Німіє палець на правій нозі причини. Німіють ноги: проходимо медичне обстеження. Які ще бувають симптоми?

Оніміння - це вкрай неприємне і іноді лякає відчуття, яке може проявлятися в будь-якій частині тіла. Найчастіше від цього страждають кінцівки. Відчуття супроводжується втратою чутливості або поколюванням, нерідко онемевшій ділянку здається замерзлим. Чи варто турбуватися, відчувши подібні симптоми, І що робити, щоб позбутися від них?

оніміння ніг

Найчастіше оніміння ніг викликає перетискання нервових корінців хребта. Виникнути така неприємність може через тривалого перебування в одній і тій же позі, різкої зміни положення тіла або підняття тяжкості. Але систематичне тривале оніміння може вказувати на більш серйозні відхилення в організмі.

Нерідко люди, які страждають пріступообразним онімінням, ігнорують його через коротку тривалість. Якщо все само проходить, то навіщо йти до лікаря? Таке мислення може згубно позначитися на подальшому стані вашого здоров'я.

Запам'ятайте! Оніміння кінцівок - серйозний симптом, який допоможе визначити захворювання на ранній стадії, тим самим даючи можливість його вилікувати.

Тривале оніміння ніг викликає кисневе голодування м'язів, що призводить до втрати гнучкості, зменшення фізичної сили і порушень координації рухів.

причини

Причин оніміння ніг багато і вибрати дійсну може тільки фахівець, і то тільки після ретельного обстеження і збору повного анамнезу. Ось їх розширений список:

Остеохондроз поперекового відділу.
Міжхребцева грижа.
Проблеми з кровообігом.
Обмеження нерва.
Вегето-судинна дистонія.
Діабет.
Порушення обміну речовин і вітамінно-мінерального балансу.
Ревматоїдний артрит.
Розсіяний склероз.

методи лікування

Лікувати симптоми оніміння, не знаючи причину, марно, тому що не існує ліків «від заніміла ноги». Тому, перш за все, необхідно звернутися до лікаря і з'ясувати джерело проблеми.

Зазвичай всі заходи з лікування опорно-рухового апарату, що викликав напади оніміння, будуть спрямовані на його розслаблення. Є висока ймовірність того, що звільнивши нерв з защемленного стану, ви повністю позбудетеся від проблеми.

Якщо ж причина полягає в серцево-судинній системі, Необхідно вжити заходів щодо:

збільшення прохідності судин;
позбавленню від холестерину;
налагодженню нормального струму крові.

Нетрадиційна медицина пропонує безліч варіантів як симптоматичного, так і більш глибокого вирішення проблеми.

Оніміння пальців ніг

Причин оніміння пальців на ногах може бути багато, але що б його ні викликало, назвати це відчуття приємним не можна. Втрата чутливості наших найвіддаленіших кінцівок чревата наслідками, в тому числі і їх втратою.

причини

Найчастіше пальці терпнуть після довгого перебування в незручній позі або при впливі низьких температур. Це найлегше оніміння, яке проходить в лічені хвилини. Але іноді такий, здавалося б, нешкідливий симптом може служити сигналом більш небезпечного захворювання. Перерахуємо можливі причини оніміння:

Остеохондроз (частіше нижніх відділів хребта).
Мігренеподобнимі звуження судин, при якому потік крові недостатньо сильний, щоб досягти пальців.
Цукровий діабет з супутнім зниженням просвіту в судинах.
Ішемічна хвороба, слабкість міокарда.
Недолік калію і магнію.
Тунельні синдроми, які блокують надходження крові до пальців.
Защемлення нервів.
Онкологічні захворювання нервової системи.
Туберкульоз кісток.
Розлади гормонального фону.
Стрес, неврози.

діагностика

При будь-якого ступеня і характер оніміння діагностика є обов'язковим першим кроком на шляху до позбавлення від дискомфорту.

Для початку необхідно звернутися до терапевта, Який проведе огляд і звузить коло можливих захворювань до мінімуму. Далі слід похід до вузького спеціаліста, який призначить свої тести. В першу чергу пацієнта направлять на:

Лікарі, до яких можуть направити на скаргу на оніміння:

Невропатолог.
Кардіолог.
Судинний хірург.
Мануальний терапевт.
Травматолог.

Що робити, якщо терпнуть пальці?

