Болить м'яз на ступні знизу. Болить нога на згині стопи

Ступня - нижня частина ноги, яка безпосередньо контактує з поверхнею, по якій людина ходить. Тому здоров'я цієї частини нашого організму особливо значимо: біль при ходьбі значно ускладнює життя будь-якої людини. Проте медики відзначають досить велика кількість звернень пацієнтів зі скаргою саме на цю проблему. При цьому нерідко хворі намагаються самостійно ставити собі діагнози і займатися самолікуванням. Що часто не доводить до добра. Адже біль в стопах ніг під час ходьби може свідчити про самих різних порушеннях, особливо коли немає видимих проблем: ран, забитих місць, інших пошкоджень.

Причини болю в ступнях

Кістки і м'язи, сухожилля і зв'язки, частини нервової і кровоносної системи, нігті і шкіра - джерел болів в стопах може бути безліч. Однак якщо біль локалізується в якійсь конкретній частині, то вже тільки через це ознакою можна припустити, в чому причина.

Болі в п'яті

П'яткова шпора

Так називають зайве ненормальне розростання кісток стопи в області п'яти. Найімовірніше поява п'яткових шпор у тих, хто має плоскостопість або, навпаки, високий звід стопи. Біль у ступні правої або лівої ноги, а можливо і обох відразу, при цій проблемі не тільки проявляється при ходьбі, але і може виникати навіть у положенні спокою.

П'яткова шпора сама по собі - проблема часта, спостерігається у 10% людей, проте лише половина з них відчувають біль в стопах при ходьбі.

Спеціалізовані вкладки у взуття, а по можливості - взуття без задників
Спокій і знеболювання
Хрургіческое лікування (використовується вкрай рідко).

фасциит

Хоча повна назва цієї хвороби - підошовний фасциит, біль частіше локалізується саме в п'яті і особливо посилюється вранці. Може супроводжуватися хворобливими відчуттями і в зводі стопи.

Фасциит - запалення фасції. Це сполучна тканина, якою покриті кістки стопи від п'яти до пальців ніг.

Спокій і знеболювання
Витягування м'язи ікри
Правильна взуття, яка має м'яку підошву і добре підтримує склепіння стопи.

Забій п'яткової тканини

Біль як при звичайному ударі, іноді може навіть супроводжуватися синцем. При цьому не обов'язково про щось заглиблюватися - забій тканини п'яти часто виникає після ходьби по твердій неоднорідній поверхні, наприклад, по камінню.

Забій тканини п'яти особливо поширений у шанувальників пішого туризму, особливо при походах по гірській місцевості.

Спокій.

Перелом п'яткової кістки

Традиційне попередження дітям, люблячим зістрибнути з висоти - отобьешь п'яти. Нерідко після таких експериментів якраз і виникають переломи кісток п'яти. Інший спосіб отримання травми - спортивні тренування сильного навантаження. Причому це може бути як тріщина п'яткової кістки, так і набагато більш серйозний перелом аж до роздроблення.

Перелом кістки п'яти - найчастіший з переломів всіх кісток стопи. Виявляється, крім болю при ходьбі, набряком, гематомою, кульгавістю.

Туга пов'язка на ступні і гіпс або шина для зменшення рухливості голеностопа
Виняток навантаження на область п'яти - милиці
Оезболіваніе
У важких випадках хірургічне лікування.

Болі в зводі стопи

фасциит

Про це захворювання вже було сказано в зв'язку з болями в області п'ят ніг. Способи лікування ті ж самі. Якщо фасциит насилу піддається лікуванню, використовую для зняття болю в стопі препарати місцевої дії, а для боротьби з сам їм захворюванням - ін'єкції стероїдів.

плоскостопість

Ця зміна ноги, при якому стають більш щільними склепіння стопи. Саме плоскостопість має кілька ступенів, що відображають деформацію як поздовжніх, так і поперечних склепінь стопи ноги. Все це може супроводжуватися болями, проте може і не мати вираженого больового синдрому.

Плоскостопість у дітей до 4 років є природним, проте потрібно бути дуже уважним до дитини, адже у нього тільки формуються всі системи організму. Крім традиційних медичних оглядів обов'язково потрібно звертатися до лікаря, якщо дитина скаржиться на біль в стопі лівої ноги, правої або обох відразу. Особливо якщо малюк схильний до плоскостопості.

Саме плоскостопість коригується спеціальним взуттям, рідше - хірургічним шляхом
Для полегшення болю служать холодні компреси, спокій, щільні пов'язки
Фізіотерапія.

Болі в зовнішньому краї ступні

Перелом плеснової кістки

По зовнішньому краю стопи розташована плюсневая кістка. Якщо після травми спостерігаються болі, супроводжувані набряками і гематомами - привід говорити про перелом.

При підозрі на перелом плеснової кістки в першу чергу потрібно звернутися до лікаря, зробити рентген.

Повний спокій - за допомогою гіпсування та інших способів
Знеболювання і холод
Можливо хірургічне лікування.

Болі в передній частині ступень

Метатарсілгія

Дане захворювання - це запалення в передній частині ступні, особливо посилюється при ходьбі.

Викликають метатарсілгію незручна, невідповідна взуття і важкі тривалі фізичні навантаження на ногу.

Носіння зручного взуття, використання спеціальних супінаторів для рівномірності розподілу навантаження на стопу
Знеболення.

Сесамоідіт

Болі в районі сухожилля у великого пальця ноги - ознаки даної хвороби.

Як травми, так і запальні процеси різного походження можуть бути причинами сесамоідіта.

Носіння взуття на низьких підборах, зі спеціальною устілкою або супінатором
Спокій і холод на хворобливу область
Взможно, ін'єкції стероїдів.

нейроми Мортона

Це мудре назву саме говорить про те, що хвороба пов'язана з нервовими закінченнями. Її причина - розростання тканин, що прилягають до нервів стопи, а саме тим, що знаходяться між основами пальців. Виявляється у вигляді не тільки болю, але і оніміння, поколювання в передній частині ступні.

Причина хвороби - ходіння в жорсткій взуття або на дуже високому каблуці. Звідси зрозуміло, що частіше нейроми Мортона зустрічається у жінок.

знеболювання
ін'єкції стероїдів
За порадою лікаря підібрані устілки, супінатори, які б забезпечували мінімальну здавлювання страждає нерва
Можливо, хірургічне лікування.

Болі в пальцях ніг

Найчастіше від болю страждає область великого пальця, хоча артриту, наприклад, піддаються всі пальці. Це ж стосується і травм.

подагра

Солі сечової кислоти відкладаються в суглобах у вигляді кристалів. Це викликає запалення і сильні болі, набряки.

Саме великий палець ноги частіше схильний до подагричному артриту.

Спокій, знеболювання
Дієта зі зменшенням кількості солей
Спеціальні препарати як для лікування, так і для запобігання рецидивам в період ремісії.

бурсит

Розростання кісток по внутрішній стороні ступень ніг, в районі основи великого пальця - так звана шишка. Викликається незручною, занадто щільної взуттям.

