гомілка 

Зводить м'язи шиї зліва. Види судом і варіанти їх лікування

Коли шию різко звело і біль не вщухає, люди кажуть «прострелило шию». Що робити, щоб вгамувати болючий дискомфорт і як вилікувати простріл в шиї? Передумов до того багато і часто непідвладних людині. Однак знати, чому так відбувається, все-таки варто, щоб по максимуму попередити болісні наслідки защемлення м'язів.

Симптоми стенозу шийки матки включають біль в шиї, втрату сили і ніжність в руках, нездатність іти швидкими темпами, погіршення тонких рухів рук і м'язові спазми в ногах. Остеоартрит - це ревматична хвороба, яка в першу чергу вражає хребет. Симптоми включають біль, яка випромінює плече або область між плечима. Вранці ця біль погіршується, вона поліпшується днем, а в кінці дня погіршується. Відпочинок зазвичай полегшується. Пацієнти, які перенесли травми хлиста, в 6 разів частіше розвивають шийний остеоартрит.

Цервікальна хлистова травма є одним з найбільш частих травм шиї. Це часто відбувається після автомобільної аварії, коли транспортний засіб стикається з іншим ззаду. Симптоми включають жорсткість шиї, біль в плечі й руці, головний біль, лицьову біль і запаморочення. Біль цієї травми викликана поєднанням кровотечі м'язів шиї, розривом зв'язок або пошкодженням міжхребцевого диска.

Іноді повернути колишню рухливість шийного відділу хребта вдається в домашніх умовах, а трапляється і так, що без лікарні не обійтися. Як надати першу допомогу, і до якого лікаря звернутися для лікування - розглянемо по порядку.

У медицині защемлення шиї носить назву корінцевого синдрому,. Патологія відбувається в разі, коли нервові корінці спинного мозку затискаються між двома хребцями. Передумовами до такого явища виступають:

У консультації з цервікальдіей лікар, як правило, робить медичну карту: він буде запитувати інформацію про характеристики болю, її інтенсивності, місцезнаходження, зовнішній вигляд і еволюції. Він також буде ставити під сумнів тип роботи, особисті звички, хвороби в родині і пацієнта і т.д. якщо це не ідентифікує проблему, може знадобитися запросити сканування зображень, таких як рентген, комп'ютерна томографія або сканер, або МРТ. Це може ідентифікувати стиснення нервових корінців, спільне поразку, остеоартрит шийного відділу хребта і т.д.

  • Виснаження хрящової тканини хребта внаслідок віку;
  • Шийний остеохондроз;
  • Субхондральний склероз через розростання сполучної тканини;
  • Хвороба Бехтерова - ураження суглобів хребта;
  • Зайва вага;
  • Гормональний дисбаланс;
  • пухлини;
  • Загострення хронічних хвороб.

Рідше необхідно проводити інші додаткові дослідження, такі як електроміографія, яка буде оцінювати електричну активність в нерві і м'язах або миелографию, яка після ін'єкції контрастної речовини в спинномозковій канал допомагає визначити, чи є травма в спинному мозку.

При дослідженнях електроміограми і нервової провідності, на відміну від інших додаткових досліджень, які допомагають визначити анатомію і структуру, вивчається спільна функція нервів і м'язів. Цей тест оцінює нервовий імпульс, що виходить з мозку і спинного мозку, і як він закінчується, якщо він заблокований, уповільнений або зменшений, так що нерви і м'язи функціонують ненормально.

Набагато частіше шию зводить за такими «побутовим» причин:

  • Зміщення хребця через падіння або удару;
  • Різкий поворот головою;
  • Переохолодження, перебування на протягах;
  • Сон в неприродному положенні;
  • Пасивний спосіб життя;
  • Психічне перенапруження, стреси.

