अकिलीज़ कण्डरा में दर्द का कारण बनता है। Achilles कण्डरा दर्द होता है, क्या करना है

एच्लीस (एड़ी) कण्डरा मानव शरीर का सबसे मजबूत यौगिक है। यह कैल्केनस और बछड़े की मांसपेशियों को जोड़ता है। 400 किलोग्राम तक लोड बनाए रखता है।

एच्लीस टेंडन की सूजन को टेंडोनाइटिस कहा जाता है, कई कारणों के प्रभाव में हो सकता है।

अनिवार्य उपचार की आवश्यकता होती है, जिसके अभाव में रोग पुराना हो जाता है।

टेंडिनिटिस क्यों होता है?

सूजन के कारण और कारण निम्नानुसार हैं:

पैथोलॉजी के प्रकार

Achilles कण्डरा सूजन 3 रूपों द्वारा दर्शाया गया है:

1. पेरिटेंडिनाइटिस - भड़काऊ प्रक्रिया   कण्डरा के आसपास के ऊतक को प्रभावित करता है।
2. सरगमोपाथी - संबंध के क्षेत्र में एच्लीस कण्डरा की सूजन की विशेषता है एड़ी की हड्डी। अक्सर tendenitis के इस रूप के साथ, एड़ी प्रेरणा दिखाई देती है। हड्डी के कैल्सीफिकेशन की प्रक्रिया शुरू हो सकती है।
3. टेंडोनिटिस - एक सूजन प्रक्रिया केवल कण्डरा में विकसित होती है। आसपास के ऊतक प्रभावित नहीं होते हैं।

प्रवाह की प्रकृति से प्रतिष्ठित हैं:

1. तीव्र tendonitis। एक हानिकारक कारक के संपर्क में आने के बाद मुख्य रूप से विकसित होता है। ज्वलंत लक्षणों द्वारा विशेषता।
2. क्रोनिक टेंडोनाइटिस। यह तीव्र चरण में उपचार की कमी के कारण होता है।

रोग के लक्षण

रोग के चरण के आधार पर, लक्षण थोड़े अलग होंगे।

तीव्र प्रक्रिया के दौरान, वे हैं:

1. गंभीर दर्द सिंड्रोम। दर्द एड़ी क्षेत्र में स्थानीयकृत है, एच्लीस कण्डरा की सूजन के स्थल पर। जब आप "मोज़े" पर खड़े होने की कोशिश करते हैं तो पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है।
2. अकिलीज़ क्षेत्र को छूने की कोशिश करने पर अप्रिय उत्तेजना और दर्द दिखाई देते हैं।
3. सूजन के क्षेत्र में सूजन, त्वचा की लालिमा।
4. जागने के बाद, जब रोगी बिस्तर से बाहर निकलता है, तो दर्द असहनीय होता है। चलने की प्रक्रिया में यह धीरे-धीरे कम हो जाता है, और शाम को यह पूरी तरह से गायब हो सकता है।
5. में एक सीमित गतिशीलता है टखने का जोड़.

एक पुरानी प्रक्रिया के लक्षणों में शामिल हैं:

1. लंबे समय तक दर्द, 2-3 सप्ताह के लिए परेशान हो सकता है, कभी-कभी कई महीनों तक।
2. सूजन के क्षेत्र में एच्लीस कण्डरा को स्थायी क्षति के कारण एक सील का गठन किया जाता है।
3. ऊतकों की सूजन कम हो जाती है, लेकिन पूरी तरह से गायब नहीं होती है।
4. जब आप पर क्लिक करेंगे पीछे की सतह   एड़ी की विशेषता क्रेक दिखाई देती है।

निदान

रोग का निदान कठिनाइयों का कारण नहीं बनता है। निम्नलिखित परीक्षाएं कराई जाती हैं:

गंभीर मामलों में पकड़ा गया। एमआरआई के अनुसार, भड़काऊ प्रक्रिया और कैल्सीफिकेशन साइटों के स्थानीयकरण, अपक्षयी परिवर्तन निर्धारित किए जाते हैं।

इलाज

थेरेपी का उद्देश्य भड़काऊ प्रक्रिया को समाप्त करना है। इलाज रूढ़िवादी उपयोग कर सकते हैं लोक उपचार. सर्जिकल उपचार   अकिलिस कण्डरा की पुरानी सूजन के मामले में किया जाता है, अपक्षयी परिवर्तन।

1. रूढ़िवादी उपचार:

1. एक घायल स्थिति में घायल अंग के बाकी हिस्सों को सुनिश्चित करना।
2. सूजन की जगह पर ठंड (संपीड़ित, बर्फ के टुकड़े)।
3. एक लोचदार पट्टी या दबाव पट्टी के साथ एच्लीस कण्डरा को ठीक करना। टखने की गंभीर सूजन और शिथिलता में, प्लास्टर कास्ट लगाया जाता है।
4. गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) निर्धारित हैं - इंडोमिथैसिन, वोल्टेरेन। वे सूजन को कम करते हैं, ऊतकों की सूजन से राहत देते हैं और संवेदनाहारी करते हैं।
5. चिकित्सीय जिम्नास्टिक। तीव्र लक्षणों को दूर करने के बाद नियुक्त किया गया। कण्डरा और पैर की मांसपेशियों को खींचने और मजबूत करने के उद्देश्य से।
6. फिजियोथेरेप्यूटिक विधियों द्वारा बीमारी का इलाज संभव है।
7. उन्हें तीव्र लक्षणों के उन्मूलन के बाद नियुक्त किया जाता है। विरोधी भड़काऊ दवाओं, अल्ट्रासाउंड उपचार, इलेक्ट्रोस्टिम्यूलेशन के साथ वैद्युतकणसंचलन।
8. मालिश। मजबूत और विकसित करने में मदद करता है अकिलीज़ कण्डरा। मालिश के प्रभाव में सूजन, पैर की मांसपेशियों के क्षेत्र में रक्त प्रवाह में सुधार होता है।
9. आप लोक उपचार का इलाज कर सकते हैं। यह याद रखना चाहिए कि लोक उपचार मुख्य विधि के रूप में कार्य नहीं कर सकता है। लोक उपचार के उपयोग को पारंपरिक तरीकों के साथ जोड़ा जाना चाहिए। हल्दी, अखरोट के छिलके, मुमियो का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इन पदार्थों के डेरिवेटिव का उपयोग कंप्रेस, पट्टियों के लिए किया जाता है। आप नमक या कर सकते हैं देवदार के स्नान   पैरों के लिए।

2. सर्जिकल उपचार।

छह महीने के लिए रूढ़िवादी तरीकों की अप्रभावीता के साथ नियुक्त किया गया। कण्डरा के संशोधित क्षेत्र की चालित चालन, इसके बाद ग्राफ्टिंग। हटाए गए क्षेत्र एकमात्र की कण्डरा पेशी की जगह लेते हैं। वसूली की अवधि लगभग एक महीने तक रहती है। इस अवधि के दौरान, एक प्लास्टर बूट पहने हुए दिखाया गया है। फिर व्यायाम चिकित्सा, मालिश, फिजियोथेरेपी सहित पुनर्वास किया जाता है।

