यह कैसे समझें कि यह अवसाद है और मदद के लिए कहां देखना है। क्या होगा यदि आप उदास हैं? अगर अवसाद आ गया है तो क्या करना है

मनोवैज्ञानिक सहायता को संभालने के दौरान सबसे आम अनुरोधों में से एक है डिप्रेशन। आज मैं इसके बारे में थोड़ा सा बात करना चाहूंगा, दुर्भाग्यवश, अक्सर कभी-कभी मूड विकार। यह अवसाद और उनके करीबी लोगों से पीड़ित होने के रूप में बहुत सारे अप्रिय अनुभव प्रदान करता है।

अवसाद का उपचार

इस अवसाद का उपचार - और हम लेख में कैसे देखेंगे, लोग हमेशा अपनी स्थिति का सही मूल्यांकन नहीं करते हैं, और कभी-कभी अवसाद को कॉल करते हैं जो वास्तव में नहीं है - इसलिए वास्तविक अवसाद का उपचार दीर्घकालिक। जितना कठिन अवसाद गुजरता है, उतना ही अधिक संभावना है कि यह एंटीड्रिप्रेसेंट्स के स्वागत के लिए आवश्यक होगा। इन दवाओं को नियुक्त करने का अधिकार है। यदि आप इस अवसाद की ओर परामर्श से जुड़े हुए हैं, तो यह सही होगा यदि आपको मनोचिकित्सक को अतिरिक्त सलाह के लिए भेजा जाता है।

इस जगह पर, आपको तुरंत कहना होगा कि मनोचिकित्सक से अपील करने से डरना जरूरी नहीं है! लोगों को अक्सर "खाते में डाल दिया जाता है, और फिर ..." जैसी कोई चिंता होती है - और फिर हम हथियार नहीं खरीदेंगे, चालक का लाइसेंस कठोर शर्ट में, जांघ में सिरिंज नहीं देगा - और अस्पताल होगा जबरन भेजा गया, न्यूरोलिप्टिक्स सब्जी राज्य में फीका होगा, काम करने के लिए और सभी पड़ोसियों को यह बताया जाएगा कि साइको और इसी तरह।

• सबसे पहले, सोवियत काल लंबे पास हो गया है। पासपोर्ट में आप "खाता लेने" पर कोई टिकट नहीं डालेंगे।
• दूसरा, भारी मनोवैज्ञानिक रोग हैं, और अधिक फेफड़े हैं। खतरनाक लोग और लोगों के आसपास हैं, लेकिन कोई नहीं हैं। यदि आपके मामले पहले दोनों हैं, तो भी आप जल्द ही या बाद में, वैसे भी, मनोचिकित्सक को प्राप्त करें - लेकिन इससे पहले बेहतर!
• और तीसरा, एक निजी मनोचिकित्सक पर जाएं एक साधारण डॉक्टर है, और चिंता न करें।

निष्कर्ष क्या हैं?

• अवसाद "आलसी", "चरित्र की कमजोरी" या "whims" नहीं है। यह एक ऐसी बीमारी है जिसका इलाज किया जाना चाहिए।
• अवसाद विभिन्न प्रकार के कारकों और कारणों और कारणों के कारणों का कारण बन सकता है (उत्तेजित)। इसलिए, अवसाद का उपचार आदर्श रूप से परिसर में होना चाहिए। दवाइयों और मनोचिकित्सा का संयोजन सबसे अच्छा संचालित है।
• अन्य कारकों के अलावा, सोच की एक नकारात्मक शैली अवसाद के विकास में अपना योगदान दे सकती है।
• अवसाद जीवन और स्वास्थ्य को धमकी दे सकता है, क्योंकि जब उदास हो तो आत्महत्या पर विचार हो सकते हैं।
• ज्यादातर मामलों में, पर्याप्त उपचार के साथ, अवसाद के लक्षणों को कम किया जा सकता है, अगर उनसे छुटकारा नहीं मिलता है।

नैदानिक \u200b\u200bअवसाद खुद को विभिन्न रूपों में प्रकट कर सकता है। अक्सर एक अवसादग्रस्त हो जाता है (इसे "द्विध्रुवीय" या द्विध्रुवीय प्रभावशाली विकार भी कहा जाता है) रोग का एक रूप। क्या होगा यदि निरंतर अवसाद आपको उनके अभिव्यक्तियों और लक्षणों से पीड़ित है?

अगर अवसाद शुरू होता है तो क्या होगा?

सबसे पहले, यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि आप अवसाद से पीड़ित हैं, या यह मनोदशा का एक अल्पकालिक विकार है। इसे आसान बनाएं, यह एक विशेष परीक्षण पास करने के लिए पर्याप्त है। उसके बाद, न केवल अपने मनोवैज्ञानिक राज्य को परिभाषित करना संभव होगा, बल्कि अवसाद की गंभीरता की डिग्री भी (यदि आपके पास है, तो निश्चित रूप से मनाया जाता है)। हो सकता है:

1. आसान अवसाद। इस मामले में, निराशाजनक मूड प्रकट होता है, रोगी इसके लिए सामान्य गतिविधि में शामिल नहीं हो सकता है। मनोविज्ञान विकार के अलग-अलग लक्षण हैं।

