बाएं हाथ में चिकोटी। अंगुलियों में ऐंठन क्यों होती है
लगभग हर व्यक्ति उंगलियों की ऐंठन का सामना करता है और इस बात का अंदाजा लगाता है कि अप्रिय उत्तेजनाएँ क्या होती हैं। यदि ऐसे मामले दुर्लभ हैं, तो उन्हें गंभीर चिंता का कारण नहीं होना चाहिए, लेकिन कभी-कभी ऐसे लक्षण नियमित रूप से दिखाई देते हैं। बाद के मामले में, निदान और पर्याप्त उपचार की नियुक्ति के लिए एक डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है। उपचार प्रभावी होने के लिए, इसका कारण निर्धारित करना आवश्यक है। यह केवल एक योग्य विशेषज्ञ है जो सटीक रूप से यह पता लगा सकता है कि उंगलियों को क्यों बांधा जाता है (छोटी उंगली से बड़ी तक)।
कंजर्वेटिव स्पर्म बहुत तेज दर्द पैदा कर सकता है, जो कई दिनों तक बना रहता है। ऐंठन तीव्रता में भिन्न होती है। वे किसी भी आयु वर्ग के प्रतिनिधि से उत्पन्न हो सकते हैं।
यदि हाथों की अंगुलियाँ अकड़ती हैं, तो इसके मुख्य कारण निम्न हैं:
- मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम या लोहे की कमी। इसका मूल कारण खराब पोषण है - भोजन के साथ एक व्यक्ति को आवश्यक ट्रेस तत्व प्राप्त नहीं होते हैं।
- व्यायाम में वृद्धि। यदि ब्रश लगातार काम कर रहे हैं और थक गए हैं, तो वे अंततः तनाव के कारण लगातार ऐंठन शुरू करते हैं।
- हाइपोथर्मिया। अनैच्छिक ऐंठन ऐंठन तब हो सकती है जब हाथ ठंडे पानी में डूब जाता है या ठंड में लंबे समय तक रहने के बाद।
- नशा। कई दिनों तक जहर (शराब सहित) के बाद ऐंठन वाली मांसपेशियों की मरोड़ संभव है।
- उल्लंघन या रक्त परिसंचरण का उल्लंघन। इस तरह की घटनाएं विभिन्न रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित हो सकती हैं। तंत्रिका तंत्र के किसी भी विकृति, हर्नियेटेड इंटरवर्टेब्रल डिस्क ग्रीवा रीढ़ की हड्डी रीढ़, एथेरोस्क्लेरोसिस, मधुमेह - ये मुख्य विकृति हैं जो समान परिणामों की ओर ले जाती हैं।
- एक ही स्थिति में सोने की आदत। कभी-कभी नींद के लिए सामान्य आसन रक्त वाहिकाओं को निचोड़ देता है, जिसके कारण हाथों की उंगलियां सुन्न और ऐंठन हो जाती हैं।
- वनस्पति डाइस्टोनिया। यदि पैथोलॉजी के रोगसूचकता का उच्चारण किया जाता है, तो आईआरआर वैसोस्पास्म द्वारा प्रकट हो सकता है, जिससे आक्षेप होता है।
- रीढ़ की हड्डी या मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में विकार।
- विटामिन की कमी। अक्सर ये विटामिन ए और समूह बी होते हैं।
- रक्त में निकोटीन और कैफीन की उच्च सांद्रता। धूम्रपान करने वालों और कॉफी के प्रशंसकों में ऐंठन होने की संभावना अधिक होती है। इस मामले में, नियमित हमलों से छुटकारा पाने के लिए बुरी आदतों को छोड़ देना पर्याप्त है।
- हार्मोनल या चयापचय संबंधी विकार। ये अंतःस्रावी तंत्र के किसी भी रोग, या विशिष्ट उम्र से संबंधित परिवर्तन हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, रजोनिवृत्ति के दौरान या यौवन के दौरान।
- नीरस काम, ब्रश को ओवरलोड करना। कई लोग जो कीबोर्ड और माउस पर बहुत समय बिताते हैं, वे नियमित ऐंठन से पीड़ित होते हैं। साथ ही उन व्यवसायों के प्रतिनिधियों के हाथों को कम करता है जिन्हें बहुत कुछ लिखना है।
- शरीर का निर्जलीकरण। उल्टी, अत्यधिक पसीना या मधुमेह के बाद, शरीर बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ खो देता है, जिसके साथ लाभकारी ट्रेस तत्व भी हटा दिए जाते हैं। नतीजतन, उत्तरार्द्ध और बरामदगी का नुकसान दिखाई देता है।
- दिल का दौरा यदि सुन्न और ऐंठन बायां हाथतब यह मायोकार्डियल रोधगलन या एनजाइना के तीव्र हमले का संकेत दे सकता है।
विशेष मामलों में एक गर्भवती महिला में उंगली की ऐंठन शामिल है।
यह इस तथ्य के कारण सबसे अधिक बार होता है कि इस समय शरीर को सामान्य से अधिक उपयोगी ट्रेस तत्वों की आवश्यकता महसूस होती है। नतीजतन, उनकी कमी विकसित होती है। इसके अलावा, गर्भावस्था हार्मोनल परिवर्तनों से जुड़ी होती है, जिससे दौरे भी पड़ सकते हैं।
यदि आपकी उंगलियां अक्सर धुंधली हो जाती हैं, तो आपको कारणों का पता लगाने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। बरामदगी के कारणों की पहचान करने के बाद, उनके प्रभाव को कम करने के लिए उनसे निपटना आवश्यक है। एक हमले के दौरान, दर्द को स्थानीय मालिश से राहत दी जा सकती है। यह स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है जब ऐंठन की ऐंठन की विशेषता दिखाई देती है।