Бурсити великого пальця більше схильні жінки, спостерігається спадкова схильність, проте можливо його виникнення у будь-якої людини.

Зручне взуття
Можливо оперативне лікування.

врослі нігті

Це захворювання спостерігається і на руках, а на нозі воно найчастіше вражає великий палець. Шкіра з однієї або двох сторін починає розростатися, закриваючи платівку нігтя.

Незручність і болю при ходьбі - не єдині проблеми врослого нігтя. Травмування тканин пальця нігтьової пластиною може викликати інфікування і запалення.

Кілька разів в день ногу розпарюють і між шкірою і нігтем поміщають шматочок бинта
Взможно хірургічне лікування, щоб уникнути сильного запалення
Профілактика - правильне підрізання нігтів: на ногах не рекомендують зрізати куточки нігтя, занадто закругляя їх або загострюючи.

переломи

Переломів схильні різні кістки ступні. Так, це може бути перелом будь-якого пальця і декількох відразу. Можливий перелом сесамоподібні кістки - їх дві в кожній нозі, розташовані вони в області підстави кісток великих пальців. Головний симптом - біль в цьому місці.

Причини переломів - в першу чергу, травми. Перелом сесамоподібні кістки можливий при великому фізичному навантаженні: це біг, ходьба, ігрові види спорту та інші спортивні заняття.

Лікування переломів пальців залежить від складності: в деяких випадках досить спокою і холоду, в особливо важких ситуаціях - хірургічні операції
Перелом сесамоподібні кістки вимагає забезпечення нерухомості гомілковостопного суглоба і пальців, доповнюється болеутоленія і холодом.

розтягування

Якщо людина спіткнувся або незручно наступив на нерівну поверхню, підвернувши пальці, можливо розтягнення. Це стає причиною пошкодження м'яких тканин стопи або сухожиль.

При травмі обов'язково необхідно виключити перелом, звернувшись до медиків.

Лікування: Розтягування проходить само собою через кілька днів, бажано в цей час забезпечити спокій.

мозоль

Головні місця появи мозолів - пальці, п'ята і задня область стопи над п'ятою. Це потовщена шкіра, яка може травмуватися, утворюючи ранки.

Основна причина мозолів - тертя або тиск внаслідок незручного взуття.

Пошкоджену мозоль змащувати заживляющими мазями, попередньо обробивши перекисом водню
Для профілактики вчасно видаляти ороговілу шкіру
Носити тільки зручне взуття.

Біль у нозі різної локалізації

Такі болі можуть викликати найрізноманітніші захворювання.

невропатія

Таке порушення стану нервів в ступнях ніг викликається в більшості випадків діабет, локалізація - найрізноманітніша.

Запідозрити невропатію можна за характером болю - поколює, схожа на електричні розряди, палять.

лікування діабету
Препарати, які зміцнюють нервову систему.

тенденіт

Це запалення сухожиль, що з'єднують м'язи з кістками.

Оскільки в стопі ноги дуже багато кісток і різних м'язів, які з'єднані між собою сухожиллями, болі при Тенденіт можуть локалізуватися в будь-якому місці ступні.

знеболювання
Стероїди у вигляді ін'єкцій
При необхідності хірургічне лікування.

Також будь-яку локалізацію може мати біль, пов'язаний з травмами різного походження та ступеня тяжкості.

діагностика

Така величезна кількість причин болю в ступнях ніг передбачає точну діагностику лише при зверненні до лікаря. Перший фахівець, до якого потрібно нанести візит при болю в лівій нозі, правою або обох відразу - ортопед. Первинний огляд у цього лікаря допоможе приблизно визначити, в чому полягає проблема.

Лікар може призначити обстеження:

рентгенографія
МРТ стоп.

З урахуванням отриманих результатів, а також тих, що були раніше захворювань ортопед ставить діагноз або направляє до інших фахівців. Допомогти в лікуванні хвороб, що проявляються у вигляді болю в ступнях, зможуть:

хірург
Невропатолог / невролог
травматолог
ревматолог
Остеопат.

При лікуванні болю в ступнях поряд з медикаментозними препаратами додатково може застосовуватися лікувальна фізкультура, Магнітно-резонансна та хвильова терапія.

Профілактика болю в стопі

Більшій частині захворювань ступень можна уникнути, якщо дотримуватися елементарних правил. Також допоможе проведення деяких простих процедур.

Для профілактики болю в ступнях ніг потрібно:

Носити правильне взуття - не жорсткий, потрібного розміру, з гарною підошвою, уникати постійного ходіння на високих підборах
Розумно використовувати фізичні навантаження на ноги
Робити масаж стоп
Стежити за загальним станом організму, уникати зайвої ваги, через який тиск на ступні зростає
При виникненні болів звертатися до лікаря.

Важливо пам'ятати, що навіть якщо ви відчуваєте симптоми, схожі на прояви того чи іншого захворювання, правильно визначити діагноз і призначити лікування може лише лікар. Справа пацієнта - повністю слідувати програмі лікування, щоб біль в ступнях пішла якомога швидше і не турбувала надалі.

Ми раді представити вам першу в російськомовному інтернеті соціальну мережу прихильників здорового способу життя і повноцінну платформу для обміну досвідом та знаннями у всьому, що пов'язано зі словами "здоров'я" і "медицина".

Наше завдання - створити на сайті атмосферу позитиву, добра і здоров'я, яка буде піднімати вам настрій, оздоровлювати і профілактувати, адже інформація та думки трансформуються в матеріальні події! ;-)

Ми прагнемо створити високоморальний портал, в якому буде приємно перебувати самим різним людям. Цьому сприяє, відповідно до якого ми контролюємо дії всіх користувачів. У той же час ми хочемо, щоб сайт був досить об'єктивним, відкритим і демократичним. Тут кожен має право на висловлювання особистої думки, на власну оцінку і коментування будь-якої інформації. Крім того, будь-який бажаючий може статтю, новину чи будь-який інший матеріал в більшість розділів сайту.

Проект «На здоров'я!» Позиціонується як портал про здоров'я, а не про медицину. На наш погляд, медицина - це наука про те, як вилікуватися від тієї чи іншої хвороби, а здоров'я - результат способу життя, при якому ви не захворієте. Чим більше у вас здоров'я, тим менше ймовірність того, що ви захворієте. Наш організм задуманий так, що при правильному способі життя ми взагалі не повинні хворіти. Тому давайте покращувати своє здоров'я, замість того щоб вивчати хвороби. Про медицину існує досить багато сайтів, але на наш погляд, вони призначені скоріше для професійних медиків, ніж для звичайних людей. Ми ж прагнемо говорити з вами про здоров'я. Ми не хочемо багато писати про хворобах і методах їх лікування - про це вже написано достатньо. Замість цього ми зосередимо вашу увагу на те, як не захворіти.

