बाएं पैर की अंगुली एड़ी पर क्यों। स्तब्ध हो जाना और उँगलियों के कारण क्या हैं? शारीरिक गतिविधि का अभाव

आप में से कुछ शायद अपनी उत्तेजना की घटना में एक अप्रिय के साथ मिले हैं, जैसे कि एड़ी की सुन्नता। कभी-कभी यह एक अस्थायी घटना होती है जो कुछ ही मिनटों में प्रकट होती है और गुजरती है। लेकिन, यदि लगातार कई दिनों तक एड़ी की सुन्नता दोहराई जाती है, तो यह पैथोलॉजी को इंगित करता है। यदि एड़ी की असुविधा वैकल्पिक रूप से होती है - बाईं या में दाईं एड़ीतब यह भी आदर्श नहीं है, लेकिन पैथोलॉजी को इंगित करता है। इस मामले में, किसी को भी बोझिल परिणामों की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए, बल्कि एक डॉक्टर से परामर्श के लिए साइन अप करना चाहिए और आवश्यक उपचार करना चाहिए।

सुन्न ऊँची एड़ी के जूते क्या है?

"सुन्न एड़ी" शब्द का क्या अर्थ है? अगर में निचला अंग, अर्थात्, एड़ी में, संवेदनशीलता धीरे-धीरे या यहां तक ​​कि तेजी से घट जाती है, फिर इस स्थिति को एड़ी की सुन्नता के रूप में परिभाषित किया जाता है।

स्तब्धता के लक्षण लक्षण इस प्रकार हो सकते हैं:

• पैर में झुनझुनी;
• ऊँची एड़ी के जूते में ठंड लग रहा है;
•   आंदोलन और पैर के झुकने के दौरान;
• एड़ी में झुनझुनी;
• आक्षेप।

इसके अलावा, उपरोक्त लक्षण व्यक्तिगत और संयोजन दोनों में दिखाई दे सकते हैं। दर्द और सुन्नता अलग-अलग तीव्रता, वृद्धि की डिग्री हो सकती है। अप्रिय संवेदनाएं हमले की घटना की आवृत्ति और उनकी अवधि में भिन्न होती हैं।

यदि आप समझते हैं कि आप ऊँची एड़ी के जूते में संवेदनशीलता खोना शुरू कर देते हैं और इससे भी अधिक पूरे पैर में, तो यह एक संकेत है कि आपको तत्काल एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। आखिरकार, यह प्रतिक्रिया शरीर के लिए सामान्य नहीं है। केवल एक विशेषज्ञ जो इस मुद्दे में अच्छी तरह से वाकिफ है, यह निर्धारित कर सकता है कि संवेदनशीलता विकार क्यों होता है, जिससे रक्त परिसंचरण में गिरावट होती है। इस उद्देश्य के लिए, विशेष नैदानिक ​​विधियों का उपयोग किया जाता है, और (कुछ मामलों में) वे एक न्यूरोलॉजिस्ट, एक कार्डियोलॉजिस्ट और एक चिकित्सक से परामर्श करने का सहारा लेते हैं। आइए एड़ी की सुन्नता के संभावित कारणों या पैर में सनसनी के पूर्ण नुकसान को देखें।

हील नम्बनेस के कारण

यदि आपकी एड़ी सुन्न पड़ने लगी है, तो आपको तुरंत घबराहट में नहीं जाना चाहिए। हां, इंटरनेट पर आप बड़ी संख्या में स्रोत पा सकते हैं, जहां यह कहा जाता है कि यदि कोई व्यक्ति है, तो यह इंगित करता है हृदय संबंधी विकृति। लेकिन यह एक मौलिक रूप से गलत सिद्धांत है, जो केवल अनुमानों द्वारा समर्थित है, और वैज्ञानिक और चिकित्सा तथ्यों द्वारा नहीं। यदि आप सभी कारणों को एक साथ रखते हैं जिसके कारण एड़ी की सुन्नता देखी जा सकती है, तो आपको निम्नलिखित सूची प्राप्त होगी:

• थकान में वृद्धि - यदि आप रात के आराम पर बहुत कम समय बिताते हैं, पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो आपको एड़ी और अंगों की संपूर्ण सुन्नता का अनुभव हो सकता है;
• तनाव के नकारात्मक प्रभाव;
• शरीर में विटामिन और खनिजों की कमी;
• शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को कम करना;
• लगातार शराब का दुरुपयोग;
• हाइपोडायनामिया या गतिहीन जीवन शैली।

ये सभी कारक न केवल अंगों में सुन्नता की उपस्थिति को प्रभावित करते हैं, बल्कि अन्य विकृतियों की घटना को भी प्रभावित करते हैं।

यदि आपके विशेष मामले में एड़ी की सुन्नता का कारण इस तरह की जीवन शैली के पीछे है, तो आपको बस इतना करना है कि इसे समायोजित करें, अपने आहार और नींद को समायोजित करें, अधिक व्यायाम जोड़ें और ताजी हवा में चलें और उसके बाद ही हम बात कर सकते हैं या तो परिणाम।

सबसे कठिन नैदानिक ​​मामला तब होता है जब सुन्नता शरीर या रोग विज्ञान में किसी भी बीमारी से सीधे संबंधित होती है। आंतरिक अंग। इसका अर्थ है कि निदान के अंतिम विवरण के लिए, एक प्रभावी उपचार निर्धारित करने के लिए परीक्षणों की एक श्रृंखला और एक पूर्ण निदान का संचालन करना आवश्यक होगा।

