Tendons

Bolna kestenasta tetiva kako se liječi. Bol u Ahilovoj tetivi. Uzroci i prevencija

Ahilova tetiva - Ovo je najveća tetiva kod ljudi. Formira se fuzijom aponeuroze (ravne tetive) mišiće leđa shins - teleći mišić i soleus mišić, ponekad zvan triceps mišić. Ponekad se naziva kandanalna tetiva. Ova tetiva se veže za tuberkulozu. calcaneus. Kada se mišići stisnu, oni povlače ahilova tetivai kao rezultat toga, pojavljuje se plantarna fleksija zglob zgloba - tj. možemo stajati na prstima stopala ili skakati, gurati noge. Između površine kalkaneusa i tetive nalazi se mukozna vrećica koja smanjuje trenje između kosti i tetive. Osim toga, sama tetiva se nalazi u posebnom kanalu, unutar kojeg se nalazi i fluid koji smanjuje trenje.

Za svaku osobu koja je zainteresovana za ovu temu, trebalo bi biti jasno da se procesi u tetivnom tkivu javljaju kao rezultat preopterećenih mišića, zglobova i povećanog fizičkog napora. Nema potrebe da mislite da znakovi upale tetive prolaze sami. Zanemarivanje tretmana može dovesti do suza, smrti i degeneracije tkiva tetive. Pri prvim simptomima upalnog procesa potrebno je posavjetovati se s liječnikom, samo će on točno znati kako se liječi upala tetive.

Upala tretmana tetive tradicionalne medicine

Insistirajte na jednom članku. kašiku sušene biljke smeđe naivčine 2 sata u jednoj čaši (200 ml) kipuće vode. U rezultirajućoj infuziji, navlažite gazu i nanesite na upaljeno područje. Uzmite zavoj i zabodite ga. Držite zavoj dok se ne osuši.

Tretman za upalu Ahilove tetive

Izmiješajte sljedeća eterična ulja: 2 kapi ulja jele i 2 kapi ulja lavande u jednoj čajnoj žličici biljnog ulja. Utrljajte smešu laganim pokretima u kožu na mestu Ahilove tetive, svakog dana, ujutro i uveče.

Kako ojačati Ahilovu tetivu

Ako se bol oseti ispod, bliže peti (obično 3-5 cm od đona) i pogoršava se kada pokušavate da stojite na prstima - 9 od 10, da je to tendonitis (upala) Ahilove tetive. Da li boli više duž telećeg mišića? Pa, najvjerovatnije ste je povukli ili razdvojili, a ne Ahilovu tetivu.

Oba simptoma, ako se shvate dovoljno ozbiljno, mogu dovesti do potpunog pucanja Ahilove tetive, koja se obično javlja iznenada i, na prvi pogled, od nule, kao što je bio slučaj sa Beckhamom.

. Šta se događa

Ahilova tetiva se sastoji od vlakana vezivnog tkiva koja vežu mišiće tricepsa tibije do pete kosti. Njegov glavni problem je nizak dotok krvi. Dakle, spor oporavak Ahila nakon mikrotrauma koji neizbježno nastaju u procesu treninga - trčanje, igranje fudbala, rad sa utegom itd. Uz veliki broj opterećenja, šteta se akumulira. Pa, gde je tanka, ima rezultata i pauza.

Kako pomoći?

Ako niste bili na nogama tokom treninga, samo ste trčali, i odjednom - oštar bol (kao od udarca ili rez), a zatim oticanje - to je to, pucanje Ahilove tetive. Šta u takvim slučajevima? Prvo, žrtva mora biti položena, a bolesni ud mora biti podignut tako da se edem ne povećava. Drugo, pričvrstite vrećicu s ledom na mjesto oštećenja (dobro, tko ide igrati nogomet bez tuceta takvih vreća, zar ne?), Ili stavite čvrsti fiksirajući zavoj na pacijenta. Treće, odnesite bolest u hitnu pomoć.

U bliskoj budućnosti (od dve nedelje do šest meseci), pacijent će morati da se uzdrži od bilo kakve fizičke aktivnosti (dopušteno je samo plivanje i, verovatno, vežbe koje vidite na dnu stranice).

Kako da se ne povredi?

Pratite jednostavna pravila sportske sigurnosti: ne povećavajte volumen, intenzitet ili učestalost vježbanja za više od 5% tjedno. Wear correct shoespogodan za vrstu sportskih aktivnosti, i ne zanemariti ortopedske uloške, ako su vam ikada preporučene ili propisane od strane doktora. Osim toga, napravite naviku obavljanja sljedećih vježbi nakon glavne vježbe u teretani.

