П'ятка 

Що робити якщо болить п'ята або п'яткова кістка

Кожен день людина відчуває навантаження на нижні кінцівки, незалежно від віку, статі та діяльності, якою він займається. В результаті цього досить часто виникає біль в стопах ніг. Як правило, більшість пацієнтів списує подібного роду симптоматику на звичайну втому, не замислюючись про те, як слід лікуватися, коли болять стопи ніг і п'яти.

Причини розвитку болю

існує ряд патологічних станів, При яких болю біля п'ят вказують на надзвичайно серйозні захворювання, які потребують обов'язкової терапії. Больові відчуття здатні виникнути в будь-який момент. Досвідчений фахівець здатний візуально визначити причину, чому болять стопи ніг і п'яти.

Біль може бути викликана наступними факторами:

Стан ніг безпосередньо залежить від взуття, яку використовує людина. Наприклад, високі підбори, вузький носок і складна геометрична форма вироби здатні спровокувати деформацію стоп і больову симптоматику. Діагностування подібної причини не представляє труднощів, так як біль виникає виключно під час ходьби, а після зняття незручного взуття дискомфортний стан повністю зникає.

Біль між п'ятою досить часто присутній у пацієнтів, які тривалий період часу проводять в вимушеному положенні. Для відновлення активності потрібні фізичні зусилля, які неминуче супроводжуються больовими відчуттями в стопах. У цьому випадку призначається специфічне лікування, в залежності від загального стану пацієнта.

Болі під час ходьби можуть бути обумовлені різким набором маси тіла, що посилює навантаження на стопи. Найчастіше подібний стан зустрічається серед жінок під час вагітності.

Крім цього, хворобливі відчуття близько п'ят можуть бути спровоковані загальним переохолодженням організму, підвищеними фізичними навантаженнями і тривалим перебуванням в положенні стоячи. Як правило, в таких випадках не потрібна спеціальна терапія.

захворювання

Якщо сильно болять ступні під час ходьби, причиною можуть бути ряд захворювань:

подагра

Ця хвороба, при якій відзначається підвищене відкладення в суглобах солей сечової кислоти   (Уратів) і супроводжується гіперемією шкіри, свербінням, печіння і парестезією ураженої області. На сьогоднішній день ефективного лікування подагри не існує, але цілком можливо тримати захворювання під контролем, звівши до мінімуму хворобливу симптоматику.


Характерне відкладення уратів при подагрі на стопі

Остеомієліт п'яткової кістки

Це захворювання вкрай небезпечно освітою в кістковому мозку гнійного ексудату, кількість якого поступово збільшується. У початковій стадії остеомієліту з'являються ниючі болі в п'яті, спостерігається різкий підйом температури тіла, а потім виникають болі в гомілковостопному суглобі. Пацієнт ослаблений, п'ята гиперемированная, набрякла, з потовщенням оточуючих її вен. При перших ознаках, що вказують на остеомієліт п'яткової кістки, слід негайно звернутися за медичною допомогою   для подальшої терапії.

Ревматоїдний артрит

При розвитку артриту ревматоїдного характеру присутній інфекційний процес в сполучних тканинах, що супроводжується поступовим руйнуванням суглоба. Етіологія захворювання вивчена недостатньо, що пояснює труднощі при діагностуванні. Лікувальні заходи спрямовані на зниження больової симптоматики, а хірургічне втручання передбачає ендопротезування. Першими ознаками ревматоїдного артриту є біль біля п'ят в стопі, обмеженість рухів, відсутність апетиту, безсоння, гіпертермія та підвищена втома. Прогресування захворювання веде до серйозних ускладнень, аж до повного знерухомлення пацієнта.

Туберкульоз п'яткової кістки

При цьому захворюванні відбувається руйнування п'яткової кістки з подальшим поширенням патологічного процесу на інші ділянки. Нерідко туберкульоз п'яткової кістки супроводжується утворенням гнійних свищів, що призводить до серйозних ускладнень в подальшому.

шпори п'ят

П'ятка може хворіти при ходьбі в результаті утворення шпори п`яти (шілообразного відростка). характерною ознакою   п'яткової шпори є посилення болю після нічного сну. Небезпечним ускладненням п'яткових шпор може стати атрофія м'яких тканин.



