П'ятка 

Як запобігти підошовний фасциит? Підошовний фасциит - біль у п'яті і як від неї позбутися

Підошовний фасциит - повільно розвивається захворювання, і на початкових стадіях на нього уваги, як правило, не звертають. Якщо і виникають неприємні відчуття, то здається, що просто втомилися ноги, і все пройде, як тільки вони відпочинуть. Однак з часом біль стає тільки сильніше, особливо після відпочинку.

Фасциит п'яти частіше спостерігається у жінок, літніх людей і спортсменів. Згідно з міжнародною класифікацією хвороб захворювання присвоєно назву підошовний фасціальний фіброматоз. У народі фасциит підошви називають «п'яткової шпорою», наукова назва - п'яткова шпора. За своєю суттю, це запальний процес в п'яткової кістки. З прогресуванням захворювання відбувається ущільнення тканин, а в місці відкладення солей виникає кістковий виступ.

Фасциит стопи призводить до того, що у людини змінюється хода, і може розвинутися постійна кульгавість, до того ж це дуже неприємно, спочатку біль присутній тільки при ходьбі, а потім і в спокої теж.

причини захворювання

Люди похилого віку часто стикаються з такою недугою, як п'яткова шпора, причини його криються в сильній і регулярної перевантаження зв'язкового апарату. Саме тому на цю патологію часто страждають професійні балерини і спортсмени.

Захворювання має запальне початок, але через якийсь час недуга прогресує, і в результаті починають розвиток дегенеративні процеси. Спровокувати це може:

  • зайву вагу, так як у огрядних людей на стопи виявляється посилене навантаження;
  • наявність в поперековому відділі хребта остеохондрозу;
  • носіння тісного взуття  і взуття на високих підборах;
  • запальні процеси  в суглобах;
  • плоскостопість;
  • погане кровопостачання нижніх кінцівок.

Для того щоб вилікувати це захворювання, необхідно з'ясувати, з якої причини воно розвинулося, так як фасциит - це лише наслідок, якщо намагатися лікувати його, то результату можна не добитися.

Необхідно усунути першопричину патології, а після цього можна братися за лікування п'яткової фасциита, причому консервативними способами.

клінічна картина

Не помітити або переплутати симптоми плантарного фасциита не можна. Клініка досить яскрава:

  • больові відчуття в області п'ят або ступень цілком;
  • відчуття печіння при опорі на п'яту;
  • набряклість щиколотки і гомілковостопного суглоба;
  • хворобливі відчуття в області ахіллового сухожилля.

Щоб підтвердити діагноз, треба зробити УЗД (на фото видно, як це виглядає), однак почати підозрювати у себе підошовний фасциит можна самостійно. Сильні гострі больові відчуття вранці - ось основний симптом захворювання.

Протягом дня біль стає менш інтенсивною, але ближче до ночі посилюється. Вона може посилюватися після тривалого сидіння і різкого підйому. Також яскравим симптомом є в'ялість зводу стопи. Так як при підошовної фасції симптоми більш ніж характерні, складнощів з діагностикою зазвичай не виникає.


Терапія при фасції

Коли причина виникнення захворювання виявлено і по можливості усунена, то можна починати лікування. Воно перш за все спрямована на зниження больового синдрому.

При підошовної фасції лікування призначає травматолог-ортопед або хірург. Для зняття запального процесу призначаються гомеопатичні або нестероїдні протизапальні препарати. За умови, що зв'язковий апарат не втратив своєї еластичності, навіть утворився кістковий наріст  не викликатиме больових відчуттів. Але при наявності сильних болів протизапальні препарати необхідно приймати тривалий час. Що стосується місцевого лікування, то призначаються компреси і мазі.

Застосування фізіопроцедур дає позитивний результат:

Якщо консервативне лікування плантарного фасциита виявляється неефективним, то постає питання про хірургічне втручання, проте згідно зі статистикою тільки 70% операцій можна вважати успішними.

Операція проводиться під місцевою анестезією - її вводять в хребет, тим самим блокується чутливість. Операція може бути традиційною (відкритої) і ендоскопічної (малоінвазивної). Остання, природно, менш травматична, і відновний процес протікає легше і швидше.

