मध्य पैर की अंगुली। पारंपरिक चिकित्सा के व्यंजनों। रीढ़ में परिवर्तन के कारण पैर सुन्न हो जाते हैं।

यदि आप पैर की उंगलियों की सुन्नता के रूप में इस तरह की समस्या का सामना करते हैं, तो आपको उन कारकों में कारण की तलाश करनी चाहिए जो तंत्रिका को प्रभावित करते हैं संवहनी प्रणाली। दाहिने या बाएं पैर की उंगलियों में सुन्नपन, रेंगना, संवेदनशीलता, या पेरेस्टेसिया का उल्लंघन कहा जाता है। पैर के विभिन्न हिस्सों को प्रभावित किया जा सकता है, अधिक बार रिंगलेस, बड़ी और मध्य उंगलियां।

अल्पकालिक जल्दी से गुजरता है। यह लंबे समय तक असहज स्थिति में रहने के दौरान दाएं या बाएं पैर के जहाजों और तंत्रिकाओं के यांत्रिक निचोड़ को संदर्भित करता है। कोई विशिष्ट उपचार की आवश्यकता नहीं है, और सुन्नता को एक बीमारी नहीं माना जा सकता है। सिर्फ एक बीमारी का एक लक्षण है, जैसे कि मधुमेह। पैरों का पेरेस्टेसिया लक्षणों के साथ हो सकता है:

• ठंड लगना;
• त्वचा की जकड़न और सूखापन;
• जलन;
• दर्द।

तंत्रिका अंत को निचोड़ने के परिणामस्वरूप पैर की उंगलियों की एक एकल सुन्नता, मानदंड है, चिंता का कारण नहीं है और डॉक्टर की यात्रा है। लेकिन जब सुन्नता अक्सर होती है, तो डॉक्टर के पास जाना एक अनिवार्य प्रक्रिया है जिसे स्थगित नहीं किया जा सकता है। सबसे खतरनाक और खतरनाक कारण पूछने के लिए चिकित्सा देखभाल  और उपचार - गर्म वस्तुओं से ठंड को अलग करने में असमर्थता। यह पैरों के संवेदनशील संक्रमण के उल्लंघन के परिणामस्वरूप होता है।

पैथोलॉजी के कारण

पैर की उंगलियों का सुन्न होना बीमारी का एक लक्षण है, न कि बीमारी। रोग जो साथ हो सकते हैं और पैर की उंगलियों के सुन्न होने का कारण बन सकते हैं:

रेनॉड की बीमारी - एक बीमारी जो तीव्र संक्रामक रोगों की जटिलता है। यह सहज धमनी ऐंठन, इस्केमिया, अर्थात् ऊतकों और अंगों की ऑक्सीजन भुखमरी की विशेषता है। वायरल बीमारियों, हाइपोथर्मिया, इनसॉलशन या तनाव से हमलों को शुरू किया जा सकता है। लक्षण - अंगों में सुन्नता की भावना, झुनझुनी, खुजली, नीले रंगों में मलिनकिरण।

एथेरोस्क्लेरोसिस और धमनी उच्च रक्तचाप को धमनी वाहिकाओं की दीवारों पर फैटी सजीले टुकड़े के गठन की विशेषता है। सजीले टुकड़े में कोलेस्ट्रॉल, फैटी एसिड होते हैं। वे पोत के लुमेन को बंद कर देते हैं, इससे पोत की क्षमता और रक्त प्रवाह की गति में कमी होती है, जिससे ऊतकों और अंगों में संचार विफलता होती है। परिणाम स्तब्ध हो जाना और झुनझुनी की भावना है।

यदि इन विकृति का निदान बहुत पहले किया गया था और इससे पहले कोई सुन्नता नहीं थी, और आपको लगता है कि यह आपकी बीमारी के साथ "सामान्य" है, तो यह एक गलत धारणा है। यदि पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में स्तब्ध हो जाना या झुनझुनी का लक्षण होता है, तो बिना देरी के डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। खासकर अगर पैर की उंगलियों की सुन्नता चक्कर आना, थर्मल संवेदनशीलता की हानि, बिगड़ा समन्वय, कमजोरी के साथ है।

पेरेस्टेसिया का उपचार

आपको उस प्रोफ़ाइल के विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है जिसके लिए आप पंजीकृत हैं (यदि आपके पास है) पुरानी बीमारी), न्यूरोलॉजिस्ट, न्यूरोसर्जन, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, संवहनी कार्डियोलॉजिस्ट और मैनुअल थेरेपिस्ट को भी।

यह सुन्नता और झुनझुनी का इलाज करने के लिए आवश्यक है, कारण बीमारी के कारकों को समाप्त करना।
यदि सुन्नता का कारण तंत्रिका अंत का एक विकृति है, तो उपचार एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा आयोजित किया जाता है। चिकित्सा का लक्ष्य तंत्रिका तंतुओं के संपीड़न को खत्म करना और तंत्रिका आवेग के आंदोलन को बहाल करना है। मांसपेशियों को आराम देने वाली तैयारी का उपयोग किया जाता है, जिसमें आराम प्रभाव के अलावा एक विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।

विटामिन की तैयारी के साथ उपचार का एक कोर्स करना उचित है। यह शरीर के रोगों के लिए समग्र प्रतिरोध को बढ़ाएगा, एडिमा को हटाने में योगदान देगा, रक्त प्रवाह को बहाल करेगा और तंत्रिका आवेग की गति, तनाव और ऐंठन से राहत देगा। यदि कारण संक्रामक रोग हैं, तो जीवाणुरोधी और डिसेन्सिटाइजिंग एजेंट निर्धारित हैं, इम्युनोस्टिम्युलेंट।

खेल, जिमनास्टिक या सुबह के दैनिक व्यायाम में नियमित व्यायाम हृदय, तंत्रिका तंत्र, चयापचय संबंधी विकारों के रोगों के विकास का एक उपाय और रोकथाम है।

पैर की उंगलियों के सुन्नपन को एक संयुक्त तरीके से इलाज किया जाना चाहिए, एक जटिल तरीके से औषधीय और गैर-दवा उपचारों का संयोजन करना चाहिए।