Achilles कण्डरा सूजन एक अप्रिय बीमारी है जो रोगी के जीवन की गुणवत्ता का उल्लंघन करती है। विकास के प्रारंभिक चरण में बीमारी का इलाज करना आवश्यक है। यदि कण्डरा की सूजन के लक्षण हैं, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यह क्रोनिक टेंडिनिटिस और प्रतिकूल प्रभावों के विकास से बचने में मदद करेगा।

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Achilles कण्डरा सूजन एक काफी सामान्य बीमारी है जो अक्सर गंभीर शारीरिक परिश्रम के बाद एथलीटों में देखी जाती है। इसके बावजूद, यहां तक ​​कि खेल में शामिल लोगों में भी, इस बीमारी का विकास संभव नहीं है। आइए हम अकिलीज़ कण्डरा की सूजन और इस तरह की बीमारी को खत्म करने के तरीकों पर अधिक विस्तार से विचार करें।

लक्षण और लक्षण अकिलीज़ कण्डरा सूजन

आमतौर पर, अकिलीज़ कण्डरा की सूजन निम्नलिखित लक्षणों के साथ होती है:

1. तीव्र काटने के दर्द की उपस्थिति, जो एड़ी के क्षेत्र में स्थानीयकृत होती है और बछड़े के नीचे क्षेत्र को देती है। दर्द की प्रकृति - जलना, बढ़ना, खींचना। उसी समय, दर्द सिंड्रोम कभी-कभी इतना अधिक होता है कि एक व्यक्ति अपने पैर पर पूरी तरह से कदम रखने में पूरी तरह से असमर्थ होता है।

2. सूजन की शुरुआत के साथ शरीर के तापमान में वृद्धि संभव है।

3. सूजन वाले कण्डरा के क्षेत्र में त्वचा की लाली।

4. टखने में हड्डियों की विशेषता क्रंच की उपस्थिति, जो पैर को हिलाने पर प्रकट होती है।

5. Achilles कण्डरा में नरम ऊतकों की एक मजबूत सूजन का विकास।

6. पैर में धड़कन का महसूस होना।

7. पैर पर कदम रखते समय बेचैनी।

Achilles कण्डरा सूजन: कारण

एक नियम के रूप में, एच्लीस कण्डरा को ऐसे कारणों से भड़काया जाता है:

1. बचपन में इस कण्डरा के विकास के जन्मजात विकृति इस तथ्य को जन्म देती है कि बच्चा लगातार अपनी उंगलियों पर अकेले चलता है। इस मामले में, एक फ्लैट एकमात्र के साथ आरामदायक जूते में भी, बच्चा पैर पर पूरी तरह से कदम नहीं रख पाएगा। उम्र के साथ, यह समस्या आमतौर पर कहीं भी गायब नहीं होती है, क्योंकि कण्डरा बहुत छोटा हो जाता है। यह पुरानी सूजन और यहां तक ​​कि लंगड़ा होता है।

2. क्लबफुट या फ्लैटफुट भी पैर के विकास के जन्मजात दोष हैं, जिसके कारण किसी व्यक्ति के लिए चलना मुश्किल है। इस मामले में, वह न केवल कण्डरा को भड़का सकता है, बल्कि पैरों की लगातार सूजन, चलने पर दर्द और पैरों की तेजी से थकान का अनुभव कर सकता है।

3. असुविधाजनक जूते पहनना, जो बहुत छोटा है या रगड़ता है, पैर की सामान्य स्थिति पर अत्यंत नकारात्मक रूप से प्रदर्शित होता है और आसानी से कण्डरा की सूजन का कारण बन सकता है।

इससे भी ज्यादा खतरनाक है ऊँची एड़ी के जूते पहनना। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि जब ऊँची एड़ी के जूते के साथ जूते पहनते हैं, तो अकिलीज़ कण्डरा धीरे-धीरे छोटा हो जाता है, क्योंकि उसे केवल एक सामान्य फ्लैट पर चलने के लिए खिंचाव की आवश्यकता नहीं होती है। समय के साथ, समस्या इतनी विलंबित हो जाती है कि जब एक महिला खेल और जूते पहनती है, तो उसे चलने में असुविधा होती है। इससे सूजन आ जाती है।

4. पैर पर अत्यधिक शारीरिक भार इसकी अधिकता और कण्डरा में सूजन के विकास की ओर जाता है। आमतौर पर यह एथलीटों में गहन प्रशिक्षण की अवधि के दौरान देखा जाता है।

5. शरीर में विकृति।

6. ऊंचा कोलेस्ट्रॉल।

7. पहले पैर में चोट लगी थी।

Achilles कण्डरा सूजन के लिए उपचार के तरीके

उपचार शुरू करने से पहले, रोग का निदान किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, रोगी को इस तरह के अध्ययन और प्रक्रियाओं का संचालन करना चाहिए:

1. सामान्य रक्त और मूत्र।

4. एक ट्रॉमैटोलॉजिस्ट और सर्जन से पैर की परीक्षा और तालमेल।

निदान की स्थापना के बाद, व्यक्ति को बीमारी की उपेक्षा और देखे गए लक्षणों के आधार पर उपचार निर्धारित किया जाता है।

ड्रग थेरेपी में दवाओं के ऐसे समूहों की नियुक्ति शामिल है:

1. दर्द निवारक (दर्दनाशक) का उपयोग गंभीर दर्द सिंड्रोम के लिए किया जाता है।

2. दर्द के अचानक हमलों के लिए एंटीस्पास्मोडिक्स का उपयोग किया जा सकता है।

3. एंटीपीयरेटिक दवाएं उच्च तापमान पर निर्धारित की जाती हैं।

4. विरोधी भड़काऊ दवाओं।

5. रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए तैयारी।

6. विटामिन कॉम्प्लेक्स।

फिजियोथेरेपी के बाद निर्धारित किया जाता है दवा चिकित्सा. यह निम्नलिखित प्रक्रियाओं के लिए प्रदान करता है:

1. मालिश। यह एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए। मालिश उपचार पाठ्यक्रम की अवधि में कम से कम दस सत्र शामिल होने चाहिए।

2. कीचड़ का उपचार।

4. पैराफिन वैक्स का उपयोग।

Achilles कण्डरा सूजन के पारंपरिक उपचार में निम्नलिखित विशेषताएं हैं:

2. यदि बेहतर स्थिरीकरण के लिए एक पैर पर कदम रखना असंभव है, तो यह सिफारिश की जाती है कि पैर एक लोचदार पट्टी के साथ तंग हो। इसके अलावा, इसके बजाय, आप एक प्लास्टर स्प्लिंट लगा सकते हैं।

3. उपचार के समय दर्दनाक पैर पर किसी भी शारीरिक तनाव को पूरी तरह से समाप्त करना महत्वपूर्ण है।

4. गले में पैर को ठंडा कंप्रेस लागू करना।

5. विशेष फिक्सिंग जूते पहने हुए।

दवा उपचार के अपेक्षित प्रभाव के अभाव में रोगियों को सर्जिकल उपचार निर्धारित किया जाता है। यह आमतौर पर कण्डरा और उसके टूटने के एक मजबूत घाव के साथ किया जाता है।

ऑपरेशन में सिंथेटिक धागे के साथ टूटी हुई या क्षतिग्रस्त कण्डरा के सिरों को सिलाई करना शामिल है। इस मामले में, ऑपरेशन आमतौर पर एक बंद विधि (एक खुले सर्जिकल चीरा के बिना) द्वारा किया जाता है।

