Які вправи потрібно робити якщо німіють п'яти. Причини: чому трапляється оніміння пальців на правій і лівій руці. Конвульсія в литкового м'яза

П'ятка - не чутлива частина стопи, але, коли людина вдаряється нею або настає на предмет, то починає розуміти, що там багато нервових закінчень, які ретельно захищені і при ходьбі не відчуваються. Буває, що при настанні на ногу п'ята проявляє себе дивно, пече, здається, що проходить невелика електрична напруга - так проявляється оніміння п'яти. Відчуття неприємне, що свідчить про серйозні захворювання.

прояви оніміння

Поколювання в стопі. Відчувається в будь-якому положенні тіла, в спокійному стані або при навантаженні на ноги.
Почуття холоду в п'яті.
Біль в п'ятах під час згинання стопи, при ходьбі, бігу, їзді на велосипеді. Ходити на підборах стає важко, іноді неможливо.
Пощипування.
Судоми п'яти, стопи.

Прояв симптомів незначне, поступово наростає, якщо викликано хворобою. Якщо причиною стала травма або інфекція, то симптоматика яскрава і швидко розвивається. Може проявлятися один фактор, який вказує на оніміння, іноді кілька. Причини оніміння різноманітні, наслідки неприємні і незворотні.

Причини, за якими п'ята німіє

Це основні причини, оніміння п'яти. Але їх досить, щоб забити тривогу і почати лікування.

Чим небезпечне оніміння п'яти

Небезпечно не те, що п'ята німіє, небезпечні хвороби, що викликали це. Втрата чутливості чревата:

пошкодженням тканин стопи через те, що не відчувається біль або відчувається набагато слабкіше, можна не розрахувати силу удару при стрибку, бігу або наштовхнутися на гострий предмет;
погіршенням ходи, неможливістю згинати стопу або піднімати її на необхідну висоту;
запальними процесами, що поширюються в інші тканини, відмерла шкіра і м'язи - ідеальне місце для розмноження хвороботворних мікроорганізмів.

Небезпека несуть не вилікувані хвороби, що викликають оніміння п'яти:

Наслідки захворювань, що викликають оніміння в стопі, небезпечні для здоров'я і життя. Важливо при перших симптомах неприємних пройти повне обстеження і позбутися від першопричини і від симптомів оніміння п'яти.

профілактика

Щоб п'яти не німіли, потрібно підтримувати свої ноги і весь організм в здоровому стані, не піддавати їх впливу негативних факторів ззовні, піклуватися про своє здоров'я. Розглянемо основні способи, як уникнути оніміння:

якщо у людини сидяча робота, Потрібен час від часу міняти положення тіла і ніг, щоб не викликати в них застій крові, набряки, які можуть призвести до відмиранням тканин, виникненням в них інфекції. Найкраще робити перерви між роботою і трошки прогулюватися, бажано на свіжому повітрі, або робити зарядку. Якщо такої можливості немає, то можна тренувати стопи, прямо сидячи за столом, виконуючи будь-які доступні рухи;
займатися спортом, не викликає занадто великого навантаження на стопи, їх травмування;
не наражати себе стресам і переживань, вони порушують роботу серця та інших органів, які відповідають за обмінні процеси, постачання тканин поживними речовинами і киснем;
правильно харчуватися, включати в свій раціон необхідну кількість вітамінів і мінералів, уникати шкідливої їжі, спиртних напоїв;
кинути палити, уникати місць, де це відбувається. Тютюновий дим вражає кровоносні судини, руйнує їх стінки, викликає спазми;

періодично відвідувати масажиста. Під час масажу поліпшується кровообіг, включаються в роботу всі м'язи і тканини - це корисно всьому організму, не тільки ногам;
використовувати спеціальні засоби по догляду за ногами: скраби, які очищають шкіру, відлущують ороговілі її частинки; креми - для пом'якшення, поліпшення обміну речовин, зволоження;
при виникненні будь-яких бактеріальних або грибкових інфекцій необхідно звернутися до лікаря за лікуванням. При цьому важливо виконувати всі його розпорядження і стежити за гігієною стоп;
чималу роль відіграє взуття. Треба підбирати її дуже ретельно, щоб вона відповідала розміру стопи, що не здавлювала її і, навпаки, не бовталася. Взуття має бути на невеликому каблучку з хорошим супінатором, що виконує амортизаційну функцію. Важливо, щоб вона була виготовлена з натуральної шкіри або тканини - це дозволить вашій шкірі дихати. До того ж, занадто грубий штучний матеріал викликає поранення стопи, мозолі;
при порізах або ударах потрібно правильно обробити ушкоджене місце. Якщо рана відкрита - необхідно промити і змастити її антисептичним засобом: перекисом, зеленкою, йодом. при сильному ударі варто накласти на ногу компрес, наприклад, з тертої картоплі і як можна швидше звернутися до лікарні. Там проведуть діагностику, щоб виявити, чи немає перелому або вивиху.

Деякі люди не раз відчували на собі відчуття, коли з якоїсь незрозумілої причини німіють п'яти. У деяких випадках це явище тимчасове, яке триває всього кілька хвилин. Але буває і так, що оніміння п'яти відбувається щодня протягом декількох днів. Це може свідчити про наявність патології. Про наявність проблеми говорить і дискомфорт, що виникає періодично то в лівій нозі, то в правій. У подібних випадках, щоб виключити негативні наслідки самолікування, необхідна консультація кваліфікованого лікаря.

Основні прояви

Коли німіє п'ята, людина відчуває неприємні відчуття. Адже цей симптом є досить небезпечним. Його викликає роздратування і перегинання судин і нервових пучків при стисканні їх сполучною тканиною і м'язами. Особливо тривожним симптомом вважається, коли німіє п'ята лівої ноги. У таких випадках потрібна консультація кардіолога або ревматолога.

У людини, що відчуває періодичне оніміння п'ят, з часом можуть виникнути складнощі з пересуванням. Починають затікати пальці ніг на обох ногах, супроводжуючись при цьому болем різної інтенсивності. На цьому етапі існує величезний ризик зовсім втратити здатність пересуватися. Основними симптомами оніміння п'ят є:

відчуття холоду, печіння, поколювання і стягування шкіри, що виникають в результаті перегину нервових волокон і збою роботи трубчастих утворень;
м'язове виснаження, що виражається в нездатності нормально виконувати рухову функцію;
втрачається чутливість шкіри в області оніміння лівої чи правої ступні;
виникають больові відчуття.

Нерідко пяточное оніміння виникає у літніх людей. Існує гостра форма оніміння стопи. Вона проявляється при статичної або слабкою фізичному навантаженні характерними лоскочуть відчуттями. Хронічна форма оніміння п'яти розвивається протягом довгого часу.

причини проблеми

Для того щоб зрозуміти, чому німіє п'ята, необхідна грамотна діагностика, виконана кваліфікованим фахівцем в медичному закладі. Адже від правильно встановленого діагнозу залежать результати проведеного лікування. До найбільш поширених причин відноситься велике навантаження на стопи протягом дня, яка не знімається за необхідне відпочинком.

Не останню роль у розвитку патології відіграють психологічний дисбаланс, викликаний постійними стресами, депресіями і переживаннями. Розвиток захворювання може статися на тлі неправильного харчування і авітамінозу. Іншими причинами, що пояснюють, чому німіють п'яти на ногах, є зниження імунітету, сидячий спосіб життя, недотримання режиму дня і нездатність розлучитися зі шкідливими звичками.

