रभावित कर सकता है।
कारक जो एंबीलिया के गठन को और अधिक प्रभावित कर सकते हैं - आंख, हाइपरोपिया, दृष्टिवैषम्यता के दोष को दूर करते हुए, जो दोनों आंखों, जन्मजात मोतियाबिंद और अन्य नेत्र रोगों में दोष का एक महत्वपूर्ण संकेतक है जो दृश्य कार्यों के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। देखभाल करना अक्सर स्ट्रैबिस्मस की उपस्थिति को प्रभावित करता है, माता-पिता अक्सर दृश्य कठिनाइयों को दर्ज करके और डॉक्टर से परामर्श करके ऐसा करते हैं।
4. मिलिंग
पेशे को सबसे दर्दनाक में से एक माना जाता है। मिलिंग तंत्र लगातार घूमता रहता है, इससे छोटे चिप्स उड़ते हैं, जो यदि सुरक्षा नियमों का पालन नहीं करते हैं, तो आंखों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
5. रासायनिक श्रमिक
आमतौर पर स्प्रे और वाष्प के माध्यम से रसायन आंखों में जाते हैं। इसलिए, इस क्षेत्र के कार्यकर्ता अक्सर सूखी आंख सिंड्रोम और कॉर्निया जलने से पीड़ित होते हैं।
आँसुओं को ठीक किया जा सकता है। हालांकि, शुरुआती, आदर्श रूप से, ऐसे समय में उपचार शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है जब दृष्टि विकास अभी तक पूरा नहीं हुआ है। यह आमतौर पर बच्चे की उम्र में आठ साल की उम्र के आसपास होता है, लेकिन सर्वोत्तम परिणामों के लिए, तीन साल की उम्र में इलाज कराने की सलाह दी जाती है। बड़े बच्चों में, दृश्य केंद्रों का कार्य व्यावहारिक रूप से स्वतंत्र होता है, और दस वर्ष की आयु में, दृश्य समारोह का विकास रुक जाता है, और सुधार की उम्मीद कम से कम होती है, इसलिए दृष्टि स्थायी हो जाती है, उपचार बहुत मुश्किल है।
वयस्कता में, एंब्लोपिया इलाज किया जाना बंद हो जाता है और प्रभावित नहीं हो सकता है। बच्चों में उनींदापन के उपचार के लिए, हमारे कुकटको चिल्ड्रन आई सेंटर हमसे संपर्क करता है। यह आंख दोष नग्न आंखों से पहचाना नहीं जाता है। एक बच्चे को भी दृश्यमान समस्याएं नहीं हो सकती हैं। हालांकि मस्तिष्क प्रभावित आंख का उपयोग नहीं करता है, यह केवल स्वस्थ आंख से छवि को संसाधित करता है, लेकिन बच्चे को इसके बारे में पता नहीं है, और आंख से उत्तेजना याद नहीं है। हालांकि, गहराई की धारणा की क्षमता पूरी तरह से खो जाने के कारण - दूरी और खराब उन्मुखता का अनुमान लगाना मुश्किल है, जो प्रतिक्रिया की ओर जाता है, फर्नीचर के पार दौड़ना, भद्दापन और कुछ खेल खेलते समय समस्याएं आदि। एंब्लोपिया के शिकार बच्चे, आप एक आंख में सिर को बार-बार झुकाने, एक आंख को बंद करने और क्लिक करने पर नोटिस कर सकते हैं।
6. ड्राइवर
अपने पेशे के आधार पर ड्राइवरों को अक्सर अंधेरे में पहिया के पीछे ड्राइव करना पड़ता है जब आने वाले वाहनों की हेडलाइट्स अंधा कर रही होती हैं। इस वजह से, थकी हुई आँखें और कम एकाग्रता। ड्राइवरों को आराम करने के लिए अपने रास्ते पर रोकना होगा। सड़क पर आंखों के तनाव को कम करने के लिए, डॉक्टर ड्राइवरों को विशेष चश्मे का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
यदि आपको कोई संदेह है और किसी भी लक्षण को पंजीकृत करना है, तो डॉक्टर से परामर्श करें। इस कमी को खत्म करने और उचित दृष्टि सुनिश्चित करने के लिए, समय पर उपचार शुरू करना वास्तव में आवश्यक है। प्रारंभिक निदान उनींदापन के सफल उपचार के लिए एक शर्त है। नियमित जांच कराएं, यदि आपका बच्चा जल्दी में है, तो जल्द से जल्द अपने डॉक्टर को आदेश दें। यदि आपने अभी तक किसी भी कठिनाइयों का अनुभव नहीं किया है, लेकिन आपके परिवार में नेत्र दोष हैं, तो परिवार के कुछ सदस्यों ने बदमाशी या अभाव देखा है, अपने बच्चे के साथ अपने नेत्र चिकित्सक के पास लगभग एक महीने तक जाएँ।
