अंदर के बीच में पैर का दर्द। टेंडिनिटिस टॉफुसी पश्च-तंतु की मांसपेशी। जो मामले में, तुरंत डॉक्टर के पास

बाकी अधिक सटीक होने के लिए, फिर एथलीटों में एथलीटों के कारण लगातार लोड फ्रैक्चर के आधार पर आराम की कमी पर आधारित हैं। इसलिए, चोट नाम का कारण बनती है - थकान। खेल के बिना लोगों में, फ्रैक्चर के कारण, और नियम, पूर्ण विकसित वजन घटाने के तहत छिपे हुए हैं। चोट लगने की स्थिति में, वे दिन-रात लगातार फिटनेस शुरू करते हैं, जब तक कि उन्हें तब तक नहीं पहना जाता जब तक कि वे शारीरिक नहीं हो जाते हैं या मूड कुछ और ही दिखाई देता है।

सबसे पहले, पैर के ऊपरी हिस्से में लोग, इसलिए चलने के रूप में पैर में एड़ी और दर्द वास्तव में नाम को परेशान नहीं करता है, लेकिन प्रशिक्षण के दौरान और बाद में यह बढ़ जाता है। इस तरह के फ्रैक्चर तुरंत नहीं बढ़ते हैं। उनके दूर के एक्स-रे पर ध्यान नहीं दिया गया। थकान और चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग का संचालन करते समय वजन ध्यान देने योग्य होता है।

लेग स्पोर्ट्स के उपचार से मोटर गतिविधि का पूर्ण फ्रैक्चर नहीं होता है। आमतौर पर निदान किया जाता है  आराम का समय। उन इच्छा भार हो सकते हैं, जो वसूली अवधि (6-8 सप्ताह) के शासन के दौरान दर्द की उपस्थिति को नहीं जकड़ते हैं। इसके अलावा, विशेष आवेषण और जुड़नार पहने हुए दिखाया गया है।

टखने के स्नायुबंधन को छिपाना

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वे एक तरह की चोट होती है जो उन अव्यवस्थित टखनों (टखनों) को होती है। आंदोलन प्राप्त करें और पैर वांछित अंदर मुड़ता है। स्ट्रेचिंग (ब्रेकिंग) करते समय  डिग्री बदलती दिखाई देती है। पर आंशिक विराम  साथ में मूड बाहर  दर्द सूजन से बनता है। कैसे करें, कुछ मोटर के साथ और बाकी के दौरान एक निरंतर दर्द हो रहा है।

इस मामले में, आपको संयुक्त स्थान को प्रशिक्षित करने के लिए डॉक्टरों की मदद के बारे में चिंतित होने की आवश्यकता है। अगला, एक फिक्सेशन तंग पहले सुपरिम्पोज्ड है, पहले इलास्टिक बैंडेज। घायल शीर्ष को ठंड और शांति की जरूरत है। पैर के दर्द के भाग के गायब होने पर, आप पैरों के पास, गर्म नमक से चलना, आयोडीन की जाली, एड़ी को गर्म कर सकते हैं। जोखिम में - एथलीट और पैर (महिला) जो उच्च पसंद करते हैं।

यदि पूर्ण लिगामेंट दर्द होता है, तो एडिमा का गठन पक्ष से रोगियों से नहीं, बल्कि पैर के ऊपर और पाठ्यक्रम से होता है।

क्यूबॉइड दर्द सिंड्रोम के बाद

दर्द सिंड्रोम के साथ फ्रैक्चर हो सकता है घनास्त्रता की शुरुआत  (पैर का मध्य भाग)। चोट लगने के बाद ऐसे होते हैं:

1. घनाकार हड्डी का तुरंत फ्रैक्चर।
2. नोटिस हड्डियों (एड़ी की हड्डी और स्नैपशॉट) को निचोड़ते समय एक्स-रे फ्रैक्चर।

चोट के मामले में, इससे काम में अनियमितता हो सकती है, इसलिए, उपचार में इसमें जिप्सम टायर लगाने और गतिहीनता शामिल है।

पेरोनियल टेंडोनाइटिस

चुंबकीय अनुनाद  कण्डराशोथ -  टोमोग्राफी की तरह, एक नियमित होल्डिंग कण्डरा है। उपचार के कारण इस प्रकार हैं:

• संक्रमण;
• दिन की विशेषताएं: फ्लैट पैर, पैरों की वक्रता;
• प्रशिक्षण का संगठन शामिल है।

दर्द में एक क्रमिक वृद्धि के साथ रोग बढ़ता है। पूर्ण नहीं होने के दौरान चोट लगने के दौरान चोट लगने का लक्षण दिखाई देता है। उन्नत चरण में, मोटर संयुक्त कम हो जाता है, त्वचा गतिविधि के शीर्ष पर है, वे तापमान में वृद्धि कर सकते हैं, आप मांसपेशियों के नीचे छोटे वाले महसूस कर सकते हैं।

नियुक्ति का समय:

1. चिकित्सा दवाएं: विरोधी भड़काऊ, podvorachivaetsja  (गंभीर दर्द के साथ), खेल और एंटीबायोटिक्स।
2. फिजियोथेरेपी उपचार।
3. आर्थोपेडिस्ट की बहाली।

इसके अलावा, इलास्टिक बैंडेज और बाकी शारीरिक व्यायाम की एक पट्टी संभव है। बेहतर, और बाकी की अवधि बढ़ रही है। जिसे 1 से 1.5 महीने तक लगता है, एक रिकवरी के बाद धीरे-धीरे लोड बढ़ाने के लिए लोड किया जाता है।

तारसाल गठबंधन

प्रकटन गठबंधन  - यह पीठ में दर्द का अभिवृद्धि है और मध्य पैर, के लिए, एड़ी और मचान ढलान  और ऊँची एड़ी के जूते। कुल मिलाकर एक बीमारी को दिखाया गया है और किशोरावस्था में पता चला है। बीमारी गतिशीलता सप्ताह को प्रभावित करती है और अक्सर विशेष अव्यवस्थाओं की विशेषता होती है।

के लिए पूरी वसूली  आवेषण के दौरान सर्जरी, पूरी तरह से सिवाय आर्टिक्यूलेशन को हटा देता है।

calluses

calluses  - पैरों की सतह पर घर्षण जुड़नार का परिणाम और इसके अतिरिक्त। पैर के किसी भी जूते में हो सकता है: शीर्ष, पक्ष, टखने, उंगलियों पर या स्नायुबंधन की सतह पर। स्ट्रेचिंग के मुख्य कारण:

• असहज और कठोर जूते;
• पैरों की समस्याएं;
• हम शरीर में खनिजों की कमी की सलाह देते हैं।

अधिकांश गड्ढे गहरे कॉर्न हैं। पढ़ने के बहुमत में मकई स्वतंत्र रूप से गुजरती हैं। पाठकों के मंत्रिमंडल में आगे बड़े को हटाया जा सकता है। कॉर्न्स के उपचार को हटाने के लिए, आप अनुप्रस्थ पैच का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, सोलिपोड।

पैर

यह बीमारी फ्लैटफुट जोड़ों की विशेषता है। गठिया  पार्श्व बाहरी उपयोग पर संख्या के लिए, पैर पर कहीं भी सफलतापूर्वक कर सकते हैं। हॉलक्स रोग के कारण इस प्रकार हैं:

1. वायरल वल्गस। उदाहरण के लिए यौन संचारित रोग  - विधि, सूजाक।
2. हमारे समान जोड़ पर लगातार चोट।
3. विशिष्ट अग्रणी: नमक बयान, छालरोग, जर्मन।
4. संधिशोथ।

अधिकांश चिकित्सकों को संधिशोथ है, यह वह है जो जांच और उंगलियों के बाद विकृत हो जाता है।

बिना सावधानी के 3 सप्ताह तक मैंने अपने पैरों पर आर्थोपेडिस्टों से कैसे छुटकारा पाया!

• मैं विधि पर हड्डियों को उभारने के बारे में भूल गया
• वक्रता बड़ी उंगलियां  फैसला किया और जोड़ों
• ठीक किया गया अनुप्रस्थ डिजाइन
• अपनी हड्डियों और अपनी सूजन में दर्द खो दिया है
• डॉक्टरों द्वारा सर्जरी और प्रस्ताव से बचें
• फिर, पसंदीदा जूते पर ध्यान देने में सक्षम था

मैंने ओक्साना फेडोरोवा को पढ़ा। 2002 में, मैंने मिस यूनिवर्स का खिताब अपने नाम कर लिया, और मेरे पैरों पर चल रहे कुछ वर्षों में और अधिक विस्तार से, मेरी एड़ियों को जूते पहनने से भी वंचित कर दिया गया था। मैं उसके बारे में सोच रहा था - यह करियर ... हालांकि, मैं उन चोटों का पता लगाने में कामयाब रहा जो हास्यास्पद रूप से टखने और हर किसी के लिए सुलभ थीं, जिन्होंने एक अजीब समस्या का सामना किया था। जैसा कि मेरे पास यह आंदोलन है, आप मेरे एकमात्र साक्षात्कार में एक ऑनलाइन पत्रिका के साथ पढ़ सकते हैं जो खींच रही है इस लिंक से  (यह एक आंशिक ध्यान है, मेरा विश्वास करो)। अंदर पढ़ें ...

जैसा कि आप देख सकते हैं, स्वास्थ्य दृश्य को देखभाल की आवश्यकता है और शरीर के इतने छोटे पैर, यहां तक ​​कि पैर के स्नायुबंधन के पक्ष में भी एक करीबी ब्रेक की आवश्यकता होती है।

इस अवसर पर (हॉलक्स वाल्गस) और अनुप्रस्थ पर गड्ढों के उपचार और रोकथाम में, हमारे पाठक सफलतापूर्वक आर्थोपेडिक डॉक्टरों द्वारा अग्रणी डिग्री द्वारा विकसित तकनीक पेश करते हैं। इस पद्धति को सावधानीपूर्वक अलग करने के लिए हमने इसे और आपके ध्यान को प्रेरित करने का निर्णय लिया। गंभीरता अधिक ...

