Trezor 

Vežbe za hallux valgus. Dodatne mjere za liječenje valgusa

  • Nosite kvalitetne i pouzdane cipele.
  • Terapijska gimnastika u patologiji stopala
  • Prevencija valgusne zakrivljenosti stopala
  • Zaključci i savjeti na tu temu

Vežbe za noge na valgus deformity  pomažu u borbi protiv bolesti u primarnoj fazi bolesti. Međutim, preporučuje se da se izvedu i za prevenciju.

Hallux valgus stopala je vrlo neugodna patološka promjena, koja nije samo estetska nelagodnost, već i mnogo osjeti boli. Valgus deformitet je bolest koja se manifestuje direktno u zakrivljenosti falangealnog zgloba palca. Zbog takve zakrivljenosti svi ostali prsti su deformisani. Tokom valgusnog deformiteta osoba ne može nositi obične cipele, jer se na dnu palca formira kvržica. Kada hoda, trlja po cipelama, daje dosta neugodnosti i bolni bol. Valgus stopalo je vidljivo za ove simptome:

  • povećana kost na nozi blizu prvog prsta;
  • umor nogu;
  • problemi sa kupovinom obuće;
  • bol u zglobovima nogu;
  • deformacije nožnih prstiju.

Nosite kvalitetne i pouzdane cipele.

Zakrivljenost prstiju prstiju može uzrokovati nepravilno odabrane cipele, posebno sa visokim petama i uskim čarapama. Po pravilu, ova ortopedska bolest u većoj mjeri predisponira žene, jer upravo oni, u potrazi za modom, žrtvuju udobnost i kupuju neudobne visoke cipele, u koje je jednostavno nemoguće hodati. Osim toga, posljedica hodanja po petama je zakrivljenost stopala, rizikujete dobivanje i proširenih vena. Činjenica je da je opterećenje pri hodanju takvim cipelama pogrešno raspoređeno, što u konačnici dovodi do deformacije prstiju. Genetika takođe igra značajnu ulogu u razvoju bolesti: ako je neko od rođaka imao ovu bolest, verovatno je da će vam se preneti na nasleđe. Uzroci deformiteta stopala mogu biti endokrini poremećaji u tijelu i kongenitalne platoidije.

Sa valgus installation  Simptomi stopala se često mogu zamijeniti s gihtom ili artritisom. Prije nastavka liječenja i prevencije bolesti potrebno je potvrditi dijagnozu ortopedskog liječnika. Nakon temeljitog pregleda, radiografije i plantografije, on će moći dati mišljenje i odrediti kurs. terapija lekovima, Vježbajte terapiju ili pošaljite na operaciju. Sve zavisi od stepena razvoja bolesti i njenih uzroka.

Povratak na sadržaj

Terapijska gimnastika u patologiji stopala

Sa valgusnim stopalom terapijske vežbe  veoma dobar efekat na proces isceljenja.  Trebate izvesti sljedeće vježbe nekoliko puta dnevno:

  1. Lezite na podu i obavite vježbu poznatu iz djetinjstva, oponašajući biciklizam. Kada vežbate, pokušajte da povučete čarapu napred kada se noga odmakne od vas, i povucite čarapu unazad kada se noga kreće u suprotnom smeru. Morate se kretati paralelno sa podom, ne bi trebalo da zamahujete nogama u različitim pravcima. Ovu gimnastiku možete obaviti oko 10 kompleta 2 puta dnevno.
  2. Sljedeća vježba je potrebna da se radi već sjedenje. Morate se osloniti na pod iza sebe i ispružiti noge naprijed. Zauzvrat, savijte i otkopčajte noge u gležnjevima 10 puta.
  3. U istom položaju kao i gore navedena vežba, širimo prste na noge, što je moguće šire, u različitim pravcima. Ako je moguće, pokušajte da ostanete u tom položaju nekoliko minuta, a zatim vratite prste na početnu poziciju. Izvodite gimnastiku 10-15 puta.
  4. Sedite na pod i odmorite ruke iza leđa, stisnite prste u stopala i odlepite 5 minuta.
  5. Sedite na stolicu i pomerajte noge u različitim pravcima samo prstima. Ova vežba se zove "gusenica", veoma je korisna za njeno izvođenje.
  6. Sedeći na stolici, uzmite olovku ili olovku, stavite je između prvog i drugog prsta. Kružnim pokretima ili bočnim pokretima, pokušajte nacrtati različite oblike ili slova s ​​olovkom u zraku.
  7. U stojećem položaju, pokušajte da hodate po prstima, s uzdignutim rukama, zatim hodajte po petama, rukama na bokovima, zatim na vanjskim i unutrašnjim rubovima stopala.
  8. Najkorisnija vježba za ovu bolest je da istegnete zglob na sebi u svakom udobnom položaju. Sedeći, stojeći ili ležeći pokušajte da povučete thumb  na nozi dok se ne zaustavi na sebi. Zatim istegnite noge naprijed, sjedeći na podu i povlačeći čarape naprijed, pomičite palčeve naizmjenično na svakoj nozi, zatim na dvije noge istovremeno.
  9. Sedeći na podu u pozi "lotosa", ili, kako kažu, "na turskom", podižemo se, naslanjajući se na spoljne strane stopala. Okrenite se na vrhu obe noge.
  10. Sedeći na stolici sa ispruženim nogama, pokušavamo da pokupimo komad tkanine svojim prstima. I dalje možete premjestiti male stvari s jednog mjesta na drugo.
  11. Prikupljamo u kadi sa vodom na temperaturi od oko 35 stepeni i stavljamo podmetač s gumenim šiljcima na dno. Šetnja po njoj ne treba više od 10 minuta.