इस तरह के उपचार के बाद वसूली की अवधि आमतौर पर एक से तीन महीने तक होती है। इस अवधि के दौरान, एक व्यक्ति को इन सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

1. पैरों पर किसी भी शारीरिक परिश्रम से बचें।

2. एंटीसेप्टिक समाधान के साथ ऑपरेशन से क्षेत्र का इलाज करें ताकि घाव तेजी से ठीक हो जाए। बाँझ ड्रेसिंग और हीलिंग मरहम भी लागू किया जा सकता है। इस मामले में, उपयोग किए जाने वाले सभी उपकरणों पर आपके डॉक्टर से चर्चा की जानी चाहिए, विशेष रूप से मौखिक दवा के संबंध में।

3. ऑपरेशन के बाद एक महीने के भीतर, लगातार प्लास्टर निर्धारण पट्टी पहनना आवश्यक है।

4. रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए, पैर को अक्सर श्रोणि के ऊपर उठाया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, अपने पैर के नीचे एक उच्च तकिया लगाने के लिए पर्याप्त होगा।

5. यदि आप गंभीर दर्द या दमन का अनुभव करते हैं, तो तुरंत डॉक्टर को सूचित करना महत्वपूर्ण है।

Achilles कण्डरा सूजन: उपचार और रोकथाम

Achilles कण्डरा की सूजन के विकास को रोकने के लिए, आपको इन चिकित्सा सिफारिशों का पालन करना चाहिए:

1. पैर में दर्द होने पर अस्थायी रूप से खेल खेलना बंद कर दें। मांसपेशियों को "आराम" करने और खेल भार फिर से शुरू करने के लिए फॉर्म में लौटने में आमतौर पर 1-2 सप्ताह लगते हैं। यदि इस समय के दौरान दर्द पास नहीं होता है, तो ब्रेक को बढ़ाया जाना चाहिए। इस मामले में, दृश्यमान दर्द के साथ प्रशिक्षित करने के लिए कड़ाई से मना किया जाता है।

2. जब पैरों की सूजन होती है, तो उन्हें रक्त परिसंचरण को बहाल करने के लिए एक लोचदार पट्टी के साथ फिर से जुड़ना चाहिए। बर्फ के साथ मदद और ठंड संपीड़ित भी, जो बीस मिनट से अधिक नहीं पिन करने की अनुमति है।

3. पैर की थकान को दूर करने के लिए मालिश करनी चाहिए। इसके लिए मसाज ऑयल का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

4. जूते के लिए ऑर्थोपेडिक इनसोल का इस्तेमाल पैरों से भार उठाने के लिए किया जाना चाहिए। इसके अलावा, अब एड़ी के नीचे विशेष लाइनर हैं, जो कण्डरा के तनाव को कम करेगा और मौजूदा सूजन से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

5. ऊँची एड़ी के जूते पहने जा सकते हैं, लेकिन केवल विशेष मामलों में और पूरे दिन के लिए नहीं।

6. हर बार, पैरों पर मजबूत शारीरिक परिश्रम से पहले, पैरों के लिए एक विशेष कसरत करने की सिफारिश की जाती है।

7. एक ठोस पीठ के साथ जूते चुनना आवश्यक है, जो पैर को अच्छी तरह से ठीक कर देगा।

8. कण्डरा की सूजन के पहले संदेह के मामले में, तुरंत एक डॉक्टर से परामर्श करना और अपनी स्थिति में देरी नहीं करना महत्वपूर्ण है, अन्यथा, अन्यथा, खतरनाक जटिलताओं से बचें।

Achilles कण्डरा सूजन के समय पर उपचार की अनुपस्थिति में, एक व्यक्ति निम्नलिखित जटिलताओं का विकास कर सकता है:

1. पैर में लगातार दर्द, जिसके कारण वह बस पैर पर कदम नहीं रख पाएगा। इससे लंगड़ा होगा।

2. कण्डरा टूटने की प्रवृत्ति। इसके अलावा, कण्डरा टूटना खुद को बहुत लाएगा अधिक दर्द   और उपचार के दौरान लंबे समय तक।

3. tendinitis या tendinosis का विकास - एक ऐसी स्थिति जिसमें कण्डरा संरचना विकृत होती है। इसके कारण इसकी नाजुकता और टूटने की प्रवृत्ति होती है।

4. निचले पैरों की पुरानी सूजन, जो न केवल बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण का कारण बनेगी, बल्कि जूते पहनने की प्रक्रिया को भी काफी जटिल करेगी (पैर की सूजन के कारण, संकीर्ण जूते आसानी से पहनना संभव नहीं होगा)।

5. बुखार और कमजोरी शरीर में लगातार सूजन और तनाव के परिणामस्वरूप दिखाई देते हैं।

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एच्लीस टेंडन का हील टेंडन का दूसरा नाम है, मानव शरीर में सबसे मजबूत कण्डरा है, क्योंकि यह 400 किलोग्राम तक के भार का सामना कर सकता है, बिना टूटना के अधीन। हालांकि, इस तथ्य के बावजूद, यह सबसे अक्सर घायल कण्डरा है।

Achilles कण्डरा सूजन (यह कैसे होता है, इसके कारण क्या हो सकते हैं)

ज्यादातर मामलों में, कारण achilles कण्डरा सूजन   लंबे समय तक असहज जूते पहनना। सबसे अधिक बार, भड़काऊ प्रक्रिया एथलीटों और नर्तकियों में होती है, जिनके पैरों में एक बड़ा भार होता है।

सूजन का एक अन्य कारण बिगड़ा हुआ चयापचय हो सकता है। इस तथ्य के परिणामस्वरूप कि रक्त में वसा और कोलेस्ट्रॉल की एक बड़ी मात्रा होती है, साथ ही साथ गाउट के मामले में, शरीर के ऊतकों में यूरेट माइक्रोक्रिस्टल्स के संचय के कारण एक तीव्र भड़काऊ प्रक्रिया विकसित हो सकती है।

इसके अलावा, कण्डरा में दर्द हड्डियों या जोड़ों के रोगों में हो सकता है, एड़ी की चोट या पैर के आर्च में सूजन की उपस्थिति में।

उन कारकों में से जो सूजन पैदा कर सकते हैं, उन्हें पहचाना जा सकता है:

• Microtrauma।
• मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के पुराने रोग।
• गलत तरीके से बनाई गई कण्डरा।
• उम्र बदल जाती है।
• फ्लैटफुट, जिसे हाइपरप्रोनेशन की उपस्थिति की विशेषता है।
• असुविधाजनक जूते।

भड़काऊ प्रक्रिया के लक्षण, एच्लीस टेंडन में स्थानीयकृत

Achilles कण्डरा में भड़काऊ प्रक्रिया का मुख्य लक्षण एड़ी क्षेत्र में या बछड़े के नीचे दर्द की उपस्थिति है। ज्यादातर मामलों में, दर्द लंबे आराम के बाद होता है, यानी नींद के बाद, जब कोई व्यक्ति उठता है और चलना शुरू करता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि नींद के दौरान कण्डरा आराम करता है और दर्द कम हो जाता है, लेकिन जब भार प्रकट होता है, तो दर्द स्वयं प्रकट होता है और एक सामान्य कदम और कदम नहीं देता है। इसके अलावा, अन्य लक्षण भी हो सकते हैं:

• कण्डरा के क्षेत्र में त्वचा का मोटा होना और लाल होना पाया जा सकता है।
• स्थानीय अतिताप।
• थोड़ा सूजन।
• कुरकुरा ध्वनि

दिखावट एच्लीस क्षेत्र में हड्डियों में दर्द   tendons, न केवल Achilles tendonitis के विकास का संकेत दे सकता है, बल्कि पैर के बर्साइटिस या आर्थ्रोसिस के रूप में अन्य बीमारियों का भी।

अकिलीज़ कण्डरा में द्रव का संचय कैसे होता है

अकिलीज़ कण्डरा में तरल पदार्थ   निम्नलिखित लक्षण प्रकट हो सकते हैं:

• कण्डरा क्षेत्र में दर्द।
• लाली।
• एड़ी क्षेत्र में घबराहट।
• टखने और टखने में आंदोलन में काफी बाधा आती है।

Achilles कण्डरा सूजन का इलाज कैसे करें

Achilles कण्डरा का इलाज कैसे करें?   जब एक भड़काऊ प्रक्रिया का पता लगाया जाता है, तो पहला कदम निम्न होता है:

• कण्डरा पर लोड को हटा दें।
• दिन के दौरान 10 मिनट के लिए ठंड संपीड़ित लागू करें।
• कण्डरा में आंदोलन को प्रतिबंधित करें। ऐसा करने के लिए, आप एक लोचदार पट्टी का उपयोग कर सकते हैं और कम ऊँची एड़ी के जूते पहन सकते हैं।

achilles एड़ी के उपचार में सूजन को दूर करने और राहत देने के लिए कौन सी दवाओं का उपयोग किया जाता है

सबसे पहले, डॉक्टर, रोगी की जांच करने के बाद, एक एक्स-रे निर्धारित करता है, जहां आप देख सकते हैं कि क्या एच्लीस टेंडन की सूजन है। सूजन के मामले में, डॉक्टर लिख सकते हैं:

• दर्दनाशक।
• Nonsteroidal विरोधी भड़काऊ दवाओं।
• कुछ मामलों में, एंटीबायोटिक्स निर्धारित किया जा सकता है।

दवाओं को गोलियों या इंजेक्शन के रूप में प्रशासित किया जा सकता है, जो सीधे कण्डरा के पास अंतःक्षिप्त हैं।

पारंपरिक उपचार विधियाँ

संयुक्त सूजन का इलाज कैसे करें अकिलीस एड़ी   की मदद से पारंपरिक चिकित्सा? Achilles कण्डरा की सूजन को ठीक करने की कोशिश पारंपरिक चिकित्सा की मदद से की जा सकती है। हालांकि, किसी भी तरीके का उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि स्व-उपचार शरीर के लिए हानिकारक है। विधियों के बीच लोक उपचार   हाइलाइट कर सकते हैं:

• Curcumin मसाला एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक, एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ एजेंट है। इसे प्रति दिन लगभग 0.5 ग्राम खाया जाना चाहिए।
• वोदका पर अखरोट के विभाजन की मिलावट। इसकी तैयारी के लिए, आपको 0.5 लीटर वोदका और 1 कप अखरोट विभाजन लेना होगा। मिश्रण और 20 दिनों के लिए जोर देते हैं। उसके बाद, इस उपकरण को 1 चम्मच के लिए दिन में 2 बार लिया जा सकता है।
• पहाड़ी राल मुमी का तैलीय घोल। इस उपकरण को कण्डरा के क्षेत्र में रगड़ा जा सकता है, साथ ही 0.1-0.5 ग्राम राल पर आंतरिक रूप से लिया जाता है, जो गर्म दूध में घुल जाता है। यह 2 सप्ताह के भीतर किया जा सकता है, जिसके बाद इसे 10 दिनों का ब्रेक लगता है।
• पैरों के लिए शंकुधारी नमक स्नान।
• बर्फ की मालिश। ऐसा करने के लिए, कण्डरा के क्षेत्र की मालिश करने के लिए बर्फ के टुकड़ों का उपयोग करें।

एच्लीस टेंडन सूजन के उपचार में क्या फिजियोथेरेप्यूटिक तरीके इस्तेमाल किए जा सकते हैं?

के साथ संयोजन के रूप में दवा उपचार   भड़काऊ प्रक्रिया का इलाज फिजियोथेरेपी की मदद से किया जा सकता है, जिसमें निम्नलिखित तरीके शामिल हैं:

• चुंबकीय चिकित्सा।
• लेजर थेरेपी।
• अल्ट्रासाउंड थेरेपी।
• शॉक वेव थेरेपी।
• लिडाज़ॉय के साथ वैद्युतकणसंचलन।
• कीचड़ अनुप्रयोगों।

रोग के विकास की रोकथाम

कण्डरा की सूजन से बचने के लिए, रोग को रोकने के लिए आवश्यक है:

• भारी व्यायाम करने से पहले कण्डरा को गूंधना आवश्यक है।
• आपको समय-समय पर डाउनलोड करने की आवश्यकता है बछड़े की मांसपेशियों   और समय के साथ लोड बढ़ाएँ।
• यह कूदने के लिए आवश्यक है, जो न केवल एच्लीस टेंडन, बल्कि अन्य लेग टेंडन की लोच सुनिश्चित करेगा।
• भार के बाद बछड़े की स्ट्रेचिंग करना आवश्यक है।

निष्कर्ष

अंत में, मैं कहना चाहूंगा कि इस तथ्य के बावजूद कि अकिलीज़ कण्डरा सबसे मजबूत कण्डरा है, यह अक्सर तनाव के लिए उधार देता है और घायल हो सकता है। इसलिए, किसी भी व्यायाम को करने से पहले, आपको थोड़ा वार्म-अप और रोकथाम करने की आवश्यकता है।

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हील कण्डरा (लैटिन टेंडो कैल्केनस) मानव शरीर का सबसे टिकाऊ और शक्तिशाली कण्डरा है। सबसे घायल अकिलीज़ कण्डरा में 350 किलोग्राम से अधिक तोड़ने की प्रवृत्ति होती है। से जुड़ी एड़ी की हड्डी   और एक विशेष चैनल में स्थित है, जो एक तरल से भरा होता है जो फिसलने के दौरान घर्षण की अनुपस्थिति को सुनिश्चित करता है। श्लेष बैग (बर्सा) लगाव के बिंदु के पास स्थित है। प्रत्येक व्यक्ति में कण्डरा की लंबाई भिन्न हो सकती है, औसत 13-17 सेमी, चौड़ाई के संबंध में, यह 7 सेमी से अधिक नहीं होना चाहिए, और 1 सेमी से कम नहीं होना चाहिए। असाधारण भार के कारण कोलेजन फाइबर से गुजरना पड़ता है, चोटों। टूटता है और अन्य नुकसान। इस क्षेत्र में दर्द मुख्य रूप से खेल के लोगों द्वारा पीछा किया जाता है, साथ ही साथ 30-50 साल की उम्र के पुरुषों में कूदने, दौड़ने और पैरों पर अन्य भार होता है। उपचार टेंडन क्षति की सीमा और स्वयं कारण पर निर्भर करता है। थेरेपी में विभिन्न मरहम, टिंचर्स और स्नान का उपयोग करके घर पर चिकित्सा हस्तक्षेप और चिकित्सा दोनों शामिल हैं।