Для початку потрібно визначити причину. Але якщо хочеться негайно припинити поколювання, можна спробувати розім'ятися або змінити позу. Якщо поліпшення не настає, то потрібно серйозно задуматися про діагностику і усунення першопричини.

Іноді оніміння викликано банально тісному взуттям. В цьому випадку, змінивши незручні туфлі на варіант з більш широким носком, ви позбавите себе від мук.

При виборі взуття завжди пробуйте поворухнути пальцями. В ідеалі місця повинно вистачати на те, щоб підняти їх вгору або опустити вниз (дія нагадує стиснення руки в кулак). Враховуйте і те, що в холодну пору року в взуття будуть розміщені не тільки ваші ступні, але і шкарпетки або колготи.

Якщо пальці терпнуть після навантажень або тривалого статичного положення тіла, помасажуйте ноги і влаштуйте їм контрастний душ. Чим сильніше натиск, тим краще.

Якщо ж у вас поки що немає можливості провести подібні заходи, поперекативаться з п'яти на носок, Змушуючи кров курсувати в правильному темпі.

Введіть в свій розпорядок хоча б невелику розминку. Після роботи приділіть 20 хвилин тому, щоб просто полежати з ногами, закинутими на стіну.

Не здумайте курити під час нападу оніміння. Нікотин може спазмувати судини, посиливши поколювання. Кофеїн так само слід на час виключити.

Профілактика порушень іннервації ніг

Всі ми знаємо, що можна уникнути поганих наслідків, якщо систематично вживати заходів обережності. Але іноді знання цього не доводить до активних дій і ми починаємо спроби все виправити вже тоді, коли час профілактики упущено і хвороба взяла своє.

Уникнути оніміння нижніх кінцівок можна, виконуючи такі рекомендації регулярно:

Поколювання в ногах і пальцях - це не завжди просто неприємність, а іноді симптом якогось захворювання. Проявіть чуйність і співчуття до себе і свого тіла і знайдіть час на вирішення проблеми на початковій стадії. Звертайте увагу на характер, силу і тривалість нападу. Всі ці деталі здатні спростити терапевта завдання і швидше знайти розгадку.

Проблема оніміння пальців ноги зустрічається досить часто. Вона приносить людині дискомфортні, неприємні і в деякій мірі хворобливі відчуття. У медицині таке явище прийнято називати парестезією. Вона характеризується втратою чутливості в пальцях ніг. Само по собі оніміння не є небезпечним, але воно може свідчити про наявність яких-небудь хвороб в організмі людини. Розпізнати парестезія можна по таких відчуттів:

заціпеніння кінцівки або окремих пальців;
поколювання проблемних ділянок;
поява легкого больового синдрому;
неможливість нормального пересування.

Причини виникнення проблеми

Зазвичай, якщо терпнуть пальці на ногах це свідчить про проблеми з кровопостачанням. Воно може статися через тривалих фізичних навантажень, носіння взуття, яка не підходить за розміром або підйому. Крім цього, сидіння і лежання в незручній позі також може стати причиною того, чому німіють пальці на нозі.

Якщо парестезія чи не викликана проблемою з кровопостачанням, слід постаратися знайти чинники, які її спровокували. Оніміння пальців ноги може свідчити про захворювання серцево-судинної або опорно-рухової системи. В такому випадку не обійтися без допомоги лікаря, так як він повинен не просто поставити діагноз, а й призначити адекватне лікування.

Якщо німіють пальці ніг, це може вказувати на такі недуги:

остеохондроз - тяжке захворювання хребта. В результаті поразки кісткової тканини, Відбувається роздратування ділянок спинного мозку, які відповідають за можливість пересування. Сигналом про розвиток остеохондрозу є оніміння пальців ноги.
Серцево-судинні захворювання - можуть провокувати закупорку великих вен і артерій, в результаті чого відбувається застій крові в кінцівках. В такому випадку часто німіють не тільки кінчики пальців, але і стопи ніг. Якщо подібні патології не лікувати, можуть виникнути ускладнення, при яких показана ампутація кінцівок.
Плоскостопість - погіршує потік крові в ступнях. Унаслідок цього може відбуватися оніміння пальців лівої ноги або правої. В такому випадку, необхідно регулярно виконувати вправи лікувальної фізкультури.