Нам цікавий здоровий спосіб життя, і ми хочемо жити довго і щасливо. Вважаємо, ви теж не байдужі до теми здорового довголіття. Тому, якщо ви бажаєте мати оточення здорових людей і тих, хто до цього прагне, даний сайт допоможе вам вирішити цю задачу. У наші плани входить створення активної спільноти людей, які ведуть здоровий спосіб життя, і в зв'язку з цим ми раді запропонувати вам наступні можливості:

створіть свою сторінку з особистими фотографіями, блогом, на форумі, календарем та іншими розділами

Робіть те, що вам подобається, а ми постараємося забезпечити вас усім необхідним для цього. Ми прагнемо зробити цей сайт найбільш комфортним для вас. Попереду ще багато нового та цікавого.

Реєструйтеся самі і запрошуйте на сайт своїх колег, друзів і близьких людей для постійного контакту з ними і обміну досвідом. Будьте завжди на зв'язку, обговорюючи всі новини і цікавинки в сфері здоров'я.

Залишайтеся з нами!

Лікарям досить часто доводиться чути від пацієнтів скарги на біль в стопі при ходьбі. Що ж може провокувати дані больові відчуття? Причин і захворювань, при яких болять стопи ніг, безліч. За характером больові відчуття можуть бути загальними або дифузними, а за ступенем поширення діляться на локальні і охоплюють всю стопу повністю. Дифузні болі, як правило, пов'язані з перенавантаження, яка провокує виникнення дискомфорту під час ходьби, іноді дифузні болі можуть турбувати і в стані спокою.

Якщо біль відчувається в стопі тільки при ходьбі або значних навантаженнях на ноги, при цьому додаткових причин для занепокоєння немає, тоді існує ймовірність прояву остеопатії - хронічного дефіциту кальцію в організмі, або пов'язаних з ним захворювань: остеомаляції, рахіту, старечого остеопорозу. додатковим, характерною ознакою даних захворювань, є біль при незначному впливі на всі кістки.

Біль в стопах ніг, що виявляється в стані спокою, може свідчити про розвиток остеопорозу. Даний недуга провокується травмами і може протікати спільно з запальними процесами в суглобах, м'яких тканинах зони від голеностопа до стопи, кістках. Запальні процеси в тканинах ніг при остеопорозі можуть спричинити за собою повну атрофію функцій стопи. В даному випадку біль характеризується як приступообразная і довготривала.

Причини, чому може виникати біль в стопі при ходьбі, також можуть бути різноманітними.

Щоб безпомилково визначити характер захворювання і поставити точний діагноз, необхідно звернутися до досвідченого лікаря і пройти необхідне обстеження.

Можливі причини болю

1. Подошвенний фасциит

Підошовний фасциит - найбільш відома причина болю в ступнях під час ходьби. Подошвенная фасція - широка частина сполучної тканини на підошві, яка розташовується по довжині, починаючи від п'яткової кістки і доходить до переднього відділу стопи, безпосередньо до головок плеснових кісток. Однією з явних причин подошвенного фасциита може бути пронация - надмірне подворачіваніе стопи всередину, що відбувається завдяки розтягуванню зв'язок підошовної фасції. Причинами фасциита також можуть стати надмірна вага, надмірні фізичні навантаження на ноги під час бігу або ходьби, неякісна, незручне взуття.

Запальні процеси в підошовної фасції провокують больові відчуття в зводі стопи, а також. Особливо дискомфортно почуває себе пацієнт в ранковий час доби, йому важко вставати з ліжка, починати руху. Якщо не звертати уваги на натяг зв'язок фасції в області п'яткової кістки, згодом може розвинутися п'яткова шпора.

Причина №2: Шпора п'яти

П'яткова шпора - захворювання, що характеризується утворенням кісткового виросту в області прикріплення сухожиль, що призводить до сильних больових відчуттів в підошві стопи. П'яткова шпора - один із проявів подошвенного фасциита.

Причиною подібних наростів стає надмірне розтягнення сухожиль, зайва вага, плоскостопість, травми п'яткової кістки, надмірні фізичні навантаження. П'яткова шпора дає про себе знати в момент пробудження або коли пацієнт намагається піднятися після тривалого сидіння.

№5: Травматичні пошкодження:

№6: Ерітромелалгія

Ерітромелалгія - захворювання, властиве чоловічої статі середнього віку. Передбачається, що дане захворювання виникає внаслідок перегрівання кінцівок або тривалому перебування у вимушеному положенні.

Хвороби супроводжує печіння, почервоніння і біль в стопі. Ерітромелалгія супроводжує підвищеного кров'яного тиску, поліцитемії, тромбоцитоз, може проявлятися як реакція організму на прийом лікарських препаратів.

№7: Вростання нігтя, мозолі, бурсит, підошовні бородавки

При появі болю в стопі необхідно звернутися за консультацією до ортопеда, судинного хірурга, травматолога, ревматолога, невролога, хірурга.

людська стопа - цілковита інструмент для пересування і опори тіла. Стан наших стоп відображає здоров'я всього організму. Так, наприклад, при діабеті, артриті, нервових розладах, порушеннях в хребті або розладах циркуляції крові, перші симптоми починають проявлятися в стопі.

лікування
Для зняття дискомфорту при ходьбі обов'язково потрібно звернути увагу на взуття. Вона повинна бути широконосі і просторою по висоті. мета: Знизити тертя і тиск на вигнуті пальці.

Консервативне (без медикаментів) лікування також включає в себе використання ортопедичного гребінця і лонгет. Ці методи допомагають випрямити кігтеподібні пальці і полегшити біль в передньому відділі стопи. Можна також використовувати пов'язки з гелем або захисні ковпачки. Це зменшить тертя і дискомфорт при ходьбі.
лікар: Ортопед.

Врісший ніготь

Це дуже хворобливий стан пальців ніг. Виникає внаслідок наростання шкіри на нігтьову пластину або, навпаки, занурення самого нігтя в шкіру. Врослі нігті часто призводять до інфекції пальців.

причини

Вроджена особливість - нігті спочатку занадто великі щодо розміру пальця.

Деформація або викривлення пальця (врослий ніготь є частим супутником артриту).

Травма пальця може привести до наростання м'яких тканин на нігтьову пластину.

Неправильна стрижка нігтів.

Вузька і тісне взуття.

симптоми
Врослий ніготь, у міру свого зростання, заподіює все більшого болю. В пальці відчувається печіння, утворюється припухлість, почервоніння шкіри. Будь-який дотик до пальця стає болючим.

Діагностика не становить труднощів, досить візуального огляду.

лікування
Врослий ніготь травмує м'які тканини, що може стати причиною запалення. В цьому випадку, без зволікання потрібно звернутися до лікаря - хірурга.

Для лікування врослих нігтів, без ознак запалення, використовують:

Теплі мильно-содові ванночки для ніг.

Ретельне висушування ніг після водних процедур чистим рушником.

Змазування хворий області м'яким антисептиком.

Бинтову пов'язку на уражену палець.

Далі також необхідно звернутися до лікаря.

Важливо! Для профілактики врослих нігтів, потрібно правильно їх стригти. Бажання виконати стрижку півколом і відрізати куточки нігтя посилює проблему в майбутньому. Стригти потрібно таким чином, щоб краї нігтя залишалися на увазі. Робиться це гострими Педикюрні ножицями з вузькими кінцями (браншамі).
лікар: Хірург.

