Jaki bolovi u kolenu od teškog opterećenja. Prevencija hroničnih bolesti koljena i njihova pogoršanja. Bolovi noću

Bol u koljenu obično plaši osobu, lišavajući ga sposobnosti normalnog kretanja. Ali koji su razlozi za takvu slabost i koja je opasnost od takve patologije? Šta je sa njom? Hajde da pokušamo da shvatimo kako da lečimo bol u kolenu.

Uzroci bolova u koljenu

Glavni uzrok bolova u koljenu može biti povreda ili prekomjerno opterećenje. Povećani fizički napori kao rezultat sportskih hobija takođe mogu biti tipičan uzrok patologija. koljeno. Ova bolest se zvala Osgood-Schlatter bolest. Prvi simptomi se mogu pojaviti kada se spuštate stepenicama ili se jednostavno savijaju. Može se desiti i bol u kolenu kada se čučne. Obično, tretman takve patologije može potrajati mjesec dana, ali ponekad je puna kronične faze. Osjećaj nelagode i škripanja govori o podrijetlu artroze, čiji simptomi većina ljudi jednostavno ne obraća pažnju, ignorirajući ih. Uzrok bola može biti i patologija hrskavice u čašici. U ovom slučaju, lokalizacija bola se javlja u prednjem delu kolena. Zglobovi koljena su najranjiviji na reumatoidni artritis. Njen razvoj uzrokuje bol u koljenu kada se savije, što također može nabreknuti, a njegova temperatura na površini kože može porasti.

Kako liječiti bol u koljenima?

Bez obzira na uzrok bola, ortopedski režim je najvažniji aspekt lečenja. Opterećenje spojeva treba svesti na minimum. Ponekad vam je potreban čak i odmor i kretanje sa štapom ili štakama. Dijagnoza može biti postavljena od strane specijaliste nakon potpunog pregleda, nakon čega slijedi sveobuhvatno liječenje. Prvi lijekovi koji su u ovom slučaju propisani su lijekovi protiv bolova i nesteroidni lijekovi s protuupalnim djelovanjem. Kod vrlo jakog bola neophodna je lokalna primjena protuupalnih lijekova, koji se ubrizgavaju direktno u zglob koljena. To vam omogućava da ublažite bol u kolenu, omogućujući da se održi sposobnost pacijenta da radi.

Još nekoliko tretmana

Najbolji rezultati mogu se postići zahvaljujući lokalnim metodama tretmana, koji uključuju upotrebu masti, gelova i aerosola. Ovi lekovi imaju sposobnost da direktno utiču na epidemiju. Za maksimiziranje efikasan tretman Bilo kakvu patologiju zgloba koljena treba započeti što je prije moguće. Osim toga, da bi se postigao najbolji efekat, potrebno je, zajedno sa droge pohađaju fizioterapeutske procedure, a tokom perioda oporavka dodaju terapeutsku fizičku kulturu.

Faza bolesti

U slučaju zanemarene bolesti, kada su se tradicionalne metode pokazale neefikasnim, potrebno je pribjeći hirurškim intervencijama kako bi se smanjio bol u koljenu. Za to se koristi artroskopija. Ova tehnika vam omogućava da preciznije odredite dijagnozu i uklonite deo oštećenog meniskusa, operete šupljinu zgloba kolena, kao i direktno ubrizgate lekove i izvršite presađivanje hrskavice.

Neki saveti

Treba napomenuti da je samozdravljenje bolesti kao što je patologija zglobova neprihvatljivo. Zbog opasnosti od pogrešne dijagnoze, naknadna rehabilitacija takođe ne može imati efekta. Ne podcjenjujte bol u koljenu. Bolje je odmah kontaktirati specijaliste.

S konstantnim opterećenjima hrskavice zgloba koljena, prekoračenje
pojavljuje se maksimalno moguće opterećenje nelagodnost u zglobovima koljena, koji su u svakodnevnom životu (bez fizičkog prenaprezanja) prilično rijetki. Specifičnosti trošenja svakog ljudskog tijela su individualne, ali konstantan utjecaj teških opterećenja može dovesti do poremećaja bilo koje aktivnosti zglobova, uključujući i koljeno. Bol raste u zglobu kolena postepeno, može se reći da osoba uopće ne primjećuje njihov rast. To se dešava zbog konstantno testiranih opterećenja na kolenu, a ne kao oštrog odgovora tijela na jedan pokret s jakim pritiskom na zglob. Bol u zglobu koljena zbog preopterećenja ili oštećenja može se utvrditi kod ljudi bilo koje dobi.

Uzrok bola u kolenu

Koleno je složen spoj. Svaka simptomatska manifestacija boli ukazuje na mogućnost problema u ovom području, a time i na razvoj bolesti u zglobu koljena. Kolenski zglob je glavni dio koljena. Neprijatni osjećaji bez vidljivih oštećenja (traumatske povrede zglobova koljena: uganuća, poderani ligamenti, itd.) I unutrašnje patološke promjene u zglobu koljena ne javljaju se. Ali bolovi u koljenu, koji su rezultat stalnog fizičkog napora, izazivaju kronične mikrodamake zglobne hrskavice.

Povećanje sportova (trčanje, itd.). Razvijaju se upalni procesi i uništava hrskavica. Oštećenje može uticati na ligamente, tetive i hrskavicu, kao i na kosti, uključujući i druge strukture koje formiraju zglob. Važno je da se odmah konsultujete sa specijalistom kako biste utvrdili uzroke poremećaja u telu kako biste odredili smer terapije i prilagodili način života pacijenta. Medicinska pomoć bi prvo trebala biti usmjerena na otklanjanje uznemirujućih simptoma, a zatim da se utvrdi uzročno djelovanje na tijelo znakova bola u zglobu koljena kako bi se razlikovali simptomi. hronične bolesti ili jednostavno preopterećenje ljudskog tijela, s obzirom na njihove karakteristične osobine. Takođe je potrebno razlikovati bol koji je nastao u zglobu koljena tokom fizičkog napora od vaskularnog bola (koji se češće javlja u ranijim godinama zbog aktivnog rasta kostiju, koji se može javiti i kod prehlade, temperaturnih varijacija u vazduhu ili zbog hipotermije), i upala išijatičnog živca, koja takođe uzrokuje bol prilikom savijanja koljena, zbog inervacije back surface cijela noga, koja izaziva gusto vlakno živaca. Kada je izložena velikim opterećenjima zgloba kolena, tkivo koljena je iritirano.

