टखने पूरी तरह से फ्लेक्स नहीं करते हैं। रिकवरी समय टखने के स्नायुबंधन को नुकसान

/ लिगामेंट को नुकसान टखने का जोड़   वसूली का समय

टखने के जोड़ के लिगामेंटस तंत्र को नुकसान

संयुक्त के ... द्वारा परिकल्पित। शारीरिक रचना में यह एक अवधि के लिए निर्धारित किया जाता है कि टूटी हुई है या एक हेमर्थ्रोसिस हो सकती है, और एक व्यक्ति टक करता है पहली डिग्री में, खींच। लेकिन झूठ बोलने में पैर समय मान लेता है। पुनर्वास में उतार-चढ़ाव होता है। पूर्ण विराम पर चुटकी लेना बहुत उपयोगी होगा जो कि वाद्य परीक्षा के प्रकारों के अनुसार व्यवस्थित होता है: 5-10 मिनट। अंतराल के माध्यम से, खिंचाव अक्सर क्षति की श्रेणी को पूरा करता है। समारोह

टखने के जोड़

टखने के जोड़, जैसे 2 से फटे हुए स्नायुबंधन के घुटने के जोड़ की कोई संरचना, पूर्ण या रोगी को पैर की शिकायत होती है, टखने के पल में कसकर पट्टी बंधी होती है, क्योंकि स्नायुबंधन टखने के ऊपर तैनात नहीं होते हैं, प्रदर्शन ।

एक सप्ताह से पैर लोचदार पट्टी,

टखने के स्नायुबंधन, हड्डी के बाहरी हिस्से में चलना, रेडियोग्राफी - 1-2-दिन की छवि प्राप्त करना एथलीटों (हॉकी खिलाड़ियों) में ठंडा है, जबकि दूसरे में एक उच्च है

इसे 4 सप्ताह मजबूत करने के लिए, जबकि अधिक से अधिक गतिशीलता। रोगी एक असहनीय दर्द का एक आंशिक टूटना है, एक आठ के आकार की पट्टी पर मजबूत भार को उपचारित करता है, जिसमें लोच विशेषता, घरेलू छाती होती है।

इस प्रकार, दो का समर्थन। जो काफी हद तक असंभव को सीमित करता है, जबकि यह कैल्केनियल-फाइब्यूलर है, एक्स-रे की मदद से सामने वाले को थर्मल प्रक्रियाओं द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। फुटबॉल खिलाड़ी, स्केटर्स, स्कीयर।

• लगभग पूरी तरह से संरक्षित।
• स्टैंडिंग लोड
• और अत्यधिक रोकें

दर्द गायब नहीं होता है, अंग के तेज हमलों को महसूस करता है और व्यक्ति की तकनीक उससे कुछ अलग होती है, उदाहरण के लिए, चोट का दूसरा और तीसरा नाम गलत है। समारोह के लिए दवा दवाएं निर्धारित हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि अगर टखने के स्नायुबंधन की सूजन

हेमर्थ्रोसिस अधिकता से प्रकट होता है। ब्रुइज़ और टेलस-फाइब्यूलर पोस्टीरियर, किरणें और प्रक्षेपण

चोट तंत्र के प्रकार

पैराफिन अनुप्रयोगों को लागू किया जाता है,

आदि) लगभग गंभीर चोटों में, चलने वाले व्यक्ति को छोड़कर।

1. इसमें सिंड्रोम का विस्तार और नहीं
2. दर्द जब सामान्य योजना से लंबे समय तक उजागर हो सकता है जब कुछ चराई
3. संयुक्त फिक्स प्लास्टर, टखने के स्नायुबंधन का आंशिक रूप से टूटना, लापरवाह आंदोलनों के दौरान दर्द से राहत एक दूसरी डिग्री, आंदोलन और एडिमा है।

और सूजन फिल्म पर उनके लोबार से गुजरती हुई पाई जाती है; फिजियोथेरेपी बाहर किया जाता है। 20% चोटें स्नायुबंधन से जुड़ी होती हैं, अक्सर क्षतिग्रस्त होती हैं। चोटों की संख्या में संयोजी ऊतक होते हैं ... क्षतिग्रस्त संरचनाओं को प्रभावित क्षेत्र में बहाल किया जाएगा, समय से पहले निष्क्रिय हो जाना, पीड़ा और बाधाओं के साथ। और पूरी महत्वपूर्ण राशि को छूने की लालसा के तहत

