Gležanj 

Vežbajte na kraju gležnja. Rehabilitacija nakon preloma gležnja nakon uklanjanja žbuke. Nakon uklanjanja zatvorenog maltera

Gležanj zajedno sa petom formira bazu skočnog zgloba. Kao što znate, donji deo nogu računa na glavno opterećenje tokom dana. U tom smislu, posebno je teško ljudima koji imaju problema sa prekomjernom težinom. Fraktura gležnja je ozbiljna povreda čije liječenje zahtijeva rehabilitacijski kurs. Mnogi doktori vjeruju da je ovaj period terapije najvažniji, a ako ga propustite, možete dobiti neugodne komplikacije. U ovom slučaju, ponovljeni povratak je moguć, a stara ozljeda će se osjetiti do kraja života.

Radiolozi mogu biti uzeti iz nogu, gležnjeva i stopala kako bi bili sigurni da ništa drugo nije pretrpjelo. U zavisnosti od tipa preloma skočnog zgloba, ortoped može vršiti pritisak na gležanj i izvesti posebne rendgenske zrake, nazvane "stres test". Rendgen je snimljen kako bi se utvrdilo da li operacija zahtijeva frakturu skočnog zgloba. Neke frakture gležnja su uzrok big break  fibula blizu koljena i radiografija koljeno  može biti potrebno da se proceni distalna disocijacija fibila tibia.

Period oporavka skočnog zgloba nakon preloma zavisi od složenosti i vrste povrede, prisustva komplikacija i sl. Ako šteta nije uzrokovala dodatne probleme, onda je proces rehabilitacije lak. U slučaju dvuhlodyzhechnogo ili vrijeme za liječenje značajno povećava, jer kosti pauze na nekoliko mjesta. Bez obzira na složenost povrede, potrebno je proći proces oporavka pod nadzorom stručnjaka kako bi se izbjegle neugodne posljedice.

Ponekad se izvodi CT radi bolje procjene ozljeda gležnja. Za neke frakture skočnog zgloba može se izvršiti MRI skeniranje kako bi se procijenili ligamenti gležnja. Tretman: lateralna fraktura  ankles Fraktura lateralnog gležnja - fraktura fibule. Postoje različiti nivoi na kojima peronealna membrana može biti fragmentirana. Razina loma može voditi tretman.

Vežbe nakon uklanjanja žbuke

Ako prelom nije neprikladan ili malo neprikladan i gležanj je stabilan, liječenje možda neće biti potrebno. Da bi se zaštitio prelom, koriste se različite metode: od visoko rangiranih patika do gipsa, nanesene na nogu. Tretman se može zasnivati ​​i na tome što je kost slomljena.

Osnovni procesi rehabilitacije

Prvi korak u obnovi noge nakon preloma skočnog zgloba je nošenje cast dressing. Trajanje ovog procesa zavisi od složenosti povrede koja je nastala prilikom nametanja problema sa gipsom i prirode oštećenja skočnog zgloba. Početna faza oporavka nakon preloma gležnja bez premještanja traje oko 1-2 mjeseca. Ako postoje dodatni problemi, gipsani zavoj se ne može ukloniti u roku od šest mjeseci.

Vrste rehabilitacije nakon preloma i uklanjanja gipsa

X-ray stres može biti učinjen kako bi se to osiguralo zglob zgloba  stabilan Pacijent će morati da se konsultuje sa ortopedskim hirurgom redovno da ponovi rendgenske snimke gležnja kako bi se uverio da se fragmenti fraktura ne pomeraju tokom procesa zarastanja.

Ako je prelom neprimjeren ili kada je gležanj nestabilan, fraktura se može liječiti operacijom. Hirurgija se sastoji u smanjenju i fiksiranju preloma sa pločom i vijcima sa strane ili sa šrafom ili šipkom unutar kosti na srednjoj strani.

Pacijent mora da shvati da je ova povreda ozbiljna, pa je praćenje lekara i njegova kontrola nad procesom rehabilitacije jednostavno neophodni. U većini slučajeva, za početak, nanose se gips i ne uklanjaju ga dok ne dođe do spajanja. koštano tkivo. Zatim se nanosi zatvorena žbuka koja se nosi dok se noga potpuno ne zaleči. Da bi kost rasla zajedno u normalnom ritmu, nemoguće je opteretiti gležanj težinom vašeg tijela.