Povratak na sadržaj

Prevencija valgusne zakrivljenosti stopala

Kada je pravilno postavljena, stopalo igra veliku ulogu u hodanju bosih nogu. Možete leteti i unutra toplo vrijeme  godine hodati po travi, pijesku, šljunku ili šljunku. Kod kuće, čak i sedeći ispred televizora, možete da okrenete predmet, na primer, malu kuglicu sa šiljcima, sa prstima ili celim stopalom na podu.

Terapija vežbanja za deformisano stopalo ponekad daje zapanjujuće rezultate i čak pomaže da se izbegne hirurška intervencija. Učinak takvih vježbi će biti za nekoliko tjedana, a za par mjeseci ćete zaboraviti na bolove u nogama i kostima. Pored fizičkog vaspitanja sa valgus masažom stopala biće veoma korisno. Možete se obratiti iskusnom tehničaru ili nakon svakog kupanja, ići na samo-masažu.

Ako ste primijetili promjene u stopalu djeteta, vrlo je važno da počnete vježbati na vrijeme za stopala tijekom valgusnog deformiteta, budući da tijelo još uvijek raste i sposobno je da se sama nosi sa patologijom.

Pored fizičkog vaspitanja, pedijatrijski ortoped može preporučiti djetetu da nosi poseban zavoj, koji stavlja na svoje velike prste i stopala. Ovaj uređaj će komprimirati kost i masirati deformisanu površinu dok hoda.

Svi materijali na sajtu su verifikovani od strane reumatologa, ali nisu recept za lečenje. Ako je potrebno, konsultujte svog lekara radi pregleda!

Više od polovine djece mlađe od 5 godina pati od valgusnih deformiteta stopala. Koji je uzrok deformiteta stopala kod beba? Šta učiniti kada se otkriju destruktivni procesi kod djeteta? Šta treba učiniti da se spriječi nastanak i razvoj ove patologije kod djece?

Vaginalna deformacija stopala kod djece je vrlo česta pojava. 55-65% djece mlađe od 5 godina pati od ove bolesti. Valgus deformitet stopala se lako može tretirati bez daljnjih teških posljedica. Da bi se spriječio nastanak i razvoj patologije, prelazak na ozbiljnija stanja, potrebno je znati uzroke bolesti.

Što je valgusna deformacija stopala kod djece?

Uzroci razvoja

Valgusna deformacija stopala podijeljena je u dva tipa: stečena i prirođena.

Stečena patologija ukazuje na odstupanja u razvoju mišićno-koštanog sistema. Postoje i drugi faktori koji doprinose nastanku valgusnog deformiteta:

  • ravne noge;
  • slabost aparata ligamenta i tonusa mišića;
  • osteoporoza;
  • trauma;
  • endokrina patologija (bolesti štitnjače, dijabetes).

Napomena Stečena valgusna deformacija najčešće se javlja kod djece sa cerebralnom paralizom, rahitisom i miodistrofijom. Pogrešna obuća i preuranjeni pokušaji da se počne hodati mogu izazvati valgusne deformacije stopala kod djeteta.

Urođena deformacija stopala se smatra nasljednom. Može se razviti kod nerođene bebe, u materici. Dijagnoza se postavlja prilikom otpusta iz porodilišta. Ali postoje slučajevi kada je moguće identifikovati bolest i napraviti ispravnu dijagnozu tek nakon 1-2 meseca života deteta.

Ponekad kongenitalna deformacija stopala može biti rezultat povrede intrauterinog razvoja fetusnih zglobova ramova. Ova vrsta valgusnog deformiteta naziva se "vertikalni udarni ovan" ili "noga-ljuljanje". U takvim slučajevima liječenje zahtijeva operaciju.

Glavni tipovi tretmana

Prije nego što odlučite koji način liječenja će biti najučinkovitiji, morate utvrditi stupanj razvoja bolesti. Ukupno postoje četiri stupnja razvoja valgusnog deformiteta stopala, i to:

  1. Stepen koji se lako može tretirati, odstupanje u ovom slučaju je samo 15 stepeni od norme.
  2. Stepen odstupanja od 20 stepeni od norme zahtijeva intenzivan tretman.
  3. Stepen sa uglom odstupanja od 30 stepeni, dugotrajna terapija u nekoliko faza.
  4. Stepen odstupanja iznad 30 stepeni, najčešće je potrebno pribjeći hirurškoj intervenciji.

Da bi postigli najviše efikasan tretman  potreban integrisani pristup.

Konzervativno liječenje je primjena sljedećih mjera:

  • nošenje ortopedske cipele  ili upotreba ortopedskih uložaka;
  • masaža stopala;
  • fizioterapeutske procedure: kupke za stopala, vosak ili parafin, plivanje, tretman blatom;
  • akupunktura.


Prema statistikama, operacija se retko zahteva, ali se lečenje uvek bira individualno.  S druge strane, metode tretmana kao što su gimnastika i masaža za valgusne deformacije stopala kod djece će biti korisne svima.

