Trezor 

Zanimanja na kugli pri valgusnoj deformaciji. Masažne i terapeutske vježbe za ravnu valgusnu ugradnju stopala i ravnih stopala

Verovatno niko neće tvrditi da ljudsko zdravlje zavisi od toga šta su roditelji uložili u njega, a da bi se brinuli o dobrobiti bebe potrebno je da počnete u najranijim fazama. Stan valgus noge  djeca često postaju uzrok ravnih stopala i važno je na vrijeme primijetiti i ispraviti taj nedostatak.

Šta je to - valgus stopalo?

Od rođenja djeteta do trenutka kada počinje samostalno poduzimati prve korake, prolazi u prosjeku oko godinu dana. Naravno, ovaj dugo očekivani događaj skoro do suza dotiče roditelje, ali ponekad donosi i neugodna iznenađenja. Dete može imati pad u lukovima stopala i savijati osu stopala. Ortopedi takvu pojavu nazivaju: ravnim nogama / valgusnim stopalima. Kod djece, oni se vizualno manifestiraju kao slovo "X". U isto vreme, osa, koja ide vertikalno od potkolenice do stopala, odstupa iznutra, luk stopala se smanjuje do potpunog spljoštavanja, a pete i prsti se skreću prema van. Deca sa takvim poremećajima se brže umaraju, više vole da sede, pomeraju se. Pregledi kod pedijatrijskih ortopeda (prema pravilima koje moraju proći kroz 1, 3, 6, 12 mjeseci) omogućavaju identifikaciju ove patologije u najranijim fazama.

Uzroci razvoja

Ploskalgalgusnaya deformacija stopala kod djece može biti i prirođena i stečena. Kongenitalna patologija se postavlja u periodu prenatalnog razvoja. Najčešće se to dešava ako je fetus velik i nalazi se, odmarajući noge i time ih deformirajući. Dijagnostikuje se odmah nakon rođenja ili prvih mjeseci života djeteta. Stečeni deformitet ravnog valgusa stopala kod djece je rezultat nerazvijenog djetetovog ligamentnog i tetivnog aparata. Po pravilu, to se manifestuje na 14 meseci, tačnije kada beba preduzima prve korake. Sljedeći faktori mogu izazvati ovaj nedostatak:

  • rahitis;
  • infekcije ili njihove posljedice (poliomijelitis);
  • česte bolesti (dovode do činjenice da se beba manje kreće, a ligamentni i mišićni okvir se praktično ne razvija);
  • gojaznost;
  • iracionalna opterećenja;
  • hodanje bos po glatkoj površini;
  • oštećenje ili ozljeda stopala ili gležnja;
  • pogrešne cipele;
  • nepismenost roditelja u odnosu na prevenciju razvoja ravnih nogu.

Spoljne manifestacije

Naravno, sve dok dijete samo uči da hoda samostalno, njegov hod se ne razlikuje od milosti i teško je odrediti okom da nešto nije u redu. Ali ako je beba ustala dugo i otišla, sledeći znaci bi trebali upozoriti mame:

  • dijete ne stoji potpuno na stopalu, oslanjajući se više na unutrašnji rub;
  • stopalo postaje X-oblik;
  • zabilježen je hod koraka;
  • neizvjesni koraci;
  • brzi umor dok hodate.

Stepen razvoja

S obzirom na to da se formiranje muskuloskeletnog sistema djeteta završava za oko 6 godina, takva dijagnoza kao "ravna stopala" se ne pravi, zamjenjujući je terminom "valgus stopala". Ako promjene imaju izražen učinak, one govore o stanovanju valgus deformity. Da bi se nastavilo razvijati u potpuno plosnato stopalo, te promjene treba identificirati i početi se tretirati što je prije moguće. Zato je bolje da se šestomjesečni pregled kod ortopeda obavlja svakih šest mjeseci. U slučaju valgusnog stopala, u zavisnosti od stepena odstupanja, određuje četiri stepena razvoja:

  1. Odstupanje je od 10 do 15 °. Takva odstupanja su prilično uobičajena i lako ih je ispraviti.
  2. Odstupanje od norme u intervalu od 15 do 20 ° zahtijevaće određeni napor od roditelja, ali je dobro korigiran.
  3. Ako je kut nagiba od 20 do 30 °, potrebno je dugotrajno liječenje.
  4. Odstupanje od više od 30 ° često zahtijeva hiruršku intervenciju.

Dijagnostika


Prije početka liječenja, liječnik mora potvrditi dijagnozu i temeljitije razumjeti promjene koje se dešavaju u djetetu. Da bi to uradili, sledeća istraživanja:

  • podometrija - omogućava detekciju prisustva patoloških promena;
  • rendgen - u slučaju sumnje na plosnato-valgusno stopalo kod djece, potrebno je slikati stopalo u tri projekcije, ali je ovaj pregled vrlo rijedak za bebe;
  • računarska plantometrija - studija pokazuje postojeće parametre stopala;
  • u nekim slučajevima ultrazvuk zglobova je propisan za detaljnije ispitivanje.

Tretman ravnih stopala za djecu

Uklanjanje ovog defekta zavisi od razloga koji su ga prouzrokovali. Ako je patologija prirođena, terapijske mjere počinju odmah ili unutar prvog mjeseca života. U ranim fazama može biti obloge od gipsafiksiranje nogu u ispravnom položaju. Zatim se propisuje masaža, ortopedska obuća i fizioterapija.

Ako defekt nije kongenitalan i postaje vidljiv nakon što je beba otišla, tretman je malo drugačiji. Konsultacije sa pedijatrijskim ortopedima je prva stvar koju roditelji treba da urade ako posumnjaju na takvo odstupanje kao deformitet ravnog valgusa kod dece.