Якщо дискомфорт в області п'ят пояснюється деякими з вищенаведених факторів, то для того щоб позбутися від проблеми, слід переглянути звичний стиль свого життя, додати в раціон страви з великим вмістом мінералів і вітамінів, більше перебувати на свіжому повітрі і постаратися виділяти на сон не менше 8 годин на добу.

Лікар-ортопед Анатолій Щербин:
"Відомо, що для лікування кісточок на ногах існують спеціальні устілки, коректори і операції, які призначаються лікарями. Але мова піде не про них, і ті ліки і мазі, які марно використовувати самим в домашніх умови. Все набагато простіше ..."

Якщо причина недуги - розвиток якоїсь серйозної хвороби, пов'язаної з внутрішніми органами, лікування залежить від результатів огляду та аналізів, які призначаються і проводяться в поліклініці.

Німіє стопа - можливі хвороби

До відчуття оніміння в області п'яти призводять патологічні порушення кровообігу, хвороби опорно-рухового апарату, формування новоутворень різного характеру, «скручування» нервових пучків. До цього зазвичай наводять такі проблеми зі здоров'ям:

Хвороби нервової системи, серед яких можна виділити невралгію і невропатію. Причину та лікування даних патологій визначає тільки фахівець.
Суглобові хвороби, наприклад, остеохондроз або артрит. Судини, видозмінюючись внаслідок запалень, блокують нерви. Це виражається поколюванням або втратою чутливості в кінцівки правої ноги або лівої.
Відчуття оніміння в п'яті може спостерігатися при дискової грижі.
Хвороби судин, наприклад, тромбоз, варикоз або інші патології, які порушують нормальний кровотік.
Підошовний фасциит і патологія, що виникає в результаті його розвитку - п'яткова шпора.
Цукровий діабет та інші хронічні хвороби.

Діагностику можливих дисфункцій необхідно проводити своєчасно, не займаючись самолікуванням. Правильно призначене лікування допоможе позбутися від деяких симптомів, включаючи дискомфорт при ходьбі, і виключити ризик погіршити ситуацію.

Лікування і профілактика

Позбутися неприємного симптому занімілих п'ят можна тільки за допомогою усунення його першопричини. Тому починати лікувати недугу потрібно тільки після проведення обстеження і визначення точного діагнозу. Встановивши причину періодичного оніміння п'ят, лікар призначає курс лікування. Щоб відновити чутливість стоп, в більшості випадків показано медикаментозне лікування, Яке проходить строго під наглядом лікаря.

Також нерідко застосовуються різні фізіотерапевтичні процедури, наприклад, кріо- та лазерна терапія. Лікар може рекомендувати комплекс спеціальної лікувальної гімнастики. Хороші результати дає масаж ноги, а також вітамінізований дієта, яка полягає у вживанні продуктів, що містять оптимальну кількість корисних речовин.

Найчастіше таку проблему, як оніміння п'яти багато хто не приділяють належної уваги, помилково вважаючи даний симптом недостатньо серйозним приводом для переживань. Однак, це може бути однією зі спроб організму «оповістити» вас про якесь захворювання, яке потребує особливої уваги і негайного лікування.

Згубні будь-які крайнощі, як недбале ставлення до свого організму, так і надмірна тривожність, яка може бути викликана найменшими недугами. З метою підвищення ефективності застосовуваного лікування, необхідно якомога швидше з'ясувати, чому з'явилося нездужання. Як правило, німіють п'яти з наступних причин:

надмірне напруження протягом дня, яке не компенсується належним відпочинком;
моральне перенапруження, викликане частими стресами і глибокими переживаннями;
авітаміноз і не правильне харчування;
ослаблення імунної системи організму;
шкідливі звички і неправильний режим дня;
пасивний спосіб життя.

Ці та багато інших показників здатні істотно послабити ваш організм і спричинити за собою не тільки поколювання в стопах, але і інші проблеми. Якщо ваші дискомфортні відчуття викликані одним з перерахованих вище факторів, то вам просто слід удосконалити звичний стиль життя, збагативши свій раціон вітамінами і мінералами, збільшивши кількість піших прогулянок і час перебування на свіжому повітрі, а також подбає про міцний сон протягом ночі.

Якщо ж причиною нездужання стала поява і розвиток серйозного захворювання внутрішніх органів, То механізм лікування регулюється в залежності від результатів проведених аналізів і діагностики організму.

Оніміння, як симптом

Існує цілий перелік захворювань, до симптомів яких зараховується зниження чутливості стоп. Якщо ми говоримо про хвороби ніг, то це цілком може бути однією з причин появи варикозу або тромбофлебіту. У таких випадках, кровотік погіршується через помітне розширення вен на ногах, відчуття в стопах можна порівняти з легким поколюванням, яке часто супроводжується дискомфортом і болючими відчуттями.

Однак нерідкі випадки, коли подібні симптоми також спостерігаються у хворих на цукровий діабет. Ця недуга вражає майже всі тканини, шкірні покриви в тому числі. Як наслідок, шкіра на нозі огрубевает і тріскається, це супроводжується відчуттям оніміння або печіння в задній частині стопи. Також даний симптом характерний при наявності остеохондрозу або атеросклерозу. Як правило, цим захворюванням схильні люди похилого віку, проте сьогодні нерідкі випадки, коли молоді люди у віці від 20 до 35 років також страждають від цих хвороб.

У будь-якому випадку не варто недооцінювати серйозність цієї проблеми. Поставтеся відповідально і уважно до «дзвіночком», які використовує наш організм, щоб повідомити нам про такі найсерйозніших захворюваннях, як хвороба Рейно, тромбоз, ревматоїдний артрит або навіть інфекційних хворобах, пухлинах і деяких невралгічних порушеннях.

Уважне ставлення до організму дозволить уникнути серйозних нездужань

лікування

Методика лікування цієї недуги безпосередньо залежить від першопричини його появи. Отже, починати проведення будь-яких процедур, можна лише після того, як ви напевно дізнаєтеся, чому німіє п'ята.

Тільки провівши ретельну діагностику всього організму, можливо визначитися з програмою подолання цієї проблеми. Як правило, для відновлення чутливості стоп, вдаються до наступних заходів:

медикаментозне лікування (тільки під пильним наглядом лікаря, без відхилень від його свідчень і рекомендацій);
різні фізіотерапевтичні процедури (як правило, застосовується, лазерна або кріотерапія)
Лікувальна гімнастика, яку підбирає ваш лікуючий лікар;
Точковий масаж ноги;
Вітамінізація раціону, тобто дієта з високим вмістом вітамінів і мікроелементів.

Однак варто пам'ятати, що терапія більшою мірою залежить від джерела захворювання, тому не потрібно намагатися лікувати хворобу самостійно, краще вчасно вдатися до кваліфікованої допомоги.

Звертатися до народним методам варто з великою обережністю. Поліпшити кровообіг можна за допомогою часникового настою, перцю або йодової сітки. Проте такі процедури лише знімуть симптоми, але не позбавлять вас від самого недуги.

Сьогодні існує безліч способів подолати затікання в області п'ят

Як попередити появу небажаних симптомів

Профілактика хвороби набагато простіше і дешевше у порівнянні з лікуванням. Для того, щоб запобігти затікання ноги (будь то ліва або права нога) Слід дотримуватися деяких правил:
1. Намагатися уникати багатогодинного сидіння в одному положенні, розбавляючи його перервами на фізкультхвилинки і по черзі розминаючи ліву і праву ногу.

