Drumstick 

Nakon udarca vrat boli mnogo. Nekoliko savjeta ako ste iznenada povukli vrat

Kao što je poznato, nijedna osoba nije osigurana od povreda. Prema težini povreda nakon pada, smatra se jednom od najlakših povreda. Ipak, posljedice ove povrede mogu biti vrlo ozbiljne. Želim da napomenem da u slučaju povrede leđa koje su se dogodile nakon pada, oštećena su samo meka tkiva (koža, potkožno tkivo, mišiće, ligamente, itd.).

Treba napomenuti da čak i lakše povrede mogu dovesti do ozbiljnih komplikacija. Stoga, ako je potrebno, nemojte zanemariti profesionalnu medicinsku njegu.

Klinička slika

Bez obzira na to koja je površina leđa ozlijeđena, karakteristična modrica za jednostavnu modricu bez oštećenja kičmene moždine ili kičmene moždine će biti zabilježena. klinička slika. Gotovo svi simptomi pojavljuju se odmah nakon povrede. Najčešće se ova vrsta povrede uočava prilikom pada ili ispuštanja jakog udarca.

Cervikalna

Klinički simptomi povrede kičme u vratu bez povrede kičmene moždine mogu se pripisati blagoj težini. Obično se žrtva žali na akutni bol u vratu, oticanje i pojavu krvarenja na mjestu ozljede. Nakon nekog vremena intenzitet bola postepeno opada. Međutim, ako osoba počne da miče vrat i okreće glavu, bolni osjećaji se, po pravilu, pojačavaju.

U slučaju povrede bilo kojeg dijela kralježnice, morate proći profesionalca medicinski pregledradi sprečavanja ozbiljnih oštećenja.

Thoracic department

U slučaju povreda leđa na nivou lopatica i grudnog koša, zbog pada, uočit će se simptomi karakteristični za ovu vrstu oštećenja. Pršljenovi ostaju netaknuti, samo su meka tkiva traumatična. Koji će klinički znaci biti primijećeni:

  • Oštar i oštar bol u leđima, koji se vremenom smanjuje.
  • Teško disanje, kašalj moguć. Uz duboko disanje ili kašljanje bol se povećava.
  • Puffiness i obezbojenje kože na mestu povrede.
  • Gipanje ovim područjem takođe uzrokuje bol.
  • Funkcionalni poremećaji mišićnog sistema leđa.

Lumbalna kičma

Klinička slika povrede kičme će odgovarati traumatizaciji izuzetno mekih tkiva. Primećuje se da u prisustvu hronične bolesti bol mišićno-koštanog sustava će biti izraženiji. Koji se simptomi obično javljaju u slučaju lumbalne povrede:

  • Akutni bol u donjem delu tela, koji se javlja odmah nakon pada na leđa.
  • Edem i potkožna krvarenja (modrice) u lumbalnom području.
  • Kada se savija i okreće telo, bol se povećava.
  • Ležanje na leđima je često neprijatno.
  • Funkcionalni poremećaji mišića leđa.

Ako je žrtva pala uglavnom na donjem delu leđa i zadnjice, onda se najčešće uz oštećenje karlične kosti beleži modrica ili prelom lumbosakralne kičme.

Dijagnostika


Posebnost povrede, priroda oštećenja i težina simptoma pomoći će doktoru da napravi preliminarnu procjenu težine žrtve. Prema standardnoj kliničkoj praksi, dodatne laboratorijske i instrumentalne metode ispitivanja koriste se za isključivanje teže patologije. U većini slučajeva, ove dijagnostičke metode su obavezne. Bolje je isključiti ozbiljniju patologiju nego je preskočiti u ranim fazama razvoja. Za navodnu povredu kičme mogu se primijeniti takve vrste studija:

  • Rendgensko ispitivanje.
  • Elektrokardiografija.
  • Ultrazvučna dijagnostika oštećenih mekih tkiva i unutrašnjih organa.
  • Magnetna rezonancija.

Ako se uoče neurološki simptomi, koji ukazuju na povredu kičmene moždine, lumbalna punkcija se izvodi uz daljnju laboratorijsku dijagnozu cerebrospinalne tečnosti.

Samo kvalifikovani stručnjak može odrediti koliko je šteta opasna po život i zdravlje žrtve.

