анатомія 

Мудрі - йога для пальців. Йога пальців: зцілюють мудрі для серця і судин.

« В даному випадку кундаліні-йога виходить з того, що будь-яка область нашої руки являє собою рефлекторну зону для будь-якої частини тіла і мозку. Таким чином, руки слід розглядати як дзеркало нашого тіла і нашого духу».

Лотар-Рюдігер Лютге

мудра   - положення рук або пальців в зображеннях:

  • прийняте в буддійському і індуїстському образотворчому мистецтві Південної і Південно-Східної Азії;
  • має символічний сенс;
  • характеризує певні ситуації, дії або сили.

мудра   на санскр. "Муд" - радість і "ра" - давати - особливі жести і пози, використовувані в ритуальній практиці індуїзму, буддизму і споріднених з ними містичних навчань. У йозі і ритуальної практиці тантризма мудрі застосовуються в якості магічних прийомів, які допомагають адепта зберегти енергію і вберегтися від усякого зла.

Коріння цієї методики зачаїлися в традиціях Аюрведи - давньої індійської медицини, яка вважає, що свідомість є енергією, що виявляється в п'яти основних елементах: ефірі (небо), повітрі, вогні, воді і землі. Розуміння взаємодії цих основних елементів складає суть аюрведи - повноцінне здоров'я є результатом рівноваги, зокрема збалансованості цих елементів.

Згідно Аюрведе кожному пальцю рук відповідає один з цих елементів, що перегукується і з уявленнями давніх китайців, які співвідносили кожен палець зі своїм «звіром»:

Великий палець відповідає леопардові,

Вказівний - тигру,

Середній - дракону,

Безіменний - змії,

Мізинець - лелеці.

Співвідносячи вираженість того чи іншого «звіра» в руці - вирішували, до якого стилю поведінки більш схильний людина.

Мудрі: значення пальців

Великий палець   - відповідає стихії вітру, первоелементу дерева, Духу-Отця, статевої чакри, головного мозку, планета Марс. Має синій колір. Верхня фаланга відповідає жовчному міхурі, нижня печінки. Масаж першого пальця покращує діяльність головного мозку і лімфатичної системи.

Вказівний палець   - стихія вогню, Божа Воля, Горлова чакра, планета Юпітер (влада, авторитет, самолюбство - вічне зміна речей, прийняття життя з усіма її гранями), блакитний колір. Верхня фаланга - тонкий кишечник, середня серце. Масаж другого пальця нормалізує роботу шлунка, стимулює "вогонь травлення", товстий кишечник, нервову систему, хребет і головний мозок.

Середній палець - стихія землі. Уособлює Святий Дух, відповідає чакри сонячного сплетення, планетам Сатурн (владика карми, долі, долі, закону) і Земля, фіолетового кольору, холоду. Верхня фаланга - шлунок, підшлункова залоза, селезінка. Масаж третього пальця покращує функцію кишечника, кровоносної системи, стимулює роботу головного мозку, травлення, допомагає впоратися з алергією, занепокоєнням, тривогою, самоїдством.

безіменний палець   - відповідає металу, лобової чакри, Сонцю, червоно-вогняного кольору. Верхня фаланга - товстий кишечник, середня - легкі. Масаж четвертого пальця відновлює роботу печінки, стимулює роботу ендокринної системи, позбавляє від депресії, зневіри, туги. Цей меридіан керує всіма захисними функціями організму і відповідає за температуру тіла. Створює передумови для добре функціонуючої імунної системи.

мізинець- стихія води, серцева чакра, холод, планета Меркурій, зелений колір. Верхня фаланга - сечовий міхур, середня - нирки. Масаж мізинця відновлює роботу серця, тонкого кишечника, дванадцятипалої кишки, нормалізує психіку, звільняє від страхів, паніки, страху, лякливості.

  • Дерево уособлює зростання, нові починання, життєві сили і діяльність.
  • Вогонь характеризує індивідуальність, теплоту і щедрість.
  • Земля відповідає за відчуття внутрішнього стрижня і врівноваженість, за травлення, мінливість і стабільність.
  • Метал уособлює ясність, охайність, товариськість.
  • Вода уособлює здатність пристосовуватися і адаптуватися, відчувати, розслаблятися і накопичувати життєву енергію.

Треба зауважити, що чіткого відповідності пальців елементам і чакр, не спостерігається у кожної системи свої позначення.

Теж спостерігається і в окультизм, астрології і хіромантії, де кожен палець співвідноситься зі своїм планетарним принципом. Там гармонізація цих принципів-елементів може здійснюватися шляхом складання талісманів (які перетворилися в ювелірні прикраси) «астрологічного толку», де враховується і гороскоп, і на якому пальці що носити.

Що ж стосується мудрий, то вони представляють хитромудрі фігури з пальців - свого роду вправи, в яких особливим способом перемикаються елементи. Мудра - це положення пальців рук, спосіб створення певної енергетичної конфігурації, інструмент роботи людини зі своїм тілом і простором навколо нього.

Кожен з нас є провідником і концентратором енергій Всесвіту, кожен утворює зв'язок між Небом і Землею, кожен в змозі організувати і використовувати ці могутні сили хоча б для зцілення себе. Але якість, характер і вплив цих енергій на людину залежить від того, наскільки він є чистим і розумним провідником і господарем всього цього багатства.

Основні Мудрі

Ця мудра діє сприятливо при захворюваннях горла і гортані, зміцнює і робить сильнішим голос. При цьому ще рекомендується проводити звук «ОМ», який є найкоротшою мантрою. Рекомендується артистам, співакам, і іншим, кому доводиться часто «тиснути на голос».

Позиція: Дві складені разом руки нагадують раковину. Чотири пальці правої руки захоплюють великий палець   лівої. Великий палець правої руки стосується виступаючого середнього пальця лівої руки (пальці не зчеплені).

За допомогою цієї мудрі можна успішно лікувати різного роду недуги ревматичного походження, запалення суглобів.

