पैरों के तलवे जो एड़ी करते हैं। Achilles कण्डरा सूजन। सही जूते चुनना
ज्यादातर अक्सर भड़काऊ प्रक्रिया के कारण और अलग-अलग स्थानीयकरण और तीव्रता हो सकती है। अक्सर ऐसे लक्षण स्थिर भार या दर्दनाक क्षति में वृद्धि के परिणामस्वरूप होते हैं। शायद ही कभी एक संक्रामक घाव के परिणामस्वरूप प्रतिरक्षा और अंतःस्रावी तंत्र में विकारों की पृष्ठभूमि पर प्रकट होता है। हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि जब एड़ी और पैरों में दर्द हो तो रोगी की मदद कैसे करें - कुछ विकृति का इलाज कैसे करें।
उपचार के सामान्य सिद्धांत
पैर और एड़ी के दर्द से पीड़ित व्यक्ति को यह समझने की जरूरत है कि ऐसे लक्षणों के सौ से अधिक कारण हैं। और वे सभी प्रकृति में स्थानीय और प्रणालीगत दोनों हो सकते हैं। इसके अलावा, रीढ़, घुटनों के कई रोग हैं, जो विकीर्ण दर्द देने में सक्षम हैं। संचार प्रणाली के रोगों के बारे में मत भूलना जिसमें बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह से जुड़े पैरों में दर्द होता है।
यह विभिन्न कारण हैं जो निदान के बिना उपचार को निर्धारित करना असंभव बनाता है। इसलिए, निदान करने से पहले, डॉक्टर यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि पैर क्यों चोट पहुंचाते हैं और रोगी के शरीर में क्या नकारात्मक प्रक्रियाएं होती हैं। निदान के बाद ही कहा जा सकता है कि मरीज बीमार क्यों हो सकता है और उसकी मदद कैसे की जा सकती है।
हालांकि, उपचार के मुख्य क्षेत्र हैं जो चिकित्सकों द्वारा उपयोग किए जाते हैं विभिन्न रोग बंद करो: 
- आर्थोपेडिक उपचार;
- cryotherapy;
- दर्द से राहत और सूजन को हटाने;
- फिजियोथेरेप्यूटिक प्रभाव;
- गर्मी उपचार;
- चिकित्सीय अभ्यास;
- मालिश;
- सर्जिकल उपचार।
उपचार पद्धति का विकल्प रोग के प्रकार और उसके चरण पर निर्भर करेगा।
आर्थोपेडिक उपचार
अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन ऊँची एड़ी के जूते, पैर में दर्द की शिकायतों के बहुमत अत्यधिक गतिशील या स्थिर भार के साथ जुड़े हुए हैं। यही है, पैर लंबे समय तक चलने, खड़े होने और गलत जूते पहनने के कारण भी प्रभावित होते हैं। ऐसे मामलों में विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन अगर पैरों पर इस तरह के नकारात्मक प्रभाव को नियमित रूप से दोहराया जाएगा, तो आर्थ्रोसिस, फ्लैटफुट और यहां तक कि एड़ी स्पर सहित विभिन्न विकृति विकसित होने की संभावना अधिक है।
इसलिए यह आवश्यक है:
- प्राकृतिक सामग्रियों से आरामदायक उच्च गुणवत्ता वाले जूते उठाएं;
- आर्क सपोर्ट की गुणवत्ता और पृष्ठभूमि की कोमलता पर ध्यान देने के लिए जूते चुनते समय;
- ऊँची एड़ी के जूते, संकीर्ण-पैर की अंगुली, खुली एड़ी पहनने से इनकार;
- 3 - 5 सेमी की एड़ी के साथ जूते को वरीयता देने के लिए - एड़ी की पूरी अनुपस्थिति पैर के एकमात्र के लिए कम हानिकारक नहीं है;
- पुराने पहने हुए जूते न पहनें;
- आर्थोपेडिक इनसोल का उपयोग करें, खासकर यदि आपको लंबे समय तक चलना या खड़ा होना है।
इस तरह के सरल तरीके पैरों के साथ कई समस्याओं से बचने में मदद करेंगे, जिनमें अधिभार से दर्द भी शामिल है।
एड़ी आवेषण और फ्लैट पैरों की उपस्थिति में उपयोग के लिए अनुशंसित इनसोल, वैलगस विकृति पाद, प्रावरणी प्रावरणी के साथ समस्याएं। ऐसे आवेषण का उपयोग करते समय पैर सही रूप लेता है, जो दर्द को कम करने में मदद करता है। यदि एड़ी स्पर मौजूद है, तो दबाव को खत्म करने के लिए बिल्ड-अप की साइट पर एक नाली काट दिया जाता है। एक छेद के साथ विशेष एड़ी आवेषण खरीदा जा सकता है।
यह महत्वपूर्ण है! जब एक पैर में दर्द होता है, तब भी जूते में इंसर्ट और इंस्टैप सपोर्ट डाले जाते हैं।
गले में खराश को कम करने के लिए स्पैरिंस, लिगामेंटाइटिस और टेंडोनाइटिस के लिए विशेष ऑर्थोस पहनना आवश्यक है।
किसी भी चोट को प्राप्त करने पर पूर्ण स्थिरीकरण की सिफारिश की जाती है। इन मामलों में, विशेष पट्टियों का उपयोग किया जा सकता है। फ्रैक्चर के लिए, दरारें, स्नायुबंधन का टूटना आरोपित प्लास्टर कास्ट या लंगेट। क्षति की पूरी चिकित्सा होने तक पैर पर झुकना सख्त मना है।
cryotherapy
जब ठंडा उपचार काफी आम है। थके हुए पैरों के साथ, संवहनी विकृति ठंड और विपरीत douches, स्नान की सिफारिश की जाती है। ऐसी प्रक्रियाएं न केवल दर्द और थकान के दर्द से राहत देती हैं, बल्कि रक्त वाहिकाओं को भी प्रशिक्षित करती हैं।
किसी भी चोट को प्राप्त करने के बाद निर्धारित कंप्रेशर्स के रूप में ठंडा, जिसमें संलयन, खींच, अव्यवस्था और यहां तक कि फ्रैक्चर भी शामिल है। यह ठंडे और बर्सिटिस के साथ, अन्य भड़काऊ प्रक्रियाओं को लागू करने के लिए सलाह दी जाती है।
पैर की क्षति के मामले में यह महत्वपूर्ण है कि जितनी जल्दी हो सके बर्फ संपीड़ित बनाना शुरू करें। ऐसा करने के लिए, ठंड से बचने के लिए कपड़े में लिपटे हुए सामान्य बर्फ या जमे हुए खाद्य पदार्थ लें, और रोग स्थल पर लागू करें। यह सलाह दी जाती है कि पहले 2 - 3 दिनों के उपचार के दौरान बर्फ को 15 मिनट से अधिक न रखें और दिन में 5 - 7 बार दोहराएं।
रोगों के लिए भड़काऊ कंप्रेस के अलावा, मेन्थॉल वाले शीतलन और जटिल मलहम का उपयोग किया जाता है।
यह दृष्टिकोण पफपन के विकास को रोकने में मदद करता है, जो बदले में, दर्द को कम करता है।
फिजियोथैरेपी रूम में क्रायोथेरेपी प्रक्रिया एड़ी स्पुर, अकिलीज टेंडन स्ट्रेन, एपिफेसाइटिस के लिए निर्धारित है। एड़ी की हड्डी.