7. जौहरी और कटर
दिन के दौरान, जौहरी छोटे सामग्रियों के साथ काम करता है। उन्हें देखने के लिए, विज़ार्ड एक विशेष आवर्धक कांच का उपयोग करता है। लेकिन कभी-कभी आपको विवरणों को देखना पड़ता है, इस वजह से आपकी आँखें तनावग्रस्त हो जाती हैं। कम रोशनी में भी जौहरी आंखों की रोशनी खराब कर सकता है।
8. शिक्षक
ज़रा सोचिए कि छात्र की लिखावट बनाने के लिए शिक्षक को किस तरह अपनी आँखों को तानना होगा। कई नोटबुक की जाँच करने के बाद, शिक्षक की आँखों को आराम की आवश्यकता होती है।
किसी भी मामले में, अपने जन्मदिन से पहले अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ का दौरा करना सुनिश्चित करें। उपचार का पहला चरण उनींदापन से जुड़े सभी कारणों का उन्मूलन है - मोतियाबिंद या स्ट्रैबिस्मस के साथ काम करने वाले चश्मे की नियुक्ति। चूंकि घायल बच्चा आंख का उपयोग नहीं करता है, इसलिए उसे वापस कार्रवाई में मजबूर करना आवश्यक है। मस्तिष्क के लिए न केवल स्वस्थ आंख की छवि के साथ काम करने के लिए, स्वस्थ आंख छिपी हुई थी और इसलिए, बंद कर दिया गया। फिर प्रभावित आंख को सभी दृश्य धारणा को संसाधित करने के लिए मजबूर किया जाता है।
आंखों के धब्बे को कवर करने के लिए, आंखों को कवर करने के लिए संपर्क लेंस या चश्मे का उपयोग करें। इसके अलावा, तथाकथित pleoptic अभ्यास सफल समस्या को हल करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। व्यायाम बच्चे को अधिक चंचल और कल्पनाशील बनाता है और प्रकाश उत्तेजनाओं, रंग के विकास, बेहतर स्थानिक अभिविन्यास की भावना और इंजन के दृश्य अभिविन्यास के सुधार आदि पर जोर देता है। एम्बीलोपिया के उपचार में बहुत समय लगता है, बच्चा विभिन्न गतिविधियों और खेलों के माध्यम से कार्यालय और घर दोनों में व्यायाम करने के लिए भुगतान करता है, जिसके दौरान रोगग्रस्त आंख अधिकतम रूप से शामिल होती है।
9. नाई
दिन के अंत तक, इस पेशे के लोग अपनी आंखों में असुविधा और सूखापन महसूस करने लगते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है। आखिरकार, वे छोटे बाल और कास्टिक स्टाइलिंग उत्पादों के साथ दैनिक काम करते हैं।
10. एथलीट
आश्चर्यजनक रूप से पर्याप्त, स्टंटमैन और पावरलिफ्टर्स को भी दृष्टि के अंगों को घायल करने का खतरा है। आंखों में मांसपेशियों के मजबूत तनाव के कारण, बर्तन फट सकता है और यहां तक कि लेंस भी मुड़ सकता है।
इसलिए, माता-पिता और डॉक्टरों को मिलकर काम करना चाहिए। हालांकि, सफलता केवल तभी प्राप्त की जा सकती है जब उपचार पांच साल से बाद में शुरू नहीं होता है जब दृश्य केंद्र का विकास अभी भी प्रभावित हो सकता है। दृश्य समारोह की बहाली उम्र के साथ अधिक धीरे-धीरे होती है, और उपचार असफल हो सकता है। वयस्कों में, अपर्याप्त कमी - घायल व्यक्ति केवल एक आंख का उपयोग करता है, दृष्टि धुंधली हो सकती है, और व्यक्ति स्थानिक दृष्टि की क्षमता खो देता है। विकलांगता जीवन को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती है, दैनिक गतिविधियों को काफी कम करती है, हितों, खेल गतिविधियों को प्रभावित करती है और निश्चित रूप से, पेशेवर जीवन, क्योंकि कुछ कार्यों को जेलर द्वारा निष्पादित नहीं किया जा सकता है।
अभिवादन, देवियों और सज्जनों!
