छीलने वाली त्वचा में विटामिन की कमी होती है। समस्या त्वचा: क्या विटामिन और तत्वों की कमी है
चेहरे पर, महिलाएं अक्सर चिंतित होती हैं, पुरुषों में यह समस्या एक अलग त्वचा संरचना के कारण कम बार होती है - अधिक घने, मोटे, मजबूत और अधिक लोचदार। इन गुणों के कारण, पुरुषों की त्वचा आक्रामक बाहरी प्रभावों के लिए अधिक प्रतिरोधी है, नमी को लंबे समय तक बनाए रखने में सक्षम है। पुरुष तापमान में उतार-चढ़ाव, चोटों और यहां तक कि छिलके को आसानी से सहन कर सकते हैं। जैसा संबंध है आंतरिक कारणके कारण सूखी और परतदार त्वचायहां और वहां पुरुष कम पीड़ित हैं। उनकी त्वचा में अधिक वसामय ग्रंथियां होती हैं और अक्सर वसा प्रकार की होती है। हालांकि, उचित देखभाल की कमी या ट्रेस तत्वों की कमी के कारण पुरुषों के लिए अपने हाथों को फड़कना आम है।
लेकिन फिर भी, महिलाओं में (और पुरुषों में दुर्लभ मामलों में) क्यों त्वचा छील जाती है? यहाँ कुछ बुनियादी कारण हैं:
- शुष्क त्वचा का प्रकार
- निर्जलीकरण
- बाहरी कारक: ठंडी हवा, यूवी विकिरण, गर्म कमरों में शुष्क हवा
- सौंदर्य प्रसाधनों की अनुचित देखभाल या दुरुपयोग
- विटामिन की कमी
- धोने के लिए साधनों में हानिकारक योजक
- त्वचा की थोड़ी क्षति
त्वचा का जलना और झपकना - इन लक्षणों को लावारिस छोड़ना नहीं चाहिए
त्वचा पर पक्षाघात, जलन, खुजली, लालिमा एक्जिमा, सोरायसिस या सेबोर्रीहिया के लक्षण हो सकते हैं। यह एक अलग विषय है और सूचीबद्ध बीमारियों को शुरू नहीं किया जाना चाहिए, और सामान्य कॉस्मेटोलॉजिस्ट यहां शक्तिहीन है - चिकित्सक को उपचार निर्धारित करना चाहिए। कब से है त्वचा के रोग मुश्किल से छुटकारा पाने के लिए, डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करना सुनिश्चित करें।
धूप में लंबे समय तक रहने से न केवल रंजकता होती है, बल्कि निर्जलीकरण, सूखापन और जलन भी होती है। अपने आप को अत्यधिक यूवी विकिरण से बचाने की कोशिश करें।
चेहरे पर छीलने वाली त्वचा से छुटकारा पाने के लिए कैसे?
यदि बाहरी कारक छीलने का कारण हैं, तो उचित त्वचा देखभाल पर जोर दिया जाना चाहिए। उचित देखभाल कई चरणों के होते हैं। सबसे पहले, चेहरे की त्वचा को अच्छी तरह से साफ करें, मृत कोशिकाओं को हटाने के बाद, आप उन प्रक्रियाओं को आगे बढ़ा सकते हैं जो त्वचा को पोषण देती हैं। उदाहरण के लिए, विशेषज्ञ सूखी त्वचा के लिए पोषण मास्क के उपयोग पर सलाह देते हैं: इस तरह के मास्क का आधार वनस्पति तेल, फैटी डेयरी उत्पाद, शहद, मुसब्बर का रस है। मुखौटा को हर दिन करने की आवश्यकता नहीं है, सप्ताह में दो या तीन बार पर्याप्त है। सफाई के बाद अन्य दिनों में, सुखदायक टॉनिक का उपयोग करें। अंतिम चरण में, एक पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करना सुनिश्चित करें।
तो, अगर खुजली, लालिमा, सूखापन, त्वचा का फड़कना अनुचित देखभाल, खराब मेकअप, चिलचिलाती धूप या ठंडी, शुष्क हवा के साथ जुड़ा हुआ है, तो आप अपनी मदद करने में सक्षम हैं। लेकिन अगर त्वचा की खामियों का कारण विटामिन की कमी थी, तो समस्या के साथ संघर्ष अंदर से शुरू होना चाहिए।