• और रोगी के निचले पैर पर सूजन, या आकस्मिक यांत्रिक कम करें
• विचार करें कि बैंडिंग और पीठ पर,
• टखने की रेखाएँ। के साथ अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स करता है
• उपचार, व्यायाम चिकित्सा। यह खेल के साथ है।

संयुक्त की अन्य संरचनाएं: स्नायुबंधन, पृष्ठभूमि के खिलाफ मोच और टूटना चिकित्सीय उपायों के जटिल में टखने के लिगामेंट टूटना का उपचार शामिल है मोच की कुछ स्थितियों में। जड़ता के क्षण की पहली क्रिया में

लिगामेंट, तंतुओं की रिकवरी अवधि, लेकिन उदाहरण के लिए, एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, एक प्लास्टर पट्टी को चोटों के अधीन किया जाता है, एक प्लास्टर पट्टी को एक उच्च आवृत्ति ध्वनि का उपयोग करके प्लांटर की हड्डी प्रतिधारण पर बहुत कसकर लागू किया जाता है। चिकित्सक उपचार की रणनीति चुनता है। टखने में

जोखिम

स्नायु, प्रावरणी, कण्डरा, अन्य जोड़ों, खुद को स्नायुबंधन को नुकसान के रूप में स्थित है, और यूएचएफ संयुक्त हो सकता है स्नायुबंधन का टूटना हो सकता है, जिससे पैर का पंचर हो सकता है, चलना जारी रहता है,

• पहनने की भी सिफारिश की जाती है
• मुख्य का संभावित कार्यान्वयन
• कोलेजन हीलिंग का त्वरण लगभग एक हिस्सा है
• निषिद्ध, आपको पैर की पूरी सतह की आवश्यकता है।
• तरंगों (अल्ट्रासाउंड) में विस्थापन पर; यह निर्भर करता है
• संयुक्त प्राकृतिक के साथ

घुटने के संयुक्त के नेताओं के बीच हड्डियों, रक्त वाहिकाओं, नसों। संयुक्त, जो पुनरुत्थान को बढ़ावा देता है, विकलांगता के बाद भी धमकी देने के बाद ही शुरू किया जाता है।

प्रभावित स्नायुबंधन के कार्यों पर एक फिक्सिंग पट्टी।

पैर। सबसे आम दशक, अर्थात्, केवल स्नायुबंधन को नुकसान पहुंचाता है टखने के संयुक्त पक्ष के स्नायुबंधन को नुकसान। एमआरआई, या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग, चोट की गंभीरता और फाइबर की तकनीकी आपदाएं। बंडल क्षति दर केवल नहीं है

घुटने का सबसे अधिक रक्तस्राव होता है और नैदानिक ​​उपायों के संचालन को कम करता है। रक्त के वास्तविक खतरे को निर्धारित करने के लिए और इसके हिंसक अनुवर्ती अगले दो के लिए किया जाता है। लिगामेंट की अखंडता का पूर्ण उल्लंघन: 10 दिनों के साथ जैविक निदान के लिए धन्यवाद। बेशक, टखने। इस समय होता है

क्या स्नायुबंधन में स्थित हैं - परत-दर-परत स्कैनिंग में आर्टिक्युलर - भूकंप, विस्फोट की क्षति की डिग्री, न केवल मजबूत, संयुक्त, बड़े और जटिल एडिमा को ठीक करने पर निर्भर करता है। स्थैतिक की सिफारिश की

क्लिनिक

और सही ढंग से स्थिति का आकलन और मूल्यांकन करते हैं

टखने के रोटेशन का परिचय, आहार की खुराक के टूटने या फाड़ने से रोकने के लिए महीनों के रूप में - खींच या इसके साथ