एड़ी की सुन्नता के कारणों के रूप में रोग

आइए अब उन बीमारियों पर विचार करें जो एड़ी की संवेदनशीलता का नुकसान हो सकता है। एक नियम के रूप में, उन्हें निम्न के रूप में परिभाषित किया गया है:

• मानव शरीर में पैथोलॉजिकल परिसंचरण संबंधी विकार;
• नकारात्मक बाहरी प्रभावों के परिणामस्वरूप जोड़ों की लोच का नुकसान;
• तंत्रिका अंत की पैथोलॉजिकल ट्विस्टिंग;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की विकार - न्यूरोपैथी, साथ ही मानव तंत्रिका अंत से जुड़े अन्य रोग। स्वतंत्र रूप से यह निर्धारित करें कि शरीर में वास्तव में उल्लंघन क्या है और इससे भी अधिक - निदान करने के लिए - मान्य नहीं है। आपसे गलती हो सकती है, और इस त्रुटि की कीमत अपरिवर्तनीय होगी।
• गठिया;
• osteochondrosis;
• शरीर में भड़काऊ प्रक्रिया, अंगों में अर्थात् नसों के कामकाज को अवरुद्ध करने की ओर जाता है। नतीजतन, रोगी को चरम सीमाओं में झुनझुनी की शिकायत होती है, साथ ही पैरों और एड़ी की सुन्नता;
• रीढ़ की इंटरवर्टेब्रल हर्निया;
• रक्त वाहिकाओं के रोग संबंधी रोग, अर्थात् - घनास्त्रता, वैरिकाज़ नसों, बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह;
• पैर या अन्य चिकित्सा नाम पर स्पर -;
• मधुमेह मेलेटस;
• घातक या सौम्य ट्यूमर;
• संक्रामक रोग।

एक विश्वसनीय उत्तर प्राप्त करें, परीक्षण और अध्ययन की काफी सूची द्वारा समर्थित, आप केवल एक डॉक्टर से ही कर सकते हैं। इसलिए, संकोच न करें और अपने स्वास्थ्य के बारे में अनुमान न लगाएं और चिकित्सा संस्थान से संपर्क करना सुनिश्चित करें।

एड़ी की सुन्नता का इलाज कैसे करें?

तो, एड़ी सुन्नता का इलाज कैसे करें? इस सवाल का कोई निश्चित जवाब नहीं है जब तक कि आप पैथोलॉजी का सही कारण निर्धारित करने के लिए एक पूर्ण निदान नहीं करते हैं।

शुरू करने के लिए, पूर्ण-गुणवत्ता वाली नींद के लिए अधिक समय देने की कोशिश करें, ताजी हवा में चले, साथ ही साथ विटामिन थेरेपी भी। ये वास्तव में सरल प्रक्रियाएं हैं जो कल्याण में एक महत्वपूर्ण सुधार लाती हैं।

एड़ी की संवेदनशीलता को पूरी तरह से बहाल करने के लिए, आप कुछ तकनीकों का सहारा ले सकते हैं। लेकिन, फिर से, वे पूरी तरह से अल्ट्रासाउंड, रक्त परीक्षण और एमआरआई पर आधारित हैं।

सबसे आम उपचार निम्नलिखित हैं:

• ड्रग थेरेपी, जिसका उद्देश्य कम करना होगा भड़काऊ प्रक्रिया  शरीर में, साथ ही रोगों के उन्मूलन से निचले छोरों की सुन्नता हो सकती है;
• भौतिक चिकित्सा;
• ठंड और लेजर के लिए एक्सपोजर;
• शारीरिक गतिविधि;
• विभिन्न प्रक्रियाएं जो रक्त परिसंचरण में काफी सुधार करती हैं;
• मालिश;
• विशेष चिकित्सीय आहार;
• विटामिन थेरेपी।

कभी-कभी लोग बाईं ओर सुन्न एड़ी की घटना का सामना करते हैं या दाहिना पैर। अक्सर ऐसा होता है क्योंकि किसी व्यक्ति के पैर लंबे समय तक या बिना असहज स्थिति के चलते हैं। हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब ये लक्षण दैनिक दिखाई देते हैं। इससे पता चलता है कि शरीर में रोग संबंधी परिवर्तन होते हैं जिनकी क्लिनिक में जांच की आवश्यकता होती है।

सुन्नता क्या है

यह अवधारणा शरीर के एक निश्चित हिस्से की संवेदनशीलता में कमी का अर्थ है। एक ही समय में शरीर के सुन्न हिस्से पर असुविधा, झुनझुनी या नियंत्रण की कमी होती है। यह आसान दिखाया जा सकता है - जब कोई व्यक्ति अपना पैर हिलाना चाहता है, लेकिन वह नहीं कर सकता। और अगर वह सफल हो जाता है, तो अजीब हैं दर्द संवेदनाएं। इस तरह के लक्षण तंत्रिका अंत और संचार संबंधी विकारों की जलन के कारण हो सकते हैं। यदि बाएं पैर की एड़ी सुन्न है, तो आपको उस पर ध्यान देना चाहिए, लेकिन सलाह के लिए तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। शायद यह किसी बीमारी के कारण तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है। सटीक परिणाम एक व्यापक सर्वेक्षण दिखाएगा।