संज्ञाहरण और सूजन को हटाने
यह चरण एक जटिल में होता है, क्योंकि अधिकांश रोग प्रक्रियाएं स्थानीय ऊतक सूजन के साथ होती हैं।
एक स्थानीय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, साथ ही टैबलेट या इंजेक्शन सामग्री के साथ इसका मतलब है सक्रिय पदार्थ विभिन्न समूहों।
दर्दनाशक दवाओं
एक गैर-मादक दर्दनाशक गोली लेने के लिए थोड़ा स्पष्ट दर्द के साथ। यह एनालगिन हो सकता है, टाइलेनॉल - बिना नुस्खे के फार्मेसियों में बेचा जाता है। उनकी कार्रवाई विशिष्ट एंजाइमों को अवरुद्ध करने पर आधारित है जो प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं। ऐसी दवाओं के इंजेक्शन का अधिक तीव्र एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।
बहुत मजबूत असहनीय दर्द के साथ जो तब होता है फ्रैक्चर, हड्डी का फ्रैक्चर, लिगामेंट या कण्डरा टूटना, रोगी को एक मादक दर्दनाशक दवा के साथ इंजेक्ट किया जाता है, सबसे अधिक बार अस्पताल की स्थापना या एम्बुलेंस के आगमन पर। सर्जरी के बाद दर्द से राहत के लिए भी ऐसी दवाओं का उपयोग किया जाता है। मेथाडोन, ट्रामाडोल, मॉर्फिन, वैकोडिनोम, ऑक्सीकोडाइन के इंजेक्शन सबसे अधिक प्रशासित हैं। घरेलू उपयोग के लिए ऐसे उपकरण निषिद्ध हैं, क्योंकि अनियंत्रित उपयोग एक स्थिर संबंध का कारण बनता है।
Nonsteroidal विरोधी भड़काऊ दवाओं
यह दवाओं का व्यापक समूह है जो दर्द से राहत देने के लिए बनाया गया है। ऐसी दवाएं एनाल्जेसिक के लिए बेहतर हैं, क्योंकि वे न केवल प्रोस्टाग्लैंडिंस के संश्लेषण को अवरुद्ध करके दर्द को शांत कर सकते हैं, और सूजन, सूजन को कम कर सकते हैं, जो एनाल्जेसिक से वंचित हैं।
इसके अलावा उनकी कार्रवाई की गति के लिए दिलचस्प ऐसे साधन हैं। सचमुच 10-25 मिनट में, एक व्यक्ति एक महत्वपूर्ण राहत महसूस करता है। आमतौर पर घर पर उपयोग की जाने वाली गोलियां इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक, केटोप्रोफेन युक्त होती हैं।
रिलैप्स के साथ पुरानी बीमारियाँ, साथ ही गंभीर दर्द, आप इंजेक्शन का उपयोग कर सकते हैं। 
एनएसएआईडी युक्त अच्छी तरह से सिद्ध मरहम। वे एड़ी या तलघर क्षेत्र, आर्थ्रोसिस, गठिया के अधिकांश चोटों के लिए निर्धारित हैं। स्थानीय विरोधी भड़काऊ दवाओं को सचमुच उपचार की शुरुआत से लागू करें। इसके अलावा, ऐसी दवाएं टैबलेट या इंजेक्शन फॉर्म के विपरीत, परिमाण का एक आदेश कम देती हैं।
यह समझा जाना चाहिए कि कुछ बीमारियों में, एनवीपीएस के साथ मरहम के साथ उपचार अप्रभावी होगा, उदाहरण के लिए, एक दरार के लिए, ओस्टियोचोन्ड्रोपैथी, कैल्केनस एपिफेसिस। तपेदिक, ऑस्टियोमाइलाइटिस, मधुमेह एंजियोपैथी, सुरंग सिंड्रोम, साथ ही गाउट और रुमेटीयड गठिया के उपचार में कोई प्रभाव नहीं होगा।
इसलिए, जब मरहम को संवेदनाहारी के रूप में लागू करना शुरू किया जाता है, तो यह हमेशा उचित नहीं होता है।
ग्लूकोकॉर्टिकॉइड ड्रग्स
हार्मोनल दवाओं का उपयोग दर्द की उपस्थिति में उचित है जो गैर-स्टेरॉयड दवाओं या दर्दनाशक दवाओं द्वारा नहीं रोका जाता है। मलहम, गोलियां, इंजेक्शन के रूप में ऐसी दवाओं की स्वीकृति केवल एक विशिष्ट योजना के अनुसार उपस्थित चिकित्सक की अनुमति से की जाती है। इस तरह की दवाओं को गठिया के उन्नत चरण में, बर्साइटिस के साथ, कुछ प्रकार के गठिया के लिए निर्धारित किया जा सकता है।
जब एड़ी की ऐंठन, गंभीर दर्द सिंड्रोम के मामले में हार्मोनल एजेंटों को शीर्ष रूप से प्रशासित किया जा सकता है।
गर्मी का इलाज
विकृति के स्थान पर गर्मी के प्रभाव के लिए आगे बढ़ने के लिए एक उच्चारण को हटाने के बाद ही संभव है भड़काऊ प्रक्रिया.