Привчіть себе до активного дозвілля.
Відмовтеся від нездорової їжі на користь м'яса, риби, свіжих овочів і фруктів.
Доглядайте за своїми стопами, легкий масаж кожної ноги допоможе посилити кровообіг і зніме втому.
Приймайте профілактичні заходи, періодично здавайте необхідні аналізи і проходите медичні огляди.

Пам'ятайте, що така на перший погляд незначна проблема може спровокувати розвиток більш серйозних захворювань. Чому б не замінити довгий і болісний лікування легкої і необтяжливою профілактикою ?!

Регулярний м'який догляд за стопами позбавить вас від небажаного дискомфорту

Чому поколює і затікають п'яти при вагітності

Вагітність - не тільки один з найщасливіших, але і один з найбільш хвилюючих і непростих етапів для жінки. Дискомфорт в стопі під час вагітності досить часте явище, він завдає чимало проблем жінці, часом просто не дозволяючи стати на ногу. Головне не піддаватися паніці, адже негативні емоції строго протипоказані майбутній матусі. Навантаження на судини в цей період значно підвищується, спостерігається погіршення травлення, в наслідок чого мікроелементи і мінерали гірше засвоюються ослабленим жіночим організмом, всі сили якого тепер спрямовані на повноцінний розвиток малюка.

У перші три місяці вагітності приводом для нездужання може стати токсикоз, а в другій половині вагітності надбавка у вазі може істотно вплинути на процес кровообігу.

У період вагітності дбайливе ставлення до свого здоров'я особливо важливо

Як подолати проблему

З фізіологічними змінами в організмі жінки, необхідним є зміна її способу життя. Для поліпшення свого самопочуття, дотримуйтеся простих, але вкрай важливих рекомендацій:

Займайтеся легкої гімнастикою, пасивний спосіб життя надає згубний вплив на організм майбутньої мами. Однак не перестарайтеся, відчувши втому, зробіть перерву або зовсім зупиніть зарядку, перевтома також вкрай небажано при вагітності;
Збагатите свій раціон залізовмісними продуктами, які допоможуть підвищити рівень гемоглобіну;
Частіше бувайте на свіжому повітрі;
Приділяйте більше часу неспішним пішим прогулянкам;
Масажуйте всі частини тіла нежорсткій губкою під теплою струменем води;
Обмежте споживання солі;

Судоми в стопах і пальцях різного ступеня інтенсивності зустрічалися хоча б раз в житті практично у кожного. Мимовільне скорочення м'язів стопи описується часто як різкий біль. Вона починається з середини цієї ділянки ноги і проходить до пальців. Якщо доторкнутися до хворобливих ділянок стопи, можна відчути напруженість м'язи. Іноді м'язи напружені до такої міри, що здається, вони ось-ось лопнуть. Судома може зводити м'язи кілька хвилин, а може тривати і кілька днів. Розглянемо основні причини, чому з'являються судоми стопи, і можливі способи їх лікування.

Чому з'являються судоми в стопах і пальцях ніг

Нижче наводимо основні причини розвитку судом ступні і пальців ніг.

Сильна м'язова втома. Це - найбільш очевидна причина, чому розвиваються раптові і сильні спазми стопи, які зводять м'язи. Як правило, вони виникають у спортсменів після тривалої та інтенсивної фізичної активності, Особливо такий, як біг, силові вправи і ін. А якщо спортсмен показує художні номери, це також може сприяти виникненню мимовільних спазмів.
Порушення циркуляції крові в ногах і стопах - також причина того, чому зводить стопи. У цьому випадку вони не отримують достатню кількість поживних речовин, особливо вітамінів і мінералів. Крім того, організм втрачає здатність підтримувати нормальну температуру стоп, що також загрожує розвитком судом. Іноді можуть спостерігатися минущі скорочення м'язів, які, однак, швидко проходять.
Зневоднення різного ступеня. Через це напружуються м'язи, в тому числі і стоп. Часті судоми в цій ділянці тіла розвиваються через хронічне зневоднення, що розвивається в результаті неправильного питного режиму.

Зневоднення в організмі

Недолік поживних речовин. Це також призводить до того, що м'язи ступень починають мимоволі скорочуватися. Якщо людина погано харчується, практикує дієти без припису лікаря, це також швидко зробить м'язи слабкими і вразливими до судом.

Дисбаланс гормонів. Через це м'язи стоп не в змозі впоратися зі зростаючими фізичними навантаженнями і не можуть адекватно реагувати на мимовільне скорочення стоп.

Цукровий діабет - небезпечна причина розвитку судом ступень. Ситуація ускладнюється високим ризиком розвитку так званої діабетичної стопи.

Хвороба Паркінсона часто призводить до того, що ступні судомить.

Розсіяний склероз.

Дисфункції щитовидної залози.

Куріння і вживання спиртних напоїв.

Чому змінюється біохімія крові

У багатьох випадках зміни біохімічного складу крові, так чи інакше, призводять до розвитку судом стоп. Коли ми непомітно для себе втрачаємо цінні речовини, ноги все частіше починає зводити судомами. Ось найбільш поширені і значущі причини розвитку судом ніг:

застосування деяких препаратів, які впливають на водний і сольовий обмін (мова йде, перш за все, про діуретики);
часті стреси, що уповільнюють повноцінне засвоєння організмом кальцію і прискорюють його виведення під впливом кортизолу - гормону стресу;
вагітність (жінки в такому положенні відчувають збільшену потребу практично у всіх мінералах і вітамінах);
протеїни, що вживаються спортсменами під час тренувань, а також особами, захоплюються модними дієтами;

Біохімічний аналіз крові

підвищене потовиділення (як причина спекотної погоди або клімату, а також посиленою фізичною роботи і деяких захворювань);

недолік вітаміну Д (може бути з-за поганого харчування, а також з-за особливостей клімату);

деякі аутоімунні патології;

інфекційні захворювання, а також часті застуди.

Всі ці причини сприяють частої появи судом стоп.

Як плоскостопість впливає на судоми стоп

Плоскостопість чинить руйнівну дію на стопи і є причиною виникнення судом. При плоскостопості виникає зміна поперечного зводу стопи (сплощення). Відбувається зміна пальців на ногах і викривлення великого пальця. Людина відчуває такі симптоми:

болю в результаті розтягнення зв'язок;
зміни в ході;
стомлюваність м'язів стопи і гомілки;
набряклість ніг (в той же час при натисканні на стопу відчувається неприємне відчуття);
зміни в колінних суглобах (Часто відбувається їх дегенеративне зміна - артроз);
труднощі в занятті спортом, піднятті важких предметів;
часте утворення мозолів;
жінки відчувають труднощі в ходьбі на високих підборах;
з'являються врослі нігті.

Ці симптоми впливають на кровообіг в стопах, а також на обмін в її тканинах. Патологічні зміни в стопі і призводять до судом.

Кровообіг в стопах

Що треба знати хворим на цукровий діабет

Хворіють на цукровий діабет виявляються в головне групі ризику по судом стопи. Ось чому їм треба звертати особливу увагу на ноги. Справа в тому, що підвищені показники цукру сприяють діабетичного ураження шкіри, нервів, кровоносних судин і суглобів. Поразка шкіри призводить до того, що у хворого часто виникають незагойні виразки. Вони дуже важко піддаються лікуванню. Також вони гірше відчувають біль. Все це в багатьох випадках призводить до утворення судом, які зводять м'язи.