इस नोट के साथ, हम स्वास्थ्य से संबंधित परियोजना पर लेखों का एक नया चक्र खोल रहे हैं, या बल्कि, सबसे मूल्यवान मानव संपत्ति के साथ विभिन्न बीमारियों और समस्याओं के लिए फिटनेस / शरीर सौष्ठव का व्यवसाय। उनसे हम शरीर पर भारी भार के हानिकारक प्रभावों के बारे में जानेंगे, कैसे इस प्रभाव को कम किया जा सकता है और क्या यह हॉल में अभ्यास करना संभव है यदि आप विशेष हैं, अर्थात्। कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हैं। और "विजन एंड बॉडीबिल्डिंग" शीर्षक से हमारे चक्र लेख को खोलता है।
बच्चों में सबसे आम आंखों के दोषों को डायोपेट्रिक अपवर्तक दोष हैं। खेल में समस्याओं को दर्शाता है, जब दूरी का आकलन करते हैं, चीजों को देखकर, आकार, खिलौने को भेद करने में असमर्थता होती है, तो उन्हें एक ओवरले के रूप में लें। संदेह माता-पिता को हरा दें, आमतौर पर टिप्पणियों के आधार पर, उन्हें इस समस्या के बाल रोग विशेषज्ञ पर ध्यान देना चाहिए। एक अन्य विकल्प निवारक में एक बाल रोग विशेषज्ञ को ढूंढना है चिकित्सा परीक्षा। एक नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा एक अनुवर्ती परीक्षा आयोजित की जानी चाहिए, जो आंखों में असुविधा की पुष्टि या समाप्त करेगा और ग्लास या अन्य सुधार और अन्य उपचार सिफारिशों की सिफारिश करेगा।
इसलिए, अपनी सीटें लें, शैक्षिक गतिविधियों में संलग्न हों।
दृष्टि और शरीर सौष्ठव: क्या है जब ग्रंथियों का पर्दाफाश से सावधान रहना?
मुझे लगता है कि शुरुआती लोगों के लिए, और न केवल, यह एथलीटों के लिए भी उपयोगी होगा कि शरीर सौष्ठव / फिटनेस के सिक्के के दो पहलू हैं। पहला सकारात्मक हम सभी को अच्छी तरह से पता है, और इसलिए इसे एक बार फिर से धोखा देने का कोई मतलब नहीं है, लेकिन दूसरे के बारे में यह नकारात्मक है, कम जानकारी का एक क्रम है, और एक यह भी कह सकता है कि यह बहुत बड़ा है। हम चुप नहीं रहेंगे और इसे समझने के लिए सैद्धांतिक और व्यावहारिक दृष्टिकोण के साथ उद्देश्यपूर्ण प्रयास करेंगे। और आज हम दृष्टि और शरीर सौष्ठव के विषय की दिशा में खुदाई करना शुरू करेंगे।
तीन अलग-अलग अपवर्तक दोष हैं। मायोपिया - हाइपरोपिया - दृष्टिवैषम्य। एक कच्चा दोष, विशेष रूप से एक तरफा, सुस्त हो सकता है। आँसू या "आलसी आँख" - एक आलसी आँख। एंबीलोपिया दृश्य तीक्ष्णता का एक कार्यात्मक विकार है जो बचपन में होता है, मुख्य रूप से उच्च स्ट्रैबिस्मस, अपवर्तन या अनिसोमेट्रोपिया या अन्य नेत्र रोगों के कारण होता है। विकलांग बच्चों के साथ वंशानुगत कारक को बाहर नहीं किया जा सकता है - दृश्य दोषों की विरासत की धारणा वाले बच्चे - यदि बच्चे के माता या पिता में एक स्ट्रैबिस्मस या अपवर्तक दोष होता है, तो यह होने की संभावना है कि यह दृश्य विकलांग अपने बच्चे को प्रभावित करता है - मोतियाबिंद के बाद उच्च दोष वाले बच्चे। आंखों में चोट आदि। बच्चे के दृश्य कार्य छह से आठ वर्षों के भीतर विकसित होते हैं, और बचपन में आँखों के सामान्य कामकाज में किसी भी तरह की बाधा आँख को स्थायी रूप से कार्यात्मक रूप से कमजोर कर सकती है। व्यवहार में, इसका मतलब है कि आंख की दृष्टि दृश्य तीक्ष्णता को प्राप्त नहीं कर सकती है, जैसे कि सबसे अच्छा सुधारात्मक साधनों के साथ स्वस्थ आंख।