नियमित रूप से सुन्नता के साथ, अंगों को सभी बुरी आदतों को छोड़ने की सिफारिश की जाती है - धूम्रपान और शराब पीना। निकोटीन और अल्कोहल जहरीले जहर हैं जो फेफड़ों और यकृत को नष्ट करते हैं, वासोएक्टिव पदार्थ जो वासोकोनिस्ट्रक्शन और वासोस्पास्म का कारण बनते हैं। चरमपंथियों की सुन्नता की एक संभावना के साथ, शराब और निकोटीन इन प्रक्रियाओं के विकास को भड़काते हैं। शराब और निकोटीन ऐसे लोगों के लिए बिल्कुल contraindicated हैं। मजबूत काली चाय और कॉफी को छोड़ने की सलाह देते हैं।

भोजन संतुलित होना चाहिए, आप केवल प्रोटीन या केवल कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों को खा या खा नहीं सकते हैं।

शरीर को कठोर बनाना महत्वपूर्ण है। साथ में शारीरिक व्यायाम हार्डनिंग न केवल पैर सुन्न होने की समस्या को दूर कर सकता है, बल्कि आपके मूड को भी बढ़ा सकता है, आपकी भूख में सुधार कर सकता है, और सभी अंगों और प्रणालियों के उचित कामकाज में भी योगदान कर सकता है। इन विधियों में एक विपरीत शावर शामिल है। विभिन्न मलहमों और मालिश की मदद से पैरों को गर्म करना भी प्रभावी माना जाता है। रात में, आप शहद, शराब और वसायुक्त क्रीम के आधार पर मास्क और रैप लगा सकते हैं।

एक व्यक्ति के पैर कम से कम असुविधा की स्थिति लाते हैं, क्योंकि पैर में सनसनी का एक संक्षिप्त नुकसान अक्सर दर्द और झुनझुनी सनसनी द्वारा बदल दिया जाता है। अप्रिय। इसलिए, जब एक समान समस्या का सामना करना पड़ता है, तो सवाल यह है कि वे गूंगे क्यों हो जाते हैं? बड़ी उंगलियां  उसके पैरों पर। अब हम विस्तार से समझने की कोशिश करेंगे।

बहुत से लोग मानते हैं कि सब कुछ अपने आप दूर हो जाएगा। हालांकि वह क्षण जब बाएं पैर का सुन्न होना, पहला "घंटी" हो सकता है, जो कुछ गंभीर बीमारियों का संकेत देता है। एक डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है और स्व-दवा नहीं।

तो सुन्न बड़े क्यों हैं

इसके कारण काफी हो सकते हैं। ज्यादातर यह संवहनी रोग है। निचले अंग। और स्कोलियोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, कटिस्नायुशूल, और अन्य न्यूरोवास्कुलर हानि जैसे कि sciatic तंत्रिका अव्यवस्था, या इंटरवर्टेब्रल हर्निया जैसे रोग भी।

अगर आपकी उंगली सुन्न हो जाती है दाहिना पैरइस तरह की घटना चयापचय से जुड़ी विभिन्न बीमारियों के बारे में बोल सकती है। आहार को बदलना, मसालेदार मसालों, फास्ट फूड को खत्म करना, खाये हुए नमक की मात्रा को कम करना और इसे पूरी तरह से छोड़ देना बेहतर है।

मेरे पैर की उंगलियां सुन्न क्यों हैं? यह "पूर्व" चोटों के कारण हो सकता है, जो कि संयुक्त या उंगली की हड्डियों (या उंगलियों) के फ्रैक्चर हैं। सामान्य तौर पर, यहां तक ​​कि एक छोटी सी भी, पहली नज़र में, पैर की चोट तंत्रिका तंतुओं को भड़का सकती है जो "सुन्नता के लिए जिम्मेदार हैं।"

इस भावना के कारण बहुत गंभीर रोग हो सकते हैं, जैसे कि माइग्रेन, मधुमेह, शराब, मल्टीपल स्केलेरोसिस। साथ ही नसों को नुकसान, या तो वंशानुगत जड़ें, या संयुक्त विकृति के परिणामस्वरूप।

पैर की उंगलियों में सुन्नता के विभिन्न कारकों के परिणाम (यदि आप समय पर डॉक्टर के पास नहीं जाते हैं और नकारात्मक प्रभाव को समाप्त नहीं करते हैं, तो आवश्यक उपाय न करें) विकलांगता और यहां तक ​​कि विच्छेदन हो सकता है।

बनावटी कारण

लेकिन पहले से घबराओ और डरो मत! आखिर, सुन्नता का कारण बड़ी उंगलियां हो सकता है कि बैंटल नटोप्टीश हो। वे अक्सर उन महिलाओं में पाए जाते हैं जो ऊँची एड़ी के जूते से प्यार करते हैं। इस तरह के जूते को छोड़ना आवश्यक है, इससे पहले कि नैटोप्टीश न केवल विस्मित कर देगा अंगूठा  पैर, लेकिन पूरे पैर और असहनीय दर्द होता है।

कारण जो न केवल महिलाओं में होता है, बल्कि पुरुषों में भी होता है, करीब, असहज और गलत तरीके से चुने गए जूते। सुंदरता के लिए कई उपेक्षा की सुविधा और परिणामस्वरूप दर्द प्राप्त करते हैं। असुविधा का यह कारण समाप्त करना आसान है, उठाकर सही जूते  आकार में।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ऊपर सूचीबद्ध सभी कारणों के अलावा, एक और एक है - शरीर में आवश्यक विटामिन और ट्रेस तत्वों की कमी। सबसे अधिक बार, यह घटना ऑफसेन में होती है, जब शरीर को अतिरिक्त फ़ीड की आवश्यकता होती है।

निष्कर्ष

किसी भी मामले में, केवल एक डॉक्टर इस सवाल का जवाब देने में सक्षम होगा कि बड़े पैर सुन्न क्यों हो रहे हैं। केवल एक सक्षम विशेषज्ञ, आवश्यक परीक्षा आयोजित करने के बाद, उपचार को निर्धारित करने में सक्षम होगा।