स्तब्धता का मुख्य कारण

प्रदर्शन इसी तरह के लक्षण इसका मतलब यह नहीं है कि आपको तुरंत आतंक बढ़ाने और अस्पताल जाने की आवश्यकता है। आमतौर पर, ऐसे लक्षण निम्नलिखित कारकों से संबंधित विशिष्ट कारणों से हो सकते हैं:

1. ओवरवर्क, थकान, लगातार तनाव, नींद की कमी और विभिन्न भार जो मानव शरीर को एक समान स्थिति में ले जा सकते हैं।
2. विटामिन की कमी, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, अत्यधिक शराब का सेवन, गतिहीन अवस्था। यह सब शरीर के शिथिलता का कारण बन सकता है, विशेष रूप से, निचले छोरों के साथ समस्याओं की घटना।

इन संकेतों से कोई विशेष खतरा नहीं है। उन्हें खत्म करने के लिए, आपको संचार और तंत्रिका तंत्र के कार्यों को बहाल करके अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने की आवश्यकता है। भोजन पर ध्यान दें, और जितनी बार संभव हो ताजा हवा में रहें। इन सिफारिशों के बाद, थोड़े समय में पैरों में असुविधा की भावना गायब हो जानी चाहिए। अन्यथा, अस्पताल जाना बेहतर है।

एड़ी में सुन्नता: संभव रोग

बिगड़ा हुआ रक्त की आपूर्ति, संवहनी लोच की हानि और तंत्रिका ऊतक की विकृति के साथ सुन्नता के लक्षण।

ये लक्षण कुछ विकृति के विकास से जुड़े हो सकते हैं:

• तंत्रिका तंत्र के कुछ हिस्सों के रोग, तंत्रिकाशूल या न्यूरोपैथी के समान। पैरों में असुविधा महसूस करना शरीर के न्यूरोलॉजिकल विकारों की जटिलता है। लेकिन इस तथ्य की पुष्टि केवल डॉक्टर द्वारा उचित उपचार बताकर की जा सकती है।
• बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण से जुड़े रक्त वाहिकाओं में पैथोलॉजिकल परिवर्तन: घनास्त्रता, वैरिकाज़ नसों और अन्य जटिलताओं।
• मधुमेह मेलेटस, घातक ट्यूमर और अन्य पुरानी बीमारियां।
• प्लांटर हील दर्द, जिसे फेसिसाइटिस कहा जाता है।

पैरों की सुन्नता का निदान किसी विशेषज्ञ द्वारा किया जा सकता है। इसलिए, स्व-उपचार में संलग्न होना आवश्यक नहीं है, बल्कि एक डॉक्टर से परामर्श करें। यह रोगी को असुविधा और संभावित परिणामों से राहत देने में मदद करेगा।

असुविधा और उपचार का उन्मूलन

परिणामस्वरूप या दाएं या बाएं एड़ी की सुन्नता होती है विभिन्न रोगइसलिए, कारण और उपचार भी भिन्न होंगे। ऐसे मामले हैं जब आप सबसे सरल चिकित्सीय प्रक्रिया कर सकते हैं: विटामिन युक्त दवाएं लेना, आराम करना या पोषण के नियमों का पालन करना। लेकिन कभी-कभी अधिक गंभीर तकनीकों और जटिल उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

एड़ी की संवेदनशीलता को नवीनीकृत करने के लिए विभिन्न तरीकों का उपयोग किया जाता है। वे नैदानिक ​​संकेतों के परिणामों के आधार पर निर्धारित किए जाते हैं। सबसे अधिक बार, निदान रक्त परीक्षण, अल्ट्रासाउंड, एमआरआई की एक किस्म का उपयोग करता है।

एड़ी में सुन्नता के कारणों की पहचान करने के बाद, उचित उपचार निर्धारित किया जाता है, जिसमें कई विकल्प शामिल हैं:

• ड्रग उपचार, दवाओं सहित, जो सूजन को खत्म करते हैं, साथ ही साथ बीमारी का उपचार, निचले छोरों की सुन्नता को भड़काते हैं।
• हार्डवेयर और लेजर प्रभाव सहित भौतिक चिकित्सा पद्धतियां, त्वचा पर सीधा प्रभाव डालती हैं।
• शारीरिक व्यायाम, जिसमें किनोथेरेपी जैसी व्यायाम प्रक्रियाएं शामिल हैं। उनकी कार्रवाई का उद्देश्य रोगी की मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार करना है।
• प्रक्रियाएं जो संचार प्रणाली को उत्तेजित करती हैं, जो विशेष दवाओं - एक्यूप्रेशर या एक्यूपंक्चर की शुरूआत पर आधारित होती हैं, जिसका उद्देश्य कुछ क्षेत्रों में असुविधा को समाप्त करना है।
• सुन्न क्षेत्र की सीधी मालिश या रगड़।
• व्यक्तिगत पोषण, रिसेप्शन की नियुक्ति विटामिन कॉम्प्लेक्स.