यहां तैयार व्यंजनों के रूप में एकदम सही हैं, और लोकप्रिय व्यंजनों के अनुसार तैयार किए गए स्नान, संपीड़ित।
इसका मतलब है कि प्रभावित क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने से सामग्री की वजह से वार्मिंग प्रभाव पड़ता है:
- मधुमक्खी जहर और मिथाइल सैलिसिलेट - एपीज़ट्रॉन;
- जलती हुई फ़ारसी - कापसिकम;
- सांप का जहर - विप्रोसल;
- कपूर, लौंग और नीलगिरी के तेल - गवक्मेन।
- गोभी के पत्तों के साथ आवेदन, burdock;
- वोदका संपीड़ित करता है, और विभिन्न जड़ी बूटियों पर पतला शराब या वोदका, और वोदका टिंचर्स के कंप्रेस के रूप में उपयोगी होगा;
- पाइन सुइयों, सन्टी पत्ती, समुद्री नमक के साथ पैर स्नान;
- रगड़ बेजर, भालू वसा, शराब टिंचर;
- गर्म रेत, नमक, सरसों द्वारा गरम किया जाता है।
इस तरह की प्रक्रियाओं को सोते समय या दिन के दौरान ठंड के बाद के निकास के बिना किया जाता है।
वीडियो
वीडियो - पैर और एड़ी में दर्द
मालिश
पैरों और एड़ी में दर्द के इलाज के लिए एक और प्रभावी तरीका। गले में खराश की मालिश कई तरीकों से हो सकती है, जिनमें शामिल हैं:
- मालिश कमरे के संदर्भ में पेशेवर सेवाओं का सहारा लेना;
- तेल, शहद, क्रीम के साथ स्व-मालिश करना;
- एक शॉवर का उपयोग करना, अपने पैरों या पानी के नीचे हाइड्रोमसाज को सराबोर करना;
- पैरों के लिए मालिश उपकरणों के उपयोग के साथ।
किसी न किसी सतह पर नंगे पैर चलने की आदत में प्रवेश करना अच्छा है, जो पैरों की मालिश करने की विधि पर भी लागू होता है। आप घास, कंकड़, आसनों, विशेष मालिश कूड़े पर चल सकते हैं।
चिकित्सीय जिम्नास्टिक
बीमारी या पैर की क्षति के प्रकार के बावजूद, चिकित्सीय जिम्नास्टिक का उपयोग वसूली की प्राथमिक विधि के रूप में किया जाता है। सरल से जटिल तक के सिद्धांत पर अभ्यास का चयन किया जाता है। यह रोगी की शारीरिक क्षमताओं, उम्र और प्रकार के रोग को ध्यान में रखता है।
आमतौर पर, कॉम्प्लेक्स में ऐसे व्यायाम शामिल होते हैं:
- पैर की उंगलियों, ऊँची एड़ी के जूते;
- पैर की उंगलियों पर, पैर की उंगलियों पर चलना;
- परिपत्र और झुकने, पैरों के झूलते हुए आंदोलन;
- उंगलियों, पैरों के लचीलेपन / विस्तार;
- shoals।
भविष्य में, खेल उपकरण और भार का उपयोग करके सिमुलेटर पर प्रशिक्षण में शामिल हों।
मूल उपचार
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कई बीमारियां हैं जिनके लिए एक विशिष्ट मूल उपचार का उपयोग आवश्यक है।
आमतौर पर इस तरह की चिकित्सा के लिए आवश्यक है:
- गठिया के विभिन्न प्रकार;
- हड्डी का तपेदिक;
- गाउट;
- प्रतिक्रियाशील गठिया;
- मधुमेह एंजियोपैथी;
- अस्थिमज्जा का प्रदाह।
इन मामलों में, एंटीबायोटिक्स, इम्युनोमोड्यूलेटर, डिटॉक्सिफाइंग ड्रग्स, विटामिन, angioprotectors,एंटीकोआगुलंट्स और एंटीप्लेटलेट एजेंट।
कश्मीर सर्जिकल उपचार कब का सहारा लें रूढ़िवादी तरीके परिणाम न दें या दर्दनाक क्षति विस्थापन, हड्डी के विखंडन से जुड़ी है।
किसी भी मामले में, निदान करने से पहले सामान्य और सुरक्षित तरीकों से भी स्व-उपचार शुरू करना कभी-कभी न केवल काम करता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी खतरनाक है। इसलिए, इससे पहले कि आप गोलियां लेना या संपीड़ित करना शुरू करें, अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
दौड़ते या चलते समय, मानव एड़ी एक प्रकार का सदमे अवशोषक है। यह बहुत संवेदनशील है क्योंकि इसमें तंत्रिका अंत और रक्त वाहिकाएं शामिल हैं जो पैर के अन्य क्षेत्रों में जाती हैं। इसलिए, पैर को मामूली नुकसान भी दर्द का कारण बनता है। सक्रिय जीवन जीने वाले लोगों के लिए, एड़ी का दर्द अक्सर एक गंभीर परीक्षा होती है, जो लक्ष्यों की प्राप्ति के लिए एक बाधा है। लेकिन यहां तक कि जो लोग शांत जीवन पसंद करते हैं, एड़ी की सूजन कई समस्याओं का कारण बन सकती है। अपने भाग्य को सुविधाजनक बनाने के लिए, आपको पहले यह पता लगाना चाहिए कि एड़ी क्यों दर्द करती है, और फिर इसका इलाज करें।
गैर-बीमारी के कारण
अगर एड़ी चलते समय दर्द करती है, तो असहज और कम गुणवत्ता वाले जूते इसका कारण बन सकते हैं। उसकी वजह से बेचैनी कई महिलाओं का अनुभव जो उच्च ऊँची एड़ी के जूते पसंद करते हैं। ऐसे जूते पैर के सबसे खतरनाक दुश्मन हैं। जब नियमित रूप से जूते या ऊँची एड़ी के जूते पहनते हैं, तो पैर अतिभारित होते हैं। नतीजतन, अक्सर एड़ी में गंभीर दर्द होता है।
