кісточка 

Болить кісточка на нозі з внутрішньої сторони. Причини і симптоми болю в ступнях ніг

Кісточка виступає з боків на нозі трохи вище стопи і являє собою кістяні шишки. Вона бере на себе значну роль в процесі ходіння людини.

Під час ходьби людську вагу переміщається на стопу, а кісточка перекладає на себе весь тиск. Тому цю ділянку ноги найбільше травмується і людина відчуває біль в щиколотці.

Причини болю в кісточці

Біль в кісточці може з'явитися в наступних випадках:

  1. Іноді стопа може вивернутися назовні і тоді на зв'язки, що підтримують її, створюється занадто надмірне навантаження, яка здатна привести до розтягування зв'язок. Непоодинокі й розрив м'язової тканини, і переломи кістки. Будь-яке з цих пошкоджень викликає сильний біль в щиколотці. Так само набрякає травмована частина ноги, рух нею стає неможливим, а у тих, що оточують її тканин змінюється нормальний колір.
  2. Біль в кісточці не завжди з'являється тільки через раптові обертальних рухів. Тендиніт так само може стати причиною даних больових відчуттів. При тендините тканини сухожиль, які з'єднують кістки стопи з м'язами гомілки, запалюються. Спровокувати це захворювання можуть довга ходьба, тривалий стояння на ногах, навантаження від занадто швидкого спуску або виснажливого підйому. Особливо вразливим сухожилля, котре піднімалося по поверхні щиколотки ззаду, починаючи від п'яти. це ахіллове сухожилля. Воно досить часто піддається розтягуванню і розриву.
  3. Сумка щиколотки може постраждати від бурситу (запального процесу, викликаного надмірними навантаженнями) і тоді біль в щиколотці неминуча.
  4. Активні спортивні заняття (баскетбол, футбол, аеробіка) нерідко супроводжуються такими травмами, як тріщина або перелом щиколотки. Біль в кісточці може турбувати тривалий час, так як такі пошкодження виявити не так легко. Наприклад, має пройти приблизно 6 тижнів з моменту отримання травми, щоб після проходження хворим рентгена лікар зміг констатувати у нього перелом щиколотки.
  5. Ті, хто нехтує ретельним підбором собі взуття, часто змушені терпіти біль в щиколотці. Людська нога досить сприйнятлива до ходіння по твердій поверхні і поворотам стопи, і якщо взуття підібрана не вірно і погано фіксує ногу, велика ймовірність отримання травми. Купувати слід взуття міцну, за розміром, з супінатором, амортизаційними устілками і розраховану на конкретний випадок, особливо це важливо для спортивного взуття. І важливо пам'ятати, що взуття забезпечує хорошу підтримку для стопи всього лише місяців вісім, тому носити її кілька сезонів не рекомендується.
  6. Деякі захворювання в своїй симптоматиці мають біль в щиколотці. При подагрі вона смикаючий, є супутником опухання суглобів, коли в них відкладається сечова кислота.
  7. Поглиблюються больові відчуття в області щиколотки і у хворих, які страждають на ревматоїдний артрит, пошкодженням нервів, порушенням процесу кровообігу, так само у людей з кістковими шпорами   або отримали травму, при якій відірвалися маленькі шматочки межсуставних хрящів або кісткової тканини.

Лікування болю в кісточці

При пошкодженні щиколотки необхідно забезпечити собі спокій, прикласти на час лід до травмованого місця, а потім накласти за допомогою еластичного бинта пов'язку, що давить. Рекомендується так само підняти хвору кінцівку (можна покласти, наприклад, на подушку).

Але в будь-якому випадку, якщо людина випадково оступиться, підвернеться ногу, приземлитися невдало з стрибка і у нього з'явиться постійним біль в щиколотці, крім вищеописаного комплексу заходів, йому слід відвідати медичний центр і проконсультуватися з травматологом або ревматологом.

Що робити, якщо виникла біль в щиколотці?

Коли з'являються біль в щиколотці, лікування необхідно починати відразу. Якщо можливо зателефонувати лікарю або з'їздити до медичного закладу немає, то можна надати першу допомогу своїй кісточці в домашніх умовах.

Перший, і найбільш ефективний метод   - дотримуватися чотирьох правил: лід, спокій, висота і стягування.

На хвору кісточку слід докласти крижаний компрес, але не більше, ніж на 20 хвилин. Щоб не отримати обмороження, лід слід класти в рушник. Після цього потрібно накласти з еластичного бинта тиснучу пов'язку. Відпочинок - це найкращі ліки. Потрібно прийняти горизонтальне положення, а під ногу покласти що-небудь, щоб нога перебувала вище рівня голови.