उपचार के सभी उपरोक्त तरीके प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किए जाते हैं, जो उसके शारीरिक आंकड़ों और स्वास्थ्य की स्थिति पर आधारित होता है। कभी-कभी उपचार कई डॉक्टरों द्वारा किया जाता है: एक चिकित्सक, एक न्यूरोलॉजिस्ट और एक आर्थोपेडिस्ट। उपचार का कोर्स उपेक्षा के चरण पर निर्भर करता है और दो सप्ताह से कई महीनों तक रह सकता है।

अपरंपरागत चिकित्सा के साथ प्रयोग अप्रत्याशित जटिलताओं को ट्रिगर कर सकते हैं। इसलिए, लोक उपचार का उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

मूल रूप से, नैदानिक ​​उपचार पैरों को उत्तेजित करने के उद्देश्य से है। पारंपरिक चिकित्सा  लहसुन टिंचर, काली मिर्च, आयोडीन और यहां तक ​​कि चिकन अंडे के छिलके उत्तेजक के रूप में उपयोग किए जाते हैं। हालाँकि, ये विधियाँ पूर्ण पुनर्प्राप्ति के लिए अप्रभावी हैं। वे केवल अस्थायी रूप से सुन्नता के लक्षणों से राहत देते हैं, और कभी-कभी वे चोट पहुंचा सकते हैं।

जब एड़ी में सुन्नता का कारण बिगड़ा हुआ है, प्रभावी उपाय  लक्षणों से राहत के लिए पैर स्नान किया जा सकता है। वैकल्पिक रूप से ठंडे और गर्म पानी में पैरों को कम करना रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है। इस प्रक्रिया को कम से कम पांच बार दोहराया जाने की सलाह दी जाती है। फिर वे अपने पैरों को पोंछते हैं और गर्म ऊन मोज़े पर डालते हैं। यह सबसे अच्छा सोते समय किया जाता है। आप अपने पैरों को शहद से भी रगड़ सकते हैं और फिर सूती कपड़े में लपेट सकते हैं।

निवारक उपाय

जब निचले छोरों की सुन्नता सर्वोपरि महत्व की है। जो लोग सावधानी बरतते हैं और अपने स्वास्थ्य की देखभाल करते हैं वे जटिलताओं से जुड़ी अप्रिय स्थितियों में आने की संभावना कम होते हैं।

बीमारी से बचाव के लिए इन दिशा-निर्देशों का पालन करें:

• सबसे पहले, आपको काम करते समय सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता होती है, जो एक स्थिति में लंबे समय तक रहने का मतलब है। समय-समय पर शरीर की स्थिति को बदलने, शॉर्ट ब्रेक और जिमनास्टिक अभ्यास लेने की सिफारिश की जाती है।
• एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें, खेल, जिमनास्टिक, शारीरिक संस्कृति, या बस उन गतिविधियों में भाग लें जो निचले अंगों को शोष की अनुमति नहीं देंगे।
• मनोवैज्ञानिक स्थिति का पालन करने और आराम करने में सक्षम होने के लिए, क्योंकि तंत्रिका तंत्र के एक विकार के कारण कई बीमारियां शुरू होती हैं।
• स्वस्थ आहार का उपयोग करें और यदि संभव हो तो भोजन का सेवन करें।
• पैर पर आराम से फिट होने के लिए जूते का आकार होना चाहिए। गर्मियों में आप मसाज इन्सॉल के साथ चप्पल पहन सकते हैं।
• पैरों की स्थिति की निगरानी करने के लिए, रक्त प्रवाह उत्तेजक का उपयोग करके, ठंडे स्नान करें, साथ ही मालिश पार्लर जाएँ।
• संक्रामक और फंगल रोगों के विकास को उत्तेजित किए बिना, स्वच्छता का निरीक्षण करना। यदि एक अंग या यहां तक ​​कि एक उंगली घायल हो गई है, तो जीवाणुरोधी दवाओं के साथ घावों का इलाज करना अनिवार्य है।
• जिन लोगों में बुरी आदतें हैं, धूम्रपान और शराब पीने से बचना बेहतर है।
• मामूली उल्लंघन या स्वास्थ्य समस्याओं पर क्लिनिक से संपर्क करें। समय-समय पर एक सर्वेक्षण करें, आवश्यक परीक्षण करें और टीका लगाएं। तो आप केवल एक विकासशील बीमारी का पता लगा सकते हैं और इसके लक्षणों को जल्दी से खत्म कर सकते हैं।

निष्कर्ष

पहली नज़र में, बाएं निचले हिस्से की एड़ी की शिथिलता कोई खतरा नहीं है। हालाँकि, भविष्य में यह उत्तेजित हो सकता है गंभीर जटिलताएँयदि आप समय में लक्षणों का इलाज शुरू नहीं करते हैं। इस तरह की उदासीनता अक्सर विकलांगता की ओर ले जाती है। सबसे पहले, एड़ी बस सुन्न हो सकती है, फिर रक्त परिसंचरण बिगड़ता है, पैर सूज जाते हैं, दर्द प्रकट होता है। आखिरकार, गैंग्रीन विकसित होता है, जिससे अंगों का विच्छेदन होता है।

मैं घबराहट में हूँ!