ऐंठन की मालिश को हटाने से आमतौर पर सबसे अच्छा मदद मिलती है। अधिक दक्षता के लिए आप विशेष तेलों या लोशन से ब्रश की मालिश कर सकते हैं। मालिश रक्त प्रवाह प्रदान करेगी और मांसपेशियों की ऐंठन को खत्म करने में मदद करेगी।
मांसपेशियों को तनाव मुक्त करने के लिए समुद्री नमक के साथ गर्म स्नान करना उपयोगी है। इस तरह की प्रक्रियाओं के लिए सबसे अच्छा समय शाम है, क्योंकि अक्सर रात में आक्षेप होता है।
आहार में संतुलन बनाना बहुत जरूरी है।
आहार में पर्याप्त मात्रा में मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम, आयरन के साथ-साथ शरीर के विटामिन के लिए फायदेमंद होना चाहिए। सर्दियों में हाइपोथर्मिया से बचने के लिए, आपको हमेशा दस्ताने या दस्ताने पहनना चाहिए। यदि आप लंबे समय तक नीरस काम के कारण अपनी उंगलियों को दूर ले जाते हैं, तो इसे करते समय आपको नियमित रूप से ब्रेक लेना चाहिए, हाथों को गूंधना चाहिए और उन्हें हल्की मालिश करना चाहिए। नियमित ऐंठन के लिए एक्यूपंक्चर एक अच्छा तरीका है। यह उपचार आपको ऊतकों में रक्त परिसंचरण को बहाल करने और इसके उल्लंघन के मामले में सराय को बहाल करने की अनुमति देता है।
यदि उंगलियों की ऐंठन गंभीर प्रणालीगत विकारों का कारण बनती है, तो उन्हें जटिल उपचार के बाद ही समाप्त किया जा सकता है। एक व्यक्ति खुद को आक्षेप के कारण को निर्धारित करने में सक्षम होने की संभावना नहीं है, क्योंकि वे संयोजन में कार्य कर सकते हैं। इसलिए, यदि आप नियमित रूप से अपनी उंगलियों को छूते हैं, तो आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। इस घटना के कारण बहुत गंभीर हो सकते हैं।
यदि आपके पास लंबे समय तक उंगलियां हैं, तो आपको शरीर की स्थिति के विस्तृत निदान के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। शायद यह घटना गंभीर बीमारियों की उपस्थिति को इंगित करती है।
ज्यादातर मामलों में, उंगलियों के मुड़ने का कारण रोग है। कार्डियोवास्कुलर सिस्टम। सबसे अधिक बार, इस घटना के कारण होता है मायोकार्डियल रोधगलन या एनजाइना पेक्टोरिस। दिल की खराबी की पृष्ठभूमि पर सुन्नता और ऐंठन को पहचानना इस तथ्य के कारण हो सकता है कि बाएं हाथ में बहुत अधिक स्थानीय है। बेचैनी। ज्यादातर मामलों में, हाथों की उंगलियां रात या सुबह में चलना शुरू कर देती हैं।
अप्रिय संवेदनाओं के कवरेज द्वारा जानकारी के लिए इस तरह के कारण को निर्धारित करना भी संभव है: से हृदय प्रणाली की बीमारियों छोटी उंगलियां और अनामिका अंगुलियां सबसे ज्यादा पीड़ित होती हैं। यह उन में है कि रक्त वाहिकाएं स्थित हैं जो सीधे हृदय तक जाती हैं। आमतौर पर, इस प्रकृति के ऐंठन के दौरे सांस की तकलीफ, सीने में दर्द, नीले होंठ, और ठंड के चरम के साथ होते हैं।
यदि ये हमले नियमित रूप से होते हैं, तो पूरी तरह से निदान करना आवश्यक है।
ऐसी अप्रिय अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाएं नाइट्रोग्लिसरीन टैबलेट। पहले से ही कुछ मिनटों के बाद एक व्यक्ति अपने जीवन के सामान्य तरीके से लौट सकता है। यदि इस स्थिति को नियमित रूप से दोहराया जाता है और हर बार यह अधिक से अधिक गंभीरता से जाता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। वह आपको एक ईसीजी भेजेगा जो एक दर्द रहित दिल के दौरे की उपस्थिति को निर्धारित करने में मदद करेगा।
तंत्रिका तंत्र के प्रभाव किसी व्यक्ति की शारीरिक गतिविधि पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। तंत्रिका तंतुओं को क्षति के कारण सुन्नता या ऐंठन हो सकती है। यदि आप लंबे समय तक इस तरह की समस्या को अनदेखा करते हैं, तो गंभीर जटिलताओं का खतरा अधिक है: हमलों के दौरान, न केवल आपकी उंगलियां, बल्कि आपका पूरा हाथ कम हो जाएगा।
तंत्रिका तंत्र में गड़बड़ी के कारण, किसी व्यक्ति को निम्नलिखित कारणों से ऐसी अप्रिय उत्तेजनाओं का अनुभव हो सकता है:
- मंझला तंत्रिका की पिंचिंग। उंगलियों की संवेदनशीलता के लिए जिम्मेदार है। यह आमतौर पर प्रकोष्ठ की मांसपेशियों के मिश्रण के कारण होता है। ऐसा उल्लंघन लंबे समय तक हाथ के अधिभार के काम की पृष्ठभूमि पर बनता है।
- ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या इंटरवर्टेब्रल हर्निया । ऐसी बीमारियों में, 5 वीं और 6 वीं डिवीजनों के बीच ग्रीवा कशेरुकाओं की रीढ़ की नसों की जड़ों को पिन किया जाता है। यदि कमी इस तरह के कारण से होती है, तो यह केवल एक तरफ ही प्रकट होती है - वह जहां पैथोलॉजिकल फोकस स्थित है।