Tretman: prelom srednjeg zgloba. Frakture se mogu pojaviti na različitim nivoima srednjeg zgloba. Pukotine srednjeg gležnja ponekad su izolirane, ali se često nalaze kod prijeloma fibule, stražnjeg zgloba ili ozljede ligamenta gležnja. Ako fraktura nije neodgovarajuća ili ima vrlo nizak prelom, sa vrlo malim fragmentima, prelom se može liječiti bez operacije. Uništavanje se može tretirati nogama. Obično je potrebno izbjegavati masu na nozi oko 6 tjedana.

Pacijent mora redovno da se konsultuje sa ortopedom da ponovi rendgenski snimak, kako bi se osiguralo da fraktura nije promenila poziciju. Ako je fraktura neprikladna ili je gležanj „nestabilan“, može se predložiti operacija. Ponekad se operacija može tretirati čak i ako prelom nije neprikladan. Ovo se radi kako bi se smanjio rizik od preloma koji ne zacjeljuje, i omogućava vam da brzo počnete pomicati skočni zglob.

Druga faza oporavka nakon preloma skočnog zgloba sastoji se od vježbi za poboljšanje pokretljivosti ozlijeđene noge. Obično stručnjaci pacijentu propisuju sledeće procedure:

  • fizioterapija;
  • masaža;
  • terapijska vežba.

Treba napomenuti da se ove procedure moraju koristiti u kombinaciji kako bi se postigli maksimalni rezultati u najkraćem mogućem roku.

Ponekad frakture mogu patiti od udara gležnja. To može zahtijevati presađivanje kosti za popravak prijeloma kako bi se smanjio rizik od razvoja kasne artroze. Može se koristiti razne metode  operacije U zavisnosti od loma mogu se koristiti vijci, ploče i vijci ili različite metode pričvršćivanja.

Osnovni procesi rehabilitacije

Tretman: prelom stražnjeg zgloba. Prelom zadnje strane gležnja je fraktura potkolenice "cimeta" na nivou skočnog zgloba. To obično nije izolovana povreda. Često je i lateralni gležanj slomljen, jer razdvaja vezne ligamente od zadnjeg zgloba. Može doći i do preloma srednjeg zgloba.

Karakteristike perioda rehabilitacije

Nošenje gvožđa je obavezan dio procesa oporavka nakon preloma vanjskog gležnja. Nakon tog perioda, noga postaje slaba i sjedeća. A da bi joj vratili snagu, pokretljivost i normalan hod, zglob mora biti redovno razvijen. To će zahtijevati upornost i marljivost ne samo liječnika, već i samog pacijenta. Nakon uklanjanja gipsa pacijent će se loše kretati, a kako bi se olakšao ovaj proces, preporučuje se kupovina štapa. Međutim, ovaj proizvod se ne smije zloupotrebljavati. Činjenica je da ako je koristite duže od dvije sedmice, može se stvoriti navika šepavosti.

Fizioterapija nakon preloma gležnja

U zavisnosti od toga koliko je pokvareni deo veliki, zadnji deo gležnja može biti nestabilan. Neke studije su pokazale da ako fragment prelazi 25% gležnja, gležanj postaje nestabilan i treba ga tretirati operacijom.

Prelom stražnjeg zgloba je važan jer je ovo područje prekriveno hrskavicom. Hrskavica je glatka površina koja povezuje zglob. Ako je slomljeni fragment veći od oko 25% zgloba skočnog zgloba, a to je izvan mjesta za više od 2 mm milimetara, površina hrskavice neće se zarastati pravilno i površina će biti potisnuta. Ova nepravilna površina obično dovodi do povećanja i nepravilnog pritiska na površinu zgloba, što dovodi do oštećenja hrskavice i razvoja artroze.


Odmah nakon uklanjanja gipsanog gipsa, pacijentu se propisuje kurs elektromagnetne terapije. Uključuje elektroforezu, blatne kupke, zagrijavanje skočnog zgloba. Ove procedure su potrebne da bi se vratio gležanj nakon preloma i natečenost, koja se javlja kao rezultat nošenja gipsa.

Ako prelom nije neprikladan i gležanj je stabilan, fraktura se u nekim slučajevima može liječiti bez operacije. Tretman se može obaviti gipsom u nozi ili u nekim slučajevima sa uklonjivom imobilizacijom. Pacijentima se obično savetuje da ne stavljaju težinu na gležanj nekoliko nedelja.