Masaža i gimnastika

Masaža se smatra najčešćom i efikasnom metodom korekcije deformiteta. Roditelji mogu sami da masiraju. Pre nego što pređete na proceduru, morate provetravati prostoriju. Beba se stavlja na sto za menjanje na stomak, ispod nogu je potrebno staviti jastuk ili ćebe tako da su noge malo iznad položaja tela.

Prvo izvršite opću masažu po cijelom tijelu djeteta. To će mu pomoći da se opusti i dobije maksimalnu korist. Za masažu koristite ulje za masažu.

Masaža počinje laganim pomicanjem leđa, postepeno povećavajući intenzitet. Kada osoba koja provodi postupak primijeti da je dijete potpuno opušteno, nastavlja se na noge.

Noge bi trebalo prvo pomilovati od pete do butine, postepeno prelazeći na svjetlosne patove. Veoma nježno i nežno, palčevima, masira leđa noge i unutrašnjost stopala. Tada možete lagano škakljanje pokreta hodati duž cijele noge. Masažu je potrebno završiti strokingom.


Kompleksi gimnastičkih vežbi su dobar lijek  da bi se ispravila deformacija stopala, glavna stvar je da se posmatra pravilnost i da se svaka vježba obavlja kvalitativno

Gimnastika se takođe može praktikovati kod kuće, sama. Glavne vježbe su:

  • savijanje i produljenje potplata;
  • savijanje prstiju na nogama;
  • rotacija stopala.

Za decu koja već hodaju i pouzdano stoje na nogama, hodanje po neravnoj površini će biti korisno. To mogu biti specijalne prostirke, sada se mogu naći u mnogim trgovinama.

Prevencija

Odavno je poznato da je prevencija bilo koje bolesti bolja od njenog tretmana. Kako možete izbjeći dječju valgusnu deformaciju stopala?

Važno je! Mnogo toga zavisi od pravilnog izbora cipela, zato nemojte to zanemariti.

Odgovarajuće cipele - zalog zdravih nogu kod bebe. Ona se razlikuje od uobičajenog po tome što ima stege i specijalne uloške. Stezaljke pomažu u održavanju položaja noge u ispravnom položaju, ne dopuštajući da ispadne. Ulošci za valgusne deformitete stopala kod djece su također korektivni i omogućuju vam da zadržite ispravnu lokaciju stopala.


Važno je! Nošenje korektivnih cipela ne bi trebalo da bude trajno. Ne možete ga koristiti umjesto uobičajenih cipela, inače će ligamentno-mišićni sustav oslabiti i više neće držati formu samostalno. Upotreba takvih metoda za korekciju deformiteta stopala moguća je samo na recept ortopeda.

Dobra prevencija deformiteta stopala je hodanje bosih nogu, posebno na travi u ranim jutarnjim satima, kada rosa nije isparila.


Kada se bolest otkrije, odmah se obratite lekaru i izvršite propisani tretman. Kada se radi o ortopedskom hirurgu za valgusnu deformaciju, kada je dijete mlađe od 7 godina, patologija se može potpuno izliječiti. Pri rukovanju od 7 do 13 godina, moguće je samo djelimično ispravljanje problema. Liječenje u starijoj dobi je gotovo beskorisno, liječenje neće donijeti uspjeh.

Velika većina slučajeva valgusne deformacije stopala mogla je biti izbjegnuta ako bi roditelji bili pažljiviji prema razvoju djeteta, ne bi uštedjeli na cipelama i sa njom obavljali profilaktičke vježbe.

Koautor materijala: Dmitrij Uljanov - ortopedski reumatolog sa 23 godine iskustva, lekar prve kategorije. Bavi se dijagnostikom, liječenjem i prevencijom svih bolesti zglobova i vezivnog tkiva. Diplomirao je reumatologiju, studirao je na Ruskom univerzitetu narodnog prijateljstva.

Stav i noge doživljavaju istovremeni teret sa sposobnošću djeteta da stoji ili hoda. Pokušaji da se održi ravnoteža koju on uzima, stavljajući telo vertikalno u prostor, naravno, imaju određeni uticaj na ceo sistem kostiju tela.

Najčešći deformitet ravnog valgusa stopala kod djece javlja se u dobi od pet godina, kada roditelji obraćaju pažnju na patološko postavljanje stopala tijekom hodanja. Kada se otkriju manifestacije ove patologije, potrebno je pravovremeno konzultirati liječnika kako bi se adekvatno i djelotvorno liječio.

Sinonimi PVA u medicinskoj literaturi su: hipermobilni, plosnati, kolaps, valgus, opušteno, slabo, tromo stopalo deteta. Učestalost pojave takve patologije - 2,7%. Razvija se u prisutnosti funkcionalnog starenja u starosti 16-28 mjeseci ili ne kasnije od tri godine.

Uzroci patologije

  • Opterećeno nasleđe (prisustvo ravnih stopala kod najbližih rođaka).
  • Rickets
  • Sok neudoban ili tuđe cipele.
  • Long walk.
  • Višak telesne težine.
  • Hypermobile zglobovi.
  • Poremećaji cirkulacije povezani sa infekcijama.
  • Patologija kostiju.
  • Povrede.
  • Endokrina patologija.
  • Displazija struktura vezivnog tkiva.
  • Hypodynamia.
  • Malnutricija, koja dovodi do narušenog metabolizma kalcija, fosfora i vitamina D.
  • Paresis, pariske noge / stopala koje izazivaju cerebralna paraliza, dječja paraliza i druge bolesti.