Після операції можливі наступні ускладнення:

  • в ході операції може бути травмований нерв;
  • післяопераційна рана заживає довго і можливо її нагноєння;
  • болю можуть посилитися;
  • нервові клітини можуть утворити доброякісну пухлину.

Лікування народними методами

Як лікувати підошовний фасциит в домашніх умовах? Корисні властивості  імбиру добре знімають запалення і полегшують болі. Натріть на тертці корінь імбиру, візьміть 1 ст. л. отриманої маси і залийте водою (стакан). Протягом 2-3 хвилин прокип'ятіть засіб, зніміть з вогню і дайте постояти хвилин 10, потім пийте протягом дня.

  1. Куркума - це теж досить сильне знеболююче засіб. На склянку теплого молока знадобиться 1 ч. Л. куркуми, добре перемішайте її в молоці і випийте. Якщо вам не подобається смак, можна додати мед.
  2. Жорсткість м'язів і запальні процеси допоможе усунути риб'ячий жир, крім того, він містить корисні омега-3 жирні кислоти, які сприяють зменшенню больових відчуттів. Дуже корисно при підошовної фасції їсти рибу або пити риб'ячий жир.
  3. Кайенскийперець - теж гарне знеболююче, з ним можна робити ванночки для ніг. Просто додайте в таз з водою щіпку перцю. Слідкуйте за тим, щоб вода не була гарячою, інакше можна викликати подразнення шкіри. Ванночку потрібно приймати 10 хвилин, потім обов'язково промити ноги теплою водою. Якщо на ногах є порізи або запалення, використовувати перець можна. Якщо ванночка доставляє дискомфорт і викликає сильне печіння, треба негайно припинити процедуру і промити ноги чистою водою.
  4. «Цар» всіх домашніх засобів - яблучний оцет, він прекрасно знімає біль і лікує запалення. Візьміть склянку теплої води, додайте в неї 1 ч. Л. меду і 1 ст. л. яблучного оцту, перемішайте і пийте. Важливо: не пийте яблучний оцет, які не розбавивши його водою, - це може викликати різні захворювання  Шлунково-кишкового тракту. Яблучний оцет можна використовувати і для ванночок: додайте в таз з водою 2 ст. л. і замочуйте ноги на 5-10 хвилин.

Народні засоби теж (як і медикаментозні) спрямовані на зняття больового синдрому. Все ж для лікування підошовного фасциита головне - усунути його причину.

профілактика захворювання

Для того щоб запобігти фасциит, необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

  • стежте за своєю вагою;
  • перед тренуванням робіть розтяжку, розминайте литкові м'язи  і стопи, особливо це стосується бігунів;
  • збільшуйте кілометраж для забігу раз в тиждень і не більше ніж на 10%;
  • якщо ви бігаєте по асфальту, вибирайте хорошу бігову взуття з пружною підошвою;
  • не носіть занадто вузьку або вільне взуття, вона повинна добре підтримувати стопи;
  • регулярно вечорами робіть собі масаж стоп;
  • раз в тиждень розслаблюйте ноги у ванні з імбиром або будь-якими лікарськими травами, Які мають протизапальний ефект.

Пам'ятайте, що прогресуюче і затяжне захворювання лікується складніше. Тому при перших симптомах неприємних зверніться до лікаря для діагностики.

П'яткова шпора (підошовний апоневроз) - щільна сполучна тканина, яка кріпиться до п'яткової кістки і фалангам пальців. Її основна функція - формування і підтримка поздовжнього склепіння  стопи. Якщо людина стоїть, половина його ваги тисне на підошовний апоневроз. Високе навантаження провокує його мікророзриви в області, яка кріпиться до п'яткової бугра.

У багатьох випадках за час перебування у вертикальному положенні (в період сну) травми самостійно регресують. Але під впливом несприятливих факторів розриви фасції повторюються. В результаті розвивається п'яткова шпора, причиною якого є постійна мікротравматизація апоневроза, що призводить до асептичного запалення тканин і виникнення больових відчуттів.