Вагітні жінки схильні страждати також на увазі і інших чинників, які провокують нездужання виключно при «цікавому положенні»:

У цьому розділі ми можемо поговорити про консервативному, фармакотерапевтичних і фізіотерапевтичному лікуванні. Більшість епізодів цервикальгии реагують на консервативну терапію і не вимагають подальшого лікування. Консервативне лікування складається з відпочинку в цьому районі, використання протизапальних препаратів і реабілітації функції постраждалого району. Аналгетичну препарати, такі як ацетамінофен і нестероїдні протизапальні препарати, такі як ацетилсаліцилова кислота або ібупрофен, часто корисні для зменшення болю і запалення.

  • Вузький таз у жінки;
  • Тазове передлежання плода;
  • Тиск кишечника на плід;
  • Похилий вік майбутньої мами;
  • Пошкодження тазу, сколіоз.

Деякі ймовірності відомості м'язів людина здатна запобігти, інші - виникають несподівано, протікають приховано і не межують з обережністю.


У перші кілька годин гострих епізодів негайне застосування холоду з пакетом з льодом зменшить запалення і біль. Важливо, щоб застосування льоду не робилося безпосередньо на шкірі. Тривала іммобілізація не рекомендується, в той час як короткочасна іммобілізація - менше 10 днів або з перервами з м'яким шийним коміром - дозволяє решти шийних м'язів.

Як тільки найгостріша фаза, при якій холодну застосування ефективно, застосування тепла корисно для зменшення болю. У багатьох випадках може знадобитися електричний килимок, інфрачервона лампа або гарячий душ. Фізіотерапевт може більш глибоко проникати через ультразвук.

  • Обов'язково почитайте:

Клінічні симптоми

Затиснутий у шийному відділі нерв виявляється настільки виразно, що випробувавши одного разу - в майбутньому вже не забути і ні з чим не сплутати. Беручи до уваги той факт, що нервові закінчення тісно пов'язані з кровоносними судинами, у пацієнта спостерігають такі симптоми:

Що стосується медичного призначення, то також ефективна асоціація анальгетиків і протизапальних засобів з кофеїном або похідними опіатів, такими як кодеїн, а також в деяких випадках використання міорелаксантів. інші лікарські засоби, Звані «додатковими анальгетиками», тому що вони не мають прямого знеболюючого дії, також можуть допомогти: трициклічніантидепресанти і протисудомні препарати обмежують передачу больових повідомлень уздовж нервових шляхів і, мабуть, стимулюють вироблення анальгетиків тіла, ендорфіни.

  • Гостра жалить біль в шийному відділі хребта, плечах і лопатках, яка вражає безперервно або нападами;
  • Скутість і неповороткість шиї;
  • Зменшення м'язового тонусу в руках аж до паралічу;
  • Швидка стомлюваність, слабкість в тілі;
  • Напади болю в центрі грудної клітини, схожі на стенокардію;
  • Запаморочення і мігрені;
  • Зниження зору і слуху;
  • Погіршення пам'яті, що не засвоєння навіть простий інформації;
  • Раптові перепади кров'яного тиску;
  • Інфаркт мозку.

При появі перших ознак защемлення м'язів в верхньому відділі  хребта краще не посилювати ситуацію і негайно звернутися до лікаря, і тільки якщо внаслідок сторонніх причин візит відкладається - симптоми полегшують самостійно в домашніх умовах.

Недавні дослідження не дали остаточного підтвердження корисності кортикостероїдів, але в деяких випадках пероральне введення протягом 7-10 днів або у вигляді тижневої ін'єкції протягом трьох-п'яти тижнів, мабуть, є ефективним. Через поєднання комплексу вітамінів, полегшення болю і функціонального відновлення швидше, повертаються до більш раннім сімейним або працюючим дій і менше побічних ефектів  від протизапального лікування, оскільки використовуються менші дози і під час менше часу.

Покращений м'язовий тонус і сила м'язів шиї, шиї і верхньої частини спини допомагають запобігти повторну біль в шиї. Деякі корисні вправи, які можуть виконуватися в будь-який час дня, наступні. Плечі: підйом і опускання обох плечей; обертання вперед і назад.

  • Статті по темі:

долікарська допомога

Перше, що робити, якщо вдалося затиснути м'язи шиї - це заспокоїтися, і зняти напругу з ураженої ділянки. Для цього потрібно лягти на спину і підкласти під коліна валик або подушку.