अक्सर, एड़ी उन लोगों को चोट पहुंचा सकती है जिन्हें लंबे समय तक अपने पैरों पर रहना पड़ता है। दिन के अंत में, थकान महसूस करते हुए चलते समय अपने पैरों में दर्द होता है। अधिक वजन वाले लोगों में अक्सर एड़ी होती है, क्योंकि पैरों को लगातार अधिभार का सामना करना पड़ता है। इसके अलावा, कैल्केनस ब्रूस के बाद पैर में असुविधा महसूस की जा सकती है। परिणामस्वरूप चोट से ऊतकों में सूजन हो सकती है, जो तीव्र एड़ी दर्द के रूप में प्रकट होगी। इसके अन्य लक्षण कण्डरा की चोटों के समान हैं: घायल क्षेत्र पहले लाल हो जाता है, फिर नीला हो जाता है, और अंत में पीला हो जाता है।
एड़ी दर्द भी हो सकता है यदि चमड़े के नीचे "तकिया" का शोष होता है, जो दैनिक शारीरिक गतिविधि के साथ संयोजन में बहुत तेज वजन घटाने या अत्यधिक शारीरिक परिश्रम का परिणाम है। पैर के क्षेत्र में किसी भी असुविधा के लिए, आपको हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए। कारणों को सही ढंग से स्थापित करना और उचित उपचार निर्धारित करना निदान के बाद ही उपस्थित चिकित्सक को बता सकता है।
बीमारियाँ जो एड़ी के दर्द का कारण बनती हैं
हील दर्द विभिन्न रोगों के साथ हो सकता है, जिनमें से सबसे आम हैं:
- गठिया एक बीमारी है जो ऊतक की सूजन की विशेषता है जो पैर के साथ चलती है, पेडिग्री हड्डी और पैर की उंगलियों को जोड़ती है। एड़ी के दर्द धीरे-धीरे बढ़ रहे हैं, विशेष रूप से इसे सुबह महसूस किया।
- प्लांटार फासिसाइटिस। लगातार पहने असहज और तंग जूते, साथ ही साथ एक अत्यधिक सक्रिय जीवन शैली फासिया की सूजन का कारण बन सकती है - एक घने गठन जो संयोजी ऊतक में स्थित है और पूरे पैर में पूरी तरह से चलता है। दर्द को कम करने के अलावा, तल का फैस्कीटिस भड़काऊ प्रक्रिया नमक जमा को उकसाती है जो एड़ी की प्रेरणा बनाती है।
- एड़ी पर दिखाई देने वाली दरारें, मायकोसेस, डर्मेटाइटिस या डायबिटिक पैर के कारण हो सकती हैं।
- एक गंभीर प्रणालीगत पुरानी बीमारी बेटरोव की बीमारी है। यह मुख्य रूप से प्रभावित करता है बड़े जोड़ों या कशेरुक जोड़ों। लेकिन कभी-कभी, आर्टिकुलर वर्टेब्रल डिस्क के स्नायुबंधन के अस्थिभंग के साथ, रोगी को एड़ी के नीचे दर्द से परेशान किया जा सकता है।
- ऑस्टियोमाइलाइटिस का कारण है जीवाणु संक्रमण। यह अस्थि मज्जा, पेरीओस्टेम, और हड्डी को ही प्रभावित करता है। कैल्केनस पर इस संक्रमण का प्रभाव हड्डी संरचनाओं को ख़राब करने की धमकी देता है। उसी समय एड़ी बहुत दर्द करती है।
- एक और नादुग जिसमें एड़ी को चोट लग सकती है वह है बर्सिटिस। जब रोग श्लेष गुहा को फुलाता है, जिसके परिणामस्वरूप एक्सयूडेट तेजी से उत्पन्न होता है और जमा होता है।
- मेटाबोलिक रोग - गाउट - कणों के चित्रण द्वारा विशेषता यूरिक एसिड जोड़ों में, गुर्दे की सूजन, और महत्वपूर्ण हड्डी विकृति। हड्डियों का दर्द अंगूठा पैर एड़ी सहित पूरे एकमात्र तक फैले हुए हैं।
- पैरों की हड्डियों के घातक रोग। हील कैंसर, जिसमें ट्यूमर बढ़ता है, रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका अंत को निचोड़ता है, लगातार दर्द का कारण बनता है।
एड़ी शरीर के सबसे कमजोर हिस्सों में से एक है। पैर की एड़ी को बहुत चोट क्यों लगी इस सवाल का जवाब। निदान के आधार पर, उपचार प्रक्रिया इसकी अवधि में भिन्न हो सकती है - कई हफ्तों से कई महीनों तक। मुख्य बात यह है कि धैर्य रखें और डॉक्टर की सिफारिशों का स्पष्ट रूप से पालन करें।
उपचार के तरीके
एड़ी के दर्द का उपचार उन कारणों पर निर्भर करता है जिनके लिए यह उत्पन्न होती है। एक नियम के रूप में, जटिल चिकित्सा लागू की जाती है, जिसमें बड़ी संख्या में प्रक्रियाएं शामिल हैं। सर्जिकल हस्तक्षेप बहुत कम ही उपयोग किया जाता है - केवल 1% रोगी, डॉक्टर सर्जरी की सिफारिश कर सकते हैं। अक्सर, आप नकारात्मक कारकों से छुटकारा पा सकते हैं जो एड़ी क्षेत्र में शूल या दर्द का कारण बनते हैं, आप बस अपनी जीवन शैली को बदल सकते हैं।
आर्थोपेडिक डॉक्टर अनातोली शार्चिन:
"यह ज्ञात है कि पैरों पर हड्डियों के उपचार के लिए विशेष इंसोल, सुधारक और सर्जरी हैं, जो डॉक्टरों द्वारा निर्धारित हैं। लेकिन यह उनके बारे में नहीं है, और उन दवाओं और मलहम जो घर के उपयोग के लिए बेकार हैं। यह बहुत आसान है ..."