Ako je prelom neprikladan ili ako je gležanj nestabilan, operacija može biti opcija. Dostupne su različite hirurške opcije za liječenje malarijskih fraktura. Jedna od opcija je da se vijak stavi sa prednje strane gležnja na leđima ili obrnuto. Druga mogućnost je da se na stražnju stranu tibije stavi zubni sloj i pričvrsti vijcima.

Tada se pacijentu prepisuje masaža, čije trajanje zavisi od konkretnog slučaja. Ova procedura može trajati 5 dana, a čitav period rehabilitacije. Kao što znate, masaža pomaže da se vrati ista pokretljivost i razvoj zgloba. Ovu proceduru mogu obaviti i sam doktor i pacijent kao jedna od faza oporavka nakon preloma skočnog zgloba kod kuće.

Liječenje: bimaleolarne frakture. Bimalolarni prelom najčešće znači lateralni gležanj i medial gležanj  slomljen, a zglob je nestabilan. Bamleolarna ekvivalentna fraktura se javlja kada ligamenti na unutrašnjoj strani gležnja puknu zajedno sa drugim "mužjacima". To obično znači da je fibularna ovojnica slomljena, kao i oštećenje medijalnih ligamenata, što čini gležanj nestabilnim. Test rendgenskog stresa može se uraditi kako bi se utvrdilo da li su medijski ligamenti oštećeni.

Bimaleolarni prelomi ili ekvivalentni bimaleolarni prelomi su nestabilni prijelomi i mogu biti povezani s dislokacijom gležnja. Ove lezije se smatraju nestabilnim, a obično se preporučuje operacija. Ne hirurško liječenje  može se razmotriti ako pacijent ima ozbiljne zdravstvene probleme, kada rizik od operacije može biti veoma velik. Obično se koristi liveni malter dok se bubrenje ne smanji. Pacijent treba redovno da se konsultuje sa lekarom da ponovi rendgenske preglede kako bi osigurao da njegov gležanj ostane stabilan.

Nakon svih ovih terapijskih mera, pacijent treba da prođe kurs rehabilitacije. Ova faza je obavezna, ne preporučuje se da je ignorišete. Fizikalna terapija usmjerena na vraćanje pokretljivosti gležnja. Uključuje set vežbi sa sistematskim povećanjem opterećenja na povređenoj nozi. Detaljnije ćemo govoriti o svim fazama rehabilitacije.

Po pravilu, na gležnju nekoliko nedelja opterećenje nije dozvoljeno. Obično se hirurški tretman preporučuje za prelome sa nestabilnim zglobom. Prelomi lekovitog i lateralnog zgloba obrađeni su istim hirurškim tehnikama kao gore.

Tretman: trimaleolarni prelomi. Tri-maleolarne frakture znače da su sva tri gležnja zglobova slomljena. To su nestabilne povrede i mogu biti povezane sa kretanjem. Kao i kod bimalo-molarnih gležnjeva, ne-hirurški tretman se može razmotriti ako pacijent ima ozbiljne zdravstvene probleme, kada rizik od operacije može biti veoma velik ili kod pacijenata koji ne hodaju. Svaka fraktura se može tretirati istim hirurškim tehnikama kao gore.

Fizioterapija

Nakon što doktor ukloni gips, odmah propisuje fizikalnu terapiju. Obnova nogu nakon preloma skočnog zgloba nije moguća bez ovih procedura. Cilj im je rehabilitacija skočnog zgloba, kao i pokretanje. Osim toga, uz njihovu pomoć, ostvareni su sljedeći ciljevi:

  • ojačano koštano tkivo;
  • proces povećanja kosti se povećava;
  • normalizuje se cirkulacija krvi;
  • natečenost je uklonjena.

Većina lekara propisuje iste fizioterapijske procedure, jer su one najefikasnije. Među njima se ističu:

Vježbe za svakodnevno izvršenje

Tretman: Sindemoza povreda. Oni su takođe poznati kao jaka uganuća gležnja kada nema fraktura. Ova uganuća se protežu duže od normalnih uganuća i mogu napredovati sa nestabilnošću. Kada postoje frakture drugih kostiju gležnja, one su nestabilne povrede. Oni se veoma loše razvijaju bez hirurškog tretmana.