Середні вправи на обертання: розслабте руки і злегка повертайте голову зліва направо кілька разів; відчуваючи розширення м'язів шиї. Розслабтеся і повторіть від 5 до 10 разів. Вправи на плечі: розслабте руки і обережно обертайте плечі, відчуваючи розширення м'язів.

Шия і шия: згинання та розширення шиї, обертання голови з обох сторін. Простягніть шию, піднявши голову вгору. Відчуйте розтягнення шиї і хребта в цілому. хірургічне лікування  часто необхідно, коли консервативне лікування  цервикальгии не забезпечує ефективності. Хірургія рекомендується, якщо.

Коли біль злегка вщухне, пора випити медикаментозне ліки. У цьому випадку застосовуються засоби групи нестероїдних протизапальних препаратів: Ібупрофен, Нурофен, Диклофенак. Пігулку запивають великою кількістю води. Після знеболювання в шию і верхню частину  спини з боків лінії хребта втирають зігріваючі засоби: Фастум гель, Фіналгон, Кетонал. Крім того, допустимі інші полегшують екстрені заходи:

Ви не можете працювати через біль. Ви не можете брати участь у сімейних чи громадських заходах через біль або м'язової слабкості. Депресія або низьке настрій з'являються через біль. Стан здоров'я добрий. До числа факторів, що визначають тип хірургічної процедури, відносяться тип захворювання, якщо є тиск на спинний мозок або нерви або якщо дислокація міжхребцевих суглобів. Також необхідно враховувати вік пацієнта, тривалість хвороби, інші хвороби, які він або вона може страждати, і попередня історія хвороби.

  • Неквапливий масаж затисненого шийного відділу для відновлення кровообігу;
  • Компрес з підігрітою сіллю;
  • Грілка, яку використовують по 15 хвилин 3-4 рази на добу;
  • Нетривалий крижаний компрес;
  • Прийом гарячої ванни з лавандою або ромашкою;
  • Розтирання хворий зони спиртом, коньяком або настоянкою валеріани.

Внаслідок проведення домашніх маніпуляцій трапляється і так, що пацієнт з защемлением м'язів одужує. Якщо цього не відбувається - лікарняна терапія неминуча.

Хірургія має обмеження, тому вона не може скасувати наслідки старіння або надмірного використання, а також несе ризики. Однак це може бути єдиний спосіб зменшити біль, втрату сили і втрату чутливості. Хірургія необхідна для усунення компресії нервового корінця або спинного мозку, частіше при наявності грижі міжхребцевого диска.

Тут ми проаналізуємо три процедури. Передня шийна діссектомія є найбільш поширеною хірургічною процедурою на площі шийки матки. Він знімає тиск на один або кілька нервових корінців або на спинний мозок. Втручання збільшує отвір, через яке нерв проходить і видаляє міжхребцевий диск, а також будь-які остеофіти в області, які можуть стискати спинний мозок і нервові коріння.

  • Читайте також:


Діагностика і лікування

Висиджування черзі до терапевта закінчиться логічним напрямком до невропатолога, тому нема чого витрачати дорогоцінний в разі защемлення м'язів в шийному відділі час і краще йти туди безпосередньо. Крім того, проблеми безпосередньо хребта - це область лікаря вертебролога, до якого часто потрапляють з такою патологією.

Для цього хірург робить надріз в передній області шиї, щоб дістатися до колони попереду. Після вилучення диска і остеофитов залишилася кістка зазвичай заповнюється кістковим матеріалом, процедура називається фьюжн. Ця кістка може виходити від самого пацієнта, взятого з стегна або з банку кісток. На додаток до кістки, металева пластина зазвичай прикріплюється до області злиття кістки, щоб посилити її. Згодом хребці і кістки зливаються, створюючи більш стабільну структуру. Їх ризики мінімальні, менше 5% ускладнень.

У цього є кілька більший ризик, і його найсерйозніше, але, на щастя, незвичайне ускладнення в досвідчених руках - часткова або повна Квадріплегія через травму спинного мозку. Задня геміламінектомія. Це втручання виконується вертикальним розрізом на задній частині шиї, зазвичай в центрі. Кость видаляється з спинного мозку або отвори, через яке виходить нерв, і диск, який дратує, видаляється.