अकिलीज़ कण्डरा

कूदना, उंगलियों और पैरों के अन्य आंदोलनों पर खड़े होना, साथ ही टखने के जोड़ में पैरों को झुकाना एचीस टेंडन के काम द्वारा प्रदान किया जाता है, जो उनके संकुचन के दौरान मांसपेशियों द्वारा खींचा जाता है। इस क्षेत्र में दर्द का संकेत हो सकता है विभिन्न रोगकौन सी अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं:

1. Tendonitis - कण्डरा ऊतक की सूजन और अध: पतन।
2. टेंडिनोसिस - सूक्ष्म ऊतक क्षति (आँसू)। ज्यादातर अक्सर यह ओवरवॉल्टेज का परिणाम होता है। यह माना जाता है कि टेंडिनोसिस एक बीमारी का एक दर्दनाक लक्षण है जो कि टेंडिनिटिस का एक विरोधी है - एक दर्द रहित लक्षण।
3. टेंडन टूटना (आंशिक या पूर्ण)। पर आंशिक विराम   विशेष दर्दनाक संवेदनाएं नहीं हो सकती हैं, लेकिन पूर्ण गंभीर दर्द और स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की क्षमता का नुकसान लाता है। उपचार में सर्जरी शामिल है।
4. पेरिथेंडिनाइटिस कण्डरा के आसपास के ऊतकों की सूजन है, जो अक्सर अपक्षयी प्रक्रिया के साथ होती है।
5. एनजोपैथी रोग का एक गंभीर रूप है जिसमें सूजन का क्षेत्र उस जगह पर पड़ता है जहां कण्डरा और हड्डी जुड़ते हैं। नतीजतन, एड़ी स्पर होता है।

ज्यादातर लोग गलती से मानते हैं कि समस्याओं के साथ कैल्केनियल कण्डरा   अनायास उठो। लंबी अवधि में होने वाले कई सूक्ष्म नुकसान कण्डरा रोग के अंतर्निहित कारण हैं। यहां तक ​​कि उन जगहों पर भी अंतराल होता है जो पहले घायल थे। इसीलिए कोई भी प्रशिक्षक अपनी टीम को "गर्माहट", आरामदायक जूते और उनकी क्षमताओं के तर्कसंगत उपयोग की याद दिलाएगा।

Achilles कण्डरा सूजन

कैल्केनियल कण्डरा क्षति के लक्षण

निचले पैर में दर्द और दर्द (पैर का निचला हिस्सा) एच्लीस टेंडन डैमेज के मुख्य लक्षण हैं, जिससे यह स्पष्ट होता है कि आपको चोट लगी है। मामले में जब दर्द केवल चलने या दौड़ने के दौरान ही प्रकट होता है - यह एक गंभीर चोट नहीं है, जो एक चेतावनी है कि आपको पैरों पर भार को हटाने की आवश्यकता है। स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की क्षमता के नुकसान के साथ गंभीर दर्द, कण्डरा टूटना के बारे में बताता है।

सबसे स्थायी दर्द सिंड्रोम सूजन (अव्यक्त। सूजन) है। टेंडिनिटिस (सूजन) लालिमा (हाइपरमिया), ऊतक शोफ (हाइपरोस्मिया का एक परिणाम), स्थानीय बुखार (हाइपरथर्मिया), दर्द (हाइपरलेगिया), स्थानीय एसिडोसिस (सूजन के क्षेत्र में हाइपोक्सिया का एक परिणाम), साथ ही साथ शिथिलता द्वारा विशेषता।

निदान

समस्या का इलाज शुरू करने के लिए, आपको पहले एक विशेषज्ञ द्वारा जांच की जानी चाहिए। एड़ी के पास कण्डरा में दर्द का कारण निर्धारित करने के लिए, आधुनिक चिकित्सा अल्ट्रासाउंड (अल्ट्रासाउंड), एमआरआई (चुंबकीय अनुनाद चिकित्सा), भौतिक अनुसंधान, साथ ही विकिरण निदान का उपयोग करती है। कुछ मामलों में, डॉक्टर इतिहास और तालमेल इकट्ठा करने के तुरंत बाद निदान का निर्धारण करता है। लेकिन अधिक बार, यह एक हार्डवेयर अध्ययन से गुजरना आवश्यक है, क्योंकि एक ही tendonitis (सूजन और डिस्ट्रोफी) विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है, जैसे: यांत्रिक क्षति, तनाव, संक्रमण, प्रतिरक्षा प्रणाली के रोग, iatrogenic, जोड़ों की अपक्षयी प्रक्रियाएं, आमवाती रोग और यहां तक ​​कि न्यूरोपैथी, जो मांसपेशियों के विकारों को भड़काती हैं।

Achilles कण्डरा उपचार

हल्की एड़ी की चोटों के मामले में, एक नियम के रूप में, मोटर गतिविधि का उन्मूलन संभव है। एक मजबूत दर्द लक्षण को दूर करने के लिए, लोग अक्सर दर्द निवारक का उपयोग करते हैं (आपको ऐसी दवाओं का उपयोग करने की जिम्मेदारी लेनी चाहिए, वे बहुत अधिक नकारात्मक हैं साइड इफेक्ट)। टेंडोनाइटिस का इलाज दर्द निवारक नहीं होना चाहिए। अपक्षयी प्रक्रिया जो tendinitis को फंसाती है, वह आगे बढ़ती है और अधिक गंभीर परिणाम देती है। सबसे गंभीर मामलों में (उदाहरण के लिए, टूटना पर), रोगी को फिक्सिंग उपकरणों का उपयोग करके सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। सर्जिकल उपचार में सिंथेटिक धागे से एड़ी के पास कण्डरा के सिरों को सिलाई करना शामिल है। इस घटना में कि हाल की चोट, बिना चीरों के त्वचा के माध्यम से ऑपरेशन किया जा सकता है। Achilles कण्डरा की मामूली चोटों के साथ भी, पूर्ण वसूली के लिए बहुत समय की आवश्यकता होती है।

लोक उपचार

लोक उपचार तथाकथित उपचार विधियां हैं, जो पौधों और अन्य पदार्थों के उपयोग पर आधारित हैं, जो विभिन्न संयोजनों में वांछित प्रभाव पैदा करते हैं। घर पर उपचार की यह विधि बहुत लोकप्रिय है और अक्सर प्रभावी होती है। मूल रूप से, यह उपचार रोगसूचक है, जैसा कि लक्षण (बीमारी) का सही कारण "आंख से" निर्धारित करना है, न कि हर पेशेवर कर सकता है। उच्च-गुणवत्ता वाले उपचार के लिए, जटिल निदान आवश्यक है, और पहले से ही ज्ञात निदान के साथ, उपचार शुरू किया जा सकता है।

लोक उपचार

घर पर tendons का उपचार एक बहुत समय लेने वाली और कठिन प्रक्रिया है, जिसमें औषधीय या लोक उपचार के उपयोग के साथ बिस्तर आराम शामिल है। के बीच सबसे लोकप्रिय है लोक व्यंजनों   वे हैं:

1. कर्क्यूमिन एक एंटीऑक्सिडेंट है, एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है जिसका एक मजबूत विरोधी भड़काऊ प्रभाव है, सामान्य सीज़निंग, जिसे आपको रोजाना 0.5 ग्राम खाने की आवश्यकता होती है।
2. अखरोट (अर्थात् विभाजन की दीवारें)। तैयार करने के लिए आपको 0.5 लीटर की आवश्यकता होती है। वोदका और 1 गिलास विभाजन। 1 चम्मच दिन में दो बार लें। गर्भनिरोधक थायरॉयड समस्याएं हैं।
3. तेल ममी (पहाड़ की पिच)। उसे रगड़ कर अंदर कर दिया त्वचा   या 10 दिनों के लिए मौखिक रूप से (0.1-0.5 ग्राम प्रत्येक) लेने से, आप कण्डरा के साथ लगभग सभी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं, जिसमें सूजन भी शामिल है।
4. पैर स्नान नमक और पाइन सुइयों।
5. बर्फ से मालिश करें।

चोट की रोकथाम

यदि आपको कोई दर्द नहीं है, तो आपको इस स्थिति को यथासंभव लंबे समय तक रखना चाहिए। प्रोफिलैक्सिस के लिए, आपको 10 मिनट के लिए एड़ी के बगल में जोड़ों को गूंधना चाहिए और मांसपेशियों के ऊतकों को गर्म करना चाहिए। उतना ही महत्वपूर्ण है अपने आप को लगातार अच्छे शारीरिक आकार में रखना। विशेष फुटवियर भी कण्डरा की चोटों से बचने में मदद करेंगे। और किसी भी भार के लिए सबसे महत्वपूर्ण एक तर्कसंगत दृष्टिकोण है (आपको अपनी क्षमताओं को कम नहीं करना चाहिए और शरीर को ओवरलोड करना चाहिए, "यह चोट नहीं करता है" - इसका मतलब यह नहीं है कि आप घायल नहीं हैं)।

अचला का दर्द अक्सर लोगों, विशेषकर धावकों, बास्केटबॉल खिलाड़ियों, नर्तकियों और अन्य एथलीटों को होता है। एथलीटों की कुल बीमारियों का लगभग 11% जो बहुत कूदते हैं या शुरू करते हैं और अचानक से अकिलीज़ टेंडन पर गिर जाते हैं। आज हम आपको एच्लीस टेंडन में दर्द और चोट के कारणों और उपचार के बारे में बताएंगे।

यदि आपको अकिलीज़ टेंडन में दर्द होता है, तो इसके कारण विविध हो सकते हैं। सबसे पहले, दर्द के क्षेत्र में दर्द उम्र के साथ प्रकट हो सकता है, क्योंकि इसकी खिंचाव की क्षमता कम हो जाती है, जो सूक्ष्म-फ्रैक्चर का कारण बनती है। 35 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में दौड़ने पर विशेष रूप से अकिलीज़ कण्डरा ने यदि वे पहले से गर्म नहीं हुए हैं और कई स्ट्रेचिंग अभ्यास नहीं पूरे किए हैं।

   दूसरी बात, ओवरट्रेनिंग के कारण एच्लीस में दर्द हो सकता है। यह न केवल शुरुआती, बल्कि पेशेवर एथलीटों को भी प्रभावित करता है जो बहुत आक्रामक तरीके से प्रशिक्षित करते हैं।

एच्लीस टेंडन में दर्द जब चलना अक्सर पैरों के साथ लोगों में होता है, साथ ही साथ वे गलत स्पोर्ट्स शूज या महिलाएं जो पूरे दिन ऊँची एड़ी के जूते में जाती हैं और फिर एकमात्र फ्लैट जूते पहनती हैं।

Achilles कण्डरा में दर्द के अन्य कारण हैं: tendens, tenosynovitis, tendinosis, और विभिन्न रोग और पैरों की चोटें।

अकिलिस कण्डरा में दर्द का इलाज कैसे करें

यदि आपको दर्द होता है, तो आपको अपने पैरों को आराम देने और लोड को पूरी तरह से समाप्त करने की आवश्यकता है। कई दिनों तक भारी चीजों को प्रशिक्षित या पहनने की कोशिश न करें। और हटाने के लिए दर्द सिंड्रोम   एक ठंड संपीड़ित का उपयोग करें: इसे 10-15 मिनट के लिए दिन में 3-4 बार गले में पैर पर लागू करें।

यदि आपको लगता है कि दौड़ने के बाद आपका दर्द होता है, तो आप एक लोचदार पट्टी के साथ पैर की गति को सीमित कर सकते हैं। अपने जूते पर भी ध्यान दें: यह उच्च गुणवत्ता का होना चाहिए और विशेष रूप से खेल, दौड़ने आदि के लिए डिज़ाइन किया जाना चाहिए। Achilles में दर्द वाली महिलाओं को कण्डरा उतारने, ऊँची एड़ी के जूते पहनने से रोकने की सिफारिश की जाती है।

इस घटना में कि एच्लीस में दर्द नियमित है, और उपरोक्त सिफारिशें वांछित परिणाम नहीं देती हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। वह एक विस्तृत निदान करेगा और चिकित्सा उपचार निर्धारित करेगा। यह फिजियोथेरेपी हो सकता है, कुछ मामलों में एचील्स के टूटने के लिए सर्जरी आवश्यक या अन्य प्रकार के उपचार हो सकते हैं।

Achilles के क्षेत्र में चोट का इलाज कैसे करें

तीव्र दर्द, सूजन और हेमटोमा का गठन अकिलिस कण्डरा की चोट के मुख्य लक्षण हैं। थकान और थकान पर दोष देते हुए, इन लक्षणों को अनदेखा न करें। अकिलिस ब्रूस के लिए उपचार की उपेक्षा जटिलताओं का कारण बन सकती है, मांसपेशियों के तंतुओं की शक्ति और लोच को कम कर सकती है।

Achilles कण्डरा चोट का उपचार शारीरिक परिश्रम की पूरी अस्वीकृति के साथ शुरू किया जाना चाहिए, आपको न केवल प्रशिक्षण की तीव्रता को कम करना चाहिए, बल्कि कण्डरा के पूर्ण आराम को सुनिश्चित करना चाहिए।

   क्षतिग्रस्त क्षेत्र में एक ठंडा संपीड़ित लागू करें, एक लोचदार पट्टी के साथ पैर को ठीक करें। Achilles कण्डरा संलयन विरोधी भड़काऊ मरहम (Fastum-gel, Voltaren) के साथ इलाज किया जा सकता है। अकिलीज़ को उतारने के लिए, अपने जूतों में रबर या जेल हील पैड डालें। ओटोचनी मालिश गैस्ट्रोकेमियस की मांसपेशियों - एच्लीस कण्डरा की चोट के इलाज के लिए एक अच्छी विधि। जितना संभव हो उतना सावधान रहें, क्षतिग्रस्त आहिल को स्पर्श न करें।

एच्लीस टेंडन में दर्द को कैसे दूर किया जाए

विभिन्न मलहम और जैल की मदद से घर पर दर्द को दूर किया जा सकता है। आधुनिक चिकित्सा में बड़ी संख्या में दर्द निवारक हैं, कण्डरा मरहम के उपचार को गर्म करना और तेज करना।