Позиція: Мізинець лівої руки стосується безіменного пальця   правої руки, мізинець правої руки стосується безіменного пальця лівої руки, одночасно середній палець   правої руки з'єднується з вказівним пальцем лівої руки, а середній - лівої руки з вказівним пальцем правої. Великі пальці розставлені.

Ця мудра - одна з найпростіших для виконання, і в той же час одна з найважливіших. Вона є універсальним способом проти душевного напруги і внутрішнього розладу, впорядковує мислення, покращує концентрацію уваги і стимулює оптимізм. Оскільки в основі будь-яких фізичних хвороб лежить неналежне душевний стан, то і застосовувати її варто в поєднанні з іншими мудрами. До речі, хіба вона не схожа на практикований жест, що означає ОК? Та й будду нерідко зображають з таким жестом.

Ця мудра дає можливість зосередитися, зміцнити душевні сили, загострити пам'ять, допоможе при безсонні і надмірної сонливості, при депресіях і гіпертонії.

Позиція: Вказівний палець легко стосується кінчика великого пальця, інші три випрямлені і роз'єднані.

Шунья Мудра (Мудра Неба)

Призначена для хронічних хворих вух і мають слабкий слух. У деяких випадках вже через десять хвилин після застосування Мудрі Неба можна поліпшити слух, а тривале застосування призводить до майже повного зцілення безлічі вушних захворювань.

Позиція: Середній палець згинаємо так, щоб він подушечкою торкався основи великого пальця, а великий палець притискає середній, інші пальці випрямлені і розслаблені.

Завданням цієї мудрі є ослаблення «вітру» (повітря) в різних частинах   тіла, що має місце бути в надлишку при таких захворюваннях як ревматизм, ішіас, тремтіння рук, шиї та голови. Вже через десять з невеликим годин після виконання Мудрі Вітру мабуть поліпшення. при хронічних захворюваннях   цю мудру потрібно виконувати поперемінно з Пран Мудрого, а закінчити вправи слід в момент зникнення симптомів хвороби.

Позиція: вказівний палець згинаємо так, щоб він подушечкою торкався основи великого пальця, притискає вказівний. Інші пальці випрямлені і розслаблені.

Ця мудра допоможе при застудах, кашлі, запаленні легенів, так як мобілізує захисні сили організму. Вправа допомагає також при надмірній вазі за умови ретельного виконання її в поєднанні з наступною дієтою: протягом доби випивають як мінімум 8 склянок чистої кип'яченої води і без обмеження харчуються цитрусовими, бананами, рисом, йогуртом. Але цю мудру не варто застосовувати занадто довго, бо це може призвести до апатії.

позиція: внутрішні поверхні   долонь з'єднуються, а пальці переплітаються, один з великих пальців   охоплює з'єднанням вказівного і великого пальців   інший руки і виступає назовні.

Перша допомога при серцевому нападі. Цю мудру варто вивчити всім, бо вона може продовжити життя і вам самим, і вашим близьким і знайомим. Застосування цієї мудрі особливо рекомендується при серцевих нападах, інфарктах, нездужання в області серця. Якщо щось подібне станеться, слід негайно вдатися до цієї мудре, причому обов'язково на обох руках. Це відразу ж принесе полегшення.

Позиція: Вказівний палець згинається так, щоб кінчиком він стосувався основи великого пальця. Одночасно середній, безіменний і великий палець стикаються подушечками, а мізинець залишається випрямленою.

Мета застосування цієї мудрі - вирівнювання енергетичного рівня в усьому організмі і підвищення його життєздатності. Застосовувати мудру варто при виснаженні і втоми. Крім того вона позитивно позначається на зорі, сприяє підвищенню його гостроти, допоможе при лікуванні різних захворювань очей. Також буде корисна нервовим людям, оскільки сприятливо впливає на самопочуття, усуває небажану сонливість.

Позиція: Подушечки безіменного, великого пальців і мізинця з'єднані, а інші пальці вільно випрямлені.

Ця мудра призначена для поліпшення психофізичного стану, протидія психічної слабкості, істерик, зривів, стресів. Підвищить впевненість в собі.

Позиція: З'єднуємо подушечками великий і безіменний палець (злегка натискаючи). Інші пальці залишаються вільно випрямленими.

Ця мудра призначена для оптимізації «рідини» (води) в шлунку і легенів, а також для лікування захворювань печінки, колітів, здуття кишечника.

Позиція: Згинаємо мізинець правої руки так, щоб торкнутися подушечки великого пальця, яким легко притискається мізинець. Ліва рука охоплює праву руку знизу, причому великий палець лівої руки укладається на великий палець правої.

Основне призначення цієї мудрі - знеболювання і виведення з організму різних отрут і забруднень. Допоможе при харчових отруєннях. Також може бути застосована в разі неполадок сечовивідної системи. В цілому сприяє очищенню організму, виведенню шлаків і продуктів розпаду усіляких речовин в організмі, наприклад при похміллі.

Позиція: З'єднуємо подушечки середнього, безіменного і великого пальців, інші - вільно випрямлені.

Кількість мудрий для рук досить велике, і деякі з них часто можна бачити на зображеннях відомих йогів і мудреців. Крім свого символічного значення, а також певного нейрохимического впливу, вони мають здатність пробудження прихованих сил. За умови досить тривалої практики, коли зберігається непохитне бажання відчути невимовний і не піддається опису сенс мудрі (т. Е. Очевидна домінанта самопрограмування), внутрішні потенції людини, приховані від нього самого в звичайному стані, отримують можливість актуалізації. Саме тому загальний вплив мудрі виявляється дуже сильним.

Хлопці, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення і мурашки.
Приєднуйтесь до нас в Facebook   і ВКонтакте

Напевно ви помітили, що в особливо емоційні моменти ми інтуїтивно стискаємо кулачки, схрещуємо пальці або складаємо долоні човником в надії на найкращий результат. Так рефлекторно ми висловлюємо свій емоційний стан і допомагаємо організму подолати труднощі або висловити радість.