Великі пальці на ногах або мізинці найчастіше бувають затерплими через тісного взуття, Наприклад, з вузьким носком. В такому випадку неприємні відчуття повинні пройти відразу після її зняття. Якщо німіє тільки середній палець на лівій нозі або правої, то це викликано швидше за все проблемами в роботі опорно-рухового апарату.

Лікування традиційними засобами

При оніміння пальців ніг причини і лікування залежать один від одного, адже якщо не визначити фактори, які вплинули на появу проблеми, неможливо підібрати відповідний метод терапії. В першу чергу, коли починають дерев'яніти кінцівки і цього стану немає пояснення, необхідно терміново звернутися до лікаря. Він призначить обширне обстеження не тільки лівої та правої ноги, а й хребта, серця, судин.

Лікар-ортопед професор Дикуль Валентин Іванович:
"Відомо, що для лікування суглобів існують спеціальні устілки, шини, коректори і операції, які призначаються лікарями. Але мова піде не про них, а про ті ліки, які можна використовувати самим і в домашніх умовах ..."

В цілому, курс лікування може складатися з таких методів:

специфічне терапевтичний вплив (наприклад, хімія) - використовують при важких онкологічних захворюваннях;
прийом медикаментозних препаратів різного спектру дії - можуть застосовуватися, для того, щоб нормалізувати кровообіг, зняти зайву набряклість, відновити структуру тканин. Крім цього, якщо болять пальці лівої ноги або правої використовують анестезуючі засоби. Вони допоможуть утамувати неприємну симптоматику;
фізіотерапевтичні методики, лікувальна фізкультура - сприяють поліпшенню кровообігу, призводять м'язи і судини в тонус. Якщо пальці на ногах німіють, подібна терапія є необхідною. Її зазвичай використовують спільно з медикаментозним лікуванням.

Також лікар може призначити прийом мультивитаминного комплексу або спеціальної дієти. Якщо існує проблема оніміння пальців ноги, потрібно забезпечити надходження в організм вітамін групи В в достатній кількості. При цьому важливо дотримуватися призначену лікарем дозування, щоб уникнути гіпервітамінозу, який теж несе небезпеку для здоров'я людини.

Лікування народними методами

Що робити якщо німіють пальці на ногах однозначно зможе відповісти фахівець на основі проведених аналізів і інших досліджень. Але існують методи, які допоможуть хоч на час поліпшити самопочуття. До них відносять такі народні методи:

порошок з яєчної шкаралупи - приймають для того, щоб перешкоджати виникненню проблем з опорно-руховим апаратом;
мед і капуста - на заніміло палець наносять компрес і залишають на ніч. Застосовувати слід поки самопочуття не прийде в норму;
спиртова настоянка з часнику - її приймають всередину по кілька крапель два рази на день, щоб поліпшити кровообіг в організмі;
бузок - компрес прикладають до ніжки, де яскраво виражено заціпеніння до тих пір, поки не почнете відчувати себе добре.

Крім цього, якщо одного разу онімів палець на нозі слід задуматися про профілактику такого явища. Спочатку потрібно звернути увагу на взуття. Важливо, щоб вона була зручною. Також на час слід відмовитися від носіння високих підборів.

Якщо німіють пальці на правій нозі або лівої при тривалій сидячій роботі, Потрібно якомога частіше влаштовувати хвилинки відпочинку і міняти позу. Також лікарі радять регулярно робити легку розминку, щоб поліпшити кровообіг. Прості вправи, повільний біг, тривалі піші прогулянки позитивно впливають на стан здоров'я і самопочуття. Якщо онімів палець на нозі і потрібно швидко позбутися від цього відчуття буде досить зробити самомасаж стоп і подушечок.

Оніміння пальців або стоп може виникати від природних причин. Онемеваніе пальців здатне викликати носіння тісного взуття або одягу, або тривалий незручне становище при роботі. Пережатие судини перешкоджають вільному руху кровотоку і створюють дефіцит кисню в тканинах стоп.

Позбутися від неприємних відчуттів можна просто знявши заважають предмети, або змінивши положення. При тривалому нерухомому сидінні допоможе невелика розминка.