लोकप्रिय और प्रभावी Troxevazine मरहम है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, केशिकाओं की नाजुकता को कम करने में मदद करता है, रक्त वाहिकाओं के स्वर में सुधार करता है, और यह भी फुफ्फुस और रक्त के थक्कों के गठन को रोकता है।

Achilles में दर्द से राहत के लिए मरहम वोल्तेरेन भी अच्छी तरह से अनुकूल है। यह अक्सर चोटों के बाद सूजन और सूजन के इलाज के लिए निर्धारित होता है। हालांकि, contraindications पर ध्यान दें, यदि आपके पास डाइक्लोफेनाक के लिए अतिसंवेदनशीलता है, तो एक और मरहम चुनना सबसे अच्छा है।

डोलोबिन-जेल एक ऐसी दवा है जो ऊतकों को तेजी से ठीक होने में मदद करती है और विरोधी भड़काऊ प्रभाव डालती है। Reparil gel और Solcoseryl का समान प्रभाव है।

प्रभावित आहिल को मरहम दिन में 2 बार लागू करें। अकिलिस के लिए आदर्श मलहम और जैल अल्ट्रासाउंड के साथ संयुक्त। किसी भी फार्मेसी में, आप एक छोटी अल्ट्रासाउंड मशीन खरीद सकते हैं: रेटन, ऑटोन, और इसी तरह।
  का स्रोत -

अचला का दर्द अक्सर लोगों, विशेषकर धावकों, बास्केटबॉल खिलाड़ियों, नर्तकियों और अन्य एथलीटों को होता है। एथलीटों की कुल बीमारियों का लगभग 11% जो बहुत कूदते हैं या शुरू करते हैं और अचानक से अकिलीज़ टेंडन पर गिर जाते हैं। आज हम आपको एच्लीस टेंडन में दर्द और चोट के कारणों और उपचार के बारे में बताएंगे।

यदि आपको अकिलीज़ टेंडन में दर्द होता है, तो इसके कारण विविध हो सकते हैं। सबसे पहले, दर्द के क्षेत्र में दर्द उम्र के साथ प्रकट हो सकता है, क्योंकि इसकी खिंचाव की क्षमता कम हो जाती है, जो सूक्ष्म-फ्रैक्चर का कारण बनती है। 35 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में दौड़ने पर विशेष रूप से अकिलीज़ कण्डरा ने यदि वे पहले से गर्म नहीं हुए हैं और कई स्ट्रेचिंग अभ्यास नहीं पूरे किए हैं।

दूसरी बात, ओवरट्रेनिंग के कारण एच्लीस में दर्द हो सकता है। यह न केवल शुरुआती, बल्कि पेशेवर एथलीटों को भी प्रभावित करता है जो बहुत आक्रामक तरीके से प्रशिक्षित करते हैं।

एच्लीस टेंडन में दर्द जब चलना अक्सर पैरों के साथ लोगों में होता है, साथ ही साथ वे गलत स्पोर्ट्स शूज या महिलाएं जो पूरे दिन ऊँची एड़ी के जूते में जाती हैं और फिर एकमात्र फ्लैट जूते पहनती हैं।

Achilles कण्डरा में दर्द के अन्य कारण हैं: tendens, tenosynovitis, tendinosis, और विभिन्न रोग और पैरों की चोटें।

अकिलिस कण्डरा में दर्द का इलाज कैसे करें

यदि आपको दर्द होता है, तो आपको अपने पैरों को आराम देने और लोड को पूरी तरह से समाप्त करने की आवश्यकता है। कई दिनों तक भारी चीजों को प्रशिक्षित या पहनने की कोशिश न करें। और दर्द से राहत पाने के लिए, एक ठंडे सेक का उपयोग करें: इसे 10-15 मिनट के लिए दिन में 3-4 बार दर्द वाले पैर पर लागू करें।

यदि आपको लगता है कि दौड़ने के बाद आपका दर्द होता है, तो आप एक लोचदार पट्टी के साथ पैर की गति को सीमित कर सकते हैं। अपने जूते पर भी ध्यान दें: यह उच्च गुणवत्ता का होना चाहिए और विशेष रूप से खेल, दौड़ने आदि के लिए डिज़ाइन किया जाना चाहिए। Achilles में दर्द वाली महिलाओं को कण्डरा उतारने, ऊँची एड़ी के जूते पहनने से रोकने की सिफारिश की जाती है।

इस घटना में कि एच्लीस में दर्द नियमित है, और उपरोक्त सिफारिशें वांछित परिणाम नहीं देती हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। वह एक विस्तृत निदान करेगा और चिकित्सा उपचार निर्धारित करेगा। यह फिजियोथेरेपी हो सकता है, कुछ मामलों में एचील्स के टूटने के लिए सर्जरी आवश्यक या अन्य प्रकार के उपचार हो सकते हैं।

Achilles के क्षेत्र में चोट का इलाज कैसे करें

तीव्र दर्द, सूजन और हेमटोमा का गठन अकिलिस कण्डरा की चोट के मुख्य लक्षण हैं। थकान और थकान पर दोष देते हुए, इन लक्षणों को अनदेखा न करें। अकिलिस ब्रूस के लिए उपचार की उपेक्षा जटिलताओं का कारण बन सकती है, मांसपेशियों के तंतुओं की शक्ति और लोच को कम कर सकती है।

Achilles कण्डरा चोट का उपचार शारीरिक परिश्रम की पूरी अस्वीकृति के साथ शुरू किया जाना चाहिए, आपको न केवल प्रशिक्षण की तीव्रता को कम करना चाहिए, बल्कि कण्डरा के पूर्ण आराम को सुनिश्चित करना चाहिए।

क्षतिग्रस्त क्षेत्र में एक ठंडा संपीड़ित लागू करें, एक लोचदार पट्टी के साथ पैर को ठीक करें। Achilles कण्डरा संलयन विरोधी भड़काऊ मरहम (Fastum-gel, Voltaren) के साथ इलाज किया जा सकता है। अकिलीज़ को उतारने के लिए, अपने जूतों में रबर या जेल हील पैड डालें। ओटोचनी मालिश गैस्ट्रोकेमियस की मांसपेशियों - एच्लीस कण्डरा की चोट के इलाज के लिए एक अच्छी विधि। जितना संभव हो उतना सावधान रहें, क्षतिग्रस्त आहिल को स्पर्श न करें।

एच्लीस टेंडन में दर्द को कैसे दूर किया जाए

विभिन्न मलहम और जैल की मदद से घर पर दर्द को दूर किया जा सकता है। आधुनिक चिकित्सा में बड़ी संख्या में दर्द निवारक हैं, कण्डरा मरहम के उपचार को गर्म करना और तेज करना।

लोकप्रिय और प्रभावी Troxevazine मरहम है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, केशिकाओं की नाजुकता को कम करने में मदद करता है, रक्त वाहिकाओं के स्वर में सुधार करता है, और यह भी फुफ्फुस और रक्त के थक्कों के गठन को रोकता है।

Achilles में दर्द से राहत के लिए मरहम वोल्तेरेन भी अच्छी तरह से अनुकूल है। यह अक्सर चोटों के बाद सूजन और सूजन के इलाज के लिए निर्धारित होता है। हालांकि, contraindications पर ध्यान दें, यदि आपके पास डाइक्लोफेनाक के लिए अतिसंवेदनशीलता है, तो एक और मरहम चुनना सबसे अच्छा है।