U modernom društvu pojavila se moda rada na vašem telu, tj. na njegovu "konstrukciju". Često, ljudi koji se bave sportom nemaju pojma o mogućem planiranju fizičke aktivnosti.

Plan treninga mora biti izrađen od strane instruktora, sa odgovarajućim obrazovanjem kako bi se spriječilo preopterećenje organizma koji se bavi sportom (sportista mora imati pristup nastavi nakon položenog obaveznog liječničkog pregleda). Instruktor uzima u obzir nedostatak fleksibilnosti mišića za početnike, jer slabiji mišići teže podupiru koljeno i ne obavljaju potrebno glađenje napetosti, koja djeluje na zglobove koljena. Pretjerana učestalost fizičkog naprezanja može definitivno pogoršati, ali ne i poboljšati kvalitet ljudskog života. Utjecaj opterećenja se odnosi na način na koji djeluje na zglob, a pošto se zglob koljena sastoji od mišića potkoljenice, tetive i mišića bedara, stanje mišića igra nevažnu ulogu u raspodjeli fizičkog opterećenja na njega. Tako, na primer: kada se osoba uzdigne uz stepenice, mišići bedara će biti u napetosti, a sam zglob će obavljati funkciju produženja, a kada se spušta, zglob će se rasklopiti, a opterećenje će se smanjiti. Bol u ovom slučaju je moguća sa Schlatterovom bolešću, nakupljanjem tečnosti u jednoj od kesa u blizini zgloba (burzitis), artroza. Ako se bol pojavi nakon vježbanja na pokretnoj traci, tada je moguće formiranje hygroma zbog elastične zaptivenosti u poplitealnoj jami, dosežući veličinu koja ne dopušta savijanje koljena. Kada Baker-ova cista istiskuje nervne završetke i krvne sudove. Nelagodnost u zglobu koljena, nastala nakon čučanja, govori o mogućoj početnoj degeneralizaciji i upalnom procesu u zglobu i ligamentima. Dakle, hondromalacija dovodi do promena hrskavice u obliku omekšanih područja u njemu zbog povećanog efekta. konstantna opterećenja na patelo-femoralni zglob. Nakon biciklizma, biciklizam može razviti upalu tetiva tetiva. Krckanje zglobova može ukazivati na artritis-artritis. Hondroidno tkivo u zglobu koljena je mekše od hrskavice i brže se nosi. Uz konstantan uticaj na zglob kolena uticajem hroničnih opterećenja, izaziva se habanje hrskavice i njenih tkiva. Hronična mikrotrauma hrskavice kod sportista takođe dovodi do bolesti povezanih sa razvojem deformiteta zgloba kolena. Zbog povećanog ritma života moderne osobe, povećava se funkcionalna aktivnost mišićno-skeletnog sistema. Dnevna opterećenja u obliku hodanja na velike udaljenosti mogu biti uzrok manifestacije kliničkih poremećaja ovog zgloba. Mogu predstavljati sistemske probleme.

U svakom od ovih slučajeva, uzročna veza je preopterećenje zgloba koljena, zbog njegove patologije. Tjelesni signal preopterećenja u ovom području je bol u zglobu koljena nakon fizičkog uticaja na njega. Treba obratiti pažnju na takve signale tela da bi se izbegla bolest zgloba kolena od povećanog opterećenja. Kada se bavite sportom, formirajte sistemski kompleks tačne tehnike za izvođenje vježbi tako da se ne dešavaju pogrešni pokreti zglobova koljena. Pošto koljeno treba dovoljno amortizovati povećanjem vertikalnog opterećenja.

U slučaju nepravilnog položaja tijela za vrijeme treninga, može doći do stalnog stiskanja tkiva zglobova i njegovih sastavnih struktura. Ali povećana vježba može dovesti do ozljede koljena, čak i ako slijedite sva pravila. Igranje sportova je potrebno uzeti u obzir uzrastne probleme, jer hrskavica, koja ima glavni smjer - omekšati rad zglobova, sa povećanjem starosti osobe, više ne obavlja 100% ove funkcije, a izvođenje nereguliranih sportskih vježbi pogoršava njihovu disfunkciju. U problematičnim slučajevima odabran je pojedinačni kompleks dekompresijskih vježbi, pri čemu ne dolazi do direktnog trenja zglobnih površina.

Redovito vježbanje u teretani ili u svakodnevnom životu ponekad dovodi do nelagode u koljenima. Kada koljena počnu da boli tokom napora, to može uveliko uznemiriti osobu, ali bolje je da se ne upuštate u samoizlečenje, jer prvo morate saznati tačan uzrok nelagodnosti. Postoji mnogo poremećaja i bolesti kod kojih se bol u zglobu kolena pojavljuje pod opterećenjem, ali ćemo pokušati da razmotrimo glavne.

Šta uzrokuje bol?

Nelagodnost s bolom nakon napora drugačije prirode i intenziteta prisiljava ljude da se posavjetuju s liječnikom. Iskusni ortoped ili traumatolog, na osnovu pritužbi, može dijagnosticirati i utvrditi što je uzrokovalo pojavu bolova u koljenima. Ljudi koji se bave aktivnim sportovima ili doživljavaju stres u svakodnevnom životu, bol može biti uzrokovan iz više razloga:

oštećenje ligamenata uzrokovano njihovim istezanjem (bol je posebno jak pri istezanju na kraju treninga, ali se može pojaviti u procesu ako je opterećenje teže);
dislokacije zgloba, praćene oštećenjem hrskavice, rupture ligamenata, pa čak i oštećenja kostiju (za takve povrede, bol u koljenu zbog napora je nevjerojatno jak i traje čak i nakon što je zglob fiksiran);
naprezanje mišića ili umor ligamenata (bol se javlja nakon napora i dugo ne nestaje);
oštećenje hrskavičnog tkiva i frakture kostiju (u tim situacijama bol u zglobu koljena tokom napora, pa čak i kod normalnog hodanja, a možete i čuti karakteristiku);
modrice (zbog njih je bol ponekad prilično jak, a dodatno dolazi do oticanja i hematoma).