неврома Мортона

Це захворювання характеризується потовщенням оточуючих нерв тканин біля основи 3 і 4 пальців.

причини
Біль виникає при стисненні нерва, що проходить в даній області. Це може відбуватися через значних навантажень на стопу, зміщення кісток, і здавлювання ними нерва. Хронічного затискання нерва сприяє вузька взуття на високих підборах.

До факторів ризику можна віднести надмірну вагу.

симптоми
Турбує припухлість біля основи 3 і 4 пальців і пекучий біль в цій галузі. Біль може доходити до втрати чутливості в ділянці підошви. Скарги пацієнтів при невроми Мортона варіюють від відчуття оніміння або поколювання до судомного посмикування передньої частини стопи.

діагностика

Опитування хворого: наявність характерних скарг, з'ясування супутніх захворювань (артрити, травми стопи в минулому і т.д.), звернення уваги на взуття, яка передувала виникненню захворювання.

Огляд і обмацування стопи - здавлювання її, виявлення хворого ділянки.

Для виключення переломів і інших прихованих патологій, робиться рентгенівський знімок стопи.

У рідкісних випадках може знадобитися МРТ діагностика

лікування
Перший етап лікування - позбутися від незручного взуття і підібрати собі її з досить широким носком.

У другу чергу, підбирається супінатор, який має викладку в області плесна (на місці проходить защемленного нерва).

Якщо вищезгадані дії не допоможуть, потрібно звернутися до лікаря.
лікар: Ортопед.

Довгий другий палець

Захворювання ще називається «палець Мортона». Це часто зустрічається явище.

причини
Довгий другий палець - це вроджена конституційна особливість людини.

симптоми
Виступаючий найдалі другий палець відчуває на собі всю належну першого пальця навантаження. Біль від такого навантаження на суглоб може бути хронічної або гострої, в залежності від ступеня зносу суглобових головок. На другому пальці часто утворюються мозолі.

Діагностика не становить труднощів, досить візуального огляду.

лікування
Як такого лікування даний стан не вимагає. Завдання пацієнта разом з доктором підібрати собі супінатор, де будуть викладені плесна. Можуть також знадобитися додаткові ортопедичні пристрої.
Взуття слід купувати на розмір більше, з широким і високим носком, щоб повністю звільнити другий палець від непосильного навантаження.
лікар: Ортопед.

Сесамоідіт

Це запалення в суглобах сесамоподібні кісток великого пальця.

причини
Невеликі сесамовідние кістки, що утворюють великий палець стопи, приймають на себе всю опорну навантаження при відштовхуванні стопи від опори. А оскільки вони знаходяться в тісному сусідстві з сухожиллями, то запалення з них може перейти на м'які тканини. Тоді до скарг хворого додаються й інші симптоми.

Ніжні сесамовідние кістки можуть травмуватися при недостатній жировому прошарку на стопі, що захищає їх від зіткнення з твердою поверхнею. Часто такі травми зустрічаються у спортсменів (бігунів) при збільшенні дистанції і швидкості пробігу, а також бігу по пересіченій місцевості.

симптоми
Сесамоідіт розвивається поступово. Спочатку пацієнт відзначає у себе неприємні відчуття у внутрішньої поверхні подушечки стопи. Якщо травмуючий чинник не усунути, через деякий час болю стають нестерпними.

Характерно, що зовні захворювання нічим себе не видає: немає набряку, почервоніння шкіри або зміни форми суглоба.

діагностика

огляд стопи (виняток болю через мозолів, наростання грубої шкіри і ін.), обмацування, проведення проб (згинання, тест на навантаження);

рентгенівський знімок;

при наявності ознак набряку і запалення можуть знадобитися додаткові методи діагностики, щоб виключити артрит, подагру і ін. захворювання.

лікування

Для позбавлення від болю іноді буває достатнім відмовитися від причинного взуття. Також потрібно чергувати режим активного навантаження з періодами відпочинку. Хворий палець разом з суглобом бинтується еластичним бинтом, щоб дати можливість травмованим тканинам відновитися.

Після кожної фізичного навантаження можна накладати лід на перший плюснефаланговийсуглоб (в основі великого пальця стопи). Тривалість процедури 10-15 хвилин. Це дозволить попередити набряк.

Корисно використовувати спеціальну викладку в взуття, яка поміщається під кістки плесна (там, звідки починають зростання пальці стопи), щоб зменшити навантаження на перший суглоб.

Лікар допоможе підібрати протизапальну терапію.

Біль в підошві стопи

Метатарзальгія

Цей термін означає біль в подушечці стопи (місці, звідки починають свій ріст пальці). Метатарзальгія зачіпає всі пальці, крім першого п'ятого (за рідкісним винятком).

Причини розвитку захворювання криються в вузьконосого взуття, в яку доводиться буквально «протискувати» передній відділ стопи.

В інших випадках, метатарзальгія може бути обумовлена:

стрибками в непридатною для цього взуття (без амортизувальних властивостей або за відсутності супінаторів);

витончення жирового прошарку на стопі (частіше спостерігається у літніх людей).

симптоми
Болючими стають головки плеснових кісток, в них може розвиватися запалення. Характер болю варіює від гострої до хронічної, ниючий. На запалені ділянки неможливо спиратися при ходьбі. Постійно присутній дискомфорт в області плесна порушує якість життя.

діагностика

огляд;

обмацування, проведення рухових проб;

рентгенівський знімок для виключення переломів і вивихів;

при підозрі на інші захворювання, що призвели до метатарзальгіі, проводяться додаткові дослідження.

лікування

Першим етапом лікування є усунення основної причини захворювання. Якщо це незручне взуття, потрібно замінити її широконосі з високим підйомом, підійде і рокерних підошва. Коли пальцях вдасться випростатися у взутті, навантаження буде розподілена належним чином.

З ортопедичних засобів підійде плюсневая манжета з викладенням або просто плюсневая викладка в взуття. Ці пристосування підкладаються під плюсну (передній відділ стопи). Вони пом'якшують ударну силу і розвантажують суглоби від навантаження.

Важливо! Комбінація ортопедичних виробів з добре підібраним взуттям дає відмінний результат.
лікар: Ортопед.

підошовний фасциит

Цей термін позначає запалення широкої зв'язки, що з'єднує п'яту з переднім відділом стопи. Саме подошвенная фасція допомагає нам утримувати стійку на мисках, активно бере участь в ходьбі і разом з іншими м'язами перешкоджає плоскостопості.

причини
До розтягування підошовної фасції можуть призводити:

переразгибание стопи, викликане плоскостопістю;

надмірна вага (під дією ваги стопа як би «розплющується», тому що підошовної фасції важко її втримати);

незвично високий підйом ноги;

симптоми
Біль найчастіше турбує в п'яті або підошві (на внутрішній її поверхні). До спонтанної, гострого болю призводить підйом з ліжка вранці або після тривалого спокою ноги. Хворий змушений «розходжуватися», перш ніж подошвенная фасція прийме необхідну форму і довжину. Тому як за час відпочинку, вона повертається в початкове положення, і потрібен час, щоб травмована зв'язка знову прийшла в готовність до ходьби. Протягом дня біль поступово вщухає.