Komarovski, kao i mnogi njegovi kolege, smatra da u većini slučajeva ovaj nedostatak može da nestane sam od sebe i ne treba poseban tretman. Ligamentni aparat deteta, kada tek počinje da hoda, još nije prilagođen takvim opterećenjima. Samo pomislite: težina jednogodišnjeg djeteta odmah pada na nespremnu nogu! Nije iznenađujuće da ga ne može odmah izdržati, a plodna valgus stopala kod djece postaju rezultat. Tretman u ovom slučaju će biti dug i složen, ali nije na recepciji lekovite supstance, i u sledećim manipulacijama:

Masaža je neophodan element nege, ne samo u slučajevima kada se problem već pojavio, već i kao preventivna mjera. Općenito, za normalan razvoj djeteta najbolje je početi to raditi mjesec i pol dana, kombinirajući ga s razvojnim vježbama i učvršćivanjem. Masažu mogu obaviti i stručnjak i roditelji nakon kratkog tečaja. Za decu koja se već pouzdano drže na nogama, masaža se kombinuje sa tokom fizikalne terapije sa plosnatim nogama kod dece. Kurs traje mesec dana, nakon tronedeljne pauze može se ponoviti.

Šema masaže

Dijete se stavlja na stomak tako da su stopala izvan stola, a pod jastukom se postavlja jastuk.

  1. Masaža započinje sa leđa, gazeći po kičmi od struka do vrata, a zatim do bočnih površina. Nakon toga, sa vrhovima prstiju, mišiće treba zgnječiti i rastegnuti, "popiti" ih rubovima dlanova ili vrhovima savijenih prstiju. Završite strokingom.
  2. Lumbosakralna zona je takođe gnječena od kičme prema stranama i dole, naizmjenično stroking, trljanje, gnječenje i milovanje ponovo.
  3. Područje zadnjice se također masira, počevši od glađenja i izmjeničnog trljanja, bubnjanja (tapkanje, tapkanje) i gnječenja. Poklopite sa strokingom.
  4. Zadnja strana butina se masira iz poplitealne šupljine prema gore i prema van, izvodeći glađenje, trljanje, gnječenje, kuckanje i završavanje strokingom.
  5. Uticaj na zadnju površinu noge u prisustvu takve patologije kao što su ravne noge / stopala kod dece zahteva više selektivan pristup. Počnite sa izlaganjem udarcima koji idu od pete do poplitealne jame, onda moraju biti podeljeni. Onaj deo mišića koji se nalazi izvana, lupanje, milovanje i gnječenje, pokušavajući da je što više opusti. Pored toga, dobri rezultati pokazuju trešnju i istezanje. Oni pokušavaju da stimulišu unutrašnji deo što je više moguće, koristeći energično brušenje, duboko gnječenje, premlaćivanje i sjeckanje.
  6. Počnite da masirate stopalo. Njima se daje položaj supinacije (morate ga okrenuti sa đonom unutra). Potplat je prvo pomilovan, a zatim pažljivo brušen i gnječeno, pri čemu je posebna pažnja posvećena unutrašnjoj ivici. Nakon toga, dijete se okreće na leđa. Roler se uklapa ispod koljena.
  7. Masirajte prednju površinu počevši s milovanjem cijele dužine noge, a zatim nastavite masirati bedro. Kretanje se odvija u pravcu odozdo, prema vanjskom dijelu i prema gore, čineći glađenje, trljanje, gnječenje, trešenje i ponovno gaženje.
  8. Prednju površinu butine treba masirati koristeći sve gore navedene tehnike. Smjer kretanja je odozdo prema gore i prema van. Prednja površina noge se masira na isti način od stopala do koljena.
  9. Gležanj se masira glačući kružnim pokretima, onda se mora trljati, pri čemu treba obratiti posebnu pažnju unutrašnja površina.
  10. Noga se masira jednom rukom, dok je druga lagano okreće prema unutra. Primenite tehnike glačanja i trljanja prstiju, fokusirajući se na unutrašnju stranu stopala i na područje palca.

Terapijska gimnastika

Fizikalna terapija stopala stopala stopala kod djece nije manje važna od masaže. Potrebno je raditi vježbe u tankim čarapama, razbijanje kompleksa tako da možete izvoditi više od tri vježbe odjednom, ali provedite nekoliko vježbi tijekom dana. Vežbe za plosnate noge kod dece treba izvoditi svakodnevno, ali treba ih organizovati tako da dete dobije zadovoljstvo.

  1. Odlična i pristupačna vježba koja jača mišiće i ligamente, hoda po stazi. Može poslužiti kao daska ili obojena traka širine 15 cm. Neophodno je ponuditi djetetu da prođe, ne prelazeći njegove granice. Na ulici, šetalište može uspješno zamijeniti trupac, koji će se vjerojatno naći na bilo kojem igralištu, ili na rubniku, okružujući pločnik. Izvršavajući ovu vježbu, morate osigurati da dijete pravilno stavi nogu.
  2. Hodanje po vanjskom rubu stopala.
  3. Podignite čarape. Bolje je da je držite u formi igre, kada se beba prvo proteže prema gore, diže se na vrhove prstiju, a onda čučne uz podršku na celoj nozi.
  4. Hvatanje i podizanje prstiju malih predmeta savršeno razvija njihove mišiće, povećavajući pokretljivost. Može se izvoditi i stojeći i sedeći. Druga mogućnost za ovu vježbu može biti skupljanje prstiju tkanine.
  5. Sedište “na turskom” dobro koriguje valgus stopala, dok je podizanje sa ove pozicije takođe neophodan i važan deo vežbe. Noge treba da ostanu ukrštene. Za najveći efekat, bolje je da ih menjate, naizmenično ostavljajući prvo desno ispred, a zatim - lijeva noga. Možda ćete prvo morati da pomognete svojoj bebi da ustane, pa čak i da drži noge, ali onda će naučiti kako da to uradi sam.