При діабеті погіршується стан дрібних артерій і капілярів. Вони закупорюються найдрібнішими частинками глюкози. Ці процеси безпосередньо пов'язані з порушеннями харчування кров'ю тканин стопи і утворення спазмів. Те ж можна сказати і про діабетичному ураженні нервів. Хворі на діабет частіше за інших відчувають поколювання в стопі, «повзання мурашок». Шкіра ступень бліда і холодна на дотик. Поразка нервів також сприяє виникненню мимовільних скорочень м'язів стопи через погану іннервації.

Нарешті, ураження суглобів призводить до зростання навантаження на стопу. Так як вона швидше втомлюється, це є головною причиною освіти мимовільних скорочень її м'язів з усіма наслідками, що випливають симптомами.

Головні симптоми судом ступні

Головні симптоми цього явища такі:

Різкий біль в стопі і пальцях ніг;
Сильна напруженість ноги в місці ураження. Часто стопа набуває неприродний викривлений вигляд. Хворому здається, що вона немов віднімається;
Неможливість встати на стопу;
Зміна м'язів - вони стають пружними, їх зводить спазмом.

Судоми пальців виникають несподівано, як і, втім, у випадку з іншими м'язами. Часто це трапляється під час носіння незручного взуття, а також, якщо людина тривалий час перебуває в незручній позі або стоїть на ногах. Може відчуватися судома одного пальця, а також декількох одночасно.

Судоми в нічний час або вранці найбільш неприємні і болісні для людини. Вночі різкий біль неодмінно призводить до пробудження. Сон в таких випадках порушується, і людині буває важко потім заснути. Крім того, напружена м'яз перестає боліти не відразу: для цього потрібен час. У дітей такі судоми призводять до появи страху. Дитина стає нервовим, збудженим, він часто плаче.

Іноді нічні судоми виникають у людини просто від того, що він спить в якійсь певній позі. Це також призводить до безсоння, нервозності, неможливості зосередитися. Пам'ятайте і про те, що в період статевого дозрівання діти можуть також часто відчувати судоми. Це позначається на їх психоемоційному розвитку. Дитина гірше вчиться, стає плаксивою, нервовим, у нього порушується сон через страх повторюваної болю.

Чи потрібна діагностика судом стоп

Так, діагностика потрібна: повноцінний лікарський огляд дозволить визначити справжню причину мимовільного скорочення м'язів стоп. Вам треба відвідати терапевта для лікування порушень діяльності м'язів. Крім огляду, він випише всі необхідні для цього аналізи і призначить лікування. Як правило, необхідно здати загальні аналізи крові, сечі, біохімію крові, а також пройти рентгенографію. В окремих випадках може призначатися МРТ для спростування або підтвердження сумнівного діагнозу.

За результатами аналізів лікар може направити на консультацію та обстеження у невропатолога, кардіолога, ендокринолога, психіатра. За результатами аналізів і оглядів вузьких фахівців призначається відповідне лікування. Якщо патологій в організмі не виявлено, важлива роль відводиться профілактиці.

Як попередити появу судом стопи

Для цього, перш за все, треба усунути причину їх появи. Ось деякі поради тим, хто хоче раз і назавжди позбутися від неприємних спазмів.

Судома в ногах

Перегляньте свій раціон. Можливо, доведеться відмовитися від деяких продуктів - копченостей, солоного, солодкого. У раціоні має бути більше свіжих вітамінних овочів і фруктів.
Необхідно обов'язково займати спортом. Однак це треба робити без особливого перенапруги і перевтоми. Ви помітите, як мимовільні спазми зникнуть.
Припиніть вживання сечогінних. Їх можна застосовувати тільки за призначенням лікаря. Треба також обмежити напої та страви, що прискорюють діурез.
Корисно виконувати вправи, розвиваючі розтяжку стоп.
Киньте палити і обмежте вживання алкоголю.
Регулярно робіть зарядку вранці. Це допоможе зміцнити м'язи стопи і запобіжить поява судом в подальшому.
Завжди носіть тільки зручне взуття з якісних матеріалів. Як правило, судоми трапляються у тих, хто носить тісне взуття. Жінкам треба уникати частого і тривалого носіння взуття на високих підборах.
Допоможе уникнути судом стоп і ніг контрастний душ. Знову ж, перепади температур не повинні бути занадто різкими, щоб не спровокувати спазм.

Всі ці заходи допоможуть позбутися від неприємних спазмів ступень.

Що робити в разі судом

В першу чергу треба розслабитися. Якщо судома трапилася вночі, не треба панікувати. Постарайтеся глибоко дихати: це наситить тканини і м'язи гомілки киснем і буде сприяти розслабленню м'язів. Спробуйте дуже обережно (щоб не спровокувати травму) встати на стопи. Поставте ноги разом і випрямити спину - це також допоможе м'язам розслабитися.

Потягніть ступню на себе. Це, звичайно, викличе біль, проте треба потерпіти. М'яз розтягнеться, що зніме спазм. Якщо він не проходить, то можна вщипнути стопу або помасажувати її - це треба робити в будь-якому випадку. Допоможе також розігріває мазь. Коли напад пройде і біль вщухне, треба лягти і підняти ноги вище голови.

Буває, що судома ноги з'являється під час купання в басейні, річці, море. Таке явище небезпечне. Однак якщо знати, як допомогти собі, можна позбутися від небезпеки. Якщо це сталося в басейні, треба припинити купатися. Якщо ж судома схопила стопу в море або річці, необхідно робити такі рішучі дії:

перевернутися на спину;
потягнути стопу на себе;
на всякий випадок заздалегідь прикріпіть шпильку до плавок або купальнику. Нею треба вколоти стопу.

Звичайно ж, не треба купатися в занадто холодній воді. Вона повинна бути вище 18 градусів. Якщо ж у вас судоми трапляються часто, і при цьому ви відчуваєте неприємні підозрілі симптоми, необхідно лікувати основне захворювання, що приводить до спазмів. Важливо не займатися лікуванням самому, а робити все тільки за призначенням лікаря.

Отже, судоми стоп - неприємний симптом, від якого цілком реально позбутися. Своєчасна і повноцінна профілактика допоможе утримувати ноги здоровими. Ви багато можете зробити для того, щоб вони не з'являлися.

http://otnogi.ru

Судоми - явище вкрай неприємне, хворобливе і, напевно, знайоме кожному. По суті, це непередбачуване і мимовільне скорочення м'язової тканини. Скорочення можуть відрізнятися за тривалістю і інтенсивності.

Судома розвивається досить просто і швидко. М'язове волокно складається з клітин, що мають механічний заряд. Кожна клітина тканини покрита зсередини іонами калію, зовні - натрієм.

Спеціальні процеси підтримують баланс між калієм і натрієм. Цей самий баланс - або заряд - і створює скорочення клітини. Іноді заряд клітини слабшає, частіше це трапляється через нервових імпульсів, і тоді всередину проникають іони кальцію.

Вони повністю витісняють калій і в цей момент і відбувається клітинний спазм, тобто судома.

Чому відбуваються судоми?

Причини можуть бути найрізноманітніші:

переохолодження ніг;
зневоднення;
м'язова втома;
носіння незручного взуття;
нестача вітамінів і мікроелементів;
порушення кровообігу;
недостатня фізична активність;
вагітність;
застосування лікарських препаратів;
захворювання, пов'язані з нервовою системою;
плоскостопість.

Кожен з цих випадків може привести до судом. Однак з цього списку можна виділити найбільш часті і поширені причини.

Нестача фізичної активності

У тих, хто веде малорухливий спосіб життя зводить пальці на ногах частіше за інших. Пов'язано це з тим, що з часом м'язові волокна на пальцях атрофуються.