діагностика

огляд, з'ясування скарг;

промацування, проведення рухових проб;

проведення інших методів обстеження, в разі потреби.

лікування
В першу чергу, потрібно усунути причину. А якщо не вдається зробити цього в короткі терміни (як це може обстоять із зайвою вагою і т.д.), потрібно звернутися до ортопедичних пристосувань.

При фасції, викликаному плоскостопістю, допоможе взуття з супінатором і укріпленої п'ятою.
При високому підйомі підійдуть подпяточнікі, вставлені в зручне взуття.

Абсолютно для всіх полегшення і комфорт забезпечать ортопедичні устілки і шкарпетки.
При погіршенні стану потрібно негайно здатися лікареві.

Важливо пам'ятати: кожен раз при ударі ноги об землю, фасція розтягується. Щоб уникнути травм підошовної фасції, потрібно дотримуватися деяких правил:

утримуватися від бігу по пересіченій поверхні;

тримати вагу в нормі;

носити підібрану разом з фахівцем ортопедичне взуття.

лікар: ортопед.

Біль в області п'яти стопи

шпори п'ят

Це захворювання найчастіше є наслідком подошвенного фасциита (див. П. 4.2) або підвищеного фізичного навантаження.

причини
Надмірне розтягнення фасції підошви веде до відкладення солей кальцію в місці підвищеного навантаження на неї (на п'яткової кістки). Внаслідок чого утворюється тверде ненормальне розростання на п'ятковому горбі.
Причини ті ж, що і при підошовної фасції (Див. П. 4.2).

симптоми
Хворі скаржаться на сильний біль в задньому відділі стопи. Будь-які навантаження, такі як ходьба, або стояння на місці, приносять мука.

Діагностика не становить труднощів для професіонала. Досить розпитування хворого і з'ясування характерних скарг і обмацування стопи.

Цікавий факт! На рентгенівському знімку, дійсно турбує за всіма ознаками шпора, може бути відсутнім. А у пацієнтів, що не пред'являють скарг зовсім, навпаки, бути чітко вираженою на знімку. Таким чином, наявність шпори на рентгені при відсутності скарг, розцінюється як анатомічна особливість і не потребує лікування. А ось характерні скарги за відсутності ознак захворювання на знімку можна залишати без уваги!

лікування
Не потрібно прагнути позбутися шпори! Весь комплекс лікувальних заходів направляється на боротьбу із запаленням і болем. Для цього під контролем досвідченого фахівця проводиться ряд процедур:

Для поліпшення кровообігу - лікувальна гімнастика і масаж.

Для зняття запалення і поліпшення стану хворої області - фізіотерапевтичні процедури (УФО, ультразвук, електрофорез, лазерна і магнітна терапія).

Для боротьби з наполегливими болями, при відсутності ефекти вищенаведених засобів - рентгенотерапія, лікарські блокади.

Строго за показаннями, може бути проведено новітній метод лікування - ударно-хвильова терапія.

Оперувати шпору практично не має сенсу, тому що в цьому випадку усувається не причина, а наслідок. До цього вимушеного заходу вдаються у вкрай рідкісних випадках, коли вже всі ресурси вичерпані і не приносять полегшення.
лікар: ортопед

Ахіллотендініт

Цим терміном позначають запалення і ін. Патологічні порушення в ахіллове сухожилля.

причини:

поворот стопи всередину при ходьбі (клишоногість);

сплощення зводу стопи під дією різних факторів;

вроджене короткий ахіллове сухожилля;

анатомічно неправильне положення п'яткової кістки;

різна довжина нижніх кінцівок;

травми ахіллового сухожилля;

неправильно підібране взуття.

Симптоми розвиваються поступово, нічим себе не видаючи. Хворі можуть скаржитися на пекучу, що стріляє або гострий біль, що пронизує задню частину стопи і гомілку. Особливо болючі перші кроки після повного спокою ніг.

Важливо! Дані симптоми вимагає негайного звернення за допомогою до лікаря, через небезпеку розриву або ослаблення сухожилля.

Діагностика не становить труднощів для професіонала за характерними скаргами і даними огляду.

лікування

Звести до мінімуму фізичні навантаження на ноги.

Прикладати лід на задню частину стопи по 20 хвилин 3 рази в день, щоб попередити набряк і зменшити запалення. Можна замінити цю процедуру масажем.

Підняти п'яти за допомогою вставок в взуття - це зменшить натяг ахіллового сухожилля.

При неефективності вищезазначених заходів та прогресуванні болів, потрібно негайно звернутися до лікаря.

лікар: ортопед. Щоб уникнути серйозних проблем зі здоров'ям стоп, досить дотримуватися ряду простих правил:

Негайно покажіться лікаря ортопеда навіть при найменшому дискомфорті з боку ніг. Він допоможе виявити проблему задовго до появи серйозних ускладнень. А при наявності цукрового діабету, Потрібно проходити огляд не рідше 1 разу на рік, навіть при відсутності скарг.

Ходьба або неспішний біг корисні для ніг - вони покращує кровообіг, приводять у норму вагу і показники артеріального тиску. Але займатися цим слід в правильно підібраного взуття, відповідно до особливостей стопи (з використанням ортопедичних пристосувань, при необхідності).

Перед активним навантаженням на стопи, обов'язково виконуйте розминку для розігріву м'язів.

Заняття одним і тим же видом спорту в дитинстві веде до ранньої травматизації ніг, тому краще відкласти вибір спортивної спеціалізації до підліткового віку. Діти до 10 років повинні розвиватися гармонійно, не обмежуючись одноманітними фізичними вправами з навантаженням лише на вибрані органи і м'язи.

При перших ознаках болю або втоми в ногах, дайте ступень відпочинок.

Ходити босоніж корисно! Для цих цілей краще вибирати газон, ніж брудні тротуари або землю, де можна випадково порізатися, занозить ступню і занести інфекцію.

Купуйте взуття в другій половині дня, коли нога трохи набрякає, і найбільш відповідає своїм розміром. В новому взутті зробіть кілька кроків, щоб оцінити її зручність. Утримайтеся від покупки взуття без примірки.

Модні вузьконосі туфлі, якщо їх необхідно носити, знімайте при першій нагоді, потім масажуйте стопи і давайте ногам відпочинок.

Слідкуйте за тим, щоб взуття ніде не натирала.

Постійно оновлюйте своє взуття: потоптані задники, зношена підошва або зім'ята підкладка - це привід купити собі нові туфлі.

Підстригайте нігті на ногах тільки після теплої ножної ванночки, гострими ножицями з вузькими кінцями. Краю нігтя повинні залишатися на увазі, уникайте заокруглення куточків.

Здоров'я вам!

Щодня виникають ситуації, коли щось болить. Часто біль локалізується в ногах. Причин болів безліч. В окремих випадках такий стан призводить до серйозних захворювань.

Поширений симптом - біль на згині стопи. Часто на це скаржаться люди похилого віку і дівчата, які живлять пристрасть до каблуків. Справитися з проблемою, коли, можливо після візиту до ортопеда.