डोलोबिन-जेल एक ऐसी दवा है जो ऊतकों को तेजी से ठीक होने में मदद करती है और विरोधी भड़काऊ प्रभाव डालती है। Reparil gel और Solcoseryl का समान प्रभाव है।

प्रभावित आहिल को मरहम दिन में 2 बार लागू करें। अकिलिस के लिए आदर्श मलहम और जैल अल्ट्रासाउंड के साथ संयुक्त। किसी भी फार्मेसी में, आप एक छोटी अल्ट्रासाउंड मशीन खरीद सकते हैं: रेटन, ऑटोन, और इसी तरह।

Achilles कण्डरा - मनुष्यों में सबसे बड़ा है। यह एपोनूरोसिस (फ्लैट टेंडन) के संलयन से बनता है पीठ की मांसपेशियां   निचला पैर - गैस्ट्रोकेनियस और एकमात्र मांसपेशियों, कभी-कभी निचले पैर के ट्राइसेप्स मांसपेशी के रूप में संदर्भित किया जाता है। कभी-कभी इसे कैल्केनाल कण्डरा कहा जाता है। यह कैल्केनस की एड़ी से जुड़ी होती है। जब मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, तो वे इसे खींचते हैं, और परिणामस्वरूप, तल का जोड़ टखने के जोड़ में होता है - अर्थात, हम पैर के पंजे पर खड़े हो सकते हैं या कूद सकते हैं, पैर से धक्का दे सकते हैं। कैल्केनस और कण्डरा की सतह के बीच एक श्लेष्म बैग होता है, जो उनके बीच घर्षण को कम करता है। इसके अलावा, कण्डरा खुद एक विशेष चैनल में स्थित है, जिसके अंदर कुछ तरल पदार्थ भी होता है जो घर्षण को कम करता है।

Achilles कण्डरा तेनोपैथी के आधार पर इसकी ओवरस्ट्रेन है - धावक, बास्केटबॉल खिलाड़ी, वॉलीबॉल खिलाड़ी और अन्य एथलीटों, नर्तकियों, कलाबाज़ों के लिए सामान्य स्थिति, जो बहुत कूदते हैं और अचानक शुरू और बंद कर देते हैं। अकिलिस टेंडन टेनोपैथी बहुत बार होती है - कुछ आंकड़ों के अनुसार, इस बीमारी की घटना एथलीटों के सभी रोगों की संख्या का 11% तक पहुंचती है।

Achilles कण्डरा में विशेष सर्पिल-मुड़ कण्डरा फाइबर होते हैं, जिसमें मुख्य रूप से कोलेजन प्रोटीन होता है, जो बहुत मजबूत होता है और व्यावहारिक रूप से खिंचाव नहीं करता है। इसके अलावा, कण्डरा फाइबर में एक और प्रोटीन - इलास्टिन होता है, जो अपने आकार को लंबा करने और फिर से हासिल करने में सक्षम होता है। सामान्य तौर पर, स्वस्थ व्यक्ति   Achilles कण्डरा को इसकी लंबाई के लगभग 5% तक बढ़ाया जा सकता है, जो इसे वसंत और सदमे अवशोषक के रूप में काम करने की अनुमति देता है।

उम्र के साथ, खिंचाव की क्षमता कम हो जाती है, इसलिए अत्यधिक भार से सूक्ष्म विराम हो सकता है। इसलिए, 35 वर्षों के बाद, कोई भी मामले में बिना किसी पूर्व वार्म-अप के फिटनेस, खेल में संलग्न हो सकता है, जिसके दौरान आपको एच्लीस टेंडन को खींचने पर कई अभ्यास करने की आवश्यकता होती है। यह सिफारिश उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो एच्लीस कण्डरा क्षेत्र में किसी भी दर्द का अनुभव करते हैं।

Achilles कण्डरा tenopathy न केवल के परिणामस्वरूप हो सकता है खेल भार   अप्रशिक्षित लोगों के लिए, लेकिन पेशेवर एथलीटों में बहुत आक्रामक प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप। फ्लैटफुट से टेनोपैथी भी हो सकती है, जो हाइपरप्रोनशन (यानी, पैर को अंदर की तरफ भरने) के साथ होती है। इस मामले में, कण्डरा अविकसित और घायल है। ओवरस्ट्रेन, असुविधाजनक, गलत खेल के जूते का एक अन्य कारण, जिससे कण्डरा और इसके सूक्ष्म फ्रैक्चर के गलत आंदोलन भी हो सकते हैं।

अकिलीज़ टेंडन टेनोपैथी का अपराधी न केवल ओवरस्ट्रेन और सूक्ष्म आँसू हो सकता है: कई महिलाएं कण्डरा में दर्द महसूस करती हैं जब वे पूरे दिन ऊँची एड़ी के जूते पहनते हैं और शाम को फ्लैट-एकमात्र जूते पर स्विच करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह एक छोटी अवस्था में रहने का आदी है - महिला ने ज्यादातर समय अपनी एड़ी को जमीन पर नहीं रखा, और अब कण्डरा "विरोध" करता है - पैर के लिए, एक असामान्य खिंचाव दस किलोमीटर चलने के बराबर हो सकता है।

उपचार शुरू
- बीमार पैर को आराम दें, अकिलीज़ टेंडन पर लोड को अस्थायी रूप से समाप्त करें।
- दिन में 3-4 बार 10 मिनट के लिए कुछ ठंडा करने के लिए कण्डरा पर लागू करें।
- कोशिश करें कि ग्रेविटी न पहनें।
- पैर को एक लोचदार पट्टी के साथ लपेटा जा सकता है, जो आंदोलन को प्रतिबंधित करेगा और इसकी रक्षा करेगा।
- अस्थायी रूप से सामान्य से थोड़ी ऊँची एड़ी के जूते पहनते हैं - यह भी कण्डरा से छुटकारा दिलाता है।
- सुनिश्चित करें कि आपके पास सही स्पोर्ट्स शूज़ हैं, अपने ट्रेनर, डॉक्टर से सलाह लें।
- यदि ये उपाय राहत नहीं लाते हैं, तो अधिक विस्तृत निदान और उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श करें।

Achilles कण्डरा तेनोपैथी की रोकथाम
- पैरों की मांसपेशियों और टेंडनों पर स्ट्रेचिंग व्यायाम करें ताकि मांसपेशियां मजबूत और लोचदार हों।
- हैमस्ट्रिंग को स्ट्रेच करने पर विशेष ध्यान दें।
- बछड़े की मांसपेशियों को व्यवस्थित रूप से पंप करें, उनकी ताकत बढ़ाएं।
- किसी से पहले खेल प्रशिक्षण   गर्म और मांसपेशियों को खिंचाव।
- हमेशा प्रशिक्षण की तीव्रता और अवधि धीरे-धीरे बढ़ाएं।
- यदि आप कण्डरा में दर्द महसूस करते हैं तो प्रशिक्षण बंद कर दें।
- जॉगिंग के लिए, आरामदायक एथलेटिक जूतों का चयन करें, अच्छी तरह से चुने हुए और सही मेहराब के साथ।
- अपने संतुलन को प्रशिक्षित करें - एक पैर पर संतुलन। इससे बछड़ों और अकिलीज़ कण्डरा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।