Зробити кілька десятків кроків, щоб м'язи і судини вступили в роботу і оніміння пальців і стоп на ногах зникло.
Обертання тулуба допоможе розім'яти м'язи і суглоби спини і благотворно впливає на хребет. Звільнення затиснутих від незручної пози нервових закінчень дозволить зняти оніміння з пальців ніг.
Присідання допоможуть відновити кровообіг в тканинах і судинах верхньої частини ніг і зняти оніміння по всій нозі.
Підйом на шкарпетки і перекат на п'яти правою і лівою ногою поперемінно і двома разом, можна робити навіть сидячи на стільці. Така гімнастика для пальців і стоп ніг позитивно впливає на голеностоп і всі м'язи і сухожилля стопи. Це дозволяє уникнути оніміння в ногах при тривалому сидінні.

якщо оніміння виникає часто і без видимих причин, То варто задуматися про проведення медичного обстеження з метою виявлення причини неприємних відчуттів. На жаль, несерйозність у ставленні до симптомів може викликати великі проблеми зі здоров'ям. Адже відчуття мурашок в пальцях ніг свідчить про збої в роботі судин нервових закінчень і відповідно про наявність серйозних захворювань. Нервові закінчення, що йдуть від хребта до пальців ніг, при затиску створюють оніміння і біль в великих пальцях, часом доводячи до сильного болю.

Прояви цукрового діабету можуть викликати не тільки оніміння в пальцях правої або лівої ноги, а й загнивання м'яких тканин.

Неприємні відчуття у великому пальці

часом виникає біль або оніміння в великому пальці ноги. Першою думкою, звичайно, є те, що могли вдарити або натерти шкіру пальця. Тривалі неприємні відчуття в великих пальцях ніг свідчать про хвороби суглобів або остеохондрозі хребта.

Чому можуть німіти пальці ніг

Які обстеження пройти

для з'ясування конкретної причини оніміння необхідно пройти консультацію терапевта і отримати призначення на проведення відповідних процедур. Сучасна медицина використовує безліч способів виявлення і вивчення проблем, що виникають в організмі людини.

Загальний аналіз крові і специфічні аналізи сечі і калу покажуть картину запалення або його відсутності.
Рентген або рентгенографія дозволяє визначити чи немає пошкоджень в органах і тканинах.
Магнітно-резонансне обстеження і комп'ютерна діагностика дозволять визначити наявність проблем в хребті.
Енцефалограма відповість на питання, пов'язані з роботою мозку.
Ультразвукове дослідження допоможе знайти причину захворювання, якщо вона пов'язана з проблемами внутрішніх органів.

Залежно від виявлених причин, терапевт направить пацієнта на консультації до вузьких спеціалістів. І тільки тоді може бути призначено правильне лікування.

методи лікування

Лікування будь-якого захворювання має бути комплексним. Залежно від конкретної причини, Що викликає оніміння і неприємні відчуття в пальцях і стопах ніг, може бути призначено лікування хворого органу і загальна терапія, спрямована на оздоровлення всього організму.

профілактичні заходи

удавана несерйозність симптомів може ввести в оману хворої людини. Оніміння пальців ніг всього лише перший дзвіночок, який повідомляє, що організм вимагає звернути на себе увагу і зайнятися всерйоз здоров'ям.

Щоб підтримати своє власне здоров'я, Можливо, доведеться змінити спосіб життя. По-перше, варто позбутися від шкідливих звичок, таких як куріння і алкоголь. Не секрет, що нікотин руйнівно впливає на весь організм, але особливо на судинну систему. Наприклад, однією з головних причин варикозного розширення вен називають надмірне захоплення курінням і алкоголем. Звуження і розширення судин від впливу нікотину робить проблемним надходження крові до ніг і примушує онемевать пальці і стопи.
Жителі великих міст змушені дихати повітрям, що містить більшу частину таблиці Менделєєва. Забруднене важкими металами і шкідливими речовинами повітря не сприяють оздоровленню організму. Необхідно забезпечити перебування на свіжому повітрі якомога частіше. Піші прогулянки в парках і скверах, виїзди в ліс і до водойм повинні стати обов'язковим проведенням часу.
Зміна гардеробу з підбором правильної зручного одягу або взуття допоможе уникнути застою крові і ноги перестануть онемевать. Якщо неприємні оніміння виникають не дуже часто і пов'язані саме з тісним одягом, то це позбавить від відвідування лікарів і виникнення проблем зі здоров'ям.
Заняття фізичною культурою або постійні нескладні навантаження корисні для загального стану організму. Проходження пішки 2-3 км в день спокійним кроком є обов'язковим для людини, яка піклується про своє здоров'я. Рухливий спосіб життя сприяє оздоровленню всього організму. Ноги не будуть німіти, якщо навантаження буде постійною і стабільною.
важливість правильного харчування незаперечна. Постійні перекуси і їжа всухом'ятку призводить до захворювань шлунково-кишкового тракту і автоматично засмучує роботу багатьох органів і систем організму. Чомусь багато хто розглядає проблеми кожного органу окремо.
Пальці можуть німіти від тривалого знерухомлення. Чому б не поворухнути пальчиками, провівши для них невелику зарядку. Вправи прості і не вимагають часу і додаткових пристроїв. Досить сидячи на стільці, піднімати по черзі пальці правої і лівої ноги починаючи з великого пальця і закінчуючи мізинцем.
нестача кисню, Що надходить до ніг через погану роботи судин, змушує пальці ніг німіти. Загартовувати судини можна за допомогою контрастного душу.
П рогулкі босоніж по траві і дрібним камінням є своєрідним масажем для пальців ніг і стоп. Ноги після такої розминки перестануть німіти.