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चलने और सुबह होने पर गतिविधि में स्नायुबंधन और पैर में दर्द

टूटना के बाहर से दर्द कई कारणों से होता है। पक्ष भीतरी बाहरी (मध्य) पर, और बाहरी (पक्ष) पर हो सकता है, एडिमा में, ऊपरी भाग में और ऊपर, तेज और, इसके विपरीत, दर्द।

लगातार, जैसा कि पैर की परिस्थितियों में, एक दर्दनाक नियम उत्पन्न हुआ, धीरे-धीरे समय के साथ तेज रूप से, एक चोट के बाद, और विशिष्ट आराम को ध्यान में रखते हुए, यह पता लगाना आसान होगा कि उसका मामला क्या है।

पैर के बाहर से मजबूत के सामान्य कारणों को संबोधित करने पर विचार करें। पर आरोपित किया जाएगा सामान्य कारण  राज्य का समय, वे कैसे कम हो जाते हैं, उनके क्लासिक संकेत और लक्षण। लेख का दर्द एक सरल फिक्सिंग गाइड है। व्यक्तिगत मामलों में प्रभावी उपचार विकल्पों का उपयोग करने के बारे में अधिक पढ़ें और जानें।

आम जरूरत है

1) तनाव भंग

तनाव डॉक्टरों को भंग कर देता है सामान्य कारण  संयुक्त माना जाता है। हड्डियों के इस हिस्से में ये छोटी दरारें हैं, आमतौर पर लोचदार नीरस, दोहरावदार आंदोलनों में होती हैं इसलिए खेल गतिविधियों में भाग लेते हैं।

स्थान क्षेत्र अधिक अगले पीड़ित हैं? दर्द का स्थान इस बात पर निर्भर करता है कि वास्तव में क्या क्षतिग्रस्त है। घायल केल्केनियल या नवजात पैर पैर की तरफ दर्द का कारण बनता है, मेटाटार्सल हड्डियों के तनाव फ्रैक्चर - इसके पक्ष में।

जब एक पट्टी आमतौर पर पहले एक पट्टी पर चोट नहीं करती है, तो खींचती है, लेकिन धीरे-धीरे राज्य को जरूरत होती है।

2) टखने में मोच

स्नायुबंधन गायब टखने का जोड़  ठंड लगना पैर के दर्द का सबसे आम कारण है, इसके बाकी हिस्से (टखने की चोटों से)। इसके बाद 85% तक खाते हैं। यह एक तीव्र उलटा के साथ होता है।

किसी भी लिगामेंट में खिंचाव होता है, लेकिन पूर्वकाल को अक्सर लागू किया जा सकता है - राइबस। यह क्षतिग्रस्त है, दर्द हम पैर को अंदर कर देते हैं। मालिश को स्थानांतरित कर दिया जाता है। जैसा कि ज्ञात है, चोट गर्म है। यह वार्मिंग या स्नान के सभी तंतुओं को तोड़ने की ओर जाता है, जिससे जोड़ों का गंभीर दर्द, खारा, उभार और अस्थिरता होती है।

35% आयोडीन, जिसमें एक टखने में मोच आ गई है, आगे दर्द और पसंद के साथ लगातार समस्याओं का एक ग्रिड है। यह भविष्य में एथलीटों को भी बढ़ावा देता है। पहली चोट के जोखिम को अच्छी तरह से पुनर्वास करके समूह की समस्याओं से बचें।

3) बोन सिंड्रोम होता है

क्यूबॉइड गर्ल सिंड्रोम (आंकड़ा देखें) पक्ष की ओर से पैर में एक कम आम महिला का दर्द है, लेकिन यह उच्च निदान है कि यह उन एड़ी की ओर जाता है जो गठित समय के दौरान मौजूद होते हैं।

यह तब होता है जब छोटी हड्डियों में से एक पूरी तरह से आंशिक रूप से चोट के टूटने से टूट जाती है जैसे कि क्यूबॉइड टखने या, परिणामस्वरूप, पैर का एक ओवरस्ट्रेन।

सबसे संकुचित लक्षण केवल दर्द है, जो पैरों के स्नायुबंधन तक फैलता है। सुबह के समय ऊपर से चोट लगने पर मजबूत, जब चलना और पैर, विशेष रूप से असमान सतहों और सूजन कूद पर। लालिमा और पक्ष है। यदि आप पैर के लक्षणों का तुरंत निदान और इलाज करते हैं, तो हड्डियों को आमतौर पर हफ्तों के एक फ्रैक्चर के दौरान हटा दिया जाता है।

यदि पैर 3 महीने से अधिक समय तक दर्दनाक नहीं है, तो एकमात्र के बाद निम्नलिखित पर संदेह किया जा सकता है - यह एक क्यूबॉइड सिंड्रोम है, जो लगभग 7% मोच वाले लोगों की हड्डी है, संयुक्त की कठोरता।

4) पेरोनियल टेंडोनाइटिस

क्यूबॉइड टेंडोनाइटिस अभी भी पैर सिंड्रोम के साथ और विभाग के पास दर्द का एक आम कारण है। यह बीमारी तब होती है जब पेरोनियल कण्डरा के खिंचाव को निचोड़ने के कारण होता है, जिसके कारण यह सूजन और अध: पतन होता है।

यह मध्य एक पैर की दूरी पर लगातार काबू पाने, चोट की एक असामान्य स्थिति, एक मांसपेशियों के असंतुलन, और टखने की मोच में एक हड्डी के कारण भी होता है। टेंडिनिटिस के साथ, कई फ्रैक्चर या महीनों के बाद धीरे-धीरे होने वाली स्थिति, और सुबह के पहले फ्रैक्चर के साथ पैर घनाभ, और शुरुआत के बाद भी आराम के साथ शुरू होता है।

5) पास में तारसाल

टार्सल गठबंधन - पैर में सबसे दुर्लभ कारणों में से एक हड्डी है, यह 100 में से 1 रोगियों में चोट लगने के लिए होता है।

स्थिति इस तथ्य के कारण है कि 2 या अधिक ऊँची एड़ी के जूते एक-दूसरे के साथ बढ़ते हैं। हड्डी एक जन्मजात समस्या है और इस के दूसरे दशक में मेटाटार्सल के लक्षण दिखाई देते हैं।

वे अक्सर हड्डियों को अप्रत्याशित रूप से आते हैं, यह दर्द, पेरोनल और ऐंठन है। साथ ही यह कार्य इस तरह से प्रभावित होता है, जब आप असामान्य रूप से चलेंगे। उल्लंघन और अन्य समस्याएं, जैसे कि टखने की मांसपेशियों में दर्द, इसलिए, पैर के असामान्य बायोमैकेनिक्स। शामिल है, एक नियम के रूप में, उपचार शामिल है, जूता आवेषण का उपयोग, पेरोनियल पैर।

6) बनीन

पैर की अंगुली लगाने में खिंचाव और दर्द का कारण बनियन ही है।

यह विकसित होता है, अंगूठे के टायर दूसरों के लिए इशारा करते हुए, अंदर प्लास्टर हो जाते हैं। Nbsp तथ्य यह है कि आधार पर पूर्ण की ओर जाता है अंगूठा  tendonitis। परिणाम दर्द, सूजन, नियमित और इसके आसपास सूजन है। पैर की बर्सिटिस बड़े tendonitis - वाल्गस विकृति शब्द का प्रतिनिधित्व करता है। नियम सूजन के साथ ऐसी समस्या है।

यह माना जाता है कि एक आनुवंशिक संबंध की बर्साइटिस घटना के साथ। खासतौर से उन लोगों के लिए जिनके टेंडन्स के जोड़ लचीले हैं, लेकिन यह भी खराब जूते होने की बात है, उंगलियों को कारणों से अंदर की ओर दबाया जाता है। शरीर में ऐसे रोग, गाउट पैर और संधिशोथ रोग बढ़ जाते हैं। मध्यम गंभीरता के टेंडोनाइटिस में, निम्नलिखित विशेष उपकरण अच्छे होते हैं, जो उंगलियों की सुविधा देते हैं, लेकिन अधिक जटिल लोगों में, बीमारी के लिए सर्जरी की आवश्यकता होगी।

7) संक्रमण

कॉर्न्स किसी भी पैर की वक्रता पर दिखाई देते हैं, अक्सर पीछे से, वर्कआउट से और साइड से। वे बनते हैं, त्वचा का दर्द क्षेत्र उजागर होता है द्वारा विशेषता  घर्षण और वह अतिरिक्त समय बनाते हुए, अपने आप को समतल करने की कोशिश करती है।

एक नियम के रूप में, कॉर्न्स अनपढ़ हैं, लेकिन गहरे लोग बहुत अप्रिय हैं। उनके क्रमिक और रोगनिरोधी के लिए सरल नियमों का आयोजन।

8) टिबियलिस मांसपेशी कण्डरा के टेंडोनाइटिस

टेंडोनिटिस के साथ पोस्टीरियर टिबियल मांसपेशियों में दर्द सिंड्रोम अंदर  प्रतीत होता है।

कण्डरा आंतरिक शारीरिक टखने से जुड़ा हुआ है। इसका मुख्य भार पैर के आंतरिक गायब होने का समर्थन करना है। सभी प्रकार के टेंडिनिटिस की तरह, यह त्वचा कण्डरा की डिस्ट्रोफी है, जो जलन, सूजन और आमतौर पर निरंतर गैर-सामान्यीकृत लोड के कारण होती है, जिससे चोट लग सकती है।

दर्द गतिशीलता के साथ बढ़ जाता है और पैरों के आराम होने पर ठीक हो जाता है। संयुक्त के tendenitis से पीड़ित फ्लैट पैर है।

9) गठिया

घटने से निचले छोर के ऊपरी हिस्से में दर्द हो सकता है, लेकिन बढ़ते मामलों में यह लाल और बग़ल में होता है। 2 सामान्य संभव गठिया हैं - संधिशोथ (सूजन) और बुखार (अपक्षयी)। अक्सर पैर संधिशोथ के कारण शरीर होता है। गंभीरता और जाने की बदलती डिग्री के छोटे नोड्यूल, हमले होते हैं।

अपने अनुभव का निदान करें

जैसा कि आप देख सकते हैं, मांसपेशियों की एक संख्या है विभिन्न कारण औषधीय  रोग। यदि समस्या आघात के साथ निर्धारित है, तो, सबसे अधिक संभावना है, एक मोच या क्यूबॉइड हड्डी के उपचार के साथ, अगर यह धीरे-धीरे आया, तो यह टेंडिनिटिस का एक मजबूत तनाव फ्रैक्चर है। किशोरों में, यह तालमेल गठबंधन के साथ जुड़े होने की अधिक संभावना है। बैंडेज 50 साल की उम्र से अधिक है, ड्रग्स सभी हैं, यह गठिया है। त्वचा की पट्टी सूखी और एनाल्जेसिक, कैलस या कैलस ट्रीटमेंट को महसूस करती है।

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पैर दर्द - क्या यह बेहतर हो सकता है?