Ще один спосіб лікування - це імбир. Корінь лікарського імбиру потрібно залити окропом і дати настоятися. Потім намочити рушник у відварі і прикладати до пошкодженої щиколотці.

Якщо компреси не допомагають, можна вдатися до болезаспокійливих засобів, які відпускають в аптеці без рецепта. Це може бути ібупрофен, аспірин, ацетамінофен і подібні до них засоби. Приймати болезаспокійливі потрібно строго по інструкції, щоб уникнути передозування. При прийомі таблеток біль не повинна зникати повністю, для запобігання повторного травматизму.

Під п'яти можна покласти спеціальні підкладки або м'які подушечки, що підводять п'яту на 10-15 см.

Не варто забувати і про відпочинок - це головна складова будь-якого лікування. Після зняття болю дуже важливо зайнятися зміцнення зв'язок, м'язів і сухожиль. Для цього потрібно робити такі вправи, які сприяють хорошому кровообігу:

  • на підлозі прийняти сидяче положення і ноги витягнути перед собою;
  • рушником обхопити підйом стопи і взятися за краї рушника;
  • пригинаючи стопу ближче до себе, слід натягнути рушник на 10 секунд;
  • протягом 5 секунд витягати пальці ноги в перед. Рушник має бути в натяжку. Вправа повторювати 10 разів.

Якщо все робити правильно - запобігання подальших травм гарантовано.

Крім цього, лікар може порадити пацієнтові, змінити взуття. Найчастіше травми щиколотки трапляються через носіння неправильного взуття, в якій ноги відчувають себе некомфортно, часто підвертаються.

При носінні взуття людям, що страждають від частих ушкоджень щиколоток і мають діагноз «плоскостопість», рекомендується використовувати супінатори. Також полегшити ногам життя можна за допомогою амортизувальних устілок і спеціального ортопедичного взуття.

Крім цього, взуття слід міняти не рідше, ніж раз в 6-8 місяців. Саме за цей час носіння взуття приходить в непридатний для носіння стан і нога більше не відчуває себе в ній комфортно.

Медичний експерт-редактор

Портнов Олексій Олександрович

Освіта:   Київський Національний Медичний Університет ім. А.А. Богомольця, спеціальність - "Лікувальна справа"

Скарги на болі в ступнях ніг, щиколотках зустрічаються досить часто серед пацієнтів. Будова ступні дозволяє людині ходити на двох ногах і утримувати рівновагу, отже, ступня відчуває саму важку навантаження   з усього опорно-рухового апарату. І, як наслідок, вона схильна до різного роду захворювань і травм.

Причини болю в ступнях ніг, щиколотках

Часто причиною появи болів є незручна, вузьконосий взуття, занадто високі підбори, плоска підошва в результаті вимушеної деформації стопи. Тиск на стопи істотно збільшується при надмірній масі тіла, больовими відчуттями   нерідко супроводжується плоскостопість. У лежачих хворих відзначається з'єднання кісток, м'язів, сухожиль в області ступні, що теж проявляється болями.

Системні або хронічне захворювання   в анамнезі мають певний вплив на весь організм хворого, в тому числі і на опорно-руховий апарат. Наприклад, хронічний або розвинувся в результаті травми, є причиною дифузних болів в ступні, локальні болі, як правило, є наслідком цілого ряду захворювань. Проблеми з судинною системою   частіше виражаються неприємними хворобливими відчуттями.

Симптоми болю в ступнях ніг, щиколотках

Болі в п'яті і в області склепіння стопи характерні для подошвенного фасциту, Який за відсутності лікування призводить до зміщення п'яти і появи п'яткової шпори. Захворювання ревматоїдного або судинного генезу, а також защемлення або запалення нерва, ортопедичні проблеми викликають больовий синдром в ступнях ніг і щиколотках. Порушення нормального функціонування в результаті вікових або біохімічних змін призводять до появи болів.

При носінні вузької взуття, як правило, розвивається неврома, що проявляється розростанням тканини нерва навколо самого нерва. Найчастіше біль з'являється біля основи 3 і 4 пальців стопи. Травми або вивихи деформують ступні, призводять до розриву зв'язок, сухожиль, перелому або сплющиванию кісток, що також супроводжується сильними болями. На місці травми з'являється, набряки, гематоми, що порушує рухову функцію. Прояв симптоматики залежить від ступеня і характеру пошкодження.