Gimnastika sa stopalom ravnih stopala kod djece znači ne samo vježbanje. Hodanje po neravnim površinama nije samo lekovito, već i odlično sredstvo prevencije. Ljeti možete hodati bosi po pijesku, travi ili sitnim šljunkom. Oni iritiraju mišiće stopala i teraju ih da rade. Zimi takvi šetnje sa uspehom zamenjuju reljefnu podlogu i pesak uliven u kutiju, što će pomoći u ispravljanju ravnih valgusnih stopala kod dece. Komarovsky, uzgred, smatra da je švedski zid idealan simulator za takve uslove. Osim činjenice da razvija spretnost i izdržljivost, opterećenje koje stopalo i gležanj dobijaju za vrijeme uspona i spuštanja pomaže razvoju mišića i ligamenata.


Ispravne cipele

Obuća za stopalo stopala stopala kod djece je od najveće važnosti, i potrebno ju je ispravno odabrati od rane dobi. U isto vrijeme, svaka dob ima svoje zahtjeve. Dakle, za bebu koja još nije navršila godinu dana, potrebno je pokupiti cipele, na osnovu činjenice da bi trebalo da bude što je moguće lakše, sa minimalnim brojem šavova i lako pričvrstiti na nogu. Po pravilu, njegov glavni zadatak (osim očuvanja toplote) je da se osigura navika djeteta da nosi cipele. Važno je da se pobrinete da joj ne smeta. Borba protiv ukorenjene navike neće biti laka.

Cipele za dijete do tri godine trebaju imati čvrstu pozadinu i fleksibilan đon. Bolje je ako je opremljena vezicom ili čičak trakom, koja omogućava fiksiranje gležnja. Do sedme godine, važno je nositi cipele koje, zajedno sa krutim leđima, ne bi stisnule prste i elastično se uklopile u najširi dio stopala.


Zdravo dijete pola vremena koje provodi na nogama može ostati bos, samo ne na glatkom podu ili laminatnom podu (visoki tepih u takvim slučajevima može zamijeniti travu ili pijesak). Ako ortoped potvrdi deformaciju ravnine-valgusa, onda je upotreba ortopedskih uložaka obavezna. Moraju se napraviti pojedinačno i zamijeniti kako dijete raste.

Flatfoot se odnosi na bolesti mišićno-skeletnog sistema povezane sa spuštanjem luka stopala. Kod mlađe djece, pravi pacov je rijedak, najčešće se taj urođeni oblik manifestira u obliku deformiteta stopala. Daleko češće, lekari dijagnostikuju “flat-valgus instalaciju stopala”, što ukazuje na odstupanje pete od spoljašnje strane.

Prilikom hodanja, stajanja, trčanja i skakanja, stopalo služi ne samo kao oslonac, već i kao neka vrsta aparata za apsorpciju šoka, omekšavajući moguće udarce i udarce. Ova važna funkcija je osigurana anatomskom strukturom stopala, čiji kosti formiraju tri luka, ojačane ligamentima i mišićima.

Uzdužni unutrašnji luk nalazi se sa unutrašnje strane stopala i služi kao opruga. Uzdužni vanjski luk nalazi se na vanjskom dijelu i pruža oslonac za noge. Poprečni luk, kao i unutrašnji uzdužni luk, kada hoda i trči, omekšava udarce i udarce. Da bi se one pravilno formirale, važno je ne samo ispravno međusobno raspoređivanje kostiju stopala, već i odgovarajuće stanje ligamenata, kao i koordinirani rad mišića stopala i nogu.

Stop stop malo dijete To nije tačna kopija stopala odrasle osobe, ona ima svoje karakteristike. Na primer, koštani aparat deteta je samo delimično formiran: većina kostiju ima strukturu hrskavice, a ligamenti i mišići su veoma osetljivi na istezanje. Luk stopala je konačno formiran do 3-4 godine života, iako se slabost ligamentnog i mišićnog sistema, čak i kod potpuno zdrave djece, promatra do dobi od 6-7 godina.

Stopala djeteta do 3 godine izgledaju potpuno ravna sa strane, jer je njihov luk ispunjen masnom podlogom koja maskira kost. Činjenica da je stopalo odsutno može se videti stavljanjem stopala deteta na ravnu površinu i stavljanjem prsta ispod luka stopala unutra. Ako slobodno uđe, onda je ravnost samo vidljiva, a kostna baza stopala odvojena je od površine poda ili stola slojem masti.

Ali ako, gledajući unazad na djetetova stopala, primijetite odstupanje pete prema unutra u odnosu na osovinu osi tibije, ili ako vaše dijete počne nositi prve cipele, „iscijedi“ pete ili ih neravnomjerno nosi, to je ozbiljan razlog da posjetite ortopeda. Rana dijagnoza ravnih nogu i blagovremeni tretman će spriječiti razvoj bolesti i učiniti vaše bebe snažnim i zdravim.

Flat-valgusna ugradnja stopala kod beba prve godine života posljedica je opće slabosti tijela, posebno slabosti mišića, smanjenog tonusa mišića i nedonoščadi, kao i čestih i teških respiratornih infekcija kompliciranih bronhitisom i upalom pluća. Rahitis takođe negativno utiče na stanje stopala.

Jedan od najefikasnijih profilaktičkih sredstava je jačanje opšteg stanja deteta i obezbeđivanje dovoljne fizičke aktivnosti. Od prvih mjeseci života morate mu dati slobodu kretanja, jer to doprinosi pravilnom razvoju mišića. Također je nemoguće ograničiti noge preuskim čarapama ili klizačima, a bebe mlađe od godinu dana ne bi trebale kupiti teške cipele.

Masaža, plivanje i specijalna gimnastika pomoći će jačanju i razvoju organa i sistema djeteta, kao i poboljšanju metaboličkih procesa i stimulacije imunološkog sistema. Deca sa kojima se bave manje je verovatno da će se razboleti i bolje pripremiti za opterećenje koje leži ispred njihovih stopala sa početkom hodanja.

Prvi koraci deteta - veoma važan trenutak. Čeka ga nestrpljivo, pa neki roditelji pokušavaju da ubrzaju stvari. Nemojte žuriti, pustite dijete da puzi po podu dok se ne podigne na noge. Uostalom, puzanje je takođe veoma korisna veština koja jača mišiće celog tela.