Кілька століть тому в Індії зародилася цікава методика - лікувальні мудрі, або йога для пальців. Як відомо, на долонях існують безліч точок, пов'язаних з певними частинами тіла. Виконуючи нескладну гімнастику руками, ми отримаємо прилив сил, а при регулярних заняттях можна відмінно підтримувати організм в тонусі і навіть трохи поправити здоров'я деяких органів.

1. Мудра «Знання»

Вказівні пальці рук з'єднаєте з подушечками великих, а решта випрямити, але не напружуйте. Ця мудра сприяє заспокоєнню, покращує роботу мозку і допомагає викинути зайві думки з голови.

2. Мудра «Вітер»

Зігніть вказівні пальці так, щоб вони були притиснуті до основи великих, інші пальці випрямити. Така мудра корисна тим, у кого є захворювання органів дихання і травлення, допомагає при депресіях.

Людський організм - суцільна загадка, над якою б'ються не одне століття найсвітліші уми. Він може сам себе вилікувати від страшної недуги. Всі люди використовують ресурси свого тіла на кілька відсотків, а насправді наша фізична оболонка може підносити дивні сюрпризи.

Як відомо, рука відображає всі наші внутрішні органи. Тим самим, це дає можливість управляти здоров'ям, підтримувати духовну рівновагу, не докладаючи великих зусиль.

Стародавні послідовники східних культур залишили після себе цікаву методику. З її допомогою практикуючий будує різні фігури пальцями, що несуть певний сенс. Ці зміни жестів рук звуться мудрі.

Головна мудра для медитації

В перекладі «Мудра»   позначає «Дарувати радість». Під час виконання мудрий, душа наповнюється щастям і блаженством. Особливу радість можна випробувати при регулярних заняттях.

мудрі   дуже давно застосовуються в. Вони - справжні помічники в будь-якій життєвій ситуації. Наприклад, вони дарують спокій і ясність розуму при необхідності розумової праці. Студенти кажуть, що складали іспити без праці, практикуючи цю методику. Знання просто усмоктувалися і залишалися назавжди.

Якщо навпаки, людина повернувся після роботи, де проблеми з начальством або постійні розбіжності з колегами, і йому хочеться забути про неприємний побут - то зануритися в тиху і мирну атмосферу дозволять чарівні мудрі. Вони приберуть погані і непотрібні думки з голови і наповнять їх добром і теплотою. Остаточний ефект зробить ароматна ванна зі свічками.

Історія знає чимало фактів, коли мудрі зцілювали хворих. І це сказано без перебільшення. Страждаючі тією або іншою недугою, позбавлялися від нього через кілька днів, практикуючи заняття. Крім повного одужання   вони отримували потужний заряд енергії, який наповнював їх і зміцнював. Вони відкривали для себе нові сфери в житті, захоплювалися, знаходили хобі. Їм ставало цікаво жити і хотілося творити.

Бог Шива - родоначальник мудрий

Виникли мудрі дуже давно. Їх родоначальницею є Стародавня Індія. У деяких писаннях є свідчення, що подарував мудрі людству бог Шива.

Всі рухи і позиції, що застосовуються в методиці нескладні. Кожен бажаючий зможе освоїти їх за кілька хвилин. При цьому не варто забувати про настрої і почуття, які переповнюють душу. Лише віра в дію мудрий і бажання злитися з потоками Всесвіту воєдино зможуть обдарувати вас за потрібне ефектом.

За допомогою людина здатна керувати величезною міццю, так як це універсальні провідники. Вони пов'язують нас з вищими силами і дозволяють управляти власним біополем.

Особливістю мудрий є можливість їх виконання в будь-який момент. Вони не вимагають особливої ​​обстановки, усамітнення або спокою. Якщо людина може зібратися і сконцентруватися в галасливій кімнаті, то він без праці виконає правильно будь-яку з мудрий. Головне, відчути мудру, відчути її, злитися з нею. Тільки так бажаний ефект буде максимальним.

Спочатку може здатися, що це досить складно, але кілька занять - і все стає на свої місця. Східні вчення мають такий чарівним дією, що в голові швидко настає ясність, і людина занурюється в себе за лічені секунди.

Великі послідовники індуїстських і буддійських вірувань визначили п'ять складових всіх життєвих начал. Дані елементи повинні перебувати в повній гармонії, тому що збій одного несе до повного хаосу.

Ось ці складові частини всього сущого:

  • Небесний звід, розташований над головою;
  • Повітря, яким ми дихаємо;
  • Вогонь, який зберігає тепло;
  • Вода, що тамує спрагу;
  • Земля, яка є опорою.

Мудрі: значення пальців рук

Кожен палець має поруч функціональних ознак, за допомогою яких можна привести в порядок різні сфери життя.

Великий палець порівнюється з Вітром, Духом Отця Небесного. Пов'язаний зі статевою чакрою. Його покровителем вважається вогненна планета Марс. Тварина - леопард. Масаж верхньої фаланги великого пальця усуває проблеми в головному мозку, нижньої - лікує хвороби печінки і жовчного міхура, лімфатичної системи. При цьому значно підвищується розумова активність. Володіє синім кольором.

Вказівний палець   пов'язаний з вогненною силою, Божої Волею. Йому протегує планета під назвою Юпітер, яка пов'язана з лідерством, егоїзмом, нарцисизмом. Відповідає горловий чакри. Тварина - тигр. При роботі з даними пальцем можна позбутися від проблем з шлунково-кишковим трактом. Поліпшується робота серцевого м'яза. Травні процеси прискорюються. До того ж мудрі з вказівним пальцем призводять нерви в нормальний стан і швидко заспокоюють всю центральну нервову систему. Пов'язаний з блакитним кольором.