Ще однією розповсюдженою причиною болю в ступнях ніг і щиколоток вважається плоскостопість, або придбане, або травматичне. Пацієнти скаржаться на відчуття печіння в області ступні, що періодично з'являються болі при ходьбі і бігу. Особливо схильні до цього захворювання люди, у яких робота пов'язана з досить великою і тривалою навантаженням на ноги, тобто ті, хто більшу частину дня проводить в русі. Погіршує ситуацію наявність зайвої ваги у хворого.

Тривала ходьба, різкі повороти, нахили сприяють виникненню болів в щиколотках, а наявність високих каблуків, нестійких супінаторів, тісного взуття   з вузькими носами підвищують ризик виникнення різних захворювань   щиколоток.

Чоловіки у віці 30-45 років частіше схильні до розвитку ерітромелелгаіі, що є наслідком цілого ряду захворювань судинного або неврологічного характеру, на медикаменти, захворювання крові або перегріву ступні. Напади печіння в ступні і болю в пальцях ніг є найчастіше реакцією на гіпертермію.

Але найчастіше болю в ногах з'являються в результаті мозолів на стопі, при врослому нігті. Причиною появи всіх цих захворювань стоп є незручне взуття. підошовні бородавки   мають вірусну етіологію і зовнішнім виглядом нагадують мозолі з чорною цяткою в середині, хворобливі при натисканні.


   Знайшли помилку в тексті? Виділіть її та ще кілька слів, натисніть Ctrl + Enter

Діагностика болю в ступнях ніг, щиколотках

Діагностика проводиться виходячи з зовнішнього огляду, ретельного розпитування хворого, пропонованих скарг і наявності інших захворювань в анамнезі, що провокують виникнення болю в ступнях, кісточках. Рекомендованим і результативним методом обстеження при даній патології є рентгенологічне.

Лікування болю в ступнях ніг, щиколотках

Наявність болю постійного характеру говорить про те, що пора починати міняти спосіб життя. Профілактикою ураження судин буде відмова від куріння, зменшення споживання жирної їжі, що є причиною розвитку. Регулярні заняття фізкультурою і помірні фізичні навантаження допомагають налагодити кровообіг в ногах. Важливе значення надається вибору взуття з хорошими супинаторами і амортизаційними устілками.

Відмінно розслаблюють ноги і відновлюють нормальний кровообіг в стопах масаж і ножні ванни. Зняти напругу і зменшити прояви больового синдрому   при порушенні кровообігу допомагають еластичні бинти і панчохи. Рекомендується скинути зайву вагу. У будь-якому випадку необхідна консультація лікаря, самолікування може бути небезпечно і призводить до різного роду ускладнень.


Зображення з сайту lori.ru

Зазвичай причиною виникнення болю в щиколотці є:

  • підвивих суглоба, що переходить в артроз;
  • артритних запалення.

Артрит відрізняється від підвивиху тим, що в більшості випадків гомілковостопний суглоб в своєму стані не самотній - інші суглоби також вражені недугою. В одне далеко не чудового ранку людина виявляє, що у нього болять кісточки, причому він точно знає, що напередодні не отримував ніяких травм. Запалення, припухлість, хворобливі відчуття ускладнюють життя хворому переважно вночі. При ходьбі біль буває менш виражена.

Захворювання, при яких болять кісточки

Основні причини виникнення болю в щиколотці:

- Травми стоп і щиколотки. Це, мабуть, найпоширеніша причина, по якій виникають болі в щиколотці. Пацієнти з подібним діагнозом являють собою левову частку відвідувачів травматологічних пунктів. Виникають ці травми внаслідок механічної дії на кістки стопи: хворий підвертає ногу, приземляється на ноги при падінні або стрибку з висоти, упускає себе на ногу важкий предмет. Найчастіше за підсумками подібних випадків лікарями фіксуються розтягнення зв'язок, переломи кісток стопи (фаланг пальців, плеснових, предплюсневих, кісток п'ят, Щиколоток) і заднього краю великогомілкової кістки, Вивих стоп.

- - серйозна недуга, що вражає опорно-рухову систему. Дуже часто внаслідок розвитку деформуючого артрозу людина втрачає працездатність і стає інвалідом. Провідною причиною деформації кісток щиколотки під впливом артрозу є травматизація кісток стопи (щиколотки, таранної і великогомілкової кісток).