REŠENJE: TRI VEŽBE KOJI ĆE UZROKOVATI AHILU LANDMOVE JAČE I ELASTIČNE

1. SITTING ON TOP.

Stojte sa petama na ivici stepenice. Desna ruka Protegnite se ispred sebe, stavite lijevu stranu pojasa - to će vam pomoći da održite ravnotežu (a). Bez gubitka ravnoteže, sedite (b) i vratite se na poziciju A. 3 seta od 12 ponavljanja dnevno

2 .ECCENTRIC LIFTS

Stojte na ivici stepenaste platforme (vaše pete treba ostaviti na hladnom), podići na nožne prste i rastaviti jednu nogu sa platforme (a). Polako, na 5, spustite se na potpornu nogu (b). Ponovite za drugu nogu. 3 seta od 15 ponavljanja za svaku nogu dva puta dnevno

3. JAKO MASLICU ŽELJEZA NA ZIDU

Stanite licem prema zidu na udaljenosti od jednog i po koraka (a). Stavite jednu nogu na zid, pritiskajući petu na površinu zida (b). Ostanite u ovom položaju 3 minute. Promenite nogu i ponovite. 1 set od 1 ponavljanja za svaku nogu 3 puta dnevno

Achilles or tetiva peteljke je najjača i najdeblje u ljudskom telu. Ime je dobio po heroju mitova o Ahilu. Ali, uprkos prirodnoj snazi, ovo formiranje vezivnog tkiva je podložno raznim povredama. Oštećenje se dešava ako opterećenje prelazi prirodnu snagu, mišići se naglo kontrahuju, ili se na tetivu nanosi direktan udarac.

Verovatno zbog toga, izraz ahilova peta. Tretiranje povreda ahilova tetiva moguće kod kuće, ali samo kao dodatak glavnom liječenju koje je propisao liječnik.

Achillobursitis

Ahilobursitis, ahilodinija - sve je to naziv procesa upale, koji pokriva perikartikularne mukozne džepove. Patologija je manifestacija bolni sindromograničenja u pokretanju. Crvenilo i edem kalkanusa nastaju iz vanjskih vizualno vidljivih manifestacija.

Moguće je liječiti upalu Ahilove tetive kod kuće. Edem koji prati patologiju se eliminiše nanošenjem ledenih pakovanja na bolno mesto, kao i obaveznim nošenjem zavoja ili zavojnog pritiska. Tretman takođe podrazumijeva potpuno odbijanje da se nosi. uske cipelekao i modeli sa visokim potpeticama. Pored toga, nekoliko pamučnih jastučića ili mekana tkanina preklopljena u nekoliko slojeva postavlja se na područje pete same obuće. Kako se to radi prikazano je na fotografiji.

Često je Ahilobursitis uzrokovan gutanjem patogenih bakterija. U tom slučaju, prepisati lijekove koji se učinkovito bore protiv njih - antibiotike. Možete ih uzeti kod kuće, ali samo nakon konsultacija sa lekarom.

Bol koja uvek prati ahilodiniju eliminiše se anestetikom. Kod kuće se mogu uzeti samo dva oblika - tablete i čepići. U isto vrijeme treba uzeti anti-upalne lijekove.

Nesteroidni antiinflamatorni lijekovi koriste se za liječenje upale Ahilove tetive, a nazivaju se NSAID ili NSAIL za kratko. Danas su najčešće kombinovana sredstva, jer imaju širok spektar akcija zbog kombinacije različitih aktivne supstance. Slijede primjeri nekih komponenti:

Diklofenak natrijum. Razlikuje se ne samo protuupalno, već i antipiretičko, analgetsko djelovanje. Direktna difuzija omogućava supstanci da prodre duboko u tkiva i potkožne strukture, koncentrišući se ovde. Upotreba diklofenaka natrijuma ima pozitivan efekat na oticanje tetive, koja je nastala na pozadini povrede. To vam, zauzvrat, omogućava da brzo vratite tetive.
Nimesulid. On inhibira proizvodnju COX-2, što omogućava da supstanca ima anti-inflamatorno i analgetsko dejstvo. Brzo prodiranje i očuvanje tokom dužeg vremenskog perioda obezbeđuju visoku efikasnost nimesulida. Supstanca brzo suzbija upalu.