2. मध्यम गंभीरता का मध्यम या गंभीर अवसाद। पहले से ही अवसादग्रस्त विकारों के कई लक्षणों का निदान किया जाता है (अक्सर यह अनिद्रा होता है, वजन या स्थिति का एक सेट, जब इसके विपरीत, बिल्कुल कोई भूख नहीं है)। यह सब दैनिक मामलों को करने में असमर्थता की ओर जाता है।

3. भारी या गहरी अवसाद। एक व्यक्ति के पास बीमारी के लगभग सभी लक्षण हैं। इस संबंध में, उनके लिए सामान्य घरेलू कार्यों के साथ भी सामना करना मुश्किल है।

इस तरह के एक राज्य उम्र या लिंग के बावजूद प्रत्येक को विकसित कर सकता है: लड़के या लड़की द्वारा, 18 या 50 साल की उम्र में। अगर कोई दोस्त, माताओं, बेटे या बहनों को अवसाद के स्पष्ट संकेत हैं तो मुझे क्या करना चाहिए? उनके लिए, वैसे, संबंधित:

- जीवन शक्ति में कमी;

- सामाजिक कार्य करने का उल्लंघन;

- आत्म-जागरूक विकार;

- आत्मसम्मान में एक महत्वपूर्ण कमी;

- स्वैच्छिक सामाजिक अलगाव;

- जैविक जरूरतों को पूरा करने में असमर्थता (कामेच्छा का पूरा नुकसान, पोषण संबंधी उल्लंघन);

- अंधेरे रंगों में भविष्य की दृष्टि;

- मानसिक गतिविधि में कमी;

- विनाश, आत्म-साक्ष्य, अनावश्यकता, निराशा और निराशा की भावना;

- घरेलू स्व-सेवा करने की असंभवता;

- आत्महत्या के बारे में दोहराया और कष्टप्रद विचार;

- अनुचित आशंका।

भारी अवसाद: क्या करना है?

यदि निराशाजनक है, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि इसका कारण क्या हो सकता है। यह हो सकता है:

1. शारीरिक कारण:

- शराब, दवा विषाक्तता, दवाएं;

- एक आसन्न जीवनशैली;

- कार्ड और मस्तिष्क की चोटें;

- तर्कहीन पोषण;

- रोग कार्डियो-संवहनी प्रणाली;

- हार्मोनल संतुलन का व्यवधान।

2. मनोवैज्ञानिक कारण:

- अस्तित्व संबंधी संकट;

- मनोवैज्ञानिक आघात;

- निराशा।

अगर अवसाद पास नहीं होता है? अवसादग्रस्तता विकार का एक गंभीर रूप सिर्फ एक लंबे समय तक है, और अक्सर पुरानी अवसाद है। इस बीमारी का उपचार विशेष तैयारी और डॉक्टरों के नियंत्रण में किया जाना चाहिए। बेशक, हर कोई दवाइयों के प्रवेश का सहारा लेना चाहता है, क्योंकि व्यसन का खतरा है।

गैर-ग्रहणशील दवाओं का एक विशेष समूह है, उदाहरण के लिए, लिथियम के आधार पर। इनमें दोनों मानदंड शामिल हैं, जो अवसाद के एक उपनिवेशीय और हल्के रूप से निपटने में मदद करते हैं, और माध्यम और गंभीर अवसादों के इलाज के मामले में अन्य एंटीड्रिप्रेसेंट दवाओं के प्रभाव को भी मजबूत करते हैं। यह तनाव प्रतिरोध को बढ़ाता है, खराब मनोदशा और नकारात्मक भावनाओं को दबाता है।

क्या होगा यदि अवसाद पर हमला किया गया, लेकिन आपके पास महंगा एंटीड्रिप्रेसेंट्स के लिए कोई पैसा नहीं है? यदि एक पुरानी हैंडोन का सामना करना पड़ा, तो यह नॉर्मोटिमिक्स की मदद का सहारा लायक है। यह दवाओं का एक विशेष समूह है जो किसी भी प्रकार के अवसाद से निपटने में मदद करेगा।

अगर मैं अवसाद में गिर गया तो क्या करना है?

अवसाद और तनाव से क्या मदद करता है? सबसे पहले, स्थिति में परिवर्तन। कुछ हफ्तों के लिए कहीं जाने के लिए सार्थक है। यह किसी अन्य देश या सिर्फ एक ग्रामीण इलाकों में आयोजित सामान्य अवकाश हो सकता है। अगर अवसाद को कवर किया तो क्या होगा? किसी भी मामले में वसूली और आसन्न जीवनशैली का नेतृत्व नहीं किया जा सकता है। खुद को और अधिक स्थानांतरित करने के लिए मजबूर करना, यह ताजा हवा में होने की अधिक संभावना है, नए परिचितों को चालू करें।

क्या होगा अगर उदास और दुखी? रोग के लंबे रूप में योग्य चिकित्सा श्रमिकों से हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है: मनोचिकित्सक, मनोचिकित्सक या मनोविश्लेषक। वे आपके मनोवैज्ञानिक राज्य की सराहना करेंगे, आवश्यक दवाओं को निर्वहन करेंगे और यदि आवश्यक हो तो थेरेपी निर्धारित करें।