На рентгенівському знімку п'яткова шпора виглядає у формі невеликого кісткового відростка

онкологічні новоутворення

Біль в ступнях може виникнути в результаті злоякісних пухлинних новоутворень в суглобах, м'якою і кісткової тканини. У початковій стадії захворювання негативна симптоматика здатна купироваться за допомогою знеболюючих засобів, але в міру прогресування пухлини біль стає постійним. Метастази, що утворюються в результаті злоякісної пухлини, здатні вражати будь-які органи.

Запалення ахіллесова сухожилля

Це захворювання розвивається в результаті підвищеної напруги в сухожиллях. Під час ходьби біль виникає з заднього боку зводу стопи, супроводжуючись локальною гіпертермією і почервонінням шкіри. При спробах піднятися навшпиньки больова симптоматика посилюється, що також може вказувати на розрив ахіллесова сухожилля. При цьому пацієнт не може навіть спертися на уражену кінцівку.

бурсит

П'ятковий бурсит не відноситься до категорії небезпечних захворювань, проте здатний протікати досить болісно, ​​тому що запальний процес   зачіпає синовіальну сумку. При запущеній формі бурситу пальпується досить велике щільне утворення, яке гіперемійоване і гаряче на дотик.



Фото поверхневого пяточного бурситу

плоскостопість

Дуже часто болі можуть бути обумовлені вродженим плоскостопістю. При цьому захворюванні присутня деформація стопи і больовий синдром   в гомілковостопному суглобі, що вимагає обов'язкової участі ортопеда, так як плоскостопість можна виправити спеціальним взуттям, устілками і коректорами для стоп.

Анкілозуючий спондилоартрит (хвороба Бехтєрєва)

Фактори розвитку виразкової хвороби шлунку до кінця не вивчені, але існує ряд факторів, до яких в першу чергу відноситься спадкова схильність. Крім того, захворювання може виникнути при порушенні роботи імунної системи, сечостатевих і кишкових захворюваннях.

При анкілозуючому спондилоартриті поступово уражаються суглоби всіх відділів хребетного стовпа і першочергово тазових кісток. У цьому випадку біль в стопі присутня не тільки при ходьбі, але і в стані спокою. У міру наростання симптоматики пацієнт скаржиться на присутність болю в області спини і шиї. Загострення больового симптому посилюється при нахилах і прогинання спини. Відсутність або несвоєчасна терапія можуть привести до повного знерухомлення пацієнта.

травми

Дуже сильний біль у ступні виникає в результаті отримання різного роду травм, наприклад, переломів і ударів п'яткової кістки, вивихів, розтягнень і розривів зв'язок (сухожиль) і т.д.

Для визначення характеру ушкоджень і причин розвитку запальних процесів потрібно виконати ретельне діагностичне обстеження. Далі лікар призначить адекватну терапію.

діагностика

При болях в ступнях потрібна консультація терапевта, травматолога, ортопеда і хірурга. При необхідності призначається огляд вузьких фахівців, які допоможуть диференціювати причину, чому болить ступня ноги.

При підозрі на розвиток запального процесу і приховані інфекції рекомендується виконати ряд лабораторних досліджень:

  • забір крові на біохімічний аналіз   (При підозрі на подагру);
  • клінічний аналіз крові;
  • при ревматоїдному артриті рекомендується виконання мікробіологічного аналізу;
  • підозра на туберкульоз кісткової тканини проводиться біопсія з консультацією фтизіатра;
  • при злоякісних новоутвореннях виявляється онко-маркер (особливий білок, присутній в сечі і крові пацієнтів, які страждають на онкологічні захворювання).



Величезне значення має рентгенологічне обстеження, так як знімок дозволяє більш точно встановити причину захворювання

Слід враховувати, що больова симптоматика в стопі є всього лише показником серйозності захворювання, але при своєчасно розпочатої терапії цілком можливо уникнути серйозних ускладнень в подальшому.

лікування

Тактика лікування болю в п'яті полягає в застосуванні не тільки медикаментозних препаратів, але і фізіопроцедур, масажу, ЛФК, а також використанні спеціальних ортопедичних пристосувань, наприклад, особливих устілок для взуття, які значно знижують навантаження на основну частину стопи.

медикаментозна терапія

Слід враховувати, що лікувати болю в області стоп можна тільки після того, як проведено діагностичне обстеження. У всіх інших випадках терапія спрямована виключно на купірування болю.