Від плантарного фасциита п'яти найчастіше страждають жінки старше 40 років. Імовірність розвитку захворювання підвищують наступні несприятливі фактори:

  • зайва вага;
  • заняття спортом, при яких виникає тривале навантаження на п'яту або на ахіллове сухожилля;
  • плоскостопість або занадто високий звід стопи;
  • подворачіваніе стопи всередину під час ходьби;
  • носіння незручного взуття;
  • захворювання опорно-рухового апарату;
  • травми;
  • подагра.

Хронічний п'яткова шпора згодом може привести до утворення п'яткової шпори - кісткового розростання (остеофита), яке виникає в результаті відкладення солей кальцію.

симптоми

Основний симптом плантарного фасциита - біль в області п'яти. Неприємні відчуття виникають або посилюються при навантаженні. У ранкові години вони виражені найбільш сильно, потім поступово вщухають. Це пов'язано з розривом зрослої за час нічного сну фасції. Крім того, біль посилюється після тривалого перебування в сидячому положенні, коли людина робить перші кроки.

Формування п'яткової шпори може збільшувати інтенсивність симптомів плантарного фасциита стопи, так як кісткові розростання тиснуть на навколишні тканини. У багатьох випадках остеофіт ніяк себе не проявляє.

діагностика

п'яткова шпора  діагностується на підставі аналізу скарг і огляду. Крім того, призначається рентгенографія, яка дозволяє виявити п'яткову шпору.

Під час обстеження п'яткова шпора диференціюють від таких захворювань, як:

  • тарзальной тунельний синдром;
  • ревматоїдний артрит;
  • синдром Рейтера і так далі.

лікування

Лікування плантарного фасциита визначається тяжкістю його симптомів. У легких випадках основними напрямками терапії є забезпечення розвантаження подошвенного апоневроза і усунення запалення м'яких тканин.

Розвантаження плантарной фасції досягається за рахунок зниження фізичної активності  і періодичного відпочинку під час ходьби. Основні методи терапії - гімнастика, тейпірованіе і застосування спеціальних пристосувань для стопи.

Метою вправ при фасції є розтягнення, зміцнення і підвищення еластичності апоневрозу. Їх необхідно проводити щоранку після розминки. Регулярне виконання гімнастики сприяє подовженню підошовної фасції. В результаті знижуються больові відчуттів і запобігають травми в майбутньому.

після лікувальної фізкультури  здійснюється тейпірованіе стопи - накладення еластичної стрічки (тейпа) або пластиру для підтримки поздовжнього склепіння і фіксації апоневроза. При накладанні тейпа необхідно збільшувати його натяг тоді, коли він огинає ногу знизу.

Для підвищення ефективності лікування плантарного фасциита в домашніх умовах застосовуються Брейс-апарат або ортези - пристосування, які фіксують стопу під прямим кутом. Вони надягають на всю ніч і не дають можливості апоневрозу зменшуватися. У денний час пацієнтам з фасціітом рекомендується носити ортопедичне взуття або устілки з супінатором і поглибленням в центрі п'яти.

Для зняття запалення тканин і зменшення больових відчуттів практикуються:

  • масаж;
  • прикладання льоду;
  • розтирання зігріваючими і протизапальними препаратами;
  • грязьові аплікації;
  • теплі ванночки для ніг;
  • анальгетики - ібупрофен, ацетилсаліцилова кислота, напроксен.

Як лікувати п'яткова шпора в важких випадках? При виражених неприємних відчуттях і істотних кісткових розростаннях використовуються наступні методи:

  • ін'єкційне введення в тканини стопи глюкокортикоїдів в комбінації з анестетиками;
  • ударно-хвильова терапія для руйнування п'яткової шпори;
  • лазерне або ультразвукове вплив на запалені тканини.

при неефективності консервативного лікування  плантарного фасциита проводиться операція, під час якої видаляються остеофіт і змінені частини фасції.

прогноз

П'яткова шпора має сприятливий прогноз. У запущених випадках перебіг захворювання може погіршитися через перелом п'яткової шпори.

профілактика

Основні заходи профілактики подошвенного фасциита:

  • носіння ортопедичного взуття;
  • адекватні фізичні навантаження;
  • підтримка нормальної ваги;
  • лікування патологій опорно-рухового апарату.