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चिंताजनक अवसादग्रस्त मामलों में।

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अवसादग्रस्तता रोग पिछले कुछ वर्षों में सबसे आम मानसिक रोगविज्ञान है। लगभग 100 मिलियन नए उदास मामले सालाना दर्ज किए जाते हैं। भावनात्मक अवसाद, भीड़ में अकेलेपन की भावना और अस्तित्व की अर्थहीनता की भावना - तो सामान्य शब्दों में इस राज्य को चिह्नित करना संभव है। अवसाद से बाहर निकलने के लिए, केवल एक विशेषज्ञ मुझे बताएगा, खासकर यदि स्थिति को खींच लिया गया है और किसी व्यक्ति को पूरी तरह से जीने से रोकता है।

अवसाद एक मानसिक उल्लंघन है, भावनात्मक अवसाद, जीवन का आनंद लेने में असमर्थता, मोटर गतिविधि को कम करने और खराब सोच।

अवसाद में एक आदमी थकान का अनुभव कर रहा है और उदासी में पालन करता है, जो कुछ भी होता है, उसमें रुचि खो देता है। यह रोग नकारात्मक रूप से व्यक्ति के समाजीकरण को प्रभावित करता है: रोगी संचार से बचता है, इसका प्रदर्शन कम हो जाता है, जीवन का सामान्य पाठ्यक्रम परेशान किया जा रहा है, भविष्य असंगत और उदास लगता है।

मनोवैज्ञानिक संकेतों के अलावा, स्थिति कार्डियोवैस्कुलर विकारों, चक्कर आना और सिरदर्द के संकेतों के साथ शारीरिक शर्तों में गिरावट आई है। मुख्य खतरा, जो अवसाद शामिल है, आत्मघाती झुकाव हैं। आंकड़ों के मुताबिक, लगभग 15% रोगी अवसाद आत्महत्या करते हैं। इसलिए, अवसादग्रस्त लोगों को समझने के साथ इलाज करना इतना महत्वपूर्ण है, विकार को अहंकार, आलस्य और निराशावाद के प्रकटन के रूप में नहीं मानते हैं।

70% मामलों में अवसाद महिलाओं और बुजुर्गों को आश्चर्यचकित करता है।

अग्रणी कारण

विकारों के कारण संयुक्त हैं। कई उत्तेजक कारकों का संयोजन तुरंत विभिन्न गंभीरता के विकार के उद्भव की ओर जाता है।

अधिकांश विशेषज्ञ आधुनिक समाज के जीवन की विशिष्टताओं के साथ एक अवसादग्रस्त स्थिति से जुड़े होते हैं:

• जीवन की उच्च गति लय;
• तनाव में लगातार रहें;
• उच्च जनसंख्या घनत्व और प्रकृति के साथ दीर्घकालिक संपर्क की कमी;
• मोटर गतिविधि और hypodymna की कमी;
• एक प्रियजन के नुकसान के कारण गंभीर मनोवैज्ञानिक चोटें, अनुभवी उथल-पुथल, संघर्ष, आदि;
• मौसमी कारक, सूरज की रोशनी की कमी;
• शराब के दुरुपयोग और कुछ प्रजातियां दवाई;
• मनोवैज्ञानिक और शारीरिक थकावट;
• वंशानुगत पूर्वाग्रह;
• एक प्रतिकूल सामाजिक वातावरण - समर्थन की कमी और;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के अंतर्जात विकार द्विध्रुवीय विकार, अल्जाइमर रोग, मनीको-अवसादग्रस्तता मनोविज्ञान, एथेरोस्क्लेरोसिस, मस्तिष्क की चोट, आदि हैं।

अवसादग्रस्तता राज्य की संभावना शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों के साथ बढ़ जाती है: सेक्स परिपक्वता, पर्वतारोहण। उच्च प्रसार प्राप्त हुआ, हार्मोनल पृष्ठभूमि के कंपन, जीव की कमी और युवा मां की नई जिम्मेदारियों के साथ जुड़ा हुआ।

घरेलू मनोचिकित्सा अवसादग्रस्तता के दो बड़े समूह आवंटित करता है: सरल (छोटा) अवसाद और जटिल (बड़ा) अवसाद।

सामान्य राज्यों के समूह में निम्नलिखित प्रकार के अवसाद शामिल हैं:

• शारीरिक और भावनात्मक तीव्रता के साथ आदिम;
• मूल्यांकन - चिंतित राज्य, बढ़ी उत्तेजना, अपराध और भय की भावनाओं के साथ;
• असाधारण - चिड़चिड़ापन के प्रकोप के साथ पुरानी असंतोष;
• विडंबना - अच्छे मूड का जानबूझकर प्रदर्शन और एक असली उत्पीड़ित स्थिति छुपा;
• स्पोइलिंग - मोटर ब्रेकिंग, जो पूर्ण अस्थिरता तक पहुंच सकती है;
• चिंतित - खतरे, चिंता, चिंता की भावना, अवसाद की लगातार भावना;
• उदासी - बढ़ी हुई फेडरेशन, गहरी अवसाद, मजबूत "मानसिक दर्द", दिल में दर्द के साथ।