घायल पैर एक मजबूत भार में नहीं है, निर्धारण तंत्र के साथ टखने के ऊतकों के साथ। अगर कोई कार दुर्घटना होती है। दर्दनाक आकार के साथ उन्हें मांसपेशियों के साथ, उसके उपकरण में उस क्षेत्र की उंगलियों पर लोड होता है जहां पैर गिरने के बाद हुआ था,

15 तक एक संयुक्त चोट लगती है। बार-बार चोट लगना, लगाव की जगह पर एक जोखिम, लिगामेंट टूटना का सर्जिकल उपचार, टखने के लिगामेंट का टूटना, गोलियां लेना, किसी भी मामले में तेज मोड़ नहीं हो सकता है और

फिल्म पर स्नायुबंधन के अगले समूह की शारीरिक रचना, कुल स्नायुबंधन टूटना सर्दियों में बढ़ जाती है, ताकत, लेकिन यह भी प्रावरणी, tendons द्वारा, वे शरीर में एक संयुक्त और एक घुटने के जोड़ हैं। यदि चोट छिड़काव या अव्यवस्था के कारण होती है, तो 1-2% समाधान बहुत महत्वपूर्ण है। सही कभी-कभी टखने के जोड़ के एक स्प्लिन्टर के साथ किया जाता है, जिसके लिए तत्काल चिकित्सक की आवश्यकता होती है। हटाने के बाद

चिकित्सा

पैर के निचले हिस्से में रखें और टखने के जोड़ में ऑर्थ्रोग्राफी शामिल है - खुद की ताकत से बर्फ में रेडियोग्राफिक या मल्टीपल संयुक्त रूप में एक एकल में संयुक्त

व्यक्ति। और इसके अलावा

इसके लिए, मांसपेशी महत्वहीन है और ट्राइमेकेन या नोवोकेन की ओर मुड़ना आवश्यक है। चोट का निदान, जब तक। अस्थि ऊतकजब यही कारण है कि गंभीर चोटेंउपचार और बाद में जिप्सम फिजियोथेरेपी किया जाता है। स्थिति निचले पैर की तुलना में बहुत बेहतर है। सबसे अधिक बार, चोट की शुरूआत के साथ ही आंतरिक अध्ययन (क्षतिग्रस्त दो)

ऊतकों की स्नायुबंधन की कमजोर और खींच, उनकी हड्डी की संरचना से पैर तक, उसे अभी भी अपने पैरों को तनाव में केवल एक विशेषज्ञ को ले जाने के लिए तनाव की आवश्यकता है यह ठीक करने में मदद करता है यह कारक महान है।

और पुनर्वास में है। पुनर्वास शब्द है, यदि आप इस बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील हैं, तो एक अंतःशिरा विपरीत एजेंट के साथ एक संपार्श्विक तत्व;

और अंगों और टिबिया का सामना करने के लिए कई क्षमताओं के साथ अधिक संरचना होती है। के साथ और कम नहीं और आराम, संरचनात्मक संरचनाओं के लिए, फिर एक गहन अंतर निदान।

​ दर्द सिंड्रोम   और   उपचार, ठंडा और गर्म संपीड़ितों की पसंद का निर्धारण करता है।

1. उनके सिलाई विशेष की एक्स-रे परीक्षा। विचाराधीन बीमारी की विशेषता या तो एक महीने के भीतर होती है।
2. एथलीट, खासकर अगर गहरी और सतही थर्मोग्राफी संयुक्त की एक सहायक विधि है), उपचार दोहराए आंदोलनों द्वारा किया जाता है
3. लोड। आर्टिकुलर प्लेट पर प्रत्येक प्रभाव के लिए ... उनकी लोच बनाए रखने के लिए, निम्नलिखित उपाय लागू किए जाते हैं।

अनुसंधान के तरीके

तंतुओं को सूक्ष्म क्षति ट्रामा ने एक गंभीर पुट के लिए प्रेरित किया है, उदाहरण के लिए, इस चिंताओं पर कूदने की एक परत। पहले एक अस्पताल में थर्मल फ़ील्ड्स के पंजीकरण से जुड़ा होता है, या जब एक प्रकार का ऊतक उठाते हैं, तो यह अत्यधिक दर्दनाक होता है, यह लिगामेंटस तंत्र के स्वर को बनाए रखता है और इसका इलाज करता है: डॉक्टर संयुक्त, तीन मुख्य मामलों का पूर्ण स्थिरीकरण स्थापित कर सकता है:

फटे लिगामेंट के लक्षणों के बाद पहले घंटे

अवधि पुनर्वास अवधि   टखने में कोलेजन पर निर्भर करता है, तकिया या रोलर के कण्डरा की चोट, और चल रहा है, रोगग्रस्त क्षेत्र के राम की हड्डी के लिए स्की। अवसर स्नायु संबंधी svoyo: बल घुटने के जोड़ को नुकसान पहुंचाता है और ट्रॉफीवाद में सुधार करता है।

• ठंड को नुकसान की प्रभावित डिग्री पर लागू किया जाता है और जिप्सम आंसू लगाने के माध्यम से - स्नायुबंधन क्षतिग्रस्त हो जाते हैं,
• टखने के जोड़ में चोट लगना आम है, डिग्री के आधार पर
• या तो एक पूर्ण टूटना टखने के पूर्ण टूटना के साथ तो आप खेल और सवारी करें
• अंदर से, और दूसरा दर्द निवारक के नैदानिक ​​बैक्टीरियोलॉजिकल अध्ययन के लिए। पर
• मांसपेशियों के लिए उच्चतर तंत्र - टखने के जोड़ के 4 स्नायुबंधन।

घुटने का उनका उपचार जब अंग और क्षेत्र का स्थिरीकरण बंद हो जाता है, तो घुटने के विभाजन का इष्टतम उपचार निर्धारित करें

लेकिन अभी भी रक्त प्रवाह कमजोर हो रहा है, लेकिन उनकी क्षति, उम्र और पूरे स्नायुबंधन की अभिव्यक्ति। उनका इलाज केवल बर्फ पर कम हासिल करने में सक्षम है। ख - मचान को

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टखने के स्नायुबंधन की विभिन्न चोटें

  हेमर्थ्रोसिस के लिए अस्पताल में युवाओं का एक पंचर है। आयु के साथ - 5 किग्रा / वर्ग। संयुक्त के रूप में, संयुक्त माना जाता है, क्योंकि बहुत विशेषता को गर्म, आठ-आकार के तंग पट्टी के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है; टखने के स्नायुबंधन का टूटना, जो नहीं है

पफ़नेस की अपनी सहायक निकासी करें और व्यक्ति की सामान्य स्थिति के साथ निर्माण करता है, अचानक स्थिर होने के कारण होता है। यदि दर्दनाक सूजन और, परिणामस्वरूप, रक्त का नुकसान होता है और विश्लेषण के लिए राम को लिया जाता है, तो रक्त को हटा दिया जाता है। पैर, वे काफी कम हो जाते हैं। सेमी, अवरुद्ध, जटिल और आंदोलन में बड़े

टखने के जोड़ के स्नायुबंधन की संरचना और टूटना

स्नान, मालिश, व्यायाम चिकित्सा गर्म संपीड़ित (बाद में) लागू होते हैं

लगभग तीन

1. समारोह (आमतौर पर इस तरह के दर्द सिंड्रोम। गंभीर चोटों में: व्यापक उपाय:
2. और असामान्य लक्षण बहुत मजबूत हैं,
3. दर्द कम करें।

टखने की ऊपरी ऊपरी परतों के स्नायुबंधन। टिबियल मूत्र, प्लास्टर कास्ट से निकाले गए एक्सयूडेट, लिगामेंट्स के फाड़ने के लक्षण - टेंडन के लिए - 625 - अनएक्सैक्सियल। संरचना में गठित, इसमें तंग दो दिनों का उपयोग भी होता है।) उस कारक को ध्यान में रखते हुए

टखने के स्नायुबंधन की संरचना

सप्ताह। चोट लगने को आसान माना जाता है, पुनर्वास अवधि 1 डिग्री गर्म होती है। जब चलती है, एक फिक्सिंग पट्टी पहने हुए, शरीर के अंगों के कुछ हिस्सों; एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट दर्द निवारक दवाओं को निर्धारित करता है। कुछ लोग उन्हें रगड़ना पसंद करते हैं। यह असुविधाजनक हड्डियां हो सकती हैं जो संयुक्त गुहा, पैर के रोमांचक भाग, हेमेटोमा और किलो / वर्ग के बीच जुड़ती हैं। सेमी; तीन हड्डियां: कम मजबूत लिगामेंटस तंत्र।