Досвідчений лікар поставить діагноз після зовнішнього огляду і отриманих скарг на самопочуття і біль.  Для підтвердження проводиться рентген, іноді МРТ, електроміографія та вивчення провідності нервових волокон. Діагностика вкаже передумову, яка викликала м'язовий спазм. Часто лікарі призначають комплексне лікування, яке засновують на таких напрямках:

Існує кілька терапевтичних варіантів, які можуть використовуватися в комбінації в більшості випадків. Ця терапія під наглядом лікаря може дати значне полегшення цервикальгии, яка іноді може тривати кілька годин і навіть днів. Тяговий пристрій дозволяє зменшити тиск на нерви в шийній зоні. Для цього голова фіксується і піднімається системою шківів і вантажів. Застосовується два або три рази на день, його можна використовувати, сидячи або лежачи в ліжку.

Черезшкірна стимуляція електричного нерва. Він використовує електроди, розташовані на шкірі поблизу болючою області, для введення електричних імпульсів, які полегшують біль. Хіропрактика - це система лікування, заснована на філософії, яка обмежує рухливість хребта, може викликати біль і дисфункцію. Мета хіропрактікі полягає в тому, щоб відновити рухливість хребта і, отже, поліпшити функціональність і зменшити біль. Маніпуляція не вимагає занадто великої сили, щоб бути ефективною.

  • Зняття больових відчуттів і запальних процесів  за допомогою мазей;
  • Зміцнення організму: здоровий сон, повноцінне харчування і внутрішньом'язово прийом вітаміну B1;
  • проведення лікувальної фізкультури і масажу, мануальної терапії або голковколювання - дієвого методу в боротьбі з м'язовим спазмом;
  • Процес поправки іноді супроводжує електрофорез або терапія медичними п'явками;
  • При падінні або ударі рекомендують носити фіксуючий комір до повного загоєння.

Хіропрактікі застосовують маніпуляції з різних позицій з різними сильними сторонами, використовуючи масаж і розтягування для розслаблення м'язів, які піддаються контрактуре. Біль, пов'язана з радикулопатією або пошкодженням нервового корінця до виходу з спинного мозку до верхніх кінцівок, зазвичай розташовується в плечі, руці, зап'ястя або кисті, в залежності від пошкодженого нервового корінця. Це зазвичай супроводжується онімінням, втратою сили і чутливістю.

Основними причинами радикулопатии є. Травма хребців зі спинномозковим стенозом або дегенеративним захворюванням  суглобів. Травма міжхребцевих дисків. Для діагностики лікар буде ставити під сумнів характеристики болю і травми, розслідувати особисті та знайомі історичні чинники, які можуть бути важливими, і провести фізичне дослідження цього району. Зазвичай потрібні рентгенівські знімки, МРТ, комп'ютерна томографія або комп'ютерна томографія. Іноді контрастний носій вводиться в спинномозковий канал, щоб побачити, чи є грижа міжхребцевого диска.

  • Читайте також: .

Скутий гострим болем шийний відділ хребта - стан малоприємне, але життя хворого не загрожує. За винятком випадків, якщо причиною защемлення виступає травма або новоутворення. У складних і запущених ситуаціях, коли терапевтичне лікування не приносить позитивних результатів  протягом півроку, лікарі вдаються до хірургічного втручання, проте при защемленні нервових закінчень в хребті це відбувається вкрай рідко.

Первісне лікування завжди консервативно і його мета - зменшити біль, зменшуючи тиск на нерви. Це лікування складається з трьох частин: відпочинку, медикаментів і фізіотерапії. Загальний і суцільний відпочинок не рекомендується, але відносний, уникаючи зусиль. Іноді шийний комір використовується для обмеження руху і полегшення роздратування нервів.

Зазвичай застосовуються препаратами є анальгетики і протизапальні засоби. Після того, як м'язовий спазм зникає, фізіотерапія зазвичай починається з інструментів для лікування шийки матки, використання тепла або холоду, електричної стимуляції, вправ на розтяжку і розтягнення.