Tretman

Da bi tretman bio efikasan, žrtva sa teške povrede   nazad u gornji deo torza, grudi ili donjeg dijela leđa, dobivene nakon pada, moraju se što prije odvesti u bolnicu. Istovremeno, poželjno je pružiti prvu pomoć u predbolničkom stadijumu.

Prva pomoć


Potrebno je osigurati ostatak povređenog područja tijela. Preporučuje se da zauzmete pozu koja će olakšati bol. Ne izvodite pojačano masiranje leđa. To će samo povećati bol. Prvog dana preporučuje se primena hladnih obloga na svaka 2 sata. Da eliminišemo oticanje i smanjimo bolni sindrom   savršen led ili bilo koje hlađene predmete. Da bi se izbegao nastanak hladnih povreda, led i druge zamrznute predmete treba naneti na kožu, prethodno ih omotati u plastiku i tkaninu.

Ni u kom slučaju ne smiju se naizmjenično mijenjati hladne i tople obloge. U prva 24 sata, toplota samo izaziva povećanje traumatskih upala i bola. Počevši od drugog dana, možete otići na tople obloge.

Prva pomoć za razne povrede treba da bude u stanju da pruži bilo kojoj osobi.

Terapija lijekovima

Kako mogu tretirati modricu? Da biste smanjili oticanje i smanjili bol nakon pada na leđa, možete koristiti posebne lekovi. Do danas, problemi sa izborom lijekova protiv bolova ne postoje. U akutnom periodu povrede, preporučuje se upotreba nesteroidnih antiinflamatornih lekova. Najčešće se propisuju sljedeće vrste NSAID u obliku masti, gelova ili krema:

  • Ketoprofen.
  • Fastum gel.
  • Ibuprofen
  • Voltaren.
  • Deep Relief.
  • Ketonal
  • Bystrumgel.

Od 2-3 dana nakon povrede možete koristiti vanjske lijekove koji imaju zagrijavajući ili iritantni učinak. Kao što pokazuju kliničke studije, one su dovoljno efikasne za ublažavanje bolnog sindroma zbog ekspanzije perifernih krvnih sudova i poboljšanja lokalne cirkulacije krvi. Međutim, imajte na umu da se ovi lekovi ne mogu koristiti za lečenje bolnih delova tela gde postoje otvorene rane. Najpopularniji su:

  • Finalgon.
  • Kapsikam.
  • Apizartron.

U slučaju izricanja osjeti bolipovezane sa povredom, mogu da uzmu blokade novokaina. Međutim, takvi tretmani se retko koriste.

Ako sumnjate u odabir anestetika za liječenje ozljede leđa, obratite se specijalistu.

Fizioterapija


Kada se povreda kičme aktivno koristi fizioterapija. U akutnom periodu oštećenja, oni pribjegavaju postavljanju fizikalnih terapija koje pomažu da se zaustavi krvarenje (modrice), smanji bol i smanji oticanje. Kod volumetrijskih modrica koriste se antiinflamatorne metode i drugi tipovi fizioterapeutskih efekata kako bi se spriječilo stvaranje patološkog ožiljnog tkiva. Šta može dodeliti:

  • Elektroforeza sa novokainom i drugim sredstvima protiv bolova.
  • Lokalna krioterapija.
  • Amplipulse terapija.
  • Terapija ultra visoke frekvencije.
  • Ultrafonoforez.
  • Infracrveno zračenje.
  • Balneoterapija
  • Mud terapija

U period rehabilitacije   primeni sesije terapijska masaža i specijalno dizajniran set vežbi za leđa. Ako je povreda blage ozbiljnosti i nema komplikacija, potpuni oporavak se javlja u roku od 10-12 dana.

Ozbiljnost kliničkih simptoma povrede kičme (cervikalne, torakalne ili lumbosakralne) određuje dalju taktiku i izbor terapije.

Narodna medicina

Moramo priznati da danas mnogi ljudi pokušavaju da se nose sa svojim bolestima koristeći netradicionalne metode terapije. Međutim, ako odlučite da lečite povredu leđa nakon pada, narodni lijekovi   kod kuće, prvo će biti korisno dobiti odobrenje od specijaliste. Evo nekoliko popularnih recepata:

  • Ulje i ocat. Ovo narodna metoda   smatra se jednim od najlakših za upotrebu. Neophodno je uzeti jednu žlicu običnog biljnog ulja, prokuhanu vodu i stolni ocat. Sve komponente se miješaju. Ovim rastvorom namočimo mali komad prirodne tkanine i nanesemo ga na područje leđa gdje osjećamo najveći bol. Dovoljno je provesti nekoliko takvih procedura kako bi se modrica prošla.
  • Mast od čička. Ispostavlja se da je moguće oštećenje mekog tkiva tretirati čičkom. Da bi se pripremila mast, potrebno nam je oko 70 grama svežeg korena ove biljke. Smrviti i preliti biljnim uljem (200 ml). Rezerviramo za jedan dan. Zatim je potrebno 15 minuta na niskoj vatri zagrijati u roku od 15 minuta. Filtrirajte i stavite u frižider. Držite bolje u posudi ili boci tamnog stakla. Ovaj alat se koristi za podmazivanje bolnih dijelova tijela tri puta dnevno.
  • Kora hrasta i tratinčica. Pažljivo nasjeckajte koru hrasta i suve cvjetove tratinčice. Ove biljne komponente se uzimaju u istom omjeru. U čašu s kipućom vodom ulijte žlicu zdrobljenih tratinčica i hrastove kore. Insistirajte oko 30 minuta. Gazu navlažujemo u ovoj infuziji i nanosimo na povređeno područje leđa.

Uganuće u vratu je povreda koja je često praćena teškim bolnim senzacijama. Posledice takve povrede mogu biti veoma tužne, tako da će biti korisno znati glavne uzroke, simptome, metode dijagnoze i liječenja uganuća, koje mogu biti opasne.

Glavni uzroci povreda grlića materice

Cervikalna kičma se sastoji od 7 pršljenova koji štite kičmenu moždinu od oštećenja. Čak i mala povreda može garantovati paralizu. Bilo koji bezopasni pad ili nagli pokret može izazvati istezanje i kod djeteta i kod odrasle osobe.

U čemu je opasnost:

  • Sportovi na otvorenom (u procesu kretanja možete nehotice istegnuti mišiće);
  • Nesreća (to uključuje loš pad, nesreću);
  • Neugodno držanje tokom spavanja;

Prvi simptom istezanja je izgled oštrog ili bolni bol. U isto vreme, gotovo je nemoguće okrenuti glavu - svaki pokušaj je praćen neugodnim bolnim senzacijama.

Po pravilu, to se često dešava tokom treninga ili u procesu dizanja utega (u svakodnevnom životu često se dešavaju situacije kada osoba stavlja teret na svoje tijelo, koji više puta prelazi dozvoljenu količinu). U isto vrijeme, ligamenti i mišići su prvenstveno zahvaćeni, ali je moguće i.

Ako se nakon fizičke aktivnosti ili neuspješnog pokreta osjećate oštar bol   ili su pronašli oticanje, sigurno je reći da ste istegnuli vratni mišić ili ste dobili uganuće. U tom slučaju, bolje je odmah konsultovati lekara koji će obaviti pregled i propisati odgovarajući tretman.

Dakle, glavni simptomi istezanja:

  • Bol u vratu;
  • Gubitak osjetljivosti (ili njegovog pada) u gornjim i donjim ekstremitetima;
  • Stalna glavobolja;
  • Spazmi u gornjim ekstremitetima;
  • Gubitak mobilnosti cervikalni.


Ako je žrtva dijete

Mala djeca su daleko od toga da uvijek mogu jasno objasniti što ih boli ili što ih točno brine. Zato majka (ili bilo koji odgajivač za bebu) treba da utvrdi prisustvo istezanja mišića ili ligamenata.

Simptomi istezanja:

  • Lethargy;
  • Prisustvo tumora u vratu;
  • Gubitak svesti (po pravilu - odmah nakon povrede);
  • Gubitak mobilnosti;
  • Čudan (neprirodan) položaj glave;
  • Ako je dete u stanju da govori, može se žaliti na bol.

Prije svega - potrebno je posjetiti liječnika (prije toga, kako bi se smanjio bol, dijete može dati paracetamol ili ibuprofen prema starosnoj dozi). A nakon konsultacije sa lekarom, možete koristiti toplu kupku za opuštanje mišića i krevet.