जटिल अवसादों के समूह में तंत्रिका तंत्र के काम में विभिन्न लक्षणों और उल्लंघनों के साथ सिंड्रोम शामिल हैं:

• अस्थि - भावनात्मकता का उल्लंघन, भावनाओं के अभिव्यक्ति की अक्षमता;
• हिस्टेरिकल - भावनाओं का तेजी से अभिव्यक्ति, सभी घटनाओं के लिए अतिरंजित दृष्टिकोण;
• हाइपोकॉन्ड्रिया - बकवास के साथ संयुक्त अल्ट्रा-विषय विचारों का विकास;
• मनोवैज्ञानिक - पूर्ण अवरोध, अनिर्णय, निडरता में खुद को प्रकट करता है।

अवसाद के लंबे रूप को हटा दें, जिनके संकेत 2-2.5 वर्षों के लिए देखे जा सकते हैं।

एक प्रजाति मादक अवसाद है, जो शराब या कोडिंग को छोड़ने की पृष्ठभूमि के खिलाफ बना रही है।

अवसाद के संकेत

इस पर ध्यान दिए बिना, बीमारी में कई महत्वपूर्ण क्षेत्रों को शामिल किया गया है। यह कई लक्षणों का संयोजन है जो डॉक्टरों को अवसादग्रस्त निदान और उपचार के बारे में बात करने की अनुमति देता है।

अवसाद को एक व्यक्तिगत प्रवाह द्वारा विशेषता है - विभिन्न रोगियों में विकार के संकेतों का विरोध किया जा सकता है (अनिद्रा से उनींदापन से, पूरी तरह से भोजन छोड़ने के लिए अतिरक्षण से)। बीमारी की उपस्थिति और रोगी की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के कारण यह निर्धारित करेगा कि अवसाद से कैसे निकलना है।

भावनात्मक लक्षण

भावनाओं के विकार - सबसे चमकीला और विशिष्ट अभिव्यक्ति मानसिक विकार। भावनात्मक सुविधाओं में शामिल हैं:

• ड्रेरी राज्य, निराशा, उत्पीड़न;
• मिजाज़;
• चिंता और गैर-छूने वाला डर;
• एक दृश्य कारण के बिना चिड़चिड़ापन;
• जीवन में ब्याज में गिरावट;
• कम आत्म-सम्मान, अपने आप और अपने जीवन के साथ असंतोष;
• पसंदीदा कक्षाओं में रुचि का नुकसान;
• भावनाओं और भावनाओं की अभिव्यक्ति में कठिनाइयों।

शारीरिक लक्षण

यह लक्षण सोमैटिक अभिव्यक्तियों से जुड़े होते हैं - रोगी कल्याण में गिरावट की शिकायत करता है, अन्य पैथोलॉजीज के संकेत हैं।

अक्सर शिकायतें दिखाई देती हैं:

• नींद के साथ समस्याएं;
• भोजन का नुकसान या भोजन का उपभोग करने की अवांछित इच्छा;
• पेट और आंतों के काम में विकार;
• कमी या यौन आकर्षण की कमी;
• कमजोरी और थकान;
• दिल, जोड़ों, मांसपेशी दर्द के क्षेत्र में दर्द।

व्यवहार परिवर्तन

अवसाद से पीड़ित रोगी व्यवहार की सामान्य छवि को बदल देता है:

• निष्क्रिय हो जाता है;
• सार्वजनिक कार्यों और लोगों के बड़े समूहों से डरते हैं;
• वह अकेलेपन के लिए प्रयास करती है और संवाद करने से इंकार कर देती है;
• परिचित, दोस्तों, परिवार, रिश्तेदारों में रुचि खो देता है;
• मनोरंजन को मना कर देता है।

अवसाद वाले रोगी मादक पेय पदार्थों के लिए पैथोलॉजिकल लगाव को प्रदर्शित कर सकते हैं, जो शराब के विकास से भरा हुआ है।

संज्ञानात्मक क्षेत्र में विकार

संज्ञानात्मक विकार मानसिक प्रक्रियाओं, जानकारी प्राप्त करने और प्रसंस्करण में कठिनाइयों के उल्लंघन से जुड़े होते हैं।

रोगी में यह कैसे प्रकट होता है:

• सबसे सरल कार्य पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते;
• निर्णय लेने के लिए डर;
• असावधान हो जाता है;
• अक्सर मृत्यु के बारे में सोचता है और आत्मघाती वार्तालापों की ओर जाता है;
• यह हास्य, मजाक और हंसी की भावना दिखाने में सक्षम नहीं है;
• केवल एक निराशावादी लिबास में सोचता है।

पूरी तरह से सभी लक्षण प्रगति कर सकते हैं यदि विकार से निपटने के उपाय नहीं करना है। उचित निदान बनाने के लिए, यह आवश्यक है कि चरित्र जटिल या व्यक्तिगत लक्षण दो सप्ताह से अधिक रहे।

दोनों लिंगों के प्रतिनिधियों के बीच अवसाद के लक्षण आमतौर पर समान होते हैं। हालांकि, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लिंग विशिष्टताओं से संबंधित नर और मादा अवसाद के प्रवाह में मतभेद हैं।