профілактичні заходи

Скрутити м'язи шийного відділу - легко, а вилікувати неприємні наслідки набагато важче. Щоб надалі звести до мінімуму ймовірність прихопити шию, пора вступати до лав прихильників плавання, лікувальної фізкультури та йоги. Володіючи знаннями про причини защемлення нервів, краще уникати потенційних небезпек.  При виконанні сидячої роботи  1 раз в 20 хвилин корисно зробити маленьку зарядку. Також здорово щодня пройтися пішки на свіжому повітрі хоча б 2 зупинки.


На жаль, в сучасному світі, майже кожна третя доросла людина скаржиться на болі в області шиї. Це пов'язано з багатьма процесами - несприятливим станом навколишнього середовища, неправильним способом життя, або з спадковими і хронічними захворюваннями. Будова шиї таке, що вона дуже вразлива для хвороб і травм. За добу людина може здійснювати до 500 різних рухів головою, звичайно ж, це не проходить безслідно для тендітних шийних хребців.

Чому болять передні і задні м'язи шиї? Причини можуть бути різні - защемлення нервів, спазм м'язів шиї, остеохандроз, артіріт і багато інших. Проблема виникає, якщо дівчина застудив м'язи голови і шиї.


Однак, часто лікування не потрібно і більшість хвороб можна уникнути, якщо постійно тренувати і зміцнювати м'язи шиї.


Зміцнення м'язів шиї

Зміцнювати м'язи зовсім нескладно. Хтось уже робить вранці нахили назад і вперед, хтось обертає головою, когось приваблює гімнастика для м'язів шиї. Вже непогано. Однак, є цілий комплекс вправ, який допоможе вам зберегти здоров'я шиї і спини на довгі роки.

Для того, щоб зміцнити м'язи, які знаходяться на передній поверхні шиї, необхідно виконувати вправи, лежачи на спині.

Перша вправа. Максимально тягнемося підборіддям до грудей, а верхівкою до стелі. Тягнути шию потрібно дуже акуратно і обережно, постійно тримати тонус.

Друге. Піднімаємо голову і тягнемося правим вухом до протилежного боку, лівим вухом - до правого боку. Робити цю вправу треба ще акуратніше, ніж попереднє, відчуваючи кожен м'яз, яка тягнеться під час навантажень.

Третя вправа. Вітальне вправу, в якому потрібно підняти голову і зробити кілька неглибоких кивання. Киваючи, необхідно злегка повертати голову спочатку вправо, а потім вліво. Таким чином, на весь поворот голови, доведеться порядку 15-20 кивання. Уявіть, як ніби ви потрапили на світський раут, усюди роблять фото, а ви йдете по довгому коридору. По дорозі вам зустрічається маса знайомих і ви їх всіх вітаєте неглибокими кивками.

Четверта вправа. Трохи підніме голову і, не змінюючи положення, сглотніте слину 4-5 разів. Треба зауважити, що така вправа не тільки зміцнює м'язи шиї, а й ефективно лікує від хропіння.

П'яте. Трохи піднявши голову від підлоги, необхідно зробити кілька м'яких поворотів в сторони. Після цього потрібно зробити нахили в сторони. Тягніться вухом до плеча.

Шосте. Поверніть голову на ліву сторону  і правим вухом потягніться до лівого боку. Якщо ви правильно робите вправу, то відчуєте натяг у протилежного вуха. Не перевантажуйте шию, у цієї вправи дуже маленька амплітуда.

Для того, щоб зміцнити м'язи задньої поверхні  шиї, необхідно виконати ті ж вправи, перевернувшись на живіт.

Як розслабити м'язи шиї

Однак, не всіх проблем з шийним відділом  хребта можна уникнути, просто зміцнюючи м'язи. У деяких людей болю виникають через спазм. Причому, спазм - це не швидкоплинний процес. У деяких випадках, він триває роками і викликає блокади м'язових міжхребцевих дисків. Причиною такого явища може бути як незграбний різкий поворот, переохолодження, невдала поза уві сні, сутула постава, так і систематичне неправильне положення при роботі за комп'ютером.