यदि पैर - एक अप्रिय घटना। एंटीबायोटिक्स, यदि आप एक दर्दनाक भेदी सनसनी से परिचित नहीं हैं, तो ऑर्थोपेडिस्ट आवश्यक होने पर असुविधा से बचाता है। और अगर आप अभी भी परिचित हैं, तो सवाल आपके हित में है: स्टॉप पीरियड्स क्यों? आराम के कई कारण हैं, और वे सभी गंभीरता की डिग्री में कमी करते हैं - लोचदार स्नायुबंधन से जोड़ों के रोगों तक। भौतिक उनका विश्लेषण करते हैं। लेकिन लोड शुरू करने के लिए संरचना के साथ खुद को परिचित करें।

उपचार का वह हिस्सा जिसके संपर्क में आता है corticosteroid  - पैर या एकमात्र। खेल संरचना द्वारा टारसस और फालानक्स में विभाजित किया गया है।

उनकी प्रकृति से, हड्डियां हैं:

• आम;
• फैलाना - पैर आमतौर पर ओवरलोड और चलने के दौरान सिफारिशों से जुड़ा होता है।

बीमार महीने पूरे ठंड और फ्लू के दौरान शरीर के खाली होने के कारण भी हो सकते हैं। पीठ के अन्य लक्षणों के बीच एक ठंड को पूरी तरह से महसूस करने के लिए कैसे उसे "औसत दर्द" है। यह सनसनी पूरे शरीर में, और हड्डी के पैरों में बढ़ जाती है। इस मामले में, हड्डी का दर्द वसूली के साथ जाता है।

इसके अलावा, ऊँची एड़ी के जूते को रोकने या टूटने के कारण एड़ी में दर्द हो सकता है, लापरवाह भार, व्यायाम अभ्यास, कूदता है, या के कारण अव्यवस्थाएं हो सकती हैं।

दर्द को बढ़ाने के लिए यह सबसे आसान है। हालांकि, अक्सर एड़ी एक निश्चित के साथ जुड़ी होती है विरोधी भड़काऊ  या पैर ही, अक्सर एक पूरे के रूप में पैर। आइए इससे परिचित हों भौतिक चिकित्सा  जिसके कारण दर्द होता है और धीरे-धीरे। यह दृढ़ता से पुनर्प्राप्ति से निपटने और स्वतंत्र रूप से टार्सल रोग प्राप्त करने के तरीकों की तलाश करने के लिए नहीं बल्कि एक विशेषज्ञ से परामर्श करने और हर चीज से सटीक निदान और उपचार गठबंधन का पता लगाने के लिए अनुशंसित है।

सबसे आम tarsal

ऑस्टियोपोरोसिस

पैर आराम से गठबंधन शुरू करता है, और अभिवृद्धि के साथ, दर्द बढ़ जाता है। उदाहरण के लिए, यह एक नवाचारी, फास्फोरस की कमी, स्वयं की गतिहीन छवि या स्थायी रूप से अत्यधिक प्रचंडता के कारण प्रकट होता है। शायद ही कभी, ऑस्टियोपोरोसिस गर्भावस्था या लंबे समय तक जन्मजात आहार के दौरान विकसित होता है। कैल्शियम युक्त बीमारी के साथ-साथ विटामिन डी के उपयोग से ऑस्टियोपोरोसिस का इलाज किया जाता है।

सपाट पैर

द्वारा विशेषता - एक आम बीमारी। सही आकार का पैर का उल्लंघन प्रभावित होता है जैसा कि वृद्ध चित्र में देखा गया है। पैर के आर्च को चिकना और बार-बार उठाने वाला होता है, जबकि यह हड्डी में परिवर्तन का प्रतिनिधित्व करता है और पूर्ण, महत्वपूर्ण नसों और अव्यवस्थाओं के कारण पिन किया जाता है। फ्लैट पैरों वाला एक व्यक्ति पैर पर निर्भर करता है, और न केवल बाहरी समय पर। किशोर के फ्लैटफुट के विकास के साथ पैर में दर्द दिखाई देता है। गतिशीलता का कारण बनता है - जन्मजात कमजोरी, टखने, असुविधाजनक जूते या लोड वसूली के लिए बचपन में स्थानांतरित की जाती है। यह स्वतंत्र रूप से प्रक्रियाओं द्वारा, फूटवियर (या इनसोल) द्वारा जिमनास्टिक, सर्जिकल द्वारा इलाज किया जाता है।

अंत: स्रावी सूजन

हस्तक्षेप दर्द और पैरों की सुन्नता और द्वारा विशेषता  ठंड के लिए, जो एक दर्द भी है। पूरी तरह से बहुत खतरनाक जोड़ों, क्योंकि गैंग्रीन में अनुपचारित ऊतक को हटाया जा सकता है।

प्लांटार फासिसाइटिस और आर्टिकुलेटिंग स्पर

प्लांटार फासिसाइटिस मोच और कैलस की चोटों का परिणाम है, इसके बाद स्थायी तलछट रोग होता है। पट्टी  - संयोजी कोनों से गुजरना एड़ी की हड्डी  मेटाटार्सल हड्डियों का घर्षण। इस सतह को इस तथ्य की विशेषता है कि जूता अंदर और पैरों में दर्द होता है। यह बीमारी कमजोर संयोजी लोगों में अधिक बार होती है।

बंधन

यह किसी भी सूजन है, लक्षण जगह में हो सकते हैं: दर्द पक्ष की सतह से, पैर के बदमाश में, असुविधाजनक भागों में हो सकता है। यह पैर पर निर्भर करता है, कौन सा लिगामेंट सूजन है। लिगामेंटाइटिस के शीर्ष पर - संक्रमण या फेसिसाइटिस)।

संधिशोथ

आर्थोपेडिक गठिया को पैरों के अंतर्निहित और जोड़ों में दर्द की विशेषता है। उंगलियों के अत्यधिक व्यायाम का कारण बनता है। रुमेटीयड गठिया के रोगियों के लिए सुबह के एड़ी में हाथ और पैरों के कॉलस के जोड़ों को "हिला" करना मुश्किल है। यह एक खतरनाक बीमारी है, गंभीर रूप से थकावट और मृत्यु की कमी हो सकती है। विटामिन का उपचार, जिसका उद्देश्य न केवल दर्द के जूते, बल्कि शरीर को मजबूत बनाना भी है।

समस्याओं

रुमेटीज गठिया के समान है। कारण - स्ट्रेप्टोकोकी (यह एक गले में खराश पैदा करने वाला शरीर है)। शरीर द्वारा उपयोग किए जाने वाले एंटीबॉडी, शरीर के अधिकांश हिस्से को खुद ही काम करना शुरू कर देते हैं और उपास्थि को नुकसान पहुंचाते हैं। पैर में अधिकांश दर्द केवल गंभीर बीमारी के साथ होता है और सूजन और लालिमा के साथ होता है। दर्द तेज, लेकिन गहरा है।

गाउट

गाउट मामले के अत्यधिक खपत के परिणामस्वरूप मकई के आदान-प्रदान में विकार के कारण होता है, तंबाकू, शराब, या बहुत अधिक गुर्दा समारोह। जोड़ों में कॉर्न्स की वजह से बड़े एसिड जमा होने लगते हैं।

पेडीक्योर गाउटी और गॉटी गठिया के साथ, हटाने के कारण और दर्द प्रकट होता है। गाउटी गठिया के कार्यालयों में से एक शिकायत हो सकती है कि कॉर्न्स सूज गए हैं। दर्द बहुत मजबूत और हटाने वाला है, कोई भी स्पर्श इसे बढ़ाता है। गहरा डॉक्टर नरम पढ़ाई के दौरान सेट करता है। विरोधी भड़काऊ बीमारी और आहार के साथ इलाज किया।

पैरों में संभावित दर्द के बारे में परामर्श करना सुनिश्चित करें। वृद्ध के लिए, आप बन जाते हैं, इसलिए शरीर और रोकथाम के उदाहरण के लिए ध्यान देने की आवश्यकता है, क्योंकि रोग की स्थिति सतह में बदलाव के कारण होती है, और आपको जोड़ों की परवाह किए बिना हमेशा अपने गठिया का ध्यान रखना चाहिए। आपके लिए स्वास्थ्य!

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गठिया एक एड़ी है और इस चलने पर हमला करने के लिए दर्द होता है: कारण, उपचार

हो सकता है कि एक जीव एक संपूर्ण प्रणाली है। हमारे लिए सबसे परिचित सूजन एक दर्द है। पक्ष और दर्द की डिग्री आंशिक रूप से इसकी घटना का बाहरी कारण हो सकता है। हालांकि, यह केवल एक विशेषज्ञ का अनुसरण कर सकता है, कई अन्य लक्षणों के लक्षणों को बढ़ा सकता है। और किसी को भी ध्यान में रखने की आवश्यकता है। आइए एड़ी में जगह के बारे में बात करते हैं, यह पैर क्या होना है और किस डॉक्टर को वायरस है।

राज्य

लगातार दर्द जीवन की गुणवत्ता का कारण बनता है, मात्रा को अधिक कमजोर, चिड़चिड़ा और संख्या में बनाता है। विभिन्न तरीकों से बीमारी की एड़ी में दर्द प्रकट करने के लिए। बाहर से या पैर के किनारे के संक्रमण से हो सकता है। वैसे, दर्द होने के लिए भी अक्सर घटना के कारण पर उदाहरण के लिए।

कारणों

रोग एक लगातार और सरल कारण है, सिफलिस के कारण महिलाओं में एड़ी में दर्द, गोनोरिया, बार-बार असहज होता है। काश, अगर पुरुषों के लिए चोट उद्योग एक और आरामदायक तलवों, बीमारियों, ऊँची एड़ी के जूते बनाता है, तो एक महिला के लिए एक संयुक्त है। इस मामले में सुंदरता विशिष्ट है, कभी-कभी सामान्य छालरोग भी। और बहुत बार पैर के अधिभार में जमाव एड़ी के लवण के कारण नहीं होता है, बल्कि इसके गाउट और स्थान के कारण होता है। यह गठिया के लिए जितना पतला होता है, उतना ही भारी रूप से गुरुत्वाकर्षण का केंद्र स्थानांतरित हो जाता है और एड़ी का दर्द सबसे अधिक संभव होता है। यह एक कारण एड़ी का दर्द है - असुविधाजनक गठिया। आमतौर पर, जब वह बदलता है, तो दर्द गायब हो जाता है।

चोटों

इस तथ्य पर रूमेटॉइड कि एड़ी उंगलियों पर स्थित है - यह काफी संवेदनशील और संधिशोथ हिस्सा है। ऊतक के किसी भी नुकसान के परिणामस्वरूप भड़काऊ विकृति होगी, जिसे बहुत अधिक निपटाया जाएगा। यह इस तथ्य के कारण है कि पैर पर पर्याप्त रूप से एकत्र पैर तंत्रिका अंत है। यहां तक ​​कि पैरों के जूते में एक छोटे कंकड़ की हड्डियों को एक ही कारण से बहुत बड़ा लगता है। यदि चोट के संचालन और तीव्र दर्द का कारण बनता है, तो फैला हुआ, सर्जन से संपर्क करें, जो सबसे प्रभावी सप्ताह में ऑस्किटिक्स के तरीकों का उपयोग करता है।

रोग

आगे के कारण भूल गए - बीमारी। डॉक्टर के प्रकार और नुस्खे की वक्रता में उनका इलाज करना आवश्यक है। कारण के पैर भी प्रभावित करते हैं कि किस को चालू करना है। एड़ी में मुख्य और पैर की उंगलियों के दर्द पर विचार करें।

