अंदर से पैर में टखने में दर्द। पैरों में दर्द के कारण और लक्षण

टखना पैर के ठीक ऊपर पैर के किनारों पर होता है और हड्डी का शंकु होता है। वह चलने वाले व्यक्ति की प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

चलते समय, मानव वजन पैर पर चलता है, और टखने खुद पर सभी दबाव स्थानांतरित करते हैं। इसलिए, पैर का यह क्षेत्र सबसे अधिक घायल होता है और व्यक्ति को टखने में दर्द महसूस होता है।

टखने में दर्द का कारण

निम्नलिखित मामलों में टखने में दर्द हो सकता है:

1. कभी-कभी पैर बाहर की ओर निकल सकता है और फिर इसका समर्थन करने वाले स्नायुबंधन पर बहुत अधिक भार पैदा होता है, जिससे मोच आ सकती है। बार-बार और मांसपेशियों के ऊतकों और हड्डी के फ्रैक्चर के अंतराल। इनमें से किसी भी चोट से टखने में तेज दर्द होता है। पैर का घायल हिस्सा भी सूज जाता है, इसे हिलाना असंभव हो जाता है और पैर का आसपास का रंग अपना सामान्य रंग बदल देता है।
2. अकस्मात दर्द हमेशा केवल घूर्णी आंदोलनों के कारण नहीं होता है। टेंडोनाइटिस भी इन दर्द का कारण बन सकता है। जब tendinitis कण्डरा ऊतक जो पैर की मांसपेशियों को पैर की मांसपेशियों से जोड़ता है, सूजन। इस बीमारी को लंबे समय तक चलने, लंबे समय तक चलने, बहुत जल्दी उतरने या थकाऊ उठाने से उकसाया जा सकता है। विशेष रूप से कमजोर कण्डरा, एड़ी के पीछे से टखने की सतह पर बढ़ती है। यह है अकिलीज़ कण्डरा। यह अक्सर खींच और फाड़ के अधीन है।
3. टखने की थैली बर्साइटिस (अत्यधिक भार के कारण होने वाली सूजन प्रक्रिया) से पीड़ित हो सकती है और फिर टखने में दर्द अपरिहार्य है।
4. सक्रिय खेल (बास्केटबॉल, फुटबॉल, एरोबिक्स) अक्सर एक दरार या टखने के फ्रैक्चर जैसी चोटों के साथ होते हैं। टखने में दर्द लंबे समय तक परेशान हो सकता है, क्योंकि इस तरह की क्षति की पहचान इतनी आसानी से नहीं की जाती है। उदाहरण के लिए, चोट के क्षण से लगभग 6 सप्ताह लगने चाहिए, ताकि मरीज का एक्स-रे करवाने के बाद डॉक्टर उसके टखने के फ्रैक्चर का पता लगा सके।
5. जो लोग अपने जूते के सावधानीपूर्वक चयन की उपेक्षा करते हैं, उन्हें अक्सर टखने में दर्द सहना पड़ता है। मानव पैर एक कठोर सतह पर चलने और पैर को मोड़ने के लिए काफी संवेदनशील है, और अगर जूते सही नहीं हैं और पैर ठीक से फिट नहीं है, तो संभावना है कि चोट लग जाएगी। जूते खरीदना टिकाऊ होना चाहिए, आकार में, एक सहज समर्थन के साथ, सदमे-अवशोषित इनसोल और एक विशिष्ट मामले के लिए डिज़ाइन किया गया, यह विशेष रूप से खेल के जूते के लिए महत्वपूर्ण है। और यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि फुटवियर केवल आठ महीनों के लिए पैर के लिए अच्छा समर्थन प्रदान करता है, इसलिए इसे कई मौसमों के लिए पहनने की सिफारिश नहीं की जाती है।
6. उनके लक्षणों में कुछ बीमारियों में टखने में दर्द होता है। गाउट के साथ, यह चिकोटी है, जोड़ों की सूजन का एक उपग्रह है जब उनमें यूरिक एसिड जमा होता है।
7. टखने के क्षेत्र में दर्द और गठिया के रोगियों में, तंत्रिका क्षति, संचार संबंधी विकार, साथ ही साथ लोगों में हड्डी की चोट  या घायल, जिसमें इंटर-आर्टिकुलर उपास्थि या हड्डी के ऊतकों के छोटे टुकड़े बंद हो गए हैं।