Ne stavljajte dijete na noge: dugo stoji - vrlo veliko opterećenje na slabe kosti stopala, jer je odnos težine djeteta prema području stopala izražen većom figurom nego kod odrasle osobe. A to znači da kada stojite na potpornoj površini dječjih stopala (posebno njegov unutarnji luk) postoji vrlo veliko opterećenje. Ako je dijete pretežak, to će samo pogoršati situaciju. Primijećeno je da se kod sedentarne pune djece ravna noga razvija mnogo češće nego kod djece s normalnom težinom.

Često roditelji tretiraju flat-footedness frivolously i vjeruju da kao dijete raste, defekt od stopala će se ispraviti. Međutim, ova bolest ne pogađa samo luk stopala, već i stanje čitavog mišićno-skeletnog sistema. Na primer, kod mnogih dece, deformitet stopala je povezan sa oslabljenim položajem, jer kod ravnih nogu poremećen je pravilan položaj karlice i kičme.

Beba koja pati od plosnatog stopala ne može hodati, skakati ili trčati ispravno. On ne trpi duge šetnje zbog bola u deformisanim kostima, pa se tako dijete ograničava u svojim pokretima i pokušava da ne učestvuje u vršnjačkim igrama.

Kod ravnih stopala, nedostatak proljetne funkcije dovodi do ponavljajućih mikrotrauma kičme, mozga i kičmene moždine. Zbog toga se dijete brzo umori, poremećeni su mu glavni nervni procesi i često ima glavobolje. Osim toga, deformacija stopala se odnosi samo na progresivne procese rana dijagnoza  i pravovremeni tretman će dati zadovoljavajući rezultat. U naprednim slučajevima, liječenje je vrlo teško i zahtijeva mnogo više napora od roditelja i liječnika.

Tretman stopala i ravnih stopala treba da bude sveobuhvatan. Medicinska gimnastika, masaža, ortopedski ulošci i fizioterapeutske procedure - treba koristiti sva sredstva korekcije.

Veoma je važno da je proces korekcije stopala kontinuiran, dug i uključuje sve mjere koje doprinose jačanju dječjeg tijela.

Masaža

()

Kod ravnog-valgusnog postavljanja stopala i ravnih stopala masaža se izvodi na pozadini restorativne procedure u skladu sa starošću djeteta. Posebna pažnja  trebate platiti lumbalnu kralježnicu, odakle živce do mišića nogu i glutealne regije. Noge same treba masirati specijalnom tehnikom.

Stavite dete na njegov stomak tako da mu noge vise sa ivice stola, stavljajući mekani jastuk ispod njegovih potkolenica.

1. Masaža leđa: prvo udari kičmom od lumbalnog do vrata, a zatim duž bočnih površina leđa pazuha. Trljanje sa vrhovima prstiju po leđima, zatim gnječite mišiće leđa, „iskapite“ vrhovima savijenih prstiju i izvršite posljednji udarac.

2. Masirajte lumbosakralnu regiju: milovati, trljati i ponovo milovati u pravcu od kičme u stranu i dole.

3. Područje stražnjice: kružni i X-taktni udarci, trljanje back side  prste, tehnike gnječenja i bubnjanja (pljeskanje, tapkanje i sjeckanje). Masaža se završava glađenjem.

4. Stražnje površine nogu: opće gaženje, gaženje bedara iz poplitealnih fossa van i gore, gnječenje, trljanje, udarne tehnike (sjeckanje s nekoliko prstiju, tapkanje) i ponovno opće stroking.

5. Masaža stražnje površine  niže noge su više diferencirane, kao i kod plosnatih valgusnih stopala, stanje mišića može biti vrlo različito. Počnite tako što ćete udarati od pete do poplitealne rupice. Impact on teleći mišić  treba biti selektivan:

- na bočnoj glavi (vanjski dio teleta) obavite trljanje vrhovima prstiju i nježno gnječenje. Primijeniti opuštajuće tehnike u većoj mjeri. Osim glađenja, preporučuju se i trešenje i istezanje;

- na srednjoj glavi (unutar teleta), koristite stimulativne tehnike: snažno trljanje s leđima prstiju, duboko gnječenje, kao i tehnike udaranja - sjeckanje i tapkanje prstima.

6. Prilikom masiranja stopala, stopalu treba dati položaj supinacije (sa unutrašnjim đonom). Prvo udarite đon, a zatim ga snažno istrljajte. Unutrašnji rubovi stopala takodje udaraju, lupaju i kače, koristeći stegnutu ručku. Zatim treba da okrenete dete na leđa i stavite ga pod kolena. U tom položaju, prvo udarite cijelu nogu, zatim idite na posebne tehnike.

7. Masirajte prednju površinu butine koristeći sve tehnike: glađenje, trljanje, nježno gnječenje, trešenje i ponovno gaženje. Smjer kretanja je prema van i prema gore. Udarite prednju površinu noge od stopala do kolena, zatim je utrljajte, zgnječite i ponovo peglajte.

8. Kada masirate zglob zgloba, udarite, zatim trljajte mišiće oko gležnjeva, a unutrašnja površina gležnja je snažnija.

9. Masaža back side  držite nogu jednom rukom, a drugu držite u položaju svjetlosti. Od tehnika koristite razdvajanje prstom i trljanjem prstiju. Osim toga, možete masirati unutrašnji rub stopala, posebno područje palca.

Masaža stabilizuje tonus mišića nogu i stopala, a ublažava i prekomjernu napetost i jača slabe mišiće, što je vrlo važno za koordiniran rad mišićnog sistema. Osim toga, doprinosi boljoj opskrbi krvi u mišićima, kostima i ligamentima, zbog čega se poboljšava njihova prehrana, normaliziraju se rast i razvoj nogu. Efikasnost takvih postupaka će biti veća ako se na pozadini masaže koja se učvršćuje izvode posebne vježbe. Na početku nastave pokreti mogu biti pasivni, tj. Izvoditi uz pomoć odrasle osobe.