त्वचा को छीलने पर क्या विटामिन लेना है
यदि आपके शरीर में पर्याप्त सूक्ष्म पोषक तत्व नहीं हैं, तो पहले आहार में बदलाव करें: साग, सब्जियां और फल, असंतृप्त वसा (वनस्पति तेल, नट, एवोकाडो) डालें, बड़ी मात्रा में पानी पीएं। पोषण को संतुलित करें, खनिज और विटामिन से भरपूर स्वस्थ आहार लें।
पर भी सूखी और परतदार त्वचा ऐसे विटामिन और खनिजों को सी, ई, ए, जस्ता के रूप में लेना वांछनीय है। वे त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने में मदद करेंगे, इसे स्वस्थ बनाएंगे।
जिंक को त्वचा पर इसके लाभकारी प्रभावों के लिए जाना जाता है। यह न केवल उसे एक स्वस्थ चमक देखो में मदद करता है, बल्कि मुँहासे से भी लड़ता है, घावों को तेजी से ठीक करने में मदद करता है, और जिंक को अक्सर जिल्द की सूजन के उपचार में लिया जाता है।
भले ही इसका कारण हो चेहरे और शरीर पर सूखी और परतदार त्वचा स्टील के बाहरी कारक, ध्यान और आंतरिक उपचार - जस्ता लें। मुकाबला करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण खुजली और त्वचा का फड़कना यह सफलता के साथ ताज पहनाया जाएगा और त्वचा को स्वस्थ रूप देने में मदद करेगा।
विटामिन की कमी, अनुपयुक्त सौंदर्य प्रसाधन, त्वचा रोग, अपर्याप्त मॉइस्चराइजिंग और अनुचित देखभाल - यह सब त्वचा के अत्यधिक झड़ने का कारण बन सकता है।
इन कारणों में से प्रत्येक को अपने स्वयं के समाधान की आवश्यकता होती है, और यह समझना बेहद महत्वपूर्ण है कि समस्या का कारण क्या है।
लंबे समय तक डिक्लेमेशन और खुजली एक त्वचा रोग जैसे एक्जिमा या सोरायसिस के परिणामस्वरूप होने की संभावना है, इस मामले में आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। स्व-उपचार केवल तभी संभव है जब आप सुनिश्चित हों कि चेहरे पर त्वचा का छिलका अस्थायी है।
चेहरे पर त्वचा क्यों ढँकी हुई है
विटामिन की कमी
पोषक तत्वों की कमी से त्वचा का रूखापन हो सकता है। इस मामले में, लापता पदार्थों को विशेष परिसरों की मदद से या आपके आहार को ऑर्डर करने के लिए फिर से भरना आवश्यक है।
इसलिए, यदि आपके शरीर में कमी है:
- विटामिन ए - गाजर, खुबानी, यकृत खाने की सिफारिश की जाती है;
- विटामिन बी - ताजा मछली, डेयरी उत्पाद, ब्राउन चावल;
- विटामिन ई - आलू, नट्स;
- विटामिन एफ - मकई, काले currant, अनाज।
हालांकि, सावधान रहें: एक नियम के रूप में, विटामिन की कमी, एक लक्षण में नहीं, बल्कि कई में प्रकट होती है। और यह उनका संयोजन है जो आपको यह समझने में मदद करेगा कि आपके शरीर को वास्तव में क्या चाहिए।
सौंदर्य प्रसाधनों का अनुचित उपयोग
अक्सर, त्वचा सरल कारण से छीलने लगती है कि महिलाएं सौंदर्य प्रसाधनों के उपयोग के नियमों की उपेक्षा करती हैं।
इससे बचने के लिए, निम्नलिखित सिफारिशों का पालन करना सभी स्थितियों में आवश्यक है:
- बिस्तर पर न जाएं, मेकअप न धोएं और त्वचा को साफ न करें;
- कठोर तौलिये के बजाय नियमित साबुन और कपड़े के नैपकिन के बजाय चेहरे को साफ करने की कोशिश करें;
- मेकअप और त्वचा की गहरी सफाई को हटाने के लिए विशेष लोशन और टॉनिक का उपयोग करें;