Досить поширене захворювання, страждають патологією жінки і чоловіки. Причин, що призводять до оніміння, виділяють безліч. Чимало залежить від способу життя конкретної людини, харчування, звичок, хвороб і загального стану організму. Найпоширенішою причиною вважається носіння незручного взуття. Якщо туфлі, чоботи тісні або вузькі, пальці немов «стиснуті». В результаті порушується кровообіг в тканинах і судинах. Після тривалого носіння з'явиться відчуття, що ноги німіють. Наслідки виявляються плачевними - поява сильних набряків і натоптишів.

Неправильний режим роботи

Причиною, чому німіють пальці ніг, стають особливо життєдіяльності кожної людини. Особливості роботи здатні викликати захворювання кінцівок. Наприклад, працівники сфери освіти і виробництва багато часу змушені проводити стоячи. Головне навантаження здійснюється на пальці і ноги, викликаючи біль і оніміння.

Жертвами подібної ситуації стають люди, які займаються комп'ютерними технологіями, програмуванням, дизайном, написанням текстів. Тривале сидіння - причина цілого комплексу захворювань: дискомфорту і оніміння ніг, на стопах, п'ятах, гомілки. Виникають симптоми: поколювання, постійне замерзання кінцівок. Розвиваються супутні хвороби - спини, хребта, шиї, пальців рук.

При сидячому способі життя здатне виникнути здавлювання нервового стовбура, підколінного нерва, неправильне скорочення м'язів. Утворюється тунельний синдром ніг, спазми постійно охоплюють пальці.

Захворювання і травми

Німіють ноги тоді, коли людина страждає хронічними хворобами, якщо переніс травми. До поширених відносять:

Перенесені переломи різних частин ніг.
Остеохондроз.
Грижі в міжхребцевих на спині.
Радикуліт.
Вегето-судинні захворювання, серед зазначених небезпечна хвороба Рейно.
Подагра.
Судинні хвороби, при яких кров в судинах на ногах погано проходить, викликаючи звуження і порушення кровообігу. частіше страждають великі пальці, З'являються неприємні відчуття.
Неврологія, зачіпаються нерви і судини. В результаті можлива поява ран, довго гояться і не затягуються. Подібне небезпечно для людей, які страждають на туберкульоз, цукровий діабет, онкологію.
Гормональні порушення.
Різні патології, мікроінсульт.

Щоб виявити подібні захворювання, людина зобов'язана пройти спеціалізоване обстеження. Проводиться за допомогою методик, що включають МРТ, рентгенографію, УЗД, комп'ютерну діагностику. Лікар зобов'язаний призначити здачу загальних аналізів, перевірити стан судин, особливо на ногах. Отримані дані допоможуть правильно визначити причину, яка викликає ситуацію, коли кінцівки німіють, а ноги втрачають чутливість. Чим докладніше аналізи, тим точніше вийде підібрати лікування, призначити прийом медикаментів.

Профілактика для ніг

Коли з'явилися перші симптоми оніміння, потрібно звернутися до лікаря, провести ряд профілактичних заходів.

По-перше, варто позбутися від незручного взуття. Вибирайте таку, в якій пальцях на ногах буде комфортно і просторо. Під час примірки потрібно рухати ступень, уникаючи відчуття «лещат». Якщо почуття з'явилося, від покупки варто відмовитися.