Підошовний фасциит, який іноді називають запаленням п'яти, п'яткова шпора - це стан, викликаний запаленням в частині стопи (підошовної фасції), що з'єднує пальці ніг з п'ятою. Це захворювання може привести до гострих болів в стопі, особливо під час перших кроків після пробудження. Деякі люди відчувають полегшення, коли нога в міру ходьби все більше звикає до активності. Інші відчувають біль при підйомі по сходах або коли доводиться стояти протягом тривалих періодів. Щоб назавжди позбутися від подібних болів, необхідно лікування.

Спільними факторами ризику для розвитку подошвенного фасциита є вік  (Захворювання найбільш поширене у людей середнього віку, між 40 і 60 роками), стояча робота, плоскостопість або, навпаки, занадто великий вигин стопи, неправильна хода, ожиріння і носіння незручного взуття. Переважно жіноче захворювання, особливо проявляється в ранкові години, після сну, біль зменшується при ходьбі у взутті на підборах.

Підошовний фасциит можна лікувати за допомогою різноманітних природних методів, які можуть принести полегшення без необхідності стероїдних ін'єкцій або хірургічного втручання. Якщо ви страждаєте від підошовного фасциита і хочете позбутися від болю, спробуйте один з наступних способів:

№1 Домашня фізіотерапія

Вам не потрібно відвідувати фізіотерапевта, щоб відчути всю користь фізичної терапії. Існує кілька простих вправ і розтяжок, які можна виконувати, не виходячи з власного будинку, - вони теж здатні принести полегшення.

  1. Просто тягніть носок самостійно або використовуйте рушник для додаткової підтримки.  Ця вправа для нижньої частини стопи.
  2. Сядьте на стілець, поставивши п'яти на підлогу.  рукою підтягуйте великий палець  хворий ноги до щиколотки. Утримуйте це положення протягом не менше 15-30 секунд. Робіть по 2-4 походу кілька разів в день.
  3. Розтяжка литкових м'язів.  Ця вправа розтягує литкові м'язи, що знаходяться в задній частині гомілки, а також і ахіллове сухожилля, яке з'єднує литкові м'язи з вашої кісткою. Встаньте перед стіною і покладіть руки на стіну приблизно на рівні плечей. Поставте хвору ногу приблизно на крок позаду здорової ноги. Зігніть переднє коліно, тримаючи спину прямо і намагаючись не відривати п'яти від підлоги. Ви повинні відчути розтягування в задній частині ноги. Утримуйтеся протягом 15-30 секунд. Повторіть по 2-4 підходу кілька разів в день.
  4. Розтяжка стопи рушником. Сядьте на підлогу з прямими ногами. Скачайте рушник і покладіть його під частину шкарпетки стопи хворий ноги. Тримайте рушник за обидва кінці, при цьому зберігаючи коліно прямим, і обережно потягніть рушник до себе. Утримувати протягом 15-30 секунд. Повторіть 2-4 рази. Вправу виконуйте кілька разів в день.

Спеціальні ортопедичні взуттєві вставки виготовляються на замовлення, щоб максимально відповідати вашій стопі і забезпечувати їй необхідну підтримку. Вони можуть знизити напругу і розтягнення зв'язки підошовної фасції.

Більш економічною альтернативою виготовленим на замовлення ортопедичним устілок можуть стати звичайні щільні устілки, які легко придбати в багатьох магазинах. Просто замініть ними ті, які продавалися з вашої взуттям. Деякі з таких готові устілок теж прекрасно підтримують стопу.

Не забувайте використовувати ортопедичні вставки для обох ніг, навіть якщо ви відчуваєте біль тільки в одній. Симетрична підтримка сама по собі може заспокоїти біль і запобігти можливому поява подошвенного фасциита на здоровій нозі.


№3 Нічні шини

Нічний тутор (або нічний брейс) - це пристрій, схожий на сандалію або черевик, яке забезпечує підтримку постраждалої ноги під час сну. Багато людей стверджують, що після використання нічного тутора болю в ногах після пробудження значно зменшуються.