1. Okrenite nogu unutar đona (supinacija stopala).
  2. Savijte potiljak.
  3. Savijanje đona.
  4. Savijanje prstiju.
  5. Supatacija stopala sa napadom i zadržavanjem igračaka (loptice, igle, itd.).
  6. Rotacija stopala.

Gore navedene vežbe moraju biti uključene u gimnastički kompleks. Vremenom će beba savladati neophodne pokrete i samostalno će ih izvoditi.

Terapijska gimnastika

()

Lekovitu gimnastiku treba izvoditi u tankim čarapama ili bosonogi nekoliko puta dnevno, razbijajući kompleks na nekoliko dijelova tako da za 1 sat izvode 2-3 vježbe. Posebnu pažnju treba posvetiti razvoju ispravnog položaja stopala prilikom hodanja i stajanja.

Počevši da hoda, dijete širi široko noge, čime povećava trag. Do 2 do 3 godine, to je normalno, ali u ovom uzrastu beba treba da razvije ispravan hod uz paralelnu ugradnju stopala na maloj udaljenosti jedan od drugog.

Glavna vježba u ravnoj valgus instalaciji stopala, koja ima za cilj njegovanje pravih vještina hodanja, hoda “stazom” - daskom ili trakom na tepihu širine 10-15 cm. Na kraju možete ga nacrtati kredom direktno na podu. Nakon što je spremna, pozovite bebu da hoda uz nju bez izlaska. U tom slučaju, morate pratiti ispravnu instalaciju zaustavljanja. Osim toga, dijete se može voditi u šetnju duž dnevnika koji se nalazi na svakom igralištu, na kamenu na brodu, okružujući pločnik u javnom vrtu, itd.

1. "Bradati" - hodanje po vanjskom rubu stopala.

2. Hodanje po rebrastoj tabli.

3. Hodanje po površini reljefa je korisno ne samo kao preventivna mjera, već i kao terapeutska vježba za ravne noge. Ovo je najbolje uraditi u ljeto, kada dijete može sigurno hodati po pijesku, mekoj zemlji i tvrdim šljunkom. U hladnoj sezoni, bebu možete položiti na rebrastu podlogu ili zaliti pijeskom u kutiju ili platnenu torbu.

4. Zarobljavanje malih predmeta razvijaju mišiće stopala, povećavajući spretnost i pokretljivost prstiju. Ova vežba se može izvesti i stojeći i sedeći. Ponudite djetetu da “uhvati” mali predmet - štap ili olovku - i držite ga neko vrijeme.

5. Podizanje prstiju tkanine. Zamolite bebu da uzme prstima rupčić ili ubrus.

6. Sjedište "na turskom jeziku" vrlo dobro ispravlja pogrešan položaj stopala. Pokušajte da dete voli ovu poziciju.

7. Uspon "turskog". Prvo pomozite detetu da stoji, podupirući ga za ruke. U isto vrijeme, njegova stopala bi trebala biti u prekriženom položaju. Pozu treba promeniti, postaviti levo i desno desna noga, tada podizanje sa opisanog položaja će se temeljiti na različitim nogama. Možda će prvi put stopalo morati da se drži za ruke.

8. Čučanje na punom stopalu. Prilikom izvođenja ove vježbe morate osigurati da stopala djeteta stoje na podu sa cijelom površinom i paralelna su jedan s drugim. Isprva, možete pomoći djetetu, podržavajući ga za ruke ili ispod ruku.

9. Podizanje čarapa. Ova vežba se preporučuje kombinovati sa poznatom vežbom "Postani mala - postani velika". U prvom slučaju, beba treba da podigne ruke i da se podigne na nožne prste, u drugom - da sjedne puna stopala.

Za prevenciju i liječenje djece s defektima stopala korisno je hodati stepenicama na podu i popeti se na zid zida. Bebama sa ravnim valgusnim stopalima se savetuje da plivaju i vežbaju u vodi. Vodene procedure ne samo da će poboljšati opće stanje djeteta, već će i učvrstiti njegovo tijelo, ubrzati metabolizam i ojačati mišićno-koštani sustav. Vežbe kao što su hodanje i skakanje na žlijebljenom tepihu na dnu kupke dobro osnažuju dječja stopala. Voda će, međutim, ukloniti dodatni teret na krhkom aparatu za kost i hrskavicu i učiniti vježbe ugodnijim i lakšim za izvođenje.

Specijalno ortopedsko liječenje provodi se samo pod medicinskim nadzorom. Naručivanje ili kupovina ortopedskih uložaka se ne preporučuje. Činjenica je da ulošci i specijalne cipele ne tretiraju ravne noge, one samo sprečavaju napredovanje bolesti. Osim toga, ne preporučuju se stalno koristiti, jer se u tom slučaju može razviti atrofija mišića stopala.

Pravi tretman stopala i ravnih valgusnih stopala uključuje vježbe liječenja i masaže. Ipak, cipele za dijete sa oštećenjima stopala moraju biti odabrane vrlo pažljivo. Prije svega, treba imati krutu leđa i biti dovoljno stabilan da drži petu u normalnom položaju. Najbolje u tom pogledu su cipele koje ne samo da fiksiraju petu, već i gležanj.

Osim toga, cipele moraju biti odabrane po veličini, koja se određuje na sljedeći način: dužina potplata cipele mora biti 0,5–1 cm duža od stopala stojećeg djeteta. Još jedan detalj: čizme moraju imati malu petu, prilično široku i postojanu.

Djeca s prirođenim deformitetima stopala ne bi smjela nositi ravne cipele i cipele bez naslona: gumene čizme, čizme, škriljce i sl. Strogo je zabranjeno nositi cipele za stariju djecu, bez obzira koliko je dobra. Zapamtite: loše poklapajuće cipele štete nježnim bebinim stopalima.

  "Plane-valgus ugradnja stopala" - upravo ova dijagnoza često čuju roditelji iz pedijatrijskog ortopeda. Ako se sa riječju "stan" sve čini razumljivim, onda drugi dio ove dijagnoze - "valgus" nije toliko očigledan. U cjelini, kakva je to bolest i šta sa njom treba objasniti.