ध्यान दें:
सामग्री की बेहतर समझ के लिए, आगे की सभी कथाओं को उप-अध्यायों में विभाजित किया जाएगा।
मानव आंख: संरचना और कामकाज की मूल बातें
बेशक, हम एक सिद्धांत से शुरू करते हैं, अर्थात्, आंख की संरचना का अध्ययन करके, अर्थात। इसकी इमारतें। आंख एक जटिल ऑप्टिकल सिस्टम है, जो कैमरा सिस्टम के समान है, जो किसी व्यक्ति को देखने के लिए अनुमति देता है 85% बाहरी दुनिया से जानकारी।
हालांकि, जल्दी इलाज शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप जल्द से जल्द उपचार प्राप्त करें। चश्मा और आक्षेप को चिकित्सा लाभ के रूप में समझा जाना चाहिए। गहरी दृष्टि खो जाती है। एक बच्चा दूरी और खराब उन्मुखता का अनुमान लगाने में मुश्किल होता है, जो बिना किसी खेल को खेलते हुए, अनप्लगिंग, बम्पिंग फर्नीचर, भद्दापन और समस्याओं के लिए अग्रणी होता है। एंब्लोपिया के शिकार बच्चे, आप एक दिशा में सिर को बार-बार झुकाने, एक आंख को बंद करने और निचोड़ने का नोटिस कर सकते हैं। यदि आपको कुछ लक्षणों के बारे में कोई संदेह है, तो चिकित्सा सलाह लें।
यदि आप विवरण में नहीं जाते हैं (आखिर, हमारा संसाधन चिकित्सा नहीं है) और एक कैमरा के साथ तुलना करने की कुंजी में आंख पर विचार करें, तो इसकी ऑप्टिकल प्रणाली है:
- रेटिना - पतली फिल्म (प्रकाश-विचारशील मैट्रिक्स);
- आइरिस (डायाफ्राम) के केंद्र में पुतली;
- लेंस - लेंस;
- श्वेतपटल - नेत्रगोलक (शरीर) का खोल।
इसके अलावा, दृश्य मार्ग में मस्तिष्क के मार्ग और दृश्य प्रांतस्था शामिल हैं। यह बाद की दो प्रणालियां हैं जो आंख से आने वाले तंत्रिका आवेगों के संचालन / विश्लेषण के लिए जिम्मेदार हैं। आंख की संरचना को ध्यान में रखते हुए, सहायक उपकरण का उल्लेख नहीं करना असंभव है - नेत्रगोलक, सहायक संरचनाओं की पूरी प्रणाली, जैसे कि आंख की मांसपेशियों, पलकें, श्लेष्म झिल्ली (कंजाक्तिवा) और लैक्रिमल तंत्र।
उनींदापन का उपचार केवल रूढ़िवादी है। उपचार हमेशा व्यक्तिगत होता है और इसे बच्चों के नेत्र चिकित्सक और आर्थोपेडिस्ट की देखरेख में किया जाना चाहिए। नियमित जांच कराएं, यदि आपका बच्चा जल्दी में है, तो अपने बच्चे के नेत्र रोग विशेषज्ञ को जल्द से जल्द आदेश दें। इसके अलावा, तथाकथित ऑर्थोप्टिक-प्लेप्टिक अभ्यास समस्या को सफलतापूर्वक हल करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। हालांकि, सफलता केवल तभी प्राप्त की जा सकती है जब उपचार जल्द से जल्द शुरू हो, और दृष्टि केंद्रों का विकास अभी भी प्रभावित हो सकता है।
दृश्य समारोह की बहाली धीमी उपचार के साथ अधिक धीरे-धीरे होती है, असफल होने की तुलना में। वयस्कता में, त्रुटि अघुलनशील है - घायल व्यक्ति केवल एक आंख का उपयोग करता है, दृष्टि धुंधली हो सकती है, और व्यक्ति में स्थानिक दृष्टि की क्षमता नहीं है।
आंख में संरचनात्मक दृष्टिकोण से, हम मांसपेशियों में अधिक रुचि रखते हैं, जिन्हें गिना जाता है 6 प्रत्येक नेत्रगोलक में - 4 सीधे और दो तिरछे। यह पेशी प्रणाली सभी दिशाओं में आंख के रोटेशन को सुनिश्चित करती है, साथ ही एक निश्चित बिंदु पर दोनों आंखों के टकटकी को ठीक करती है।