एक काफी सामान्य बीमारी, महिला और पुरुष पैथोलॉजी से पीड़ित हैं। स्तब्ध हो जाना के कारण, कई हैं। बहुत कुछ व्यक्ति की जीवन शैली, भोजन, आदतों, बीमारियों और शरीर की सामान्य स्थिति पर निर्भर करता है। एक आम कारण असुविधाजनक जूते पहनने को माना जाता है। यदि जूते, बूट तंग या संकीर्ण हैं, तो उंगलियां "clenched" लगती हैं। नतीजतन, ऊतकों और वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण परेशान होता है। लंबे समय तक पहनने के बाद, यह महसूस होता है कि पैर सुन्न हैं। परिणाम गंभीर हैं - मजबूत एडिमा और कॉर्न्स की उपस्थिति।

संचालन का गलत तरीका

पैर की अंगुली सुन्न होने का कारण प्रत्येक व्यक्ति की जीवन गतिविधि की ख़ासियत बन जाती है। काम की विशेषताएं चरम की बीमारियों का कारण बन सकती हैं। उदाहरण के लिए, शिक्षा और निर्माण श्रमिकों को बहुत समय तक खड़े रहना पड़ता है। मुख्य भार उंगलियों और पैरों पर किया जाता है, जिससे दर्द और सुन्नता होती है।

इस स्थिति का शिकार कंप्यूटर प्रौद्योगिकी, प्रोग्रामिंग, डिजाइन, लेखन ग्रंथों में शामिल लोग हैं। लंबे समय तक बैठे रहना बीमारियों की एक पूरी श्रृंखला का कारण है: पैरों, एड़ी और पिंडलियों पर असुविधा और पैरों की सुन्नता। लक्षण होते हैं: झुनझुनी, अंगों की लगातार ठंड। सहवर्ती बीमारियां विकसित होती हैं - पीठ, रीढ़, गर्दन, उंगलियां।

जब गतिहीन जीवन शैली तंत्रिका ट्रंक, पॉपलाइटल तंत्रिका, असामान्य मांसपेशी संकुचन को निचोड़ सकती है। पैरों के सुरंग सिंड्रोम का निर्माण होता है, ऐंठन लगातार उंगलियों को कवर करती है।

रोग और चोटें

जब व्यक्ति को कोई चोट लगी हो तो पैर सुन्न हो जाते हैं, अगर उसे पुरानी बीमारियाँ होती हैं। सामान्य लोगों में शामिल हैं:

1. पैरों के विभिन्न हिस्सों के स्थानांतरित फ्रैक्चर।
2. Osteochondrosis।
3. पीठ पर इंटरवर्ट में हर्निया।
4. कटिस्नायुशूल।
5. वनस्पति-संवहनी रोग, इन खतरनाक Raynaud रोग के बीच।
6. गाउट।
7. संवहनी रोग जिसमें पैरों के वाहिकाओं में रक्त बुरी तरह से गुजरता है, जिससे संकीर्णता और संचार संबंधी विकार होते हैं। अधिक बार बड़ी उंगलियां पीड़ित होती हैं, असुविधा होती है।
8. न्यूरोलॉजी, तंत्रिका और रक्त वाहिकाएं प्रभावित होती हैं। नतीजतन, घावों की उपस्थिति, लंबे समय तक उपचार और देरी नहीं। यह तपेदिक, मधुमेह, ऑन्कोलॉजी से पीड़ित लोगों के लिए खतरनाक है।
9. हार्मोनल विकार।
10. विभिन्न विकृति विज्ञान, माइक्रोस्ट्रोक।

इन बीमारियों का पता लगाने के लिए, एक व्यक्ति को एक विशेष परीक्षा उत्तीर्ण करनी चाहिए। यह एमआरआई, रेडियोग्राफी, अल्ट्रासाउंड, कंप्यूटर निदान सहित तकनीकों का उपयोग करके किया जाता है। डॉक्टर सामान्य परीक्षणों के वितरण को नियुक्त करने के लिए बाध्य है, जहाजों की स्थिति की जांच करें, विशेष रूप से पैरों पर। प्राप्त डेटा अंगों को सुन्न होने पर स्थिति का कारण सही ढंग से निर्धारित करने में मदद करेगा और पैर संवेदनशीलता खो देते हैं। जितना अधिक विस्तृत परीक्षण, उपचार का चयन करना उतना ही सटीक होगा, दवाओं के प्रशासन को निर्धारित करना।

पैर प्रोफिलैक्सिस

जब सुन्नता के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको निवारक उपायों की एक श्रृंखला का संचालन करने के लिए, एक डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होगी।

सबसे पहले, यह असहज जूते से छुटकारा पाने के लायक है। ऐसा चुनें जिसमें पैर की अंगुली आरामदायक और विशाल हो। फिटिंग के दौरान आपको "वाइस" की भावना से बचने के लिए पैर को स्थानांतरित करने की आवश्यकता होती है। यदि भावना प्रकट हुई, तो खरीद को छोड़ दिया जाना चाहिए।

दूसरे, यदि आप थका हुआ या झोंके महसूस करते हैं, तो आपको पैर की मालिश करनी चाहिए।

तीसरा, विभिन्न आवश्यक तेलों को जोड़ते हुए अधिक बार स्नान करना - नीलगिरी, पेपरमिंट, कैमोमाइल। एक उपचार और रोकथाम है जिसका शरीर की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

चौथा, खेल, चलना, साइकिल चलाना प्रभावी तरीके बन रहे हैं। यह व्यायाम करने के लिए उपयोगी है, पैर, स्क्वेट्स के साथ हल्के झाड़ू प्रदान करना, पैर उठाना। लाभ दौड़ना लाता है, पैर की उंगलियों की स्थिति में सुधार, रक्त परिसंचरण और रक्त वाहिकाओं की स्थिति को सामान्य करता है। जॉगिंग गर्म मौसम के लिए बहुत अच्छा है। सर्दियों में, सक्रिय खेल दिखाए जाते हैं - स्केटिंग, स्कीइंग, स्लेजिंग।