Крім того, негативно позначається на кровообігу їх віддаленість від серця, через яку м'язових волокон нижніх кінцівок просто не вистачає поживних речовин, що містяться в крові. Поступово відбувається втрата еластичності і пружності.

перенапруження

Надлишок, як і недолік, фізичної активності теж може послужити причиною появи судом.

До перенапруження м'язової тканини може привести:

погана фізична підготовка,

м'язова втома,

виснаження запасів солей,

зневоднення.

незручне взуття

Тісна, з високим каблуком або жорстким язичком, незручною підошвою або ж надмірно щільна взуття також часто стає причиною спазмів м'язів на ногах. Це відбувається через порушення кровообігу в стопі, а також підвищеного навантаження на окремі групи м'язів.

Брак вітамінів і мікроелементів

У нічний час судоми пальців на ногах зазвичай з'являються від нестачі вітамінів в організмі. Неправильне харчування призводить до дисбалансу мікроелементів, що, в свою чергу, негативно позначається на поживних речовинах в крові.

Брак калію унеможливить надходження в м'язи електричних імпульсів. Крім того, недолік цієї речовини веде до проблем з печінкою, діабету, підвищеного потовиділення і хвороб нирок.

Недолік кальцію веде до оніміння м'язової тканини, а нестача магнію негативно позначається на розслабленні м'язів.

переохолодження

Переохолодження може виникнути і влітку, і взимку. Взимку ноги мерзнуть навіть у дуже тепло взуття від довгого перебування на вулиці, особливо, якщо доводиться багато стояти, а влітку небезпека підстерігає в воді під час купання.

Причиною спазму м'язів стає звуження судин в холодному середовищі і, як наслідок - порушення кровообігу. Від судом ніг під час купання людина може потонути.

зневоднення

Навіть незначна втрата рідини може привести до того, що пальці на ногах зведе судомою. У спекотні дні, при підвищеному фізичному навантаженні, рясному потовиділенні, під час хвороби разом з потом людина дуже швидко втрачає дорогоцінні мікроелементи і мінерали.

Перша допомога при судомах пальців стопи

У ситуації, коли пальці зведені судомою, важливо знати, що робити:

Уколи голкою або шпилькою судорожне місце. Якщо у вас часто зводить пальці ніг під час купання - важливо приколювати шпильку до купальнику або плавках. Від цього може залежати ваше життя. Можна також вщипнути зведений судомою палець.
Зніміть взуття і шкарпетки, пройдіться по підлозі або землі, не звертаючи уваги на біль. Набагато ефективніше пройтися по твердій холодній поверхні, ніж по м'якому килимку.
Розітріть пальці ніг. Якщо шкіра, з силою натискайте на стопу, щоб продавити судомну м'яз. Добре підійде для розтирання горілка, яблучний оцет або гірчичне масло.
Якщо після судоми все ще є хворобливі відчуття - обмотайте пальці стопи еластичним бинтом.

Профілактика спазмів пальців ніг

Як і будь-яка недуга, судоми легше попередити, ніж вилікувати.

корекція харчування

Доброю профілактикою буде правильне харчування і включення в раціон продуктів, багатих кальцієм, калієм і магнієм.

Так, наприклад, молоко і молочні продукти, тільки не знежирені, є хорошим природним джерелом кальцію. Крім того, необхідні мікроелементи в достатній кількості містяться в бананах, рибі, м'ясі птиці та морепродуктах.

Вживання достатньої кількості рідини

Один з головних моментів профілактики: пийте більше рідини! Вона необхідна всьому організму і м'язової тканини, зокрема.

Фізична активність, контрастний душ і масаж

Постійні фізичні вправи допоможуть забути про судоми в ногах зовсім. Займайтеся зарядкою, уникайте сидячого способу життя, роблячи комплекс нескладних вправ навіть в робочий час.

Після декількох годин, проведених за комп'ютером можна пройтися по офісу, встати на носочки, потягнутися. Більше ходіть і плавайте.

Приймайте контрастний душ і робіть регулярно масаж ступень - це допоможе нормалізувати циркуляцію крові.

Зручне взуття

Звичайно ж, не варто забувати про зручне взуття. При виборі взуття варто звернути увагу на зручну довжину каблука, колодка не повинна сковувати стопу або стискати пальці.

Засоби народної медицини

Якщо пальці ніг судомить регулярно, можна додатково вдатися до засобів народної медицини. Іноді вони не менш ефективні.

Так, добре допомагає від судом лимонний сік, яким потрібно розтирати ступні протягом двох тижнів. Відвар з ромашки забезпечує організм необхідними мікроелементами і мінералами, приймати його можна постійно.

Відвар з лушпиння цибулі також сприяє насиченню мікроелементами і зняття судом в нічний час.

http://otvetprost.com

Судома - це хворобливий процес, при якому скорочується один м'яз чи група м'язів. Більшість людей, які зіткнулися хоча б один раз з судорожним припадком, починають шукати інформацію, чому зводить ноги судомою. Найболючішим є спазм ступні, при якому пальці ніби викручують, а стопа пульсує від хворобливих відчуттів. Давайте докладніше розглянемо причини виникнення судом в області ніг.

Судоми бувають різних видів - нічні, спазми пальців, литкових м'язів, первинні або вторинні, часті, а також судоми у вагітних і дітей. Всі вони мають різну природу виникнення. Але є між ними і щось однакове.

нічні спазми

Коли зводить ступні в нічний час, вони дуже сильно болять, а напад може тривати до п'яти хвилин. Нічні спазми можуть турбувати і дорослих і зовсім маленьких дітей. Причини нічних судом наступні:

Втома в м'язах;
Проблеми з нервовою системою;
вагітність;
Захворювання, через які кров не може нормально надходити в нижні кінцівки;
Вживання деяких препаратів;
Нестача вітамінів і мікроелементів;
плоскостопість;
Незручне розташування тіла. Наприклад, прісогнуто ноги і опущені вниз стопи. Така поза вкорочує м'язи, через що з'являється болісний спазм.

до змісту

Спазми на пальцях ніг

При судомі може постраждати як один палець на нозі, так і кілька відразу. Спазми на пальчиках ніг завжди виникають різко і несподівано. Чому так відбувається? Існують такі передбачувані чинники появи спазмів в пальцях:

Незручна і тісне взуття;
Переохолодження ніг;
Дефіцит вітамінів;
Коли порушується нормальний кровообіг в стопах ніг.

до змісту

Конвульсія в литкового м'яза

Перед виникненням судоми людина відчуває легке потягування в області литкового м'яза. Потім спостерігаються різкі болі, сильна напруга в області спазму. Хворий не може стати на ногу, м'язи пружні і щільні. Причини виникнення такого виду конвульсій наступні:

Брак вітамінів;
Через довго стояння і великих фізичних навантажень розвивається хронічна втома ніг;
Венозна недостатність;
Розвиток атеросклерозу;
Набрякання ніг;
Велика кількість випитих сечогінних препаратів;
Хвороби в області поперекового відділу хребта.

до змісту

Первинні фактори розвитку спазмів

Вперше конвульсії в стопі можуть виникнути без видимих причин. Зазвичай вперше спазм м'язів може статися через перенапруження м'язів. Наприклад, коли людина була на протязі всього дня без відпочинку. Або багато займався спортом, або ж ходив в незручному взутті.

Коли порушується кровообіг в ногах, коротшають сухожилля і виникають спазми. Потрібно уважно поставитися до первинних проявів судом ступень, щоб в подальшому постаратися їх не допустити.