Ako se ne bavite sportom ili čak vodite sjedilački način života, bolovi u koljenu nakon napora mogu imati vrlo različite razloge. Ponekad se radi o stanjivanju tkiva hrskavice, pretjeranoj ili preniskoj proizvodnji fluida u sinovijalnim vrećicama, kao iu upalni procesi.

Kako dijagnosticirati uzroke boli?

Kada koljena boli i ona je uzrokovana fizičkim. opterećenja, važnu ulogu igra profesionalna dijagnostika. To je potrebno za postavljanje pravovremenog i pravilnog liječenja, koje će spriječiti razvoj komplikacija. Lekari koji će odrediti poremećaje koji uzrokuju bol, propisuju sljedeće testove:

radiografija;
računalna tomografija;
test krvi, a ponekad i urin;
eksterni pregled;
biopsija tkiva;
punkcija sadržaja sinovijalne vrećice.

Postoje i druge specijalizovane tehnike za dijagnozu bolova u koljenima od opterećenja, koja zavise od pritužbi pacijenata. Dobijene informacije omogućuju da se odredi tok terapije.

Metode liječenja poremećaja

Tačan tok liječenja na 45 stupnjeva i druge fizičke aktivnosti ovisi o uzroku. Postoji mnogo bolesti, tako da je samozdravljenje neprihvatljivo - to može u velikoj mjeri naškoditi. Glavna stvar je da se ne odlaže poseta lekaru u situacijama kao što su:

bolovi u koljenu ne opadaju dugo vremena;
njihov intenzitet se postepeno povećava;
bol se pojavljuje iznenada čak i nakon neznatnih opterećenja;
koljeno crveno;
osetljivost ovog dela noge je promenjena;
koljeno je primetno deformisano.

U svakom slučaju, liječnik će tretirati vaše bolne koljena drugačije. Najčešće metode su:

minimiziranje ili potpuno uklanjanje bilo koje aktivnosti (može biti potreban fiksirajući zavoj koji će osigurati zglob koljena);
tople obloge ili koje će poboljšati cirkulaciju krvi;
upotrebu zavoja ili elastičnih zavoja za stabilizaciju koljena;
temeljna i duga zagrijavanja koljena prije treninga ili samo fizičke aktivnosti;
ponekad su hladne obloge korisne ako je bol akutan, ali trajanje njihove primjene ne bi trebalo da pređe četvrtinu sata;
unos lijekova (za upalne procese, potrebne su posebne pripreme, uključujući redukcijske);
operacije.

U drugom slučaju, pacijent se smješta u bolnicu, gdje će biti pregledan i liječen do potpune regeneracije oboljelih zglobova koji su bili bolesni nakon vježbanja.

Da li je moguće zaštititi od bola?

Trebali biste biti svjesni da je svako kršenje lakše spriječiti nego liječiti. Koljena su često povređena u sportu. Zahvaljujući najjednostavnijim mjerama, moći ćete povoljno utjecati na zglob, sprječavajući širenje bola tijekom fizičkog napora.

Prilikom prvih neugodnih osjećaja i slabih bolova nakon napora, potrebno je slušati tijelo. Pokušajte da smanjite intenzitet treninga, ali nemojte prestati da se krećete. Potrebna je aktivnost sa blagim bolovima u zglobovima! Ako imate višak kilograma na vašem tijelu, morate ih se riješiti što je prije moguće, tako da prekomjerno opterećenje zglobova ne doprinosi progresiji poremećaja.

Ciljana obuka i redovita mobilnost pomažu stabilizirati i ojačati bolne zglobove, što rezultira izrazito smanjenim bolom. Da biste izbegli bolove u kolenu tokom napora, sledite ove smernice:

Pokušajte da ustanete i hodate više ako imate sedentarni rad. Važno je zadržati mišiće nogu u dobroj formi.
Ako je moguće, izmjenjujte neprekidno sjedenje vježbama za istezanje nogu kako ne biste skratili mišiće i ligamente.
Prestanite koristiti lift i hodajte stepenicama.
Hodajte i još više trčite.
Izbegavajte haotične i iznenadne pokrete. Morate polako da ustanete, da kontrolišete držanje, a ne da čučnete.

Podsjetimo se da je početak liječenja, ako koljeno boli za vrijeme vježbanja, morate odmah. Neaktivnost će samo pogoršati situaciju i pogoršati vaše zdravlje.

Do početka aktivnog sporta ili fitnesa, dolazimo sa različitim prirodnim sklonostima, fizičkim sposobnostima, a ponekad i sa postojećim bolestima ili tendencijom prema njima.

Za osposobljavanje ojačanog zdravlja, a ne obrnuto, potreban je individualni izbor opterećenja. Ali čak i sa ovim stanjem, često možete čuti žalbe na bol u zglobovima.

I češće od drugih najveće i najteže - koljeno boli. Zašto me koljena boli nakon treninga - šta da radim i kako da lečim? Šta je prouzrokovalo ovaj bol, da li je moguće da ga se otarasimo i kako? Hajde da to smislimo zajedno.

Uobičajeni razgovor o tome da je trening kroz bol norma - opasna zabluda. Pogotovo ako postane redovna ili stalna i povećava se od razreda do klase. Postoji nekoliko razloga za bol u koljenima nakon treniranja nogu i mogućih opcija za uklanjanje patnje.