Для зниження больової симптоматики використовуються наступні заходи:

  • пацієнту рекомендуються щоденні втирання в область щиколотки і стоп зовнішніх коштів (Діпріліфа, Фастум-гелю і т.д.);
  • при відсутності протипоказань призначаються НПЗЗ (Ібупрофен, Жіклоберл, Моваліс, Кетанов, Німесил і т.д.);
  • при вираженій больовий симптоматиці виконується блокада лікарського засобу (Дипроспану з Лідокаїном) в точку, розташовану ближче до області запалення. Подібний спосіб найбільш підходить при артритах і п'яткових шпори;
  • при трофічних порушеннях призначаються препарати для поліпшення кровообігу (Актовегін, Тівортін і т.д.);
  • при сухих мозолях можна використовувати спеціальні лейкопластири, в складі яких присутній молочна кислота, наприклад, Колломак, Саліпод і інші засоби цієї групи.

при неефективності медикаментозного лікування   застосовується оперативна хірургія з резекцією або повним видаленням шпори або кістки.



Операція розсічення підошовної фасції з подальшим видаленням п'яткової шпори

Гімнастика і масаж

Під час лікування болю в стопі корисний спеціальний комплекс вправ, кожне з яких повторюється не менше 12 разів з періодичністю через день протягом 2-3 тижнів.

Ефективне вплив робить вправу, при якому пацієнтові пропонується сісти на стілець, опустивши праву ногу так, щоб п'ята наступила на сидіння стільця. Після цього пальці правої ноги   опускаються руками спочатку вниз, а на видиху підтягуються вгору. При підйомі знизу має надаватися опір напрузі протягом 2-5 секунд. Потім аналогічну дію повторюється з іншою ногою.

Щодня, після робочого дня, рекомендується максимально розслабити ноги протягом 10-15 хвилин, прийнявши горизонтальне положення і піднявши ніжний кінець за допомогою невеликого валика або подушки. Таке положення забезпечує нормалізацію кровообігу, що призводить до максимально швидкого поліпшення загального стану.

Масаж стопи можна виконувати з використанням спеціальних пристосувань і підручних засобів, наприклад, тенісного м'ячика, який перекочується між пальцями і п'ятою стопи. Сприятливий вплив роблять водні процедури, щоденні прогулянки і їзда на велосипеді.

Народна медицина

У деяких випадках, при неускладненому перебігу захворювань, що супроводжуються негативною симптоматикою в області п'ят і стоп, досить ефективним є застосування препаратів рослинного походження.

Для усунення болю, які розповсюджуються на підошви стоп, найбільш часто використовуються наступні рецепти:

  • для купірування болю можна скористатися сольовий ванною для стоп, для приготування якої слід розчинити 100 грам морської солі в 1 літрі теплої води. Тривалість процедури становить від 5 до 10 хвилин, щодня, бажано перед сном. Крім того, для зняття втоми з ніг добре використовувати ванночки з відваром полину;
  • досить ефективно розтирання стоп смерековим маслом протягом 3-5 хвилин, а також спиртовою настоянкою з болотного шабельника, бузку, кедрових горішків;
  • рекомендується приготувати мазь для стоп з камфорного масла, свинячого жиру і кінського каштана. Всі інгредієнти беруться в рівному співвідношенні, ретельно змішуються і залишаються в темному місці на 2-3 години, після чого мазь можна використовувати за призначенням (змащувати болючі ділянки 2 рази в день);
  • оливкова олія, кухонну сіль і оцет (в співвідношенні 1: 1) ретельно змішують, після цього прикладають до ніг в якості примочок.



Лікарі рекомендують використовувати розслаблюючі теплі ванночки, а стопи поставити на дрібні камінці, покладені на дно ємності з водою. Така процедура поєднує в собі лікувальну дію і масаж для стоп

Позитивний результат спостерігається при використанні холодних компресів (шматочків льоду, попередньо загорнутих в кілька шарів чистої тканини), а також компресів з тертої сирої картоплі, яких докладають до стопи на ніч.

профілактичні заходи

Негативних проявів в підошвах стоп цілком можна уникнути, виконуючи елементарні профілактичні заходи, які передбачають:

Зниження ваги

У більшості випадків ожиріння робить негативний вплив на стан стоп, тому що в результаті цього збільшується навантаження на п'яти. Тому важливо стримувати вагу, дотримуючись правильне харчування, Виключивши з меню жирні, солодкі, солоні і копчені продукти. Перевагу слід віддавати свіжим овочам і фруктам, пісному м'ясу і вживання великої кількості (не менше 2 л) чистої води щодня.