- लंबे समय तक असहज स्थिति में रहें - एक व्यक्ति तंत्रिका जड़ों के संपीड़न के कारण सूचना ऐंठन के मुकाबलों का अनुभव कर सकता है।
ज्यादातर, उंगलियों पर सूचनाओं के हमले उन लोगों में पाए जाते हैं जो काम में बहुत समय बिताते हैं, जिसमें हाथों का हेरफेर शामिल है। नीरस श्रमिक आमतौर पर इसके अधीन होते हैं: लेखक, सीमस्ट्रेस, कंप्यूटर वैज्ञानिक और अन्य। ज्यादातर मामलों में, तंत्रिका तंत्र के रोगों के कारण औसत, सूचकांक या कम हो जाता है अंगूठा। बाकी पर - घावों को शायद ही कभी दिखाया जाता है, क्योंकि वे कम से कम काम में शामिल होते हैं।
चयापचय संबंधी विकार उंगलियों की कमी को भड़का सकते हैं। इस घटना का सबसे आम कारण पोषक तत्वों की कमी है। इसलिए, ऐसे हमले आमतौर पर शरद ऋतु या वसंत में होते हैं, जब हाइपोविटामिनोसिस का खतरा बहुत अधिक होता है।
बीमारी की इस प्रकृति को पहचानना इस तथ्य के कारण हो सकता है कि स्तब्ध हो जाना दाएं और बाएं हाथ दोनों को एक ही हद तक प्रभावित करता है। अंतःस्रावी तंत्र में विकारों के कारण होने वाली उंगलियां ऐंठन के कारण हो सकती हैं:
- समूह ए, बी या ई के विटामिन की कमी - एक व्यक्ति जो लंबे समय तक ताजी सब्जियों या फलों का सेवन नहीं करता है और विटामिन परिसरों के साथ आवश्यक तत्वों की कमी की भरपाई नहीं करता है, उसकी उंगलियों में ऐंठन महसूस होने लगती है। इस कारण से भी त्वचा सूखने और छीलने के लिए शुरू होता है।
- एथेरोस्क्लोरोटिक पट्टिका संरचनाओं। वे अनुचित और असंतुलित पोषण के कारण बनते हैं, जिससे हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि होती है। यह वह था जो रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर जमा होता है, रक्त के सामान्य बहिर्वाह को रोकता है।
- कैल्शियम और पोटेशियम की कमी। जो तंतुओं के साथ तंत्रिका आवेगों के संचालन के लिए जिम्मेदार हैं। सबसे अधिक बार, यह घटना गर्भवती महिलाओं में होती है, गंभीर सूजन के साथ।
कई लोगों को अक्सर एक स्थिति का सामना करना पड़ता है जब उनकी उंगलियां चलना शुरू हो जाती हैं। हालांकि, कुछ अभी भी इस घटना पर पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं। लेकिन यह निम्नलिखित कारणों से हो सकता है:
- रीढ़ की हड्डी के स्तंभ या गर्भाशय ग्रीवा की रीढ़ में अपक्षयी-डिस्ट्रोफिक प्रक्रियाओं में विकृति;
- अत्यधिक शारीरिक परिश्रम जिसके तहत रीढ़ की हड्डी में मांसलता होती है;
- एक असहज स्थिति में लंबे समय तक रहें जो तंत्रिकाओं की चड्डी को चुटकी लेते हैं;
- गंभीर भावनात्मक अधिभार या तनाव;
- मस्तिष्क या ग्रीवा क्षेत्रों में इस्केमिया की उपस्थिति;
- अंगों से बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह;
- हाइपोथर्मिया;
- शराब या भोजन विषाक्तता।
यदि ऐसी समस्या होती है, तो हम दृढ़ता से एक विटामिन कॉम्प्लेक्स पीने की सलाह देते हैं, जिसमें मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम होते हैं। ये तत्व तंतुओं के साथ तंत्रिका आवेगों के संचालन के लिए जिम्मेदार हैं। ऐसे की मदद से दवा चिकित्सा उंगलियों की चिकोटी से छुटकारा पाने का प्रबंधन करता है। यदि उपचार की इस पद्धति ने कोई परिणाम नहीं लाया, तो आपको विस्तृत रूप से डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए
ज्यादातर मामलों में, एक व्यक्ति न केवल अपनी उंगलियों के बारे में शिकायत करता है - वह सुन्नता, झुनझुनी, या यहां तक कि जलने की नियमित संवेदनाओं को भी नोटिस करता है। आमतौर पर, यह स्थिति केवल तंत्रिका अंत के संपीड़न को इंगित करती है, केवल दुर्लभ मामलों में यह एक गंभीर बीमारी का लक्षण बन जाता है।
इस अप्रिय भावना से छुटकारा पाने के लिए, डॉक्टर निम्न प्रकार की चिकित्सा की सलाह देते हैं:
- दवा उपचार - नियुक्त किया गया विटामिन कॉम्प्लेक्स, दर्द, सूजन, सूजन को कम करने के लिए या शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए दवाओं।
- रिसेप्शन चोंड्रोप्रोटेक्टर्स। जो प्रभावित क्षेत्र के ट्रॉफीवाद को प्रभावित करते हैं।
- मैनुअल थेरेपी - मांसपेशियों पर प्रभाव जल्दी से क्षति के क्षेत्र में ऐंठन और एडिमा से छुटकारा पाने में मदद करता है, सामान्य आंदोलन को बहाल करने के लिए।
- भौतिक चिकित्सा - अल्ट्रासोनिक उपचार, चुंबकीय चिकित्सा और लेजर थेरेपी अंगों में रक्त परिसंचरण को बहाल करती है।