टखने में दर्द का उपचार

यदि टखने को नुकसान पहुंचा है, तो शांति सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक है, थोड़ी देर के लिए घायल क्षेत्र पर बर्फ लागू करें, और फिर एक लोचदार पट्टी के साथ एक दबाव पट्टी लागू करें। यह भी गले में अंग उठाने के लिए सिफारिश की है (आप, उदाहरण के लिए, एक तकिया पर रख सकते हैं)।

लेकिन किसी भी मामले में, यदि कोई व्यक्ति गलती से ठोकर खाता है, तो एक पैर से कूद जाता है, एक कूद से भूमि असफल हो जाती है, और उसके टखने में लगातार दर्द होता है, ऊपर वर्णित उपायों के परिसर के अलावा, उसे एक चिकित्सा केंद्र का दौरा करना चाहिए और एक जीवविज्ञानी या रुमेटोलॉजिस्ट से परामर्श करना चाहिए।

अगर टखने में दर्द हो तो क्या करें?

जब टखने में दर्द होता है, तो उपचार तुरंत शुरू होना चाहिए। यदि डॉक्टर को कॉल करना संभव है या वहां एक चिकित्सा सुविधा पर जाना है, तो आप घर पर अपने टखने को प्राथमिक उपचार दे सकते हैं।

पहला और सबसे प्रभावी तरीका  - चार नियमों का पालन करें: बर्फ, आराम, ऊंचाई और डंक।

एक बर्फ सेक को गले में टखने पर लागू किया जाना चाहिए, लेकिन 20 मिनट से अधिक नहीं। शीतदंश न प्राप्त करने के लिए, एक तौलिया में बर्फ डालना चाहिए। उसके बाद आपको लोचदार पट्टी से एक पट्टी लगाने की आवश्यकता है। बाकी है सबसे अच्छी दवा। आपको एक क्षैतिज स्थिति लेने की जरूरत है, और अपने पैर के नीचे कुछ रखें ताकि आपका पैर सिर के स्तर से ऊपर हो।

एक और इलाज है अदरक। औषधीय अदरक की जड़ को उबलते पानी के साथ डाला जाना चाहिए और पीसा जाना चाहिए। फिर शोरबा में तौलिया गीला करें और क्षतिग्रस्त टखने पर लागू करें।

यदि संपीड़ित मदद नहीं करते हैं, तो आप दर्द निवारक दवाओं का सहारा ले सकते हैं, जो एक डॉक्टर के पर्चे के बिना फार्मेसी में जारी किए जाते हैं। यह इबुप्रोफेन, एस्पिरिन, एसिटामिनोफेन और इसी तरह के एजेंट हो सकते हैं। ओवरडोज से बचने के लिए निर्देशों के अनुसार दर्द निवारक दवाओं को सख्ती से लेना आवश्यक है। गोलियां लेते समय, दर्द पूरी तरह से गायब नहीं होना चाहिए, फिर से चोट को रोकने के लिए।

ऊँची एड़ी के जूते के तहत आप विशेष पैड या नरम पैड डाल सकते हैं, एड़ी को 10-15 सेंटीमीटर बढ़ा सकते हैं।

बाकी के बारे में मत भूलना - यह किसी भी उपचार का मुख्य घटक है। दर्द को दूर करने के बाद, स्नायुबंधन, मांसपेशियों और tendons को मजबूत करना बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, आपको निम्न अभ्यास करने की आवश्यकता है जो अच्छे रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देते हैं:

• फर्श पर बैठने की स्थिति लें और अपने पैरों को अपने सामने फैलाएं;
• तौलिया पैर के उदय को पकड़ना और तौलिया के किनारों को ऊपर उठाना;
• अपने करीब पैर झुकना, आपको 10 सेकंड के लिए तौलिया खींचना चाहिए;
• पैर की उंगलियों को सामने खींचने के लिए 5 सेकंड के लिए। तौलिया को बढ़ाया जाना चाहिए। व्यायाम 10 बार दोहराया।

यदि सब कुछ सही ढंग से किया जाता है - बाद की चोटों की रोकथाम की गारंटी है।

इसके अलावा, डॉक्टर मरीज को जूते बदलने की सलाह दे सकते हैं। अक्सर, गलत जूते पहनने के कारण टखने में चोट लग जाती है, जिसमें पैर असहज महसूस करते हैं, अक्सर टक।

टखनों में लगातार चोट लगने वाले लोगों के लिए जूते पहनने और "फ्लैट पैर" का निदान होने पर, इनसोल का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। आप शॉक-एब्सोर्बिंग इनसोल और विशेष आर्थोपेडिक जूते का उपयोग करके भी अपने पैरों को आसान बना सकते हैं।

इसके अलावा, जूते को हर 6-8 महीनों में कम से कम एक बार बदलना चाहिए। यह पहनने के समय के दौरान है कि जूते पहनने से बाहर निकलते हैं और पैर अब इसमें सहज महसूस नहीं करते हैं।

चिकित्सा विशेषज्ञ संपादक

पोर्टनोव एलेक्सी अलेक्जेंड्रोविच

शिक्षा:  कीव नेशनल मेडिकल यूनिवर्सिटी। ए.ए. Bogomolets, विशेषता - "चिकित्सा"

पैरों, टखनों में दर्द की शिकायत मरीजों में काफी आम है। पैर की संरचना एक व्यक्ति को दो पैरों पर चलने और संतुलन बनाए रखने की अनुमति देती है, इसलिए, पैर सबसे अधिक अनुभव करता है भारी भार  पूरे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का। और, परिणामस्वरूप, यह विभिन्न प्रकार की बीमारियों और चोटों के अधीन है।

पैरों, टखनों में दर्द का कारण

अक्सर दर्द का कारण असहज, संकीर्ण पैर के जूते, बहुत ऊँची एड़ी के जूते, पैर के मजबूर विरूपण के परिणामस्वरूप एक फ्लैट एकमात्र है। अधिक वजन से पैरों पर दबाव काफी बढ़ जाता है, दर्द संवेदनाएं  अक्सर फ्लैट पैरों के साथ। बिस्तर के रोगियों में, पैर क्षेत्र में हड्डियों, मांसपेशियों और tendons का संबंध नोट किया जाता है, जो दर्द को भी प्रकट करता है।

सिस्टम या पुरानी बीमारियाँ  एनामनेसिस में, रोगी के पूरे शरीर पर उनका एक निश्चित प्रभाव होता है, जिसमें मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम भी शामिल है। उदाहरण के लिए, चोट के परिणामस्वरूप पुरानी या विकसित, पैर में फैलाना दर्द का कारण है, स्थानीय दर्द, एक नियम के रूप में, कई बीमारियों का परिणाम है। के साथ समस्या संवहनी प्रणाली  अक्सर अप्रिय दर्दनाक संवेदनाएं व्यक्त की जाती हैं।

पैरों, टखनों में दर्द के लक्षण

एड़ी में और पैर के आर्च के क्षेत्र में दर्द की विशेषता है तल का फैस्कीटिस, जो, अगर अनुपचारित होता है, तो एड़ी के विस्थापन और एड़ी की उपस्थिति का कारण बनता है। संधिशोथ या संवहनी उत्पत्ति के रोग, साथ ही तंत्रिका की सूजन या सूजन, आर्थोपेडिक समस्याओं के कारण पैरों और टखनों में दर्द होता है। उम्र या जैव रासायनिक परिवर्तनों के परिणामस्वरूप सामान्य कामकाज का विघटन दर्द की उपस्थिति को जन्म देता है।