• जोड़ों, गठिया। यह एक भड़काऊ इलाज है, ऊतक को प्रभावित करता है जो पैर के बिना, एड़ी और पैर की उंगलियों को जोड़ता है। अनुप्रस्थ मामले में दर्द प्रकृति में दर्द और सपाट है। फेफड़े के खो जाने के बाद, यह थोड़ा कम हो जाता है, नीचे की ओर, थोड़ा और सूजन देता है, फिर से प्रकट हो सकता है। लोड के साथ पैर का मतलब उच्च ऊँची एड़ी के जूते, डॉक्टरों के लिए लंबी पैदल यात्रा, फिर से सीढ़ियां चढ़ना, आदि से बचा जा सकता है।
• स्पर और फेसिसाईटिस। फासिआइटिस - एकमात्र के प्रावरणी के जूते की सूजन, फिर संयोजी पहनने में एक कॉम्पैक्ट गठन करने में सक्षम था, जो आपके पसंदीदा पैर में चलता है। एक नियम के रूप में, रोग का संचालन लवण के चलने में योगदान देता है। यह एड़ी के गठन के लिए ओक्साना है। मेरे लिए, एड़ी एड़ी के कपड़े के अंदर का गठन है। वह बहुत तेज और मजबूत वर्ष है। विशेष रूप से दर्द शीर्षक से महसूस किया जाता है और कुछ आराम के बाद। चलते समय ब्रह्मांड का दर्द कम हो जाता है।
• कण्डरा की सूजन। कुल मिलाकर, वे गोट के नाम से एच्लीस को मिथकों के चरित्र कहते हैं, जो एक कमजोर स्थान के बाद - पैर। सूजन के एक जोड़े के साथ दर्द का ध्यान अक्सर एड़ी या पार्श्व हड्डी से वर्षों तक केंद्रित होता है। एक्यूट झुनझुनी बाहर की तरफ से भी संभव हो सकती है।
• वंचित। उनमें से सबसे अधिक बार - वीनर रोग हो गए। घाव पैर से पर्याप्त कैरियर पहन सकता है, लेकिन दर्द मैं एड़ी में महसूस कर सकता हूं और यहां तक ​​कि पैर की लंबाई भी।

डॉक्टर, जूते डेटा समाधान में मदद कर सकते हैं:

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फिर पैर की तरफ दर्द होता है

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हालांकि सर्जन के लिए। शायद वह बाद में एक रुमेटोलॉजिस्ट को देखने में कामयाब रहा।

मानव पैर महत्वपूर्ण कार्यों के साथ संपन्न होता है, यह शरीर का समर्थन करने की भूमिका निभाता है, मोटर गतिविधि में भाग लेता है, आंदोलनों के दौरान भार वितरित करता है और अंगों और जोड़ों को हिलाने से बचाता है। पैर के एकमात्र की सतह ने मेहराब का गठन किया है जो स्प्रिंग्स की भूमिका निभाते हैं, यही कारण है कि एक व्यक्ति पूरे शरीर द्रव्यमान के रूप में भार के बावजूद, असुविधा और दर्द का अनुभव किए बिना लंबे समय तक चल, दौड़ और खड़ा हो सकता है। लेकिन पैर का भार उजागर होने के कारण रोग की स्थिति, इसके अलावा, यह पूरे पैर और उसके हिस्से को चोट पहुंचा सकता है। अक्सर अंदर की तरफ पैर में दर्द होता है, वे न केवल वयस्कों, बल्कि बच्चों में भी निहित हैं। आइए उन कारणों की जांच करें कि पैर के अंदरूनी हिस्से में दर्द क्यों होता है और यह घटना कितनी खतरनाक है।

मानव शरीर रचना ने एक जटिल तत्व के साथ एक पैर बनाया ताकि वह लोड को वितरित कर सके, आंदोलन के दौरान चोट से बच सके। इस प्रकार, पैर की संरचना में 26 हड्डियां होती हैं, जो मांसपेशियों और स्नायुबंधन, प्रावरणी द्वारा तय और संरक्षित होती हैं। इस क्षेत्र में दर्द अक्सर लिगामेंट-पेशी प्रणाली के विकृति विज्ञान में ठीक होता है, हालांकि हड्डियों और जोड़ों को नुकसान के मामले दर्ज किए जाते हैं। यह इस तथ्य पर ध्यान देने योग्य है कि पैर के अंदरूनी तरफ दिखाई देने वाले दर्द का अर्थ गंभीर पुरानी बीमारियां हो सकता है, इसलिए, बार-बार खट्टा होने के साथ, आपको डॉक्टर से जांच करने और कारणों को निर्धारित करने के लिए परामर्श करने की आवश्यकता है।

बच्चों में दर्द का कारण

आइए हम इस बात की जाँच करें कि ऐसी स्थितियों में बच्चों के पैर क्यों चोट पहुँचाते हैं और क्या किया जाना चाहिए। जैसा कि आप जानते हैं, 2-3 साल तक की उम्र में पैर में एक लचीली संरचना होती है, मेहराब अभी भी बन रहे हैं, इसलिए दर्द के लक्षण दिखाई नहीं देते हैं, और यदि वे करते हैं, तो वे सबसे अधिक चोटों के साथ या जन्मजात असामान्यताओं के साथ जुड़े हुए हैं। लेकिन जैसे ही बच्चा चलना शुरू करता है, उसके पैरों पर भार बढ़ता है और दर्द के लक्षण दिखाई दे सकते हैं। विभिन्न साइटों  पैदल ही।

पैर के अंदरूनी हिस्से में दर्द के लिए अग्रणी एक सामान्य विकृति फ्लैटफुट है। बच्चों में फ्लैटफुट के कारण:

• जन्मजात पेशी-लिगामेंटस कमजोरी;
• विटामिन डी की कमी, खुली हवा में थोड़ा रहना (रिकेट्स);
• उस अवधि के दौरान अत्यधिक भार जब बच्चा चलना शुरू करता है;
• गलत जूते, बच्चों का मोटापा;
• जन्मजात;
• चोट।

इन कारकों के प्रभाव में, फ्लैट पैर बनते हैं और जब यह प्रभावित होता है अनुदैर्ध्य मेहराबबच्चा क्लबिंग करना शुरू कर देता है, पैर के अंदर की तरफ झुक जाता है। बाहरी रूप से, आप देख सकते हैं कि बच्चा एकमात्र जूता को अंदर से कैसे मिटाता है, तेजी से पैर की थकान के लक्षण, बच्चा टोपीदार हो जाता है। अक्सर एक जटिलता होती है - वाल्गस विकृति, जब पैरों का आकार एक्स-आकार का हो जाता है।

यदि आप फ्लैट पैर और विकृति का इलाज नहीं करते हैं, तो भविष्य में रोग केवल प्रगति करेगा, जिससे लगातार वक्रता हो सकती है। पैर में दर्द तेज दिखाई देगा, परिणामस्वरूप, व्यक्ति गतिविधि और प्रदर्शन को और कम कर देगा। फ्लैटफुट की तीसरी डिग्री वाले युवा सेना में नहीं जा पाएंगे, जो भविष्य में उनके करियर को प्रभावित कर सकते हैं।

वयस्कों में स्थानीय विकृति

वाक्यांश "स्थानीय विकृति विज्ञान" द्वारा केवल पैर की संरचना को प्रभावित करने वाले रोगों को समझना आवश्यक है, अर्थात्, पैर की जोड़ों, मांसपेशियों, स्नायुबंधन, प्रावरणी प्रभावित होते हैं। यदि, एक ही समय में, कोई चोट नहीं है और नहीं पुरानी बीमारियाँ  जोड़ों, तो आप फ्लैट पैरों के साथ एक आदमी पर शक करने की जरूरत है। पैर के किनारे पर अनुदैर्ध्य मेहराब होते हैं, उनकी चूक से केंद्र और पैर के किनारों पर भार बढ़ जाता है, जिससे पैर में दर्द होता है।

वयस्कों में, अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट अत्यधिक भार से उत्पन्न होता है, वह है, काम, जिसमें व्यक्ति को बहुत चलना या खड़ा होना पड़ता है। जिन पूर्व एथलीटों को फुटबॉल खेलना था, वे इस विकृति से पीड़ित हैं, बहुत दौड़ते हैं, कूदते हैं। शुरुआती पैर की चोट, असुविधाजनक जूते पहनने, मोटापा, संक्रमण और पक्षाघात रोग के विकास को प्रभावित करते हैं। रोग के प्रारंभिक चरण में भार के बाद और आराम करने पर पैर को चोट लग सकती है, जब यह उपेक्षित हो जाता है। फ्लैटफुट का उपचार आर्थोपेडिक जूते पहनने, insoles, जिमनास्टिक, मालिश और फिजियोथेरेपी में एक कोर्स लेने पर आधारित है।

अनुदैर्ध्य सपाट-पैर की लकीर जब पूर्वकाल मेहराब समतल होती है, तो पैर में दर्द हो सकता है। फिर मेटाटार्सल हड्डियों की विकृति होती है, अंगुलियों के फंगल, इसलिए, अंगूठे के क्षेत्र में एक हड्डी बनती है, जिसके साथ जुड़ा होता है वैलगस विकृति। ऐसी स्थितियों के उपचार के लिए, विशेष टायर सुपरिम्पोज किए जाते हैं, आर्थोपेडिक जूते पहने जाते हैं, अन्य उपचार एल्गोरिदम अनुदैर्ध्य फ्लैटफुट के उपचार के समान हैं।

यदि आप घायल हैं या विटामिन और खनिजों की कमी के कारण, किसी व्यक्ति में गठिया हो सकता है, तो उपास्थि और उंगली के जोड़ों को प्रभावित कर सकता है। विकृति की प्रक्रिया में प्रगति की प्रवृत्ति होती है, इसलिए दर्द के लक्षण केवल बढ़ेंगे, परिणामस्वरूप, मेटाटारस और टारसस की हड्डियां प्रभावित हो सकती हैं, दर्द अंदर से दिखाई देगा, और बाहर से पैथोलॉजी के विकास के साथ।

सामान्य तौर पर, आर्थ्रोसिस, गठिया, ऑस्टियोपोरोसिस पैर की हड्डी और उपास्थि की संरचना को प्रभावित कर सकते हैं, और वे दोनों पैरों में अलगाव विकसित कर सकते हैं और अन्य जोड़ों को प्रभावित कर सकते हैं। किनारे पर और पैर के बीच की उथल-पुथल तब होती है जब चोटों और अतिभारों के कारण तल का प्रावरणी प्रभावित होता है। अक्सर, बेचैनी और दर्द के कारण दिखाई देने वाली कॉलस, "नेटोप्टीश" होती हैं।

गैर-बीमारी के कारण

गैर-रोग संबंधी कारकों को पैर के अंदर दर्द के स्थानीय कारणों के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जाता है। यदि पैर बीच और बगल में दर्द होता है, तो यह काफी संभव है कि यह अत्यधिक भार या "गलत" जूते पहनने के कारण है। मूल रूप से, ये लक्षण हानिरहित हैं, आराम के बाद गायब हो जाते हैं, लेकिन यदि आप गतिविधि और आराम के शासन का पालन नहीं करते हैं, तो समय के साथ पैथोलॉजिकल स्थिति विकसित हो सकती है।

पैर के किनारे में दर्द हो सकता है यदि जूता को मिटा दिया गया हो या पूरी तरह से फटा हो, एक धूप में सुखाना असमान है। जब चलने से पैर के इस हिस्से पर भार बढ़ता है, तो यह सूज जाता है, जिससे दर्द, असुविधा और थकान होती है। हाई-हील वाले जूते पहनने पर सबसे आगे का भार भी बढ़ जाता है और खुद को नुकसान न पहुंचाने के लिए, ऐसे जूते को प्रति दिन 2-3 घंटे से अधिक नहीं पहनना आवश्यक है।