Вторинні фактори розвитку спазмів

Причини судом вторинного характеру виникають через таких ситуацій:

щоб м'язові скорочення відбувалися нормально, організм потребує в потрібній кількості магнію. Якщо цього мікроелемента не вистачає, зводить ноги. Якщо ви страждаєте безсонням, депресією, болями в спині, частими переломами або вивихами, головними болями, підвищеним тиском, артритом, серцевими захворюваннями, а також швидко втомлюєтеся, значить, вашому організму не вистачає магнію, що призводить до частих судом і нервовим тікам очей;
При тендітних і часто ниючих кістках, а також посічених хворих волоссі і ламких нігтях, можна говорити про те, що організму не вистачає кальцію. При його дефіциті сильно страждають зуби, людина стає дратівливою і відчуває занепад сил. Якщо не поповнювати запаси кальцію і магнію в організмі, судоми ніг будуть постійними вашими супутниками;
При нестачі заліза клітини не встигають насититися киснем, через що виникає спазм в м'язах;
Якщо людина дуже довго дотримується суворої дієти або вживає препарати для зниження цукру в крові, може виникнути дефіцит глюкози, що також є причиною, по якій зводить стопи ніг;
При різких перепадах температури тіла, наприклад при сонячному ударі, також возникаю судоми;
Через грип, інсульту, ГРВІ, алкогольного отруєння мозок може піддаватися впливу нервових імпульсів, що провокує появу судом;
При нестачі кисню в тканинах і судинах розвиваються різні хвороби судин ніг. що також провокує судомні напади;
Прийом протизаплідних гормональних препаратів.

до змісту

Фактори частих судомних нападів

Чому виникають часті судоми? Вони можуть виникати через м'язового перевтоми, зайвої ваги, частих стресів і емоційного перенапруження, проблем в ендокринної та нервової системах.

Важливо при частих судомах звернутися до лікаря. щоб пройти повне дослідження і з'ясувати справжню причину їх виникнення. Так як судомні моменти можуть бути сигналом розвитку серйозного захворювання.

Судоми у майбутніх матусь і діточок

Дуже часто під час виношування дитини майбутні матусі скаржаться на м'язові спазми. Дане явище благополучно зникає, як тільки малюк з'явитися на світло. Часті судоми у вагітних жінок виникають внаслідок зайвої ваги, збільшення матки і відповідно порушення кровообігу, збільшення об'єму крові, високу потребу у вітамінах, зміни гормонального фону.

В дитячому віці судоми трапляються через активне зростання і розвитку всього організму. Чому ще відбуваються спазми в дитячих м'язах? Вони можуть відбутися через переохолодження ніжок, плоскостопості, нестачі вітамінів, або утримування ніжок протягом великого часу в незручній позі.

діагностика патології

Якщо зводить ноги часто важливо провести діагностику, щоб виявити справжню причину судом. Насамперед сходіть до терапевта, і здайте потрібні аналізи. Терапевт може призначити консультацію у невропатолога, ендокринолога або кардіолога. Якщо доктору вдасться визначити точну причину судом, після правильного лікування проблема зникне. Якщо ж судомні явища відбуваються не через захворювання, важливо дотримуватися простих заходів профілактики.

Допомога при судомах

Розібравшись, чому зводить ноги судомою важливо навчитися правильно, діяти вчасно нападу. Насамперед при виникненні судом не панікувати. Намагайтеся зберігати спокій. Тулуб потрібно підняти. Сівши на ліжку, ноги поставте на прохолодний підлогу. Саме холод відновить циркуляцію кров'яного струму. Повільно встаньте. Тіло тримайте прямо, ноги поставте разом. Через пару секунд неприємні властиві поколювання почнуть зникати. Перетерпить цей момент. Кров побіжить по кінцівках як зазвичай. Відновитися її правильна циркуляція.

Щоб швидко зняти судому, ущипніть ногу або уколи чистої голкою або шпилькою. Щоб кровотік швидше потрапив в потрібне русло, акуратно поплескайте і помасажуйте місце, в якому утворилася судома. Як тільки циркуляція крові буде відновлена, зробіть масаж. Ноги покладіть під кутом шістдесят градусів і відпочиньте.

Люди, які займаються плаванням і схили до судом в ногах, до купальнику приколюють шпильку, яку в разі потреби використовують для уколу і усунення судоми. Проста шпилька в деяких випадках рятує життя любителям поплавати, особливо тоді, коли поруч немає нікого, хто міг би надати потрібну допомогу.

профілактичні заходи

Розібравшись в причинах, за якими зводить стопи, важливо навчиться ще їх попереджати. Приділіть достатньо часу своїм ніжкам, і вони не будуть страждати від судом. Профілактичні заходи полягають в наступному:

Зміцнюйте усіма способами зв'язки;
Слідкуйте за своєю вагою. Якщо є зайві кілограми, постарайтеся від них позбавитися, підкоригувавши своє харчування і режим дня;
Носіть зручне взуття;
Намагайтеся ноги сильно не навантажувати;
Кожен день виконуйте спеціальний комплекс гімнастичних вправ, які зміцнять зв'язки і м'язову масу ніжок. Кожну вправу потрібно робити по п'ять разів, скинувши взуття;
Приймайте контрастний душ;
Робіть контрастні ванночки для стоп, чергуючи гарячу і холодну воду. таку профілактичну міру можна застосовувати тільки тим, у кого немає варикозного розширення вен;
Корисно робити ванночки для ніжок з додаванням різних трав'яних відварів;
Намагайтеся дотримуватися спеціальної дієти, яку порадить доктор для попередження судом. Вживайте сири, молоко, бобові, шпинат, червону рибу. Корисно ласувати сухофруктами, горішками, бананами, апельсинами і медом;
Намагайтеся багато гуляти на свіжому повітрі, час від часу відпочиваючи на лавці в затінку. За бажанням можна виконувати легку пробіжку.

Тепер ви знаєте, через що виникає судома стопи і всієї нижньої кінцівки. Також легко зможете надати собі допомогу при судомному припадку. Важливо при частих судомах не зволікати, а в терміновому порядку звернутися до лікаря, щоб провести потрібне обстеження і усунення причин прояви недуги.

Чинники, що викликають оніміння кінцівок під час сну, можуть бути умовно розділені на два види. Перша група - прості, позбутися від яких можна досить швидко. Друга група чинників - складні, що вимагають ґрунтовного рішення. Розглянемо основні причини, які й призводять до подібних наслідків:

Неправильне положення шиї під час сну, що призводить до перенапруження м'язів і перешкоди доступу крові до тканин. Розв'язання проблеми можливе експериментальним вибором подушки і її розташування.

"Синдром першої шлюбної ночі", характерний для чоловіків. Це відбувається, коли дівчина під час сну кладе голову на груди партнера. Під вагою голови за ніч перекривається артерія і німіють руки ночами.

Освіта тромбу в артерії - досить тривожна звістка, першим симптомом якого стане саме оніміння кінцівки уві сні. Перевірити це досить легко: якщо оніміння не зникне протягом години - терміново зверніться до лікаря!

Прояв ...

0 0

На сьогоднішній день німіють і болять пальці рук не тільки в літньому віці, але і цілком працездатних, здорових людей. Часто зустрічаються ситуації, коли людина різко прокидається, тому що втратив чутливість в кінцівках. Якщо причиною є незручна поза під час сну, це не страшно! Необхідно розім'яти пальці рук, трохи заспокоїтися. У тому випадку, коли ви помічаєте, що оніміння стало постійною проблемою, з'являється в будь-який час доби, терміново йдіть до лікаря.

З яких причин німіють і болять пальці рук?