- चिकित्सीय जिम्नास्टिक - लयबद्ध मांसपेशियों के संकुचन के कारण, हाथों में तंत्रिका तंतुओं के सामान्य कामकाज को बहाल करना संभव है। क्या हर दिन व्यायाम की जरूरत है।
- वैकल्पिक चिकित्सा - वैक्यूम, हिरूडोथेरेपी या एक्यूपंक्चर के संपर्क में आने से जल्दी और स्थायी रूप से उंगलियों की जानकारी से छुटकारा मिल जाता है।
यदि आप लंबे समय तक इस स्थिति से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। शायद आपका शरीर इस प्रकार अधिक गंभीर उल्लंघन की रिपोर्ट करता है। एक अनुभवी विशेषज्ञ आपको एक व्यापक निदान के लिए भेजेगा, जो कारण की पहचान करने में मदद करेगा और अगर आपकी उंगलियां एक साथ खींची जाती हैं तो क्या करना है।
सामान्य सिद्धांत दवा उपचार उंगली की ऐंठन मौजूद नहीं है। प्रत्येक मामले में, इस तरह के एक राज्य का कारण निर्धारित करना और इसे जटिल तरीके से प्रभावित करना आवश्यक है।
एक या दूसरे प्रकार की शारीरिक प्रक्रिया का चुनाव आपके डॉक्टर के लिए सबसे अच्छा है - वह सबसे अच्छा विकल्प चुन सकता है।
हालांकि, विभिन्न फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं इस समस्या को कम करने में मदद करेंगी। उनके पास वास्तव में कोई मतभेद नहीं हैं और साइड इफेक्ट। उनकी मदद से, क्षतिग्रस्त तंत्रिका तंतुओं को बहाल करना और रक्त परिसंचरण में सुधार करना संभव है।
प्रदर्शन की सबसे लोकप्रिय विधियां निम्नलिखित प्रक्रियाएं हैं:
अगर अंगुलियों या पैर की उंगलियों में ऐंठन रिसाव अंगों के कारण होती है, तो इस स्थिति में विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। अप्रिय भावनाओं से छुटकारा पाने के लिए, नियमित रूप से एक साधारण परिसर को पूरा करना पर्याप्त है। फिजियोथेरेपी अभ्यास। दर्द को कम करने के लिए, आप निम्नलिखित व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं:
- 50 ग्राम काली मिर्च काली मिर्च 0.5 लीटर वनस्पति तेल में उबालें। जब उपकरण ठंडा हो गया है, तो इसे एक कंटेनर में डालें और इसे नियमित रूप से अपनी उंगलियों पर लागू करें।
- प्रभाव को बढ़ाने के लिए अपनी उंगलियों पर कद्दू का घी लगाएं और सिलोफ़न में लपेटें। 20 मिनट के बाद, सेक हटाया जा सकता है।
- साबलेनिक, वर्मवुड और बिछुआ के 1/2/2 अल्कोहल टिंचर के अनुपात में मिलाएं। यदि आप उंगलियों की उत्तेजना महसूस करते हैं, तो इस उपकरण से त्वचा को रगड़ें।
पारंपरिक चिकित्सा के तरीकों को लागू करने से पहले, हम दृढ़ता से एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह देते हैं। विशेष रूप से सावधानी से इन उपकरणों का उपयोग हर्बल सामग्री के लिए अतिसंवेदनशीलता वाले लोगों की आवश्यकता है।
अभी तक कोई टिप्पणी नहीं, पहले छोड़ दें। एक टिप्पणी छोड़ दो
एक अच्छा लेख एक स्वैच्छिक है और सब कुछ अलमारियों पर रखा गया है))। मैं खुद के लिए नरेन फोर्टे खरीदती हूं
सबसे ज्यादा सामान्य कारण तथ्य यह है कि उंगलियां ऐंठन हैं इस क्षेत्र और तंत्रिका संपीड़न में रक्त की आपूर्ति की गड़बड़ी हैं। इस बिंदु पर, ऊतकों में प्रवेश करने वाले रक्त की मात्रा कम हो जाती है, और उनका संक्रमण अधिक कठिन हो जाता है (तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रण)। एक व्यक्ति को यह महसूस होता है कि उसकी उंगलियां सुन्न हैं। कभी-कभी दर्द होता है, उंगलियों की संवेदनशीलता कम हो जाती है या पूरी तरह से गायब हो जाती है। इस स्थिति को रोगविज्ञानी नहीं माना जाता है। लेकिन ऐसे समय होते हैं जब उंगलियों में सुन्नता एक गंभीर बीमारी का संकेत है। फिर आपको शरीर की पूरी जांच करनी चाहिए। किसी भी मामले में, यदि सुन्नता अक्सर दोहराई जाती है या लंबे समय तक बनी रहती है, तो आपको आवेदन करने की आवश्यकता होती है चिकित्सा देखभाल। केवल एक चिकित्सक यह निर्धारित करने में सक्षम होगा कि बीमारी का कारण क्या है और पर्याप्त उपचार निर्धारित करें।
उंगलियों की सुन्नता के कारण जिन्हें उपचार की आवश्यकता नहीं होती है
- लंबे समय तक एक ही स्थिति में हाथ रखें। उदाहरण के लिए, ऐसे गेमर्स के लिए जो घंटों कंप्यूटर गेम खेलते हैं, हाथ लंबे समय तक माउस पर उसी स्थिति में रहते हैं। या नींद के दौरान, जब हाथ अप्राकृतिक स्थिति में हो।
- ठंड में लंबे समय तक रहना। हाइपोथर्मिया से वास्पोस्मैस होता है, ऊतकों को रक्त की आपूर्ति परेशान होती है, और उंगलियों की सुन्नता होती है।
मुझे डॉक्टर को कब देखने की आवश्यकता है?