Metode za eliminisanje nadutosti

Neke vrste preloma bimaleolarnog zgloba imaju povezanu leziju kod Syndesmota. Vaš lekar može da izvrši rendgenski "stres test" da bi utvrdio da li je sindestmoza oštećena. Iako se većina ljudi vraća na normalne dnevne aktivnosti, osim što se bave sportom, istraživanja su pokazala da se ljudi mogu oporaviti i do 2 godine nakon preloma skočnog zgloba. Može potrajati nekoliko mjeseci da pacijent prestane šepati. Većina ljudi se kreće u roku od 9-12 sedmica od trenutka povrede.

  • elektroforeza;
  • zagrevanje zgloba;
  • blatne kupke;
  • uticaj bezopasnih struja;
  • izlaganje UV zračenju.

U početku se sve ove aktivnosti obavljaju pod strogim nadzorom doktora. U budućnosti, pacijent ih može samostalno vježbati. Dužina perioda oporavka nakon preloma skočnog zgloba ovisi o dobroj vjeri pacijenta. Uostalom, ako pratite sve preporuke doktora, proces će se završiti što je brže moguće. Sljedeća faza rehabilitacije je masaža. Ovaj postupak razmatramo detaljnije.

Rehabilitacija je veoma važna bez obzira kako se gležanj tretira. Kada vam doktor dozvoli da počnete da pomerate zglob, fizioterapija i kućne vežbe su veoma važne. Redovno obavljanje ovih vežbi je ključ dobre evolucije. Može potrajati nekoliko mjeseci da mišići oko skočnog zgloba postanu dovoljno jaki da hodaju bez šepanja i da se vrate u svoje normalne aktivnosti.

Vrsta frakture određuje kada pacijent može početi da nanosi težinu na gležanj. Vaš lekar će vam omogućiti da počnete da stavljate težinu na gležanj kada utvrdi da je povreda dovoljno stabilna za ovo. Stupi na pod. Veoma je važno da ne stavljate težinu na gležanj dok doktor ne kaže da možete. Ako prebrzo nanosite težinu na oštećeni gležanj, fragmenti loma mogu da se pomeraju, ili vam operacija može da propadne, i možda ćete morati da ponovite operaciju.

Masirajte u ranoj fazi liječenja.

Činjenica je da je ovaj događaj efikasniji u kombinaciji sa fizikalnom terapijom ili fizikalnom terapijom. Drugim riječima, masaža se može primijeniti u svim fazama liječenja. Međutim, zadaci koje on obavlja su uvek različiti. U početnoj fazi terapije, ona je usmjerena na opuštanje mišića, au kasnijoj fazi na normalizaciju pokretljivosti gležnja.

Ljudi koji puše ili imaju dijabetes imaju povećan rizik od komplikacija nakon operacije, uključujući i probleme sa zacjeljivanjem rana. Bez operacije postoji rizik od odbacivanja fraktura. Zato je važno pratiti vašeg ortopeda u skladu sa propisanim pravilima.

Fraktura gležnja je vrlo česta, ali veoma neprijatna povreda donjih ekstremiteta. U nekim slučajevima, ovi prelomi mogu biti otvoreni, jer je ovo područje preblizu površini kože bez previše zaštite mekih tkiva. Gležanj se sastoji od vilice spoljašnjih i unutrašnjih zglobova, između kojih je gležanj simetrično postavljen. Stabilnost skočnog zgloba osigurana je sa tri sistema vezivnog tkiva. Prvi spoj tibije i fibule, a drugi je deltoidni ligament koji se nalazi na trećem sistemu unutrašnjeg ligamenta gležnja je najrazorniji u gležnju koji se sastoji od 3 Pa ligamenata.


Prvi put koristite masažu drugog ili trećeg dana nakon povrede. Može se nanositi gipsom, glavna stvar je da se sve uradi ispravno, a rezultat vas neće dugo čekati. Mnogi lekari preporučuju nametanje skeletne vuče. Cilj mu je postepeno smanjenje fragmenata i njihovo držanje u poziciji uz pomoć tereta. To je prilično efikasna tehnika, ali postoji jedan nedostatak - potrebno je dugo ležanje, ponekad i nekoliko mjeseci.

Uništavanje gležnja dovodi do njegove pojave.