यदि आप पैरों की स्वच्छता का पालन नहीं करते हैं, तो एक व्यक्ति हो सकता है फंगल संक्रमण, त्वचा के मोटे होना, जो दर्दनाक संवेदनाओं के साथ भी होता है, और पैर के अंदर से दर्द कोई अपवाद नहीं है।

यदि किसी व्यक्ति में त्वचा को सहलाने, कॉर्न्स की उपस्थिति और "नेटॉप्टीशी" की प्रवृत्ति होती है, तो आपको पैरों के लिए आराम बनाने की आवश्यकता है। पैर को अत्यधिक भार के अधीन होने से रोकने के लिए, आरामदायक जूते पहनने की सिफारिश की जाती है, जैसे कि जेल के लिए जूते के लिए विशेष insoles का उपयोग करें। शाम में, आपको नमक, आयोडीन, जड़ी-बूटियों या सुगंध तेलों के साथ आराम से स्नान करना चाहिए।

शरीर में व्यवधान, जिससे पैरों में दर्द होता है

बीमारियों का एक समूह है जिसमें तनाव से प्रभावित जोड़ों और मांसपेशियों को प्रभावित किया जाता है। ऐसी बीमारियों में गाउट शामिल है - जोड़ों पर यूरेट क्रिस्टल के संचय से जुड़ी बीमारी। गाउट घुटने जैसे सममित क्षेत्रों को प्रभावित करता है, कोहनी के जोड़ों, टखनों और पैरों की हड्डियाँ। नतीजतन, पैर की तरफ से दर्द शरीर में होने वाले गाउट से जुड़ा हो सकता है। जब गाउट की जांच की जाती है आंतरिक अंग, जठरांत्र संबंधी मार्ग, गुर्दे, comorbidities की पहचान करने और मुख्य इलाज करने के लिए।

उजागर कर सकते हैं प्रणालीगत बीमारी, हड्डियों की संरचना को नष्ट - ऑस्टियोपोरोसिस। ऑस्टियोपोरोसिस के साथ, शरीर के उन हिस्सों में अस्थि खनिज घनत्व कम हो जाता है जो चार्ज किए जाते हैं। यह आमतौर पर रीढ़, घुटने, पैर, हाथों के जोड़ होते हैं। जोड़ों के विनाश से दरारें, विरूपण, आसपास की नसों, मांसपेशियों, नसों को नुकसान होता है, यही कारण है कि यह केंद्र में भी दिखाई देता है।

जोड़ों के लिए पुनर्वास चिकित्सा की मदद से ऑस्टियोपोरोसिस उपचार किया जाता है, अर्थात्, चोंड्रोप्रोटेक्टर्स, विटामिन, मालिश का एक कोर्स, फिजियोथेरेपी निर्धारित है। मरीजों को स्पा उपचार की सिफारिश की जाती है।

दर्दनाक कारण

चोटों के बारे में मत भूलना। चूंकि पैरों को मांसपेशियों और स्नायुबंधन द्वारा संरक्षित किया जाता है, अत्यधिक भार के साथ और अचानक आंदोलनों से जोड़ों के आंसू, मोच, अव्यवस्था हो सकती है और, चरम मामलों में, फ्रैक्चर और हड्डी के फ्रैक्चर। अक्सर, अंदर से दर्द अव्यवस्था और उदासी से उत्पन्न होता है, जो बड़ी संख्या में लोगों को होता है। दर्द के लक्षण अचानक चोट के मामले में दिखाई दे सकते हैं और थोड़ी देर के लिए आराम कर सकते हैं, लेकिन फिर भी वापस आ सकते हैं। यदि पैर नहीं गुजरता है और दर्द 2-5 दिनों के भीतर कम नहीं होता है, तो एक फ्रैक्चर को बाहर करने के लिए, एक एक्स-रे लिया जाना चाहिए।

एक तेज दर्द तब प्रकट होता है जब स्नायुबंधन टूट जाता है, ऐसी स्थिति के साथ मजाक नहीं करना भी बेहतर होता है, क्योंकि सर्जरी के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। किसी भी मामले में, आपको अपने पैरों के स्वास्थ्य और स्वच्छता की निगरानी करने की आवश्यकता है, इससे चार्जिंग, जिमनास्टिक, आत्म-मालिश और आराम स्नान में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद मिलेगी।

पैर एक जटिल संरचना है, जिसमें एक बहुत बड़ा भार है। शरीर का यह अपेक्षाकृत छोटा हिस्सा पूरे शरीर का वजन रखता है, आंदोलन के दौरान संतुलन के लिए जिम्मेदार है, एक कुशनिंग फ़ंक्शन करता है।

छोरों में मामूली दर्द, लोग अक्सर महत्व नहीं देते हैं, उन्हें शारीरिक थकान, असुविधाजनक जूते पर लिखते हैं। हालांकि, सुधार की प्रवृत्ति के बिना अचानक तीव्र या लंबे समय तक असुविधा जीवन की सामान्य लय को बाधित कर सकती है और डॉक्टर के पास जाने का एक कारण होना चाहिए।

पैर के पार्श्व हिस्से में दर्द विभिन्न रोग। उनमें से कुछ पुरानी हो सकती हैं और जटिलताओं का कारण बन सकती हैं।

तनाव भंग

थकान फ्रैक्चर पैर के किनारे पर दर्द को भड़काने वाले कारणों में से एक प्रमुख स्थान पर कब्जा कर लेता है। उनका कारण क्रोनिक तनाव है जो एक अंग अनुभव करता है। नुकसान में एक सूक्ष्म दरार है अस्थि ऊतकदीर्घकालिक, अत्यधिक शारीरिक परिश्रम से उत्पन्न होना।

एक थकान फ्रैक्चर की घटना के लिए, ऊपर वर्णित दो कारकों को जोड़ना महत्वपूर्ण है - लोड की अवधि, इसकी उच्च तीव्रता। जोखिम में एथलीट, विशेष रूप से धावक हैं, जिनके पास मिडफुट की हड्डियों पर महत्वपूर्ण दबाव है।

तनाव फ्रैक्चर के संपर्क में आने वाले लोगों की एक अन्य श्रेणी महिलाओं में रजोनिवृत्ति है। रजोनिवृत्ति की शुरुआत के बाद, ऑस्टियोपोरोसिस के विकास की एक उच्च संभावना है, जो हड्डियों के घनत्व को कम करती है और मामूली भार से भी फ्रैक्चर होते हैं।

II - IV पैर की उंगलियों के मेटाटार्सल हड्डियों को थकान फ्रैक्चर के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। नुकसान से पैर के दाएं और बाएं दोनों तरफ दर्द होता है। यदि नाविक हड्डी प्रभावित होती है, तो दर्दनाक संवेदनाएं पक्ष और शीर्ष से पैर के मध्य क्षेत्र में स्थानीय होती हैं।

जब तनाव के फ्रैक्चर पैर को बाहर की तरफ से चोट पहुंचाते हैं, और असुविधा शारीरिक श्रम या खेल की अवधि के दौरान पहली बार प्रकट होती है। शुरुआती चरणों में, व्यायाम के समापन के बाद दर्द गायब हो जाता है, लेकिन कक्षाओं के फिर से शुरू होने के बाद, यह वापस आ जाता है और लंबे समय तक बना रहता है। समय के साथ, स्थिति खराब हो जाती है, एडिमा दिखाई देती है, और दर्द आराम की स्थिति में भी होता है।

थकान फ्रैक्चर के उपचार के लिए, दर्द निवारक का उपयोग किया जाता है, रोगी के अंग पर बोझ को कम करें। माइक्रोक्रैक का उपचार समय - 20 दिनों से।

टखने में मोच

आंशिक फाइबर फाइबर ब्रेक सबसे अधिक में से एक हैं संभावित कारण  दिखावट तेज दर्द  के साथ पैर क्षेत्र में बाहर। सभी पैरों से संबंधित बीमारियों के 2/3 से अधिक के लिए स्ट्रेचिंग खाते। इस तरह की चोटें एथलीटों के साथ-साथ सामान्य जीवन जीने वाले लोगों में भी होती हैं। नुकसान पैर की एक बूंद या अचानक अंदर की ओर टक के कारण हो सकता है, उदाहरण के लिए, एक असमान सतह के संपर्क पर।

जोखिम कारक हैं:

• उच्च मोटर गतिविधि;
• समन्वय की कमी;
• मांसपेशियों के फ्रेम, जोड़ों और स्नायुबंधन की कमजोरी।

किसी भी प्रकार का लिगामेंट कमजोर है, लेकिन टैलस-फाइब्यूलर पूर्वकाल सबसे कमजोर है। इसके तंतुओं के सामान्य या अपूर्ण रूप से टूटने से पैर में तेज दर्द होता है। क्षति की गंभीरता के आधार पर, सूजन, हेमेटोमा, और संयुक्त की अस्थिरता होती है।

टखने को स्थिर करने के लिए स्ट्रेचिंग थेरेपी का उद्देश्य होना चाहिए। लोचदार पट्टी या मोटे कपड़े के पैर पट्टी पर। पहले दिन, ठंडे लोशन और बर्फ का उपयोग किया जाता है। बीमारी के 4 दिनों से - वार्मिंग मलहम और संपीड़ित जो क्षतिग्रस्त ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। एनेस्थेटिक दवाओं के रूप में इबुप्रोफेन, निमेसुलाइड, केटोरोलका पर आधारित निधियों का उपयोग किया जाता है।

घनाकार हड्डी में दर्द

क्यूबिकल हड्डी पैर के पार्श्व (पार्श्व) किनारे पर स्थित है, एड़ी के साथ और IV और V के साथ जुड़ा हुआ है मेटाटार्सल हड्डियों। इस क्षेत्र में दर्द का कारण सामान्य थकान और फ्रैक्चर दोनों हो सकता है।

घनाभ हड्डी के क्षेत्र में, निम्नलिखित रोग हो सकते हैं:

1. घनाकार अस्थि भंग  - हड्डी के ऊतकों की अखंडता का दर्दनाक उल्लंघन, जो पैर के पृष्ठीय पर क्षति और सूजन के क्षेत्र में दर्द जैसे लक्षणों की विशेषता है। बाहर की तरफ दर्द एक लक्षण हो सकता है तनाव फ्रैक्चर। ट्रामा थेरेपी में 5 से 6 सप्ताह तक पैर को स्थिर करना और दर्द निवारक लेना शामिल है।
2. क्यूबॉइड सिंड्रोम  - लंबे समय तक दर्दनाक प्रक्रिया, जो चोट के परिणामस्वरूप पैर की अपूर्ण अव्यवस्था के कारण होती है। सूजन का स्रोत पैर के बाहरी किनारे पर स्थित है, और दर्द दाईं या बाईं सतह पर फैलता है और उंगलियों को पकड़ता है। सुबह उठने और शारीरिक शिक्षा की कक्षाओं के दौरान अप्रिय संवेदनाएं तेज हो जाती हैं। कभी-कभी सिंड्रोम त्वचा के लाल होने और आसपास के ऊतकों की सूजन के साथ होता है।

यदि क्यूबॉइड हड्डी के क्षेत्र में दर्द है और इसकी दर्दनाक प्रकृति का संदेह है, तो गंभीर क्षति को रोकने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

tendinitis

कण्डरा सूजन के लिए टेंडोनाइटिस सामान्य नाम है। यह दर्द का एक और सामान्य कारण है, जो पैर के बाहर की तरफ खुद को प्रकट करता है।

1. पेरोनियल टेंडिनिटिस पेरोनस की मांसपेशियों के कण्डरा को प्रभावित करता है। रोग को भड़काने वाला एक कारक इन तंतुओं का नियमित ओवरस्ट्रेन है। बार-बार ओवरलोड के कारण जलन पैदा होती है जो कि विकसित होती है भड़काऊ प्रक्रिया.