Valgus - drugim riječima - ugradnja stopala u X-oblik. Verovatno su mnogi od nas čuli - "iksikami noge" - isto može biti i sa stopalima. Noge spljoštene i "preplavljene" iznutra - to je ravni valgus stopala.
Sve se to dešava kao rezultat činjenice da slabi ligamentni aparat djetetove noge ne podnosi opterećenje tijela. Izravnavanje uzdužnih lukova dovodi do spuštanja unutrašnjeg ruba stopala i vodi do prednjeg dijela. Ovako se formira X-oblika ugradnje stopala.

Veoma je važno što pre otkriti moguće probleme sa stopalima djeteta i nabaviti kvalitetne cipele od samog početka.
  U ovoj patologiji postoji povreda inervacije, pareze mišića nogu. Mišićni ton kod dece je često oslabljen, što je uzrok ovog tipa deformiteta. A kada dete sa takvim oslabljenim mišićima nogu i stopala počne da pokušava da hoda, onda pod uticajem opterećenja na noge sa težinom svog tela, noge počinju da se deformišu. Budući da je stopalo neobičan temelj tijela, deformitet ugrožava i zglobove skočnog zgloba. Iza njih se mogu deformirati zglobovi koljena ako se ne liječe, karlica će dobiti pogrešnu lokaciju, položaj će se slomiti. Budući da sve ovo dovodi do zakrivljenosti osi, i kičme i ekstremiteta, pojavit će se preopterećenje mišića i pojaviti se bol. Takve bolesti kao što su artroza i osteohondroza mogu se razviti prilično rano.

Šta se može učiniti kako bi se spriječila valgusna deformacija stopala?

* Prije svega - ovo je opća masaža. baby. Može se sigurno započeti od 6 mjeseci. Na taj način pomažete djetetovom mišićnom i skeletnom sistemu da se pravilno formira i kao rezultat tog koraka djeca počnu ranije sjesti, pokušati ustati. Oni formiraju ispravan luk stopala.
  * Ne zaboravite na prevenciju takvih bolesti kao što je rahitis; tj. Dovoljno izlaganje djeteta suncu će osigurati proizvodnju dovoljno vitamina D u njegovom tijelu, a ako je nemoguće sunčati dijete, potrebno je dodatno mu dati vitamin D za normalan razvoj skeletnog sistema tijela. O količini i vremenu iz kojeg treba uneti ovaj vitamin u ishranu, treba da se konsultujete sa svojim pedijatrom.
  I, naravno, važne su prave cipele.

Kompleks gimnastičkih vježbi koje vam nudim može poslužiti iu terapijske i profilaktičke svrhe. Najefikasnija starost za ispravljanje ove patologije je do 3-4 godine. Iako se slabost mišićnog sistema može promatrati i do 6-7 godina.

Terapijska gimnastika

  1. 2-3 vježbe se izvode nekoliko puta dnevno.
      Šetajući uskom stazom, kao "uska staza" možete koristiti bilo koju (10-15 cm) dasku, traku na tepihu, možete je nacrtati kredom.
    Neka vaše dijete hoda ovim putem, ne prelazeći njegove granice.
  2. Hodanje po vanjskim rubovima stopala (medvjedić)
  3. Hodanje na različitim reljefnim površinama je bolje da se to uradi tokom leta, kada beba može trčati bosonogi po zemlji, pesku i tvrdim kamencima.
  4. Hvatanje malih objekata prstima razvija male mišiće stopala, povećava pokretljivost i spretnost prstiju. Ova vežba se može obaviti dok sedite i stojite.
  5. Ponudite svojoj bebi da “uhvati” mali predmet (olovku, štapić) i zadržite ga neko vrijeme.
  6. Pokupila je maramu sa prstima koji su hvatali i skupljali tkaninu.
  7. Sedeći u pozi na turskom jeziku, pomozite detetu da ustane sa te pozicije, podržavajući ga za ruke. Kada stoji, stopalo treba biti poprečno, promeniti ih naizmenično, tako da desno stopalo i levo stopalo budu ispred.
  8. Čučanje do najvišeg stopala pri izvođenju ove vježbe ne bi trebalo podići s poda. Možete pomoći tako što ćete podupirati bebine ruke ili pazuha.
  9. Ustajanje na čarapama. Ova vježba se može kombinirati s igrom "postati velika" - dijete se diže na nožne prste i povlači ruke, "postaje malo" - čučnjeva pune noge.
  10. Sedi na stolici, noge - na podu. Palac desnog stopala držite na prednjoj površini potkolenice lijevog stopala odozdo prema gore (3-5 puta). Ponovite istu stvar sa levim palcem (3-5 puta). Možete zakomplikovati vežbu i pokušati da golmanom podignete golubu leve noge. Onda promenite noge.
  11. sede na stolici, jedna noga - na loptu, a druga na pod. Noge na lopti, zamahnite levo - desno, napred - nazad, 3-5 puta. Noge se menjaju i ponavljaju vežbu. Zatim uhvatite loptu nogama i držite je nekoliko sekundi na težini, spustite je na pod, a zatim je ponovo podignite (3-5 puta).

Vrlo korisno za prevenciju i liječenje defekata stopala, penjanje na zid švedskog zida ili hodanje po ljestvama koje leže na podu. Ove i druge vježbe možete pogledati u video sekciji.

Dijagnoza koja navodi " deformitet ravnog valgusa noge ”zvuči čudno, jer je to prilično rijedak termin. Ova bolest je slična plosnatom, s tom razlikom što, pored činjenice da lukovi stopala ne odgovaraju normalnoj visini, njegova osovina je također zakrivljena - đon stopala od prstiju do pete teži da izađe van, a koštani dio pada prema unutra. Dakle, ako pogledate noge odostraga, formira se forma slična slovu X, to je valgusna deformacija. Među tretmanima, gimnastici, specijalnim cipelama i masaži stopala su centralni. Takva deformacija stopala se ponekad dešava ne samo kod djece, već i kod odraslih, obično kod žena koje rade u uredima i istovremeno nose visoke pete.