Вибір правильного взуття

Особливу увагу слід приділяти взуття, яка підбирається відповідно до розміру і повнотою стопи. Підошва туфель або черевик повинна бути в міру м'якою, а каблук не більше 5 см, але і його повна відсутність також може спровокувати болі в ступні.



Пацієнтам з плоскостопістю підбирається ортопедичне взуття, З зручними анатомічно правильними устілками і супінатором

Дозовані фізичні навантаження

Гіподинамія сприяє застійним процесам в нижніх кінцівках, Що призводить до розвитку таких захворювань, як варикоз, тромбофлебіт і т.д. Патологічні процеси подібного характеру завжди супроводжуються больовий симптоматикою в підошвах стоп, тому регульована фізичне навантаження вкрай важлива для поліпшення стану м'язової і кісткової системи. Не рекомендуються тривалі піші прогулянки, так як це посилює навантаження на ноги.

Відмова від шкідливих звичок

Однією з причин, чому болить п'ята, є зловживання алкогольними напоями та нікотинова залежність. Досить часто біль виникає після рясного прийому алкоголю. Характерно, що якщо болять п'яти і ступні на тлі алкоголю, присутні обов'язкові набряки нижніх кінцівок.

Ниючі болі обумовлені розширенням вен в результаті дії етанолу. Крім цього, хронічний алкоголізм провокує потоншення судин нижніх кінцівок, уповільнення кровообігу і часті судоми. Подібний стан призводить до кисневого голодування головного мозку, що негативно діє на периферійну нервову систему, провокуючи серйозні ускладнення в подальшому.

Будь-які болі вкрай негативно відбиваються на загальному стані пацієнта, особливо якщо больова симптоматика з'являється в нижніх кінцівках. В цьому випадку найменший рух супроводжується сильним болем в області п'ят і стоп, тому обов'язково слід знати, що зробити в подібному стані для швидкого купірування болю.

В першу чергу необхідно відвідати лікаря, який з'ясує основні фактори, що викликають подібний стан за допомогою ретельного діагностичного обстеження. Тільки після цього буде призначена адекватна терапія. Не слід займатися самолікуванням, тому що купірування болю з боку п'ят за допомогою лікарських засобів   нездатна усунути першопричину захворювання, що спровокував патологічний процес. При своєчасному лікуванні прогноз на одужання сприятливий.

Найчастіше обумовлена ​​запальним процесом і може мати різну локалізацію та інтенсивність. Нерідко така симптоматика з'являється в результаті збільшення статичного навантаження або травматичного пошкодження. Рідше з'являється на тлі порушень в роботі імунної та ендокринної системи, в результаті інфекційного ураження. Спробуємо з'ясувати, як допомогти пацієнтові, коли болять п'яти і ступні ніг - чим можна лікувати певні патології.

Загальні принципи лікування

Людині, яка страждає болем ніг і п'яти, необхідно розуміти, що причин, що викликають таку симптоматику, існує більше сотні. Причому всі вони можуть носити як локальний, так і системний характер. До того ж існує ряд захворювань хребта, колін, які здатні давати иррадиирущие болю. Не забуваємо і про захворювання кровоносної системи, при яких болю в ступнях пов'язані з порушенням кровотоку.

Саме таке розмаїття причин не дає можливості призначати лікування без діагностики. Тому медики перед постановкою діагнозу намагаються з'ясувати, чому болять ступні ніг і які супутні негативні процеси проходять в організмі пацієнта. Тільки після постановки діагнозу можна сказати, чому пацієнт міг захворіти і чим йому можна допомогти.

Однак існують основні напрямки лікування, які застосовуються медиками при різних захворюваннях   стоп:

  • ортопедичне лікування;
  • кріотерапія;
  • знеболювання і зняття запалення;
  • фізіотерапевтичне вплив;
  • лікування теплом;
  • лікувальна гімнастика;
  • масаж;
  • хірургічне лікування.

Вибір методу терапії буде залежати і від виду захворювання, і від його стадії.

ортопедичне лікування

Як не дивно, але більшість скарг на біль в п'ятах, стопах пов'язано з непомірною динамічної або статичної навантаженням. Тобто ноги страждають під впливом тривалого ходіння, стояння, а також внаслідок носіння неправильно підібраного взуття. Особливого лікування в таких випадках не потрібно. Але якщо подібне негативний вплив на ноги буде повторюватися регулярно, велика ймовірність розвитку різних патологій, в тому числі артрозу, плоскостопості і навіть п'яткової шпори.