मैं आपको सभी अच्छे स्वास्थ्य की कामना करता हूं!
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  : क्रे :: क्राय :: क्रे:

हाल ही में, मेरे साथ एक "घटना" हुई, जिसके परिणामस्वरूप मैंने एक सप्ताह से अधिक समय बिताया दर्द खींच रहा है  कैवियार और सुन्न पैर में। इसके अलावा, वह "से गुज़री" - यह उसे हल्के से डाल रहा है - उसे याद है कि स्कूल में एक जिम क्लास पर अनियमित भार के बाद फास्टनर क्या है।
  अब मेरे पास एक सुन्न एड़ी है, बाहरी तरफ पैर (पहले से ही सामान्य उंगलियां), दर्द हो रहा है  पीठ के निचले हिस्से में, कभी-कभी बछड़े को मारता है, फिर बिंदीदार जांघ को, फिर नितंब को।
  लुंबोसैक्रल क्षेत्र का एक एमआरआई 7 दिसंबर, 2007 को किया गया था। यह कहता है: शराब ब्लॉक अनुपस्थित है, कशेरुक नहर स्टेनोटिक नहीं है; काठ का रीढ़ की हड्डी के पदार्थ में फोकल परिवर्तन का पता नहीं चला था; कम ऊंचाई m / n डिस्क L5-S1; एस / सी अनुभाग के कशेरुक निकायों की सीमांत प्लेटों की वृद्धि निर्धारित की जाती है; अनुदैर्ध्य अनुदैर्ध्य बंधन L5-S1 के स्तर पर तनावपूर्ण और सूजन है, एम / एन डिस्क 3.8 मिमी द्वारा समर्थित है;
  निष्कर्ष: ओस्टियोचोन्ड्रोसिस पी / रीढ़ की हड्डी, फलाव इंटरवर्टेब्रल डिस्क  एल 5-एस 1।

  * के बारे में दवा उपचार  मैं यह नहीं पूछूंगा, हालांकि मैं यहां बहुत सुनना चाहता हूं कि मुझे किस उपचार से गुजरना पड़ा।
  यदि आप कर सकते हैं - कम से कम कुछ सलाह? ग्लूकोसामाइन? चोंड्रोइटिन? और क्या? आप क्या पी सकते हैं और आपको छेदने की क्या ज़रूरत है?
  : blush200: मैं बकवास लिखता हूं, क्षमा करें, लेकिन मैं घबरा रहा हूं ...

  * भोजन के साथ क्या करना चाहिए? क्या मुझे आहार पर जाने की आवश्यकता है? मेरी ऊंचाई -165 है, वजन - 80, काम - बैठे, कंपनी ज्यादातर। आंदोलन छोटा है (और अब - और सामान्य रूप से यह निरंतर असुविधा के कारण सीमित है)। मैं समझता हूं कि वजन कम किया जाना चाहिए, लेकिन यहां बताया गया है ...
  किन खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए?
  पीने के शासन के साथ क्या करना है - 2 लीटर या उससे कम पानी पीना?

  * जो शारीरिक व्यायाम  क्या आप कर सकते हैं? आपको क्या चाहिए (यदि संभव हो), और जो सख्ती से निषिद्ध हैं? मैं समझता हूं कि फिटनेस और आकार देना मेरे लिए वर्जित है, लेकिन मैं तैर नहीं सकता। या सब कुछ निषिद्ध नहीं है?

  * क्या मैं सॉना जा सकता हूं?

  * क्या मुझे कोर्सेट खरीदने की ज़रूरत है?

  * जूते अब विशेष रूप से कम ऊँची एड़ी के जूते पर, या यह अभी भी उच्च संभव है?

  * भार उठाने के साथ क्या करना है? कुछ भारी तो नहीं है? और यह "कठिन" कितना है? और फिर भी - और अगर आपको अभी भी उठाना है, तो इसे सही कैसे करें?

  * सेक्स का क्या करें? मैं समझता हूं कि प्रश्न मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन शायद मुझे अभी कुछ करना है? क्या मैं कुछ पोज़ में अपनी स्थिति को बढ़ा सकता हूँ?

मैं कहना चाहता हूं - यह सब सवाल नहीं है।
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लेकिन मेरा मानना ​​है कि मुझे आवश्यक और उपयोगी जानकारी वाले पृष्ठों पर कम से कम कुछ सलाह मिलेंगी। या कम से कम लिंक (यदि आपके पास कठिन समय नहीं है)।

अग्रिम धन्यवाद !!!

जब पैर एड़ी क्षेत्र में सुन्न हो जाता है, तो कई लोग एक अप्रिय भावना से मिलते हैं। कुछ मामलों में, यह एक अस्थायी चिंता है, जिसके कोई परिणाम नहीं हैं। कभी-कभी वर्तमान असुविधा, बाएं पैर या दाहिने पैर में स्वतंत्र रूप से सुन्नता, शरीर में असामान्यताओं की घटना के बारे में शरीर का संकेत है, और इसलिए, अनुसंधान और उपचार का संचालन करने की आवश्यकता है।

उस सुन्न एड़ी का निर्धारण कैसे करें

सुन्नता के प्रभाव को संवेदनशीलता में कमी या संवेदनशीलता के अस्थायी नुकसान के रूप में समझा जाता है।, लेकिन इसके साथ एड़ी में मनाया जा सकता है और संबंधित संवेदनाएं। उदाहरण के लिए, झुनझुनी, पैर का ठंडा होना, निश्चित दर्द, खासकर यदि आप अपना पैर हिलाना चाहते हैं। लक्षण अलग-अलग या एक साथ दिखाई दे सकते हैं, अलग-अलग तीव्रता होती है, हमलों की अवधि, आवृत्ति में भिन्न होती है। यदि पहले से ही एक से अधिक बार पैरों में सनसनी का नुकसान दिखाई दिया है, तो किसी विशेषज्ञ की ओर मुड़ने का समय है, यह पता करें कि इस तरह की जीव प्रतिक्रिया क्यों होती है। केवल एक विशेषज्ञ रक्त वाहिकाओं की विरूपण, "घुमा" की उत्पत्ति को स्पष्ट करने में सक्षम है, जिससे रक्त परिसंचरण बिगड़ रहा है। इसके लिए उपकरण का उपयोग किया जाता है, कभी-कभी कई संकीर्ण विशेषज्ञों का परामर्श आवश्यक होता है।