- अल्कोहल-आधारित उत्पादों का उपयोग न करें - वे बहुत शुष्क त्वचा हैं।
पूर्वनिर्धारण और बाहरी प्रभाव
त्वचा खुद काफी शुष्क हो सकती है, और यह आसानी से झड़ जाती है। इसके अलावा, यहां तक कि सामान्य त्वचा भी सूरज की रोशनी, ठंढ और अन्य बाहरी कारकों के संपर्क से दूर होना शुरू कर सकती है।
इस मामले में, त्वचा की रक्षा के लिए विशेष एजेंट, जो फार्मेसी में सबसे अच्छी तरह से खरीदे जाते हैं, समस्या से निपटने में मदद करेंगे। लोक व्यंजनों। आइए कुछ उदाहरण देते हैं।
त्वचा के झड़ने के खिलाफ लोक व्यंजनों
- त्वचा को साफ करें और अपने चेहरे को एक परिपत्र गति में मालिश करें, शहद और पानी (दोनों का एक बड़ा चमचा) के समाधान में अपनी उंगलियों को गीला करें। अपने चेहरे को साफ पानी से धोएं, ब्लॉट करें और मॉइस्चराइज़र लगाएं।
- एक अन्य प्रकार की मालिश दलिया है: दूध में उबला हुआ एक चम्मच दलिया, अंडे की जर्दी, शहद और जैतून का तेल (एक चम्मच प्रत्येक) का मिश्रण तैयार करें, इसे अपने चेहरे पर लगाएं और एक परिपत्र गति में अपने चेहरे की मालिश करें। 15 मिनट के बाद, मिश्रण को धोया जा सकता है।
- प्रसिद्ध घरेलू स्क्रब: ककड़ी और कॉफी। एक बारीक ग्रेटर पर पहला बनाने के लिए, खीरे को रगड़ें, इसे दो बड़े चम्मच जमीन दलिया के साथ मिलाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। 5-10 मिनट के लिए परिपत्र गति में चेहरे पर लागू करें, फिर गर्म पानी से कुल्ला। कॉफी स्क्रब निम्नानुसार लागू किया जाता है: वनस्पति तेल की कुछ बूंदों के साथ मिश्रित कॉफी के मैदान को चेहरे पर लगाया जाता है, 5-10 मिनट के लिए मालिश किया जाता है, और अवशेषों को गर्म पानी से धोया जाता है। कृपया ध्यान दें कि सप्ताह में 1-2 बार स्क्रब का उपयोग न करना बेहतर है।
- अंत में, त्वचा को छीलने के लिए मास्क एक उत्कृष्ट उपाय है। उदाहरण के लिए, गाजर: गाजर को महीन पीस लें, एक बड़ा चम्मच गर्म दूध और पिसे हुए ओट्स के साथ मिलाएं। त्वचा पर लागू करें, 20 मिनट के बाद बंद धो लें।
ज्यादातर मामलों में, त्वचा को छीलने से रोका जा सकता है: सुरक्षात्मक एजेंटों का समय पर उपयोग और पर्याप्त पोषक तत्वों का प्रावधान शरीर को स्वस्थ त्वचा बनाए रखने की अनुमति देगा। लेकिन अगर समस्याएँ आती हैं, तो भी आपके चेहरे को सामान्य से थोड़ा अधिक ध्यान देकर उन्हें हल किया जा सकता है।
चेहरे पर त्वचा क्यों ढँकी हुई है
त्वचा छीलने के दर्जनों कारण हैं, लेकिन उनमें से ज्यादातर एलर्जी के कारण हैं, त्वचा रोग, संक्रमण, कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णुता और विटामिन की कमी। सैलून में चेहरे की सामान्य कॉस्मेटिक सफाई भी त्वचा की छीलने का कारण बन सकती है, आधुनिक शहरों में पर्यावरण की स्थिति का उल्लेख नहीं करना। कभी-कभी, यह समझने के लिए कि आपकी त्वचा क्यों सूख जाती है और झड़ जाती है, आपको बस अपने कॉस्मेटिक बैग की सामग्री की समीक्षा करने की आवश्यकता है: शायद आप सही उत्पादों का उपयोग नहीं कर रहे हैं, या सौंदर्य प्रसाधन की अवधि समाप्त हो गई है। आपको अपने चेहरे के साथ प्रयोग नहीं करना चाहिए - सूजन और पपड़ीदार त्वचा का उपचार "सस्ते पर" खरीदी गई अज्ञात मूल की क्रीम से संदिग्ध बचत की तुलना में बहुत अधिक होगा।