Нічні шини можуть бути використані самостійно або в комбінації з ортопедичними вставками і вправами на розтяжку. Багато людей відчувають велике полегшення болю вже після кількох тижнів використання нічного бандажа.


Прикладання льоду до болючої області може бути корисним, оскільки холод зменшує біль і запалення.

Деякі люди знаходять полегшення в поєднанні холодової і теплової терапії. Це можна робити шляхом почергового опускання ноги то в холодну, то в гарячу воду. Можна також використовувати чергування пакетів з льодом (або з замороженими овочами, якщо у вас немає льоду) і гарячих компресів.

Масаж болючою області також може бути корисним, оскільки він допомагає стимулювати правильне кровообіг і зменшує напруженість м'язів і сухожиль в стопі. Щоб забезпечити максимальне знеболювання, холодова терапія може поєднуватися з масажем. Потримайте лід протягом 15 хвилин, потім помасажуйте проблемну область.

Як запобігти підошовний фасциит?

Якщо ви турбуєтеся про те, наскільки великий у вас ризик розвитку подошвенного фасциита, то є й гарні новини. Ви можете вжити активних заходів для профілактики цієї важкої хвороби, пішовши одному або декільком з наступних порад:

  • Використовуйте взуття навіть вдома.  Для запобігання колючих болей надягайте стійку взуття відразу ж після того, як встали з ліжка. Ходіння з голими ногами або в легких тапочках може сприяти появі болю і навіть посилити вже наявний підошовний фасциит. Ніколи не дозволяйте арці вашої стопи залишатися без підтримки.

    • Додати коментар:

  • Підтримуйте здорову вагу.  Підтримання здорового ваги зменшує тиск на подошвенную фасцію.

    • Додати коментар:

  • Робіть розтяжку перед тренуванням.  Хоча деякі дослідження показали, що користь від розтяжки перед тренуванням не надто висока, ці висновки не стосуються людей, які страждають від підошовного фасциита. Збереження ахіллового сухожилля в хорошій формі має вирішальне значення, коли мова йде про позбавлення від підошовного фасциита. Ніжно, але ретельно розминайте ікри і стопи перед будь тренуванням (особливо якщо ви займаєтеся бігом).

Підошовний фасциит має настільки виражені симптоми, що в більшості випадків тільки при їх наявності можна діагностувати захворювання. Найпоширеніше прояв хвороби - больові відчуття в районі п'яти. Зазвичай вони з'являються під час ходьби після довгого сидіння. Крім цього, біль є досить відчутною вранці, коли хворий встає на ноги після сну.

При тривалої ходьбі на протязі дня, після довгого стояння і підйомів по сходах біль істотно посилюється, а до вечора турбує досить сильно. При виникненні п'яткової шпори біль стає настільки різкою, що її можна порівняти з відчуттями, які людина відчуває при різких уколах гострими предметами. Нерідко при п'яткова шпора можуть з'явитися гіпертермія та набряк.

В цьому випадку, особливо, якщо хвороба вразила відразу обидві ноги, необхідно зробити обстеження для виявлення супутньої причини (наприклад, ревматоїдного артриту або подагри). іншими характерними симптомами, Які супроводжують підошовний фасциит, є поколювання в ногах під час ходьби, біль в спині, в окремих випадках - набряк, які виникає в результаті накопичення рідини в гомілковостопному суглобі  і районі п'яти.

методи лікування

Фасциит підошви, крім особливо складних випадків, лікується консервативно. Застосовується комплексна терапія, основним завданням якої є усунення підвищеного навантаження  на ступні. При цьому дуже важливо замінити тісний і незручне взуття на комфортну. Якщо з'являються болі в п'яті, необхідно обмежити ходьбу і дати ногам відпочити. При наявності плоскостопості або пронации стопи, слід придбати ортопедичні устілки і спеціальні підп'ятники з заглибленнями по центру.