सुन्नता के संभावित कारण

घबराहट के तुरंत बाद, जब एड़ी सुन्न होती है, तो इसके लायक नहीं। एक सादृश्य बनाएं जो सुन्न हो जाए बायां पैरविशेष रूप से, एड़ी, इसका मतलब है कि दिल के साथ समस्याएं हैं - यह अक्सर एक अविश्वसनीय धारणा है। यदि हम सबसे आम विकल्पों का विश्लेषण करते हैं, तो पैरों में असुविधा क्यों होती है, हम भेद कर सकते हैं:

1. थकान। नींद के लिए थकावट, तनाव, अपर्याप्त समय और साथ ही शरीर पर अन्य समान भार, लीक करने वाले अंगों के अल्पकालिक हमलों का कारण बन सकते हैं;
2. एविटामिनोसिस, प्रतिरक्षा कमजोर होना, बार-बार शराब का उपयोग, शारीरिक परिश्रम की कमी - ये घटनाएं कई बीमारियों का कारण बन जाती हैं, जिसमें पैरों के साथ समस्याओं की घटना भी शामिल है;

स्तब्ध हो जाना के ऐसे कारण महत्वपूर्ण नहीं हैं, क्योंकि, अपनी जीवन शैली को समायोजित करने और स्वास्थ्य को लेने से, आप जहाजों की पूर्व स्थिति, तंत्रिका अंत को बहाल कर सकते हैं।

सबसे खराब विकल्प है जब शरीर के शिथिलता के गठन के कारण एड़ी सुन्न हो जाती है, जिसे आगे निदान की आवश्यकता होगी। उपचार पहले से ही मुख्य बीमारी से छुटकारा पाने पर आधारित होगा, और संबंधित लक्षणों से नहीं।

पैर की सुन्नता - संभावित रोग

सुन्नता की घटना संचलन संबंधी विकारों की विशेषता है, जोड़ों की लोच को कम करती है, तंत्रिका अंत को "घुमा" करती है। निम्न स्वास्थ्य समस्याओं में से एक यह हो सकती है:

इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए कि बाएं पैर सुन्न क्यों है, केवल एक विशेषज्ञ ही कर सकता है। समय पर ढंग से शरीर में संभावित शिथिलता का निदान करने की सिफारिश की जाती है, स्व-दवा और स्वतंत्र अनुमानों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए नहीं। यह खत्म करने में मदद करेगा बेचैनी  जब चल रहा है और स्थिति बढ़ रही है।

सुन्नता का उपचार

चूंकि पैर सुन्न हो जाते हैं एक अलग कारण, और उपचार अलग हो सकता है। आपको कुछ सरल चिकित्सीय प्रक्रियाओं की आवश्यकता हो सकती है, बाकी, विटामिन बी 12-युक्त परिसरों का उपयोग, लेकिन अधिक गंभीर प्रक्रियाएं भी होने की संभावना है। यह सब उत्तेजक कारक पर निर्भर करता है।

एड़ी की संवेदनशीलता को बहाल करने के लिए विभिन्न तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है। वे एक प्रारंभिक निदान पर आधारित हैं, जिसमें अल्ट्रासाउंड, रक्त परीक्षण, एमआरआई, और अन्य अनुसंधान विधियों का अक्सर उपयोग किया जाता है। अंगों में असुविधा क्यों प्रकट होती है, इसका पता लगाने के बाद, उपचार के विकल्प चुने जाते हैं। सबसे आम में से एक को प्रतिष्ठित किया जा सकता है;

• सूजन को खत्म करने के लिए दवाओं का उपयोग, पैरों में सुन्नता भड़काने वाली बीमारियों से छुटकारा पाना, लंबे समय तक छूट की स्थिति में संक्रमण;
• विभिन्न तकनीकों सहित फिजियोथेरेपी। आधुनिक क्लीनिकों में, ठंड (क्रायोथेरेपी), लेजर उपकरणों द्वारा प्रत्यक्ष प्रदर्शन किया जा सकता है;
• शारीरिक व्यायाम। डॉक्टर एक विशेष जिम्नास्टिक का चयन करता है, उदाहरण के लिए, किनेसियोथेरेपी लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है, जिसमें मध्यम व्यायाम, मनोवैज्ञानिक अवस्था में सुधार;
• रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने की प्रक्रिया। यह विशेष दवाओं, एक्यूप्रेशर की शुरूआत हो सकती है, जब एड़ी के कुछ क्षेत्रों पर अभिनय किया जाता है;
• मालिश। रगड़ न केवल सुन्नता के क्षेत्र में होती है, बल्कि रीढ़, बछड़ों और अन्य क्षेत्रों में भी होती है जो छोरों की स्थिति को प्रभावित करती हैं;
• आहार लेना, खनिज परिसरों, विटामिन लेना।

उपरोक्त गतिविधियों को सामान्यीकृत किया जाता है, क्योंकि प्रत्येक रोगी के लिए एक व्यक्तिगत पाठ्यक्रम चुना जाता है। कभी-कभी कई विशेषज्ञ इसके लिए एक साथ जुड़े होते हैं: एक न्यूरोलॉजिस्ट, एक ऑर्थोपेडिस्ट, एक चिकित्सक। पैरों में अप्रिय उत्तेजनाओं के उन्मूलन की अवधि 14 दिनों से कई महीनों तक भिन्न होती है।