पांचवां, यह जंक फूड को मना करने के लायक है, जिसमें विभिन्न रंजक, संरक्षक, अपशिष्ट तत्व शामिल हैं। यह मैग्नीशियम, लोहे और समूह बी के पदार्थों से समृद्ध विटामिन खाने के लिए अधिक दिखाया गया है; सब्जियां और फल; प्राकृतिक सामग्री; सलाद। इस तरह के उपचार को एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है यदि परीक्षण एक निश्चित विटामिन की कमी दिखाते हैं। आहार और आहार का पालन करना महत्वपूर्ण है, गर्म भोजन खा रहा है। डॉक्टरों ने एक प्रकार का अनाज, दलिया, और गेहूं अनाज सबसे अच्छा भोजन कहा। नाश्ते से पहले घर पर अंकुरित अनाज खाना उपयोगी है।

छठी, कैफीन और निकोटीन के उपयोग को कम या त्याग दें। कॉफी, मजबूत चाय, धूम्रपान पीने के लिए कम निर्धारित। अक्सर विभिन्न रोग, विशेष रूप से जहाजों, तंत्रिकाओं और तंत्रिका तंत्र में शराब का कारण होता है, विशेष रूप से अत्यधिक खपत। यह इथेनॉल से इनकार करने या खपत को कम करने के लायक है।

पैर की उंगलियों का सुन्न होना: लोक चिकित्सा

जब उपयुक्त चिकित्सा हस्तक्षेप के अलावा, extremities की संवेदनशीलता का नुकसान होता है लोक उपचार. घरेलू उपचार  चिकित्सकों की देखरेख में इसे अंजाम देना आवश्यक है, ताकि बीमारियों से छुटकारा, जटिलताओं और सक्रियता का कारण न हो।

पहली विधि लपेट के माध्यम से शहद के उपयोग पर आधारित है। रात के लिए कठोर उंगलियां शहद के साथ धब्बा करती हैं, फिर कसकर पट्टी नहीं बांधें। अपने पैर को गर्म रखने के लिए, ऊपर से एक जुर्राब डालें।

दूसरी विधि में कंट्रास्ट बाथ का रिसेप्शन शामिल है, जिसके बाद अंगों को टर्पेन्टाइन मरहम के साथ लुब्रिकेट करने की सिफारिश की जाती है। पैरों को पैरों पर रखा जाता है, एक गर्म कंबल या कंबल के साथ कवर किया जाता है।

तीसरी विधि पैरों, पैरों, उंगलियों और पैरों को कपूर के मरहम से फैलाना है। उपकरण स्थानीय दर्द के साथ मदद करता है, मरहम के साथ समस्या वाले क्षेत्रों पर रगड़ता है और गर्मी में लपेटता है।

चिकित्सा विधियाँ

इसमें दवा और संक्रमण को खत्म करना शामिल है, संयोजन में उपयोग किया जाता है। उपचार में बड़ी संख्या में ड्रग्स लेना शामिल है:

• विरोधी भड़काऊ;
• दर्द निवारक;
• परिधीय तंत्रिका तंत्र को रक्त की आपूर्ति में सुधार;
• मांसपेशियों को आराम और चोंड्रोप्रोटेक्टर्स;
• खनिज परिसरों।

पैरों में सूजन को दूर करने, मांसपेशियों की ऐंठन को दूर करने, पैथोलॉजिकल जोन को बहाल करने और निचले अंगों की संवेदनशीलता को वापस लाने के लिए फंड निर्धारित हैं। जब एक संक्रमण या ऑन्कोलॉजिकल पैथोलॉजी होती है जो गंभीर हार्मोनल विकारों का कारण बनती है, तो स्थानीय दवाएं निर्धारित की जाती हैं। मुख्य बात यह है कि उल्लंघन के स्रोत के प्रभाव को कम करना और फोकस को खत्म करना।

वैकल्पिक तरीके

पैर की उंगलियों को बहाल करने के लिए एक प्रभावी साधन, मैनुअल थेरेपी माना जाता है। एक विशेष द्वारा आरोपित चिकित्सीय जिम्नास्टिक  और फिजियोथेरेपी। स्तब्ध हो जाना रोगियों के पारित होने के लिए, उपचार, पुनर्वास और मालिश कमरे या केंद्रों में प्रक्रियाओं से गुजरना। उपचार का उद्देश्य मांसपेशियों और जोड़ों पर ब्लॉक को हटाने, सामान्य रक्त प्रवाह को बहाल करना, मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत करना है।

सामान्य वसूली के लिए एक शर्त दृढ़ और समृद्ध हो जाती है उपयोगी पदार्थ  भोजन। यह सुनिश्चित करने के लिए आवश्यक होगा कि अंगों और तंत्रिकाओं के बीच एक स्थायी संबंध (जन्मजात) है। अतिरिक्त उपचारों - एक्यूपंक्चर, लीच, पत्थरों, सुलगने वाले सिगार (मोक्सोथेरेपी) की मदद से प्राप्त तकनीकों की सफलता को समेकित करें।

अभ्यास

चलने या थकान से प्रभावित उंगलियों का इलाज शारीरिक व्यायाम और चार्जिंग के साथ किया जाता है। जब सुन्न योग का अभ्यास किया जाता है, जो रक्त वाहिकाओं, ऊतकों, मांसपेशियों और तंत्रिकाओं की बहाली की ओर जाता है। अपने आप को करने की सिफारिश नहीं की जाती है, चोटों से बचने और पैरों की स्थिति को बढ़ाना। क्लीनिक और चिकित्सा केंद्रों में मौजूद चिकित्सा समूहों में दाखिला लेना, प्रशिक्षक या प्रशिक्षक को किराए पर लेना आवश्यक है। मास्टर्स आपको जिमनास्टिक करना सिखाएगा, जो भारी सुन्न अंगों को बहाल कर सकता है।

योग के प्रभावी प्रकार व्यायाम हैं:

1. आपको अपने पैरों को आगे बढ़ने, अपने पैरों को आगे बढ़ाने, अपने पैरों को आगे बढ़ाने की जरूरत है। ब्रश को एक साथ लाया जाता है, उन पर नज़र को ठीक करें। पीछे की तरफ। बाहों को बाईं ओर मोड़ दिया जाता है ताकि शरीर पैरों की ओर लंबवत स्थिति ले ले। यह महत्वपूर्ण है कि आंखें हाथों से नहीं आती हैं, मोज़े चयनित स्थिति से नहीं हटते हैं। 5 तक गिने जाने पर, धीरे-धीरे प्रारंभिक स्थिति में लौट आएं। हाथ और शरीर एक ही समय में गिरते हैं। 4 बार प्रदर्शन करने के लिए व्यायाम करें, बारी-बारी से बाएं और दाएं मुड़ें। सफलता शरीर और आत्मा के सामंजस्य पर निर्भर करती है, रक्त परिसंचरण और ऊतकों की बहाली सुनिश्चित करती है।
2. आसन, टखनों और पैरों को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किया गया। शरीर को नियंत्रित करने, व्यायाम करने और खुद के शरीर को नियंत्रित करने से संतुष्टि प्राप्त करने पर जोर दिया जाता है। यह पैर की उंगलियों पर धीमी गति से वृद्धि के साथ जिम्नास्टिक शुरू करने के लायक है, ताकि टखने "क्रंच" हो। हाथों को स्पर्श करना चाहिए, विपरीत दिशा में दूर देखना चाहिए। एक ही समय में 90 डिग्री, आकर्षक उंगलियां, टखनों और पैरों को घुमाता है। पहली बार बाहर नहीं आएगा, एक व्यक्ति संतुलन खो सकता है। इस मामले में, हाथ विस्तारित स्थिति में लौटते हैं, रोटेशन को फिर से दोहराया जाना आवश्यक है। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि जब आप सीधे खड़े होते हैं तो पेट पीछे रह जाता है। 10 तक गिनें, हाथों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, फिर से मुड़ना शुरू करें। टर्न को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए पैर शामिल हैं।

हर शाम व्यायाम किया जाता है, जिससे परिणाम प्राप्त होता है। कभी-कभी थकान के विचार हस्तक्षेप करते हैं या ताकत, शरीर की बीमारी, पैरों या हाथों की कमी के बारे में बहाने हैं। इस तरह के मूड में देना असंभव है, अन्यथा उपचार बेकार हो जाएगा। यदि आपके पास अवांछित विचार हैं, तो सुखदायक संगीत सुनना, पुदीना और कैमोमाइल के साथ चाय पीना, ध्यान करना अनुशंसित है। यह शरीर को "कार्य मोड" में स्थापित करने और बीमारी से सफलतापूर्वक लड़ने में मदद करेगा।

एक अच्छी बात एक प्यारी और गहरी नींद है, और अभी भी एक रंगीन सपना है। लेकिन उसके बाद, ऐसा होता है कि पैर की उंगलियों या पूरे पैर की सुन्नता दिखाई देती है, साथ ही उंगलियों की सुन्नता भी। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि हाथ या पैर को पिन किया जाता है, जो तंत्रिका चड्डी और रक्त वाहिकाओं के संपीड़न का कारण बनता है। लेकिन हल्के वार्म-अप के बाद और कुछ मिनट के लिए पीसें या पैरों को पास करें। लेकिन क्या करें अगर यह पास नहीं होता है और लगातार परेशान करता है?

  - यह एक लक्षण है जो विभिन्न स्तरों पर तंत्रिकाओं या वाहिकाओं को नुकसान का संकेत देता है, जिसके लिए नैदानिक ​​सेटिंग में एक विस्तृत परीक्षा की आवश्यकता होती है।

पैर की उंगलियों की सुन्नता एक लंबे समय के लिए परेशान करने वाली स्थिति या लगातार हो सकती है। पैर की उंगलियों का सुन्न होना रेंगना, झुनझुनी, जलन के रूप में वर्णित है। वास्तव में, यह संवेदनशीलता का उल्लंघन है। पैर की उंगलियों में सुन्नता अक्सर होने वाली बीमारी का पहला लक्षण है। कभी-कभी, एक ही समय में या पूरे पैर के साथ उठता है, अंग का कार्य परेशान होता है।

पैर की उंगलियों में सुन्नता का कारण

अक्सर तब होता है जब एक असहज स्थिति, एक पैर को पैर फेंकने की स्थिति में भी होती है, जो तंत्रिका चड्डी और रक्त वाहिकाओं के संपीड़न का कारण बनती है। और यह एक गुजरता हुआ राज्य है जो अपने आप ही गुजरता है और उसे संभोग की आवश्यकता नहीं है। लेकिन कई हैं, जिनमें से एक लक्षण सुन्नता है। इसलिए, पैर की लंबे समय तक सुन्नता के साथ, जो अपने आप से नहीं गुजरता है, किसी विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है।

सबसे ज्यादा सामान्य कारण  पैर की उंगलियों की सुन्नता:

• काठ का रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस ;;
•   जिसमें पैर की उंगलियों का सुन्न होना;
• फलाव या डिस्क, बहुत कम ही - तंत्रिका जड़ों की जलन ();
•   , sciatic तंत्रिका की सूजन (), जो उपरोक्त परिस्थितियों का एक परिणाम है;
•   - पैर की उंगलियों की सुन्नता तब होती है जब पॉपलाइटल फोसा में तंत्रिका चड्डी को निचोड़ते हैं;
•   - सूजन से नसों और पैर की उंगलियों की सुन्नता का कारण बनता है;
• सुरंग सिंड्रोम: एक ही चैनल में प्रसूति तंत्रिका की जलन; नाशपाती के आकार की मांसपेशी और sacrospinous स्नायुबंधन (नाशपाती के आकार का मांसपेशी सिंड्रोम) के बीच sciatic तंत्रिका का संपीड़न; वंक्षण लिगामेंट (बर्नहार्ट-रोथ रोग) के तहत पार्श्व ऊरु त्वचीय तंत्रिका का उल्लंघन; टर्सल नहर (टार्सल कैनाल सिंड्रोम) में टिबियल तंत्रिका का संपीड़न; प्लांटर डिजिटल नसों (मेटाटार्सलिया या) का संपीड़न। सभी ने किसी तरह पंजे को सुन्न किया।
• विशिष्ट संवहनी रोग: अंतःस्रावी तिरछेपन, मधुमेह एंजियोपैथी, एथेरोस्क्लेरोसिस। पैर की उंगलियों की संवेदनशीलता और सुन्नता का उल्लंघन ऊतकों को रक्त की आपूर्ति के उल्लंघन से होता है।
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का घाव: माइक्रोस्ट्रोक, मल्टीपल स्केलेरोसिस भी पैर की उंगलियों को सुन्न कर देता है।
• स्पाइनल ट्यूमर, तपेदिक भी स्तब्ध हो जाना और।