शुष्क और तंग त्वचा का एक अन्य कारण दिन के दौरान अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन है। वसूली पानी का संतुलन स्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं और यहां तक कि आपको पूरी तरह से बचा सकते हैं अप्रिय सनसनी शुष्क त्वचा। प्रति दिन आपको पानी पीने की कितनी आवश्यकता है, आप हमारी वेबसाइट पर पढ़ सकते हैं।
और, ज़ाहिर है, त्वचा की छीलने की समस्या को अक्सर विटामिन की कमी के कारण समझाया जाता है: इस तरह के एक असंक्रमित तरीके से शरीर मदद के लिए एक संकेत भेजता है।
हालत कैसे सुधारे त्वचा का फटना विटामिन का उपयोग? अब बताओ।
त्वचा को छीलने के लिए विटामिन
चेहरे पर त्वचा के फड़कने के खिलाफ विटामिन को समस्या की बारीकियों के अनुसार चुना जाना चाहिए। कैसे निर्धारित करें कि शरीर में कौन से विटामिन गायब हैं, अगर त्वचा बहुत छील रही है? हम एक साथ समझते हैं।
विटामिन ए
विटामिन ए की कमी त्वचा पर बहुत स्पष्ट होती है। यह एक छीलने, सूखापन और जकड़न की भावना, लगातार सूजन और लालिमा है। यहां तक कि विशेष क्रीम लंबे समय तक उनकी स्थिति में सुधार नहीं कर पाएंगे, यदि आप इस प्रकार के बेरीबेरी को खत्म नहीं करते हैं।
विटामिन बी 2
यदि कुछ त्वचा क्षेत्र छील रहे हैं, धब्बे बना रहे हैं, और होंठों पर दरारें जुड़ी हुई हैं, और होंठों के कोनों में अक्सर गुच्छे होते हैं - यह राइबोफ्लेविन (विटामिन बी 2) की कमी है। इसकी कमी अक्सर जिल्द की सूजन को उकसाती है।
विटामिन बी 7
बायोटिन (विटामिन बी 7) की कमी त्वचा के छीलने, त्वचा की कोमलता, क्षति के बाद धीमी कोशिका पुनर्जनन द्वारा प्रकट होती है। इन लक्षणों में अक्सर बालों का झड़ना शामिल होता है।
विटामिन ई
टोकोफेरोल (विटामिन ई) मुख्य सौंदर्य विटामिन में से एक है। यदि यह कम मात्रा में शरीर में प्रवेश करता है, तो त्वचा सबसे पहले पीड़ित होती है, यह खुरदरी, सूखी और पीली हो जाती है, उम्र बढ़ने के अन्य लक्षण दिखाई दे सकते हैं। यदि आप विटामिन ई लेना शुरू करते हैं, तो इंट्रासेल्युलर प्रक्रियाएं जल्दी से स्थिर हो जाती हैं, और त्वचा की उम्र बढ़ने की गति धीमी हो जाती है।
इरुक्का के चेहरे पर त्वचा के फड़कने से छुटकारा पाने के लिए, त्वचा के लिए विटामिन का व्यापक सेवन शुरू करना सबसे अच्छा है। आधुनिक मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स, एक नियम के रूप में, विशेष रूप से सक्रिय पदार्थों के चयनित संयोजनों को शामिल करते हैं जो एक दूसरे के प्रभावों के पूरक हैं। और, ज़ाहिर है, आपको जैतून के तेल, खट्टे फल, एवाकाडो, लाल मछली, कद्दू, पालक, ताजा साग जैसे उत्पादों के साथ अपने आहार पर ध्यान देना और समृद्ध करना चाहिए।
घर पर त्वचा की छीलने के लिए मास्क