Тому необхідно:

  • підібрати зручну якісне взуття з натуральних матеріалів;
  • при виборі взуття звертати увагу на якість супінатора і м'якість задника;
  • відмовитися від носіння взуття на високих підборах, завужені носком, відкритою п'ятою;
  • віддавати перевагу взуттю з каблуком 3 - 5 см - повна відсутність каблука не менше шкідливо для підошви стопи;
  • не носити стару стоптане взуття;
  • користуватися ортопедичними устілками, особливо якщо доводиться подовгу ходити або стояти.

Такі прості методи допоможуть уникнути багатьох проблем з ногами, в тому числі і болю від перевантажень.

Шпори вставки і супінатори рекомендовано використовувати при наявності плоскостопості, вальгусной деформації   стопи, проблемами з підошовними фасциями. При використанні таких вставок стопа приймає правильну форму, що сприяє зменшенню хворобливості. Якщо присутній п'яткова шпора, в місці утворення наросту вирізається поглиблення, щоб виключити тиск. Можна придбати спеціальні вставки під п'яту з отвором.

Важливо! Вставки і супінатори вставляють в обидва черевики, навіть коли болить одна нога.

Носіння спеціальних ортезів необхідно при розтягуванні зв'язок, лигамент, тендиніт, щоб зменшити навантаження на хворе місце.

При отриманні будь-якої травми рекомендовано повне знерухомлення. У цих випадках можуть використовуватися спеціальні бандажі. При переломах, тріщинах, розривах зв'язок накладається гіпсова пов'язка   або лангету. Спиратися на ногу категорично заборонено до повного загоєння ушкодження.

кріотерапія

Лікування холодом досить поширено при. При втоми ніг, судинних патологіях рекомендовані холодні і контрастні обливання, ванночки. Такі процедури не тільки знімають набряклість і усталостную біль, але і тренують судини.

Холод у вигляді компресів призначають після отримання будь-якої травми, в тому числі удару, розтягнення, вивиху і навіть перелому. Доцільно прикладати холод і при бурситі, інших запальних процесах.

Важливо при пошкодженні стопи почати робити крижані компреси якомога раніше. Для цього беруть звичайний лід або заморожені продукти, загортають у тканину, щоб уникнути холодового опіку і прикладають до патологічного місця. Доцільно тримати лід не більше 15 хвилин і повторювати до 5 - 7 разів на добу протягом перших 2 - 3 днів лікування.

при захворюваннях запального характеру   крім компресів застосовуються охолоджуючі та комплексні мазі з вмістом ментолу.

Такий підхід дозволяє запобігти розвитку набряклості, що, в свою чергу, забезпечує зменшення хворобливості.

Процедури кріотерапії в умовах фізіотерапевтичних кабінетів призначаються при шпорі п'яти, розтягуванні ахіллового сухожилля, епіфіз п'яткової кістки.

Знеболювання і зняття запалення

Цей етап йде в комплексі, так як більшість хворобливих процесів супроводжуються локальним запаленням тканин.

Можуть застосовуватися як місцеві, так і таблетовані або ін'єкційні засоби з утримання діючих речовин   різних груп.

анальгетики

При несильно виражених болях досить випити таблетку анальгетика ненаркотического характеру. Це може бути Анальгін, Тайленол - реалізуються в аптеках без рецептів. Їх дія заснована на блокуванні специфічних ферментів, які відповідають за продукування простагландинів. Швидшим знеболюючу дію мають ін'єкції таких препаратів.

При дуже сильних нестерпних болях, що зустрічається при відкритих переломах, Роздробленні кістки, розрив зв'язок або сухожиль, пацієнту роблять ін'єкцію наркотичного анальгетика, найчастіше в умовах стаціонару або по приїзду швидкої допомоги. Такі препарати також використовують для знеболювання після операцій. Найчастіше вводять ін'єкції Метадону, Трамадолу, морфіну, Вікодінома, Оксікоднома. Дял прімеенія в домашніх умовах такі кошти заборонені, так як безконтрольне застосування викликає стабільну залежність.

Нестероїдні протизапальні препарати

Це найширша група медикаментів, яка призначена для купірування болю. Такі препарати краще анальгетиків, так як здатні не тільки заспокоювати біль за рахунок блокування синтезу простагландинів, н і зменшувати запалення, набряклість, чого позбавлені анальгетики.