1. Pretreniranost

Ako redovno doživljavate sportska preopterećenja i još uvijek jedete iracionalno, ne možete izbjeći produbljivanje degenerativno-distrofnih procesa u najugroženijim zglobovima našeg tijela - koljenu. Uostalom, iako je to jedinstvena pokretna struktura koja može da izdrži masu našeg tela i opterećenje tokom kretanja, njegove mogućnosti nisu beskonačne. Unutrašnje upale mišića i vezivnog tkiva zgloba sa nemarnošću, mogu dovesti do potpunog uništenja hrskavice i deformacije kostiju.

Ako je bol redovan, nakon svakog treninga:

Nanesite na koljena hladno 10-15 minuta, sprečit će oticanje mekih tkiva. Postupak se može ponoviti nekoliko puta dnevno.
Ležeći na leđima, podignite noge iznad nivoa srca, stavite ih ispod bolna kolena valjak. Ovo će ukloniti oticanje zgloba.
Sljedećeg jutra koristite sredstva za ublažavanje bolova i masti i gelove za ublažavanje bolnih simptoma i aktivirajte cirkulaciju krvi.

Ako bol traje više od dva dana Ima smisla uzeti ček kod ortopeda.

Važno je! Izvođenje vežbi jačine neminovno šteti kolenu, ali u zdravoj osobi uskoro će biti potpuno obnovljeno. Ali pretreniranost - zajedno sa faktorima kao što su starost, nasljednost, infektivne i upalne bolesti, poremećaji metabolizma, loša ishrana - smanjuje sposobnost oporavka. A patološke promene, koje se postepeno akumuliraju u tkivima, mogu se razviti u hroničnu bolest, praćenu stalnim bolom.

2. Promene u tkivu povezanog sa starenjem

Statistika je tvrdoglava stvar, a pokazuje da nakon 30 godina ljudi često pate od povreda koljena. Razlog je jednostavan - tijelo smanjuje proizvodnju kolagena. Ovo je prirodan proces i ne možete se prepirati sa prirodom.

Može se preporučiti s vremena na vreme da se uzmu kursevi želatinoznih i kolagena koji sadrže preparate za obnavljanje hrskavice, jačanje ligamenata i kostiju i smanjenje bolova u zglobovima.

Periodično prolaziti fizioterapeutske kurseve (elektroforeza, amplipulse, masaža, itd.). Sve ovo, kao što razumete, treba da nadgleda iskusan i dokazan doktor.

5. Overweight

Treba imati na umu: svaki dodatni kilogram masnih naslaga reaguje na zglob koljena 6 puta više od opterećenja.

Vodite računa o svojoj fizičkoj kondiciji.read on.

Pazite na ishranu, ali nemojte pretjerivati sa dijetom. U potrazi za mršavljenjem, možete slučajno "opljačkati" svoje tijelo vitaminima i elementima u tragovima koji su mu potrebni.

6. Neispravno izvedene vežbe.

Traumatska napetost i bol se pojavljuju ako:

vežbe sile su prekomerne i daju takvo opterećenje zglobovima kolena, što prelazi nivo fizičke sposobnosti osobe;
sportista nesmotreno raspoređuje teret, dok se trenje ispod čašice povećava i uzrokuje bol;
tehnika vežbanja u teretani je abnormalna, na primer, tipična navika ustajanja sa ponderisanjem da potpuno rasteže kolena stalno povećava traumatski pritisak na njih.

Da biste utvrdili uzrok, napravite kratku analizu: u kom trenutku treninga, tokom koje vežbe vas kolena počinju uznemiravati. Razmotrite tehniku i težinu - ako je potrebno, prilagodite ih ili pokupite alternativne vežbe sa manje stresa na zglob.

Budite sigurni da se upoznate s pravilnom tehnikom za izvođenje takvih traumatskih vježbi kao što su:

Takodje, ako koljena kukate nakon konstantnog treninga:

Isključite "hock" vježbe iz treninga gdje su obje noge na podu - skakanje, trčanje, aerobna vježba na platformi.
Pokušajte da birate i izvodite vežbe sa manjom težinom, ali veću amplitudu - to će poboljšati celularnu ishranu zglobova i obnoviti oštećene strukture.

7. Pogrešne cipele

Ako izvodite dinamičke vježbe u ortopedskom ili lošem ortopedskom obliku, veličina nogu će biti netočna i raspodjela opterećenja će biti neujednačena.

Izaberite pravu sportsku obuću.

8. Genetski defekti ili bolesti muskuloskeletnog sistema

Prvom se može pripisati, na primjer, flatfoot. To uzrokuje da se čašica okrene prema unutra dok se kreće, uzrokujući bol osobi.

Početak razvoja bolesti može dati nedovršene povrede u prošlosti, komplikacije nakon zaraznih bolesti. Kao primjer, artritis i artroza.

U prvom slučaju, uništenje hrskavice, koje obavlja funkciju amortizacije i obezbeđuje klizne komponente zgloba. Posledice su postepeno povećanje hroničnog bola u kolenu, uključujući invalidnost, deformitet zglobova. U početku, koleno bubri, koža oko nje postaje crvena i bolna.

Ali artroza počinje krckanjem, jutarnjom ukočenošću i ograničenim akcijama kolena, napreduje do promene oblika noge.

Ako se nađeš slične simptomebez zatezanja početi tretman.

Još 7 razloga da saznate iz videa:

Šta to znači ako je koljeno natečeno nakon treninga?

Oticanje i bol prilikom savijanja je simptom karakterističan za nekoliko patologija. To može biti:

trauma;
pogoršanje artritisa ili artroze;
upala zglobova.

Pored toga što je koleno otečeno, može da postane crveno i bolno kada se pritisne. Priroda bola je također različita - bol, rezanje, povlačenje, a može se pojaviti odmah nakon treninga, noću ili ujutro, u mirovanju ili u pokretu. Takođe možete imati groznicu, bilo lokalno ili u celom telu. Sve ovo su simptomi koje treba da opišete tokom poseta lekaru za ispravnu dijagnozu.