महिलाओं में अवसाद मौसमी द्वारा प्रतिष्ठित और एक लंबे प्रवाह की प्रवृत्ति से अलग है। आमतौर पर शरद ऋतु और सर्दी में लक्षण दिखाई देते हैं, खाद्य व्यवहार को बदलकर। कम मनोदशा के अलावा, महिलाएं वनस्पति के लक्षणों के बारे में शिकायत करती हैं - पेट और आंतों में दर्द, दिल में असुविधा।

मनोवैज्ञानिक संकेतों से, निरंतर अनुभवों को उनके भाग्य और प्रियजनों, चिंता, असफलताओं के डर, तेज थकान, स्थायी तनाव के लिए सबसे अधिक स्पष्ट किया जाता है।

हालांकि, महिलाओं में अवसाद से बाहर निकलने से पुरुषों की तुलना में कम मुश्किल है। कमजोर के प्रतिनिधि अधिक बारीकी से अपने स्वास्थ्य से संबंधित हैं और चिकित्सा सहायता के लिए समय पर तरीके से संबंधित हैं।

उत्पीड़ित राज्य के पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन की रक्षा करते हैं, इसलिए मजबूत मंजिल तीन गुना कम अवसाद से पीड़ित होती है। नर अवसाद की चालाक यह है कि रोगी बीमारी के संकेतों को ध्यान में रखने के इच्छुक नहीं हैं, स्वतंत्र रूप से सिगरेट और शराब के साथ इलाज करना पसंद करते हैं। वे नहीं पहचानते पारंपरिक उपचार मनोवैज्ञानिक समस्याएं, कमजोरी के संकेत से अवसाद पर विचार करें और डॉक्टर के पास न दौड़ें।

पुरुष अवसाद के लक्षण थकान, चिड़चिड़ापन, काम और प्यारे वर्गों में रुचि की हानि, नींद विकारों में वृद्धि की जाती है।

अपराध, चिंता, अभेद्यता, उदासीनता, पुरुष अवसाद के लिए अपमानजनक व्यवहार महसूस करना विशेषता नहीं है।

अवसाद से खुद से कैसे बाहर निकलें? यदि बीमारी को एक छोटे से छोटे रूप में रेखांकित किया गया है, तो आप सभी के लिए सुलभ एक साधारण मनोचिकित्सक दृष्टिकोण का उपयोग कर सकते हैं। विकार से छुटकारा पाने के लिए, इसकी घटना के कारण को स्पष्ट रूप से समझना आवश्यक है और आत्म-उपचार के संदर्भ में सभी जिम्मेदारी के साथ।

1. अपने लिए जिम्मेदारी लें, गहरे स्तर पर बदलने का निर्णय लें।
2. पुष्टि का उपयोग करें - सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ लघु सकारात्मक वाक्यांश।
3. गोपनीयता से बचें, दूसरों के साथ संपर्कों के लिए प्रयास करें।
4. दोस्तों और प्रियजनों की मदद न छोड़ें, अपने आप में बंद न करें।
5. आध्यात्मिक भोजन से संपर्क करें - दार्शनिकों और लेखकों के काम, जीवन-पुष्टि फिल्मों।
6. शराब, निकोटीन और मनोचिकित्सक पदार्थों को पूरी तरह से खत्म करने के लिए।
7. दिन की दिनचर्या बदलें और नींद हल करें।
8. शारीरिक व्यायाम करें।
9. प्रियजनों के लिए प्यार दिखाएं, खुशी और निराशाजनक रूप से मदद देने का प्रयास करें।
10. रोमांचक घटनाओं में भाग लें, एक नया शौक प्राप्त करें या पुराने हितों पर लौटें।

यदि अवसाद भारी चोटों से जुड़ा हुआ है, तो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्यों की गंभीर हानि, एक संकीर्ण प्रोफ़ाइल विशेषज्ञ - एक मनोचिकित्सक का उल्लेख करना आवश्यक है। एक अच्छा चिकित्सीय प्रभाव एक एकीकृत दृष्टिकोण देता है: दवाइयों, मनोचिकित्सा, फिजियोथेरेपी और चिकित्सा जिमनास्टिक का संयोजन।

बुनियादी औषधीय दवाएं एंटीड्रिप्रेसेंट्स उत्पीड़न का मुकाबला कर रहे हैं। वे मूड, व्यवहार और गतिविधि के लिए जिम्मेदार तंत्रिका आवेगों के उत्पादन पर शरीर को उत्तेजित करते हैं।

अवसाद उपचार चार पीढ़ियों की तैयारी से किया जाता है।

1. ट्राइसाइक्लिक संरचना की दवाएं - अमिट्रिप्टीलाइन, इमिप्रामाइन। उनका उपयोग केवल अस्पताल में भारी रूपों के साथ किया जाता है।
2. दूसरी पीढ़ी की तैयारी - बील, पाइरेज़िडोल। उनके पास सुखदायक प्रभाव पड़ता है, लेकिन वे भारी अवसादग्रस्त उल्लंघनों से निपटने में मदद नहीं करेंगे।
3. तीसरी पीढ़ी - साइटलोप्राम, फ्लुओक्सटाइन। सेरोटोनिन हार्मोन हार्मोन, सफलता सक्रिय करें आतंक के हमले और फोबियास।
4. एंटीड्रिप्रेसेंट्स की चौथी पीढ़ी - डुलॉक्सेटिन, मिलनासिप्रान। अन्य न्यूरोट्रांसमीटर के कार्यों को अवरुद्ध किए बिना, सेरोटोनिन और नोरेपीनेफ्राइन पर चयनात्मक प्रभाव डालें।