Також цікаві такі кошти своєю швидкістю дії. Буквально через 10 - 25 хвилин людина відчуває значне полегшення. Найчастіше застосовуються в домашніх умовах таблетки з вмістом Ібупрофену, Диклофенак, кетопрофен.

при рецидивах хронічних захворювань, А також сильних болях можливе застосування ін'єкцій.

Добре себе зарекомендували мазі з вмістом НВПС. Їх призначають при більшості травм п'яткової або підошовної зони, артрозі, артриті. Наносити місцеві протизапальні засоби можна буквально з початку лікування. Причому ускладнень такі медикаменти, на відміну від таблетованій або ін'єкційної форми, дають на порядок менше.

Слід розуміти, що при деяких захворюваннях лікування мазями з НВПС буде малоефективно, наприклад при тріщині, остеохондропатії, епіфіз п'яткової кістки. Чи не буде ефекту при лікуванні туберкульозу, остеомієліту, діабетичної ангіопатії, тунельний синдром, а також подагрі і ревматоїдному артриті.

Тому при починати наносити мазь як знеболюючий засіб не завжди доцільно.

глюкокортикоїдних препаратів

Застосування гормональних препаратів виправдано при наявності болю, що не купіруються нестероїдними препаратами або анальгетиками. Прийом таких препаратів у вигляді мазей, таблеток, ін'єкцій дозволений тільки з дозволу лікаря за певною схемою. Такі препарати можуть призначатися при деяких видах артриту, на запущеній стадії артрозу, при бурситі.

При п'яткової шпори гормональні засоби можуть вводитися місцево при вираженому больовому синдромі.

лікування теплом

Приступати до впливу теплом на місце патології можна тільки після усунення яскраво вираженого запального процесу.

Тут ідеально підійдуть як готові мазі, так і компреси, ванночки, приготовані за народними рецептами.

Зігріваючим ефектом володіють засоби, які посилюють приплив крові до ураженого місця, за рахунок вмісту в них:

  • бджолиної отрути і метилсалицилата - Апізатрон;
  • пекучого перса - Капсикам;
  • зміїної отрути - Випросал;
  • камфори, масел гвоздики і евкаліпта - Гевкамен.
  Допоможуть впоратися з болем і залишковим запаленням наступні народні засоби:
  • аплікації з капустяним листом, лопухом;
  • горілчані компреси, причому корисні будуть як компреси з розведеного спирту або горілки, так і горілчані настоянки на різних травах;
  • ванночки для ніг з хвоєю, березовим листом, морською сіллю;
  • розтирання Борсучим, ведмежим жиром, спиртовими настоянками;
  • прогрівання розігрітим піском, сіллю, гірчицею.

Проводяться такі процедури перед сном або вдень без подальшого виходу на холод.

Відео

Відео - Біль у стопі і п'яті

масаж

Ще один ефективний спосіб лікування болю в області стоп і п'ят. Масажувати хворі місця можна кількома способами, в тому числі:

  • вдаючись до професійних послуг в умовах масажних кабінетів;
  • роблячи самомасаж з маслами, медом, кремами;
  • за допомогою душа, обливаючи ноги або виробляючи гідромасаж під водою;
  • із застосуванням масажних пристосувань для ніг.

Добре ввести в звичку ходить босоніж по шорсткій поверхні, що також відноситься до методу масування стоп. Можна ходити по траві, гальці, коврикам, спеціальним масажним підстилки.

лікувальна гімнастика

Незалежно від типу захворювання або пошкодження ступень, в якості основного методу відновлення застосовується лікувальна гімнастика. Вправи підбираються за принципом від простого до складного. При цьому враховується фізичні можливості, вік і тип захворювання пацієнта.

Зазвичай в комплекс включають вправи типу:

  • підйому на шкарпетки, п'яти;
  • ходіння на носках, на бічних сторонах стоп;
  • кругові і згинальні, рухи, що гойдають стоп;
  • згинання / розгинання пальців, ступень;
  • перекати.

Надалі приєднують тренування на тренажерах, з застосуванням спортивного інвентарю та обважнювачів.

базове лікування

Слід враховувати, що існує ряд захворювань, для яких необхідне застосування специфічного базового лікування.

Зазвичай така терапія необхідна при:

  • різних видах артриту;
  • туберкульозі кістки;
  • подагрі;
  • реактивному артриті;
  • діабетичної ангіопатії;
  • остеомієліті.