जब एक नियम के रूप में, संकीर्ण जूते पहनते हैं, न्यूरोमा विकसित होता है, जो तंत्रिका के चारों ओर तंत्रिका ऊतक के विकास से प्रकट होता है। सबसे अधिक बार, दर्द 3 और 4 वें पैर की उंगलियों के आधार पर प्रकट होता है। चोट या अव्यवस्था पैरों को ख़राब कर देती है, जिससे स्नायुबंधन, टेंडन, अस्थिभंग या हड्डियों के चपटेपन का कारण बनता है, जो गंभीर दर्द के साथ भी होता है। चोट की जगह पर सूजन, हेमटोमा दिखाई देता है, जो उल्लंघन करता है मोटर फ़ंक्शन। लक्षणों की अभिव्यक्ति क्षति की सीमा और प्रकृति पर निर्भर करती है।

पैरों और टखनों में दर्द का एक और आम कारण फ्लैटफुट है, या तो अधिग्रहित या दर्दनाक है। मरीजों को पैर में जलन की शिकायत होती है, समय-समय पर चलने और दौड़ने पर दर्द दिखाई देता है। इस बीमारी के लिए विशेष रूप से वे लोग होते हैं जिनके पास अपने पैरों पर पर्याप्त रूप से बड़े और लंबे समय तक लोड से जुड़े काम होते हैं, जो कि दिन का अधिकांश समय गति में बिताते हैं। रोगी में अतिरिक्त वजन की उपस्थिति से स्थिति बढ़ जाती है।

लंबी पैदल यात्रा, तेज मोड़, टखनों में दर्द के लिए झुकता है, और ऊँची एड़ी की उपस्थिति, अस्थिर प्रवृत्ति का समर्थन करता है, तंग जूते  संकीर्ण नाक के साथ का खतरा बढ़ जाता है विभिन्न रोग  एड़ियों।

30-45 वर्ष की आयु के पुरुषों में एरिथ्रोमेल्जिया विकसित होने की अधिक संभावना होती है, जो कि एक संवहनी या न्यूरोलॉजिकल प्रकृति की कई बीमारियों का परिणाम है, दवाओं, रक्त विकारों या पैरों की अधिकता के लिए। पैर में जलन और पैर की उंगलियों में दर्द अक्सर हाइपरथर्मिया की प्रतिक्रिया होती है।

लेकिन ज्यादातर पैरों में दर्द अंतर्वर्धित नाखून के साथ पैर पर कॉर्न के परिणामस्वरूप होता है। इन सभी बीमारियों की उपस्थिति का कारण असुविधाजनक जूते हैं। प्लांटार मौसा  वायरल एटियलजि और उपस्थिति बीच में एक काले धब्बे के साथ फफोले जैसा दिखता है, जब दबाया जाता है।

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पैरों, टखनों में दर्द का निदान

निदान बाहरी परीक्षा, रोगी की सावधानीपूर्वक पूछताछ, शिकायतों और इतिहास में अन्य बीमारियों की उपस्थिति के आधार पर किया जाता है, जिससे पैरों, टखनों में दर्द होता है। इस विकृति के लिए परीक्षा की अनुशंसित और प्रभावी विधि एक्स-रे है।

पैरों, टखनों में दर्द का उपचार

एक स्थायी प्रकृति के दर्द की उपस्थिति से पता चलता है कि यह आपकी जीवन शैली को बदलना शुरू करने का समय है। संवहनी घावों की रोकथाम धूम्रपान छोड़ना होगा, वसायुक्त खाद्य पदार्थों की खपत को कम करना, जो विकास का कारण है। नियमित शारीरिक गतिविधि और मध्यम व्यायाम पैरों में रक्त परिसंचरण को स्थापित करने में मदद करते हैं। अच्छे इंस्टैप सपोर्ट और शॉक-एब्जॉर्ब करने वाले इनसोल के साथ जूतों की पसंद से बहुत महत्व जुड़ा हुआ है।