यह स्पष्ट करने के लिए कि क्या चर्चा की जा रही है, ध्यान से निम्नलिखित छवि (क्लिक करने योग्य) का अध्ययन करें।
यह जन्मजात या अधिग्रहीत दृश्य हानि या मांसपेशियों के कार्य के परिणामस्वरूप होता है। दृष्टि की हानि की डिग्री के आधार पर, आंख की धुरी पक्षपाती या अलग होती है। इस समस्या वाले प्रत्येक रोगी के लिए एक विशेष स्ट्रैबोलॉजिकल परीक्षा आयोजित करना आवश्यक है। आंखों की स्थिति डायोप्टर्स में दोष के साथ जुड़ी हुई है।
प्रेस्बोपिया एक दोष है जो जीवन के वर्ष के दौरान खुद को प्रकट करना शुरू कर देता है। यह ऐपिस की लोच में कमी के कारण होता है। लेंस जरूरी नहीं कि पास की वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करे। यह समस्याओं का कारण बनता है, खासकर जब निकट सीमा पर पढ़ना और काम करना। प्रेसबायोपिया मुख्य रूप से पढ़ने की दूरी को बढ़ाकर खुद को प्रकट करता है। आंखों की इस खराबी को प्रेसबायोपिया के सुधार के लिए सकारात्मक अंत में जोड़कर संशोधित किया गया है, कई प्रकार के लेंस हैं जो अन्य नेत्र रोगों के साथ संयोजन और करीबी काम की आवश्यकताओं के आधार पर हैं।
खैर, अब आप सामान्य शब्दों में जानते हैं कि हमारी आत्मा का दर्पण क्या है और आप व्यावहारिक जानकारी के लिए आगे बढ़ सकते हैं।
भारी शारीरिक गतिविधियां करें और आंखों पर वजन के साथ काम करें?
बोझ के साथ व्यायाम करते समय, विशेष रूप से बुनियादी और पॉलीआर्टिकुलर, आंखों में दबाव बढ़ जाता है, जिससे ग्लूकोमा हो सकता है। उत्तरार्द्ध तब होता है जब आंख में तरल पदार्थ ठीक से प्रवाह नहीं करता है। यह आमतौर पर छोटे "जल निकासी पाइप" के नेटवर्क के माध्यम से निरंतर दबाव में होता है (ट्रिब्युलर नेटवर्क)। ग्लूकोमा के मामले में (निरंतर / आवधिक दबाव में वृद्धि) इन पाइपों को भरा जाता है और ट्रॉफिक (पावर) की आंखें तोड़ दी जाती हैं। द्रव का निर्माण होता है, ऑप्टिक तंत्रिका पर दबाव बढ़ाता है, जिससे तंत्रिका तंतुओं के अंदर मर जाता है, जिससे अंततः दृष्टि की हानि होती है। यह प्रक्रिया स्पर्शोन्मुख है, और एक नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा विशेष उपकरणों पर गहराई से परीक्षा आयोजित करने के अलावा, इसका पता लगाने के लिए कोई सतही तरीका नहीं है।
छुप छुप कर मुझे देख रहा है। यह एक ऑन्कोलॉजिस्ट के लिए शर्म की बात है, oynnho ysuu एले पानी में एक संत। यूरेनिया तवांडज़ी: अलविदा, आप बीमार हैं, और आप इसे काउहाइड के साथ कर सकते हैं, और आप इसे कर सकते हैं। यूरेनिया तवांडज़ी: अलविदा, आपको आंख पर जाना होगा, और अगर निप्पल रिफ्लेक्स अंधेरे को तोड़ता है।
Urania Tawandzi: अलविदा, चलो तीतर पर चलते हैं। एक सामान्य स्लेट, 2 छिद्रों के एक ठोस टुकड़े के लिए अनुभवी, इसे छूने की आवश्यकता नहीं है। जो व्यक्ति चिल्ला रहा है उसकी पहचान अशिक्षित है। मेरे पास जन्म के 8 महीने हैं, और विशेष रूप से सुबह के बाद मुझे रावण की खोज के साथ एक बड़ी समस्या है। क्या यह हार्मोनल परिवर्तन के कारण हो सकता है?