के साथ प्रयोग करें लोक तरीके  सावधान रहने की जरूरत है, हालांकि कुछ व्यंजनों हैं जो एड़ी के सुन्न होने पर समस्या से निपटने में मदद करते हैं।

मूल रूप से, उनका उद्देश्य रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हुए, पैर के क्षेत्र को "वार्म अप" करना है। काली मिर्च, लहसुन का अर्क, आयोडीन और अन्य तात्कालिक साधन इसके लिए उपयोग किए जाते हैं। कभी-कभी अंडे के छिलके का उपयोग शुरू करने की सिफारिश की जाती है, हालांकि कैल्शियम की पर्याप्त खुराक अन्य के साथ प्राप्त की जा सकती है उपयोगी पदार्थ, विशेष रूप से डिजाइन किए गए परिसरों को ले रहा है। लोक उपचार  और उपयोगी हो सकता है, लेकिन, केवल लक्षणों से राहत के लिए, सही कारण मुश्किल है और कभी-कभी ऐसे तरीकों से खत्म करना खतरनाक है।

एड़ी की सुन्नता को कैसे रोका जाए

इसका उपचार करने की तुलना में रोकथाम करना आसान और सस्ता है, लेकिन यह नियम कई लोगों द्वारा पूरा नहीं किया जाता है। एक अप्रिय स्थिति को रोकने के लिए जब एड़ी सुन्न होती है (बाएं पैर या दाहिने पैर की परवाह किए बिना), निम्नलिखित सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए:

पहली नज़र में, एक नगण्य समस्या, जब एड़ी सुन्न होती है, कभी-कभी गंभीर समस्याओं में बदल जाती है। संवेदनशीलता, झुनझुनी, जलन और फिर चलने में कठिनाई के नुकसान की लगातार संवेदनाओं को अनदेखा करना, रक्त के ठहराव की ओर जाता है। कोशिकाओं का अपर्याप्त पोषण केवल वाहिकाओं, तंत्रिका अंत की स्थिति को बिगड़ता है, जो विशेष रूप से उन्नत मामलों में चलने और गैंग्रीन में कठिनाइयों का कारण बनता है।

बाएं पैर की एड़ी क्यों सुन्न है, यह पता लगाने के लिए, एक डॉक्टर द्वारा जांच की जानी उचित है। यह अप्रिय लक्षण अक्सर गंभीर बीमारियों की अभिव्यक्ति से जुड़ा होता है। कुछ लोग, उम्मीद करते हैं कि अविवेक स्वयं से गुजर जाएगा, डॉक्टर की यात्रा को स्थगित करने का प्रयास करें। उनके स्वास्थ्य के लिए इस तरह के एक अनजाने रवैये का परिणाम जीर्ण रूप में कई बीमारियां हैं।

एड़ी की सुन्नता कब होती है? एड़ी की सुन्नता अक्सर पैर की संवेदनशीलता के उल्लंघन के कारण होती है। एक नियम के रूप में, इस घटना का कारण तंत्रिका अंत या इस क्षेत्र में स्थित रक्त वाहिका की पिंचिंग है।

अप्रिय संवेदनाओं से छुटकारा पाने के लिए, आपको कारणों को जानने की आवश्यकता है। डॉक्टर अक्सर उनका उल्लेख करते हैं:

1. ट्यूमर का विकास सौम्य या घातक प्रकृति को संसाधित करता है।
2. बिगड़ा हुआ सामान्य रक्त परिसंचरण से जुड़े रोग। इनमें रक्तस्राव शामिल है, जो चोट के कारण उत्पन्न हुआ था।
3. रीढ़ की कुछ बीमारियों में, निचले अंगों की संवेदनशीलता का नुकसान देखा जा सकता है।
4. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के साथ समस्याएं।

जब ये विकृति अक्सर उनके पैरों के साथ समस्या होती है। तेज दर्द के कारण रोगी का हिलना मुश्किल हो जाता है।

यह समझने के लिए कि एड़ी सुन्न क्यों होती है, अन्य विकृति पर विचार करना आवश्यक है। इनमें मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में न केवल रोग और रोग संबंधी प्रक्रियाएं शामिल हैं, बल्कि अन्य बीमारियां भी शामिल हैं:

1. थ्रोम्बोफ्लिबिटिस वाहिकाओं की हार।
2. एड़ी स्पर्स का विकास। ज्यादातर, एक्स-रे के दौरान पैथोलॉजी का पता लगाया जाता है।
3. मधुमेह।
4. थायरॉयड ग्रंथि में पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं।
5. एलर्जी।

पैरों में सुन्नता की उपस्थिति के रूप में इस तरह के लक्षण के विकास के साथ, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। किसी भी बीमारी को बहुत प्रारंभिक चरण में सफलतापूर्वक ठीक किया जा सकता है।

हालांकि, अक्सर इस लक्षण के कारण एक असुविधाजनक मुद्रा से जुड़े होते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति लंबे समय से बैठा हो या लेटा हो। स्थिति को कम करने के लिए, आप बस सुन्न पैर रगड़ सकते हैं या अधिक आरामदायक स्थिति ले सकते हैं। कुछ ही मिनटों में असुविधा गायब हो जाएगी।