पूरी तरह से पैरों को आराम दें और पैरों की मालिश और पैर स्नान में सामान्य रक्त परिसंचरण को बहाल करें। तनाव दूर करें और लक्षणों को कम करें दर्द सिंड्रोम  रक्त परिसंचरण की गड़बड़ी के मामले में, लोचदार पट्टियाँ और स्टॉकिंग्स मदद करते हैं। यह वजन कम करने के लिए अनुशंसित है। किसी भी मामले में, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है, स्व-उपचार खतरनाक हो सकता है और विभिन्न प्रकार की जटिलताओं का कारण बन सकता है।

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टखने में दर्द का सामान्य कारण है:

• संयुक्त का उदात्तीकरण, आर्थ्रोसिस में बदल रहा है;
• गठिया की सूजन।

गठिया इस मामले में अलग-अलग होता है कि ज्यादातर मामलों में टखने का जोड़ अपनी स्थिति में अकेला नहीं होता है - अन्य जोड़ों को भी बीमारी से प्रभावित होता है। परिपूर्ण सुबह से एक में, एक व्यक्ति को पता चलता है कि उसकी टखने में चोट लगी है, और वह यह सुनिश्चित करने के लिए जानता है कि उसे एक दिन पहले कोई चोट नहीं आई थी। सूजन, सूजन, दर्द रात में रोगी के लिए जीवन को और अधिक कठिन बना देता है। जब चलने से दर्द कम होता है।

टखने की बीमारी

टखने में दर्द के मुख्य कारण:

- पैरों और टखनों में चोट। यह शायद टखने में दर्द का सबसे आम कारण है। एक समान निदान वाले रोगी, ट्रॉमा पॉइंट आगंतुकों के शेर की हिस्सेदारी हैं। पैर की हड्डियों पर यांत्रिक प्रभावों के कारण ये चोटें आती हैं: रोगी अपने पैर को टक करता है, गिरने पर या ऊंचाई से कूदने पर अपने पैरों पर भूमि, अपने पैर पर एक भारी वस्तु गिराता है। ज्यादातर बार, ऐसे मामलों के परिणामों के अनुसार, डॉक्टर एक मोच को ठीक करते हैं, पैरों की हड्डियों के फ्रैक्चर (उंगलियों के फालैंगेस, मेटाटार्सल, टारसस,) calcaneuses, टखनों) और पीछे के किनारों टिबिअ, नापसंद पैर।

- - मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को प्रभावित करने वाली एक गंभीर बीमारी। बहुत बार, विकृत विकृतियों के विकास के कारण, एक व्यक्ति काम करने की क्षमता खो देता है और अक्षम हो जाता है। आर्थ्रोसिस के प्रभाव में टखने की हड्डियों की विकृति का प्रमुख कारण पैर की हड्डियों (टखने, तालु और टिबियल हड्डियों) के लिए आघात है।

- अपक्षयी गठिया, जिसे अन्यथा ऑस्टियोआर्थराइटिस कहा जाता है, अक्सर न केवल बुजुर्गों में, बल्कि मध्यम आयु वर्ग के लोगों में भी दर्ज किया जाता है। यह रोग उपास्थि ऊतक के प्राकृतिक घर्षण से जुड़ा हुआ है, जो आर्टिकुलर थैली के अंदर हड्डी को ढंकने का काम करता है। चिकनी और "फिसलन" से यह खुरदरी, सूखी हो जाती है, जोड़ में हड्डी का हिलना मुश्किल हो जाता है, जिससे जोड़, टखनों, घुटनों आदि में सूजन आ जाती है, सूजन हो जाती है और दर्द होता है। धीरे-धीरे विकसित हो रहा है, आर्टिकुलर सिंड्रोम अधिक से अधिक का कारण बनता है बेचैनी  जोड़ों में।

-। यह बीमारी काफी आम है, हालांकि वैज्ञानिक इस तथ्य पर सवाल उठाते हैं कि यह विरासत में मिली है। हालांकि, किसी को इसके लिए संभावना की संभावना से इनकार नहीं करना चाहिए। कुछ संक्रामक रोग संधिशोथ के विकास को भड़काने में सक्षम हैं। यह संभव है कि रक्षा प्रणाली द्वारा निर्मित कुछ प्रतिरक्षा शरीर जोड़ों की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। इस परिदृश्य के अनुसार, संधिशोथ के साथ जोड़ों के घावों के साथ घटनाएं विकसित होती हैं।