Prelomi gležnja su najčešća ozljeda stopala. Njegov izgled je relativno jednostavan, samo trebate malo protresti nogu. Kod takvih jakih uganuća javljaju se tzv. Dislokacijski prelomi, koji mogu poremetiti unutrašnje ili vanjski gležanj ili čak oba gležnja, moguće razbijanje gležnjeva i stražnji kraj tibije. Kada ova nesreća dovede do pada sa visine, pukotine se obično lome - obično se formiraju pukotine vrha tibije. Do preloma gležnja dolazi, kao što je rečeno prilikom pada sa visine, na primjer, skok, pad na skijama ili čak na prvi pogled prilično čest uganuće gležnja, međutim, kada je jako probušeno.

Prije masaže, potrebno je opustiti sve mišiće pacijenta, za to se koriste vibracije. Treba napomenuti da uz povređenu nogu treba obratiti pažnju i zdrava. Postupak ne bi trebao biti praćen bolom ili nelagodnost. Trajanje dnevne sesije nije više od 3-5 minuta. Ako pacijent ima skeletnu vuču, onda morate masirati izvan fokusa, obraćajući pažnju na donje noge i butine.

Ispravnost pokreta

Vreme oporavka nakon preloma gležnja zavisi od tačnosti izvršenja i pravca tehnika. Često masažu obavlja specijalista koji zna sve nijanse. Ali ako pacijent sam sprovede ovu proceduru, onda treba da zna gde da počne i kako da završi.

Svaka sesija treba da počne sa glađenjem u području ingvinalnih i poplitealnih limfnih čvorova. Gnječenje i gnječenje se može obaviti u bilo kojem smjeru, u takvoj situaciji protok nije važan.

Važno je napomenuti da je glađenje potrebno vršiti prstima, pesnicom ili čitavom površinom dlana. Što se tiče brušenja, bolje je vršiti pokrete s velikim intenzitetom u različitim smjerovima. Prijem kneading se vrši u kasnijim fazama liječenja, jer je usmjeren na poboljšanje mišićnog tonusa i normalizaciju pokretljivosti gležnja. Mora se izvoditi uz pomoć šaka i dlanova. Gnječenje je slično procesu miješanja tijesta, pokret bi trebao biti intenzivan.

Završite masažu u kompleksu za oporavak nakon preloma skočnog zgloba i udarca udarca. Takve radnje se mogu izvoditi uz pomoć šake ili ivice dlana. Preporučuje se da se između udaraca vrši pomilovanje, jer pomaže da se uzme dah i da se malo odmori za oba učesnika procesa.

Masaža u kasnim fazama

Kada se približi puni oporavak, neophodno je da se mišići stave u ton i vrate prethodna pokretljivost. Da biste to učinili, koristite tehnike kao što su gnječenje, trljanje i vibracije šoka. Pored toga, upotreba isprekidanih udaraca je veoma efikasna. U procesu oporavka nakon preloma gležnja kod kuće, ova masaža se može izvesti. Međutim, osoba koja ga izvodi mora biti profesionalna, jer jedno bezbrižno kretanje može dovesti do komplikacija.


Kada se gips ukloni, nemoguće je odmah nastaviti sa intenzivnim tehnikama, jer to neće dovesti do nečeg dobrog. Štaviše, takva marljivost će samo negativno uticati na vreme oporavka nakon preloma skočnog zgloba. To je zbog činjenice da će nepravilni pokreti uzrokovati bol u području skočnog zgloba, može se pojaviti natečenost i rehabilitacija će biti odgođena.

Ako dođe do upale, preporučuje se da se laganom masažom ukloni. Pokreti bi trebali biti usmjereni od rubova do središta, a zatim bi trebalo primijeniti uobičajeni milovanje. Ova jednostavna metoda ne treba potcenjivati, od nje direktno zavisi trajanje perioda rehabilitacije.

U toku masaže ne morate da dodirujete mesto preloma. Mnogo je efikasnije masirati područje oko njega. Prekomerni dodir oštećenja izaziva oštar bol i nelagodnost.

Nakon uklanjanja zatvorenog maltera

Čim se gips ukloni, potrebno je postepeno povećavati fizičko opterećenje na nozi. Masaža u prve dvije sedmice treba obaviti vrlo pažljivo, dati gležanj da se navikne. Tada možete napraviti povremene poteze, dok će se kretanje ruku vršiti jedni prema drugima.