गंभीर मामलों में, एंटीड्रिप्रेसेंट्स को ट्रांक्विलाइजर्स, न्यूरोलिप्टिक्स और न्यूट्रॉपी के साथ जोड़ा जाता है। Tranquilizers परेशान राज्यों के लिए प्रभावी हैं, वे भयों से लड़ने और मदद करने में मदद करते हैं। न्यूरोलिप्टिक्स का उपयोग आत्मघाती रोगियों में किया जाता है, जब गंभीर भ्रमपूर्ण विचारों के साथ उदास होता है। न्यूट्रोपिक्स में प्रोत्साहन गुण होते हैं, तंत्रिका तंत्र के काम को बहाल करते हैं, तंत्रिका थकावट, उदासीनता, सुस्ती और बढ़ी हुई थकान के खिलाफ लड़ाई में मदद करते हैं।

अवसाद के उपचार के लिए कोई भी धन केवल डॉक्टर के पर्चे द्वारा जारी किया जाता है!

मनोचिकित्सा अभ्यास

अवसाद की मनोचिकित्सा रोगजन्य और रोग के रूप के आधार पर मनोवैज्ञानिक के कुछ तरीकों के उपयोग का तात्पर्य है। थेरेपी का उद्देश्य रोगी को स्वतंत्र जीवन के प्रश्नों, नियंत्रण भावनाओं और राज्यों को हल करने के लिए स्वतंत्र रूप से अवसादग्रस्त संकेतों से निपटने के लिए सिखाया जाता है, जो अनिवार्य रूप से अवसाद का कारण बनते हैं।

निम्नलिखित प्रकार के मनोचिकित्सा को खुद को पहचाना जाता है।

• संज्ञानात्मक व्यवहार - व्यवहार में त्रुटियों को सही करने का लक्ष्य है, जो अवसादग्रस्तता विकार का कारण बनता है;
• पारस्परिक - आसपास के लोगों के साथ स्वस्थ रोगी संबंध बनाने में मदद करता है;
• मनोविज्ञान - एक आंतरिक संघर्ष अंतर्निहित पैथोलॉजी की खोज करना है।

अरोमाथेरेपी, कला चिकित्सा, स्वतंत्रता, आत्मनिर्भर विधियों और सम्मोहन का भी अवसाद का मुकाबला करने के लिए उपयोग किया जाता है।

अवसाद की रोकथाम

एलेस के पहले लक्षणों पर, निर्णायक उपाय करना आवश्यक है ताकि भावनात्मक स्थिति खराब न हो। कमरे में ऑफिसन में बहुत सारी रोशनी और बड़ी संख्या में प्रकाश व्यवस्था होनी चाहिए। हम अक्सर आउटडोर चलने, दैनिक जिमनास्टिक और खेल खेल में मदद करेंगे।

स्वर में शरीर और भावना का समर्थन करने से एजेंटों को टिम्मने में सक्षम होते हैं - गुलाबशिप, हर्बल चाय, अदरक, चिकित्सीय बालसम का काढ़ा। स्वस्थ सकारात्मक भावनाओं के साथ अपने जीवन को संतुष्ट करने के लिए जितना संभव हो सके - प्रियजनों में शामिल होने के लिए, अच्छी फिल्में देखें और सुखद खरीदारी के साथ खुद को शामिल करें।

जीवन का सकारात्मक दृष्टिकोण, भविष्य के लिए इंद्रधनुष योजनाएं, अच्छे दोस्त और दिलचस्प बैठकें - यह सब मूड में सुधार करने में मदद करेगी और निराशाजनक मौका नहीं छोड़ेगी।

निष्कर्ष

अवसाद सिर्फ एक चंदा और एक बुरा मूड नहीं है। यह एक गंभीर बीमारी है जो शारीरिक स्तर पर खतरनाक उल्लंघन की ओर ले जाती है। केवल एक योग्य डॉक्टर आपको बताएगा कि अवसाद से कैसे निकलना है, जीवन के अर्थ को खोजने और दुनिया में एक नया रूप लेने में मदद करेगा।

अवसाद से क्या विशेषताएं निर्धारित की जा सकती हैं?

सबसे पहले, राज्य की अवधि कम से कम दो सप्ताह होनी चाहिए (शायद कम, लेकिन फिर जल्दी और भारी लक्षण होना चाहिए)।

दूसरा, अवसादग्रस्तता विकार लक्षणों द्वारा विशेषता है जो मनोविज्ञान और शरीर के कामकाज के चार क्षेत्रों से संबंधित हैं:

1. भावनात्मक क्षेत्र
मनोदशा उदास, उदास, परेशान, ड्रेरी है। कभी-कभी यह छाती क्षेत्र में मुआवजे की सनसनी के साथ अनुभव होता है, "जैसे कि पत्थर दिल पर है।" एक दर्दनाक दर्दनाक भावना हो सकती है कि प्रियजनों के लिए कोई भावना नहीं है। मुझे कुछ भी नहीं चाहिए, कुछ भी ब्याज का कारण बनता है। दुनिया मंद, भूरे रंग के रूप में अनुभव कर रही है। किसी भी चीज़ से आनंद की कोई भावना नहीं है - एंजेडोनिया।