- चोट के कारण गठिया। मूल रूप से, पोस्ट-ट्रॉमाटिक गठिया निचले छोरों के संयोजी ऊतकों को नुकसान पहुंचाता है। आमतौर पर, स्नायुबंधन या मांसपेशियों का विस्थापन संयुक्त विस्थापन की जटिलता बन जाता है, जिसके बाद घायल संयुक्त गठिया के विकास के लिए बेहद कमजोर हो जाता है। भड़काऊ प्रक्रिया द्वारा उत्पन्न जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के प्रभाव में, उपास्थि के प्रतिस्थापन की प्रक्रियाएं जो कि इनैलास्टिक संयोजी ऊतक के साथ होती हैं, संयुक्त में होती हैं।

दर्द होने पर जिन विशेषज्ञों को संबोधित करने की आवश्यकता होती है:

• traumatologist
• rheumatologist

यदि आपके टखने में चोट, सूजन और दर्द है, पैरों की हड्डियों या स्नायुबंधन को चोट जब चलने या चलने के बाद चोट लगी है, तो उचित परीक्षा के बाद डॉक्टर द्वारा कारण की पहचान की जा सकती है।

टखने एक घटक है टखने का जोड़। पर भरोसा कर रहे हैं निचला अंग  पैर के ठीक ऊपर, टखना एक तरह का स्टेबलाइजर है। इसकी मदद से, पैरों पर पूरे वजन का स्थानांतरण।

अपनी स्पष्ट शक्ति के बावजूद, टखने को बहुत कमजोर क्षेत्र माना जाता है। वह अक्सर घायल हो जाती है, और फिर चलने पर सूजन और दर्द होता है। जोड़ों के रोग, जो अंत तक पूरी तरह से इलाज नहीं करते हैं, या पुरानी विकृति भी टखने की खराश का आधार है।

असुविधा का कारण

जिस किसी ने भी इस विकृति का सामना किया है, उसे यह पता नहीं है कि टखने में दर्द क्यों होता है। संभावित असुविधा के कारण कई हैं।

मोच

अत्यधिक भार के प्रभाव में होता है। अक्सर निचले अंगों को घायल करते समय या जब लापरवाह चलने के कारण पैर कड़ा हो जाता है तब होता है। टखने में गंभीर दर्द के साथ मोच आ जाती है।

मांसपेशियों का टूटना

तीव्र घूर्णी आंदोलनों को बनाते समय। क्षतिग्रस्त क्षेत्र में चोट और सूजन हो जाएगी। घायल क्षेत्र के पास, रंग कभी-कभी बदल जाता है। त्वचा का फटना। सामान्य गति की अनुमति नहीं देता है।

टखने का फ्रैक्चर

काफी खतरनाक क्षति, जो टखने को भी चोट पहुंचाती है। अक्सर अग्रणी लोगों में पाया जाता है
सक्रिय जीवन शैली। इस तरह के अधिकांश फ्रैक्चर एथलीटों के अधीन हैं।

असुविधा का कारण तुरंत निर्धारित करना हमेशा संभव नहीं होता है, इसलिए कभी-कभी चलने पर टखनों में दर्द लंबे समय तक रहता है। उदाहरण के लिए, यदि किसी मरीज को गंभीर क्षति हुई है, तो टखने का फ्रैक्चर शुरू में किसी का ध्यान नहीं जा सकता है। कभी-कभी चोट लगने के कुछ महीने बाद उनका निदान किया जाता है।