У цих випадках можуть призначатися антибіотики, імуномодулятори, дезінтоксіцірующіе препарати, вітаміни, ангіопротектори,антикоагулянти і антиагреганти.

До хірургічного лікування   вдаються, коли консервативні методи   не дають результату або травматичне ушкодження пов'язано зі зміщенням, після роздроблення кістки.

У будь-якому випадку, починати самолікування навіть поширеними і безпечними методами до постановки діагнозу часом не просто не дасть результату, але і небезпечно для здоров'я. Тому перш ніж починати приймати таблетки або робити компреси, порадьтеся з лікарем.

При бігу або ходьбі людська п'ята є своєрідним амортизатором. Вона дуже чутлива, оскільки в ній знаходяться нервові закінчення і кровоносні судини, що ведуть до інших ділянок стопи. Тому навіть невелике ушкодження ступні викликає больові відчуття. Для людей, які ведуть активне життя, нерідко болю в п'яті - серйозне випробування, яке є перешкодою для досягнення поставлених цілей. Але навіть тим, хто віддають перевагу більш спокійне життя, запалення п'яти може доставити багато проблем. Для полегшення своєї долі слід для початку з'ясувати, чому болить п'ята, а після цього зайнятися її лікуванням.

Причини, які не відносяться до захворювань

Якщо болить п'ята під час ходьби, причиною цього може бути незручна і неякісне взуття. Через неї неприємні відчуття   відчувають багато жінок, які віддають перевагу високі каблуки. Подібна взуття є найнебезпечнішим ворогом стопи. При регулярному носінні туфель або чобіт на високих підборах, ноги відчувають сильну перевантаження. В результаті нерідко з'являється сильний біль в п'ятах.

Найчастіше п'ята може хворіти у тих людей, яким доводиться тривалий час перебувати на ногах. В кінці дня втому дає про себе знати болем стоп під час ходьби. У людей з надмірною вагою нерідко болять п'яти, оскільки стопах доводиться витримувати постійний перевантаження. Також дискомфортні відчуття в стопі можуть відчуватися після удару п'яткової кістки. Отримана травма може спровокувати запалення в тканинах, яке буде проявлятися гострим болем у п'яті. Інші його симптоми схожі з травмами сухожиль: травмовану ділянку спочатку червоніє, потім синіє і, нарешті, жовтіє.

Також болі в п'яті можуть виникати, якщо має місце атрофія підшкірної «подушки», яка є наслідком дуже швидкого схуднення або надмірних фізичних навантажень в поєднанні зі щоденною руховою активністю. При будь-яких дискомфортних відчуттях в районі стопи слід обов'язково проконсультуватися з фахівцем. Точно встановити причини і призначити відповідне лікування може тільки лікар після проведення діагностики.

Хвороби, при яких з'являється п'яткова біль

Болі в п'яті можуть виникати при різних захворюваннях, найбільш поширеними з яких є:

  • Артрит - хвороба, що характеризується запаленням тканини, яка проходить уздовж стопи, поєднуючи патоковий кістка і пальці ніг. Болі в п'яті наростають поступово, особливо даючи про себе знати в ранковий час.
  • Підошовний фасциит. Постійне носіння незручною і тісного взуття, А також надмірно активний спосіб життя можуть стати причиною запалення фасції - щільного освіти, яке знаходиться в сполучної тканини і проходить повністю по всій ступні. Крім ниючий біль, при підошовної фасції   запальний процес провокує сольові відкладення, які утворюють п'яткову шпору.
  • Тріщини, які з'являються на п'ятах, можуть виникнути внаслідок мікозів, дерматитів або діабетичної стопи.
  • Серйозним системним хронічним недугою є хвороба Бехтерова. В основному вона зачіпає великі суглоби   або хребетні зчленування. Але іноді, при окостенінні зв'язок суглобових хребетних дисків, хворого може турбувати біль під п'ятою.
  • Причиною остеомієліту є бактеріальна інфекція. Вона вражає кістковий мозок, окістя і саму кістку. Вплив цієї інфекції на кістку п'яти загрожує деформацією кісткових структур. При цьому сильно болить п'ята.
  • Ще одним нудугом, при якому може хворіти п'ята, є бурсит. При хвороби запалюється синовіальна порожнина, внаслідок чого швидко продукується і накопичується ексудат.
  • Хвороба обміну речовин - подагра - характеризується відкладенням частинок сечової кислоти в суглобах, нирковим запаленням, а також значною деформацією кісток. Біль в кісточці великого пальця   ноги поширюється на всю підошву, в тому числі і на п'яту.
  • Злоякісні хвороби кісток стоп. Рак п'яти, при якому пухлина збільшується, стискаючи судини і нервові закінчення, є причиною постійних болів.