Середній палець   асоціюється із Землею і її силами, а також зі Святим Духом. Знаходиться під заступництвом планет Сатурн і Земля. Тварина - дракон. Масажні руху, що зачіпають середній палець, дозволяють гармонізувати внутрішній світ, позбавляють від страхів, пригніченого настрою і тривог різного характеру. Поліпшує склад крові, бореться з проблемами алергіків. Сприяє кращому обміну речовин і якісному переварюванню їжі. Володіє фіолетовим кольором.

Безіменний палець пов'язаний   з елементом Метал і Аджна-чакрою. Його покровитель - зірка нашої галактики Сонце. Тварина - змія. Мудра з даними пальцем прибирає неполадки з печінкою, кишечником. Завдяки масажу безіменного пальця можна значно поліпшити імунітет, який буде боротися з хворобами в подальшому. У зв'язку з цим організм стає захищеним. Колір, відповідний пальцю - червоний.

мізинець   асоціюється з водними силами. Усуває проблеми з нирками і сечостатевої системою. Масаж мізинця без праці звільняє думки від непотрібного мотлоху, налагоджує психологічний настрій і сприяє приведенню внутрішніх переживань в порядок. Покровитель - планета Меркурій. Символ - лелека. Пов'язаний з зеленим кольором.

Стародавні послідовники буддійського і індуїстського напрямків розкривали суть кожного з елементів природи.

дерево   вони пов'язували з першими кроками в будь-якій справі, з новими віяннями, з розвитком і прогресом. У полум'ї вогню   вони бачили широту душі, тепло і довіру. елемент метал   асоціювалися з чіткістю дій, стислістю і прямотою, з правильною поведінкою. вода і водне середовище - це стихія, яка допомагає відновлюватися в нових обставинах, звикати до оточення і з легкістю вливатися в життєвий потік. земля   - опора під нашими ногами - це наша міцність і сила, внутрішня міць і впевненість.

Різні вчення і методики пов'язують пальці людської руки з різними складовими Всесвіту. Немає певного і чіткого алгоритму, який би врівноважував думки древніх розробників мудрий. Завдяки Мудра людина може здійснювати величезну роботу над собою і відкривати нові джерела енергії.

Це дозволяє рости і фізично, і духовно, а також розвиває сильні сторони характеру, підтримує роботу внутрішніх органів в тонусі. Використовуючи мудрі, ми змінюємо не тільки свої світовідчуття, а й здатні впливати на навколишній світ і обставини навколо.

Адже давно відомо, що ресурси людського тіла не використовуються навіть наполовину. Енергія, яку має наш організм, неймовірних масштабів. А направити в потрібному напрямку допоможуть мудрі. Але не варто забувати, що приступаючи до методики, думки повинні бути налаштовані на позитивний лад і містити добро і чистоту. Інакше енергетичні потоки будуть використані не в благородних цілях і не принесуть бажаний ефект.

Основні Мудрі і їх значення

Шанкх Мудра (Раковина)

Якщо ви хочете поліпшити свої здібності до співу, то ця мудра підійде найкращим чином.

Назва мудрі говорить сама за себе, тобто при її виконанні слід побудувати раковину за допомогою обох рук.

Всіма пальцями правої руки, крім великого, обхопіть великий палець лівої. Незадіяний же палець слід докласти до середнього протилежної руки.

Сурабхі Мудра (Мудра корови)

Сурабхі-мудра

Якщо болі в суглобах замучили, то Мудра корови - це ваш рятівник. Люди, які знають про ці болях не з чуток, стверджують, що ночі стають тортурами, а вранці немає почуття свіжості.

У деяких випадках хвороби призводять до інвалідного крісла. Ревматоїдний артрити, остеоартрози і інші захворювання суглобів більше не турбувати, якщо регулярно виконувати дану мудру.

Виконання її нескладне. Мізинці однієї руки з'єднайте з безіменними інший, а середні - з вказівними. Обидва великі пальці не задіяні, їх слід розставити в сторони і випрямити.

Гіан Мудра (Мудра Знання)

Загальновідомий факт, що від внутрішнього настрою залежать успіх і удача. Якщо вірити в свої сили і бути впевненим, що все станеться саме так, як планувалося, то ймовірність бажаного результату збільшується в багато разів.

Гіан-мудра несе саме такий зміст. Вона налагодить роботу внутрішніх органів, допоможе розібратися з думками. Завдяки їй ви припините звертати увагу на заздрісних колег і неприхильних оточуючих.

Всі недруги покинуть ваше життя, а коло спілкування складуть лише ті, хто бажає вам добра і ніжності. Ви станете сильні духом і тілом.

Просто з'єднайте великий і вказівний палець, утворюючи коло. Все - мудра виконана!

Шунья Мудра (Мудра Неба)

Шунья-мудра

Підійде для людей, які схильні до глухоти. За допомогою цієї мудрі ви забудете про проблеми з вухами.

Стареча глухота або будь-які зміни вушної раковини усунені, якщо приділяти час регулярного виконання цього жесту рук.

Правильне виконання мудрі Неба:

За допомогою середнього і великого пальців слід утворити кільце. При цьому великий палець повинен його зафіксувати.

Ваю Мудра (Мудра Вітру)

Ваю-мудра

Послаблює енергію повітря (вітру) в різних ділянках тіла.

Вже після десяти-дванадцяти годин практики цього цілющого жесту рук настає значне поліпшення і полегшення симптомів.

Якщо її застосовувати в зв'язці з Мудрого Життя (Праною), то ефект буде набагато сильніше.

Виконується вона таким чином: вказівний палець скручується і фіксується великим. Важливо при цьому тримати інші пальці в розслабленому стані.

Линга Мудра (піднімає Мудра)

Линга-мудра

Ця фігура з пальців рук може допомогти схуднути, якщо її грамотно поєднувати з фруктовою і рисової дієтами.

Попередження: мудра має побічний ефект   - тривале її виконання призводить до депресій.

Але в той же час помірне її використання вилікує ГРВІ, грип, вірусні захворювання, бронхіти і так далі.

Особливо це актуально в холодну пору року, коли організм ослаблений і схильний до небезпеки.