Klinika ravnih deformiteta kod djece

Pored očiglednih manifestacija ove patologije, postoje sljedeći znakovi:

  • Povećana fleksibilnost u zglobovima stopala.
  • Luk stopala se izravnava, tj. Indeks stopala je veći od 0,7.
  • Valgus pete imaju ugao od 5-25 stepeni.
  • Otmica prednjih delova stopala.
  • Središte pritiska se pomiče prema unutrašnjosti stopala.
  • Amplituda everzije posteriornog zaustavljanja se povećava.
  • Pronalaženje stopala se povećava.
  • Vrijeme oslanjanja na petu je smanjeno, u fazi stajanja na cijeloj površini stopala, peta je prijevremeno poderana.
  • Nema povećanja luka kod podizanja čarapa u slučaju fiksnog valgusa.
  • Velika mišićna aktivnost tokom odbijanja.
  • Povećane vibracije tijela pri hodu.

Degree flatfoot

  • Prvi stepen - blaga plosnatost, ima izgled kozmetičkog defekta.
  • Drugi stepen - umeren ili isprekidan. Pojavljuju se znaci koji su vidljivi golim okom. Vremenom, bol u zglobovima i leđima. Kretanje se menja, tu je klečkanje ili "teški" korak.
  • Treći stepen - izgovara se stopalo, prati potpuna deformacija stopala, što dovodi do poremećaja u mišićnoskeletnom sistemu i, kao rezultat, do razvoja skolioze, artroze, osteohondoze i kila međukraljnih diskova. Bol se povećava, postoje problemi pri hodanju, a sport je nemoguć.

Dijagnostika

  • Prikupljanje pritužbi, anamneza (uključujući određivanje nasljednog faktora).
  • Opći pregled udova pri hodanju i mirovanju.


  • Podometrija.
  • Kompjuterska plantografija.
  • Rendgen u tri različite projekcije.

Tretman

Terapija ove patologije je svedena na ponašanje:

  • kupke za stopala;
  • masaža;
  • terapija parafinom;
  • primjena blata i ozokerita;
  • elektroforeza;
  • magnetna terapija;
  • električna stimulacija mišića nogu i stopala;
  • akupunktura;
  • fizikalna terapija (gimnastika za stopala);
  • plivanje

Masaža

Masaža, kao što je gimnastika za stopala, sa ovom patologijom igra posebnu ulogu u terapiji. Ona promoviše pravilan rast i razvoj. donji udovi  baby Takođe, masaža pomaže u jačanju mišića stopala i potkolenice, normalizuje njihov tonus (ublažava napetost), poboljšava cirkulaciju krvi, čini mišiće elastičnijim i izdržljivijim.


Osim toga, da bi se dijete oslobodilo PVA, potrebno je masirati: stopala, leđa, mišiće i zglobove nogu, donji dio leđa, stražnjicu.

Vežbe za stopalo

Osnovna pravila za obavljanje ovog kompleksa su svakodnevno i post-trajno (dugoročno) izvršenje.

Za kurs "gimnastika sa ravnim nogama" biće potrebni: pesak ili krupica, olovke, olovke (to jest, mali predmeti), udobna stolica za dete, lopta srednje veličine.



  • Rotacija stopala u različitim smjerovima.
  • Okretanje nogu prema unutra.
  • Sole flexion.
  • Savijanje stražnje noge.
  • Stiskanje i otkopčavanje nožnih prstiju.

Postoji još jedan gimnastički kompleks (gimnastika sa ravnom stopom), koji se koristi za deformaciju ravnog valgusa. Važno je napomenuti da kombinovanjem svih opisanih vežbi tokom dana možete postići brz oporavak:

  • Hodajući po malim zrncima ili pesku petnaest minuta dnevno.
  • Hodanje u toploj kupki, na dnu u kojoj je postavljen savitljiv gumeni otirač ili sitni šljunak. Osim toga, voda u kadi treba da bude iznad gležnjeva i ima temperaturu od oko 35 stepeni.
  • Hodanje po horizontalno postavljenim merdevinama ili kretanje po zidnim šipkama.

Vežbe Bubnovskog

U skladu sa teorijom i brojnim istraživanjima dr. Bubnovskog, sledeće vežbe savršeno se nose sa lečenjem patoloških stanja kao što su stopala, proširene vene, ostruge stopala, artritis skočnog zgloba, gihta, migrene, edem skočnog zgloba, a takođe su pogodne kao mere rehabilitacije posle povreda ili operacija na tetiva peteljke. Ponavljanje svake vježbe prema Bubnovskom mora biti najmanje 15-20 puta.