По-друге, при виникненні почуття втоми або набряклості обов'язково варто робити масаж ніг.

По-третє, частіше приймати контрастні ванни, додаючи різні ефірні масла - евкаліпта, м'яти, ромашки. Відбувається лікування і профілактика, надає позитивний вплив на стан організму.

По-четверте, дієвими методами стають заняття спортом, піші прогулянки, їзда на велосипеді. Корисно робити зарядку, що передбачає легкі помахи ногами, присідання, підйом ніг. Користь приносить біг, покращуючи стан пальців на нозі, нормалізує кровообіг і стан судин. Пробіжка відмінно підходить для теплої пори року, взимку показані активні види спорту - ковзани, лижі, катання на санках.

По-п'яте, варто відмовитися від шкідливої їжі, що включає різні барвники, консерванти, шипучі елементи. Показано більше вживати в їжу вітаміни, збагачені магнієм, залізом і речовинами групи В; овочі та фрукти; натуральні інгредієнти; салати. Подібне лікування призначається лікарем, якщо аналізи покажуть брак певного вітаміну. Важливо дотримуватися раціону і дієти, вживаючи гарячу їжу. Кращою їжею лікарі називають каші - гречану, вівсяну, пшеничну. Перед сніданком корисно їсти зерно, пророщене в домашніх умовах.

По-шосте, знизити або відмовитися від вживання кофеїну і нікотину. Наказано поменше пити каву, міцний чай, курити. часто різні захворювання, Особливо судин, нервів і нервової системи викликає алкоголь, особливо надмірне вживання. Від етанолу варто відмовитися або зменшити споживання до мінімуму.

Оніміння пальців ніг: народна терапія

Коли спостерігається втрата чутливості кінцівок, крім медикаментозного втручання підійдуть народні засоби. домашнє лікування потрібно проводити під наглядом медиків, щоб не викликати рецидиви, ускладнення і активізацію хвороб.

Перший спосіб грунтується на використанні меду через обгортання. Немеющіе пальці на ніч намазують медом, потім не туго забинтовують. Щоб нога зігрілася, зверху надіти шкарпетку.

Другий спосіб передбачає прийом контрастних ванн, після яких кінцівки рекомендується змастити скипидарної маззю. На ноги надягають шкарпетки, ховаються теплим пледом або ковдрою.

Третій спосіб - намазування ніг, ступень, пальців, гомілки камфорною маззю. Засіб допомагає при локального болю, маззю натирають проблемні ділянки і загортають в тепло.

медикаментозні методи

Так само як прийом ліків і усунення інфекцій, застосовуються в комплексі. Лікування передбачає прийом великої кількості препаратів:

протизапальних;
болезаспокійливих;
поліпшують постачання кров'ю периферичної нервової системи;
міорелаксантів і хондропротекторів;
мінеральних комплексів.

Засоби призначаються, щоб зняти набряклість в ногах, прибрати спазм м'язів, відновити патологічні зони, повернути в нижні кінцівки чутливість. При виникненні інфекції або онкологічної патології, що викликає серйозні гормональні розлади, призначаються медикаменти місцевої дії. Головне - мінімізувати вплив джерела порушень і ліквідувати вогнище.

альтернативні способи

Дієвим засобом, щоб відновити пальці на ногах, вважається мануальна терапія. супроводжується спеціальної лікувальною гімнастикою і физиолечением. Для проходження хворі, які страждають від оніміння, проходять процедури в лікувальних, реабілітаційних та масажних кабінетах або центрах. Лікування направлено на зняття блоків на м'язах і суглобах, відновлення нормального кровотоку, зміцнення м'язових тканин.

Обов'язковою умовою нормального відновлення стає вітамінізоване і збагачене корисними речовинами харчування. Буде потрібно стежити, щоб між кінцівками і нервами існувала постійний зв'язок (іннервація). Закріпити успіх методик вийде за допомогою додаткових видів терапії - голковколювання, п'явок, каменів, тліючих сигар (моксотерапія).

вправи

Пальці, які захворіли на від ходьби або втоми, лікуються за допомогою фізкультури і зарядки. Поширена при оніміння йога, заняття якої призводять до відновлення судин, тканин, м'язів і нервів. Займатися самостійно не рекомендується, уникаючи травм і посилення стану ніг. Потрібно записатися в лікувальні групи, існуючі при клініках і медцентрах, найняти інструктора або тренера. Майстри навчать робити гімнастику, здатну відновити сильно немеющіе кінцівки.