Виконання дуже просте - пальцями утворити замок - ось і вся мудра!

АПАН Ваю Мудра (рятують життя)

АПАН-Ваю-мудра

Ця цілюща мудра - «швидка допомога» при серцевих нападах, інфарктах, інсультах. Погодьтеся, адже ікогда не знаєш, що може статися через секунду.

Відомо безліч випадків, коли люди гинули від проблем з серцем, а «швидка» так і не встигала приїхати. Тому слід знати, як виконувати цю мудру, здатну прийти на допомогу і врятувати від загибелі.

Виконання: притисніть вказівний палець з основи великого. Середній та безіменний трохи зігніть, мізинець, як антена, повинен бути спрямований вертикально.

Прана Мудра (Мудра Життя)

Прана-мудра

Служить для стабілізації перебігу енергопотоків у всьому тілі і підвищення рівня життєздатності. Також добре її практикувати, якщо здолала втома і ви знесилені.

Допомагає відновити гостроту зору і інші проблеми з очима. Актуальна при неврозах, психічні проблеми.

Якщо ви не можете заспокоїтися або все навколишнє вас дратує, то з'єднайте безіменний, великий і мізинець в одну точку.

Це допоможе знайти спокій і ніщо більше не буде виводити вас з рівноваги.

Прітхві Мудра (Мудра Землі)

Прітхві-мудра

Призначена для поліпшення психо-емоційного стану, запобігання нервових зривів, для підвищення стійкості до стресових ситуацій і емоційних навантажень.

Підійде для невпевнених особистостей, які губляться в відповідальний момент.

Щоб цьому запобігти, потрібно виконати мудру - з'єднати в одній точці великий і безіменний пальці, при цьому зберігаючи випрямлені інші три.

Апана Мудра (Мудра Енергії)

Апана-мудра

Призначена для прискорення процесу виведення з організму шлаків, продуктів метаболізму та іншого роду забруднення.

Сучасний століття характеризується неякісною їжею і надмірним споживанням алкогольних напоїв. Все це призводить до різного роду отруєнь і інтоксикацій.

Саме з цими проявами ефективно бореться мудра. Також рекомендується її застосовувати при проблемах сечовивідної системи.

Виконання: з'єднуємо в одній точки три пальці - середній, безіменний і вказівний, залишаючи при цьому інші випрямленими.

Більш докладно про мудре «Енергія» можна прочитати тут:

Список мудрий просто нескінченний. Наведений вище список - це лише мала частина. За своєю ефективністю методика практика мудрий не поступається передовим технологіям в медичній галузі, тому мудрі варті того, щоб звернути на них увагу.

застосовуючи регулярно мудрі, Ви відчуєте всю внутрішню міць свого організму і грунтовно зміцните його. Адже справжнє щастя - це міцне здоров'я!

Будьте здорові!

Артур Головін

цікаве

Багато давні народи з великим багажем езотеричних та духовних знань вважають, що рука людини - своєрідний ключ до його душі і тіла. На поверхні долоні знаходяться енергетичні виходи від всіх внутрішніх органів, а також малюнок зі специфічних ліній. Ці особливості дали початок безлічі навчань, що дозволяють розшифровувати дані про характер і здоров'я людини, а також розповідати про його минуле і передбачати майбутнє. Досить згадати хіромантії і циганські ворожіння по руці, давньокитайські вчення, що допомагають впливати на внутрішні органи шляхом масажу долонь і ступень. У йозі використовується певний набір жестів пальцями рук, що має кілька смислів і пов'язаний не стільки з лікуванням тіла, скільки з глибоким філософським усвідомленням власного «я».

Що це таке

Не можна односторонньо і вузько тлумачити цей складний кризовий для європейця поняття. Йога мудра - це безліч різноманітних жестів, що виконуються пальцями обох рук і несучих багатогранну навантаження. Це одночасно і мову жестів, і своєрідна гімнастика, і магічну дію, але в першу чергу - це спосіб синхронізації тіла і душі, можливість налаштуватися на прямий контакт з власною підсвідомістю.

Індуїсти вважають мудрі даром богів, які з їх допомогою контактували з людьми під час танцю. І в наші дні індійський танець - це складне багатошарове дію, швидше за театралізована вистава і звернення до божества, ніж прості танцювальні рухи. Бога Шиву називають «творимо світ силою космічного танцю», тому всі його зображення відтворюють специфічні пози і жести з ритуальних танців. З індуїзму мудрі були перейняті буддизмом. Для того щоб визначити перспективи й охарактеризувати етапи медитації, були використані 9 основних жестів, які отримали назву «мудрий Будди». Згодом все зображення Будди стали супроводжуватися характерними жестами, що мають сакральне значення.

Для чого використовуються

Вважається, що всі рухи пальцями несуть певне смислове навантаження, це методи невербальної комунікації з навколишнім світом. Мудрі можна порівняти з мовою глухонімих, тільки в ньому жести спрямовані на спілкування двох індивідуумів з дефектами слуху та мови, а йога пальців є способом контактування тіла з власною свідомістю і підсвідомістю, а через нього - з верховними незримими силами, які керують усім в цьому світі.

В цілому мудрі - це особливі лікувальні руху і комбінації положень пальців, що допомагають врівноважувати енергетичний потенціал, рятувати від фізичних та емоційних перевантажень, вирівнювати характер. З їх допомогою можна впоратися з різними хворобами, позбутися від стану постійного роздратування і хронічної втоми, Досягти бажаного і гармонізувати весь організм в цілому.

Чари або спосіб самосвідомості

Йога пальців виключає просте механічне повторення ряду рухів, це свого роду ритуал, що включає в себе не тільки жести, а й певне духовне напруга. Тільки підключивши до жестам глибоке медитативний стан, можна досягти того рівня, коли кожен рух стає відображенням дій душі. В результаті мудрі знаходять зцілюють властивості, так як своєрідно «налаштовують» організм на правильне функціонування, подібно до того, як настроювач працює з цінних музичним інструментом і повертає йому божественне звучання.