  1. Repulsion. Izvodi se dok leži na leđima, sa nogama na udaljenosti jedna od druge (širina ramena), a ruke su ispružene sa strane tela. Mijenjanjem nogu morate povećati veliki prsti  noge od sebe, a onda do sebe. Ako je pravilno izvedeno, peta će biti blago izdužena.
  2. Janitors. Pozicija je ista kao u odbijanju. Palac mora biti razrijeđen i sveden na maksimalnu moguću granicu. Moramo pokušati položiti prst (veliki) na krevet. Prilikom izvođenja vježbe, potkolenica treba lagano uvrtati.
  3. Rotacija Izvodi se na poleđini. Stopala se okreću u smjeru kazaljke na satu i suprotno od smjera kazaljke na satu, s velikim nožnim prstima trebaju opisati kružnice.
  4. Fist Obavite poziciju na poleđini. Neophodno je zamisliti da su stopala dlanovi. Prsti sa potrebom da se zamotaju zamišljena jabuka. Zatim prati prste do krajnjih granica.

Pored masaže i vježbanja za noge, važan aspekt je nositi prave cipele:

Papuče djeteta moraju biti:

  • Napravljena je isključivo od prirodnih visokokvalitetnih prozračnih sirovina, a ti zahtjevi su nametnuti đonu i vrhu cipele.
  • Udobne, i stoga, ne stisnite i ne trljajte djetetova stopala.
  • Opremljen čvrstim visokim naslonom.
  • Da čvrsto fiksiramo nogu, tj. Da imamo čipku ili čičak.
  • Opremljen je ne-kliznim đonom i malom petom.

Unutrašnji rub cipela treba biti ravan, tako da se prvi (palac) prst ne savija prema unutra, visina pete nije veća od 1-2 centimetra za djecu do dvije godine i ne više od 4 cm od 3 godine i starije.

Veliku pažnju treba posvetiti ortopedskim ulošcima, sa laganim ravnim nogama moguće je koristiti proizvode masovne proizvodnje, te s teškom ravnomjernošću, samo pojedinačno.

Upotreba specijalnih oslonaca ne treba da bude trajna. Dakle, prvog dana se nose ne duže od sat vremena, a onda povećavaju vreme koje svaki dan nose pola sata.

Prilikom odabira cipela treba rukovoditi svojom prostranošću i dubinom. Treba imati na umu da suviše zategnute, uske, uske cipele smanjuju učinkovitost ortopedskih uložaka i potpornih nosača, a kasnije čak mogu uzrokovati oštećenja stopala.

Ne možete da požurite dijete da počne hodati ili ustati na noge, ako još nije spreman za to, a osim toga, valja ograničiti vrijeme da djeca stoje.

Uočivši bilo kakve znakove plosnatog stopala, potrebno je odmah se obratiti ortopedu i početi liječenje što je prije moguće.

Verovatno niko neće tvrditi da ljudsko zdravlje zavisi od toga šta su roditelji uložili u njega, a da bi se brinuli o dobrobiti bebe potrebno je da počnete u najranijim fazama. Stan valgus noge  djeca često postaju uzrok ravnih stopala i važno je na vrijeme primijetiti i ispraviti taj nedostatak.

Šta je to - valgus stopalo?

Od rođenja djeteta do trenutka kada počinje samostalno poduzimati prve korake, prolazi u prosjeku oko godinu dana. Naravno, ovaj dugo očekivani događaj skoro do suza dotiče roditelje, ali ponekad donosi i neugodna iznenađenja. Dete može imati pad u lukovima stopala i savijati osu stopala. Ortopedi takvu pojavu nazivaju: ravnim nogama / valgusnim stopalima. Kod djece, oni se vizualno manifestiraju kao slovo "X". U isto vreme, osa, koja ide vertikalno od potkolenice do stopala, odstupa iznutra, luk stopala se smanjuje do potpunog spljoštavanja, a pete i prsti se skreću prema van. Deca sa takvim poremećajima se brže umaraju, više vole da sede, pomeraju se malo. Pregledi kod pedijatrijskih ortopeda (prema pravilima koje moraju proći kroz 1, 3, 6, 12 mjeseci) omogućavaju identifikaciju ove patologije u najranijim fazama.

Uzroci razvoja

Ploskalgalgusnaya deformacija stopala kod djece može biti i prirođena i stečena. Kongenitalna patologija se postavlja u periodu prenatalnog razvoja. Najčešće se to dešava ako je fetus velik i nalazi se, odmarajući noge i time ih deformirajući. Dijagnostikuje se odmah nakon rođenja ili prvih mjeseci života djeteta. Stečeni deformitet ravnog valgusa stopala kod djece je rezultat nerazvijenog djetetovog ligamentnog i tetivnog aparata. Po pravilu, to se manifestuje na 14 meseci, tačnije kada beba preduzima prve korake. Sljedeći faktori mogu izazvati ovaj nedostatak:

  • rahitis;
  • infekcije ili njihove posljedice (poliomijelitis);
  • česte bolesti (dovode do činjenice da se beba manje kreće, a ligamentni i mišićni okvir se praktično ne razvija);
  • gojaznost;
  • iracionalna opterećenja;
  • hodanje bos po glatkoj površini;
  • oštećenje ili ozljeda stopala ili gležnja;
  • pogrešne cipele;
  • nepismenost roditelja u odnosu na prevenciju razvoja ravnih nogu.