जब एड़ी में चोट लगती है, तो कई डॉक्टर अभ्यास करने की सलाह देते हैं भौतिक चिकित्सा। ऐसा करने के लिए, विशेष अभ्यास हैं, जिसका उद्देश्य पैरों की मांसपेशियों और पैर के प्रावरणी को गर्म करना है। ऐसी भौतिक संस्कृति दोनों पैरों के लिए उपयोगी है, भले ही उदाहरण के लिए, यह केवल दर्द होता है। एड़ी को छोड़ दिया। यह लचीलापन बढ़ाता है और दर्द को शांत करता है।
एड़ी में दर्द को ठीक करने के लिए दवा हो सकती है। ऐसा करने के लिए, चिकित्सक निर्धारित करता है दवाओं, जो कैल्केनस की सूजन को दूर करने में मदद करते हैं। तेज दर्द एड़ी को संवेदनाहारी गोलियों के साथ स्थानीयकृत किया जा सकता है। कुछ मामलों में, आइस पैक अच्छी तरह से मदद करते हैं। व्यावहारिक रूप से एड़ी के सभी रोगों के लिए आर्थोपेडिक insoles पहनने की सिफारिश की जाती है। वे पैर पर लोड को काफी कमजोर करते हैं, इसलिए उनके उपयोग के साथ रोगी के लिए चलना आसान है। वे फार्मेसियों या विशेष दुकानों में बेचे जाते हैं।
दर्द का इलाज करने के लिए एक आम और प्रभावी तरीका बैंडिंग है। इसके लिए, आर्थोपेडिस्ट ने लोचदार टेप की सिफारिश की, जो पैर के प्रावरणी पर लोड को कम करता है। एड़ी के दर्द के इलाज के लिए एक विधि का चयन करते समय, कुछ डॉक्टर कॉर्टिकोस्टेरॉइड के इंजेक्शन की सलाह देते हैं। उनके पास एक मजबूत विरोधी भड़काऊ प्रभाव है, हालांकि, चूंकि उनके पास बड़ी संख्या में मतभेद हैं, वे सभी को नहीं दिखाए जाते हैं।
पैरों की सूजन के लिए इस्तेमाल की जाने वाली नई प्रक्रियाओं में से एक शॉक वेव थेरेपी है। इसके लिए एक विशेष उपकरण है जो ध्वनि की दालों के साथ गले में एड़ी पर कार्य करता है। हालांकि, इस प्रक्रिया की पूर्ण प्रभावशीलता अभी तक साबित नहीं हुई है।
लोक उपचार का उपयोग
कई लोग, जब पहली बार किसी समस्या से जूझते हैं, तो पता नहीं होता कि एड़ी में दर्द होता है या नहीं। सबसे सही निर्णय क्लिनिक में किसी विशेषज्ञ का दौरा करना है। सब के बाद, यह कुछ गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है जो प्रारंभिक चरण में ठीक करना आसान है। लेकिन इस तथ्य का मतलब यह नहीं है कि कोई भी लोक उपचार बिल्कुल भी लागू नहीं किया जा सकता है, खासकर जब से उनमें से अधिकांश का समय परीक्षण किया जाता है। केवल अपने चिकित्सक के साथ अपने कार्यों का समन्वय करना महत्वपूर्ण है और फिर जटिल चिकित्सा यथासंभव प्रभावी होगी।
अगर दर्द में है दाईं एड़ी या बाईं ओर कई दिनों तक नहीं जाता है, आप बारी-बारी से ठंड और गर्मी के संपर्क की विधि की कोशिश कर सकते हैं। यह प्रक्रिया बहुत जल्दी पैर क्षेत्र में असुविधा को दूर करने में मदद करती है। इस तरह के जोड़तोड़ करने के लिए, आपको ठंडे और गर्म पानी से भरे दो छोटे कंटेनर चाहिए। इन टैंकों में, आपको एक-एक करके प्रभावित अंगों को कम करना होगा। यदि आपकी एड़ी आपके बाएं या दाएं पैर में दर्द करती है, तो घर पर उपचार का एक अच्छा तरीका आपके पैर को बर्फ के एक छोटे टुकड़े से मालिश करना है। प्रक्रिया को 7-10 मिनट तक किया जाता है, जब तक कि त्वचा की थोड़ी सुन्नता न हो।
यदि रोगी को शिकायत है कि वह गंभीर दर्द के कारण नहीं चल सकता है, तो आप एकमात्र मिश्रण के साथ चिकनाई कर सकते हैं जिसमें अंडा और सिरका होता है। इसकी तैयारी के लिए, एक कच्चे अंडे को सिरका से भरे गिलास में डुबोया जाना चाहिए और एक अंधेरी जगह में दस दिनों के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए। निर्दिष्ट समय के बाद, अंडे को बाहर निकाला जाता है, गठित फिल्म से साफ किया जाता है, साथ मिलाया जाता है मक्खन (40 ग्राम) और संपीड़ित एड़ी पर परिणामी उत्पाद को एक सेक के रूप में डालें।
हर दिन, एक व्यक्ति उम्र, लिंग और गतिविधियों में परवाह किए बिना, निचले अंगों पर तनाव का अनुभव करता है। नतीजतन, काफी बार पैरों में दर्द होता है। एक नियम के रूप में, रोगियों के अधिकांश सामान्य थकान पर इस तरह के लक्षणों को दोष देते हैं, बिना यह सोचने के बिना कि पैरों और एड़ी में चोट लगने पर कैसे इलाज किया जाए।
दर्द का कारण
एक नंबर हैं रोग की स्थितिजिसमें ऊँची एड़ी के पास दर्द अत्यंत गंभीर बीमारियों को इंगित करता है जिसके लिए अनिवार्य चिकित्सा की आवश्यकता होती है। दर्द कभी भी हो सकता है। एक अनुभवी विशेषज्ञ नेत्रहीन कारण निर्धारित करने में सक्षम है कि पैर और एड़ी को चोट क्यों पहुंचे।
दर्द निम्नलिखित कारकों के कारण हो सकता है:
पैरों की स्थिति उन जूतों पर निर्भर करती है जो लोग इस्तेमाल करते हैं। उदाहरण के लिए, उच्च ऊँची एड़ी के जूते, संकीर्ण पैर की अंगुली और उत्पाद की जटिल ज्यामितीय आकृति पैरों के विरूपण और दर्द के लक्षणों को भड़काने कर सकती है। इस तरह के कारण का निदान करना मुश्किल नहीं है, क्योंकि चलने के दौरान दर्द पूरी तरह से होता है, और असहज जूते निकालने के बाद, असहज स्थिति पूरी तरह से गायब हो जाती है।
एड़ी के बीच का दर्द अक्सर उन रोगियों में मौजूद होता है जो एक मजबूर स्थिति में लंबी अवधि बिताते हैं। गतिविधि को बहाल करने के लिए शारीरिक प्रयास की आवश्यकता होती है, जो अनिवार्य रूप से साथ होता है दर्द संवेदनाएं पैरों में। इस मामले में, रोगी की सामान्य स्थिति के आधार पर, विशिष्ट उपचार निर्धारित किया जाता है।