इस प्रकार, आंख के अंदर दबाव को बढ़ाने वाले किसी भी उपाय से ग्लूकोमा होने की संभावना बढ़ जाती है। बेशक, अगर हम फिटनेस के बारे में बात करते हैं, तो फिटनैस कम वजन के साथ एक अलग प्रकार के काम के कारण इस बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। तगड़े, भारोत्तोलक, और आम तौर पर जो लोग लोहे, मोतियाबिंद के लिए लक्षित दर्शक हैं।
ध्यान दें:
एक विशेष जोखिम वाले क्षेत्र में पवन वाद्ययंत्र बजाने वाले संगीतकार हैं, क्योंकि धुन में लगातार बहना :) आँख में दबाव में वृद्धि का कारण बनता है। इसलिए, जिम जाने वाले नागरिकों की ऐसी श्रेणियों को विशेष रूप से चौकस रहने और "दबाव" अभ्यास को बाहर करने की आवश्यकता है।
व्यायाम के दौरान सांस को रोकना इंट्राऑक्युलर दबाव बढ़ाने का एक प्रमुख कारक है। मूल रूप से, बुनियादी अभ्यास करते समय ऐसी देरी होती है।
इंस्टीट्यूट ऑफ ओफ्दैल्मोलॉजी, स्पेशलाइज्ड स्कूल ऑफ मेडिसिन, ब्राजील के शोधकर्ताओं ने बुनियादी अभ्यासों के दौरान पुरुषों में अंतःस्रावी दबाव को मापा। दो माप किए गए थे - एक दाईं आंख में जब प्रेस करते हैं और सांस रोकते हैं, तो दूसरी आंख सामान्य सांस के साथ। प्रयोग से पता चला कि दबाव में वृद्धि हुई है 90% पर भाग लेने वाले 4,3 mm.rt.st जब उन्होंने अपनी सांस ली और 62% पर 2,2 mmHg जिसने सामान्य रूप से सांस ली।
आइसोकैनेटिक और एरोबिक व्यायाम आंख में इंट्राओक्यूलर दबाव को काफी कम कर सकते हैं। यदि आप व्यायाम (कार्डियो सेशन) करते हैं जो हृदय गति बढ़ाता है 25% आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि आंख में दबाव कम हो गया है।
निष्कर्ष: केवल शक्ति कार्य और तराजू पर, एक सप्ताह से निवास न करें 5 हॉल में जाएँ 2-3 शक्ति और 2 एरोबिक प्रशिक्षण।
ग्लूकोमा का इलाज कैसे करें और इसके निदान के दौरान हॉल में कक्षाएं न छोड़ें?
आप स्वास्थ्य के लिए जिम जाने के लिए इतने युवा और स्वस्थ थे, और फिर अचानक आपको अपनी आंखों की समस्या थी और यहां तक कि ग्लूकोमा के प्रारंभिक चरण का भी पता चला। इस मामले में क्या करना है: पूरी तरह से कसरत पर स्कोर करें या जारी रखें?