На Заході існує безліч варіантів використання цих ритуальних жестів. Деякими приписуються їм мало не магічні, чарівні властивості. Численні видання та інтернет заповнені різноманітними «мудрами виконання бажання», «одужання», «багатства» і навіть «схуднення». Не можна ставитися до цього явища як до чогось, пов'язаного з магією або окультизмом. Ця практика має давнє коріння і зв'язує руки як енергетичний канал з мозком і свідомістю. Фактично це спосіб впливу на свій організм через підсвідомість і космічну енергію, і не має нічого спільного з чаклунством або будь-якою формою магії. Саме тому просте повторення дій по картинках або описами не дасть ніякого результату. Для отримання потрібного ефекту необхідний особливий медитативний настрій і усвідомлення власних дій.

Докладний опис

Кожен палець в руці має власне значення і безпосередньо пов'язаний з конкретним органом або групою органів. Комбінуючи руху пальців в певному порядку, можна створити потрібні коливання, які будуть впливати на ці органи і налагодять його нормальному функціонуванню. Цим йога для пальців нагадує асани для тіла, тільки тут роль кінцівок і тулуба грає рука і все її п'ять пальців.

Значення, що приписуються кожному пальцю

Кожен з пальців відноситься до певної стихії і відповідає за роботу одного або декількох органів:

  • Великий - Вітер, пов'язаний з кореневої чакрою і головним мозком. Перша фаланга управляє жовчним міхуром, друга - печінкою, а масаж всього великого пальця допомагає поліпшити роботу головного мозку і відрегулювати функціонування лімфатичної системи людини.
  • Вказівний - Вогонь,   Горлова чакра. Перша фаланга пов'язана з тонким кишечником, А друга - з серцем. масаж вказівного пальця   допомагає налагодити роботу кишечника та інших органів травлення, а також функціонування нервової системи, мозку і хребта.
  • Середній - Земля, чакра сонячного сплетення.   Вплив на першу фалангу вплине на роботу шлунка, селезінки і підшлункової залози. Виконання масажу середнього пальця дуже корисно для здоров'я, оскільки стимулює правильну роботу безлічі органів: кишечника, кровоносної системи, мозку, прибирає прояви алергії, нервозність і занепокоєння, вселяє почуття спокою і безпеки.
  • Безіменний - Метал, лобова чакра.   Перша фаланга відповідає за товстий кишечник, середня - за роботу легенів. Масажуючи безіменний палець, можна домогтися поліпшення функціонування ендокринної системи і печінки, забути про тужливий стан і депресію.
  • Мізинець - Вода, серцева чакра.   Перша його фаланга пов'язана з сечовим міхуром, друга - з нирками. Масаж допомагає поліпшити роботу кишечника, дванадцятипалої кишки і серця, а також впливає на психологічну рівновагу, прибирає страхи і фобії, знімає панічні атаки.

1. На думку людей, що займалися вивченням цього питання, налічується понад 80 тисяч різноманітних мудрий. Однак найчастіше вивчається кілька десятків найбільш важливих і часто використовуваних жестів, більшість з яких має лікувальні властивості: Шанкх - раковина. Стабілізує загальний стан організму, налагоджує енергетичні потоки, покращує звучання голосу і позбавляє від захворювань горла і гортані. Завдяки цій властивості особливо рекомендується людям, для яких голос - основний робочий і творчий інструмент (актори, співаки, диктори, педагоги, оратори і так далі). Для її виконання чотирма пальцями на правій руці охоплюють великий палець на лівій руці, притискаючи подушечку великого пальця до подушечці середнього лівої руки. Мудра фіксується на рівні грудей. Рекомендується вимовляти мантру Ом.

2. Сурабхі - корова. З її допомогою успішно борються з ураженнями суглобів, ревматичні болями, радикуліти, захворювання нервової системи та кісток. Великі пальці не стикаються, а інші торкаються один одного подушечками. Середній палець правої руки торкається до вказівного правої руки, а вказівний палець на лівій руці стосується вказівного на правій. Мізинець лівої руки знаходиться в контакті з безіменним пальцем правої руки, а мізинець правої руки стосується безіменного пальця лівої руки.

3. - споглядання. Ця мудра вважається однією з головних і найбільш важливих, її використовують на початку будь-якого курсу жестів і при медитації. Часто поєднують з мантрою Ом. Для її виконання великий і вказівний палець з'єднують двома способами - пальці стикаються кінчиками - пасивне прийняття, або ж великий палець притиснутий зверху до першої фаланги вказівного пальця - активна віддача.



4. Шунья - небо. Цей жест допомагає налагодити контакт з вищими силами, розвинути здібності до ясновидіння, прогнозам, передбачення. Він дуже корисний для людей з проблемами пам'яті, тугоухих або страждають різними захворюваннями   вух, порушеннями слуху. Відкриває закриті канали слуху у людей, які «заблокувалися» від інформації, що надходить через органи слуху. Для мудрі потрібно середній палець притиснути подушечкою до основи великого пальця, утворивши кільце. Інші пальці випрямити, не напружуючи їх.

5. Ваю - вітер. Ця мудра покликана справлятися з тремтінням кінцівок, голови, спазмами шиї і ревматизмом. Вона активізує енергію вітру, який буквально «видуває» захворювання, очищаючи енергетику і покращуючи стан хворого. Для виконання вказівні пальці притискаємо подушечками до основи великих пальців у вигляді кільця, інші пальці випрямлені в розслабленому стані. великими пальцями   знизу злегка підтримуємо подушечки вказівних пальців, Що впираються в їх основу.

6. Линга - підйом. Призначення - лікування захворювань горла, застуди, кашлю, пневмоній, нежиті і гаймориту. Добре допомагає людям, що страждають на метеозалежність, лікує статеве безсилля і холодність. При дотриманні особливої ​​дієти сприяє швидкому і безпечному схудненню. Обидві руки з'єднуються разом, пальці переплітаються, великий палець потрібно відставити і оточити його кільцем з другого великого пальця іншої руки.