Za kombinovane NSAIL mogu se koristiti i drugi aktivni sastojci.

Antiinflamatorne masti za upalu Ahilove tetive se takođe aktivno koriste za kućnu upotrebu. Primjer najviše efikasna sredstva Mnogi doktori danas vode "kolagen Ultra", proizveden u obliku gela ili kreme. Kao rezultat primjene, upalni proces se smanjuje, modificirana površina prestaje da boli.

Treba da znate da u slučaju povrede, prva akcija u kući treba da bude upotreba rashladnog gela. Struktura ovog alata omogućava da lako prodre u kožu i brzo smanji temperaturu oštećene tetive. Mast se koristi 5-7 dana nakon uklanjanja zavoja.

Mast Dimeksid se aktivno koristi za upalu Ahilove tetive. Ovaj alat pripada porodici NSAID kombinovanog sastava, što mu omogućava široki efekat.

Ortopedski liječnik Anatolij Ščerbin:
"Poznato je da postoje specijalni ulošci, korektori i operacije za lečenje kostiju na nogama, koje propisuju lekari. Ali ne radi se o njima, i onim lekovima i mastima koji su beskorisni za kućnu upotrebu. Mnogo je lakše ..."

Kako tretirati napetost tetive

Uganuće Ahilove tetive je prilično česta povreda. Ako pacijent ignoriše simptome i odmah ne zatraži medicinsku pomoć, ozlijeđeno područje će biti jako upaljeno. I vlakna tetiva će početi ožiljak, što će ograničiti pokretljivost skočnog zgloba. Rezultat ovih patoloških procesa biće ruptura tetive.

Nanošenje zavoja sa elastičnim zavojem pomaže u brzom obnavljanju Ahilove tetive nakon istezanja. Ovo je prva pomoć koja se može i treba uraditi kod kuće. Takođe, obavezno ohladite oštećeno područje. Ovaj zadatak dobro se nosi s rashladnim balzamom ili običnim ledom. Ako je ligament veoma bolestan, preporučuje se uzimanje nesteroidnog lijeka kompleksnog djelovanja. Na primjer, Ibuprofen. Takođe, nakon konsultacija sa lekarom, mogu se lečiti i antiinflamatorne masti.

Rastegnuta Ahilova tetiva ne može biti izložena snažnom fizičkom naporu tri mjeseca. U suprotnom, formiranje vezivnog tkiva, koje je počelo da se oporavlja, ponovo će biti povređeno i može zahtevati operaciju.

Puknuće tetive

Od svih povreda mekog tkiva gležnja, ruptura Ahilove tetive zauzima vodeću poziciju. Razlozi mogu biti vrlo raznoliki. Na primjer, sportaš se proteže prije početka treninga i dolazi do direktnog udara u istegnutu tetivu. Među razlozima koji se nazivaju padom sa velike visine. Uprkos složenosti oštećenja, moguće je liječiti Ahilovu tetivu kod kuće.

Treba imati na umu da će, da bi se izliječila poderana tetiva, biti potrebna operacija. Njen zadatak je da ispravi kompromitovani integritet tetive. Tada će pacijent u određenom vremenu vratiti formaciju vezivnog tkiva gipsanim udlagama. Nakon njegovog uklanjanja dolazi proces oporavka.

Da bi se vratila pokretljivost tetive, pacijent mora obaviti određene operacije vježba. Većina njih ima za cilj postepeno istezanje formacije, eliminišući verovatnoću formiranja postoperativnih ožiljaka.

Narodna medicina

Upala i druga oštećenja Ahilove tetive mogu se liječiti narodni lijekovi. Ali treba imati na umu da ih treba koristiti samo nakon konsultacija sa lekarom.

Ahilova tetiva je sposobna, bez kidanja, da izdrži opterećenje od više od 400 kg, nego što se bilo koja tetiva u ljudskom tijelu može "pohvaliti" više nego. Ali ljudska anatomija je toliko paradoksalna da, uprkos svojoj snazi, ova tetiva se češće povređuje od drugih.

Anatomija ahilove tetive

Tetiva je zglobni materijal koji čvrsto drži mišiće kostima skeleta. Tende se sastoje od veoma jakih snopova kolagenih vlakana, razdvojenih redovima tendiocita. Kao i svaka druga tetiva, njena glavna svrha je da prikačiti. Konkretnije: pričvrstite mišić tricepsa teleta na peteljku.