Prva pomoć

Ako je osoba povukla mišiće vrata ili ligamenata, potrebno je odmah mu pružiti prvu pomoć. Šta učiniti u ovom slučaju:

  • Prije svega - da se osigura potpuni ostatak oštećenog područja. Idealna opcija je da zauzmete vodoravni položaj, stavite čvrsti valjak u vrat (možete ga uvrnuti iz bilo kojeg ručnika). Pošto je opterećenje na kičmi ravnomjerno raspoređeno, a trauma cervikalnog područja više neće biti tako jasno utjecati na zdravstveno stanje.
  • Također je moguće ublažiti simptome istezanja (bol i oticanje) hladnim oblogom (suho ili mokro). U isto vrijeme, led se ne smije nanositi na kožu, potrebno ga je umotati u peškir ili ubrus.
  • Sljedeći korak je uzimanje anti-upalnih lijekova koje možete slobodno kupiti u bilo kojoj apoteci. Takođe pomaže u suočavanju sa bolom (možete koristiti i sredstva protiv bolova).
  • Ako je povreda nastala kao posljedica nesreće (nesreća, pad), odmah trebate nazvati liječnika.



Metode dijagnostike i liječenja uganuća

Rastegnuti mišići i ligamenti moraju se vratiti u normalu (ako se to ne uradi, mogu se formirati ožiljci na površini mišića koji sprečavaju normalno funkcioniranje organa).

Metode ispitivanja oštećenog područja:

  • Magnetna rezonancija;
  • Palpacija;
  • Rendgen;

U kvalitetu konzervativne metode   tretmani su:

  • Polaganje udubljenja vrata (pomaže u smanjenju opterećenja vratne kičme tokom tretmana ako je pacijent povukao mišiće);
  • Primjena nesteroidnih protuupalnih lijekova;
  • Klase fizikalna terapija   (u pravilu se sve vježbe preporučuju nakon uklanjanja udlage ovratnika);
  • Odbijanje intenzivnog fizičkog napora;
  • Masaža;
  • Akupunktura;
  • Fizioterapija;
  • Refleksologija.

Istezanje vrata zahtijeva integralni pristup liječenju, stoga slijedite sve preporuke liječnika.

Uobičajene greške tokom tretmana

Po pravilu, ako je neko povukao vrat, on počinje da pokušava da ga "obradi" - počinje da se kreće aktivno i tvrdoglavo ne primećuje bol. Ovakav pristup osigurava pogoršanje zdravlja i pojavu komplikacija.

Drugi pogrešan pristup je nanošenje tople obloge. Toplina opušta mišiće, to je istina, ali ako je počelo sa istezanjem upalni procesizlaganje toplini doprinosi pogoršanju

Također nije neuobičajeno da mlada majka povuče vrat, ali zbog nemogućnosti da dijete ostavi na miru, ostaje kod kuće s nadom da će poboljšati situaciju. To je u osnovi pogrešan pristup, jer nedostatak odgovarajuće terapije može dovesti do potpunog gubitka mobilnosti.

Zaključci

Istezanje vrata može pružiti mnogo neugodnosti bilo kojoj osobi. Ako ste povukli mišiće, onda na nekoliko dana jednostavno napustite akciju i odbacite skoro sve.

Ne treba zaboraviti na poseban fizičke vježbe   u procesu rehabilitacije. Bolje je da ih sprovodite pod nadzorom iskusnog lekara i po njegovim uputstvima. Ako lekar ne preporučuje takve vežbe - prekomerna nezavisnost može biti fatalna za vas.

Da biste izbegli istezanje vrata - pre fizičkog napora, zagrejte vežbe ne samo, već i cervikalne regije. Ovo vam garantuje spašavanje od uganuća i drugih povreda.


Sažetak: \\ tBol u vratu može biti uzrokovan mnogim patologijama. Najčešće boli vrat kod osteohondroze kičme i njenih komplikacija intervertebralne kile, protruzije, spondiloze, spondilartroze. Za dijagnozu je neophodna MR cervikalna kičma. U ovom slučaju, morate početi konzervativno liječenješto je ranije moguće.

Ključne riječi: Bol u vratu, osteohondroza, intervertebralna kila, protruzija, spondiloza, spondilartroza.


Naš vrat (vratna kičma) sastoji se od pršljenova koji se nalaze od lobanje do gornjeg torza. Cervikalni intervertebralni diskovi smanjuju trenje između kralježaka. Kosti, ligamenti i mišići vrata podržavaju glavu i pružaju joj različite vrste   pokret. Svaka abnormalnost, upala ili povreda mogu izazvati bol ili napetost u vratu.