7. АПАН Ваю - що рятує життя. При серцевому нападі, болях в серці, тахікардії і навіть розвивається інфаркті міокарда своєчасне виконання цієї мудрі на обох руках може зупинити захворювання і навіть врятувати життя. Подушечку вказівного пальця притиснути до суглобу останньої фаланги великого пальця, а великий і середній палець з'єднати кільцем. Виконати на обох руках одночасно.

8. - життя. Дуже важливий жест, який активує енергетику всього організму, що прискорює протягом всіх потоків енергії, що підвищує тонус, що надає бадьорий, життєрадісний стан, стимулює витривалість. Знімає слабкість, порушення зору, лікує хвороби очей і надає активність і працездатність. Діє не тільки в фізичному плані, а й на енергетичному і психологічному рівні, підвищуючи самооцінку, додає мужності і хоробрості, допомагає в нових починаннях. Для мудрі з'єднують подушечками безіменного і великого пальця, мізинця, а решта випрямляють без напруги.

9. Прітхві - земля. Показана людям зі слабкою психічною конституцією, схильним до істерик, психозів і неврозів. Допомагає захиститися від негативного зовнішнього впливу, відчути впевненість у своїх силах, стимулює позитивний настрій і якісно нову оцінку своїх можливостей і здібностей. Відновлює втрату енергії при її істотних витратах через стреси і нервового перенапруження. Крім цього, мудра землі покращує нюх, сприяє поліпшенню рівноваги, стимулює зростання і зміцнення волосся, допомагає зберігати хорошу якість шкіри, зміцнює кісткову структуру скелета. З'єднати кінчики великого і середнього пальця в кільце, інші випрямити.

10. Варуна - вода. Так як людина практично повністю складається з води, ця мудра вкрай корисна для виконання всіма людьми, особливо схильним до порушень водного балансу. Набряки, скупчення рідини і слизу в легенях, кишечнику, хвороби печінки і нирок можуть бути вилікувані за допомогою регулярного виконання цього жесту. Для виконання подушечку мізинця правої руки притискаємо до основи великого пальця, потім їм зверху притискаємо мізинець. Потім праву руку вкладаємо в ліву руку   таким чином, щоб великий палець лівої руки лежав на правій, перехрещуючись з ним.

Так як подібних рухів існує дуже багато, всіх їх перерахувати неможливо. Є багато посібників по використанню цієї древньої методики для досягнення власних цілей, в тому числі і не пов'язаних з лікуванням та оздоровленням. Мудрі можна застосовувати для досягнення бажаного, так як вони гармонізують внутрішні енергії людини і допомагають йому на рівні підсвідомості знайти оптимальне вирішення питання. Тут немає ніякої містики, тільки активізація власних сил організму за допомогою рухів пальців, стимулюючих контакт з вічним і всеосяжним всесвітнім розумом. Правильна практика здатна дуже допомогти людині, зміцнивши його тіло і розвинувши його дух.

Як і йога для тіла, заняття для пальців вимагають особливого стану, медитації, глибокого занурення в свою свідомість. Потрібно управляти своїм диханням, вітається проголошення мантр. Займатися можна в будь-якому приміщенні, але медитативного відсторонений настрою особливо сприяє усамітнення, тиша або легка тиха музика, звук капає води і шелест листя, плескіт хвиль. Повністю занурившись в розслаблений стан, легше осягнути глибинний сенс цієї найдавнішої практики.

> Йога-Мудра    yogamudra).

інформація:   Мудра - це закрита енергетична система, в якій:

  • деякі енергетичні канали замикаються і їх енергія, накопичуючись, залишається в тілі;
  • деякі канали розімкнуті і підтримують динамічне енергетичне рав-новесіе з зовнішнім середовищем (Кількість енергії, вільно залишає канал, дорівнює кількості енергії, вільно надходить в нього ззовні).
Йога-мудра є асан і мудрою, в якій тіло, голова і руки енергетично закільцьовані.

призначення:

  • Закільцювати внутрішню енергію організму із земною енергією через макушеч-ний і крижовий енергетичні центри.
  • Підготувати тіло до сприйняття нових знань

3 Протипоказання:

  • Вагітність.
  • травми:
    • плеча
    • коліна
    • стегна

Вихідне положення:

  • Сидячи на п'ятах особою на північ (Жінки - на південь).
  • Руки в Джнані-мудре тильною стороною   лежать на стегнах (Колінах).
  • тулуб пряме (Голова, шия, спина- на одній прямій).

Правила виконання:

  • Виконати повний вдих.
  • На короткій затримці дихання після вдиху завести руки за спину, взятися на рів-ні крижів лівою рукою за правий зап'ясток (для чоловіків),або правою рукою   за ліве зап'ястя (для жінок).
  • З видихом нахилити голову вперед до торкання підборіддям яремної виїмки, і далі, зберігаючи напругу в шийному відділі хребта, згинати хребет вперед позво-нок за хребцем, намагаючись поставити голову верхівкою на підлогу якомога ближче до паху (Ноги при цьому допускається трохи розвести).
  • У позі перебувати на затримці дихання після видиху, спина максимально вигнута вгору.
  • З вдихом в зворотному порядку розгинаємо хребет хребець за хребцем, по-останньої розгинається шия.
  • На короткій затримці дихання після вдиху розчепити кисті рук і перевести їх на стегна (коліна), прийнявши І.П., виконати видих.
  • Тривалість вдиху дорівнює тривалості видиху, затримка - до перших ознак втоми,

Виконувати 4 рази.

Ускладнений варіант виконання вправи.

Вихідне положення:

  • сидячи в позі напівлотоса або по-турецьки особою на північ;
  • руки в Джнані-мудре на колінах;
  • тулуб пряме, голова, шия, спина - на одній прямій.

Правила виконання: ті ж.