Дієвими видами йоги вважаються вправи:

Потрібно стати, ноги зрушити, руки витягнути перед собою, підводячись на пальцях. Кисті зводяться разом, погляд зафіксувати на їх тильній стороні. Руки повертаються вліво, щоб тіло зайняло перпендикулярне положення до ніг. Важливо, щоб очі не відривалися від рук, шкарпетки не зсувалися з обраного положення. Дорахував до 5, повільно повернутися у вихідну позу. Руки і корпус опускаються одночасно. Вправу виконати 4 рази, по черзі повертаючись вліво і вправо. Успіх залежить від гармонії душі і тіла, забезпечуючи відновлення кровообігу і тканин.
Асана, покликана зміцнювати щиколотки і ступні. Акцент робиться на управління тілом, отримуючи задоволення від занять і контролюючи власний організм. Починати гімнастику варто з повільного підйому на носках, щоб «захрустіли» щиколотки. Кисті рук повинні торкнутися, погляд відвести в протилежний бік. Виконується поворот на 90 градусів, задіявши одночасно пальці, щиколотки і ступні. Вийде не з першого разу, людина може втрачати рівновагу. У зазначеному випадку руки повертаються в витягнуте положення, поворот потрібно повторити знову. Потрібно стежити, щоб живіт залишався втягнутий при стійці прямо. Порахувати до 10, знову почати повертатися, сконцентрувавши погляд на кистях. Ноги задіяні, щоб вдало виконати поворот.

Вправа виконується щовечора, домагаючись результату. Іноді заважають думки про втому або виникають відмовки про відсутність сил, хвороби організму, ніг або рук. Піддаватися подібного настрою не можна, інакше лікування виявиться марним. При виникненні небажаних думок рекомендується послухати заспокійливу музику, заварити чай з м'ятою і ромашкою, зайнятися медитацією. Це допоможе налаштувати організм на «робочий лад» і успішно боротися з хворобою.

Відчуття оніміння і поколювання знайомі кожному з нас, але одна справа, коли просто «відсидів» ногу або передавив її, довго перебуваючи в одному положенні. Зовсім інша - якщо ноги німіють часто, і триває це тривалий час. Напади оніміння - не самостійне захворювання, вони можуть виступати симптом однією з цілого ряду хвороб. У 70% відчуття оніміння в ногах є ознакою остеохондрозу, в інших випадках - симптомом судинних порушень або збоїв в нервовій системі. Дуже часто з цією скаргою до лікаря звертаються вагітні дівчата і люди, що ведуть малоактивний спосіб життя, але від нападів оніміння не застраховані ні чоловіки в розквіті сил, ні дихають здоров'ям спортсмени. Якщо ноги німіють часто - на це варто звернути увагу, адже деякі захворювання, які проявляються онімінням ніг, мають серйозні наслідки.

Німіють ноги: причина і що робити?

Ніякої ролі не грає, німіє права нога або німіє ліва нога - це не може бути певним показником будь-якого захворювання. Важливо тільки одне: одна з них (або обидві) німіє, значить, причина в порушеннях хребта, нервової системи або судин. І розбиратися з цим потрібно відразу, не затягуючи.

Німіють ноги через зміни в хребті

Німіти ноги можуть і через хребетної грижі. Відбувається розрив фіброзного кільця диска, а після зміщення пульпозного ядра, і грижа, випинаючись, тисне на нервові волокна. Міжхребцева грижа, крім оніміння ніг, проявляється сильними болями в хребті, головними болями, нездужанням і запамороченням. Бувають випадок, коли грижа проходить сама, але на це сподіватися не варто, так як ймовірність дуже незначна. У більшості випадків пацієнту необхідно серйозне лікування, аж до хірургічного втручання.