анатомія стопи

Анатомічна будова стоп влаштовано у вигляді зводу, який розподіляє навантаження на ногах. Виділяють складові стопи:

зв'язки;
м'язи;
Кістки.

Кісткові структури, разом з тканинами, зібрані в єдиний комплекс для формування стоп. Розрізняють декілька відділів: Передплесно, плюсна, пальці. Навантаження доводиться на 2 великі кістки. Решта беруть участь менше. Для зменшення тертя, між суглобами розташовані хрящі. Суглобові сумки заповнені зволожуючою суглоб рідиною, без якої суглоб хрумтить. Сухожилля міцні і еластичні. Їх функція - виконання згинальних і розгинальних рухів.

До кісток передплесна, до заднього відділу, відноситься таранная, п'яткова кістки. У задній відділ, крім човноподібної і кубовидної, входять 3 клиноподібних кістки. Основну роль відіграє довга підошовна зв'язка, необхідна для зміцнення кісткового каркаса. Таранна кістка - меніск між кістками гомілки і стопи. Має головку і тіло. Шийка розділяє кісткові структури і об'єднує тіло і головку. Таранна - єдина кістка, що з'єднується з кістками гомілки.

За допомогою суглобових поверхонь вона з'єднується з іншими кістками. Зверху і з боків охоплює її як виделкою. Нижньою частиною з'єднується з кісткою. Між кістками гомілки і таранної кісткою формується гомілковостопний суглоб. Верхня частина блоку опукла в одному напрямку, в іншому увігнута. Плоскими є латеральна і медіальна. Борозна розташована на задній частині тіла кістки, розділяє тіло таранної кістки на 2 горбка. Ці піднесення і формують задній відросток. Іноді латеральний горбок утворює трикутну кістку. На нижній частині тіла кістки знаходиться суглобова поверхня. Човноподібна кістка з'єднується з головкою кістки. Латеральна поверхню поширюється на верхню частину відростка. На нижній поверхні тіла кістки увігнута задня п'яткова поверхню. Переднемедіальние відділи обмежуються борозною кістки.

Між таранної кісткою і кістками гомілки формується гомілковостопний суглоб. Перед борозною знаходиться середня п'яткова поверхню. Ззаду розташована передня поверхня. На передній стороні головки кістки - поверхня для човноподібної кістки. З їхньою допомогою таранная кістка з'єднується з п'яткової.

П'яткова кістка - найбільша. Ззаду розташований бугор, який прощупується. Також є поверхні для з'єднання з іншими кістками. Кубоподібна кістка розташовується у зовнішнього краю. Спереду з'єднується з плесновими кістками. По нижній поверхні йде сухожилля, що переходить на малогомілкову м'яз. Ззаду кубовидная кістка зчленовується з кісткою.

Плеснові кістки трубчастої форми. Виділяють тіло, підстава та головку в формі призми. На підставах розташовуються суглобові поверхні для з'єднання кісток між собою. З тильної сторони вони добре промацуються. Це пов'язано з наявністю тонких м'яких тканин. У поперечному напрямку ними формується звід.

Ззаду плеснових кісток розташовуються медіальна клиноподібна, латеральна і проміжна кістки. Спереду знаходиться ладьевидная кістка. Проміжна - найкоротша. У кісток суглобові поверхні. Клиновидна кістка з'єднується з сусідніми. Підстава клина у медіальної кістки звернуто вниз, у решти вгору. Кожна має по 2 суглобових поверхонь.

Човноподібна кістка. Локалізується у внутрішньому краї стопи. Спереду і ззаду уплощена. Ззаду кістки суглобова поверхня. За допомогою неї з'єднується з таранної кісткою. Розташована позаду клиновидних кісток. Зсередини знаходяться кубовидні. Попереду опукла, добре прощупується. Човноподібна кістка у внутрішнього краю горбиста.

Причини і способи лікування

Приступаючи до лікування, визначають причину. Після діагностики переходять до терапії захворювання. Спосіб лікування визначає лікуючий лікар. Причини болю на згині стопи:

П'яткова шпора

В області п'яткової кістки розростається кісткова тканина - п'яткова шпора. Низ стопи формують кісткові нарости, що порушують якість життя. Людині стає складно пересуватися, проблемно одягати взуття.

ходити з кістковими наростами стає складно. Фактори, що призводять до подібного результату: плоскостопість, травми, ожиріння, перенесена інфекція.

Симптоматика захворювання:

Біль після ходьби;
Минущі порушення руху при опорі на ногу;
Ранкова скутість в стопах;
Набряклість зводу;
Періодично чути хрускіт в стопі при русі.

Боротися з проблемою потрібно на ранніх стадіях. Відтягування рішення загрожує вибором радикальних способів лікування. підберіть правильну взуття. Для тренування придбайте спеціальне взуття, щоб не погіршити поточний стан. Придбати варто і ортопедичні устілки. для позитивного ефекту необхідний комплекс вправ.

Подібні тренування спрямовані на розтягування м'язів і фасцій. Процедури закріплюють курсом масажу. Якщо початкові стадії втрачені, потрібні складні втручання. Спочатку ін'єкції глюкокортикостероїдів. Якщо біль зберігається - використовують хірургічний метод лікування, швидко усуває проблему. Єдина перешкода - протипоказання до операції.

п'яткова шпора

Характеризується запаленням низу кінцівки. Захворювання досить поширене. Запалюється фасція - тонка сполучнотканинна оболонка, що покриває ноги від пальця до п'яти. больові відчуття виникають внаслідок розтягнення зв'язок. Причиною бувають розриви м'язових волокон.

Больові відчуття вночі виникають рідко. Вранці складно давати навантаження на неопрацьовані м'язи. Після кількох кроків неприємні відчуття зникають. Без лікування фасциит стопи переходить в п'яткову шпору, постійно болить. Для лікування використовують тренажери, вправи, самомасаж.

бурсит

У процес втягується низ кінцівки. З'являються хворобливі відчуття, причиною болів буває запалення. Бурсит захоплює сумку ахіллового сухожилля, кістку п'яти. Причини - фізичне навантаження, перенесені інфекції, артроз суглобів. Схильні до захворювання суглобові поверхні п'яткової і таранної кістки.

Кінцівки втомлюються після ходьби, приєднуються минущі болі, що переходять в постійні, опухає суглоб. Спочатку набряклість малопомітна. Потім присутній постійно. Уражена кінцівка стає червоною. Запалення обмежується спочатку пальцями на кінцівки, потім вражає всю ногу.

Лікування важливо починати з ранніх симптомів. Виявивши причину, приступають до усунення. Обмежують тренування з навантаженням на ноги. Призначається консервативна терапія. Застосовуються ін'єкції глюкокортикостероїдів для зняття симптомів запалення.

Згодом стає помітним результат терапії - опухлий суглоб вже менше відрізняється від здорового. Якщо причина бурситу викликана інфекцією, підключають антибактеріальні препарати. Протизапальними препаратами обійтися не вийде. Не забувайте про компреси. Використовуйте препарат димексид на низ ноги.