जूते

गलत तरीके से चुने जाने पर, इस क्षेत्र में आसानी से असुविधा हो सकती है। यदि आपके टखने में दर्द होता है, तो विशेषज्ञ आपको सलाह देते हैं कि वे मॉडलों की पसंद पर ध्यान न दें। जूते आरामदायक और आकार में उपयुक्त होने चाहिए। ऊंचाई में 4 सेमी तक की एक छोटी एड़ी की अनुमति है। यदि मॉडल चुना जाता है तो पूरी तरह से एक इंस्टेप समर्थन से लैस है।

tendinitis

शब्द का अर्थ है भड़काऊ प्रक्रियाजो हड्डी और कण्डरा के जंक्शन पर विकसित हुआ। अक्सर बाद वाले को ब्रेक द्वारा विशेषता होती है जो समय के साथ ठीक हो जाती है। यह प्रक्रिया काफी दर्दनाक है।

Tendonitis कई कारणों से विकसित होता है:

पैरों पर अत्यधिक भार। एथलीटों और सिर्फ बहुत सक्रिय लोगों के लिए विशेषता।

आयु की विकृति। 40 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में।

विनिमय की प्रक्रियाओं का विघटन।

संक्रामक रोग।

स्ट्रेचिंग और अकिलीज़ कण्डरा की अन्य चोटें।

पैरों पर अतिरिक्त भार (खड़े काम, लंबे समय तक चलना) अक्सर बर्साइटिस का कारण बनता है। इस मामले में, दर्द को रोकने के लिए संभव नहीं है।

चिकित्सा देखभाल

अक्सर, यदि पैरों की एड़ियों को चोट लगती है, तो यह टखने की अव्यवस्था के कारण होता है।

इस चोट के कई डिग्री हैं:

1. लिगामेंटस सिस्टम के मांसपेशी फाइबर को नुकसान के साथ अव्यवस्था।
2. अव्यवस्था जिस पर मौजूद हैं आंशिक क्षति  और सीधे स्नायुबंधन को तोड़ता है।
3. एक पूर्ण कण्डरा टूटना के साथ अव्यवस्था।

पैर की क्षति की डिग्री का निदान करना और रेडियोग्राफी द्वारा चोट की गंभीरता का निर्धारण करना संभव है। दर्द के मामले में, आपको तुरंत एक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट से संपर्क करना चाहिए। समय पर उपचार अप्रिय परिणामों को रोकने में मदद करेगा।

वीडियो

वीडियो - पैर दर्द के कारण

प्राथमिक उपचार

चिकित्साकर्मियों के आने से पहले पीड़ित को प्राथमिक उपचार देना चाहिए। यह यथासंभव सक्षम और सटीक रूप से किया जाना चाहिए। अन्यथा, आप पहले से ही कठिन स्थिति को बढ़ा सकते हैं।

घटना के तुरंत बाद कुछ कार्रवाई करनी चाहिए:

• घायल अंग आराम प्रदान करें। एक तकिया या तकिया रखकर एक छोटे से ऊंचाई पर रखें।
• एक लोचदार पट्टी के साथ क्षतिग्रस्त पैर को सुरक्षित करें।
• पीड़ित को एक ठंडा संपीड़ित करें जो घायल क्षेत्र पर लागू होता है।

यदि आपकी टखने में दर्द होता है और किसी व्यक्ति के लिए इसे सहन करना मुश्किल है, तो आप उसे विशेष दवाएं दे सकते हैं। वे कुछ दर्द से राहत देते हैं, अन्यथा एक दर्दनाक आघात होगा। अगला, आपको दुर्घटना के दृश्य के लिए एम्बुलेंस को कॉल करना होगा या स्वतंत्र रूप से पीड़ित को आपातकालीन कक्ष में पहुंचाना होगा। डॉक्टर टखने को नुकसान की डिग्री निर्धारित करेगा और आवश्यक उपचार निर्धारित करेगा।

डॉक्टर की हरकतें

रोगी के दृश्य निरीक्षण के अलावा, विशेषज्ञ एक एक्स-रे परीक्षा निर्धारित करता है। परिणाम प्राप्त करने के बाद, डॉक्टर सही निदान करने में सक्षम होगा।