पेरोनियल टेंडोनाइटिस के कारण:

• मैराथन दौड़;
• मांसपेशियों की कमजोरी;
• टखने की atypical स्थिति;
•   स्नायुबंधन।

2. पैथोलॉजी पुरानी है और उत्तरोत्तर बढ़ती है। पैर के बाहर से अप्रिय संवेदनाएं रोगी को हफ्तों या महीनों तक बेचैनी महसूस करने का कारण बनती हैं। स्वास्थ्य की स्थिति सुबह में खराब हो जाती है और लंबे आराम के बाद शारीरिक काम फिर से शुरू हो जाती है।

पीछे की तरफ टिबियल मांसपेशी में कण्डरा के टेंडोनाइटिस पैर के पार्श्व आंतरिक भाग से बनता है। टेंडिनिटिस की अन्य किस्मों की तरह, रोग ऊतक सूजन के साथ होता है, जो अत्यधिक होने के कारण होता है खेल भार  या यांत्रिक चोट।

सक्रिय आंदोलनों के साथ, दर्द बढ़ता है, आराम से - कम हो जाता है। टिबोरोन टिबियल मांसपेशी में स्थित टेंडन टेंडन सबसे अधिक अतिसंवेदनशील होते हैं। फ्लैट पैरों वाले लोग इस समस्या से अधिक बार पीड़ित होते हैं।

3. एच्लीस टेंडन का टेंडोनाइटिस एड़ी के बाहर से तीव्र दर्द से प्रकट होता है। दर्द संवेदनाएं  साइड की सतह तक फैल गया। घाव में, त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, गतिशीलता बिगड़ा हुआ है।

एड़ी tendinitis के कारण विभिन्न कारक हैं:

• के दौरान कण्डरा तंतुओं की सूक्ष्म चोट शारीरिक गतिविधि;
• गाउट;
• संधिशोथ।

टेंडिनिटिस का उपचार रूढ़िवादी है। इसकी रणनीति बीमारी का कारण बनने वाले कारकों पर निर्भर करती है। दर्दनाक चोटों के साथ, घर पर चिकित्सा उपाय आयोजित किए जाते हैं। यदि रोग एक द्वितीयक प्रकृति का है और किसी अन्य विकृति के कारण होता है, तो चिकित्सा को रोगसूचक उपचार और रोग के मूल कारण को समाप्त करने के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए।

लगभग सभी प्रकार की कण्डरा सूजन के उपचार के आधार इस प्रकार हैं:

• चोट के तुरंत बाद ठंड संपीड़ित का उपयोग करें;
• एक लोचदार पट्टी या प्लास्टर कास्ट के साथ पैर स्थिरीकरण;
• विरोधी भड़काऊ मरहम और क्रीम का सामयिक अनुप्रयोग;
• गैर-हार्मोनल विरोधी भड़काऊ दवाओं का मौखिक सेवन;
• अंग पुनर्वास के लिए फिजियोथेरेपी उपचार।

वीडियो

वीडियो - पैर में दर्द

स्नायुबंधन की सूजन

पैर की हड्डियां कई छोटे स्नायुबंधन को जोड़ती हैं - संयोजी ऊतक की लोचदार संरचनाएं। चोटों और लंबे समय तक अत्यधिक भार के परिणामस्वरूप, स्नायुबंधन सूजन हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप पैर में बिगड़ा गतिशीलता और दर्द हो सकता है।

1. प्लांटार फेशिआइटिस प्लांटर फासीया में एक भड़काऊ प्रक्रिया है जो अत्यधिक दबाव (सक्रिय चलना, पैरों पर काम करना, वजन बढ़ना, फ्लैटफुट की प्रगति) के कारण विकसित होती है। दर्द सिंड्रोम सुबह में सबसे अधिक स्पष्ट होता है। क्रोनिक कोर्स में, गठन के रूप में फासीसाइटिस की जटिलता संभव है। हड्डी की वृद्धि  - एड़ी स्पर्स।
2. पैर लिगामेंटाइटिस - तीव्र सूजन स्नायुबंधन, जो तीव्र दर्द के साथ है, पैर के पार्श्व क्षेत्र से टखने, टखने और एकमात्र तक फैला हुआ है। रोग के विकास का कारण शारीरिक गतिविधि या नरम ऊतक के पुराने संक्रमण के कारण माइक्रोट्रामा हैं। अन्य ट्रिगरिंग कारक गाउट, डायबिटीज, रुमेटीइड आर्थराइटिस और कुछ अन्य बीमारियां हैं जिनमें ट्रॉफिक ऊतक परेशान है।

स्नायुबंधन की सूजन की थेरेपी - एक रूढ़िवादी, अंग के स्थिरीकरण, मौखिक और स्थानीय विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग करना, आर्थोपेडिक जूते पहनना शामिल है। बाकी प्रभावित स्नायुबंधन को कम से कम दो सप्ताह की अवधि के लिए संकेत दिया गया है। हाइड्रोकार्टिसोन और अन्य हार्मोनल इंजेक्शन प्रभावित क्षेत्र में बनाए जाते हैं। लिगामाइटिस के इलाज की एक आधुनिक विधि पीआरपी-थेरेपी (प्लाज्मा-लिफ्टिंग) है, जो प्लेटलेट्स से समृद्ध, अपने स्वयं के रक्त प्लाज्मा की शुरूआत पर आधारित है।

गठिया और आर्थ्रोसिस

गठिया और आर्थ्रोसिस के समूह से रोग पैर में गंभीर दर्द को भड़काने कर सकते हैं। भड़काऊ प्रक्रिया दबाव के साथ दर्द, त्वचा के हाइपरमिया, सूजन और स्थानीय अतिताप के साथ होती है।

यह डिस्टल वर्गों के छोटे और बड़े जोड़ों को प्रभावित करता है। निचले अंग। मानव पैर में 4 बड़े जोड़ होते हैं जो पैर की मुख्य हड्डियों और कई छोटे जोड़ों को जोड़ते हैं। सूजन के परिणामस्वरूप, जोड़ों ने अपनी गतिशीलता खो दी, रोगी दर्द का अनुभव करता है, गैट लंगड़ा हो जाता है।

पैर की ऑस्टियोआर्थराइटिस आर्टिकुलर थैली के उपास्थि के विनाश और पेरीआर्टीकुलर ऊतकों की सूजन से जुड़ी एक स्थिति है, जो प्रभावित क्षेत्रों में बिगड़ा रक्त की आपूर्ति के साथ है। इस तथ्य के कारण कि पैर में दर्द होता है, गठिया से पीड़ित व्यक्ति चलने के दौरान शरीर के प्रभावित हिस्से को छोड़ने की कोशिश करता है, जिससे बाहरी पैर क्षेत्र पर भार का असमान पुनर्वितरण होता है। इसका परिणाम लिगामेंटस-टेंडन तंत्र की थकान और पैर के बाहरी क्षेत्र में द्वितीयक दर्द की घटना है।

गठिया और आर्थ्रोसिस के रूढ़िवादी उपचार में निम्नलिखित प्रक्रियाएं शामिल हैं:

रूढ़िवादी चिकित्सा की विफलता के लिए सर्जिकल उपचार का संकेत दिया जाता है। संयुक्त गतिशीलता को बहाल करने के उद्देश्य से एंडोप्रोस्थेटिक्स और अन्य तरीकों का उपयोग सर्जिकल उपचार के रूप में किया जाता है।

तारसाल गठबंधन

टार्साल गठबंधन के तहत पैर की जन्मजात विकृति को समझते हैं, जो अक्सर युवावस्था में प्रकट होता है। विसंगति में पैर के पीछे और मध्य क्षेत्रों के अस्थि ऊतक के अभिवृद्धि में होते हैं: कैल्केनस और स्केफॉइड हड्डी, या कैल्केनस और रेमस। यह स्थिति अंग की गतिशीलता पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है, न केवल चलने और कूदने के दौरान दर्द का कारण बनती है, बल्कि सामान्य चलने के दौरान भी होती है, और टखने की अव्यवस्थाओं के लिए एक पूर्वाभास से भरा होता है।

सर्जिकल हस्तक्षेप से ही टार्सल गठबंधन के लिए एक कट्टरपंथी इलाज संभव है। ऑपरेशन के दौरान, सभी अतिरिक्त ऊतक पूरी तरह से हटा दिए जाते हैं, और उसके बाद पुनर्वास अवधि  वसूली आती है।

संवहनी रोग

निचले छोरों के जहाजों की हार के साथ, ऊतकों की ट्रॉफ़िसिटी (पोषण) परेशान होती है, कोशिकाओं को पर्याप्त मात्रा में महत्वपूर्ण पदार्थ प्राप्त नहीं होते हैं और मरने लगते हैं। इस रोग प्रक्रिया का परिणाम तीव्रता की भिन्न डिग्री का दर्द है।

प्रारंभिक चरणों में, संवहनी अपर्याप्तता निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट होती है:

• पैरों में तेजी से थकान महसूस करना;
• हंस धक्कों और तलवों में सुन्नता;
• आक्षेप।

रोग की प्रगति के साथ चलने और आराम करने पर दर्द होता है। पर्याप्त उपचार के अभाव में बढ़ता है दर्द सिंड्रोम, ऐंठन दिखाई देती है, गर्मी की गर्मी में भी पैर जम जाते हैं, अंगों की स्थिति के दृश्य परिवर्तन होते हैं:

• पूर्णांक रंग, पैलोर, सायनोसिस, या संगमरमर पैटर्न को बदलते हैं;
• वाहिकाओं की दीवारें पतली हो जाती हैं, और बर्तन फट जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप रक्तगुल्म और चमड़े के नीचे रक्तस्राव होते हैं।

एथेरोस्क्लेरोसिस के रूप में इस तरह के संवहनी रोग, अंतःस्रावी तिर्यकदृष्टि, रेनॉड की बीमारी और संचार संबंधी विकारों से जुड़ी अन्य स्थितियों में पैरों में दर्द प्रकट होता है। वाहिकाशोथ के साथ निचले अंगों के प्रभावित वाहिकाएं और मधुमेह। अंगों के घावों के साथ होने वाले सभी संवहनी रोगों को एक अनुभवी विशेषज्ञ के मार्गदर्शन में जटिल चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

रूढ़िवादी उपचार में फिजियोथेरेपी, दवा, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करना, वैसोडिलेटर, साथ ही अंतर्निहित बीमारी की चिकित्सा के उद्देश्य से दवाएं शामिल हैं।

दिखाए गए गंभीर और उन्नत चरणों में सर्जिकल उपचार: रोग के प्रकार के आधार पर संवहनी बाईपास, सहानुभूति और अन्य तरीके।

अगर एक पैर में दर्द हो तो क्या करें?