- यदि आप अपनी उंगलियों या हाथ को सामान्य रूप से नहीं हिला सकते हैं।
- अंगों की सुन्नता की पृष्ठभूमि पर एक गंभीर सिरदर्द, चक्कर आना या चेतना की हानि (बेहोशी) दिखाई दी।
- उंगलियों की सुन्नता के अलावा, व्यक्ति को मूत्राशय या आंतों का एक अनैच्छिक क्षय था।
- ऐंठन न केवल उंगलियों में, बल्कि शरीर के अन्य हिस्सों में भी हुई।
- यदि सुन्नता की शुरुआत से कुछ समय पहले रीढ़ की हड्डी या सिर पर चोट लगी थी।
यह उंगलियों पर टिक क्यों करता है?
संकेत है कि उंगलियों की सुन्नता एक गंभीर बीमारी के कारण हुई थी, शरीर में असंतुलन, शरीर का असंतुलन, शरीर के अन्य हिस्सों में ऐंठन का दिखना, कमजोरी और दोहरी दृष्टि। इन मामलों में, इस स्थिति के कारणों को निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की तत्काल आवश्यकता है। इस तरह के लक्षण निम्नलिखित बीमारियों में होते हैं:
इनमें से कुछ ही हैं संभावित कारण उंगलियों की सुन्नता। पैथोलॉजी के सही कारणों को समझने के लिए केवल एक डॉक्टर ही कर सकता है। स्व-दवा केवल बीमारी के पाठ्यक्रम को बढ़ा सकती है और जटिलताओं को जन्म दे सकती है।
हाथों के सुन्न होने की प्रक्रिया अलग-अलग होती है। लेकिन सभी पीड़ितों में इसका सामान्य पाठ्यक्रम प्रतीत होता है। सबसे पहले, छोटी उंगली सुन्न हो सकती है, जिसके बाद प्रक्रिया सभी अन्य लोगों में फैल जाती है और कोहनी तक भी पहुंच सकती है। ऐसा होता है कि इस वजह से कार लिखना और चलाना मुश्किल हो जाता है।
विभिन्न आयु और सभी प्रकार के व्यवसायों के लोग अपने हाथों में सुन्नता से पीड़ित होते हैं, हालांकि, सबसे अधिक बार जो लोग गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं वे इस समस्या को एक विशेषज्ञ को संबोधित करते हैं। आपको लगता है कि कुछ भी गंभीर नहीं है। हालांकि, इस तथ्य के अलावा कि आप असुविधा का अनुभव करते हैं, और इससे सामान्य जीवन जीना मुश्किल हो जाता है, इस तरह की समस्या एक गंभीर बीमारी का संकेत दे सकती है।
क्या हाथों में सुन्नता का कारण बनता है
सबसे पहले, यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि उंगलियां क्यों बंधी हुई हैं। कारणों में से एक तंत्रिका अंत और रक्त वाहिकाओं का निचोड़ हो सकता है। अक्सर, अस्थायी सुन्नता हाथों को पकड़ती संकीर्ण आस्तीन के साथ तंग कपड़े पहनने का कारण बनती है, जो दबाव को मापते समय राज्य के समान होती है। कभी-कभी यह घटना तब होती है जब शरीर इस तरह से स्थित होता है कि हाथ हृदय के स्तर से ऊपर होते हैं। यदि उपरोक्त कारणों का उन्मूलन आपकी उंगलियों को अब और नहीं करता है, तो इसका मतलब है कि आप शांत हो सकते हैं और क्लिनिक नहीं जा सकते हैं।
के रूप में लंबे समय के लिए, समय की एक लंबी अवधि (दो सप्ताह, masyats), हाथों की सुन्नता, तो तत्काल डॉक्टरों की मदद लेने और एक विशेष माध्यम से जाने की आवश्यकता होती है चिकित्सा परीक्षा, इस तरह के एक अप्रिय दर्द के सच्चे कारणों को स्थापित करने के लिए।
अक्सर, इस सवाल पर: "आपकी उंगलियां क्यों मुड़ गईं?" - आप डॉक्टरों से एक निश्चित जवाब सुन सकते हैं: "ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को दोष देना है।"
तथ्य यह है कि इस बीमारी के हाथों में दर्द और सुन्नता की उपस्थिति एक ही बीमारी के साथ काठ का क्षेत्र में दर्द के समान है। गर्भाशय ग्रीवा की रीढ़ और रक्त वाहिकाओं की नसें संकुचित होती हैं, जिसके कारण चरम और कई अन्य अंगों और प्रणालियों को रक्त की आपूर्ति सुनिश्चित होती है। नतीजतन, हाथ और उंगलियां सुन्न हो जाती हैं। इस तरह के संपीड़न के कारण या तो इंटरवर्टेब्रल हर्निया और ग्रीवा क्षेत्र में रिज के जोड़ों का अध: पतन, या मोच और मांसपेशियों में ऐंठन हो सकते हैं।
यदि आपकी उंगलियां ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के कारण ऐंठन होती हैं, तो दर्द और संवेदना का नुकसान हो सकता है।
सुन्न हाथों का क्या करें
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ सुन्नता के मामले में, आप अपनी मदद कर सकते हैं। सबसे पहले, जितना संभव हो उतना स्थानांतरित करने की कोशिश करना और अपने सिर को अलग-अलग दिशाओं में मोड़ना और झुकाव करना है और जितनी बार संभव हो, मुख्य बात यह है कि इसे वापस फेंकना नहीं है क्योंकि यह contraindicated है।
दूसरे, आप कंधों के लिए व्यायाम कर सकते हैं, कम कर सकते हैं और उन्हें बढ़ा सकते हैं, जिससे ग्रीवा क्षेत्र के संपीड़न को कम किया जा सकता है। इसके अलावा, कंधे की ग्रंथियों (गर्दन क्षेत्र) की एक कोमल मालिश, जिसे स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है, अगर आसपास कोई करीबी लोग नहीं हैं, तो चोट नहीं पहुंचेगी। 