травми ніг

Больові відчуття рідко обмежуються однією областю. Болі пов'язані з травмою м'язів і зв'язок. Часто дискомфорт відчувається у зовнішній частині кінцівки. Кінцівка піддається постійним мікротравм.

Часто зустрічається розтягнення зв'язок. Подібна проблема поширена після фітнесу. Нерозігріті м'язи, зв'язки швидко травмуються. Спорт може призводити до серйозних травм. Больові відчуття залежать від площі пошкодження зв'язкового апарату. При незначній травмі відчувається незначний біль. У місці травми видно пухлину тканини.

Для лікування прикладіть лід. Ураженої кінцівки потрібен повний спокій. Якщо дотримуватися рекомендацій, проблемна точка швидко зникає.

Коли пошкодження зв'язок важке, відчуваються нестерпні болі, що призводять до запаморочень, непритомності. Постраждалого необхідно доставити в лікарню.

Важкий результат травми - перелом. Трапляється при неправильному приземленні п'яти при стрибку, падіння з висоти. Після травми не відразу з'являються хворобливі відчуття. Потерпілий настає на пошкоджену кінцівку, що не відчуваючи болю. Це пов'язано з екстреним викидом адреналіну. Гормон стресу притуплює відчуття хворобливості.

Після набрякання кінцівки, наступати на неї неможливо. Самолікування в цьому випадку виключено, необхідна госпіталізація. Під час транспортування самостійні пересування варто виключити. При русі, в ураженій кінцівці болі немає, діагноз встановлюється після рентгенографічного дослідження.

артрит

Захворювання полягає в руйнуванні хрящової тканини. Відмітна особливість - ураження дрібних суглобів.

Характерні симптоми:

На ранніх етапах - швидка втома при тривалому русі;
Постійна слабкість;
Постійні болі в стопі;
Скутість в суглобах вранці, вночі;
Набряклість місця пошкодження;
Набряклість ноги;
Почервоніння зони ураження;
Хрускіт в суглобі.

Лікування полягає в усуненні хворобливих відчуттів - основний напрямок в терапії. Підключають протизапальні препарати, які вводять в м'яз ураженої стопи. Якщо ефект відсутній, ліки вколюють в сумку опухле суглоба. Застосовуються засоби для прискорення виведення з організму надлишку сечової кислоти. Якщо причиною стала інфекція, підключають антибіотики. Курс лікування призначається лікарем. Відмовтеся від тренування на потерпілий суглоб.

плоскостопість

Дане захворювання найчастіше серед деформацій кінцівки. На стопі 2 зводу. Поперечний, біля основи пальця, і поздовжній, на внутрішній стороні кінцівки. Їх призначення в амортизації. Вона порушується через слабкість частини м'язового апарату. Звід ущільнюється, погіршується стан при бігу і тренуваннях. Навантаження доводиться на хребет. Невелику частину беруть суглоби хворого, чи не належні виконувати інші функції, тому суглоби поступово зношуються.

Характеристики плоскостопості:

Минуща стомлюваність в кінцівках на ранніх стадіях;
Приєднується біль, частіше в зовнішніх частинах кінцівок;
Зношується взуття з внутрішньої сторони.

Препаратами вилікувати плоскостопість неможливо. Навіть операція не допомагає в лікуванні. Наступати на кінцівки при плоскостопості важко. Щоб позбутися від дискомфорту, необхідні знеболюючі ліки. Для ходьби купуйте ортопедичне взуття. Увечері 15 хв. приділіть легких тренувань з навантаженням на кінцівки. Гімнастику виконуйте щодня.

остеопороз

Фактор ризику захворювання - нестача основних складових кісток. Для нормального функціонування суглобів важливі кальцій, фосфор. Малорухливий спосіб життя призводить до виснаження запасів в кісткової тканини. Надмірні навантаження швидко руйнують структуру кісток.

симптоми:

Хрускіт в області ураженої кінцівки;
Хворобливі відчуття;
Скуті суглоби вранці;
Обмеження руху;
Постійний біль.

Лікують остеопороз введенням вітамінних комплексів всередину. Можливе використання ліків, що містять тільки кальцій або вітамін D.

подагра

Суглоби накопичують надлишок сечової кислоти. Причини накопичення - вживання пуріносодержащіх продуктів: кава, вино, м'ясо. Для виникнення хвороби необхідна спадкова схильність.

Поступово в суглобах накопичується сечова кислота, Розвивається подагричний артрит. Пацієнти відчувають постійні болі в області першого пальця стопи вранці. Причина - неопрацьовані кінцівки. Після невеликих вправ болю проходять. Хворобливі відчуття характеризуються порушенням кінцівки в згинанні. Відчуття гострі, раптові.

Діагноз встановлюється за характерних симптомів. Обмежте прийом продуктів з пуринами. Протизапальні препарати вводяться в хворий суглоб - так лікувальний ефект настає швидше.

ревматизм

Викликається стрептококом. Часто виникає через 2 тижні після перенесеної ангіни. Суть ревматизму у виробленні антитіл. Власний організм сприймається як чужорідний об'єкт, болять суглоби.

Атака доводиться спочатку на великі суглоби, потім приєднуються дрібні. Болі виникають раптово, відчуваються довго. Супроводжується процес набряком, почервонінням тканини навколо суглобів.

Ревматоїдний артрит

Причини хвороби - фізичні тренування. До подібного результату приводять і інфекції. Симптомом вважаються болі, що виникають частіше вранці. Вночі симптом проявляється рідше.

Терапія направлена на усунення болю. Підключають протизапальні препарати. Протягом дня необхідна гімнастика. Уникайте фітнесу, навантажує кінцівки.

ендартеріїт

Захворювання починається непомітно, потім з'являється біль. З посиленням процесу на низ кінцівок, порушується чутливість. Відчувається оніміння, втрата відчуттів ніг. При появі симптомів негайно приступайте до лікування. Хвороба призводить до незворотних наслідків. Нерідко закінчується гангреною і ампутацією кінцівки.

мозолі

лікуються народними способами і лікарськими препаратами. Мозолі відносяться до безпечних станом, що викликає біль при натисканні.

неврома Мортона

Захворювання властиво жінкам. Зухвалий фактор - носіння каблуків, в результаті чого відбувається потовщення нервів між пальцями. Зміна пов'язана з навантаженням на носок. За рахунок підборів навантаження нерівномірно розподіляється на стопу. Формуються доброякісні пухлини - невроми. Після носіння взуття на підборах, видно, як опухла стопа.

Далі стопа деформується. Вночі набряклість йде. Вранці спостерігається скутість при ходьбі. Днем з'являється біль в стопі. Внаслідок здавлення нервів, які не отримують необхідного харчування, формуються новоутворення. Складаються невроми з мієлінових оболонок. Далі - ноги постійно болять, необхідний візит до лікаря.

маршова проба

Причина захворювання - носіння тісного взуття. Хворобою часто страждають військові люди. З початку служби виникають періодичні болі в ногах, які отримують постійний характер. В результаті низ стопи деформується.