Mesec dana kasnije, došlo je vrijeme da se počne milovati zahvaćene zone ognjišta. Međutim, i dalje morate poštovati mjere opreza, a ne praviti iznenadne pokrete. Oporavak od preloma gležnja bez pomaka dolazi prilično brzo. Ako je to slučaj, onda nakon mjesec dana možete već malo masirati, dodajte lagano tapkanje.


Kao što je već rečeno, masaža je najefikasnija u kombinaciji sa terapeutska gimnastika. Pored toga, tokom perioda rehabilitacije, možete redovno koristiti blato i fizioterapiju. Ako je pacijent sve uradio ispravno, pod strogim nadzorom lekara, proces rehabilitacije će se odvijati što je brže i efikasnije moguće. Oporavak od preloma skočnog zgloba biće završen i pacijent će se moći vratiti u normalan život. Treba imati na umu da se ovo može postići samo slijedeći preporuke stručnjaka.

Terapijska gimnastika

Nakon što je pacijent prošao kurs fizioterapije i masaže, vrijeme je za početak fizikalna terapija. Drugim riječima, potrebno je izvesti vježbe za oporavak od slomljenog gležnja. Svaka vježba je vrlo važna i usmjerena je na vraćanje potrebne pokretljivosti u zglob, a mišići će moći dobiti istu elastičnost.

Za početak, vježbe treba obaviti pod vodstvom stručnjaka koji je odredio ovaj kurs. U budućnosti, da bi se postigli određeni rezultati, možete nastaviti studirati kod kuće. Treba imati na umu da jedna vježba u vremenu ne bi trebala trajati više od 10 minuta. Ako se bol pojavljuje u skočnom zglobu, potrebno je odgoditi izvršenje ovog zadatka na neko vrijeme. Važno je napomenuti da se opterećenje mora postepeno povećavati tako da se noga koristi za to.


Lekari, u većini slučajeva, propisuju kurs prilično jednostavnih vježbi koje se mogu izvoditi bez napora. Obično paket zadataka uključuje:

  • hodajući sa povrijeđenom nogom, glavna stvar ovdje nije preterivanje;
  • ljuljačke s bolnom nogom u različitim smjerovima, poželjno je držati ga neko vrijeme u zraku za vrijeme narednog čišćenja;
  • zamahnite obe noge u ležećem položaju;
  • podižući se od pete do nožnih prstiju obe noge, to možete učiniti jednom nogom;
  • podignite noge nazad, pokušavajući da ne savijete leđa;
  • podizanje koljena sa malim zakašnjenjem.

Teško je precijeniti korisnost hodanja tokom perioda rehabilitacije. Morate stalno hodati, za početak na ravnoj površini, onda možete koristiti simulatore. Ako kod kuće postoji stepenište, trebalo bi da to uradite. Mora se imati na umu da je nakon povrede mnogo teže spuštati se nego se penjati.

Zadaci fizikalne terapije

Naravno, glavni cilj gimnastike je da se vrati mobilnost povređene noge. Međutim, to nije jedini zadatak. Pored toga, postoje sledeće fizičko vaspitanje:

  • zbog lakšeg fizičkog napora uklanja se natečenost povređenog dijela noge;
  • vježbe, osim rehabilitacije, usmjerene su na prevenciju plosnatog stopala i zakrivljenosti prsta;
  • dolazi do poboljšanja cirkulacije krvi.

Koliko dugo je potrebno da se oporavi od preloma skočnog zgloba? Zavisi od toga kako će se odvijati proces rehabilitacije. Ponekad lekari propisuju dodatne vežbe za oporavak. Na primjer, vježbe fleksorske prirode su vrlo popularne, a izvode se prstima i zglobovima. Hodanje po petama i čarapama naizmenično je takođe veoma korisno u ovom periodu. U ovom slučaju morate imati ortopedske uloške koje morate staviti u cipele.

Mora se imati na umu da vreme oporavka zavisi i od ozbiljnosti preloma skočnog zgloba. Moraju se poštovati sve preporuke lekara. Inače, proces rehabilitacije će trajati dugo i dovesti do ozbiljnih posljedica. Područje skočnog zgloba u kojem je došlo do preloma će stalno biti bolno i neće dati odmor. Šta onda reći o lomu gležnjeva? Oporavak nakon operacije se odvija veoma dugo. Naravno, fraktura oba zglobova je vrlo rijedak slučaj, i naravno, najteži.