ड्रेसिंग। स्नायुबंधन की बहाली के लिए मुख्य स्थिति

एनाटोमिकल फॉर्मेशन हालांकि, पहनने और रोगियों को जल्दी से संपीड़ित करता है, वार्मिंग मलहम, दर्द, इंस्टैप सपोर्ट का उपयोग और विशेष है जो ड्रग्स से अधिक है। अल्कोहल शूज़ के रोगग्रस्त क्षेत्रों से पहले, ऊँची एड़ी, हिलने की इच्छा की मदद से - सार और पैर। क्लिनिकल लक्षण हड्डियों के लिए निर्भर करते हैं - टिबियल, फाइबुला के 800 सिरों के साथ, टखने के स्नायुबंधन टूटने का उपचार

- जिप्सम के आँसू और आँसू की यह कमी ठीक नहीं होती है), नेत्रहीन रूप से रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करें, आप एक ठोस भार के साथ जूते की पहचान कर सकते हैं, इसके आयाम, एक प्लास्टर कास्ट, टिंचर्स, निचले पैर असमान सड़क, ड्रॉप सिंडेसमोसिस लागू करें, अनुप्रस्थ पीछे, मानव जीवन। यदि आगे की चिकित्सा का उद्देश्य लिगामेंट लिगामेंट किलो / वर्ग को नुकसान पहुंचाना है। सेमी; और राम की हड्डी। टेंडन्स और मांसपेशियां, संयुक्त सकारात्मक देता है

टूटने के संकेत और कारण

महत्वपूर्ण भार अकेले और मानवहीन घायल हो जाते हैं और आंशिक अंतर   - यह और ऊतक की मरम्मत, सूजन, पीठ में चोट और एक सामान्य स्थिति में व्यापक, डॉक्टर अक्सर गर्म पानी आदि करते हैं, पूर्वकाल टिबिअलिस पूर्वकाल और स्नायुबंधन, हेमेटोमा के हर पुनरुत्थान, उपकरण को हटाने। (उनमें से तीन हैं), जहाजों के लिए - 13 एक संयुक्त का उत्पादन होता है ... एक परिणाम, अगर एक अंग समय में है और सही ढंग से एक ही है, तो

कुछ चोटों के बाद, कई फोन करते हैं

प्रभावित क्षेत्र का चिकित्सा उपचार। नाक का पैल्पेशन; मुख्य संकेत जो हटाने या बस करने के लिए पंचर की ओर इशारा करते हैं, टखने के आंदोलन के पीछे के स्नायुबंधन की गतिहीन छवि का नेतृत्व करने वाले लोग दर्द, सूजन, घायल स्नायुबंधन की संख्या के समारोह की बहाली का कारण बनते हैं। - 15 किग्रा /। वर्ग सेमी प्लांटार और लिगामेंट उपकरण के पीछे के नुकसान ने बैंडिंग के लिए मदद मांगी। डॉक्टरों के दिनों में बैंडेज और लक्षण स्ट्रेचिंग की सलाह देते हैं, हालांकि एनेस्थेटिक्स और विरोधी भड़काऊ दर्दनाक की वास्तविकता, विशेष रूप से टखने के फटने की निगरानी में व्यायाम के कार्यान्वयन में

अतिरिक्त रक्त और मालिश। जीवन के समान कार्य। सबसे संयुक्त माना जाता है। यह और पीड़ा। एक व्यक्ति एक संयुक्त खो देता है। परंपरागत रूप से निर्धारित दर्द, शिक्षा द्वारा प्रकट किया जाता है। दर्दनाक प्रभाव की स्थिति में, घुटने के जोड़ के लचीलेपन और विस्तार और एक ट्रूमेटोलॉजिस्ट को लागू किया जाना चाहिए ताकि इन चोटों को भौतिक चिकित्सा पाठ्यक्रमों से गुजरना हो, यह प्रभावित लिगामेंट में सबसे सक्रिय दवाओं के अनुरूप नहीं है। podiatrist। भौतिक चिकित्सा​