Німіє нога від стегна до стопи через діабету

Діабет - ендокринне хронічне захворювання, Що характеризується порушенням всіх видів обміну речовин (водно-сольового, мінерального, жирового, вуглеводного і білкового) і пов'язане з недостатністю гормону інсуліну. Цукровий діабет дає на ноги дійсно страшні ускладнення: артропатию, ангіопатії та нейропатії. У першому випадку страждають суглоби, у другому - судини, а при захворюванні «діабетична нейропатія» - нервові волокна. Вони просто гинуть через постійне занадто високий вміст глюкози в крові, тому людина втрачає чутливість нижніх кінцівок. Навіть зламавши або вивіхнув ногу, хворий може цього не відчути. Щоб уникнути нейропатії, або, як її ще називають, «діабетичної стопи», потрібно впоратися з діабетом, ввести його в стадію компенсації. Для цього необхідно записатися на прийом до діабетології або ендокринолога, фахівець призначить аналізи та обстеження, на підставі яких, випише потрібне лікування: протидіабетичні таблетки або інсулін, в залежності від виду захворювання.

Німіють ноги при судинних захворюваннях

Нерідко онімінням проявляють себе судинні захворювання. Найчастіше його напади відбуваються при атеросклерозі, коли просвіт артерії забитий жирами і холестерином. Магістральних кровоносних судин в ногах мало, і коли основні практично закупорені, кров не може дістатися до найвіддаленіших ділянок тіла і забезпечити киснем м'язові тканини, внаслідок чого настає кисневе голодування - гіпоксія. Атеросклероз з кожним роком все молодшає через те, що алкоголь, нікотин і фаст-фуд знаходять все нових і нових шанувальників, але ж саме, що містить холестерин продукти, куріння і пияцтво провокують розвиток цього судинного захворювання. При атеросклерозі хворий відчуває не тільки оніміння в ногах, але і постійний холод в нижніх кінцівках, Страждає безсонням, запамороченням, втратою уваги і забудькуватістю. Якщо халатно поставитися до свого здоров'я, не поспішити при атеросклерозі до флеболога, понадіявшись, що недуга пройде сам по собі, або занадто пізно задатися питанням «Чому болять і німіють ноги?» - можна отримати важкі ускладнення: некроз тканин, переміжну кульгавість, трофічні виразки і сильні болі в ногах.

Німіють ноги через суглобових захворювань

Може. У людей, які страждають будь-яким з артритів, часто німіють ноги. Суглоб, руйнуючись і деформуючись, затискає нервові волокна, що і викликає напади оніміння. Іноді причиною стає травматичний або інфекційний артрит, а іноді і простий удар суглоба, який ускладнився і спричинив за собою дегеративні-дистрофічні зміни в зчленуванні. Як діяти, якщо ноги німіють через проблеми з суглобами? Тут тільки звертатися до ревматолога, щоб визначити вид артриту і його першопричину, і якщо можливо - усунути її.

Німіє великий палець на нозі і ступня

Ці прояви можуть говорити про наявність досить рідкісного і маловивченого вазоспастического захворювання - хвороби Рейно, при якій німіють і руки, і ноги. Вона практично не підлягає лікуванню і швидко прогресує. Хвороба Рейно - гостре порушення кровообігу в ногах, особливо в ступнях, що приводить до повної атрофії тканин. Розгорнутий перелік «каталізаторів» захворювання ніхто не знає, доведено тільки, що хвороба повинна мати в основі генетичну схильність, а спровокувати її початок можуть переохолодження, часті стреси і ендокринні захворювання.

Німіють ноги при вагітності

В організмі жінки під час вагітності відбувається безліч змін. Багато майбутні матусі скаржаться, що ноги набрякають або німіють, а особливо на пізніх термінах. В чому може бути причина? Повернемося до розмови про остеохондроз, так як він діагностується у 65% вагітних дівчат. І не дивно - під час другого і третього триместру дитина розвивається швидко збільшується в розмірах, і хребет матусі не встигає підлаштовуватися, в результаті зміщуються хребці, болить спина і німіють ноги, а в першому триместрі більшість мучаться токсикозом, тому не отримують поживних речовин в достатній обсязі. Це теж може бути причиною оніміння.

Серйозних захворювань немає, але ниють і німіють ноги

Якщо німіють ноги - не потрібно відразу впадати у відчай після прочитання цієї статті і вишукувати у себе страшні хвороби. Ноги іноді можуть німіти через таких обставин:

Дійсно, іноді проблема випаровується після пройденого курсу вітамінів В або після зміни раціону, але краще все-таки один раз відвідати лікаря і переконатися, що причина в авітамінозі або постійної втоми, ніж мучитися сумнівами, чи не погіршиться ситуація.