स्तब्ध हो जाना की लगातार पुनरावृत्ति बीमारी का संकेत है। एक गंभीर कारण के बिना तीव्र दर्द प्रकट नहीं होता है। इसलिए, इस विकृति का इलाज किया जाना चाहिए।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और रीढ़ की हर्निया में अक्सर सुन्नता देखी जाती है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या रीढ़ में हर्निया जैसी गंभीर बीमारियां अक्सर पैरों की संवेदनशीलता के नुकसान से प्रकट होती हैं। उसी समय, अप्रिय संवेदना न केवल पैर क्षेत्र में, बल्कि कूल्हों या बछड़े की मांसपेशियों में भी स्थानीयकृत हो सकती है।

इस धारणा की पुष्टि या खंडन करने के लिए, रोगी को एक न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श की आवश्यकता होगी। परीक्षा के लिए यह करना आवश्यक है:

• कंप्यूटेड टोमोग्राफी;
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का एक्स-रे;

इंटरवर्टेब्रल हर्निया अक्सर नसों के बिगड़ा चालन की ओर जाता है, जो निचले छोरों में स्थित संवहनी ऐंठन के विकास का कारण बनता है।

Fasciitis स्तब्ध हो जाना का एक सामान्य कारण है। ज्यादातर इस बीमारी को हील स्पर के नाम से जाना जाता है। एक नियम के रूप में, यह उस समय खुद को घोषित करता है जब कोई व्यक्ति जूते पहनता है या चलते समय। तीव्र दर्द तब विकसित होता है जब कोई व्यक्ति प्रभावित अंग पर भरोसा करता है।

पैथोलॉजी अप्रिय है क्योंकि पैर के पीछे एक हड्डी बनना शुरू होती है, जो हुक की तरह दिखती है। निदान की पुष्टि करने के लिए, एक आर्थोपेडिक परामर्श की आवश्यकता होगी।

रोग चिकित्सा आर्थोपेडिक insoles और जूते के चयन के साथ जुड़ा हुआ है।

यदि बाएं पैर की एड़ी सुन्न हो जाती है, तो यह बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण के कारण हो सकता है।

रोगी हमेशा संक्रामक या सूजन मूल के रोगों का समय पर उपचार शुरू नहीं करते हैं जो पैरों को प्रभावित करते हैं।

सबसे आम जटिलताओं में से एक रक्त के थक्कों का विकास है। इस घटना में कि किसी रोगी को घनास्त्रता का निदान किया गया है, प्रभावित स्थान पर रक्त परिसंचरण पूरी तरह से या आंशिक रूप से बाधित हो सकता है। यह अक्सर इस तथ्य से प्रकट होता है कि पैरों की सुन्नता विकसित होती है।

नव निर्मित रक्त के थक्कों को विशेष दवाएँ लेने से ठीक किया जा सकता है। हालांकि, उन्नत मामलों में, सर्जरी द्वारा रक्त के थक्कों को हटा दिया जाता है। इसके अलावा, रक्त के थक्के जीवन के लिए खतरा हो सकते हैं। इसलिए, संदिग्ध घनास्त्रता के मामलों में, जल्द से जल्द उपचार शुरू करना आवश्यक है। यह विशेष तैयारी के प्रवेश में होगा, साथ ही नियमित मालिश भी होगी।

किन रोगों में सुन्न एड़ी का लक्षण है? अक्सर, इस तरह की अभिव्यक्ति में स्पॉन्डेल होता है, जो रीढ़ की हड्डी के स्तंभों की शिथिलता के साथ विकसित होता है। विशेषता अभिव्यक्ति  पैथोलॉजी सुन्नता की भावना है। रोग हड्डियों की सतह पर छोटे प्रोट्रूशियंस या धक्कों के गठन से प्रकट होता है। यह विकृति वाहिकाओं के विरूपण और उनके कामकाज की ओर जाता है, सामान्य रक्त परिसंचरण में व्यवधान।

अक्सर ये लक्षण मस्तिष्क में घातक ट्यूमर के साथ विकसित होते हैं। यदि न केवल स्तब्ध हो जाना, बल्कि आपके पैरों की त्वचा में गर्म और ठंडे पानी का नुकसान भी है, तो यह लक्षण बहुत खतरनाक हो सकता है।

आवश्यक उपाय

रायनौद की बीमारी से जुड़ी एक और बीमारी है। इस बीमारी में, एक व्यक्ति को यह महसूस होता है कि उसके पैर ठंडे हैं।

अक्सर प्रभावित अंग धुंधला हो जाता है, यह विशेष रूप से तनाव के तहत स्पष्ट है। देने लायक विशेष ध्यान, अगर न केवल ऊँची एड़ी के जूते सुन्न हो, लेकिन यह भी हाथ।

स्तब्धता के और क्या कारण हो सकते हैं? यदि जूते ठीक से फिट नहीं हैं तो हील्स सुन्न हो सकती हैं। यह फिट या दृढ़ता से पैर को निचोड़ नहीं सकता है। इसलिए, जूते चुनना, आपको अपने आकार और आराम की भावना पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

अक्सर यह भावना कि पैर सुन्न हो जाते हैं लंबे समय तक परिश्रम के साथ विकसित होते हैं। यह लंबे समय तक ड्राइविंग करते समय या साइकिल चलाते समय हो सकता है। इस मामले में, वाहन को रोकने और अपने पैरों को थोड़ा खींचने की सिफारिश की जाती है।