основний і частою причиною є синдром карпального каналу. Він характерний для тих, хто довгий час перебуває в одній і тій же позі, постійно напружує кисть руки. У даній ситуації оніміння виникає найчастіше у офісних працівників, яким доводиться багато часу просиджувати за комп'ютером. Зверніть увагу, що таке оніміння супроводжується болем і палінням в кінцівках рук.

Іноді німіти пальці рук можуть, якщо затиснений ...

0 0

Оніміння - тимчасове зниження чутливості кінцівки, яке супроводжується відчуттям стягування шкіри і холоду, поколювання або печіння. Неприємні відчуття викликають у хворих на сполох, порушення сну, проблеми зі здоров'ям і самопочуттям. Тим часом, оніміння - частий симптом безлічі серйозних захворювань. Чому ж може з'явитися оніміння і як його лікувати?

Лікування в ситуації, коли німіють руки

Причини виникнення оніміння рук

Регулярно з'являється почуття занімілих рук може бути симптомом одного з наступних захворювань:

остеохондрозу; порушення кровообігу, викликаного тромбозом, ішемією, ревматоїдний артрит; міжхребцевої грижі.

Незважаючи на те, що найбільш частою причиною виникнення оніміння є остеохондроз, нерідко воно може з'явитися через те, що кровоносні судини пережимаються незручною або тісним одягом, міцним стисненням руки (наприклад, під час вимірювання тиску). Виникнення неприємних відчуттів може бути ...

0 0

зовнішні причини

Не завжди оніміння пальців рук свідчить про розвиток патологій. Якщо даний симптом спостерігається тільки в ранкові години і проходить самостійно через пару хвилин після пробудження, то причиною цього може бути передавлювання артерій. Найчастіше відбувається це при незручному положенні тіла під час сну або в тих випадках, коли людина забуває зняти всі здавлюють предмети з пальців рук і зап'ястя (кільця, браслети).

щоб неприємні відчуття швидко проходили, необхідно просто виконувати з ранку, не встаючи з ліжка, нескладні вправи. Підніміть руки вгору і починайте активно згинати й розгинати пальці рук до тих пір, поки дискомфорт в кінчиках пальців не зникне.

Варто також відзначити, що неприємне поколювання в пальцях верхніх кінцівок може виникати в результаті носіння тісного одягу. Вона здавлює артерії, тим самим порушуючи кровообіг, що і викликає появу цього симптому.

Зверніть увагу на одяг, ...

0 0

Проблема оніміння пальців рук зустрічаються у людей різного віку і професій.

Неприємні відчуття в пальцях рук - поколювання, оніміння знайоме багатьом. Найчастіше цьому не надають значення, повідомляє Хроніка.інфо з посиланням на Lady Health.

Але якщо симптоми з'являються постійно, необхідно з'ясувати, в чому причина оніміння пальців рук. Часом дискомфорт легко усувається зміною положення кінцівки, кількома активними рухами.

Причини виникнення парестезії

У кінчиках пальців зосереджено безліч нервових закінчень. При незручній позі стискаються судини, порушується кровообіг, що тягне за собою неприємні хворобливі відчуття. Найчастіше вони переслідують жінок, ніж чоловіків. У будь-якій віковій категорії може виникнути оніміння пальців рук і ніг. Причини, не пов'язані з хворобою, такі:

Сон в незручній позі.

Місцеве або загальне переохолодження організму.

При отруєннях хімічними речовинами, алкоголем, ...

0 0

Часто трапляється такий стан, коли під час або після сну німіють пальці рук. У медицині цей стан називається парестезія. Неприємний біль і поколювання відчуваються в долонях, пальцях, вони насилу ворушаться, стають як ватяні. Дискомфорт в кінцівках тривалий час мучить, заважає заснути, а вранці - зайнятися повсякденними справами.

Чому уві сні німіють пальці рук

Зазвичай явище парестезії пов'язано з тимчасовим порушенням кровотоку, але часом причиною є серйозні захворювання. Найбільш частий лікарський діагноз - перетискання серединного нерва, неврит, остеохондроз. Іноді, для підтвердження діагнозу, потрібна консультація вузьких фахівців - невропатолога або кардіолога.

Перш ніж звернутися за спеціалізованою допомогою, необхідно ознайомитися з симптомами патологічної парестезії і відрізняти її від оніміння пальців рук уві сні через пережатого нерва.

зовнішні причини

Є кілька типових ситуацій, коли руки німіють ...

0 0

Всім людям знайоме відчуття, коли при незручному положенні рук можуть втрачати чутливість, німіти кисті і пальці. Якщо це явище короткочасно, то воно пов'язане зі здавленням нервових закінчень і не повинно турбувати. Однак, якщо оніміння виникає без явної причини, і продовжується тривалий час, або зовсім не припиняється, то це явна ознака наявної патології. При яких захворюваннях німіють пальці рук, причини і лікування цього неприємного, а часом навіть небезпечного явища, розглянемо далі в статті.

Німіють пальці рук, причини

Короткочасна парестезія (відчуття оніміння) небезпечним не вважається. Увагу слід звернути на стійкий симптом, особливо, при наявності запаморочень, втрати свідомості, головного болю.
До основних причин оніміння пальців правої і лівої рук відносять:

Остеохондроз нижньо-шийного відділу; хребетна грижа; хвороба Рейно; цукровий діабет; атеросклероз; стенокардія; розсіяний склероз; травма; синдром зап'ястного каналу; ...

0 0

Загальні відомості

У наш нелегкий час, коли робота більшості чоловіків і жінок постійно вимагає від них чималих зусиль, саме повноцінний відпочинок є запорукою здоров'я і подальшої продуктивної професійної діяльності працюючої людини, тому спокійний і міцний сон просто життєво необхідний для відновлення фізичних та інтелектуальних сил. Саме під час сну людське тіло позбавляється від накопиченої за день втоми і швидко поповнює свої енергетичні резерви, щоб у всеозброєнні зустріти чергові робочі труднощі.

Однак, як показує практика, далеко не кожна людина може похвалитися безтурботним сном. Багато людей під час нічного відпочинку стикаються з різними проблемами, Які не тільки заважають організму розслабитися і відновиться, але і залишають після сну почуття дискомфорту вранці. Однією з таких проблем є оніміння вночі різних членів людського тіла.

Чому німіють руки вночі?

Так зване ...

0 0

Існує легенда, нібито звертати увагу на оніміння пальців рук, часто виникає під час сну, не варто. Вона цілком може мати правдиве підставу, тільки якщо парестезія (наукова назва оніміння) виникає раз у кілька років і не залишає сліду. Однак, якщо Ви стали помічати, що оніміння пальців на руках стає регулярним і відчуття втрати чутливості кінчиків пальців присутній постійно або Ви не в силах впоратися з м'язовою слабкістю, можливо, це і є найважливіший привід для звернення до лікаря. Через дорожнечу медичних препаратів і консультацій багато пацієнтів сильно затягують похід до лікаря, тим самим безнадійно збільшуючи патологічний процес в організмі. Не варто ставати в один ряд з такими людьми, адже Ви ж напевно дбаєте про своє здоров'я.

Причини: чому трапляється оніміння пальців на правій і лівій руці

Багато людей відчувають оніміння рук під час сну. Найчастіше воно виражено поколюванням, онімінням і навіть неможливістю ...

0 0

Німіють, болять руки, що робити?