Vodite računa o kolenima na vrijeme.

Čak i ako vam zglobovi koljena uopšte ne smetaju, morate poduzeti preventivne mjere kako biste spriječili da se to dogodi što je duže moguće. Čak i ako samo koljena škripaju nakon treninga prilikom savijanja - ovo je prilika za razmišljanje. I ako su već bolesni - još više.

Za prevenciju treba postupno se učitavajte, bez trzanja, uzimajući u obzir nivo fizičke kondicije i zdravstvenog stanja, „drugi vjetar“ početnika nije razlog za preopterećenje.

Ne zaboravite medicinski pregledi kada ponavljate iste neugodne uslove i oko prehrana. Jedite visoke namirnice minerali i vitamini na kraju krajeva, soli, elementi u tragovima i voda se odstranjuju iz tijela znojem iz tijela. Puno voća i povrća, mesa, ribe i mliječnih proizvoda 1,5-2 litre vode dan - i vaša koljena će vam zahvaliti dugom i pouzdanom uslugom.

Koljeno je veliki i vrlo složeni zglob. Zato bol u koljenu To može biti simptom mnogih bolesti, poremećaja signala u cijelom tijelu, ili samo rezultat preopterećenja. Potrebno je razlikovati bol u koljenu, koji zahtijeva hitnu medicinsku intervenciju, na primjer, od vaskularnog bola koji se javlja i prolazi bez traga.

Hajde da pokušamo da rešimo simptome koji nas brinu, da izaberemo pravu taktiku načina života i da razumemo kome se lekar obraća.

Bol u koljenu kao znak hronične bolesti

Gonartroza ili osteoartritis kolenskog zgloba

U otprilike 30% slučajeva bolova u kolenu kod osoba starijih od 40 godina, može se sumnjati na gonartrozu. U ovom slučaju, jedno ili oba kolena mogu biti bolesna. U početku se bolest razvija nezapaženo, samo povremeno uznemirujući sa blagim bolom u kolenu. Dalje, razvijaju se sledeći simptomi.

Uzroci:

intraartikularno oštećenje hrskavice i kosti zgloba kolena;
starosne promjene u koljenu;
razni koštani tumori, reumatoidni i drugi štetni faktori.

Simptomi: ukočenost u zglobu ujutro, krckanje u koljenu prilikom kretanja, ograničenje pokretljivosti u zglobu koljena. Destruktivno djelovanje artroze na koljenu dovodi do njegove deformacije.

Koljeno boli:

kada hodate na kratke udaljenosti;
ustajanje sa stolice;
podizanje čak i vlastite težine od čučanja;
za vrijeme spuštanja i uspona stepenicama.

Koleno se ne muči samo sam. Bol u kolenu se povlači u sedećem položaju, leži i praktično ne ometa u snu. Pacijenti sa gonartrozom retko se probude iz noćnog bola u kolenu.

Pažnja! Za razliku od vaskularnog bola, sa godinama, bol u slučaju artroze zglobova kolena se povećava.
Bol u kolenu kod gonartroze takođe treba razlikovati od bola u kolenu nakon dugih šetnji ili trčanja.

Dijagnoza: ispitivanje pacijenta, ispitivanje, kontrola kretanja u zglobu, rendgenski snimak zgloba, ultrazvuk zgloba, artroskopija (pregled unutrašnjeg zgloba specijalnim uređajem, izvršen kroz punkciju kolena) prema indikacijama.

Tretman: lekovi, fizioterapija, kupke sa soli na području zgloba. Radikalni tretman gonartroze (artroze zglobova koljena) je operacija - endoproteza zamena kolena.

U tradicionalna medicina Za ublažavanje simptoma gonartroze, crvene ili plave gline, maslačka lišća, izvarak lišća jeruzalemske artičoke, češnjaka, limuna i celera, trave crnog graha, listova čičara i kupusa se nanose na područje obolelog zgloba. Kako ove biljke rastu samo ljeti, a neke od njih treba prikupiti samo u određenom mjesecu, lijek se priprema za 3-5 litara volumena i koristi se tijekom cijele godine tijekom egzacerbacija.

Doktor: traumatolog, ortoped, hirurg.

Artritis kolena

Artritis je grupa bolesti koje karakterizira upala u koljenu, oticanje i bol u zglobovima.

Artritis je drugačiji. Najčešći je osteoartritis. Manje je reumatoidni artritis.

Osteoartritis
Počinje sa činjenicom da se zglobovi trljaju jedan o drugoga u procesu hodanja. To može biti zbog faktora starosti, sa smanjenjem količine i kvaliteta intraartikularne tečnosti, koja normalno podmazuje zglob. Trajno trenje dovodi do abrazije površina hrskavice zgloba. Osteoartritis se javlja u 80% slučajeva kod osoba starijih od 45 godina. Razlog može poslužiti ne samo za dob. Rano habanje zglobova doprinosi prekomjernoj tjelesnoj težini, čestim ozljedama zglobova.

Simptomi: oticanje koljena, bol prilikom kretanja, a time i nesposobnost da se osloni na povređenu nogu. Simptomi se povećavaju postepeno, mjesecima ili čak godinama. Isprva, to je samo nelagodnost u koljenu, osjećaj trenja, mali bol koji brine.

Dijagnostika
Rendgenski snimak zgloba, i ako je potrebno, odrediti dijagnozu - punkciju ili artroskopiju (pregled unutarnjeg spoja kroz malu punkciju endoskopom).

Tretman
Konzervativni (neinvazivni) tretman ne može garantovati osobi nekadašnji zglob, ali može usporiti njeno daljnje uništenje, smanjiti bol i omogućiti osobi da živi nekadašnji život.

To uključuje:

obavezni redovni odmor, prekid fizičkog napora;
posebne vježbe za jačanje mišića oko zgloba koljena i za dobru opskrbu krvlju;
obavezno vraćanje pacijenta na normalnu težinu;
fizioterapija na oštećenom zglobu;
kontrola boli (terapija lekovima).