तीसरा, रीढ़ को विकसित करने के लिए गर्दन के लिए विशेष जिम्नास्टिक के बिना न करें। व्यायाम आपको एक विशेषज्ञ बता सकता है।
आपको उपचार का एक विशेष कोर्स निर्धारित किया जा सकता है, जिसे आप एक मालिश चिकित्सक द्वारा करा सकते हैं। इसके अलावा, एक्यूपंक्चर रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट और एक ओस्टियोपैथ भी आपकी मदद करेंगे यदि आपकी उंगलियां तंग हैं। विशेषज्ञों से मदद लेने के लिए हमेशा बेहतर होता है, ताकि भविष्य में कोई जटिलता न हो।
पैरों पर पैर की उंगलियों की ऐंठन की अप्रिय भावना, जो किसी भी समय होती है, सभी के लिए परिचित है। विशेष रूप से अप्रिय जब रात के मध्य में घटना होती है। कई के राज्य का कारण बनता है। पैर की अंगुली ऐंठन और उपचार की मुख्य अभिव्यक्तियों पर विचार करें।
ऐंठन के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है
ऐंठन अनैच्छिक रूप से होती है, चेतना और इच्छाशक्ति की भागीदारी के बिना। यह अवधि और स्थानीयकरण द्वारा बरामदगी को भेद करने के लिए प्रथागत है। ऐंठन हैं:
- क्लोनिक, अल्पकालिक संकुचन और एक संकीर्ण मांसपेशी समूह की छूट;
- टॉनिक, लंबे समय तक मांसपेशियों में ऐंठन विकसित करता है। उंगली अचानक कठोर होने लगती है, आराम करने में विफल रहती है;
- मिश्रित, एकांतर टॉनिक, और एक क्लोनिक चिह्न आवंटित करें;
- पूरे कंकाल की मांसपेशियों का सामान्यीकृत, खतरनाक तनाव होता है, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर होता है गंभीर बीमारी, जानलेवा हो सकता है;
- स्थानीय, जब मांसपेशियों का एक एकल समूह स्थिर होता है। इस तरह के ऐंठन सामान्यीकरण के लिए प्रवण हैं, विशेष रूप से कुछ खतरनाक बीमारियों में (उदाहरण के लिए, टेटनस)।
ऐंठन कैसे होती है
मांसपेशियां कोशिकाओं से बनी होती हैं, जिनसे तंत्रिका आवेग गुजरते हैं। पोटेशियम, कैल्शियम और सोडियम की उपस्थिति के कारण तंत्रिका आवेग मांसपेशियों में प्रवेश करते हैं। जब एक तंत्रिका आवेग एक मांसपेशी में प्रवेश करता है (स्वभाव से यह एक विद्युत आवेश के समान है), तो इसकी कमी होती है। विद्युत क्षमता में अंतर के कारण कटौती संभव है।
यदि कैल्शियम कोशिका में प्रवेश करता है, तो तत्व इसे अनुबंध करने के लिए मजबूर करता है। कमी करने के बाद आराम की स्थिति आती है। इस अवस्था में, सेल से कैल्शियम को हटा दिया जाता है, पोटेशियम और सोडियम अंदर हो जाता है (एक स्वस्थ अवस्था में, तत्व सेल के बाहर होते हैं, बाह्य अंतरिक्ष में)। प्रवेश प्रक्रिया मैग्नीशियम द्वारा प्रदान की जाती है। यह पता चला है कि मुख्य आयनों का असंतुलन पैर की उंगलियों सहित होता है।
क्या पैर की अंगुली ऐंठन चलाता है
इसमें हाइपोथर्मिया शामिल है, असहज पहने हुए तंग जूते या उँगलियों की ऐंठन के गंभीर कारणों को उजागर करें। और विचार करें।
पूर्ण रक्त परिसंचरण के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज
पैर की उंगलियों में रक्त के लिए सामान्य रूप से प्रसारित करने के लिए, शरीर को इन पदार्थों की आवश्यकता होती है:
इन पदार्थों का आपस में गहरा संबंध है। बीमार लोगों के लिए, घटकों सहित दवाओं के साथ उपचार आवश्यक है।
गर्भावस्था के दौरान पैर की अंगुली ऐंठन
गर्भवती महिलाओं में पैर की उंगलियों और बछड़ों की मांसपेशियों में ऐंठन स्पष्ट कारणों से होती है:
- गर्भाशय के आकार में वृद्धि। मुख्य कारण बाद की तारीख में बरामदगी। एक महिला को एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, देर से गर्भावस्था में आक्षेप अक्सर खतरनाक होते हैं।
- चयापचय संबंधी विकार। अक्सर शरीर में मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम की कमी के परिणामस्वरूप बछड़ा ऐंठन होता है। गर्भावस्था के दौरान, ट्रेस तत्वों की आवश्यकता काफी बढ़ जाती है।
- Edemas। गर्भवती महिलाओं को तरल पदार्थ और नमक की खपत पर नजर रखने की जरूरत है। कॉफी निषिद्ध है, पेय पानी के चयापचय के उल्लंघन और ऐंठन की उपस्थिति में योगदान देता है।
- तंग कपड़े पहनने से अनैच्छिक मांसपेशियों की ऐंठन सुनिश्चित होती है।
पैर में ऐंठन के सहवर्ती लक्षण
पैर की उंगलियों में ऐंठन के साथ, निम्नलिखित लक्षण संभव हैं: उंगलियों की ठंडक बढ़ जाना, झुनझुनी और सुन्नता, त्वचा का कसना। घटना रक्त परिसंचरण के बिगड़ने से जुड़ी है। झुनझुनी और त्वचा की जकड़न, जलना रोगों में संभव है:
- परिसंचरण संबंधी विकार;
- osteochondrosis;
- हेमीक्रानिया (माइग्रेन);
- हर्नियेटेड डिस्क;
- विटामिन की कमी (हाइपोविटामिनोसिस);
- जीर्ण नशा, रात में सहित;
- टनल सिंड्रोम (पैरों के संकीर्ण भाग में तंत्रिका का संपीड़न);