Також при лікуванні фасциита підошви бажано носіння ортопедичного взуття, яка жорстко фіксує п'яту і стримує завалювання підошви всередину. Можна придбати ортези, які мають форму чобітка. Їх одягають перед сном, оскільки вони добре утримують стопу під спеціальним кутом, при якому відбувається розтягування підошовної фасції, що допомагає її загоювати вночі. Формування тяжів і укорочення фасції усувається за допомогою масажних процедур і спеціальних вправ.

Також при лікуванні подошвенного фасциту  дуже важливим є нормалізація ваги, запалень, усунення хвороб хребта і суглобів, а також всіляких порушень в системі кровообігу. Лікування плантарного фасциита є успішним при використанні фізіотерапії, яка полягає в проведенні зігріваючих процедур, лазеротерапії, застосуванні ультразвуку. При сильних запаленнях і значних больових відчуттях  лікування фасциту здійснюється за допомогою протизапальних лікарських препаратів, Які містять в своєму складі кортикостероїди, наприклад, «Дипроспан» або «Флостерон».

  Лікар-ортопед Анатолій Щербин:
"Відомо, що для лікування кісточок на ногах існують спеціальні устілки, коректори і операції, які призначаються лікарями. Але мова піде не про них, і ті ліки і мазі, які марно використовувати самим в домашніх умови. Все набагато простіше ..."

При місцевому лікуванні лікуючий лікар може порекомендувати використання мазі «Золотий вус» або «Долобене» або крем «фасції stop». В особливо важких випадках, які не вдається вилікувати за допомогою консервативних методів, Застосовується хірургічне втручання, яке полягає у видаленні кісткового виросту і непоправно видозмінених тканин.

Популярні народні способи лікування


Існує величезна кількість народних засобів і методів, які усувають симптоми і лікують цю патологію стоп досить ефективно. Однак перед використанням будь-якого з них потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем, який підкаже, який саме можна використовувати в конкретному випадку.

Підошовний фасциит лікується з використанням концентрованих сольових ванн. Для їх приготування потрібно в гарячій воді (1 л) розвести сіль (2 повних ст. Л.). Час процедури - 30-40 хвилин. Після її закінчення потрібно, витерши насухо ноги, надіти шерстяні шкарпетки.

Хорошим способом того, як лікувати фасциит, є використання березових бруньок. З них готується спиртова настоянка, в складі якої, крім самих березових бруньок (50 г), міститься медичний спирт (100 г). Засіб потрібно наполягати не менше 3 годин. Воно використовується для виготовлення компресів: змочений в ньому бинт прикладається до хворої п'яті два рази в день (по 2 години вдень і ввечері).

Спробувати вилікувати захворювання можна за допомогою ванночки, до складу якої входять в однакових кількостях оцет (9%), горілка і скипидар. Всі інгредієнти потрібно змішати і нагріти на водяній бані. Хвора п'ята повинна перебувати в ємності з таким розчином до повного його охолодження. Потім його потрібно знову нагріти і виконати процедуру знову.

Позбутися від ознак плантарного фасциита допоможе картопля. Його потрібно нарізати маленькими пластинками і прикласти до хворих п'ятах, надійно зафіксувавши бинтом і надівши зверху вовняний носок. Такий компрес зазвичай робиться на ніч. Якщо після зняття бинта вранці виявиться, що пластинки почорніли, це означає, що картопля бореться з хворобою. Поступово біль почне слабшати, а картопляні пластинки - світлішати. При лікуванні подошвенного фасциита народними методами  буде потрібно чимало часу і терпіння. Однак наполегливість багатьом допомогла перемогти хворобу.

Плантарний (підошовний) фасциит - це захворювання, яке характеризується болем в п'яті, виникає при навантаженні, і в даній статті ми розглянемо причини виникнення цієї недуги.

П'яткова шпора доставляє безліч неприємних відчуттів: Стопа постійно ниє як в русі, так і в спокої (особливо в нічний час); пальці притискаються до свого основи і не хочуть розгинатися без допомоги рук. Це означає, що легко тягнеться сполучна волокно пошкоджено і поступово втрачає свою еластичність. У занедбаному вигляді підошовний фасциит може викликати. Для того, що б правильно діагностувати недугу, необхідно коректно сформулювати симптоми і припустити можливі причини його виникнення.