Važno je! Ako prvi znaci bolesti ne dođu pod medicinski nadzor, to može dovesti do invalidnosti i potpunog napuštanja rada.

U nekim naprednim slučajevima izvodi se operacija - artroplastika zgloba koljena, gdje se oštećeni dijelovi tkiva zamjenjuju plastičnim i metalnim protezama.

Doktor: reumatolog ili artrolog.

Reumatoidni artritis
Reumatoidni artritis nastaje zbog problema u ljudskom imunološkom sistemu. Pouzdani uzroci ove bolesti još uvijek nisu poznati. Reumatoidni artritis ne pogađa samo koljena, već i druge zglobove (često u naručju).

Simptomi: zglob napušta, postaje crvene do ljubičaste boje i postaje vruć na dodir. Čak i lagani dodir posteljine do bolnog zgloba tokom pogoršavanja uzrokuje bolan bol. Oštećeni zglobovi menjaju svoj oblik, ponekad do primetnog deformiteta.

Važno je! Kod reumatoidnog artritisa, volatilnost bola je zaštitni znak. Čini se da se “šire” po čitavom telu (otuda ime bolesti, “reumatizam” - na grčkom znači “širenje”). Prvo, zahvaćeni su veliki zglobovi, onda se bol može povući iz nekih zglobova i preći na druge. Čak i nakon napada, zglobovi ostaju osjetljiviji na promjene vremena, fizičko preopterećenje ili hipotermiju. Sve to izaziva bolni bolovi i bolovi u kostima.

Karakteristična je simetrija oštećenja zglobova. Ako reumatoidni artritis zahvati lijevo koljeno, onda će desno boljeti sigurno.
Ako bolest pogađa mnoge zglobove, onda oni govore o poliartritisu.

Dijagnostika
Pregled od strane lekara, ispitivanje pacijenta o simptomima i životu, test krvi - uključujući proveru prisustva reumatoidnog faktora, rendgenski snimak zgloba.

Tretman
Reumatoidni artritis nije potpuno izliječen. Moderna terapija je usmjerena na smanjenje bolova, upale, očuvanje funkcija zglobova i uspješnost pacijenta.

To uključuje:

terapija lijekovima (sredstva koja suzbijaju povećanu agresiju imunih stanica na zglobove);
sredstva protiv bolova i antiinflamatorna sredstva;
operacije, ako je zglob ozbiljno deformiran i potrebna je operacija;
potrebno fizioterapija i obrazovanje o načinu života za reumatoidni artritis.

Doktor: reumatolog.

Gout

Bolest se razvija zbog hroničnog viška mokraćne kiseline u organizmu.

Razlozi
Ako se normalno mokraćna kiselina izlučuje u urinu, u ovom slučaju se ili slabo izlučuje ili se akumulira izvan dozvoljenog. Višak mokraćna kiselina počinju se taložiti u tijelu, uključujući zglobove.

Važno je! U tijelu se formira mokraćna kiselina tijekom obrade određenih namirnica koje sadrže purine. Takođe, njegov nivo može da se poveća kada uzimate neke drogeuključujući alkohol.

Simptomi: tokom napada gihta dolazi do oštrog bola i crvenila jednog ili dva zgloba. Ovo stanje može trajati i do nekoliko sedmica ako ne dobijete nikakav tretman.

Važno je! Napad se često javlja noću, zglobovi postaju vrući i osjetljivi na najmanji dodir. Pošto se soli mokraćne kiseline ne talože samo u zglobovima, može se uočiti paralelna upala ligamenata (tetiva).
Prilikom prvih znakova napada gihta, odmah se obratite lekaru. Pravilno odabran tretman ublažava napad za 1-2 dana.

Dijagnostika

medicinski pregled;
test krvi za koncentraciju mokraćne kiseline (iako povećanje ovog indikatora ne ukazuje uvijek na giht, ipak će pomoći u sužavanju raspona drugih mogućih bolesti);
rendgen - detekcija taloga soli mokraćne kiseline u zglobu ( tophus);
mikroskopsko ispitivanje tkiva i otkrivanje naslaga soli mokraćne kiseline u njima;
ispitivanje pacijenta: da li je imao oštre bolove u zglobu koji je potpuno nestao za 1-2 nedelje?

Doktor: endokrinolog, reumatolog, hirurg.

Prevencija hroničnih bolesti koljena i njihova pogoršanja

Za sve vrste hroničnih bolesti koljena, kako bi se izbjegla česta egzacerbacija, poželjno je pridržavati se određenog načina života:

Pokušajte da ubacite manje zglobova, često pravite pauze u napornom ili fizičkom naporu.
Pokupite, ograničite količinu soli, vode i dodatnih kalorija (za ljude koji imaju prekomjernu težinu).
Da biste stabilizovali zglob kolena, možete koristiti zavoj (elastična ortoza, itd.) - prodaje se u ortopediji. Da li je bolje kupiti elastičnu, rastezljivu traku da bi je mogli koristiti? čak i kada će koljeno nabreknuti. Tvrdi zavoj nije u mogućnosti da promeni veličinu, i neće moći da se koristi ako koleno nabrekne.
i uzimaju redovno kurseve, zglobnu hrskavicu i ligamente (na primer, sa sadržajem hondroitina ili glukozamina).
Pre trčanja ili treniranja, morate se pažljivo zagrijati kako biste zagrijali zglobove i poboljšali cirkulaciju krvi u njima.
Pokušajte da ne hvatate hladne zglobove koljena.

Bol u koljenu zbog vježbanja

Bolovi u koljenu nakon vježbanja mogu se pojaviti kod ljudi bilo koje dobi zbog preopterećenja u zglobu ili oštećenja.

Uzroci bolova u koljenu zbog fizičkog napora:

Hronična mikrodamakcija zglobne hrskavice

Ona se neznatno razvija sa opterećenjem iznad norme, koje telo određene osobe može da izdrži. Sa nastavkom povećana opterećenjahrskavica se uništava u zglobu kolena, au njoj počinju upalni procesi.