चलने के दौरान दर्द शरीर के वजन में तेज वृद्धि के कारण हो सकता है, जिससे पैर पर भार बढ़ता है। ज्यादातर, गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में यह स्थिति होती है।
इसके अलावा, एड़ी के चारों ओर दर्दनाक संवेदनाओं को शरीर के एक सामान्य ओवरकोलिंग द्वारा बढ़ाया जा सकता है, शारीरिक परिश्रम में वृद्धि और एक लंबे समय तक खड़े रहने की स्थिति में हो सकता है। एक नियम के रूप में, ऐसे मामलों में, विशेष चिकित्सा की आवश्यकता नहीं होती है।
रोग
यदि चलते समय आपके पैर बुरी तरह से चोटिल होते हैं, तो कई बीमारियाँ इसका कारण हो सकती हैं:
गाउट
यह रोग, जिसमें यूरिक एसिड लवण (यूरेट्स) के जोड़ों में वृद्धि होती है और प्रभावित क्षेत्र की त्वचा में निस्तब्धता, खुजली, जलन और पेरेस्टेसिया होता है। आज प्रभावी उपचार गाउट मौजूद नहीं है, लेकिन दर्दनाक लक्षणों को कम करने के लिए रोग को नियंत्रण में रखना संभव है।
पैर पर गाउट के साथ यूरेट की विशेषता बयान
कैल्केनस के ऑस्टियोमाइलाइटिस
यह रोग अस्थि मज्जा purulent exudate में बेहद खतरनाक शिक्षा है, जिसकी मात्रा धीरे-धीरे बढ़ती है। ओस्टियोमाइलाइटिस के प्रारंभिक चरण में दिखाई देते हैं दर्द हो रहा है एड़ी में, शरीर के तापमान में तेज वृद्धि होती है, और फिर दर्द होता है टखने का जोड़। रोगी को कमजोर किया जाता है, एड़ी हाइपरमिक है, सूजन है, आसपास की नसों का मोटा होना है। कैल्केनस के ओस्टियोमाइलाइटिस का संकेत देने वाले पहले संकेतों पर, आपको तुरंत आवेदन करना चाहिए चिकित्सा देखभाल आगे चिकित्सा के लिए।
संधिशोथ
संधिशोथ के विकास के साथ, संयोजी ऊतकों में एक संक्रामक प्रक्रिया मौजूद होती है, जिसके साथ संयुक्त का क्रमिक विनाश होता है। बीमारी के एटियलजि का पर्याप्त अध्ययन नहीं किया गया है, जो निदान में कठिनाई की व्याख्या करता है। चिकित्सीय उपायों का उद्देश्य दर्द के लक्षणों को कम करना है, और सर्जरी में एंडोप्रोस्थेटिक्स शामिल है। संधिशोथ के पहले लक्षण पैर में एड़ी के पास दर्द, सीमित आंदोलन, भूख की कमी, अनिद्रा, अतिताप और थकान में वृद्धि है। रोग की प्रगति गंभीर जटिलताओं की ओर ले जाती है, जिसमें रोगी का पूर्ण स्थिरीकरण भी शामिल है।
कैलकेनस का तपेदिक
इस बीमारी में, कैलकेनस नष्ट हो जाता है, जिसके बाद अन्य क्षेत्रों में रोग प्रक्रिया का प्रसार होता है। अक्सर कैल्केनस के तपेदिक के साथ प्यूरुलेंट फिस्टुलस का निर्माण होता है, जो भविष्य में गंभीर जटिलताओं का कारण बनता है।
हील स्पर्स
एड़ी की ऐंठन (स्टाइलोइड प्रक्रिया) के परिणामस्वरूप चलने पर एड़ी में दर्द हो सकता है। चारित्रिक विशेषता एक रात की नींद के बाद एड़ी में दर्द होता है। एड़ी स्पर्स की एक खतरनाक जटिलता एक नरम ऊतक शोष हो सकती है।
एक्स-रे पर, एड़ी की हड्डी एक छोटी हड्डी प्रक्रिया की तरह दिखती है।
ऑन्कोलॉजिकल नियोप्लाज्म
पैर में दर्द जोड़ों में घातक ट्यूमर ट्यूमर, नरम और से हो सकता है अस्थि ऊतक। बीमारी के प्रारंभिक चरण में, दर्द निवारक दवाओं के साथ नकारात्मक लक्षण बंद हो जाते हैं, लेकिन जैसे-जैसे ट्यूमर बढ़ता है, दर्द स्थायी हो जाता है। घातक ट्यूमर से उत्पन्न मेटास्टेस किसी भी अंग को प्रभावित कर सकते हैं।
Achilles कण्डरा सूजन
यह बीमारी कण्डरा में बढ़े हुए तनाव के परिणामस्वरूप विकसित होती है। चलते समय, पैर के आर्च के पीछे से दर्द उठता है, स्थानीय अतिताप और त्वचा की लालिमा के साथ। जब टिपोटे दर्द के लक्षणों को बढ़ाने की कोशिश की जाती है, जो एक अंतर का संकेत हो सकता है अकिलीज़ कण्डरा। इसी समय, रोगी प्रभावित अंग पर झुक भी नहीं सकता है।
bursitis
केल्केनियल बर्साइटिस खतरनाक बीमारियों की श्रेणी में नहीं आता है, लेकिन यह काफी दर्दनाक रूप से आगे बढ़ने में सक्षम है, क्योंकि भड़काऊ प्रक्रिया श्लेष बैग को प्रभावित करती है। बर्सिटिस के चलने के रूप के साथ, एक पर्याप्त रूप से बड़े घने गठन पल्पेबल है, जो हाइपरमिक और स्पर्श के लिए गर्म है।
फोटो की सतह एड़ी बर्साइटिस
सपाट पैर
बहुत बार, दर्द जन्मजात फ्लैटफुट के कारण हो सकता है। इस बीमारी के साथ पैर की विकृति है और दर्द सिंड्रोम टखने के जोड़ में, जिसे आर्थोपेडिक सर्जन की भागीदारी की आवश्यकता होती है, क्योंकि फ्लैट पैरों को विशेष जूते, इनसोल और पैरों के लिए सुधारक के साथ ठीक किया जा सकता है।
एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस)
एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस के विकास के लिए कारक पूरी तरह से समझ में नहीं आते हैं, लेकिन कई प्रकार के प्रीडिस्पोजिंग कारक हैं, जिनमें से वंशानुगत प्रवृत्ति मुख्य रूप से संबंधित है। इसके अलावा, रोग तब हो सकता है जब प्रतिरक्षा प्रणाली, मूत्र और आंतों के रोग।