Підошовний фасциит: що це за захворювання і які зміни відбуваються в стопі

Отже, що таке п'яткова шпора стопи? Це захворювання сполучнотканинною оболонки, яка знаходиться по всій внутрішній стороні  ямки стопи, поєднуючи плюстневие і п'яткову кістки. Її завдання - утворювати необхідний вигин ступні і витримувати навантаження при ходьбі.

П'ятковий фасциит виникає в слідстві мікророзривів в тканини, що покриває всі м'язи гомілки, яка перестала сама справляється з відновними процесами. Травми можуть викликати механічні навантаження і різкі натягу. Без своєчасного лікування, еластичне волокно ущільнюється, в її тканинах відкладаються солі кальцію, що призводить до дистрофічних змін у вигляді кісткового виступу. Після цього вже виникають перші симптоми п'яткової шпори, які можна спостерігати на фото.

Причини больового синдрому - натягування деформованої зв'язкою ахіллового сухожилля.

ознаки захворювання

Основна ознака - біль у п'яті. Вона посилюється при навантаженні, тобто ходьбі, бігу, тиску на стопу після великої перерви в сидячому положенні. Особливий дискомфорт присутній в ранковий час, потім поступово вщухає. Причина цього - зрощення сполучної тканини в період сну.

Підошовний фасциит, симптоми якого характеризуються зміною форми ступні і різким болем, набуває складну форму. Лікування проводять, препаратами внутрішнього і зовнішнього застосування, народними засобами.

причини захворювання

П'ятковий фасцит не виникає, якщо надмірні навантаження на еластичне волокно чергуються з тривалим відпочинком, за час якого мікротравми з'єднувального волокна встигають мимовільно гоїтися.

П'яткова шпора, симптоми якого виражаються у фізичному дискомфорті ступні, з'являється в таких випадках:

  • Регулярне носіння взуття з неправильною колодкою, невідповідною шириною, каблуком;
  • Заняття силовими видами спорту, наприклад, важкою атлетикою;
  • Зайва вага;
  • Дегенеративні зміни в силу віку. Чим старшою стає людина, тим ймовірність порушення циркуляції крові в закінченнях і відновних процесах вище. Це призводить до зменшення товщини підшкірно-жирової тканини в області п'яти;
  • Серйозні інфекційні захворювання;
  • Травми і розтягнення зв'язок, після яких навантаження розподіляється на здорові тканини, в тому числі і на еластичне волокно;
  • Хронічні запалення стопи.

П'яткова шпора, причини запалення якого полягають в перевантаженні або інфікуванні фасції п'яти, повинен бути вчасно діагностовано за допомогою спеціальних методів і аналізів. В іншому випадку, зв'язка повністю позбудеться еластичності, а хворий можливості нормально пересуватися. Можливі причини  також наведені в відео.

діагностика недуги

Тільки після повної діагностики стопи пацієнту призначається.

Перший етап - аналіз скарг, симптомів, визначення локалізації больового синдрому і хронічних захворювань  пацієнта;

Другий етап - оцінка всієї опорно-рухової системи (перевірка рефлексів, тонусу м'язів, чутливості, м'язової сили), координації руху, почуття балансу тіла;

Третій етап - апаратні дослідження (рентгенографія, томографія, МРТ).

Отже, якщо підошовний фасциит був виявлений, то до якого лікаря звертатися? Ортопед-травматолог, маючи широкі знання в обох областях медицини, діагностує п'яткова шпора стопи, призначає лікування і займається профілактикою захворювань опорно-рухової системи.

профілактичні заходи

Зняти сильний біль у п'яті можливо за допомогою медичних препаратів, але краще попередити прогрес захворювання.

Фасциит підошви, симптоми якого носять виражений больовий характер, запобігають методом профілактичних заходів:

  • Носять ортопедичне взуття;
  • Чи не докладають виснажливих фізичних навантажень;
  • Підтримують вага в нормі;
  • Займаються лікуванням опорно-рухової системи, якщо такі проблеми є.

Патологія не виникає раптово і без причин. Тільки своєчасно поставлений діагноз запобіжить запалення еластичного волокна і освіти кісткових новоутворень.