यदि टखने में दर्द खिंचाव के कारण होता है, तो रोगी को इलास्टिक बैंडेज से बनी पट्टी पहननी होगी। कुछ हफ़्ते के बाद, रोगी की स्थिति सामान्य हो जाएगी।

जब मूल कारण स्नायुबंधन के तनाव में निहित होता है, तो आपको एक हटाने योग्य प्लास्टर पैड का उपयोग करना चाहिए। अनुशंसित फिजियोथेरेपी और चिकित्सीय अभ्यास। पुनर्वास लगभग 30 दिनों तक रहता है, पूरी तरह से उपचार 2 महीने में समाप्त हो जाएगा।

विशेष मलहम और सामयिक क्रीम का उपयोग करके दर्द को कम करना संभव है। उपचार के पाठ्यक्रम के अंत के कुछ समय बाद भौतिक चिकित्सा अभ्यास जारी रखने की सिफारिश की जाती है। नियमित जिमनास्टिक के लिए धन्यवाद, कमजोर टखने के स्नायुबंधन को मजबूत किया जाएगा।

चोट के बिना दर्द

जब दर्द होता है, लेकिन कोई चोट नहीं है, तो कोई व्यक्ति रोगविज्ञान के विकास का न्याय कर सकता है।

इनमें शामिल हैं:

• संयुक्त की सूजन।
• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस।
• Bursitis।
• Tendonitis।

ये रोग तेज दर्द और सूजन के साथ होते हैं। इसके अलावा, स्थानांतरित करने की क्षमता काफी सीमित है।

समस्या से छुटकारा

सबसे पहले आपको एक ट्रूमैटोलॉजिस्ट और एक रुमेटोलॉजिस्ट का दौरा करना चाहिए। स्व-उपचार सख्त वर्जित है, क्योंकि यह स्थिति को खराब कर सकता है। डॉक्टर द्वारा तीव्र संकेत (दर्द, सूजन) को रोकने के बाद, रोग के कारण को स्थापित करना आवश्यक है।

यदि टखने में कभी-कभी एकल दर्द होता है, तो इसे अनदेखा किया जा सकता है। यदि कोई चोट नहीं थी, और असुविधा कुछ समय तक जारी रहती है, तो परीक्षा से गुजरना आवश्यक है। यदि दर्द किसी भी यांत्रिक प्रभाव से पहले था, तो रेडियोग्राफी की आवश्यकता होगी।

व्यायाम चिकित्सा

के अतिरिक्त दवा चिकित्साध्यान देने की जरूरत है भौतिक चिकित्सा। नियमित जिमनास्टिक्स कमजोर मांसपेशियों और स्नायुबंधन को मजबूत करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है।

अभ्यास में से एक इस प्रकार है:

प्रारंभिक स्थिति - फर्श पर बैठो, पैर सीधे।

अपने पैरों (या एक स्कार्फ) पर एक तौलिया फेंक दें और दाएं और बाएं किनारों को पकड़ें।

जितना हो सके फैब्रिक को स्ट्रेच करें और साथ ही पैर को थोड़ा मोड़ें। कुछ सेकंड के लिए संकेतित स्थिति में पैरों को ठीक करें। व्यायाम को कम से कम 5 बार दोहराने की सलाह दी जाती है।

इस तरह के एक साधारण व्यायाम से चोट के प्रभाव और उसके बाद होने वाले विक्षेप की संभावना कम हो जाएगी।

जूतों पर ध्यान देना चाहिए। चयनित मॉडल छोटा या, इसके विपरीत, अनावश्यक रूप से विशाल नहीं होना चाहिए। इसे आकार में चुना जाना चाहिए। यदि पैरों (सपाट पैर, आदि) के साथ समस्याएं हैं, तो आर्थोपेडिक मॉडल का उपयोग करना आवश्यक है, समर्थन या विशेष इंसोल को भड़काना। ऐसे जूते चुनें बहुत सावधानी से और सावधानी से होना चाहिए। गलत तरीके से चुना गया, यह पैर को बांधने का जोखिम चलाता है।