Simptomi: bol u koljenu u normalnom stanju se gotovo ne osjeća, ali se povećava s trčanjem ili bodybuildingom.

Doktor: Artrolog, traumatolog, hirurg.

Dislokacija ili nepotpuna dislokacija patele

Ozljeda je poznata sportistima i profesionalnim plesačima.

Simptomi: jaka oštar bol u kolenu, nemogućnost samostalnog pomicanja noge, poteškoća i bol tokom pasivnog pokreta bolne noge. Kolenski zglob se povećava u veličini i primjetno se deformira.

Prva pomoć: uzimanjem analgetika, fiksirajući zglob kolena udlagom od glutealne fose do zglob zgloba; Preporučuje se da se na područje povrede stavi led omotan u tkaninu i da se posavetuje sa lekarom.

Pažnja! U nekim slučajevima, žrtva može samostalno da postavi svoju patelu, to se vrati na mehanizam prethodne povrede. U tom slučaju, da se posavetujete sa lekarom, takođe je neophodno kontrolisati repoziciju, masažu i fizioterapiju. U suprotnom, ako bi se tokom dislokacije pojavile suze i oštećenja ligamenata, za nekoliko tjedana će se osjetiti, a onda će operacija biti neizbježna.

Dijagnoza: Rendgen, medicinski pregled.

Tretman: repozicija patele, fiksacija zgloba kolena u stacionarnom stanju sa nametanjem gume najmanje 4-6 nedelja. Obavezno propisati masažu kvadricepsa mišića butine (ovaj mišić je odgovoran za stabilnost zgloba koljena) i električne procedure, što će dodatno spriječiti učestalo ponavljanje dislokacija i prelaz bolesti na "uobičajenu dislokaciju patele".

Doktor:

Oštećenje meniska (ozljeda zaobljene hrskavice u zglobu koljena)

Dovoljno je da jedan nagli okret ili zdepanje pogrešno, tako da dio meniskusa može biti poderan ili slomljen.

Simptomi: oštar bol unutar koljena, nemogućnost kretanja, naročito ekstenzija. Postupno povećava oticanje koljena. Bez pravovremenog tretmana, zglob može biti potpuno nepokretan.

Prva pomoć: uzimanje lijekova protiv bolova, imobilizacija koljena zgloba; Preporučuje se nanošenje leda na koljeno i konsultacija sa lekarom.

Dijagnoza: X-ray (menisk na slici nije vidljiv, ali možete isključiti frakture i uganuća), ultrazvuk zgloba, pregled kod liječnika.

Tretman: u slučaju rupture meniskusa, operaciju zgloba koljena i šivanje dijelova hrskavice; u slučaju dislokacije meniskusa - ponovna primjena od strane iskusnog traumatologa, a zatim nanošenje gipsa na savijeno koljeno 3 sedmice. Povratak u aktivan život moguć je nakon 3-4 nedelje terapijskih vežbi nakon uklanjanja gipsa.

Narodne metode tretman bolovi u koljenu u slučaju povrede meniskusa mogući su samo sa lakšim povredama, što potvrđuje i lekarsko uvjerenje. Prekidi i uganuća zahtijevaju obavezno liječenje od liječnika.

Doktor: traumatolog, ortoped, hirurg.

Uganuće (ligament) ligamenata koji okružuju zglob kolena

Takvo oštećenje ligamenata može biti rezultat pada na koljeno, direktnog udara u koljeno, nespretne ili neuspješne rotacije noge s velikom silom koja se primjenjuje na koljeno (npr. U sudarima igrača velikog sporta).

Simptomi: jak bol u kolenu, povećanje zgloba u volumenu (edem), ukočenost ili potpuni nedostatak pokreta u kolenu, bol kada se dodirne u području kolena, pojava klikova u pokretu noge. Nakon nekoliko sati mogu se pojaviti modrice i oticanje zgloba koljena.

Prva pomoć: nanesite led, umotan u tkaninu, na koleno, dajte lekove protiv bolova. Kada se bol malo smiri, savijte koleno pod uglom od 90 stepeni i nanesite elastični zavoj. Pravilno naneti zavoj ne bi trebalo da izaziva ukočenost. I ponovo stavi led. Ovo će zaustaviti intraartikularno krvarenje usled traume ligamenata i smanjiti oticanje. Posetite lekara.

Pažnja! Drugog i sledećeg dana led se ne može koristiti!

Dijagnoza: lekarski pregled sa motornim testovima za utvrđivanje oštećenog ligamenta. Za pravilan tretman trebat će vam rendgen i / ili magnetna rezonanca kako bi se utvrdilo da li postoje bilo kakve frakture ili druga oštećenja koja nisu uočena tijekom pregleda.

Tretman:
Šta možete sami uraditi kod kuće?

osigurajte ostatak zgloba koljena (ne stavljajte ga u prve dane nakon povrede). Tek nakon što se bol smiri, može se početi „postepeno razvijati“ - to jest, savijte i otkopčavajte koleno do nivoa blage boli.
ozljeda na koljenu po danu. Možete koristiti hipotermički paket koji se prodaje u apoteci (može se aktivirati u bilo koje vrijeme jednostavnim pritiskom, tako da je pogodno da ga ponesete sa sobom i uvijek ga imate pri ruci), druge smrznute prehrambene proizvode ili kockice leda.
elastični zavoj na kolenu. Zavoj će spriječiti pomjeranje zgloba, dok ligamenti trebaju liječenje. Promjena zavoja može biti ne više od 1 puta dnevno. Umjesto zavoja, možete koristiti čeljust na zglobu koljena - poseban medicinski uređaj koji se uklapa u koljeno i uzima dio tereta tijekom kretanja ili hodanja.
povišen položaj kolena. Stavite nogu na jastuk tako da je koleno iznad nivoa srca - to će smanjiti oticanje i oticanje zgloba.