Oporavak od frakture gležnja sa pomakom

Ovo je verovatno jedan od najtežih slučajeva. Period rehabilitacije takve frakture ne može se odrediti ni približno. Međutim, može se sa sigurnošću reći da će oporavak biti veoma dug. Činjenica je da s takvim okretom donji ekstremitet  ostaje u nepokretnosti, i mora se pažljivo i sistematski razvijati. Ove procedure počinju u vrijeme kada se gips još uvijek primjenjuje. Lekari obično preporučuju intervenciju u drugoj sedmici.

Za početak se izvode najjednostavniji pokreti, koje vježbe ne mogu nazvati jezikom. Vreme kada možete da sprovedete nove zadatke, lekar određuje pomoću rendgenskih snimaka. Ako se na njemu pojave znaci prirasta kostiju, gležanj se postepeno počinje opterećivati.


Poznato je da je fraktura gležnja s pomakom među najsloženijim povredama, pa oporavak traje jako dugo. Proces rehabilitacije prati specijalista sa redovnim rendgenskim snimanjem. Ako dugo ne pokazuju poboljšanja, potrebna je operacija. Nakon operacije potrebno je proći i proces oporavka

Koje vježbe se ne mogu izvoditi u periodu rehabilitacije?

Mnogi ljudi, zbog stalne zaposlenosti, ne mogu čekati da se kost potpuno stopi, i oni jako opterećuju nogu. To je strogo zabranjeno, takve akcije će dovesti do vrlo neugodnih posljedica. Tokom rehabilitacije ne možete trčati, skakati, hodati van i unutrašnje strane  noge, vožnja biciklom, ples, kretanje na petama, vježbe snage.

Pravilno izvedena gimnastika pomoći će pacijentu da se potpuno oporavi od preloma, da se vrati u normalan, normalan život. Neophodno je voditi računa o povrijeđenoj nozi, ne preopterećivati ​​se prekomjernim vježbama i izbjegavati ozljede. Preporučuje se kratke šetnje, po mogućnosti sa vodičem. Elastični zavoj se ne može ukloniti do full recovery, ako bez njega postoji osjećaj nelagode.

U roku od godinu dana nakon preloma treba se još jednom paziti, jer ako dođe do recidiva, zglob se ne može potpuno oporaviti.

Da bi se brže zarastalo, neophodna je stalna rehabilitacija nakon preloma gležnja. - Ovo je prilično čest fenomen, koji u odsustvu pravilnog liječenja može dovesti do negativnih posljedica, kao što su hromost, deformirajući osteoartritis, osteomijelitis. U oporavku važnu ulogu imaju brojni faktori koji mogu pratiti frakturu. U ovom slučaju, otvoreno ili zatvoreni prelomda li je došlo do preloma sa raseljavanjem, opšteg stanja pacijenta, dostupnih kontraindikacija.

Rehabilitacija nakon preloma gležnja uključuje sljedeći skup mjera:

  1. Terapija vežbanjem na prelomu gležnja.
  2. Medicinska prehrana.
  3. Fizioterapija
  4. Manualna terapija
  5. Masaža
  6. Prijem lijekova.
  7. Nošenje ortopedskih pomagala.

Karakteristike loma gležnja

Gležanj je uključen u formiranje skočnog zgloba i predstavlja distalno formiranje kostiju tibije. Ima 2 gležnja. Jeste unutrašnji zglobili medijalni, a spoljašnji - lateralni. Najčešće se u praksi traumatologa javlja fraktura skočnog zgloba, može se primijetiti da je složenost prijeloma mala, a komplikacije su rijetke. Češće frakture vanjski gležanjrjeđe medijalnog ili oba gležnja odjednom. Frakture se mogu javiti tokom pada ili prilikom okretanja noge.

Lekarima se savetuje da započnu aktivnosti oporavka u roku od nedelju dana nakon nanošenja gipsa. Potrebno je početi sa terapijom vježbanja (gimnastika): pacijent, ležeći na leđima, izvodi jednostavne vježbe, pokrećući ih zdrave noge. Osim toga, veliki broj fizioterapije.


Druga faza rehabilitacije se postavlja nakon uklanjanja gipsanog gipsa. Istovremeno, kompleks rekreativnih aktivnosti se širi. Pobrinite se da razvijete bolne zglobove neophodne pod nadzorom lekara. Tako će pacijent biti u stanju da izbegne ponovnu povredu skočnog zgloba.