गंभीर स्थितियों में, आपको सबसे अधिक संभावना होगी कि आप ताकत के काम को छोड़ दें और फेफड़ों में जाएं, मांसपेशियों की टोन और प्रशिक्षण का समर्थन करें। इसके अलावा एक विकल्प सर्जरी है। यदि स्थिति इतनी विकट नहीं है, तो इसे ठीक करने के लिए, आप बीटा-ब्लॉकर्स, प्रोस्टाग्लैंडीन एनालॉग्स, अल्फा-एड्रेनर्जिक एगोनिस्ट और कार्बोनिक एनहाइड्रेज़ इनहिबिटर युक्त बूंदों का उपयोग कर सकते हैं। दूसरे शब्दों में, हम फार्मेसी में जाते हैं और संरचना में निर्दिष्ट सक्रिय पदार्थों के साथ बूंदों की तलाश करते हैं। बूंदों के अलावा, शरीर में कैफीन के स्तर को कम करना आवश्यक है, क्योंकि यह साबित होता है कि जो लोग नियमित रूप से कॉफी / हरी चाय पीते हैं 3 mmHg कॉफी निर्माताओं की तुलना में आंखों में अधिक दबाव।
दबाव और दृष्टि के साथ समस्याएं होने पर हॉल में क्या अभ्यास से बचा जाना चाहिए?
मुझे लगता है कि निम्नलिखित जानकारी दर्शकों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए रुचिकर होगी 100% स्वस्थ लोग नहीं, लेकिन अंडरडोन हैं :)। मान लीजिए कि आप निराश होने का फैसला करते हैं, जिम आते हैं, लेकिन आपके मेडिकल कार्ड में एक निदान है - ऊंचा दबाव या दृश्य विचलन, उदाहरण के लिए, चश्मा (मायोपिया / हाइपरोपिया)। इस मामले में, इसके बाद के उधार से बचने के लिए, इसे सही ढंग से करना आवश्यक है।
उत्तरार्द्ध का मतलब है कि यह आवश्यक है, यदि संभव हो तो, या तो इसे पूरी तरह से समाप्त करने के लिए, या इसे कम करने के लिए। (1 सप्ताह में एक बार निम्नलिखित अभ्यास करें:
- एक नकारात्मक कोण पर सिर नीचे के साथ बारबेल / डम्बल प्रेस;
- क्लासिक स्टेन / सूमो थ्रस्ट;
- क्षैतिज बेंच पर बेंच प्रेस;
- कंधे पर एक बारबेल के साथ स्क्वेट्स (बेल्ट के साथ);
- बेल्ट के लिए ढलान में रॉड थ्रस्ट।
प्रेस की सबसे बड़ी दबाव तब बनाया जाता है, जब क्षैतिज स्थिति में और कोण पर नीचे प्रवण स्थिति में व्यायाम करते हैं। इस तरह के अभ्यासों के परिणामस्वरूप, वाहिकाओं और केशिकाओं में रक्तचाप में वृद्धि होती है, साथ ही मस्तिष्क को रक्त की भीड़ होती है। इस तरह से जल्द या बाद में काम का संचालन करना एथलीट के स्वास्थ्य में गिरावट का कारण होगा, अपने वर्कआउट की रणनीति / रणनीति बनाते समय इसे ध्यान में रखें।
क्या ग्लूकोमा के विकास के लिए गंभीरता होती है? लेखक की राय।
वास्तव में, इस समय इस दिशा में कोई वैश्विक अध्ययन नहीं हैं, और 100% संभवतः यह कहना असंभव है कि, हॉल में झूलते हुए, आप अपने ग्लूकोमा को अपने करीब लाते हैं। तथ्य यह है कि हॉल में अभ्यास छोटी अवधि के होते हैं, अर्थात। हमने एक सेट बनाया (बढ़ा हुआ दबाव)फिर विश्राम किया (कम दबाव)। इस प्रकार, दबाव आगे और पीछे कूदता है। मोतियाबिंद का विकास उच्च दबाव के क्षेत्र में एक लंबी प्रक्रिया और एक निरंतर उपस्थिति का अर्थ है। नियमित प्रशिक्षण से हल्का दबाव बढ़ जाता है और गिर जाता है, अर्थात। अस्थायी हैं, और इसलिए शायद ही ग्लूकोमा के विकास में योगदान कर सकते हैं (बशर्ते कि शुरू में किसी भी नेत्र रोग के लक्षण न हों).
अपने आप को मदद करो! या जिम में वर्कआउट करते समय दृष्टि कैसे सुधारें?
दृष्टि में सुधार करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक आंखों और सरल आंदोलन अभ्यास के लिए सही उत्पादों का उपभोग करना है। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर उत्पाद शरीर में मुक्त कणों का पता लगाने और नष्ट करने में मदद करते हैं, जिसका दृश्य तीक्ष्णता पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है (लेंस क्लाउडिंग को हटाने और आदि सहित).