Uzroci i prevencija

Među razlozima za ovaj nenormalan položaj stopala je efekat gravitacije djetetovog tijela u vrijeme kada ligamenti stopala nisu dovoljno razvijeni, a osim toga, tonus mišića nije dovoljan da kosti drže pravilno tijekom vježbanja. Do smanjenja dolazi longitudinal arch  stopalo postaje ravna, a istovremeno se savija prema unutra istovremeno sa pomakom prednjeg dijela.


Negativne promjene često nastaju zbog činjenice da kosti malog djeteta nisu dovoljno formirane, imaju strukturu hrskavice. Luk stopala se konačno formira do četvrte godine, a mišići i ligamenti postaju dovoljno jaki samo do sedme godine. Ravne noge se ne mogu odrediti samo oblikom stopala, jer se prije tri godine luk stopala puni masnoćom, a prst treba staviti u sredinu stopala kako bi se osiguralo kako slobodno pada. Ali ako su pete skrenute prema van, cipele su neravnomerno istrošene, onda se morate konsultovati s ortopedom.

Među glavnim uzrocima bolesti:

  • slabost tela i smanjen tonus mišića zbog preranog rođenja dece;
  • česte respiratorne bolesti, bronhitis, upala pluća;
  • rahitis

Pošto su i stopalo i gležanj deformisani, preporučuje se da se anomalija primeti rano kada dete samo uči da hoda. Uostalom, ako ne izlečite valgusnu deformaciju, karlica, položaj, noge i kičma mogu kasnije patiti, može se značajno savijati, prijeti bolom i kasnijom artrozom i osteohondrozom.

U ranoj dobi, bolest se može izbjeći ako:

  • ne opterećivati ​​noge deteta do sedam meseci;
  • sprovođenje prevencije rahitisa;
  • redovno pregledava ortoped;
  • koristiti krute cipele tek nakon godinu dana;
  • nemojte gurati stopala beba klizačima ili prstima.

Vježba

Vežbanje treba obaviti nekoliko puta dnevno, po tri puta. Vežbe za bosi ili u čarapama, papučama ili drugim mekim cipelama tokom časova ne mogu hodati. Prvi rezultati mogu se vidjeti nakon dvije sedmice treninga.

Gimnastika za liječenje valgusnih stopala kod djece i odraslih. Da biste se oporavili, potrebno je da:



Ostali tretmani

Dete treba masirati, a ne samo da se stopala i potkolenica masiraju pomoću posebne tehnike, već i posebnog područja donjeg dijela leđa, u kojem se nalaze nervni završeci, koji su odgovorni za mišiće nogu i stražnjice. Morate pokrenuti profesionalnu masažu, ali s vremenom, nakon gledanja, možete se masirati. Za vreme procedure, stopala bi trebalo da vise sa ivice stola, a ispod dečijih nogu treba da bude mekani jastuk.



Dijete treba da nosi specijalne cipele koje imaju tvrdi dio oko pete, po mogućnosti beretke, koje također drže zglob skočnog zgloba, kao i oslonac za nogu, koji duboko podiže nogu. Međutim, potrebno je uzeti u obzir da ortopedske cipele i ulošci ne liječe, već sprečavaju daljnju deformaciju stopala. Glavni cilj liječenja je razvoj mišića i ligamenata, koji bi kasnije trebali normalizirati stanje stopala. Stalno nošenje ortopedske cipele  boli mišiće, čak može izazvati njihovu atrofiju, tako da je potrebno neko vrijeme hodati i meke cipele, te uz poboljšanje stanja i potpuno napustiti posebne cipele.

Uz pravilan tretman kod djece, pozitivni rezultati se mogu vidjeti nakon šest mjeseci, ali to je samo uz dnevne vježbe, iako se poboljšanje stanja dječjih stopala može pojaviti za nekoliko tjedana. Poboljšanje treba shvatiti kao činjenicu da je kompleks vježbi pravilno odabran i da obuku treba ojačati. Ploskalgalgusnoy anomalije kod djece ne bi trebale biti nakon godine intenzivne gimnastike, masaže i trajnog nošenja posebnih cipela.

  • Opći koncept bolesti
  • Izvršenje terapijske vežbe  - put oporavka
  • Dodatne mjere za liječenje valgusa
  • Prevencija zakrivljenosti stopala kod djece

Masaža i potrebne vježbe za deformaciju valgusa stopala kod djece pomoći će u uklanjanju ove bolesti. Vrlo često, nakon ortopedskog pregleda, dijete ima dijagnozu valgusnog deformiteta stopala i masaža - efikasan pravni lek  za tretman.

Opći koncept bolesti

Valgus se naziva deformacijom stopala, pri čemu je zakrivljenost udova usmjerena prema unutra.

Postoje urođene i stečene deformacije. Urođena forma bolesti se stiče i tokom trudnoće žene, a stečena se razvija kao rezultat nerazvijenosti muskuloskeletnog sistema, često u prvim mjesecima nakon što beba počne hodati. Najčešći uzrok ove bolesti je snažno opterećenje na udovima sa nesavršenim ligamentno-mišićnim sistemom. Stopala djeteta deformirana su kao posljedica prenesenih bolesti: ARVI, bronhitisa, upale pluća i posljedica neuromuskularnih bolesti. Krivina počinje u zglobovima koljenai onda ide do stopala, što rezultira pojavom ravnih stopala.

Ni u kom slučaju se ne može odgoditi tretman, inače će bolest početi da napreduje, zbog čega počinje bol u nogama, slabost, promena hoda, smanjena cirkulacija krvi u mišićnom tkivu.

Da biste spasili dijete od budućih problema, trebali biste odmah početi liječenje valgusa. Glavno je da je tretman bio sveobuhvatan i svakodnevno:

  • nošenje posebnih ortopedskih cipela;
  • redovna masaža;
  • sistematska fizikalna terapija i gimnastika.