Mnogi ljudi ponekad doživljavaju bol ili ukočenost u vratnoj kičmi. U većini slučajeva to je povezano sa lošim držanjem, prirodnim degenerativnim promjenama kičme ili prekomjernim stresom. Ponekad je prouzrokovana povredom usled pada, kontaktnog sporta, ili takozvane "bič" povrede.

U nekim slučajevima bol u vratu može ukazivati ​​na ozbiljnu povredu ili bolest i zahtijeva medicinsku intervenciju. Ako vrat boli više od nedelju dana, ima akutni tok ili je popraćen drugim simptomima, odmah treba da kontaktirate specijaliste.

Uzroci boli i ukočenosti u vratnoj kičmi

Bol i ukočenost vrata se mogu pojaviti iz više razloga:

  • Naprezanje mišića
      Istezanje mišića se obično povezuje sa sledećim faktorima:
    • loše držanje
    • dugo raditi za stolom bez mijenjanja poza
    • spava u neugodnom položaju za vrat
    • ozljeda vrata tijekom vježbanja
    • Povreda vrata
        Vrat je posebno osjetljiv na traumu, posebno u slučaju pada, automobilske nesreće i sportski tereti. U takvim situacijama, mišići i ligamenti vrata čine prinudni pokret koji je izvan prirodnog dometa. Kod uganuća ili fraktura vrata može doći do povrede kičmene moždine. Oštećenje vrata uzrokovano iznenadnim oštrim pokretom glave naziva se whiplash.
    • Protrusion i intervertebralna hernija cervikalne kičme
        Most zajednički uzrok   bol u vratnoj kičmi.
        Sa godinama se mogu razviti degenerativne promene u cervikalnim intervertebralnim diskovima, što dovodi do sužavanja prostora između pršljenova i povećava opterećenje zglobova. Tokom protruzije ili kile cervikalnog intervertebralnog diska, hernijalni materijal može komprimirati nervne korene i kičmenu moždinu, što dovodi do bolova u vratu i drugih simptoma, kao što su bol u ramenu, ruku, ukočenost u ramenu, ruku, prste.
    • Spondiloartroza vratne kičme   uzrokuje bol u vratnoj kičmi, promjene u lučnim zglobovima.
    • Osteoporoza   slabi kosti, što može dovesti do malih fraktura.
    • Fibromijalgija   - Ovo je stanje koje izaziva bol po celom telu.
    • Spinalna stenoza   javlja se kada se kralježnica sužava i vrši pritisak na kičmenu moždinu. Može biti urođena ili stečena. Uzrok sekundarne stenoze spinalnog kanala je spinalna spondiloza. Tokom spondiloze, osteofiti nastaju usled degenerativnih promena, koje sužavaju spinalni kanal.
    • Bolovi u vratu mogu takođe pratiti srčani udar.
        Simptomi srčanog udara uključuju:
      • kratak dah
      • znojenje
      • mučnina
      • bol u ruci, vilici ili vratu
        Ako vam vrat boli i postoje drugi simptomi srčanog udara, odmah pozovite hitnu pomoć.
    • I takođe meningitis
        Meningitis je upala tanke membrane koja okružuje mozak i kičmenu moždinu. Ukočenost u vratnoj kičmi obično prati visoka temperatura   i jaka glavobolja. Meningitis može biti fatalan i zahtijeva medicinsku pomoć. Za meningitis, hitna potreba da se konsultujete sa lekarom.
    • U rijetkim slučajevima može se povezati ukočenost vratne kralježnice kongenitalni poremećajikao dobro infekcije, apscesi, tumori i rak kičme.

    Šta učiniti s boli u vratu

    Šta raditi kod kuće?

    Ako osjetite blagi bol u vratu ili ukočenost, sljedeće smjernice mogu pomoći:

    • nanesite led za prvih nekoliko dana bola u vratu. Nakon toga koristite grejne jastuke, toplotne obloge ili topli tuš;
    • uzimati lijekove protiv bolova kao što su ibuprofen ili acetaminofen;
    • nekoliko dana odustati od onih aktivnosti koje izazivaju pojačane simptome, sport i dizanje utega. Vratite se na normalan način postepeno, fokusirajući se na promjene blagostanja;
    • svakodnevno radite vežbe za vratnu kičmu. Polako podignite i spustite glavu, okrenite vrat na jednu i drugu stranu;
    • pokušajte zadržati ispravan stav;
    • ne treba da razgovarate telefonom, držeći uređaj između glave i ramena;
    • često mijenjajte svoju poziciju. Ne zadržavajte se u istom položaju duže vrijeme;
    • koristiti posebne ortopedske madrace i jastuke;
    • nemojte koristiti fiksirajuće cervikalne kičme pre konsultacije sa lekarom. Njihova upotreba može dovesti do lošeg zdravlja.