Ahilova tetiva ili, u skraćenom obliku, Ahil - ekstremno izdržljiv tyazh.

Anatomija ljudskog tijela je takva da je trokraki mišić koji se sastoji od dva mišića, gastrocnemius i soleus, uključen u gotovo sve pokrete stopala pri hodanju, trčanju, skakanju itd. I ovaj mišić je toliko jak da se lako podiže i drži naše tijelo moramo stajati na prstima.

Sam mehanizam pokretanja stopala je izuzetno jednostavan. Ugovoreno, mišić tricepsa povlači petu kroz uzice ahila, odnosno sama noga se spušta. Da bi se gusto tkivo našeg tela (tetive, mišići, kosti) zaštitilo od oštećenja intenzivnim pokretima, između njih uvijek postoje sinovijalne vrećice ispunjene posebnim fluidom. Glavni zadatak ovih vreća je da značajno smanji silu trenja između pokretnih zglobova. Ahilova tetiva nije izuzetak od općeg pravila. Zaštićena je i od pretjeranog trenja vrećicom sa sinovijalnom tekućinom u petnoj kosti.

Glavne bolesti

Osnovni uzrok oštećenja Ahilove tetive - veliko fizičko opterećenje na noge, uzrokujući prekomjerno smanjenje tricepsa. Dakle, najčešće se Ahilei oštećuju od strane sportista koji imaju tako redovna opterećenja, kao i ljudi koji vode aktivan životni stil ili se bave teškim fizičkim radom. Najčešće, lekari dijagnosticiraju takve lezije Ahila:

bursitis;
tendonitis;
gap.

Ahilobursitis je uzrokovan upalom sinovijalne vrećice. Simptomi Ahilobursitisa su crvenilo i oticanje u području pete, uporni bolovi u Ahilovoj regiji, pogoršani kada pokušavate ustati nakon spavanja ili dugotrajnog odmora, kao i određene poteškoće u kretanju skočnog zgloba.

Ahilotendinitis je takođe upalne bolestiali nastaju iz drugih razloga osim ahilobursitisa. Ona je uzrokovana konstantnom (hroničnom) mikro-traumom Achilusa, tj. Često ponovljenim mikro-prekidima pojedinačnih kolagenskih vlakana. Takvi mikro-prekidi su sami po sebi neizbježni iu većini slučajeva praktično su neprimjetni, ali imaju tendenciju da se liječe na mjestima impulsa, čime se povećava debljina vlakana. A kada broj ožiljaka na određenom mestu Ahila dostigne kritičnu vrednost, Ahil se upali.

Simptomi ahilotendenitisa su gotovo identični simptomima ahilobursitisa. Glavni pokazatelj je neprestano pulsirajući bol na dnu skočnog zgloba, koji je primetno pogoršan pri pokušaju pomicanja stopala.

I jedno i drugo upalni proces - Ahilobursitis i Ahilotendinitis - često međusobno povezani: upaljena sinovijalna vreća može izazvati upalu izlečenih mikrotrauma i obrnuto.

Gap i druge povrede

Raskid Ahila je najopasniji od povreda. Slična povreda često progoni ljude koji se bave sportom: fudbal, rukomet, košarka, tenis itd. glavni uzrok je pogrešna priprema tijela za opterećenje. Drugim riječima, ako osoba počne vježbati, bez pravilnog zagrijavanja mišića, onda mu se osiguravaju problemi s Ahilom. I sa godinama, verovatnoća njihovog pojavljivanja se povećava mnogo puta.

Ozbiljan bol koji se iznenada javlja u području Achilusa, koji ne dozvoljava da stojite na peti ili prstima, ili oticanje u području pete ukazuje na povredu. Jaz je dva tipa.

Tokom operacije, hirurg šije poderane krajeve Ahila, pričvršćujući ih za teške sintetičke niti. U skorije vreme, takva operacija je zahtevala obavezan direktan pristup, ali danas, ako je povreda sveža, onda se takva operacija može obaviti direktno preko kože, bez hirurške incizije. Na kraju operacije povređena noga nametnuti gumu za pričvršćivanje ili čak malter i nositi takve “ukrasne” račune za 1,5–2 mjeseca.

Sa nekompletnom pauzom, operacija u većini slučajeva nije potrebna. Dovoljno je zaštititi Ahilovu tetivu od daljnje rupture nametanjem zavoja ili fiksirajuće udlage na stopalo, i dati vrijeme, obično 1–1,5 mjeseci, za potpuni oporavak.