कारण का पता लगाने और उचित उपचार निर्धारित करने के लिए, सभी नैदानिक ​​और भौतिक डेटा को ध्यान में रखते हुए एक संपूर्ण परीक्षा आयोजित करना आवश्यक है। एक्स-रे परीक्षा के आंकड़ों को ध्यान में रखना, एक गणना टोमोग्राफी या एमआरआई, यदि आवश्यक हो, अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स का संचालन करना भी आवश्यक है,

पैर की उंगलियों के सुन्न होने का उपचार

मेडनियन सेंटर में उपचार में ऐसे उपाय शामिल हैं जो सीधे कारण को प्रभावित करते हैं, अर्थात्, इसकी जटिलताओं को बाहर किया जाता है, अर्थात्: कशेरुक विस्थापन और अस्थिरता का उन्मूलन, और इसी तरह। इस संबंध में प्रभावी है, जो आपको कार्यात्मक ब्लॉकों को खत्म करने और कशेरुक के विस्थापन की अनुमति देता है, फलाव और हर्निया के प्रतिगमन को प्रभावित करता है, गतिशीलता को फिर से शुरू करता है और आवेदन के तुरंत बाद संवेदनाहारी करता है। यह तकनीक वास्तव में सुन्नता के कारण को खत्म करने में सक्षम है, लेकिन केवल एक अनुभवी विशेषज्ञ के हाथों में।

विभिन्न प्रक्रियाओं के रूप में भी उपयोग किया जाता है जो सुरक्षित और सुनिश्चित करने के लिए नवीनतम उपकरणों पर किए जाते हैं प्रभावी उपचार। उनमें से, यह अल्ट्रासाउंड थेरेपी पर ध्यान दिया जाना चाहिए, जो कम करने का एक उत्कृष्ट साधन है भड़काऊ प्रक्रिया  और एडिमा, साथ ही दर्द से राहत और मांसपेशियों के ट्रिगर बिंदुओं का उन्मूलन।

यह वह साधन है जिसके बिना इस स्थिति के उपचार की प्रक्रिया की कल्पना करना असंभव है, क्योंकि लेजर तंत्रिका चालन और संवेदनशीलता को बहाल करने में सक्षम है, साथ ही उपास्थि ऊतक के उत्थान को उत्तेजित करता है। केंद्र में "मेडनियन" का उपयोग किया जाता है विभिन्न प्रकार  कम तीव्रता से लेकर उच्च शक्ति वाले लेजर (एचआईएलटी-थेरेपी) और एमएलएस-थेरेपी तक।

निचले अंगों की मांसपेशियों को उत्तेजित करने के लिए, या, इसके विपरीत, ऐंठन की उपस्थिति में उन्हें आराम करने के लिए, इलेक्ट्रोथेरेपी उपयुक्त प्रकार की धाराओं के साथ किया जाता है। हाई-टोन थेरेपी का उपयोग शरीर के सामान्य चयापचय को संवेदनाहारी और उत्तेजक के रूप में भी किया जाता है। ओस्टियोफाइट्स और कांटों के रूप में कैल्शियम लवण के पैथोलॉजिकल जमा के विनाश के लिए अपरिहार्य, जो तंत्रिका जड़ों को परेशान करता है और पैर की उंगलियों की संवेदनशीलता और सुन्नता का उल्लंघन करता है। प्रयुक्त यांत्रिक या मैनुअल, यदि आवश्यक हो - हाइड्रोमसाज और ओजोन स्नान।

एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण और जटिल उपचार से न केवल पैरों की सुन्नता से छुटकारा मिलेगा, बल्कि इसके कारण भी। तंत्रिका चालन के कारण और नवीकरण के उन्मूलन और ऊतकों के संक्रमण के बाद, सुन्नता गायब हो जाती है और वसूली होती है। यदि आप केवल कारण को समाप्त किए बिना एक लक्षण को प्रभावित करते हैं, तो चिकित्सीय प्रभाव अल्पकालिक होगा या बिल्कुल नहीं होगा।

अधिकांश लोगों ने कम से कम एक बार इसका अनुभव किया अप्रिय भावनाअंगों की सुन्नता की तरह। अक्सर यह जलन या झुनझुनी और कभी-कभी दर्द के साथ होता है। और, शायद, पैर की उंगलियों सबसे अधिक बार गूंगा हो जाना। आमतौर पर इस तरह की अभिव्यक्तियां पूरी तरह से सहज शारीरिक कारण हैं, उदाहरण के लिए, एक असहज स्थिति में लंबे समय तक रहना। नतीजतन, रक्त परिसंचरण परेशान होता है या शरीर के इस हिस्से में नसों को जकड़ा जाता है। लेकिन एक को केवल उंगलियों को स्थानांतरित करना पड़ता है, और असुविधा जल्दी से गायब हो जाती है। यदि एक समान लक्षण बहुत बार दिखाई देता है या एक अलग पाठ्यक्रम में भिन्न होता है, तो इसका मतलब है कि आपको इसे करीब से देखना चाहिए।

कारणों

आपके पैर की उंगलियों में सुन्नता का सबसे आम कारण असुविधाजनक जूते हैं। और इसके लिए छोटे आकार के जूते पहनना आवश्यक नहीं है। सामग्री की कठोरता, मॉडल के अनपढ़ रूप से तैयार किए गए रूप और उच्च ऊँची एड़ी के जूते रक्त परिसंचरण की गिरावट में योगदान कर सकते हैं। प्रारंभ में, छोटी उंगलियां और बड़ी उंगलियां प्रभावित होती हैं, और मानव शरीर की विषमता के कारण, वे केवल बाएं या दाएं पैर पर सुन्न हो सकते हैं। जो लोग पूरे दिन गति में बिताते हैं, वे विशेष रूप से इसके प्रति संवेदनशील होते हैं। शाम तक, उनके अंग सूज जाते हैं और परिणामस्वरूप, एक बड़ी मात्रा में कब्जा कर लेते हैं, यही वजह है कि स्थिति बढ़ जाती है। यही कारण है कि सभी विशेषज्ञ नरम, मध्यम फिटिंग वाले पैर पहनने की सलाह देते हैं, लेकिन मैं जूते के बारे में शर्मीली नहीं हूं।