  • Виконувати парна кількість разів, міняючи ноги в Ло-Тосі (Якщо у чоловіків першої зверху лежить ліва нога, То другий раз зверху повинна лежати права, для жінок- навпаки).
  • Виконання асани з одним Лотосом, потім з іншим вважається за один раз.
  • На просунутому етапі освоєння можна поміняти за-хват рук.

Повна форма виконання.

  • І.П .: сидячи в позі Лотоса.

Тонкощі виконання вправи і правила безпеки.

  • При згинанні тулуба вперед прагнути поставити голову на підлогу якомога ближче до паху. В ідеальному випадку вона стосується статі верхівкою або навіть потилицею,
  • При нахилі до підлоги сідниці від п'ят (Статі)не відривати.
  • У позі максимально розслабитися.

Концентрація уваги при виконанні вправи:

  • На правилах виконання вправи.
  • На внутрішніх відчуттях.
  • Свідомість направляти в ОПчСС і далі на затиснуті органи і розтягнуті м'язи.

Фізичний ефект:

Фізіологічний ефект:

  • розкріпачує стегна і груди;
  • збільшує гнучкість колін;
  • підвищує рухливість хребта;
  • попереджає виникнення артритів і остеохондрозів;
  • підсилює мозковий кровообіг;
  • впливає на печінку, жовчний міхур, шлунок, підшлункову залозу, селезінку і нирки;
  • омолоджує і виліковує органи черевної порожнини, масажує і встановлює їх на місце;
  • зміцнює, розвиває і відновлює м'язи і нерви внутрішніх органів;
  • підсилює кровообіг за рахунок відкривання кров'яного депо і забезпечує на-конання кров'ю мікрокапілярного мережі;
  • зміцнює і розвиває черевні м'язи і поперек;
  • підвищує внутрішньочеревний тиск;
  • покращує травлення;
  • підсилює перистальтику кишечника.

Енергетичний ефект:

  • накопичує і зберігає енергію в тілі.

Психічний ефект:

  • Виганяє гординю, пиху, зарозумілість.
  • Заспокоює думки.
  • Зменшує стрес.

Терапевтичний ефект:

  • Лікує захворювання нирок і внутрішніх органів.
  • Нормалізує кислотність, лікує шлунок і весь шлунково-кишковий тракт (ШКТ).
  • Усуває запори.
  • Видаляє отрути, що утворюються при неправильному харчуванні.
  • Усуває м'язові затиски хребта, що призводять до сколіозу, зміщенням-ям хребців і больовим синдромом.
  • Забезпечує життєдіяльність статевої (Репродуктивної)системи.
  • Усуває дискомфорт, викликаний ішіасом 16 і менструацією.

Духовний ефект:

  • Робить здатним до віри в вищі сили, їх поваги.
  • Символізує поклоніння вищим богам і готовність служити на благо Евола-ції всього Живого на Землі і в Космосі.
  • Дає нам шанування з боку Богів і Вічного Єдиного Бога і всіх сутностей Всесвіту.

Виконання вправи для вдосконалення.

  • Прокачування.
  • Робота з енергіями: чакрова, природними, авезіловскімі, від старшого капсули.
  • Робота з мудрами і стихіями.
  • Отримання стану і робота з ним.
  • Виконання вправи на вільному диханні.

Питання для самоконтролю:

Стандартні питання до виконання асан і пранаям:

  • Опишіть правильне положення тіла, перед виконанням входу в асану.
  • Опишіть етапи входу в асану і правильне положення тіла в асан.
  • Опишіть вихід з асани.
  • Яким чином необхідно дихати при вході в асану, на статичному етапі виконан-ня асани і на виході з неї? Відповідь обґрунтуйте.
  • Чому на перших етапах освоєння асан (пранаям) вся увага необхідно СОСР-доточувати на правилах виконання асани (пранаями) і власних відчуттях?
  • Які правила безпеки при виконанні даної асани (пранаями) вам відомі? 5.15.2. питання для роздумів:
  • Що таке мудра?
  • Яка мета виконання мудрий?
  • В яких відділах хребта відчувається максимальне розтягнення при виконан-ванні Йога-мудрі?
  • В якому стані знаходяться передня і задня поверхні   тіла при виконанні Иоган-мудрі? Що відбувається з внутрішніми органами? Грудною кліткою?
  • Як змінюється венозний відтік з черепних синусів? До чого це призводить?
  • Які енергетичні процеси відбуваються при виконанні Йога-мудрі?
  • Як це позначається на вашому фізичному і психічному стані?
  • Опишіть докладно зміни вашого фізичного стану.
  • Чим відрізняється вправу МСГ «тещин язик» від Йога-мудрі?


16 ішіас(Ischias; грец, ischion - стільці, стегно) - попереково-крижовий радикуліт з переважанням ураження
корінців крижового відділу, з яких формується сідничний нерв; характеризується поширенням болю по
ходу сідничного нерва (в сідницю, задненаружной поверхню стегна і гомілки, п'яту), супроводжується онімінням,
відчуттями похолодання, «повзання мурашок».

Ставлення до сексу в сучасних околойоговскіх кругах різниться до двох абсолютно протилежних підходів. Деякі характеризуються вкрай негативним ставленням до сексу, проповідують т.зв. брахмачарью повна або часткова (поза шлюбом або несвязанное із зачаттям дітей) статева стриманість. Така точка зору породжена впливом на йогу релігійних доктрин, своєрідного "орелігиозніванія" йоги, досить сильно спотворює її дійсний дух. Всі сучасні релігії, так чи інакше, демонізують секс ...

Майже у всіх стародавніх культурах є жіноча традиція робити масаж стоп чоловікові, омивати стопи водою після повернення його додому, кланятися в стопи. І я вже кілька років впроваджую ці практики в життя своїх клієнток, більшість з них перший час бунтують, мовляв, "це приниження" або "а чому він мені не може зробити масаж або поклонитися", але бунтують вони лише перший час, до першого експерименту , потім ця практика стає тим чарівним ключем, який виручає в різних ситуаціях.