एंकिलोसिंग स्पोंडिलोआर्थराइटिस में, रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के सभी हिस्सों और प्राथमिक पैल्विक हड्डियों के जोड़ धीरे-धीरे प्रभावित होते हैं। इस मामले में, पैर में दर्द न केवल चलने पर, बल्कि आराम करने पर भी मौजूद होता है। जैसे ही लक्षण बढ़ते हैं, रोगी पीठ और गर्दन में दर्द की उपस्थिति के बारे में शिकायत करता है। पीठ के झुकने और झुकने के साथ दर्द के लक्षण का विस्तार होता है। अनुपस्थिति या देर से उपचार से रोगी का पूर्ण रूप से गतिरोध हो सकता है।
चोटों
पैर में बहुत तेज दर्द विभिन्न चोटों के परिणामस्वरूप होता है, जैसे कि कैल्केनस, मोच, मोच और फटे स्नायुबंधन (कंडरा), आदि के फ्रैक्चर और चोट।
क्षति की प्रकृति और भड़काऊ प्रक्रियाओं के विकास के कारणों को निर्धारित करने के लिए एक संपूर्ण नैदानिक परीक्षा की आवश्यकता होती है। अगला, डॉक्टर पर्याप्त चिकित्सा लिखेंगे।
निदान
जब पैरों में दर्द के लिए चिकित्सक, ट्रूमेटोलॉजिस्ट, ऑर्थोपेडिस्ट और सर्जन के परामर्श की आवश्यकता होती है। यदि आवश्यक हो, तो संकीर्ण विशेषज्ञों की एक परीक्षा नियुक्त की जाती है, जो इस कारण को अलग करने में मदद करेगी कि आपका पैर क्यों दर्द करता है।
यदि आपको भड़काऊ प्रक्रिया और अव्यक्त संक्रमण के विकास पर संदेह है, तो कई प्रयोगशाला परीक्षणों को करने की सिफारिश की जाती है:
- रक्त का नमूना लेना जैव रासायनिक विश्लेषण (संदिग्ध गाउट के लिए);
- नैदानिक रक्त परीक्षण;
- संधिशोथ के लिए, सूक्ष्मजीवविज्ञानी विश्लेषण की सिफारिश की जाती है;
- हड्डी के ऊतकों के तपेदिक का संदेह; एक बायोप्सी एक फ़ेथिसोलॉजिस्ट के परामर्श से किया जाता है
- घातक नियोप्लाज्म में, एक कैंसर मार्कर का पता लगाया जाता है (एक विशेष प्रोटीन जो पेशाब के रोगों से पीड़ित रोगियों के मूत्र और रक्त में मौजूद होता है)।
बहुत महत्व की एक्स-रे परीक्षा है, क्योंकि तस्वीर आपको बीमारी के कारण को अधिक सटीक रूप से निर्धारित करने की अनुमति देती है
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि पैर में दर्दनाक लक्षण केवल बीमारी की गंभीरता का संकेत है, लेकिन समय पर शुरू की गई चिकित्सा के साथ भविष्य में गंभीर जटिलताओं से बचने के लिए संभव है।
इलाज
एड़ी में दर्द की रणनीति न केवल चिकित्सा दवाओं का उपयोग करना है, बल्कि फिजियोथेरेपी, मालिश, व्यायाम चिकित्सा, साथ ही विशेष आर्थोपेडिक उपकरणों का उपयोग भी है, उदाहरण के लिए, जूते के लिए विशेष insoles जो पैर के मुख्य भाग पर लोड को काफी कम करते हैं।
ड्रग थेरेपी
यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि एक नैदानिक परीक्षण किए जाने के बाद ही पैरों के क्षेत्र में दर्द का इलाज किया जा सकता है। अन्य सभी मामलों में, चिकित्सा का उद्देश्य विशेष रूप से दर्द से राहत देना है।
दर्द के लक्षणों को कम करने के लिए, निम्नलिखित उपायों का उपयोग किया जाता है:
- रोगी को टखने और पैरों के बाहरी साधनों (डिप्रीलिफ, फास्टम-जेल, आदि) के क्षेत्र में दैनिक रगड़ की सिफारिश की जाती है;
- मतभेदों की अनुपस्थिति में, वे NSAIDs (इबुप्रोफेन, ज़िकलोबरल, मोवालिस, केतनोव, निमसील, आदि) द्वारा निर्धारित हैं;
- दर्द के गंभीर लक्षणों के मामले में, दवा को अवरुद्ध कर दिया जाता है (सूजन के क्षेत्र के करीब एक बिंदु पर लिडोकेन के साथ डिप्रोस्पाना)। यह विधि गठिया और एड़ी के स्पर्स के लिए सबसे उपयुक्त है;
- ट्रॉफिक विकारों के साथ, दवाओं को रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए निर्धारित किया जाता है (एक्टोविन, टिवोर्टिन, आदि);
- सूखी कॉलस के लिए, विशेष चिपकने वाले मलहम का उपयोग किया जा सकता है जिसमें लैक्टिक एसिड होता है, उदाहरण के लिए, कोल्लमक, सालिपोड और इस समूह के अन्य साधन।
अक्षमता के साथ दवा उपचार लकीर या हड्डी या हड्डी को पूरी तरह से हटाने के साथ ऑपरेटिव सर्जरी का उपयोग किया जाता है।
एड़ी स्पुर के बाद के हटाने के साथ प्लांटार प्रावरणी के विच्छेदन का संचालन
जिमनास्टिक और मालिश
पैर में दर्द के उपचार के दौरान, व्यायाम का एक विशेष सेट उपयोगी होता है, जिनमें से प्रत्येक को 2-3 सप्ताह के लिए हर दूसरे दिन एक आवृत्ति के साथ कम से कम 12 बार दोहराया जाता है।
एक व्यायाम का एक प्रभावी प्रभाव होता है, जिसमें रोगी को कुर्सी पर बैठने के लिए कहा जाता है, जिससे उसका दाहिना पैर नीचे हो जाता है, ताकि कुर्सी की सीट पर एड़ी बैठ जाए। इसके बाद उंगलियां दाहिना पैर हाथ नीचे पहले, और साँस छोड़ते समय वे ऊपर खींचते हैं। नीचे से उठाते समय, 2-5 सेकंड के लिए वोल्टेज का प्रतिरोध होना चाहिए। फिर उसी क्रिया को दूसरे पैर के साथ दोहराया जाता है।
हर दिन, काम के बाद, अपने पैरों को 10-15 मिनट के लिए जितना संभव हो सके आराम करने की सिफारिश की जाती है, एक क्षैतिज स्थिति लेती है और एक छोटे रोलर या तकिया के साथ पैर के छोर को उठाती है। यह स्थिति रक्त परिसंचरण के सामान्यीकरण को सुनिश्चित करती है, जिससे समग्र स्वास्थ्य में सबसे तेजी से सुधार होता है।
विशेष उपकरणों और तात्कालिक साधनों का उपयोग करके पैरों की मालिश की जा सकती है, उदाहरण के लिए, एक टेनिस बॉल जो पैर और पैर की एड़ी के बीच में घूमती है। जल उपचार, दैनिक सैर और साइकिल चलाने से लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