2. संज्ञानात्मक क्षेत्र (विभिन्न संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं, जैसे स्मृति, ध्यान, सोच भी शामिल है)
परिवर्तन जो एक व्यक्ति के बारे में सोचता है। निराशावादी विचारों की सामग्री। उनके अपने बेकारता के बारे में विचार हो सकते हैं, कि किसी भी बीमारी की उपस्थिति के बारे में, किसी भी बीमारी की उपस्थिति के बारे में कुछ भी नहीं होगा, बाहरी दोष। गंभीर अवसाद का संकेतक आत्महत्या के विचार है - रहने की अनिच्छा। निराशावादी सामग्री के विचारों के साथ, संज्ञानात्मक क्षेत्र परिवर्तन की अन्य विशेषताओं के साथ: सोच धीमी हो जाती है, ध्यान की एकाग्रता के साथ कठिनाइयों को प्रकट होता है, याद रखना मुश्किल होता है, एक बिखरने वाला होता है, वहां जुनूनी विचार होते हैं - नकारात्मक सामग्री के समान विचार , जो छुटकारा पाने में मुश्किल है।

3. मोटर क्षेत्र
अक्सर लक्षण: कमजोरी, थकान, बल की कमी, चेहरे की अभिव्यक्ति एकान्त हो जाती है। मैं कुछ भी नहीं करना चाहता, और यदि मैं चाहता हूं, तो खुद को सर्विस करने के लिए भी ताकत ढूंढना बहुत मुश्किल है।

4. वनस्पति क्षेत्र (सोमैटिक)
कोई भूख नहीं है, वजन कम हो गया है। यदि एक चिंता की भूख बढ़ाई जा सकती है। ड्रीम परेशान है। अक्सर एक अनिद्रा प्रकट होती है, जो लगातार रात जागृति की ओर जाता है, सोते हुए गिरने में कठिनाइयों और सुबह में जल्दी जागने की क्षमता के बिना। कभी-कभी नींद विकार हाइसरमोर द्वारा प्रकट होते हैं - हर समय सोने की इच्छा। संभोग के समय संवेदना की गंभीरता का अनुभव, यौन आकर्षण कम या गायब हो जाता है। सूखी त्वचा, तेजी से दिल की धड़कन, रक्तचाप में आवधिक वृद्धि जैसे लक्षण, अक्सर कब्ज दिखाई देते हैं।

अवसाद कैसे निदान करते हैं?

अवसाद कैसे निदान करते हैं?

अवसाद का निदान करने के लिए, मानदंडों का पता लगाना महत्वपूर्ण है जो सभी चार समूहों (जो ऊपर वर्णित हैं) से संबंधित हैं। हालांकि, उन्हें उपस्थित नहीं होना चाहिए, हालांकि, प्रत्येक समूह के कुछ व्यक्तिगत संकेत आवश्यक होना चाहिए। अवसाद की गंभीरता की विशेषताओं में से एक सूचीबद्ध सुविधाओं की उपस्थिति है। वे क्या हैं, सबसे अधिक संभावना है कि आप गहरे अवसाद के बारे में बात कर सकते हैं।

स्पष्ट होने के बावजूद नैदानिक \u200b\u200bतस्वीरअवसाद का निदान करना आसान नहीं है। अवसाद की कई किस्में हैं। उदाहरण के लिए, एक मुस्कुराते हुए अवसाद, जिसमें एक बाहरी व्यक्ति आनंददायक दिखता है, और थोड़ी देर के बाद आत्महत्या होती है। या, उदाहरण के लिए, मुखौटा उदास हो जाते हैं - ये उदास हैं, जिसमें लोग सोमैटिक की समस्याओं पर अपना ध्यान देते हैं: कब्ज, वजन घटाने, रक्तचाप में उतार-चढ़ाव, और चिकित्सक से मदद की तलाश में हैं। विश्लेषण में कोई गंभीर असामान्यता नहीं है, और कोई भी भावनात्मक और संज्ञानात्मक अभिव्यक्तियों का पता लगाने में व्यस्त नहीं है। इसलिए अवसाद का निदान नहीं किया गया।

मानव जीवन में यूपीएस और बूंद होते हैं। प्रसन्नता और निराशा। इस इच्छा की अनुपस्थिति तक रहने की पागल इच्छा से। शराब को हैंड्रा, अपाथिया, अवसाद से ढकाया जा सकता है। इस मामले में क्या करना है? उससे लड़ो।

मुख्य बात यह है कि आपको उस व्यक्ति को समझने की जरूरत है: दुश्मन का अवसाद और पराजित किया जाना चाहिए। अवसाद अर्थ, प्रोत्साहन, इच्छा के नुकसान के साथ आता है। एक व्यक्ति सिर्फ खुद को बंद करना चाहता है, किसी से बात न करने के लिए, किसी से बात न करने के लिए। फिर कुछ भी बड़ा बना रहा है, आप एक बेकार व्यक्ति महसूस करते हैं। और जितना अधिक आप कुछ भी नहीं करते हैं, उतना ही अधिक हाथ गिरता है और जितना कम आप कुछ करना चाहते हैं।