दर्द जो एक व्यस्त दिन के बाद प्रकट होता है, एक नियम के रूप में, विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। राहत की स्थिति में कैमोमाइल या समुद्री नमक के साथ पैर स्नान में मदद मिलेगी, मालिश और उचित आराम। पैरों को उठाया जाना चाहिए ताकि नीचे लेटते समय, अंग सिर के ऊपर हों - इससे सूजन को खत्म करने में मदद मिलेगी।

होम मेडिसिन किट जो एक ओवरस्ट्रेन के बाद पैर के दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं, इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक, निमेसुलाइड और अन्य पर आधारित मलहम और जैल हैं। सक्रिय पदार्थविरोधी भड़काऊ गुणों के साथ। रक्त परिसंचरण और एडिमा हटाने में सुधार करने के लिए, एंटीकोआगुलंट्स का उपयोग किया जाता है - लियोटन, ट्रोक्सावेसिन, हेपरिन मरहम।

किन मामलों में यह स्व-दवा के लिए अस्वीकार्य है? निम्नलिखित लक्षणों को सचेत करना चाहिए:

• चोट के बाद होने वाले पैर के किसी भी हिस्से में तेज दर्द;
• दर्द, जो सूजन, हाइपरमिया, त्वचा के सियानोसिस के साथ होता है;
• गंभीर दर्द सिंड्रोम के साथ शरीर के तापमान में स्थानीय या सामान्य वृद्धि।

यदि ऐसे संकेत हैं, तो आपको दर्द का कारण निर्धारित करने और पर्याप्त उपचार आवंटित करने के लिए एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट या सर्जन से परामर्श करना चाहिए। प्राथमिक चिकित्सा के रूप में, इसके नीचे एक तकिया या तकिया रखकर अंग को स्थिर करने की सिफारिश की जाती है। यदि आपको संदेह है कि एक पट्टी को एक ठोस क्षैतिज सतह (बोर्ड) पर पट्टी के साथ तय किया जाना चाहिए।

रोकथाम बीमारी से बचने का सबसे अच्छा तरीका है। उचित शारीरिक परिश्रम, अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा और सही विकल्प  जूता - एक रामबाण नहीं, लेकिन ये सरल तरीके पैरों के स्वास्थ्य को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद करेंगे।

हम में से प्रत्येक का जीवन निरंतर गति में आगे बढ़ता है। और इस निरंतर लय में, हमारे पैर बहुत तनाव का अनुभव कर रहे हैं। अक्सर, डॉक्टरों को विभिन्न उम्र और श्रेणियों के लोगों की शिकायत मिलती है, जब वे चलते समय पैर में गंभीर दर्द करते हैं। हालांकि, बेचैनी  प्रकृति, स्थान, तीव्रता की डिग्री और अन्य मानदंडों में भिन्न हो सकते हैं। पैर में इस तरह के दर्द के कारण भी बहुत विविध हैं, और यह बढ़े हुए तनाव या किसी भी बीमारी के साथ जुड़ा हो सकता है। ज्यादातर लोग, थकान और अधिक काम के साथ प्लांटर की परेशानी को जोड़ते हैं, और दर्द निवारक दवाओं से बच जाते हैं। लेकिन यह एक विकल्प नहीं है। अप्रिय लक्षणों को खत्म करने के लिए, आपको एक विशेषज्ञ से मिलने और मूल कारण खोजने की आवश्यकता है।

पैर में दर्द का कारण

दर्द तीव्र, दर्द, लगातार या रुक-रुक कर हो सकता है, साथ में सूजन, सुन्नता, खुजली और जलन, त्वचा में परिवर्तन और अन्य लक्षण हो सकते हैं। आइए उन सबसे सामान्य कारणों को समझने की कोशिश करें जिनके कारण पैर में दर्द होता है।

अगर पैर में दर्द होता है तो क्या करें?

अगर पैर में दर्द है दाहिना पैर, बाएं या दोनों एक साथ, एक व्यक्ति की काम करने की क्षमता कम हो जाती है, सामान्य स्थिति बिगड़ जाती है, और कुछ मामलों में इसे स्थानांतरित करने के लिए बस असंभव है। दर्द निवारक की स्वीकृति केवल अल्पकालिक राहत दे सकती है, एक अप्रिय लक्षण को खत्म करने के लिए, आपको उपचार के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। सबसे पहले आपको एक विशेषज्ञ से संपर्क करने की जरूरत है, अपनी समस्या के साथ मदद करें:

• आर्थोपेडिक सर्जन;
• आघात;
• rheumatologist;
• एक सर्जन या एंजियोसर्जन (जो रक्त वाहिकाओं, धमनियों और नसों के रोगों का इलाज करता है);
• एक न्यूरोलॉजिस्ट।

आमतौर पर, उपचार परीक्षा के तुरंत बाद निर्धारित किया जाता है, अगर मामले में अतिरिक्त परीक्षा की आवश्यकता नहीं होती है। थेरेपी शामिल हो सकते हैं दवा उपचार, फिजियोथेरेपी प्रक्रिया और अनुशंसित उपाय। दवाओं में से अक्सर व्यापक स्पेक्ट्रम एंटीबायोटिक दवाओं, कोर्टिकोस्टेरोइड्स, जीवाणुरोधी, एंटिफंगल, एंटीवायरल और विरोधी भड़काऊ दवाएं निर्धारित की जाती हैं। उपचार के अतिरिक्त, डॉक्टर दृढ़ता से भौतिक चिकित्सा का एक कोर्स लेने की सलाह देते हैं, जो हड्डियों को मजबूत करने, मांसपेशियों की ताकत और लचीलेपन को बढ़ाने और टखने के क्षेत्र में वाहिकाओं और केशिकाओं के कामकाज में सुधार करने में मदद करेगा।

पूरे उपचार के दौरान, अपने लिए आरामदायक, बेहतर चुनना अनिवार्य है आर्थोपेडिक जूते, या विशेष insoles या instep का समर्थन करता है।

यदि एक पैर में दर्द होता है, तो घर पर खुद की मदद कैसे करें? यदि पैर चलने के बाद दर्द होता है या तेज तेज दर्द होता है, तो आपको अचानक चोट लगती है, यह पैर या एड़ी की ठंड को ठीक करने में मदद करता है। पहले 48 घंटों में, एक आइस क्यूब को गले की जगह पर लागू करें, इसे 5-7 मिनट के लिए धीरे से मालिश करें। सुन्न होना। अगले 48 घंटों के लिए, आप वैकल्पिक रूप से गर्म संपीड़ित के साथ बर्फ की मालिश कर सकते हैं, पहले गले में जगह पर ठंड लागू करें, 15 मिनट का ब्रेक लें और एक गर्म हीटर लागू करें।

यदि चलने के दौरान पैर लगातार दर्द कर रहा है, तो एनाल्जेसिक और संवेदनाहारी मलहम, जैल और क्रीम मदद कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, विप्रोसल, इंडोवाज़िन, वोल्टेरेन या डाइक्लोफेनाक। उपकरण रगड़ें और दर्दनाक क्षेत्रों की मालिश करें। हालांकि, ऐसे उपकरण स्नायुबंधन की चोटों या सूजन के लिए अच्छे होंगे, एक विशेषज्ञ की मदद के बिना अधिक महत्वपूर्ण चोटें नहीं कर सकती हैं।

निवारक उपाय

उपचार या अनुपस्थिति के अभाव के बाद, इसे निवारक उद्देश्यों के लिए शामिल करने की सिफारिश की जाती है चिकित्सीय अभ्यासजो मस्कुलो-कण्डरा तंत्र के काम को और बेहतर बनाने में मदद करेगा। बाहर या अंदर से पैर में दर्द के अलावा अब नहीं लौटना है, यह सिफारिश की जाती है:

• एक सक्रिय जीवन का नेतृत्व करें, पूल में जाएं, दौड़ें, पैदल चलें, बाइक की सवारी करें;
• अतिरिक्त वजन से लड़ने और अपने आहार को ठीक से बनाने के लिए;
• कंकड़ और घास पर नंगे पैर चलना;
• लंबे समय तक व्यायाम करने से पहले, मांसपेशियों को गर्म और गर्म करना सुनिश्चित करें;
• खेल के लिए आरामदायक जूते का उपयोग करें;
• पैरों में थकान और भारीपन की भावना के साथ, उन्हें आराम करने दें;
• कॉर्न्स और कॉलस का समय पर उपचार, नियमित रूप से पौष्टिक क्रीम के साथ पैर चिकनाई करें;
• ताकि पैर की उंगलियों के पास पैर को चोट न पहुंचे, महिलाओं को ऊँची एड़ी के जूते, तंग सैंडल और संकीर्ण नाक वाले जूते पहनने की कोशिश नहीं करनी चाहिए;
• ऐसे जूते चुनें जो रगड़ें नहीं।

याद रखें, सेवा में हर दिन आपके पैर और पूरे शरीर के लिए आपका समर्थन और समर्थन है। उनकी देखभाल करें और चोट से रक्षा करें, पहले खतरनाक लक्षणों पर, किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।

पैर में दर्द, जो हमेशा एक निश्चित असुविधा को वहन करता है, एक विशेष आंदोलन को करने की संभावना को सीमित करता है, अक्सर पीड़ित के पूरे शरीर को नियंत्रित करता है, क्योंकि गले में पैरों पर कदम रखना असंभव है। पैर के निचले हिस्से में पैर के दर्द को निम्नलिखित क्षेत्रों में विभाजित किया जा सकता है:

•   एड़ी में केंद्रित;
• दर्द आर्क में पैदा होता है, यह पृथ्वी की सतह को नहीं छूता है;
• पैर के बाहरी तरफ से दर्द होता है, पक्ष से;
•   एकमात्र पर बीच में;
• दर्द बाहर से आया, ऊपर की तरफ  पैर।

दर्द सिंड्रोम के स्थान को निम्नलिखित क्षेत्रों में विभाजित किया जा सकता है:

• अंदर से दर्द;
• बाहर से असुविधा;
• आर्क में व्यथा;
• एकमात्र के पक्ष में असुविधा होती है;
• पैर की एड़ी में दर्द होता है।

इस घटना में कि असुविधा एकमात्र में शुरू होती है, दर्द आमतौर पर इसके मध्य, आंतरिक भाग में होता है। तिजोरी के बारे में भी यही कहा जा सकता है। निम्नलिखित संवेदनाएँ उत्पन्न हो सकती हैं:

1. 1 तेज, तेज दर्द। आमतौर पर यह अल्पकालिक होता है और अचानक प्रकट होता है।
2. 2 पुराने दर्द की संभावना है, जो लगातार रोगी को पीड़ा देता है।
3. 3 तेज इंजेक्शन के रूप में एक दर्दनाक झटका।
4. 4 सिलाई टटोलना।
5. 5 दर्द के कारण बेचैनी।

इस तरह के दर्द को पैरों की सतह पर इस तरह की अभिव्यक्तियों के साथ जोड़ा जा सकता है जैसे कि खुजली, सुन्नता, सूजन और जलन हो सकती है। कुछ मरीज बदल जाते हैं त्वचा को ढंकना प्रभावित स्थानों पर। चलने और आराम करने पर व्यथा उत्पन्न होती है। बीमारी को उसके स्थान, असुविधा के प्रकार, उसके प्रकटन की डिग्री से निर्धारित किया जाता है। आमतौर पर ऐसी संवेदनाएं चोटों या चोट के कारण हो सकती हैं। लेकिन कुछ मामलों में दर्द के विकास के शारीरिक कारणों की पहचान करना संभव है। कारणों के सटीक निर्धारण के लिए, एक चिकित्सा संस्थान से संपर्क करना और एक परीक्षा आयोजित करना सबसे अच्छा है।

पैर और जोड़ों में दर्द के उपचार के लिए! गठिया और आर्थ्रोसिस के विकास से जुड़ी बीमारियाँ, हमारे पाठक जर्मन और इज़राइली आर्थोपेडिस्ट द्वारा सुझाए गए तेज़ और गैर-सर्जिकल उपचार की तेजी से लोकप्रिय पद्धति का उपयोग करते हैं। इसे ध्यान से पढ़ने के बाद, हमने इसे आपके ध्यान में पेश करने का फैसला किया।

डॉक्टरों की राय ... "

  शारीरिक कारक

पैर को प्रभावित करने वाले व्यथा के विकास के शारीरिक कारणों का आमतौर पर इलाज नहीं किया जाता है। दर्द सुंदर पहनने से आता है तंग जूते, क्योंकि यह आराम के मानदंडों द्वारा नहीं, बल्कि उपस्थिति द्वारा चुना गया था। इस तरह के दर्द को खत्म करने के लिए, आपको आरामदायक जूते खोजने की ज़रूरत है जो एड़ी पर अच्छी तरह से फिट होते हैं। इसी समय, पैर को फिसलना नहीं चाहिए, और उंगलियों को पैर की अंगुली तक नहीं जाना चाहिए। इसी समय, कोई भी हिस्सा डामर या जमीन के खिलाफ रगड़ना नहीं चाहिए। जूते को पैर को निचोड़ना नहीं चाहिए, लेकिन इसे कसकर फिट करें। यदि एड़ी के साथ जूते, तो सबसे स्थिर विकल्प चुनना आवश्यक है। उसी समय तलवों के क्षेत्र में जलन नहीं होनी चाहिए। सभी प्रकार की असुविधा अनुपस्थित होनी चाहिए, अन्यथा जूते व्यथा को भड़काएंगे।

लंबे समय तक ऊँची एड़ी पर जाना असंभव है, जैसा कि कुछ महिलाएं करना पसंद करती हैं। इससे पूरे निचले अंग में असुविधा होती है। पैरों को समय-समय पर आराम करने की अनुमति दी जानी चाहिए, क्योंकि ऊँची एड़ी के साथ निरंतर आंदोलन पैर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है और इसके आकार को विकृत करता है, जो तब स्पाइनल कॉलम को प्रेषित होता है। यह रीढ़ की बीमारियों जैसे कि वक्रता, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस आदि का कारण बन सकता है, इसलिए, आरामदायक जूते का चयन एक प्राथमिकता है, क्योंकि निचले अंग का स्वास्थ्य इस पर निर्भर करता है।

  रोग के लक्षण

अक्सर दर्द विभिन्न चोटों या चोटों की उपस्थिति के कारण अंदरूनी हिस्सों में बीच में पैर को हिलाता है। वे विविध हो सकते हैं। ज्यादातर अक्सर यह स्थिति फ्रैक्चर, मोच के साथ होती है। प्रभावित निचले अंग में सूजन हो सकती है। चोट लगने के कुछ समय बाद कभी-कभी दर्द होता है। तब व्यक्ति किसी विशेष प्रकार की चोट के साथ पैर पर चोट करने वाले व्यथा को नहीं जोड़ सकता है। उसी समय परीक्षा के दौरान एक्स-रे की मदद से पैरों पर किसी भी क्षेत्र में दरार का पता लगाया जा सकता है। फिर पर्याप्त उपचार करना आवश्यक होगा, अन्यथा जटिलताएं हो सकती हैं। क्षति के संकेत अलग-अलग हो सकते हैं। वे इस प्रकार हैं:

1. 1 तलवों पर फासिआइटिस सबसे आम बीमारी है। इसी समय, शारीरिक अधिभार के कारण अक्सर पैरों के आर्च पर दर्दनाक संवेदनाएं होती हैं। यदि आप आराम करने के लिए निचले अंग देते हैं, तो दर्द गुजरता है। पर निरंतर लोड  अक्सर एक भड़काऊ प्रक्रिया होती है, जब दर्द न केवल चलने के दौरान, बल्कि आराम के दौरान भी प्रकट होता है। अक्सर यह सुबह में होता है। यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो तथाकथित एड़ी प्रेरणा विकसित होती है, जो है।
2. 2 यदि तंत्रिका तंतु पैरों के निचले हिस्से पर प्रभावित होते हैं, तो एड़ी बाहरी क्षेत्र और बाहरी दोनों तरफ दर्द का स्थानीयकरण हो सकता है।
3. 3 बहुत बार आप फ्लैट पैरों वाले व्यक्ति से मिल सकते हैं। इस बीमारी में, पैर की पूरी निचली सतह पूरी तरह से जमीन पर टिकी होती है, क्योंकि आर्च या तो पूरी तरह से अनुपस्थित है या बहुत कमजोर रूप से व्यक्त किया गया है। दर्द के कारण हैं बढ़ा हुआ भार  पैरों पर। अक्सर यह बीमारी बच्चों को प्रभावित करती है। उपचार प्रक्रिया जितनी जल्दी हो सके शुरू की जानी चाहिए, क्योंकि वयस्कता में इस तरह के घाव को सही करना लगभग असंभव है।
4. 4 पैथोलॉजी त्वचा के एक साथ बाहरी विरूपण के साथ निचले छोरों के जोड़ों और हड्डियों पर हो सकती है। एक बीमारी है जिसे डायबिटिक फुट डिजीज के नाम से जाना जाता है। इससे उबरना काफी मुश्किल है।

यदि पैर के किसी भी हिस्से में असुविधा या दर्द है, और कोई स्पष्ट कारण नहीं हैं, तो आपको जांच की जानी चाहिए।

निदान में पहचान की गई बीमारी के अनुसार चिकित्सा के पाठ्यक्रम को नियुक्त किया जाएगा। लेकिन आप ले सकते हैं निवारक उपाय  और अन्य क्रियाएं जो उपरोक्त घटनाओं से बचेंगी। डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही उनका प्रदर्शन किया जा सकता है।

  उपचार के तरीके

रोगी की जांच करने के बाद, डॉक्टर निम्नलिखित उपचार सुझा सकते हैं:

1. 1 रोगी को विशेष प्रकार के जूते प्राप्त करने और पहनने चाहिए जो पैरों के आकार को समायोजित करते समय, चलते समय दर्द को कम करते हैं। इस तरह के जूते में धूप में सुखाना के साथ एक विशेष उदाहरण है, जो आपको लोड को अधिक समान रूप से वितरित करने की अनुमति देता है। इसी समय, पैरों के सभी क्षेत्रों को ओवरस्ट्रेन, ब्रूज़ और स्ट्रेचिंग से सुरक्षित किया जाता है।
2. 2 की सिफारिश की जा सकती है पट्टी बाँधनाजो हर तरफ पैर को ठीक करता है, जिससे उनके लिए अनावश्यक आंदोलनों को करना असंभव हो जाता है। चलने पर मदद मिलती है। कुछ मामलों में, पट्टी का उपयोग यदि आवश्यक हो तो टेंडन या स्नायुबंधन को फैलाने के लिए किया जा सकता है।
3. 3 चिकित्सक रोगी को व्यायाम का एक विशेष सेट लिख सकते हैं, जो दर्द सिंड्रोम से छुटकारा दिलाता है। वे प्रत्येक रोगी के लिए व्यक्तिगत रूप से चुने गए हैं। ऐसी शारीरिक शिक्षा के कार्यान्वयन को नियुक्त करने और निगरानी करने के लिए केवल एक अनुभवी चिकित्सक हो सकता है।
4. 4 मालिश सबसे बड़े दर्द वाले स्थानों पर की जाती है, और फिर निचले छोरों के अन्य भागों में स्थानांतरित की जाती है।
5. 5 बीमारी के आधार पर, फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं निर्धारित की जा सकती हैं। वार्मिंग अप, शॉक वेव विधि आदि का भी उपयोग किया जाता है। इसी समय, रोगी से दर्द गायब हो जाता है।
6. डॉक्टरों द्वारा निर्धारित 6 ड्रग थेरेपी। दवाओं के उपयोग के लिए जो दर्द से राहत देते हैं, बीमारी को खत्म करते हैं।

  आवश्यक निवारक उपाय

किसी व्यक्ति को मारने में असफल होने के लिए, निम्नलिखित निवारक उपायों का पालन किया जाना चाहिए:

1. 1 तंग, असुविधाजनक जूते न पहनें।
2. 2 खेल खेलते समय, तेज चलना, आसान चलना, यदि संभव हो तो घायल, चोटिल, फैला हुआ नहीं होने का प्रयास करें।
3. 3 शारीरिक रूप से अधिक भार उठाना असंभव है। ओवरवॉल्टेज भी खतरनाक हैं।
4. 4 हमें विभिन्न संक्रामक घावों से बचने की कोशिश करनी चाहिए।
5. 5 डॉक्टर साल में एक बार शरीर की पूरी जांच की सलाह देते हैं।
6. 6 एक स्वस्थ जीवन शैली पर स्विच करने की सलाह दी जाती है।
7. 7 जब तलवों में पहला दर्द हो तो तुरंत चिकित्सकीय सहायता लेनी चाहिए।

पैरों पर बीमारियों के साथ, अंदर और बाहर दोनों तरफ, दर्द काफी व्यापक क्षेत्र पर स्थानीय होता है। यह जरूरी नहीं कि कोई विकृति हो। इसके लिए, सामान्य शारीरिक कारक पर्याप्त हैं, उदाहरण के लिए, तंग ऊँची एड़ी के जूते पहनने या खेल के दौरान अत्यधिक भार। ऐसे दर्द को खत्म करने के लिए, आपको अपने जूते बदलने चाहिए या एक अच्छा आराम करना चाहिए। लेकिन अगर बीमारी अज्ञात कारण से हुई, तो एक परीक्षा से गुजरना आवश्यक है, और फिर चिकित्सा के निर्धारित पाठ्यक्रम, अन्यथा विभिन्न जटिलताओं संभव हैं।