- Дегенеративний артрит, інакше званий остеоартритом, часто фіксується не тільки у людей похилого, а й у осіб середнього віку. Це захворювання пов'язане з природним стиранням хрящової тканини, яка виступає в якості покриття кістки всередині суглобової сумки. З гладкою і «слизькій» вона стає шорсткою, сухий, рух кістки в суглобі не може, що призводить до запалення суглоба, запалюються і болять кісточки, коліна і т.д. поступово розвиваючись, суглобовий синдром викликає все більше неприємні відчуття   в області суглобів.

-. Це захворювання досить поширене, хоча вчені і ставлять під сумнів той факт, що воно передається у спадок. Однак не варто заперечувати можливість схильності до нього. Спровокувати розвиток ревматоїдного артриту здатні деякі інфекційні захворювання. Можливо, що деякі імунні тіла, що виробляються захисною системою, негативно впливають на стан суглобів. Саме за таким сценарієм розвиваються події при ураженні суглобів ревматоїдний артрит.

- Артрит, що є наслідком травми. В основному посттравматичний артрит провокується пошкодженням сполучних тканин нижніх кінцівок. Зазвичай ускладненням розриву зв'язок або м'язів стає зміщення суглоба, після цього травмований суглоб стає надзвичайно схильний до ризику розвитку артриту. Під впливом біологічно активних речовин, породжених запальним процесом, в суглобі відбуваються процеси заміщення власне хрящової тканини нееластичною сполучної.

Фахівці, до яких необхідно звернутися при появі болю:

  • травматолог
  • ревматолог

Якщо у вас травма, набряк і біль у щиколотці, болять кістки стоп або зв'язки при ходьбі або після бігу, причину може виявити лише лікар після відповідного обстеження.


Кісточка є однією зі складових гомілковостопного суглоба. розташовуючись на нижньої кінцівки   трохи вище стопи, щиколотка являє собою якийсь стабілізатор. З її допомогою відбувається перенесення всієї ваги на ступні.

Незважаючи на гадану міцність, кісточка вважається досить уразливим ділянкою. Вона частенько травмується, а потім запалюється і болить при ходьбі. Недоліковані до кінця захворювання суглобів або хронічні патології так само є підставою того, що болить щиколотка.

причини дискомфорту

Кожен, хто зіткнувся із зазначеною патологією, не знає напевно, чому болить кісточка. Причин можливого дискомфорту ціле безліч.

Розтягнення зв'язок

Виникає під впливом надмірного навантаження. Часто зустрічається при травмуванні нижньої кінцівки або при подворачіваніе стопи через необережну ходьби. Розтягнення зв'язок супроводжується сильним болем в області щиколотки.

розриви м'язів

Виникають при здійсненні різких обертальних рухів. Пошкоджена ділянка буде хворіти і набрякати. Поруч з травмованою областю іноді змінюється забарвлення шкірних покривів. не дає можливості нормально пересуватися.

перелом щиколотки

Досить небезпечне пошкодження, при якому так само болить кісточка. Часто зустрічається у людей, які ведуть
активний спосіб життя. Найбільше подібних переломів схильні спортсмени.

Відразу визначити причину дискомфорту не завжди вдається, тому біль в кісточках при ходьбі іноді триває тривалий час. Наприклад, якщо у пацієнта було сильне пошкодження, перелом щиколотки спочатку може залишитися непоміченим. Часом його діагностують через пару місяців після травми.

взуття

Невірно підібрана, вона запросто може стати причиною розвитку дискомфорту в зазначеній галузі. Якщо болить кісточка, фахівцями рекомендовано не викручуватись при виборі моделей. Взуття має бути зручним і відповідної за розміром. Допускається невеликий каблук заввишки до 4-х см. Чудово, якщо обрана модель оснащена супінатором.

тендиніт

термін позначає запальний процес, Який розвинувся на місці з'єднання кістки і сухожилля. Найчастіше для останніх характерні розриви, загоюються з плином часу. Цей процес досить болісний.

Тендиніт розвивається внаслідок деяких причин:

Надмірне навантаження на ступні. Характерно для спортсменів і просто дуже активних людей.

Вікові деформації. Виникають у людей, які досягли 40-річного віку.

Порушення процесів обміну.

Інфекційні захворювання.

Розтягування і інші пошкодження ахіллового сухожилля.

Надлишок навантаження на ступні (стояча робота, тривала ходьба) часто стають причиною розвитку бурситу. В цьому випадку запобігти болючість не представляється можливим.