- संयुक्त क्षति और तंत्रिका क्षति को आक्षेप की ओर ले जाता है;
- मल्टीपल स्केलेरोसिस;
- तंत्रिका तंत्र के अन्य रोग।
यदि लक्षण होते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है। इसी तरह, अगर बरामदगी भलाई के प्रगतिशील गिरावट की ओर ले जाती है। यदि उंगलियां अक्सर सुन्न हो जाती हैं, तो तत्काल डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है, हर्नियेटेड इंटरवर्टेब्रल डिस्क का एक लक्षण विकसित होता है।
आमतौर पर, चिकित्सक तंत्रिका तंत्र और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की स्थिति का निर्धारण करने के लिए अध्ययन की एक श्रृंखला निर्धारित करता है। रेडियोग्राफी, चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग निर्धारित है। यदि अध्ययन बीमारी का पता नहीं लगाते हैं, तो आपको एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से संपर्क करना होगा, रक्त शर्करा की जांच करनी होगी। पैर की उंगलियों का सुन्न होना मधुमेह का संकेत माना जाता है।
रात में ऐंठन क्यों दिखाई देती है
तीव्र शारीरिक कार्य और ओवरवॉल्टेज से होते हैं। यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक तंग और असुविधाजनक जूते पहनता है, या सिर्फ लंबे समय तक असहज स्थिति में था। कुछ बिंदु पर, उंगलियों की मांसपेशियां बहुत कम हो जाती हैं। कामकाजी दिन, पैर की उंगलियों सहित मांसपेशियों को कसने के लिए फ्लैट-पैर वाले लोगों में जोखिम बढ़ जाता है।
एक सुपरकूल व्यक्ति में, पैर की उंगलियों के ऐंठन के बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है। ठंड के कारण मांसपेशियों का पलटा कांपना होता है, ऐंठन उंगलियों की एक उच्च संभावना है, ज्यादातर रात में।
तनावपूर्ण कारक खतरनाक होते हैं। लगातार तनाव से पैर की उंगलियों की थकान होती है, वे एक दर्दनाक और अप्रिय ऐंठन के लिए, और रात में "विल" करते हैं।
क्या होगा अगर आपकी उंगलियां तंग हैं
अगर रात में भी आपके पैर और पैर में ऐंठन होती है, तो खुद की मदद करना संभव है। मुख्य बात पैर में दर्द से घबराना नहीं है।
पैर की उंगलियों में दर्द दिखाई देने पर फर्श पर उतरना आसान होता है, बिना सीधा करने के लिए। अक्सर दर्द अंग का उपयोग करने की अनुमति नहीं देता है। अन्य तकनीकों का विकास किया। सरलतम बात यह है कि ऐंठन वाली उंगलियों को गले लगाओ, दर्द को दूर करना। जल्द ही उंगलियों का तनाव और ऐंठन बीत जाएगा, दर्द कम हो जाएगा। रॉकिंग के रूप में छोटे आंदोलनों को करना संभव है, जिससे ऐंठन को ठीक करने में मदद मिलती है।
चलो मालिश करते हैं बछड़ा की मांसपेशी, दर्द से तंग मांसपेशियों को राहत देने। घुटनों से तंग पैर की उंगलियों पर निर्भर रहना शुरू करें। बछड़ों में रगड़ने, थपथपाने और मरोड़ने से दर्द कम होता है। घुटने के नीचे एक लुढ़का हुआ कंबल लगाने की अनुमति है, ताकि वह पुनरावृत्ति न हो।
वार्मिंग मलहम और सिरका रगड़ने में मदद मिलेगी। यदि घर में कोई सेब का सिरका नहीं है, तो सामान्य गर्म पैर स्नान में मदद करेगा। गर्मी एक सार्वभौमिक उपचार है जो पैर की उंगलियों में ऐंठन से छुटकारा पाने में मदद करता है, यहां तक कि दोहराव भी।
बरामदगी के विकास को कैसे रोकें
मांसपेशियों की ऐंठन के विकास को रोकना संभव है। जटिल उपायों की आवश्यकता नहीं है, आपको जो कुछ भी चाहिए वह घर पर काफी सस्ती है। इसकी आवश्यकता होगी:
- ऐंठन से ग्रस्त मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए हर दिन सरल व्यायाम करें। क्रियाएं रक्त परिसंचरण और पोषक तत्वों और ऑक्सीजन के परिवहन को मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के दूरस्थ क्षेत्रों तक सुनिश्चित करेंगी। यह चलाने के लिए उपयोगी है, टिप्टो, अधिक बार तैरना।
- शारीरिक गतिविधि की तीव्रता को धीरे-धीरे बढ़ाना महत्वपूर्ण है।
- सही खाना आवश्यक है। आहार में समुद्री भोजन, केले, फलियां, साग, अनाज, डेयरी उत्पादों की मात्रा बढ़ाएं।
- यदि काम की बारीकियों - लंबे समय तक बैठने में, हर आधे घंटे में जिमनास्टिक करने के लिए निर्धारित किया जाता है - एक मुद्रा बदलने के लिए, खड़े हो जाओ, चलना, खिंचाव, सामान्य रक्त परिसंचरण सुनिश्चित करना।
- जूते सावधानी से चुने। यदि फिटिंग के दौरान जूता बहुत तंग है, तो यह कभी भी आरामदायक नहीं होगा, आपको इसे खरीदने से इनकार करना होगा।
सरल युक्तियां ऐंठन के बारे में भूलने और अपने पैरों को स्वस्थ स्थिति में रखने में मदद करेंगी। अपनी उंगलियों के साथ, मांसपेशियों को खींचने की कोशिश करें। एक नियम के रूप में, दर्दनाक ऐंठन गुजरता है।