Лікування краще починати на ранніх стадіях. В період сильних болів необхідний спокій ураженим ногам. У виняткових випадках потрібно накладення гіпсової пов'язки. Коли йде біль, призначаються фізіопроцедури. Терапію закріплюють курсом масажу, гімнастикою.

метатарзалгія

Захворювання не обмежується стопою, часто представлено пальцями. Причини - неякісне взуття. Якщо нога протискується насилу, відмовтеся від подібного взуття. Інші фактори ризику - фізичні навантаження. Літній контингент може отримати метатарзалгія середній частині стопи. Спортсмени також входять до групи ризику. Якщо на тренуваннях використовується неякісне взуття, стрибки на стопи приведуть до тяжких наслідків.

Спочатку в стопі періодично чути хрускіт. Потім приєднуються хворобливі відчуття - наслідок запального процесу в нозі. Болі минущі, з'являються до вечора, потім стають постійними, інтенсивними в місці ураженої точки. Періодично, через біль, доводиться зупинятися. Спиратися на ногу неможливо. При тривалому стоянні людина починає переступав з ноги на ногу.

На першому етапі лікування потрібно замінити тісне взуття на вільну, щоб прибрати біль при ходьбі. Коли пальці розправляються, навантаження розподіляється на стопу рівномірно. Підійдуть ортопедичні устілки, що пом'якшують силу удару, розвантажують стопу.

Тендиніт великогомілкової м'язи

Її функція в утриманні низу стопи. Причиною подібного явища вважається слабкість м'язового апарату. Відбувається це при відсутності тренувань на м'язи, при раптовому фізичній напрузі. Захворювання спостерігається у спортсменів при бігу при погано розігрітих м'язах.

Хвороба рідко буває гострою. Часто непомітна, потім набуває хронічного характеру. Болі припиняються після відпочинку. Якщо навантаження стають хронічними, запалюється частини м'язи. Днем болю носять тупий характер на згині стопи. Вночі неприємні відчуття вщухають. Опухає ділянку стопи. Набряклість непостійна. При постійному отриманні мікротравм, біль набуває постійний характер.

Лікування спрямоване на усунення пухлини ураженої ділянки м'язи. Застосовуються протизапальні засоби, використовуються місцеві препарати. При відсутності ефекту підключаються ін'єкції в м'яз. При бігу, для обмеження больового синдрому, необхідне спеціальне взуття, обов'язкове розминка м'язів.

При травмі кінцівки потрібно спокій. В окремих випадках накладається гіпс. Якщо кінцівки боляче, ногу у своєму розпорядженні в високе становище. За рахунок такого стану кров відтікає від ураженої ноги, кровоносне русло розвантажується, навантаження зменшується. Якщо постраждала стопі ще боляче, вдаються до операційного способу лікування.

Затвердіння всій поверхні стопи

Причина подібного стану - зниження жирового прошарку. Зустрічається серед літніх людей. Люди, що носять тісне взуття, відчувають навантаження на область великого пальця, що переходила на стопу. Розподіл на ногу стає нерівномірним.

Затвердіння шкіри - нормальний процес при зносі жирового шару. Стан виникає при підошовної кератозі. Ядро захворювання утворює корінь, що йде в тканини. При тривалій ходьбі стає боляче на згині стопи.

Для лікування використовуються місцеві кошти і ін'єкційні препарати. У важких випадках важливо вчасно звернутися до лікаря.

вагітність

Причина болю на згині стопи - збільшення навантаження на стопу. В результаті нерівномірного розподілу з'являються болі, хрускіт в нозі, набряклість, пов'язані зі зміщенням центру ваги. М'язовий апарат перетворюється в еластичний і м'який. Пов'язано таке стан з підготовкою до пологів.

На ранніх стадіях симптоми минущі. Хрускіт в стопі не відчувається. Болі носять ниючий характер. Зверніться до ортопеда за допомогою.

Лікування народними рецептами

Якщо захворювання дозволяє уникнути використання лікарських засобів, Зверніться до народних. народні рецепти борються з проблемами на ранніх стадіях. з народних засобів рекомендуються:

Лікування болю на згині стопи

Вдалий фізіотерапевтичний метод - ударно-хвильова терапія. Болюча точка лікується звуковою хвилею. Перевагою є використання методу для людей будь-яких категорій. Не несе протипоказань. Результат помітний вже після декількох сеансів.

Якщо біль на згині стопи, спочатку потрібно лід. Проведіть процедуру в перші 48 годин. Візьміть шматок льоду, зробіть масаж стопи. Через 2 дні холод замініть теплом. Грілку на низ ноги прикладайте не більше 10 хв.

Якщо болі з'явилися в стопі після фізичних навантажень, без застосування ліків не обійтися. Починайте з знеболюючих препаратів. Спочатку підійдуть таблетки, потім ін'єкції. Для місцевого використання на уражені частини, можливе нанесення мазей. Засоби втирати до повного всмоктування.

Комплекс вправ для усунення больового синдрому

Нетренована стопа - перший крок до болів. На стопі розташовано багато точок, від яких імпульси йдуть в мозок. Всі хвороби від ніг. Якщо при виконанні вправ чути хрускіт, боятися не варто. Після повторень суглоби розробили, і звук зникне.

Вправа двірники. Ляжте на спину. Руки витягніть по швах, долоні вгору. сконцентруйтеся на нижніх кінцівках. Намагайтеся розвести і звести великі пальці. Число повторень 15 разів. Тренування повторюйте щодня.
Вправа на обертання. Початкове положення те ж. Вирощують стопами по черзі. Кілька підходів. Виконувати всередину, потім назовні. Число повторень 20 разів.
Ковзання п'ятами. Виконується лежачи, руки вздовж тулуба. По черзі ковзати п'ятами вгору і вниз по підлозі. Виконувати повільно. Число повторень не більше 15 разів.
Стискання стоп, попередньо помістивши їх в долоні. Початкове положення лежачи. Для зручності виконуйте тренування сидячи. Наблизити стопи одна до одної. Стиснути їх в долоні і стискати пальці один до одного.
Тренування з опорою на пальці ніг. Початкове положення на четвереньках. Спочатку вправа незручне, після декількох підходів почне виходити. Стопами притиснути пальці і сісти на них.
ходьба на зовнішній стороні стопи. Початкове положення стоячи. Ходити необхідно на зовнішній стороні стопи. Іноді чути хрускіт в ногах. Пов'язано це з анатомічною будовою стопи, ні з патологією.
Вправа з опусканням ніг. Сісти на стілець. Одну ногу опустити, на пальці другої покласти долоні. На вдиху піднімати пальці на ногах вгору. Одночасно слід на них тиснути руками. Намагайтеся долати опір між пальцями ніг і рук.

Профілактика болю в стопах:

Відмовитися від покупки тісному, незручному взутті;
Після робочого дня необхідний масаж стоп;
Намагатися уникати носіння взуття на високих підборах;
Періодично виконувати гімнастику для ніг;
Приймати розслаблюючі ванни для ніг;
Для тренувань використовуйте м'ячик, тренажер для перекочування;
При бігу необхідне спеціальне взуття;
Займайтеся плаванням, гімнастикою;
У літню пору корисні прогулянки босоніж і на велосипеді.