У разі спазму, м'язи здавлюють волокна нервів, кровоносні судини і хребці. Таким чином, порушується живлення, як в тканинах м'язи, так і у внутрішніх органах. При цьому, відбувається накопичення молочної кислоти, яка в високих концентраціях здатна викликати неприємні больові відчуття, Тягне м'язи шиї і непріятносводіт м'язи шиї. Щоб цього уникнути, необхідно розслабляти м'язи шиї. Відразу слід зазначити той факт, що найкраще розслаблення шиї досягається при загальному розслабленні всього організму і мозкової діяльності. Неможливо по-справжньому розслабити шию, якщо ви вирішуєте складне завдання або у вас напружені м'язи рук або ніг.

Перший варіант розслаблення - тепло. Чудово підійдуть гаряча ванна або сауна. Крім розслаблення м'язів шиї, такі приємні процедури обов'язково знімуть зайву втому. А якщо додати на шкіру крапельку ароматичних масел, то процес розслаблення м'язів шиї підніме вам настрій і поліпшить загальне самопочуття.

Другий варіант. Масаж або самомасаж. Попросіть партнера помасажувати вам затерплі м'язи шиї. Крім довгоочікуваного ефекту розслаблення, ви ще отримаєте справжню насолоду від турботи і ніжності близької вам людини.

Третій варіант. Спробуйте плавно розтягнути м'язи спини. Спочатку м'язові волокна знаходяться в скороченому стані. Це захисна реакція організму, завдяки якій шия захищена від зайвих пошкоджень і подразнень. Якщо плавно розтягнути волокна, то можна розслабити і шию.

Завдяки всім вищевказаним процедурам відбувається не тільки тренування м'язів, а й поліпшення кровообігу. Таким чином, молочна кислота швидко вимивається з м'язових клітин.

Дуже ефективним є так зване вправу барона Мюнхаузена. Уявіть, що ви раптом потрапили в топке болото і вам неодмінно потрібно з нього вибиратися. Сядьте рівно, візьміть себе за волосся і потягніть голову вгору, плечі при цьому повинні опускатися вниз. По ходу дій, ви будете відчувати як розтягуються не тільки м'язи шиї, а й розслабляється весь хребет.

Вправи для м'язів шиї

Однак, крім зміцнення і розслаблення комірцевої зони, багатьох жінок дуже хвилює питання про те, щоб м'язи обличчя і глибокі м'язи шиї зберегли молодість і красу. Для того, щоб шкіра була красива і підтягнута, існує цілий комплекс спеціальних вправ. Як накачати м'язи шиї і позбутися від болю?

Комплексу вправ для м'язів шиї повинна передувати розтяжка, хороший розігрів і розминку шиї. Для цього підійдуть обертальні рухи, нахили головою назад, вперед і в сторони. Така нехитра розминка дозволить застерегти м'язи шиї від дрібних травм, пошкоджень і запалень м'язів шиї.

Перше. Закидаємо голову назад і відкриваємо рот. Нижня щелепа повинна бути розслаблена. Після цього, піднімаємо нижню щелепу з невеликим напругою, підтягуючи нижню губу до кінчика носа.

Друге. Збираємо руки в замок, спираємося ліктями на рівну поверхню і починаємо тиснути підборіддям на зімкнуті долоні. Кількість підходів 10-20, в залежності від стану шийних м'язів.

Третє. Зв'язує на потилиці долоні і, долаючи опір рук, тиснемо головою назад. Після цього навпаки - тиснемо руками на потилицю і створюємо напругу головою, нахиляючи її вперед.

Четверте. По черзі прикладаємо праву руку до правої щоки і тиснемо головою в праву сторону, Після цього міняємо руку і кут нахилу.

П'яте. впираємося долонею правої руки  в підборіддя, і долаючи опір кисті, повертаємося направо. Після цього, в цьому ж положенні, силами руки і опорами шиї, повертаємо голову в ліву сторону до упору. Повторюємо те ж вправу для лівої руки.