U zdravstvenoj ustanovi, lekar može propisati:

nesteroidni antiinflamatorni lijekovi (na primjer, ibuprofen, ketani, diklofenak). Lijekovi će ublažiti bol, oticanje i pomoći u brzom oporavku.
rehabilitacija (fizioterapeutske procedure, specijalne vježbe koje kasnije možete samostalno obaviti kod kuće).

Pažnja! Rehabilitacija se može započeti tek kada bol i oticanje počnu da nestaju.

Bol u koljenu zbog poremećaja cirkulacije. Vaskularni bol

Od svih pritužbi na bol u koljenu, oko 5-10% su slučajevi vaskularnog bola. Problemi poznati mnogim od nas proizlaze iz slaba cirkulacija krvi u zglobovima koljena i okolnim tkivima.

Prvi sa vaskularnim bolom upoznaje se sa adolescentima. U ovom uzrastu, telo još uvek ne prati rast kostura, a krvni sudovi ne mogu adekvatno da snabdevaju krv u zglobovima.

U odrasloj dobi, vaskularni bol u koljenima se smanjuje, iako oni mogu nastaviti pratiti osobu tokom cijelog života.

Simptomi:

pokretljivost zglobova koljena uopšte ne pati, oblik se ne menja, nema edema;
bolovi u koljenu obično smetaju oba zgloba istovremeno i jednako po snazi;
bol u koljenu je pogoršana promjenama vremena, prehlade, hladnog vremena, fizičkog napora;
sami pacijenti kažu da imaju "uvijena kolena".

Tretman:
Da bi se ublažila bol, često je dovoljno trljati u toplo mast, masažu (snažno gnječenje). Takođe pomaže u primanju vazodilatatora.
Posebna terapija za vaskularni bol u koljenu nije potrebna.

Iza bola u kolenu - Becker cista

Ova upala unutar tetiva (ligamenata), nalazi se iza u poplitealnoj jami.

Uzroci:
Na pola zdravi ljudi u debljini ligamenata ispod koljena nalaze se sluzaste vrećice koje ne ometaju kretanje. Ako se upala razvije u vrećama, oni strše u gornji kut poplitealne jame, malo prema unutra od centra, i ometaju kretanje, uzrokujući bol.

Simptomi:
Za početak bolesti karakteristična je retka nelagodnost ispod koljena. Kako se veličina ciste počinje povećavati osjeti boli pod koljenom, osjećaj obamrlosti i peckanja u području stopala zahvaćenog ekstremiteta, poteškoće u savijanju nožnih prstiju (to je uzrokovano stiskanjem živaca ispod koljena).
U poplitealnoj jami, možete osjetiti gustu formaciju tumora, bolnu kada se pritisne.

Dijagnoza:

medicinski pregled;
mRI skeniranje;
Ultrazvuk poplitealne jame (jeftinija metoda i ne manje precizna);
artroskopija koljenskog zgloba (uvod u šupljinu zgloba koljena specijalnog endoskopa i ispitivanje iznutra);
atrografija kolenskog zgloba (posebna pacijent-sigurna supstanca se unosi u šupljinu koljenskog zgloba, kojom se jasno vidi zglobni i periartikularni prostor na rendgenskoj slici).

Za referencu: na redovnom rendgenskom snimku vidljive su samo kosti; da bi se videla meka tkiva, potrebno ih je napuniti posebnom supstancom koja se prikazuje na rendgenskom snimku.

Tretman:
Ako se Becker-ova cista nedavno razvila, to će biti dovoljno konzervativno liječenje. U šupljinu ciste ubacuje se igla, ispušta se patološka tečnost i ubrizga se hormon (kortikosteroid). Olakšava upale i ubrzava zarastanje. Paralelno sa tim, sprovodi se obavezno lečenje osnovne bolesti kolenskog zgloba, koja je izazvala formiranje Becker ciste.
U naprednim slučajevima primijenite hirurško liječenje. Upaljena vrećica sluznice (Becker's cyst) je potpuno uklonjena. Prognoza za operaciju je takođe dobra.

Doktor: artrolog, hirurg.

Faktori rizika

- smanjenje nivoa u kostima. To je češće u žena nakon, ili kod ljudi bilo koje dobi, zbog kršenja metabolizma kalcija u organizmu. Kalcij izlučivanje iz kosti razbija snagu kostiju, uništava zglob koljena. Kod osteoporoze se bol u koljenu javlja češće ujutro, a pogoršava se kada se vrijeme promijeni.
Naporan fizički napor na nogama (dovodi do mikrotrauma zgloba, hroničnog oštećenja hrskavice i ligamenata koljena).

Poremećaji u strukturi kolenskog zgloba (gornja i donja zglobna glava ne odgovaraju potpuno jedna drugoj, što dovodi do povećanog trenja u tačkama neusklađenosti i oštećenja koljena), plosnatog ili različite dužine donji udovi (što dovodi do nepravilne preraspodjele opterećenja na zglobovima koljena i njihovom prijevremenom trošenju).
Stara povreda, koja nije tretirana hroničnim bolestima zglobova, nepoštovanje preporuka za oporavak i način života nakon prethodnih povreda zgloba kolena.
Faktor starosti (sa godinama, rezerve tela, hronične bolesti - sve to utiče na stanje zglobova kolena). Kod starijih osoba češće se javlja giht, osteoporoza ili pseudogout; kod adolescenata, patelarni tendonitis (upala patelarnih ligamenata) i Osgood-Schlatter bolest (češće pogađa dječake u adolescenciji; pacijenti su zabrinuti zbog bolova u zglobu koljena s čučnjevima i oticanja nogu).

Bolovi u koljenu, u kojima se morate odmah obratiti liječniku

Neki simptomi koji prate bol u kolenu zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć. Ovo je:

nemogućnost stupanja na stopalo;
deformitet koljena, promjena oblika;
stalna bol u koljenu;
povećanje ukupne tjelesne temperature, oticanje ili oticanje koljena, crvenilo kože iznad koljena.

Važno je! Vaša blagostanje i pokretljivost koljena zavise od pravovremenog liječenja bolesti ili ozljeda zgloba koljena!