Spoljne manifestacije


Naravno, dok dijete samo uči da hoda samostalno, njegov hod nije drugačiji od milosti i teško je odrediti okom da nešto nije u redu. Ali ako je beba ustala dugo i otišla, sledeći znaci bi trebali upozoriti mame:

  • dijete ne stoji potpuno na stopalu, oslanjajući se više na unutrašnji rub;
  • stopalo postaje X-oblik;
  • zabilježen je hod koraka;
  • neizvjesni koraci;
  • brzi umor dok hodate.

Stepen razvoja

S obzirom na to da se formiranje muskuloskeletnog sistema djeteta završava za oko 6 godina, takva dijagnoza kao "ravna stopala" se ne pravi, zamjenjujući je terminom "valgus stopala". Ako promene imaju izražen efekat, one govore o deformaciji ravnog valgusa. Da bi se nastavilo razvijati u potpuno plosnato stopalo, te promjene treba identificirati i početi se tretirati što je prije moguće. Zato je bolje da se šestomjesečni pregled kod ortopeda obavlja svakih šest mjeseci. U slučaju valgusnog stopala, u zavisnosti od stepena odstupanja, određuje četiri stepena razvoja:

  1. Odstupanje je od 10 do 15 °. Takva odstupanja su prilično uobičajena i lako ih je ispraviti.
  2. Odstupanje od norme u intervalu od 15 do 20 ° zahtijevaće određeni napor od roditelja, ali je dobro korigiran.
  3. Ako je kut nagiba od 20 do 30 °, potrebno je dugotrajno liječenje.
  4. Odstupanje od više od 30 ° često zahtijeva hiruršku intervenciju.

Dijagnostika


Prije početka liječenja, liječnik mora potvrditi dijagnozu i temeljitije razumjeti promjene koje se dešavaju u djetetu. Da bi to uradili, sledeća istraživanja:

  • podometrija - omogućava detekciju prisustva patoloških promena;
  • rendgen - u slučaju sumnje na plosnato-valgusno stopalo kod djece, potrebno je slikati stopalo u tri projekcije, ali je ovaj pregled vrlo rijedak za bebe;
  • računarska plantometrija - studija pokazuje postojeće parametre stopala;
  • u nekim slučajevima ultrazvuk zglobova je propisan za detaljnije ispitivanje.

Tretman ravnih stopala za djecu

Uklanjanje ovog defekta zavisi od razloga koji su ga prouzrokovali. Ako je patologija prirođena, terapijske mjere počinju odmah ili unutar prvog mjeseca života. U ranim fazama može biti obloge od gipsafiksiranje nogu u ispravnom položaju. Zatim se propisuje masaža, ortopedska obuća i fizioterapija.

Ako defekt nije kongenitalan i postaje vidljiv nakon što je beba otišla, tretman je malo drugačiji. Konsultacije sa pedijatrijskim ortopedima je prva stvar koju roditelji treba da urade ako posumnjaju na takvo odstupanje kao deformitet ravnog valgusa kod dece.

Komarovski, kao i mnogi njegovi kolege, smatra da u većini slučajeva ovaj nedostatak može da nestane sam od sebe i ne treba poseban tretman. Ligamentni aparat deteta, kada tek počinje da hoda, još nije prilagođen takvim opterećenjima. Samo pomislite: težina jednogodišnjeg djeteta odmah pada na nespremnu nogu! Nije iznenađujuće da ga ne može odmah izdržati, a plodna valgus stopala kod djece postaju rezultat. Tretman u ovom slučaju će biti dug i složen, ali nije na recepciji lekovite supstance, i u sledećim manipulacijama:

  • masaža;
  • terapijske vježbe;
  • kupke za stopala;
  • ortopedske cipele;
  • fizioterapija.


Masaža je neophodan element nege, ne samo u slučajevima kada se problem već pojavio, već i kao preventivna mjera. Općenito, za normalan razvoj djeteta najbolje je početi to raditi mjesec i pol dana, kombinirajući ga s razvojnim vježbama i učvršćivanjem. Masažu mogu obaviti i stručnjak i roditelji nakon kratkog tečaja. Za decu koja se već pouzdano drže na nogama, masaža se kombinira sa tokom vežbanja sa flatfootom kod dece. Kurs traje mesec dana, nakon tronedeljne pauze može se ponoviti.

Šema masaže

Dijete se stavlja na stomak tako da su stopala izvan stola, a pod jastukom se postavlja jastuk.