Всі ми знаємо, що наш організм постійно сигналізує нам про наявність будь-яких проблем з нашим здоров'ям; не є винятками і такі неприємні відчуття, як біль і оніміння в руках, які також свідчать про якісь неполадки в нашому організмі. У цій статті ми і вирішили вам розповісти про те, що ж може стати причиною виникнення болю і оніміння в руках, а також про те, що ж необхідно робити в разі, якщо у вас болять і німіють руки.

Колись така проблема, як біль і оніміння в руках, була знайома тільки людям старшого покоління, проте на сьогоднішній день дані симптоми «супроводжують» людей навіть в самому розквіті сил. І одна справа, якщо ці хворобливі відчуття виникають вранці після перебування уві сні в незручній позі - в даному випадку турбуватися абсолютно нема про що, і абсолютно інша справа - відчувати біль і оніміння в руках без всяких видимих на те причин. На жаль, у більшості з нас абсолютно ...

0 0

Проблема оніміння пальців рук зустрічаються у людей різного віку і професій. Ви отримаєте рекомендації, як в домашніх умовах уникнути відновлення оніміння.

Оніміння рук не буває безпричинним

Руки - кінцівки в яких сконцентровані багато нервові закінчення, отже і зони, які відповідають за стан фізіологічних процесів в людському організмі. Оніміння - це не захворювання, а початкові симптоми, які можуть супроводжуватися легкими покаливаніеямі пальців. Часто з'являються ще і парестезії - неприємні відчуття, як «мурашки».

Виявляються ці симптоми часто вночі або вранці, після пробудження. Залежно від місць, в яких спостерігаються поколювання можна діагностувати ті чи інші проблеми зі здоров'ям. Іншими словами: фактори, що викликають оніміння рук - захворювання, які розвиваються всередині організму. Розберемо по порядку за які пальці відповідають за які органи.

Великий палець і вказівний

Великі ...

0 0

style = "display: block"
data-ad-client = "ca-pub-1091136557938238"
data-ad-slot = "3730230102"
data-ad-format = "auto"\u003e

Практично кожен з нас, хоча б один раз відчував на собі, як німіють руки або ноги. У кого-то німіла повністю кінцівку, а у деяких тільки її певна частина. Це можуть бути кінчики пальців або кисті рук, ліва або права кінцівку повністю, тільки стопи і так далі. При цьому оніміння супроводжується сильним поколюванням, почуттям печіння, або частковою або повною втратою чутливості занімілою кінцівки. Звичайно, ця недуга як оніміння рук або ніг вважається ненормальним. Він може стати сигналом про розпочаті збої в організмі, а може бути причиною певної хвороби.

Чому німіють руки і ноги - причини

патологічний стан організму, коли німіють руки або ноги прямо пов'язане зі стисканням нервових закінчень, що живлять серединний нерв кров'ю. Основними причинами такого недуги можна назвати збої ...

0 0

Діагностика, причини, лікування

П'ятка або п'ята розташовується на задній частині стопи. Складається з великої жирової подушки і таранної кістки, До якої кріпиться ахіллове сухожилля. Іннервація стопи здійснюється першим крижовий корінцем S1, гілками п'яткових нервів.

При захворюваннях хребта і нервової системи, хворі помічають, що німіє одна п'ята, симптоми посилюються сидячи, стоячи, під час ходьби або нахилах вперед. Іноді ознаки з'являються після вагітності або під час сну. За статистикою, ліва п'ята німіє і болить частіше, ніж права. Паралельно можуть виникати болі в попереку або області крижів, при підйомі рівною ноги симптоми посилюються (симптом Лассега).

Німіє п'ята на правої (лівої) ноги

Якщо німіє п'ята, потрібно зменшити навантаження на неї до звернення до лікаря, поміняти взуття і виключити будь-які травми. Оніміння правої або лівої ноги з'являється з певною частотою або після провокують ...

0 0

Оніміння пальців - це досить неприємний, але цілком терпимий симптом, на який багато хто не звертають уваги. Але існує ряд серйозних захворювань, які можуть привести до втрати чутливості. Хоча в більшості випадків причини оніміння пальців рук банальні, потрібно знати всі можливі стани, щоб почати своєчасне і грамотне лікування.

Причини оніміння пальців

Чи не пов'язані з хворобою

Переохолодження Незручна поза уві сні Вплив хімічних речовин алкоголізм важкі метали і розчинники лікарські засоби

патологічні

Оніміння, не пов'язане з хворобою

Які реакції організму абсолютно нормальні? (Див. Чому німіють руки ночами)

Всім знайоме відчуття «не своєю руки», коли під час міцного сну пережимається одна або обидві кінцівки. Те ж саме станеться, якщо «відлежатися» кисть - оніміють пальці. Досить кількох хвилин нормального положення і інтенсивного стиснення кулака, щоб привести все в порядок ....

0 0

Лікування оніміння пальців рук

Лікування оніміння пальців рук направлено на усунення причин, що порушують нормальне функціонування кінцівок. Як правило, оніміння буває вранці, коли організм ще не повністю прокинувся. Багато хто ставиться зневажливо до подібної симптоматиці, помилково вважаючи, що рука затекла через незручне положення, але це не завжди так. Через деякий час ранкове затікання виникатиме все частіше і частіше і для того, щоб пальці знайшли чутливість, буде вимагатися більше часу. В цьому випадку не зайвим буде звернутися до фахівця, для того щоб попередити подальший розвиток захворювання, яке викликає оніміння пальців рук.

Затікання пальців рук може бути психосоматичних порушенням або виникати по більш серйозними причинами. Одна з причин оніміння, це порушення кровообіг. У цьому випадку варто звернути увагу на те, як часто настає затікання і виникає воно тільки на пальцях однієї руки або на обох. Це ...

0 0

Біль оніміння в руці, пальцях (німіють) - причини, лікування Симптоми: біль у руці Причини болю в / під рукою Методи діагностики Лікування болю і оніміння в руці Профілактика Фізичні вправи

З болем в руці чоловік часто стикається в повсякденному житті. Причина може ховатися в банальному перевтомі, або ж бути першим сигналом про розвиток патологічного процесу. Лікуванням подібних проявів займається мануальний терапевт.

Звернувшись за кваліфікованою допомогою до мануального терапевта в медичний центр Доктора Ігнатьєва, пацієнт отримає належну допомогу. Приймає лікар за попереднім записом.

Болі в правій або лівій руці можуть бути сильними і слабкими, періодичними і постійними, ниючі, пульсуючими, нападоподібними. поширюватися больовий синдром може на суглоби, шкірні покриви, зв'язки, сухожилля, м'язи, м'які тканини. А саме розповсюдження також може бути різним, наприклад, больові відчуття в плечах, плечовому суглобі, Передпліччя, лікті, ...

0 0

Часто люди стикаються з такою неприємною ситуацією, коли німіють ступні ніг. Іноді це відбувається через незручної пози, через погані атмосферних явищ, при переохолодженні ніг, і незабаром може пройти саме по собі.

Більшість людей не ставляться до цього симптому легковажно. У них виникає питання: Чому німіють ступні ніг? Показник це якогось серйозного захворювання? Існує безліч причин оніміння ступень, серед них є дуже насторожують. Оніміння в стопі дуже часто пов'язане з порушенням кровообігу в організмі, захворюваннями опорно-рухового апарату, онкологічними або іншими захворюваннями.

1 причина оніміння ніг - порушення кровообігу і обміну речовин

Буває так, що коли німіють ступні ніг, причини пов'язані з порушенням кровообігу. Оніміння ніг дуже сильно виражено, окрім того, ступні набувають синюшного відтінку і стають холодними. Відчуваються неприємні поколювання, печіння і певна біль. Якщо біль у стопі ...

0 0