विटामिन सी और ई महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट हैं, जिनके कई महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ हैं। अध्ययनों से पता चला है कि ये दोनों विटामिन मोतियाबिंद के विकास के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं। विटामिन सी रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है और इसलिए यह सुनिश्चित करता है कि आंखों को पोषक तत्वों की निरंतर आपूर्ति प्राप्त हो। संतरे और कीवी जैसे फलों में विटामिन सी पाया जाता है। तैलीय मछली में विटामिन ई मौजूद होता है। दोनों विटामिन भी पोषक तत्वों की खुराक के रूप में उपलब्ध हैं। अच्छे नेत्र स्वास्थ्य के लिए एक और महत्वपूर्ण पोषक तत्व जस्ता है। यह खनिज रेटिना को ठीक से काम करने की अनुमति देता है। लाल मांस, पूरे गेहूं, जई और कस्तूरी में जस्ता पाया जाता है।
ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ विटामिन ए और डी दृष्टि को बेहतर बनाने और मस्तिष्क के प्रदर्शन में सुधार करने में मदद करते हैं। ये सभी पोषक तत्व सामन में मौजूद होते हैं। कुछ लोगों में दृष्टि संबंधी समस्याएं और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं खराब रक्त परिसंचरण। लहसुन का नियमित सेवन रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद करता है, साथ ही प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। लहसुन में निहित सल्फर नेत्र लेंस की शक्ति और लोच को विकसित करने में मदद करता है।
डार्क चॉकलेट अपने एंटीऑक्सिडेंट गुणों और फ्लेवोनोइड्स के लिए जाना जाता है, जो हृदय स्वास्थ्य में भूमिका निभाते हैं। फ्लेवोनोइड्स आंखों की रक्त वाहिकाओं को बचाने में भी मदद करते हैं और इससे कॉर्निया और आंख के लेंस की ताकत बनी रहती है। डार्क चॉकलेट का सेवन करें जो कम से कम हो 60% कोको।
पालक, काले और ब्रोकोली जैसी सब्जियां भी शरीर को पोषक तत्वों की आपूर्ति करती हैं जो अच्छे नेत्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। अध्ययनों से पता चला है कि पालक में उच्च स्तर के एंटीऑक्सिडेंट आंखों के अध: पतन को रोकने में मदद करते हैं। एक स्वस्थ आहार में अंडे भी शामिल होने चाहिए। अंडे का लाभ यह है कि उन्हें अंदर खाया जा सकता है विभिन्न रूपों। अंडे की जर्दी प्रोटीन, ल्यूटिन, विटामिन, आवश्यक फैटी एसिड और जस्ता जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होती है। एक और भोजन जो दृष्टि हानि को रोकता है वह है ब्लूबेरी। इन जामुनों में एंथोसायनोसाइड नामक एक यौगिक होता है, जो दृश्य तीक्ष्णता को बढ़ाता है।
सामान्य तौर पर, दृश्य को बेहतर बनाने के लिए उत्पादों की टीम टोकरी इस तरह दिखती है।
अपने आहार में उपरोक्त उत्पादों को शामिल करने के अलावा, आपको आंखों की मांसपेशियों पर कुछ खिंचाव देने की जरूरत है, विशेष रूप से, आप आंखों के लिए निम्नलिखित जिम्नास्टिक कॉम्प्लेक्स का उपयोग कर सकते हैं।
इस तरह के उपाय: शक्ति + चार्ज + स्थिरता एक synergistic प्रभाव देगा, और आप अपनी दृष्टि के तेज को बढ़ाएंगे।
अंतभाषण
आज हमने दृष्टि और शरीर सौष्ठव के मुद्दे का गहन अध्ययन किया है। सबसे अधिक संभावना है, ऐसे नोट हमारे नियमित अभ्यास में शामिल किए जाएंगे, इसलिए यदि आप विचार पसंद करते हैं तो हम सामाजिक रूप से सक्रिय हैं।
इस सब पर, जल्द ही मिलते हैं!
पुनश्च। आपकी दृष्टि क्या है?
पी पी एस। चेतावनी! वर्तमान में और पोषण के लिए प्रश्नावली भेजने की संभावना उपलब्ध है। मुझे साथ काम करने में खुशी होगी!
सम्मान और आभार के साथ, प्रोटैसोव दिमित्री.