  1. Masaža započinje sa leđa, gazeći po kičmi od struka do vrata, a zatim do bočnih površina. Nakon toga, sa vrhovima prstiju, mišiće treba zgnječiti i rastegnuti, "popiti" ih rubovima dlanova ili vrhovima savijenih prstiju. Završite strokingom.
  2. Lumbosakralna zona je takođe gnječena od kičme prema stranama i dole, naizmjenično stroking, trljanje, gnječenje i milovanje ponovo.
  3. Područje zadnjice se također masira, počevši od glađenja i izmjeničnog trljanja, bubnjanja (tapkanje, tapkanje) i gnječenja. Poklopite sa strokingom.
  4. Zadnja strana butina se masira iz poplitealne šupljine prema gore i prema van, izvodeći glađenje, trljanje, gnječenje, kuckanje i završavanje strokingom.
  5. Impact on back surface  Tibia, u prisustvu takve patologije kao i ravne noge, kod djece, zahtijeva selektivniji pristup. Počnite sa izlaganjem udarcima koji idu od pete do poplitealne jame, onda moraju biti podeljeni. Onaj deo mišića koji se nalazi izvana, lupanje, milovanje i gnječenje, pokušavajući da je što više opusti. Pored toga, dobri rezultati pokazuju trešnju i istezanje. Oni pokušavaju da stimulišu unutrašnji deo što je više moguće, koristeći energično brušenje, duboko gnječenje, premlaćivanje i sjeckanje.
  6. Počnite da masirate stopalo. Njima se daje položaj supinacije (morate ga okrenuti sa đonom unutra). Đon je prvo pomilovan, a zatim pažljivo brušen i miješan, plaćajući posebnu pažnju  unutrašnji rub. Nakon toga, dijete se okreće na leđa. Roler se uklapa ispod koljena.
  7. Masirajte prednju površinu počevši s milovanjem cijele dužine noge, a zatim nastavite masirati bedro. Kretanje se odvija u pravcu odozdo, prema vanjskom dijelu i prema gore, čineći glađenje, trljanje, gnječenje, trešenje i ponovno gaženje.
  8. Prednju površinu butine treba masirati koristeći sve gore navedene tehnike. Smjer kretanja je odozdo prema gore i prema van. Prednja površina noge se masira na isti način od stopala do koljena.
  9. Gležanj se masira glačući kružnim pokretima, onda se mora trljati, obraćajući posebnu pažnju na unutrašnju površinu.
  10. Noga se masira jednom rukom, dok je druga lagano okreće prema unutra. Nanesite razmaknuti i gurnuti prste, fokusirajući se unutrašnja strana  područje stopala i palca.

Terapijska gimnastika

Fizikalna terapija stopala stopala stopala kod djece nije manje važna od masaže. Potrebno je raditi vježbe u tankim čarapama, razbijanje kompleksa tako da možete izvoditi više od tri vježbe odjednom, ali provedite nekoliko vježbi tijekom dana. Vežbe za plosnate noge kod dece treba izvoditi svakodnevno, ali treba ih organizovati tako da dete dobije zadovoljstvo.

  1. Odlična i pristupačna vježba koja jača mišiće i ligamente, hoda po stazi. Može poslužiti kao daska ili obojena traka širine 15 cm. Neophodno je ponuditi djetetu da prođe, a da ne prelazi granice. Na ulici, šetalište može uspješno zamijeniti trupac, koji će se vjerojatno naći na bilo kojem igralištu, ili na rubniku, okružujući pločnik. Izvršavajući ovu vježbu, morate osigurati da dijete pravilno stavi nogu.
  2. Hodanje po vanjskom rubu stopala.
  3. Podignite čarape. Bolje je da je držite u formi igre, kada se beba prvo proteže prema gore, diže se na vrhove prstiju, a onda čučne uz podršku na celoj nozi.
  4. Hvatanje i podizanje prstiju malih predmeta savršeno razvija njihove mišiće, povećavajući pokretljivost. Može se izvoditi i stojeći i sedeći. Druga mogućnost za ovu vježbu može biti skupljanje prstiju tkanine.
  5. Sedište “na turskom” dobro koriguje valgus stopala, dok je podizanje sa ove pozicije takođe neophodan i važan deo vežbe. Noge treba da ostanu ukrštene. Za najveći efekat, bolje je da ih menjate, naizmenično ostavljajući prvo desno ispred, a zatim - lijeva noga. Možda ćete prvo morati da pomognete svojoj bebi da ustane, pa čak i drži noge, ali onda će naučiti kako da to uradi sam.

Gimnastika sa stopalom ravnih stopala kod djece znači ne samo vježbanje. Hodanje po neravnim površinama nije samo lekovito, već i odlično sredstvo prevencije. Ljeti možete hodati bosi po pijesku, travi ili sitnim šljunkom. Oni iritiraju mišiće stopala i teraju ih da rade. Zimi takvi šetnje sa uspehom zamenjuju reljefnu podlogu i pesak uliven u kutiju, što će pomoći u ispravljanju ravnih valgusnih stopala kod dece. Komarovsky, uzgred, smatra da je švedski zid idealan simulator za takve uslove. Osim činjenice da razvija spretnost i izdržljivost, opterećenje koje stopalo i gležanj dobijaju za vrijeme uspona i spuštanja pomaže razvoju mišića i ligamenata.


Ispravne cipele

Obuća za stopalo stopala stopala kod djece je od najveće važnosti, i potrebno ju je ispravno odabrati od rane dobi. U isto vrijeme, svaka dob ima svoje zahtjeve. Dakle, za bebu koja još nije navršila godinu dana, potrebno je pokupiti cipele, na osnovu činjenice da bi trebalo da bude što je moguće lakše, sa minimalnim brojem šavova i lako pričvrstiti na nogu. Po pravilu, njegov glavni zadatak (osim očuvanja toplote) je da se osigura navika djeteta da nosi cipele. Važno je da se pobrinete da joj ne smeta. Borba protiv ukorenjene navike neće biti laka.

Cipele za dijete do tri godine trebaju imati čvrstu pozadinu i fleksibilan đon. Bolje je ako je opremljena vezicom ili čičak trakom, koja omogućava fiksiranje gležnja. Do sedme godine, važno je nositi cipele koje, zajedno sa krutim leđima, ne bi stisnule prste i elastično se uklopile u najširi dio stopala.