लोक चिकित्सा
कुछ मामलों में, एड़ी और पैरों में नकारात्मक लक्षणों के साथ रोगों के अपूर्ण पाठ्यक्रम के साथ, हर्बल दवाओं का उपयोग काफी प्रभावी है।
पैरों के तलवों में फैले दर्द को खत्म करने के लिए, निम्नलिखित व्यंजनों का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है:
- दर्द से राहत के लिए, आप पैरों के लिए नमक स्नान का उपयोग कर सकते हैं, जिसकी तैयारी के लिए 1 लीटर गर्म पानी में 100 ग्राम समुद्री नमक भंग किया जाना चाहिए। प्रक्रिया की अवधि, दैनिक, अधिमानतः सोते समय 5 से 10 मिनट तक है। इसके अलावा, पैरों से थकान दूर करने के लिए कृमि के काढ़े के साथ स्नान का उपयोग करना अच्छा है;
- 3-5 मिनट के लिए पैर के तेल के साथ पैरों को बहुत प्रभावी ढंग से रगड़ना, साथ ही साथ मार्श सेबलनिक, लिलाक, पाइन नट्स की अल्कोहल टिंचर;
- कपूर तेल, सूअर का मांस वसा और घोड़े चेस्टनट के पैरों के लिए एक मरहम तैयार करने की सिफारिश की जाती है। सभी सामग्रियों को समान अनुपात में लिया जाता है, अच्छी तरह से मिश्रित और 2-3 घंटे के लिए एक अंधेरी जगह पर छोड़ दिया जाता है, जिसके बाद मरहम का उपयोग अपने इच्छित उद्देश्य के लिए किया जा सकता है (दिन में 2 बार दर्दनाक क्षेत्रों को चिकनाई करें);
- जैतून का तेल, नमक और सिरका (1: 1 के अनुपात में) अच्छी तरह से मिलाया जाता है, फिर लोशन के रूप में पैरों पर लगाया जाता है।
डॉक्टर आराम से गर्म स्नान का उपयोग करने की सलाह देते हैं, और पानी के साथ टैंक के तल पर रखे छोटे कंकड़ पर पैर रखने के लिए। यह प्रक्रिया एक चिकित्सा प्रभाव और एक पैर की मालिश को जोड़ती है।
ठंडे संपीड़ितों (बर्फ के टुकड़े, साफ कपड़े की कई परतों में पहले से लिपटे हुए), साथ ही कसा हुआ कच्चे आलू के कंप्रेस का उपयोग करते हुए एक सकारात्मक परिणाम देखा जाता है, रात भर पैर पर लागू होता है।
निवारक उपाय
पैरों के तलवों में नकारात्मक अभिव्यक्तियों को अच्छी तरह से रोका जा सकता है जिसमें बुनियादी निवारक उपाय शामिल हैं:
वजन कम होना
ज्यादातर मामलों में, मोटापे का पैरों की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि परिणामस्वरूप, एड़ी पर भार बढ़ता है। इसलिए, अवलोकन करके वजन को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है उचित पोषण, मेनू फैटी, मीठा, नमकीन और स्मोक्ड उत्पादों को छोड़कर। पसंद ताजा सब्जियों और फलों, दुबला मांस और बड़ी मात्रा में (कम से कम 2 लीटर) प्रतिदिन शुद्ध पानी खाने के लिए दिया जाना चाहिए।
सही जूते चुनना
जूते पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, जो पैर के आकार और पूर्णता के अनुसार चुना गया है। एकमात्र जूते या जूते मध्यम नरम होना चाहिए, और एड़ी 5 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए, लेकिन इसके अभाव में पैर में दर्द भी हो सकता है।
फ्लैट पैरों वाले मरीजों का चयन किया जाता है आर्थोपेडिक जूते, सहज शारीरिक रूप से सही insoles और कट्टर समर्थन के साथ
बंद शारीरिक परिश्रम
हाइपोडायनामिया में स्थिर प्रक्रियाओं में योगदान देता है निचले अंग, जो कि वैरिकाज़ नसों, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, आदि जैसे रोगों के विकास की ओर जाता है। एक समान प्रकृति की रोग प्रक्रियाएं हमेशा पैरों के तलवों में दर्दनाक लक्षणों के साथ होती हैं, इसलिए, मांसपेशियों और कंकाल प्रणाली की स्थिति में सुधार के लिए नियंत्रित व्यायाम बेहद महत्वपूर्ण है। लंबी पैदल चलने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि इससे पैरों पर भार बढ़ता है।
बुरी आदतों से इनकार
एड़ी में दर्द होने का एक कारण शराब और निकोटीन की लत का दुरुपयोग है। अक्सर, शराब के भारी पीने के बाद दर्द होता है। यह विशेषता है कि यदि एड़ी और पैर शराब की पृष्ठभूमि के खिलाफ चोट करते हैं, तो निचले छोरों का अनिवार्य शोफ होता है।
इथेनॉल की कार्रवाई के परिणामस्वरूप नसों के विस्तार के कारण दर्द हो रहा है। इसके अलावा, क्रोनिक अल्कोहलवाद निचले छोरों के जहाजों के पतले होने, रक्त परिसंचरण को धीमा करने और लगातार ऐंठन को उत्तेजित करता है। यह स्थिति मस्तिष्क के ऑक्सीजन भुखमरी की ओर ले जाती है, जो परिधीय तंत्रिका तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जिससे भविष्य में गंभीर जटिलताएं होती हैं।
कोई भी दर्द रोगी की सामान्य स्थिति के लिए बेहद नकारात्मक है, खासकर अगर दर्द के लक्षण निचले छोरों में दिखाई देते हैं। इस मामले में, थोड़ी सी भी हलचल एड़ी और पैरों में गंभीर दर्द के साथ होती है, इसलिए यह जानना सुनिश्चित करें कि दर्द से त्वरित राहत के लिए ऐसी स्थिति में क्या करना है।
पहला कदम उपस्थित चिकित्सक का दौरा करना है, जो पूरी तरह से नैदानिक परीक्षा के माध्यम से ऐसी स्थिति पैदा करने वाले मुख्य कारकों का पता लगाएगा। इसके बाद ही पर्याप्त चिकित्सा निर्धारित की जाएगी। आत्म-चिकित्सा न करें, क्योंकि एड़ी से दर्द से राहत मिलती है दवाओं रोग की जड़ को खत्म करने में सक्षम नहीं है जो रोग प्रक्रिया को उकसाया। समय पर उपचार के साथ, वसूली के लिए पूर्वानुमान अनुकूल है।