लेकिन, दुर्भाग्य से, अन्य, अधिक गंभीर कारण हैं। पैर की उंगलियों में सुन्नता पैदा करने वाले रोगों की सूची काफी व्यापक है:

• खराब रक्त परिसंचरण। यह इस तरह के रोगों से एथेरोस्क्लेरोसिस, एंडिट्रिटिस, माइक्रोस्ट्रोक, गाउट, माइग्रेन, रेनॉड के सिंड्रोम और अन्य के रूप में उकसाया जा सकता है। प्रारंभ में यह केवल उंगलियों के सुझावों को प्रभावित करता है। इसी समय, सुन्नता के अलावा, रोगी के पैर अक्सर जम जाते हैं। गाउट अक्सर शरीर के एक आधे हिस्से को लक्षण देता है, उदाहरण के लिए, उन्हें केवल बाईं ओर महसूस किया जा सकता है, और ऊपरी और निचले दोनों अंगों में।
• तंत्रिका चालन का बिगड़ना। तंत्रिका कोशिकाओं द्वारा ऊतकों के अपर्याप्त प्रावधान के परिणामस्वरूप, शरीर के कुछ क्षेत्रों में संवेदनशीलता का नुकसान कभी-कभी होता है (मुख्यतः इस सुन्न अंगूठे के कारण), तीव्र दर्द के साथ। इसके परिणामस्वरूप काठ का रीढ़, संधिशोथ, कटिस्नायुशूल, कटिस्नायुशूल और सूजन के साथ अन्य बीमारियों में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या हर्नियेटेड इंटरवर्टेब्रल डिस्क होता है। अस्थि ऊतक  कम रीढ़ की हड्डी के स्तंभ और अंग।
• एक गैर-भड़काऊ प्रकृति के तंत्रिका घाव। इस तरह के विकारों के मुख्य कारण अनुचित चयापचय या शरीर का नशा हैं। इस मामले में, पैर की उंगलियों की सुन्नता झुनझुनी, खुजली और यहां तक ​​कि दर्द के साथ हो सकती है। कभी-कभी ऐसा महसूस होता है कि हंस आपकी त्वचा पर रेंग रहे हैं। ज्यादातर मामलों में, यह नियमित रूप से शराब विषाक्तता, एक दर्दनाक तंत्रिका ट्यूमर या के साथ होता है मधुमेह.
• निचले छोरों के रोग। स्तब्ध हो जाना और जलन महसूस करना फ्लैट पैर का कारण बन सकता है, पैर के उठाने का एक महत्वपूर्ण उल्लंघन, पैरों के जोड़ों के आर्थ्रोसिस और अन्य रोग संबंधी परिवर्तन। और लक्षण अचानक प्रकट होता है, उदाहरण के लिए, बिना किसी स्पष्ट कारण के सुन्न मध्यमा अंगुली.
• विटामिन की कमी या सूक्ष्म पोषक तत्व की कमी। विटामिन बी 12 की कमी से निचले अंगों को प्रभावित करने सहित तंत्रिका चालन में गिरावट हो सकती है। बदले में कैल्शियम की कमी से हड्डियों की ताकत कम हो जाती है, उनके द्वारा स्थानांतरित भार की सीमा कम हो जाती है, और लोहे की कमी रक्त परिसंचरण पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है।

यह ध्यान देने योग्य है कि स्तब्धता के कुछ कारण प्रगतिशील हैं, अंततः एक सीमा तक ले जाते हैं शारीरिक गतिविधि  विकलांग व्यक्ति। इसलिए, जब इसी तरह के लक्षण  यह पता लगाना अत्यावश्यक है कि वे क्यों दिखाई दिए ताकि गंभीर बीमारी की स्थिति में समय पर अपना इलाज शुरू किया जा सके।

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संबंधित लक्षण

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, जबकि पैर की उंगलियां सुन्न हैं, अन्य संबंधित लक्षण हो सकते हैं:

• सुन्नता के स्थान पर सनसनी की कमी या पूर्ण हानि;
• झुनझुनी या जलन;
• "कसने" की भावना;
• दर्द;
• हंस त्वचा पर धक्कों;
• अंगों में ठंड।

यदि यह लक्षण किसी बीमारी के कारण होता है, तो इसके विशिष्ट लक्षण भी मौजूद हो सकते हैं।

सुन्नता के लिए निदान

रोगी की प्रारंभिक परीक्षा के परिणामों के आधार पर, विशेषज्ञ एक परीक्षा निर्धारित करता है, जिसमें निम्नलिखित विधियां शामिल हो सकती हैं:

• रक्त परीक्षण - चीनी सहित सामान्य और विकसित दोनों;
• मूत्र विश्लेषण;
• माइक्रोबायोलॉजी और ऑन्कोलॉजी के लिए परीक्षण;
• एक्स-रे;
• पैर की वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण का अल्ट्रासाउंड और निदान, साथ ही साथ उनकी कार्यात्मक अवस्था;
• कंप्यूटेड, चुंबकीय अनुनाद या गामा टोमोग्राफी;
• हड्डी बायोप्सी।

इलाज

सभी नैदानिक ​​प्रक्रियाओं के बाद, विशेषज्ञ रोग को रोकने के उद्देश्य से उचित उपचार लिखेगा, जो पैर की उंगलियों में सुन्नता पैदा करता है। कुछ मामलों में, सामान्य संवहनी पारगम्यता को बहाल करने और तंत्रिका की क्लैम्पिंग को खत्म करने के लिए भी आवश्यक है। हम ऐसी चिकित्सीय तकनीकों को अलग कर सकते हैं:

• रोगसूचक दवा उपचार। यदि आवश्यक हो, तो उपयोग का अर्थ है रोगी क्षेत्र या अंगों को रक्त की आपूर्ति में सुधार करने के लिए सामान्य, गैर-क्षुद्रग्रह विरोधी भड़काऊ, दर्द निवारक, केंद्रीय या स्थानीय कार्रवाई के मांसपेशी आराम, ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन सल्फेट पर आधारित तैयारी।
• फिजियोथेरेपी और मैनुअल प्रक्रियाएं। ये तरीके रक्त के प्रवाह में सुधार करते हैं, ऐंठन से राहत देते हैं और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के साथ प्रभावित तंत्रिकाओं के कनेक्शन को सामान्य करते हैं। इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए, विशेष अभ्यास करने की सिफारिश की जाती है।
• अनौपचारिक चिकित्सा। आमतौर पर मुख्य प्रक्रियाओं के पूरक के रूप में उपयोग किया जाता है। सबसे प्रमुख उदाहरण एक्यूपंक्चर है।

बेशक, कई मामलों में, इस तरह के उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। एक आरामदायक वातावरण में अपने पैरों को रखने के लिए पर्याप्त है। उदाहरण के लिए, यह आपके जूते को अधिक आरामदायक में बदलने के लायक है, और सुन्नता तुरंत गायब हो जाती है।

अभ्यास

जो लोग लगातार निचले अंगों को सुन्न करते हैं, वे निम्नलिखित अभ्यासों को दिन में 2-3 बार करना उपयोगी होते हैं:

• उंगलियों को मोड़ें, और फिर सीधा करें। 50 - 100 बार दोहराएं।
• दीवार का सामना करना पड़, tiptoes पर उठो और एक मिनट के लिए उस स्थिति में रहें। एक छोटे से ब्रेक के बाद, इसे फिर से करें - और 5 बार से कम नहीं।

यदि लक्षण गायब हो गया है, तो निवारक उपाय (अधिमानतः नींद के तुरंत बाद) के रूप में दिन में कम से कम एक बार इन कक्षाओं का संचालन करना संभव है।

लोक विधियाँ

गंभीर बीमारियों की अनुपस्थिति में, आप निधियों का उपयोग कर सकते हैं। पारंपरिक चिकित्सा:

• शाम को, सुन्न उंगली को शहद के साथ फैलाएं, एक पट्टी के साथ लपेटें और ऊनी मोजे पर डाल दें। जागने के बाद, पट्टी हटा दें और पैर धो लें। दिन के अंत तक, प्रक्रिया को दोहराएं।
• रोगी की उंगली में कपूर मलहम को सावधानी से रगड़ें और जुर्राब पर रखें। इसे शाम को करने की सलाह दी जाती है।
• 100 मिलीलीटर सूरजमुखी तेल के साथ एक कंटेनर में 10 ग्राम काली जमीन काली मिर्च डालें, इसे उबलते पानी के बर्तन में डालें और 30 मिनट तक पकड़ो। तेल ठंडा होने के बाद, इसे दिन में 2 बार सुन्न उंगली पर रगड़ें।
• गर्म पानी से स्नान में पैर विसर्जित करें और नीचे की ओर उंगलियों की युक्तियों को दृढ़ता से आराम दें। यह जल्दी से रक्त के प्रवाह को स्थिर करता है और सुन्न पैच को संवेदनशील बनाता है।

यदि परीक्षा के दौरान विशेषज्ञ को कोई विकृति नहीं मिली, लेकिन अप्रिय लक्षण दूर नहीं होता है और समय-समय पर दोहराता रहता है, तो इन युक्तियों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है:

• जूते चुनते समय संकीर्ण पैर की अंगुली वाले मॉडल से बचना चाहिए, और उंगलियों को स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने में सक्षम होना चाहिए।
• जब लंबे समय तक बैठने की स्थिति में रहते हैं, तो निचले अंगों के लिए सबसे आरामदायक स्थिति का चयन करना आवश्यक है, और समय-समय पर उंगलियों को मोड़ना और अनबेंड करना।
• यदि पैर बहुत थक गए हैं, तो आप उनकी मालिश कर सकते हैं या विपरीत स्नान कर सकते हैं। इससे मांसपेशियों को आराम मिलेगा और परिसंचरण में सुधार होगा।
• मुख्य रूप से निष्क्रिय जीवन शैली के साथ, किसी को शारीरिक व्यायाम की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए, विशेष रूप से व्यायाम जो निचले अंगों पर आवश्यक भार देते हैं।
• शरीर को आवश्यक सभी विटामिन और ट्रेस तत्वों सहित अच्छा पोषण प्रदान करना आवश्यक है।
• आपको शराब और मजबूत कॉफी का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, धूम्रपान छोड़ने की भी सिफारिश की जाती है। यह रक्त वाहिकाओं की स्थिरता में काफी वृद्धि करेगा।

जब पैर की उंगलियों की सुन्नता की जांच की जानी चाहिए और पता लगाना चाहिए कि ऐसा क्यों होता है। आखिरकार, यह लक्षण नहीं है जिसका इलाज किया जाएगा, लेकिन बीमारी जो इसका कारण बनती है। इसके अलावा, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, यह काफी गंभीर मामलों में होता है, उदाहरण के लिए, मधुमेह में। लेकिन अगर आप किसी विशेषज्ञ से समय पर परामर्श लेते हैं, तो अक्सर सुन्नता को आसानी से समाप्त किया जा सकता है।

मुझे किस डॉक्टर के पास जाना चाहिए?

शुरुआत करने के लिए, चिकित्सक के पास जाएं, वह आपकी जांच करेगा और आपको सिफारिशें देगा कि विशेष रूप से किससे संपर्क करें। वह आपको एक सर्जन, न्यूरोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, नेफ्रोलॉजिस्ट, रुमेटोलॉजिस्ट या न्यूरोसर्जन के रूप में संदर्भित कर सकता है। लेकिन, यह भी, चिकित्सकों, फिजियोथेरेपिस्ट, मालिश चिकित्सक और रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट सहायक होंगे।