Zdravo dijete pola vremena koje provodi na nogama može ostati bos, samo ne na glatkom podu ili laminatnom podu (visoki tepih u takvim slučajevima može zamijeniti travu ili pijesak). Ako ortoped potvrdi deformaciju ravnine-valgusa, onda je upotreba ortopedskih uložaka obavezna. Moraju se napraviti pojedinačno i zamijeniti kako dijete raste.

Dijagnoza koja navodi " deformitet ravnog valgusa noge ”zvuči čudno, jer je to prilično rijedak termin. Ova bolest je slična plosnatom, s tom razlikom što, pored činjenice da lukovi stopala ne odgovaraju normalnoj visini, njegova osovina je također zakrivljena - đon stopala od prstiju do pete teži da izađe van, a koštani dio pada prema unutra. Dakle, ako pogledate noge odostraga, formira se forma slična slovu X, to je valgusna deformacija. Među tretmanima, gimnastici, specijalnim cipelama i masaži stopala su centralni. Takva deformacija stopala se ponekad dešava ne samo kod djece, već i kod odraslih, obično kod žena koje rade u uredima i istovremeno nose visoke pete.

Uzroci i prevencija

Među razlozima za ovaj nenormalan položaj stopala je efekat gravitacije djetetovog tijela u vrijeme kada ligamenti stopala nisu dovoljno razvijeni, a osim toga, tonus mišića nije dovoljan da kosti drže pravilno tijekom vježbanja. Do smanjenja dolazi longitudinal arch  stopalo postaje ravna, a istovremeno se savija prema unutra istovremeno sa pomakom prednjeg dijela.


Negativne promjene često nastaju zbog činjenice da kosti imaju malo dijete  nedovoljno formirane, imaju strukturu hrskavice. Luk stopala se konačno formira do četvrte godine, a mišići i ligamenti postaju dovoljno jaki samo do sedme godine. Ravne noge se ne mogu odrediti samo oblikom stopala, jer se prije tri godine luk stopala puni masnoćom, a prst treba staviti u sredinu stopala kako bi se osiguralo kako slobodno pada. Ali ako su pete skrenute prema van, cipele su neravnomerno istrošene, onda se morate konsultovati s ortopedom.

Među glavnim uzrocima bolesti:

  • slabost tela i smanjen tonus mišića zbog preranog rođenja dece;
  • česte respiratorne bolesti, bronhitis, upala pluća;
  • rahitis

Pošto su oba stopala deformisana i zglob zgloba, poželjno je da primetite anomaliju rano kada dete samo uči da hoda. Uostalom, ako ne izlečite valgusnu deformaciju, karlica, položaj, noge i kičma mogu kasnije patiti, može se značajno savijati, prijeti bolom i kasnijom artrozom i osteohondrozom.

U ranoj dobi, bolest se može izbjeći ako:

  • ne opterećivati ​​noge deteta do sedam meseci;
  • sprovođenje prevencije rahitisa;
  • redovno pregledava ortoped;
  • koristiti krute cipele tek nakon godinu dana;
  • nemojte gurati stopala beba klizačima ili prstima.

Vježba

Vežbanje treba obaviti nekoliko puta dnevno, po tri puta. Vežbe za bosi ili u čarapama, papučama ili drugim mekim cipelama tokom časova ne mogu hodati. Prvi rezultati mogu se vidjeti nakon dvije sedmice treninga.

Gimnastika za liječenje valgusnih stopala kod djece i odraslih. Da biste se oporavili, potrebno je da:



Ostali tretmani

Dete treba masirati, a ne samo da se stopala i potkolenica masiraju pomoću posebne tehnike, već i posebnog područja donjeg dijela leđa, u kojem se nalaze nervni završeci, koji su odgovorni za mišiće nogu i stražnjice. Morate pokrenuti profesionalnu masažu, ali s vremenom, nakon gledanja, možete se masirati. Za vreme procedure, stopala bi trebalo da vise sa ivice stola, a ispod dečijih nogu treba da bude mekani jastuk.



Dijete treba da nosi specijalne cipele koje imaju tvrdi dio oko pete, po mogućnosti beretke, koje također drže zglob skočnog zgloba, kao i oslonac za nogu, koji duboko podiže nogu. Međutim, potrebno je uzeti u obzir da ortopedske cipele i ulošci ne liječe, već sprečavaju daljnju deformaciju stopala. Glavni cilj liječenja je razvoj mišića i ligamenata, koji bi kasnije trebali normalizirati stanje stopala. Stalno nošenje ortopedskih cipela šteti mišićima, čak može uzrokovati atrofiju, tako da je potrebno neko vrijeme hodati u mekim cipelama, i dok poboljšavate svoje stanje, odustati od posebnih cipela.

Uz pravilan tretman kod djece, pozitivni rezultati se mogu vidjeti nakon šest mjeseci, ali to je samo uz dnevne vježbe, iako se poboljšanje stanja dječjih stopala može pojaviti za nekoliko tjedana. Poboljšanje treba shvatiti kao činjenicu da je kompleks vježbi pravilno odabran i da obuku treba ojačati. Ploskalgalgusnoy anomalije kod djece ne bi trebale biti nakon godine intenzivne gimnastike, masaže i trajnog nošenja posebnih cipela.