बेशक, त्वचा के लिए विटामिन लेना अच्छा है। हालांकि, त्वरित परिणाम की उम्मीद नहीं की जा सकती है: पाठ्यक्रम आमतौर पर 1-2 महीने के लिए गणना की जाती है। लेकिन क्या करें यदि चेहरे पर त्वचा छील जाती है, और आपको प्रस्तुत करने योग्य दिखने के लिए एक त्वरित समाधान खोजने की आवश्यकता है? दरअसल, शरीर के अन्य हिस्सों के विपरीत, चेहरा, हाथों की तरह, हमेशा दृष्टि में होता है।
इस मामले में, आपको अतिरिक्त उपकरण का उपयोग करना चाहिए, जैसे कि त्वचा के फूटने के खिलाफ विशेष मास्क और क्रीम। बेशक, उनके उपयोग का नतीजा केवल अस्थायी होगा, भले ही वे आवश्यक विटामिन हों, लेकिन आप एक तिथि या महत्वपूर्ण वार्ताओं पर अच्छे दिख सकते हैं। हम चेहरे पर छीलने से मास्क के लिए सबसे लोकप्रिय व्यंजनों को पेश करते हैं, जो जिल्द की सूजन और सूजन प्रक्रियाओं के तेज होने की अवधि में बचाएगा।
गाजर प्यूरी और दलिया के साथ फेस मास्क
चेहरे की त्वचा का इलाज गाजर, दलिया और दूध के मास्क से किया जा सकता है। यह उत्पाद त्वचा को पोषण देता है, पुनर्जीवित करता है और ठीक करता है, और गाजर विटामिन ए का एक महत्वपूर्ण स्रोत है।
यह जमीन दलिया के साथ कसा हुआ गाजर प्यूरी का एक बड़ा चमचा मिश्रण करने के लिए पर्याप्त है, थोड़ा गर्म दूध जोड़ें और 20 मिनट के लिए त्वचा पर लागू करें। यदि त्वचा बहुत शुष्क और संवेदनशील है, तो इसे उच्च गुणवत्ता वाले जैतून के तेल के साथ चिकनाई तक सीमित किया जा सकता है। सोते समय से पहले शाम को प्रक्रिया को अंजाम देना बेहतर है, और एक नैपकिन के साथ अवशेषों को हटा दें।
परतदार त्वचा से शहद मास्क
आपको दो बड़े चम्मच शहद, तीन बटेर अंडे से जर्दी और वनस्पति तेल के एक बड़े चम्मच की आवश्यकता होगी (नियमित सूरजमुखी करेंगे, लेकिन यदि आप कर सकते हैं, तो जैतून का तेल अधिक विटामिन ई के साथ लें)। सभी सामग्रियों को अच्छी तरह से हिलाएं और पानी के स्नान में थोड़ा गर्म करें। तैयार मिश्रण को लागू करें (यह एक आरामदायक और गर्म तापमान होना चाहिए) कई परतों में चेहरे पर, उन्हें हर 5 मिनट में अपडेट करना।
20-30 मिनट के लिए लेटें, फिर मास्क को पानी से धो लें।
आपातकालीन छीलने त्वचा मास्क
आपातकाल के मामले में, जब त्वचा बहुत शुष्क होती है, तो त्वचा के फड़कने के खिलाफ एक गहन उपाय की आवश्यकता होती है, जो जल्दी से अपनी गहरी परतों को मॉइस्चराइज करेगा। भारी क्रीम, जैतून का तेल और फैटी कॉटेज पनीर का एक बड़ा चमचा मिलाएं, और मिश्रण को 15 मिनट के लिए अपने चेहरे पर लगाएं। मास्क को कुल्ला त्वचा को नरम करना चाहिए और इसकी उपस्थिति में सुधार करना चाहिए।
हाथों को छीलने के खिलाफ स्नान
हाथों के लिए आप देखभाल स्नान कर सकते हैं। ऐसे मामलों में बहुत अच्छी तरह से पानी में मदद करता है जिसमें आलू उबला हुआ था। यह 20 मिनट के लिए अपने हाथों को पानी में पकड़ने और क्रीम के साथ धब्बा करने के लिए पर्याप्त है। एक समान परिणाम स्टार्च और दूध मट्ठा का स्नान देता है। प्रति लीटर सीरम 1 टेस्पून जोड़ने के लिए पर्याप्त है। एल। आलू का स्टार्च।
समस्याग्रस्त और शुष्क त्वचा के लिए कई देखभाल करने वाले उत्पाद हैं, लेकिन मुख्य प्रभाव विटामिन के आंतरिक सेवन, पर्याप्त पानी के उपयोग से प्रदान किया जाता है।