Povratak na sadržaj

Izvođenje terapijskih vježbi - put oporavka

Posebna gimnastika u zakrivljenosti stopala kod djece uključuje sljedeće vježbe:

  • pomicanje po vanjskim rubovima stopala;
  • hodanje bosa unutra toplo vrijeme  godine na zemlji, travi, šljunku i kod kuće na specijaliziranim tepihima i rebrastim površinama;
  • pokupiti male predmete prstima i preklopiti ih u kutiju;
  • sklapanje maramice sa prstima;
  • sedite na turskom jeziku što je češće moguće, a zatim iz tog položaja pomognite detetu da stoji, držeći ruke;
  • čučanj na stopalu, bez podizanja pete, dok stopalo treba biti postavljeno paralelno;
  • Čarape za podizanje;
  • penjanje po zidnim šipkama ili kretanje gore na podu.

Reliefna površina, umjesto hodanja po tlu, lako je stvoriti kod kuće sama. Da bi se to uradilo, razne sitne stvari, kao što su dugmad, ušivene su na gustu tkaninu. Hodanje po grašku i drugim žitaricama takođe savršeno stimuliše osetljivost đona u detetu.

Vežbe koje se koriste u lečenju valgusne zakrivljenosti stopala kod dece fizikalna terapija:

  1. Ležeći na čvrstoj površini, spustite spoljašnju ivicu stopala preko potkolenice druge noge. Vežbajte vežbe najmanje 6 puta.
  2. Ostanite u istom položaju da izvodite bicikl za vežbanje, vucite čarape naprijed kada kretanje nogu dolazi iz tijela i obratno. Trčite najmanje 10 puta.

Trebat će vam stolica za izvođenje sljedećih vježbi:

  1. Sjedenje vježba kretanje prstiju gusjenica.
  2. U istom položaju veliki prsti  stopala postavljena paralelno jedan prema drugome, a zatim izvršavaju otpor prstiju, bez uzimanja peta sa poda. Ponovite vežbu 8 puta.
  3. Početna pozicija je ista. Nosite elastični zavoj na prvim prstima. Rastegnite materijal bez kidanja pete, 10 puta.
  4. Sjednite na stolicu i stavite desnu nogu na lijevo koljeno. Fiksirajući desnu nogu levom rukom, pomerite prste drugom rukom. Vežbajte da napravite 8 puta svaku nogu, bez savijanja prstiju.
  5. U sedećem položaju stopala u kontaktu. Izvršiti fleksiju i produžetak skočnog zgloba klizanjem nogu na površinu poda. Izvedite akciju najmanje 8 puta.
  6. Koristeći malu kuglu u sedećem položaju, okrećite je nogama oko 3 minuta.
  7. U sedećem položaju izvršiti kotrljanje lopte u svim pravcima, prvo jednom nogom, a zatim 10 puta. Nakon toga, zgrabite loptu stopalima dviju nogu i držite je nekoliko sekundi.

U sledećoj fazi vežbe, dete treba da sedi na podu.

  1. Sjednite na pod, ruke stavite u potporanj, noge se protežu paralelno jedna prema drugoj. Alternativno se savijte i otkopčavajte zglob zgloba  10 puta.
  2. U istoj početnoj poziciji vježbajte ventilator prstima, odgađajući razrjeđivanje 5 sekundi. Ponovite vežbu 8 puta.
  3. Na prethodnu vežbu dodajte stezanje stopala pesnicom. Činiti cijeđenje i razrjeđivanje 8 puta.
  4. Sedeći na podu da pljesne stopala 10 puta.
  5. Sedeći u turskom položaju, dižu se sa ukrštenim nogama, odmarajući se na spoljnim ivicama stopala. Takvo podizanje se vrši 6 puta.
  6. U stojećem položaju stopala staviti paralelno jedan prema drugome. Hodati po vanjskim rubovima đona, na petama 5 minuta.
  7. Gimnastički štapić ili sličan predmet stavljen na pod. Izvodite čučnjeve dok stojite na štapu.
  8. Fizikalna terapija se treba izvoditi najmanje 2 puta dnevno. Prvi put bi trebalo da se vežba nakon masaže, a drugi put sa gimnastičkim vežbama.

Povratak na sadržaj

Dodatne mjere za liječenje valgusa

Da bi se postigao efektivan rezultat u lečenju deformiteta stopala kod deteta, masažu treba dodati terapiji vežbanja, koja obezbeđuje opterećenje mišićnog tkiva, zahvaljujući čemu mišići počinju da se jačaju i udovi počinju da se ispravljaju. Pokreti masaže trebali bi biti usmjereni na određene dijelove tijela: donji dio leđa, dorzalni mišići, unutarnja površina nogu, zadnjicu. Fokusirajte se na potkolenicu i unutrašnji deo butine. Masaža deteta treba da se sprovodi, a jedan kurs masaže treba da bude 20 procedura.

Lečenje deformiteta stopala kod dece najbolje se izvodi na razigran način, bez puno opterećenja mišića i tela deteta. Osnovnim vežbama možete dodati šetnju sa predmetima između nogu, masirati ga stopalom i lopticom skočiti na fitball sa široko razmaknutim nogama. Glavna stvar nakon opterećenja je odmoriti noge i mišiće, sa složenim tretmanom, pravilnom masažom i fizikalnom terapijom od specijaliste pozitivan rezultat  ne uskoro dolazi. Pored toga, potrebno je dodati i specijalizovane uloške za liječenje valgusa. Veoma je korisno dati djetetu plivanje. Ako ne možete prisustvovati bazenu, možete obaviti neke vježbe kod kuće u kupaonici: hodanje i skakanje na reljefnoj podlozi koja jača mišićno-koštani sustav, stimulira osjetljivost stopala, smanjuje opterećenje na udovima, poboljšava stanje dječjeg tijela u cjelini. Jednom nedeljno možete obaviti termičke procedure, na primer, uzeti kupku četinarskih soli.