Надання медичної допомоги

Найчастіше, якщо болять кісточки ніг, причиною цьому служить вивих голеностопа.

Дана травма має кілька ступенів:

  1. Вивих з пошкодженням м'язових волокон зв'язкової системи.
  2. Вивих, при якому присутні часткові пошкодження   і розриви безпосередньо зв'язок.
  3. Вивих з повним розривом сухожилля.

Діагностувати ступінь пошкодження ноги і визначити серйозність травми можна за допомогою рентгенографії. У разі прояву хворобливості слід негайно звернутися до травматолога. Вчасно розпочате лікування допоможе запобігти неприємним наслідкам.

Відео

Відео - Причини болю в ногах

Перша допомога

До приїзду медичних працівників слід надати потерпілому першу допомогу. Робити це необхідно максимально грамотно і акуратно. В іншому випадку можна посилити і без того непросту ситуацію.

Відразу після події слід виконати деякі дії:

  • Забезпечити травмованої кінцівки спокій. Розмістити на невеликому підвищенні, підклавши валик або подушку.
  • Зафіксувати пошкоджену ступню за допомогою еластичного бинта.
  • Забезпечити потерпілого холодним компресом, який прикладається до травмованої ділянки.

Якщо болить кісточка і людині складно терпіти, можна дати йому спеціальні медикаменти. Вони кілька купируют біль, інакше настане травматичний шок. Далі необхідно викликати на місце події машину швидкої допомоги або самостійно транспортувати потерпілого в травмпункт. Лікар встановить ступінь пошкодження щиколотки і призначить необхідне лікування.

дії лікаря

Крім візуального огляду пацієнта, фахівець призначає проведення рентгенографічного обстеження. Отримавши результати, лікар зуміє поставити правильний діагноз.

Якщо біль у щиколотці виникає через розтягнення, пацієнту потрібно носити пов'язку з еластичного бинта. Через пару тижнів стан хворого прийде в норму.

Коли першопричина криється в надриві зв'язок, необхідно скористатися знімною гіпсовою накладкою. Рекомендована фізіотерапія та лікувальна гімнастика. Реабілітація триває близько 30 днів, повністю лікування закінчиться через 2 місяці.

Мінімізувати хворобливість можна шляхом використання спеціальних мазей і кремів місцевої дії. Рекомендується продовжити заняття ЛФК через деякий час після закінчення курсу лікування. Завдяки регулярній гімнастики, слабкі зв'язки голеностопа будуть укріплені.

Біль без травми

Коли біль є, а травми немає, можна судити про розвиток суглобових патологій.

До таких можна віднести:

  • Запалення суглоба.
  • Артроз.
  • Бурсит.
  • Тендиніт.

Зазначені захворювання супроводжуються різким наростаючим болем і запаленням. До того ж істотно обмежується здатність пересуватися.

Позбавлення від проблеми

Для початку слід відвідати травматолога і ревматолога. Самолікування категорично заборонено, оскільки може погіршити ситуацію. Після того, як лікар усуває гострі ознаки (біль, набряки), необхідно встановити причину недуги.

При наявності випадкової одиничної болю в кісточці її можна залишити без уваги. Якщо травм не було, а дискомфорт триває деякий час, необхідно пройти обстеження. У разі, якщо хворобливості передували будь-які механічні дії, потрібно рентгенографія.

ЛФК

Крім медикаментозної терапії, Необхідно приділити увагу лікувальної фізкультури. Регулярна гімнастика зміцнює ослаблені м'язи і зв'язки, покращує кровообіг.

Одне із вправ виконується в такий спосіб:

Початкове позиція - сісти на підлогу, ноги випрямлені.

Накинути на ступні рушник (або шарф) і взятися за правий і лівий краю.

Максимально натягнути тканину і трохи прогнути при цьому стопу. Зафіксувати ноги в зазначеному положенні на декілька секунд. Вправа рекомендовано до повторення не менше 5-ти разів.

Настільки нехитре вправу зведе до мінімуму наслідки травми і ймовірність подальшого рецидиву.

Слід загострити увагу на взуття. Обрана модель не повинна бути маленькою або, навпаки, надмірно просторою. Підбирати слід за своїм розміром. Якщо є проблеми зі ступнями (плоскостопість та ін.), Необхідно використовувати ортопедичні моделі, супінатори або спеціальні устілки. Вибирати таке взуття потрібно дуже ретельно і обережно. Не вірно підібрана, вона ризикує призвести до подворачіваніе стопи.