उंगलियों की ऐंठन लगभग हर व्यक्ति में समय-समय पर देखी जाती है। लेकिन ऐसी स्थितियां हैं जब ऐसे लक्षण नियमित रूप से दिखाई देते हैं। एक विकृति का प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए, यह पता लगाना आवश्यक है कि यह कैसे हो सकता है।
रोग का स्रोत
अगर अंगुलियां ऐंठ रही हैं तो क्या कारण हो सकते हैं? इसकी वजह यह है:
- कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन या मैग्नीशियम की कमी। अक्सर खाने के विकारों के परिणामस्वरूप होता है, जब आहार में कोई खाद्य पदार्थ नहीं होते हैं।
- अत्यधिक व्यायाम। वे इस तथ्य को जन्म देते हैं कि थकान और निरंतर तनाव से ऐंठन विकसित होती है।
- ठंड के संपर्क में आने पर। अपनी उंगलियों को ठंडे पानी में डुबाने से मांसपेशियों की मरोड़ उठती है।
- कुछ दिनों के भीतर, डिस्टल ऊपरी छोरों में ऐंठन विषाक्तता (शराब के दुरुपयोग सहित) या रासायनिक नशे के बाद होती है।
- हाथ में ऐंठन की उपस्थिति खराब परिधीय परिसंचरण या जन्मजात उल्लंघन के कारण हो सकती है। ऐसा कारण कई बीमारियों का लक्षण है (मधुमेह मेलेटस, तंत्रिका तंत्र का जैविक विकृति, एथेरोस्क्लेरोसिस, हर्निया इंटरवर्टेब्रल डिस्क ग्रीवा रीढ़ की हड्डी खंड)।
- एक निश्चित स्थिति में सोने की आदत। बांह में रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं को निचोड़ने से स्तब्ध हो जाना और मांसपेशियों में ऐंठन हो सकती है।
- स्पष्ट संवहनी डिस्टोनियाजिसमें वासोस्पैम होता है।
- संचार संबंधी विकार प्रकृति में क्षणिक मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में।
- कई विटामिनों की कमी। ज्यादातर ऐसा तब होता है जब विटामिन ए और बी की कमी होती है।
- हार्मोनल समस्याओं (अंतःस्रावी रोगों, किशोरावस्था, रजोनिवृत्ति) या चयापचय संबंधी विकारों से जुड़े रोग।
- लगातार दोहराव वाले आंदोलनों के साथ नीरस काम। यह उन व्यक्तियों में मनाया जाता है जो बहुत कुछ लिखने के लिए मजबूर होते हैं (शिक्षक, डॉक्टर), साथ ही माउस का उपयोग करके कंप्यूटर पर लगातार काम करते हैं।
- पसीना, उल्टी, या मधुमेह के कारण द्रव की कमी। इसके साथ उपयोगी तत्वों को निकालना और रक्त का गाढ़ा होना ऐंठन सिंड्रोम का कारण है।
- बाएं हाथ की उंगलियों के दर्द और ऐंठन को हृदय के बिगड़ा हुआ कार्य में देखा जा सकता है और एनजाइना या मायोकार्डियल रोधगलन के तीव्र हमले के विकास का संकेत देता है।
अक्सर गर्भावस्था के दौरान उंगलियां खींचती हैं। इस घटना को इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि भ्रूण का विकास और विकास विटामिन और अन्य की बढ़ती आवश्यकता के साथ होता है लाभकारी पदार्थ। नतीजतन, मां को उनके खून की कमी है। हार्मोनल परिवर्तनों द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है।
ऐंठन हाथों से मदद
ऐंठन से प्रभावी राहत प्रदान करने के लिए, उनके कारण की पहचान की जानी चाहिए और, यदि संभव हो तो, इसके प्रभाव को समाप्त किया जाना चाहिए।
अप्रिय संवेदनाओं के त्वरित हटाने के लिए, एक स्थानीय मालिश का अभ्यास किया जाता है, जिसे स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। यह और भी अधिक चिकित्सा और सुखद हो जाएगा, अगर एक ही समय में बाल्म और सुगंधित तेलों का उपयोग किया जाए।
यह रक्त प्रवाह का कारण बनता है, चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाता है और दर्द से राहत देता है। 
अच्छी तरह से गर्म पानी और समुद्री नमक से स्नान करने में मदद करें। वे मांसपेशियों में तनाव से राहत देते हैं। अक्सर रात में उंगलियों में ऐंठन होती है, इसलिए ये प्रक्रिया रात के आराम की तैयारी से पहले की जाती है।
अपने आहार को संशोधित करना सुनिश्चित करें। दैनिक मेनू में ट्रेस तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ होने चाहिए - पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम।
हाथ हमेशा गर्म होने चाहिए, इसलिए ठण्ड के मौसम में आपको दस्ताने या मिट्टियाँ पहननी चाहिए।
हाथों से लगातार और लंबे समय तक काम करने के साथ, समय-समय पर ब्रेक लेना और घूर्णी आंदोलनों और हाथों की मालिश के रूप में चार्ज करना आवश्यक है।
स्पास्टिक के उपचार में उपयोग करें मांसपेशियों में सिकुड़न एक्यूपंक्चर हाल ही में बहुत लोकप्रिय हो गया है। यह आपको रक्त परिसंचरण और बिगड़ा हुआ संक्रमण को बहाल करने की अनुमति देता है, जिससे आप लंबे समय तक समस्या के बारे में भूल जाते हैं।
कुछ मामलों में, उंगलियों की ऐंठन एक गंभीर विकृति का संकेत दे सकती है। इसलिए, यदि ऐंठन अक्सर दर्दनाक हो जाती है और व्यायाम और मालिश की मदद से दूर नहीं की जाती है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, जांच की जानी चाहिए और आवश्यक सिफारिशें प्राप्त करनी चाहिए।