अवसाद के लिए, आपको सिग्नल से संबंधित होना चाहिए। यदि आप अतिपरिव्यक्ति कर रहे हैं, तो जीवन में रुचि का नुकसान, इसका मतलब है कि आपको अपने जीवन में कुछ बदलने की जरूरत है।

कार्रवाई अवसाद के खिलाफ एक शक्तिशाली हथियार है। किसी भी मामले में नहीं रोक सकता। आंदोलन - जीवन। हर कोई बुरा है, केवल एक चीज के सपने। किसी के लिए आपको छुआ नहीं। लेकिन यह गलत है। आपको आगे बढ़ने की जरूरत है। नीचे कमबख्त - हमारे कठिन समय में बहुत बड़ी लक्जरी।

जीवन में एक नए अर्थ की खोज न करें। यह कुछ नया जुनून हो सकता है। पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें, बहुत सारी रोचक जानकारी ढूंढें, नए लोगों को जानें। बंदरगाह करना सुनिश्चित करें। किसी भी हैंड्रा को जीतता है। अधिक आउटडोर सैर। पालतू जानवर काम में आएंगे। कुत्ते को प्राप्त करें, आपको दिन में कम से कम दो बार चलने की आवश्यकता है। यह बाहर जाने और प्रकृति के साथ संचार का आनंद लेने के लिए एक प्रोत्साहन होगा।

किसी को भी खुद को पछतावा नहीं करना चाहिए। मैं अवसाद से अभिभूत हूं, क्या करना है? के विपरीत उन चीजों के बारे में सोचें जो आपके जीवन में खुशी लाए। शायद ये दोस्त थे। एक लंबे बॉक्स में देरी मत करो। एक बैठक को कॉल और बातचीत करें। कभी-कभी एक करीबी व्यक्ति के साथ बातचीत के बाद आत्मा में आसान हो जाता है। समस्याएं अब इतनी वैश्विक प्रतीत नहीं होती हैं। एक व्यक्ति को बोलने की जरूरत है, जो कार्गो को स्नान में जमा किया है, क्योंकि यह सांस लेने से रोकता है। और इस तरह के एक गंभीर कार्गो के साथ एक सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करना मुश्किल है।

ऐसा होता है कि निराशाजनक अवसाद स्थायी श्रमिकों से अभिभूत होता है। इस मामले में क्या करना है? बेशक आपको आराम करने की आवश्यकता है। मनुष्य कंप्यूटर नहीं है, हालांकि वह कभी-कभी विफलता देता है। लोग आध्यात्मिक जीव हैं। जीवन में छुट्टी और आत्मा के लिए होना चाहिए। दोनों यात्रा करने के लिए जाते हैं, सार्वजनिक स्थानों पर जाते हैं। बाद में ग्यारह घड़ियों बिस्तर पर मत जाओ। यह बहुत अधिक है तंत्रिका प्रणाली। शरीर को एक पूर्ण छुट्टी की जरूरत है। शाम तक सक्रिय रहें। शाम को, अपने आप को आराम करने दें।

यदि अवसाद का कारण काम है, तो यह सार्थक है। क्या कीमत बहुत अधिक नहीं है? यदि काम आपके सभी रसों को बेकार करता है, और बदले में कोई वित्तीय और न ही नैतिक संतुष्टि नहीं आती है - आपको पकड़ नहीं लेना चाहिए। आपको अपने लिए उपयुक्त नौकरी की तलाश करनी होगी। और ऐसा पाया जाना सुनिश्चित करें। जब काम खुशी लाने शुरू हो जाएगा तो खोज से प्रयासों को उचित ठहराया जाना चाहिए।

ऐसा होता है कि एक व्यक्ति के पास सबकुछ है। ऐसा लगता है कि काम के रूप में काम करता है। और घर पर बुरा नहीं है। बस किसी कारण से मजेदार नहीं है। दुखी होने पर क्या करना है? मस्ती करने के तरीकों के लिए खोजें। तैयार समाधान प्रदान न करें। प्रत्येक व्यक्ति खुद की तलाश में है। और दुखी न होने के लिए, आपको कुछ भी करना जारी रखने की जरूरत है, कई रुचि, लोगों के साथ संवाद करने के लिए, रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ संबंध बनाए रखने के लिए, सुधार करने के लिए। खोज

कभी-कभी ऐसा होता है कि किसी भी कारण से यह आत्मा में बुरा हो जाता है, इस मामले में क्या करना है? शायद आप अपने आप में कुछ अनुभव, पुरानी परेशानियों और समस्याओं को पकड़ो। आपको सब कुछ जाने की जरूरत है। चर्च में जाओ, इसके बाद कई लोगों को यह आसान हो जाता है। शांत और रहने की एक नई इच्छा। अब जब आप "अवसाद, क्या करना चाहते हैं और इसे कैसे निपटाना है" नामक समस्या को कम करते हैं, तो आप आत्मविश्वास से कह सकते हैं: "जीवन जीने और जीवन का आनंद लेने की इच्छा किसी भी अवसाद को पराजित कर सकती है।"