    Kada potražiti medicinsku pomoć

    Ako simptomi traju duže od nedelju dana, obratite se lekaru. Trebalo bi da se konsultujete sa specijalistom ako ste primetili:

    • akutni bol u vratu bez očiglednog razloga
    • oticanje vrata,
    • visoka temperatura
    • glavobolja
    • otečene limfne čvorove
    • mučnina i povraćanje
    • otežano gutanje ili disanje
    • slabost
    • ukočenost ili peckanje,
    • bol koja zrači rukom ili nogom
    • nemogućnost kretanja ruke
    • nemogućnost dodirivanja brade do grudi,
    • oslabljeno mokrenje ili kretanje creva.

    Ako se bol javi nakon sudara ili pada, odmah potražite medicinsku pomoć.

    Liječenje i dijagnoza

    Prvo, lekar će pregledati i napraviti istoriju bolesti. Budite spremni da pružite informacije o specifičnim simptomima, uzimanim lijekovima i nedavnim povredama ili nesrećama, čak i ako se ne osjećate kao da imaju nešto s boli u vratu.

    Lečenje bola u vratu zavisi od dijagnoze. Testovi za otkrivanje uzroka bola u vratu uključuju:

    • laboratorijske testove krvi
    •   ako sumnjate na problem u kostima,
    • U slučaju intervertebralnih hernija i izbočina, koje često postaju uzrok dugotrajnih bolova u vratu, preporučuje se da se izvrši MR dijagnostika vratne kičme. Da bi se dobili pouzdani podaci, neophodno je koristiti MRI aparat sa snagom magnetnog fluksa od 1,5 Tesla. Za vrijeme MRI skeniranja koriste se snažni magneti koji ne utječu negativno na zdravlje pacijenata, pa je dijagnostika MR-a sigurna za djecu i trudnice. Radiolog koji sastavi opis će napraviti detaljan izvještaj o stanju kostiju, mekih tkiva i živaca kralježnice,
    • elektromiografija (EMG - test koji testira zdravlje mišića i živaca koji kontrolišu mišiće),
    • lumbalna punkcija (lumbalna punkcija).

    U zavisnosti od rezultata istraživanja, Vaš lekar vas može uputiti pravom specijalistu.

    Tretman bola u vratu može uključivati:

    • hladna i topla terapija
    • vježbe, istezanje i fizioterapija,
    • uzimanje lijekova protiv bolova
    • injekcije kortikosteroida,
    • uzimanje mišićnih relaksanata
    • nosi ogrlicu za vrat,
    • spinalna vuča,
    • antibiotici (ako se potvrdi infekcija),
    • bolničko liječenje (ako je uzrok bolova u vratu meningitis ili srčani udar)
    • operacija (retko)



Članak je dodan u Yandex Webmaster 2015-10-01, 14:00.

Pitanja autorskih prava regulisana su odredbama člana 1260 Građanskog zakonika. Posebno, utvrđuje da prevodilac posjeduje autorska prava na izvršeni prijevod. Autorsko pravo prevodioca zaštićeno je kao pravo na nezavisne objekte autorskih prava, bez obzira na zaštitu prava autora radova na kojima se zasniva prevod.

Prilikom kopiranja materijala sa naše stranice i njihovog postavljanja na druge stranice, zahtijevamo da svaki materijal bude popraćen aktivnom hipervezom na našu stranicu:

  • 1) hiperveza može voditi na domenu www.site ili na stranicu sa koje ste kopirali naše materijale (po vašem nahođenju);
  • 2) Na svakoj stranici vašeg sajta na kojoj su postavljeni naši materijali, treba da postoji aktivna hiperveza na naš sajt www.site;
  • 3) hiperlinkovima ne bi trebalo zabraniti indeksiranje od strane pretraživača (koristeći "noindex", "nofollow" ili na bilo koji drugi način);
  • 4) Ako ste kopirali više od 5 materijala (tj. Vaš sajt ima više od 5 stranica s našim materijalima, morate staviti hiperveze na sve članke autora). Osim toga, trebate staviti link na našu web stranicu ..