П'ятка є однією з найбільш уразливих частин тіла. Відповідей на питання, чому болять п'яти ніг, багато. Залежно від діагнозу, лікувальний процес за своєю тривалістю може бути різним - від декількох тижнів до декількох місяців. Головне, набратися терпіння і чітко дотримуватись рекомендацій лікаря.

методи лікування


Лікування болю в п'ятах залежить від причин, через які вона виникає. Як правило, застосовується комплексна терапія, яка включає велику кількість процедур. До хірургічного втручання вдаються дуже рідко - всього 1% хворих лікарі можуть рекомендувати операцію. Найчастіше позбутися негативних факторів, які викликають кольки або біль в області п'яти, можна простим зміною свого способу життя.

  Лікар-ортопед Анатолій Щербин:
"Відомо, що для лікування кісточок на ногах існують спеціальні устілки, коректори і операції, які призначаються лікарями. Але мова піде не про них, і ті ліки і мазі, які марно використовувати самим в домашніх умови. Все набагато простіше ..."

Коли болять п'яти, багато лікарів рекомендують займатися лікувальною фізкультурою. Для цього існують спеціальні вправи, мета яких - розігріти м'язи ніг і фасції ступні. Така фізкультура корисна для обох стоп, навіть якщо, наприклад, болить лише ліва п'ятка. Вона підвищує гнучкість і заспокоює біль.

Вилікувати біль в п'ятах можна медикаментозно. Для цього лікар виписує лікарські засоби, Які допомагають зняти запалення п'яткової кістки. різкий біль   в п'яті можна локалізувати за допомогою знеболюючих таблеток. У деяких випадках добре допомагають крижані компреси. Практично при всіх хворобах п'яти рекомендується носіння ортопедичних устілок. Вони суттєво послаблюють навантаження на стопу, тому з їх використанням ходити хворому набагато легше. Продаються вони в аптеках або спеціалізованих магазинах.

Досить поширеним і ефективним способом того, як лікувати біль, є бинтування. Для цього ортопедами рекомендована еластична стрічка, яка знижує навантаження на фасцію ступні. Вибираючи спосіб, ніж лікувати біль у п'яті, деякі лікарі рекомендують ін'єкції кортикостероїдів. Вони надають сильну протизапальну дію, однак, оскільки мають велику кількість протипоказань, показані не всім.

Однією з нових процедур, що використовуються при запаленнях стоп, є ударно-хвильова терапія. Для цього існує спеціальний апарат, який впливає на хвору п'яту звуковими імпульсами. Однак повна ефективність подібної процедури ще не доведена.

Застосування народних засобів

Багато людей, вперше стикаючись з проблемою, не знають, що робити, якщо болить п'ята. Саме правильне рішення - відвідати фахівця в клініці. Адже це може бути ознакою якоїсь серйозної хвороби, яку простіше вилікувати на початковій стадії. Але даний факт не означає, що ніякі народні засоби не можна застосовувати зовсім, тим більше, що більшість з них перевірено часом. Важливо тільки узгоджувати свої дії з лікуючим лікарем і тоді комплексна терапія буде максимально ефективною.

Якщо біль в правою п'яті або в лівій не проходить протягом декількох днів, можна спробувати метод впливу холоду і тепла шляхом чергування. Дана процедура дуже швидко допомагає зняти дискомфорт в районі ступень. Щоб провести подібні маніпуляції, знадобиться дві маленьких ємності, наповнені холодною і теплою водою. У ці ємності потрібно по черзі опускати уражені кінцівки. Якщо болить п'ята на лівій нозі або правої, хорошим методом лікування в домашніх умовах є масування стопи маленьким шматочком льоду. Процедура проводиться 7-10 хвилин, поки не настане легке оніміння шкіри.

Якщо хворий скаржиться, що не може ходити через сильний біль, можна змащувати підошву сумішшю, в складі якої міститься яйце і оцет. Для її приготування сире куряче яйце потрібно опустити в склянку, наповнену оцтовою есенцією, і залишити на десять діб в темному місці. Після закінчення зазначеного часу яйце дістають, очищають від утворилася плівки, змішують зі вершковим маслом   (40 г) і наносять отримане засіб на хвору п'яту у вигляді компресу.