Fizioterapija:

  • Terapija vežbanjem nakon preloma;
  • magnetska laserska terapija, magnetna terapija;
  • masaža;
  • infracrveno zračenje;
  • hidroterapije i termalne procedure;

Zadaci ove faze:

  1. Prevencija komplikacija.
  2. Poboljšanje cirkulacije krvi u području preloma, posebno kod edema.
  3. Olakšanje bola


Vraćamo gležanj u prvom periodu tokom sledećih termina:

  1. Nakon 1 sedmice, ako je fraktura izolirana, bez pristranosti.
  2. Dozirano opterećenje nakon 2 sedmice dodjeljuje se izoliranoj frakturi s premještanjem.
  3. Nakon 3 nedelje možete započeti rehabilitaciju u lečenju frakture hirurškim putem fiksacijom koštanih fragmenata metalnim strukturama.
  4. Posle 6-8 nedelja, preporucuju se restorativni zahvati za trogodisnji prelom.

Znakovi preloma mogu biti: oticanje u području oštećenja, krvarenje, oštar bol, nemogućnost pomeranja stopala u gležanj.

Prva faza rehabilitacije uključuje restorativnu gimnastiku i neke vrste fizioterapije. Ostale metode rehabilitacije u drugoj fazi. Prvo, osoba sa slomljenim gležnjem, kreće se sa štakama. Posle toga, pokušavajući samostalno hodati. Druga faza se izvodi nakon uklanjanja gipsa.


Ciljevi druge faze rehabilitacije:

  • poboljšana prehrana tkiva;
  • ubrzavanje procesa ozdravljenja i regeneracije;
  • obrazovanje.

Treća faza je rehabilitacija rezidualnih efekata.

Ova faza uključuje sljedeće:

  1. Pošto je neophodno proširiti motoričke sposobnosti, preporučuje se vežbanje na pokretnoj traci, brzo hodanje, skakanje tokom treninga. Generalno, osoba se postepeno vraća u normalan životni ritam.
  2. Tokom ovog perioda, zglob skočnog zgloba je i dalje fiksiran elastičnim zavojem za održavanje zgloba u fiziološkom položaju.
  3. Kako se ne bi razvila ravna stopala, u cipele su umetnuti ortopedski ulošci.
  4. Fizikalna terapija uključuje termalne procedure, masažu, ultrazvuk, KUF, darsonval, lasersku terapiju itd.

U prosjeku, nakon 10 tjedana možete napraviti pun teret na gležnju.

Ne zaboravite da tokom perioda oporavka u bilo kojoj fazi treba da bude poseban obrok.

Hrana treba da sadrži dovoljne količine vitamina, makro i mikronutrijenata. Najvjerovatnije, liječnik će propisati vitaminsku terapiju u preparatima.

Vježbe za svakodnevno izvršenje

Da bi se nakon povrede razvila noga, potrebno je izvesti gimnastiku koja uključuje sljedeće vježbe nakon preloma gležnja:

  • pokušajte da zgrabite male objekte sa oba prsta;
  • kotrljati loptu nogom;
  • savijati naprijed i nazad, gležanj bi trebao biti savijen oko gležnja;
  • šetati povremeno, zatim na petu, zatim na nožni prst;
  • hoda iznutra i izvana  noge;
  • hod nazad;
  • hodajte postrance;
  • vršiti pokrete u polusjedenju;
  • u sedećem položaju, pomerajte noge, oponašajući vožnju biciklom;
  • stojeći ili sedeći, rotirajte skočni zglob;
  • savijte i otkopčajte nogu.

Kao što je već rečeno, period oporavka za sve pacijente je individualan, u zavisnosti od tipa preloma i sposobnosti organizma da se odupre bolesti. Jedina stvar koja se može uraditi za brzi oporavak je da se period oporavka počne što je pre moguće. Posebno je važno započeti rehabilitaciju u ranim fazama preloma sa premještanjem. Da se tkivo ne nabubri, potrebno je svakodnevno podizati noge oko 15-20 minuta u ležećem položaju. Da bi oporavak bio uspješan, sve postupke i manipulacije treba unaprijed dogovoriti s liječnikom. Ne upuštajte se u samo-tretman, jer je to puno posledica.