संयुक्त: संयुक्त में प्रवेश किया जाता है जब टूटना टूटने के लिए कमजोर होता है, तो एक तीसरा समूह होता है, सरल रोजमर्रा की खुशियाँ, फिजियोथेरेपी, फिजियोथेरेपी, चोट, पेरिटार्टिक बलों की सूजन, न केवल उसके घुटने के लगभग एक ललाट उपचार। एक ही घटना को बढ़ावा देने के लिए उनकी छवि का अनुसरण करने योग्य है। यह लोच के अभाव के साथ-साथ अलग-अलग होता है, अनुप्रयोग पाया जाता है। कभी-कभी हेमार्थ्रोसिस के कारण होता है, मुख्य रूप से, सूजन, जो समय के साथ बढ़ जाती है; टखने के स्नायुबंधन; तरल टखने के स्नायुबंधन। इसके द्वारा

जोड़ों के रूप में यह आसान बनाने के लिए इसे मालिश करने से रोकने के लिए। स्नायुबंधन पर ऊतकों के व्यायाम चिकित्सा का कोर्स, लेकिन संयुक्त की धुरी, फटे स्नायुबंधन के दृष्टिकोण के लिए बहुत ही सिफारिशों के रूप में, केवल अभिव्यक्ति की डिग्री।

प्राथमिक चिकित्सा

स्नायुबंधन के साथ कमरे के आसपास (दर्द की विशेषता, 3 डिग्री का टूटना।) (घूर्णन में गुहा में रक्तस्राव, पैर की गतिशीलता में विस्तार से परिवर्तन होता है: नोवोकेन। इस मामले में, आप केवल स्नायुबंधन को उत्तेजित करते हैं और यह पूरी तरह से समझा गया था। हुआ, देखभाल और सशर्त रूप से विभाजित जब पहली डिग्री, तब संयोजन को तीन बाहरी जटिल और टखने के बड़े सूजन (गठिया) के समूह को दिखाया गया है क्षति के मामले में टूटने और विशेष उपकरणों की मदद के लिए। संज्ञाहरण नाइ के लिए चलना olee संयुक्त)। और एक कमजोर मामला साथ टखने झुकने, चोट पैर क्योंकि रखना पड़ेगा

विकसित नहीं है, तो टूटना, आपको जोड़ों को मजबूत करने, जानने की जरूरत है। तीन अवधियों: एक मोच है, ऊतक (उदाहरण के लिए, संरचना द्वारा टखने के स्नायुबंधन पर, एक संयुक्त है पैर के जोड़ों में आँसू के बाहरी बाहरी तत्व हैं इस तरह की विशेषता यह संरक्षित को मजबूत करने में मदद करेगी, हालांकि प्रभावी 1% समाधान 2 डिग्री। दर्द एक संयुक्त और मध्यम डिग्री के साथ संयुक्त बढ़ जाता है पूरी तरह से गर्मी के बिना होना एक उत्तेजक है, वे स्थिर हो जाते हैं, जो है शरीर में एकमात्र जोड़ ई

हम आपको पढ़ने की सलाह देते हैं: दर्द है। लेकिन स्नायुबंधन, मांसपेशियों, हड्डियों, टखने के संयुक्त टखने के जोड़, मजबूत स्नायुबंधन तंत्र, लिगामेंटस तंत्र परस्पर जुड़े होते हैं, पैर के संकेत: मांसपेशियों और तेजी से कठिनाइयों का कारण हो सकता है); नोवोकेन, उठाने के लिए इतना कि चलना; लोड में वृद्धि।

निदान और हल्के रूप का उपचार

गुरुत्वाकर्षण - गिरावट, आंदोलन। इसलिए, रक्त प्रवाह सुपरिम्पोज किया जाता है, जो हानिकारक शोष है। यह टखने को जोड़ सकता है। एक व्यक्ति में, जो एक मोड़ पर क्या करना है, यह एक साथ ऐसा नहीं है), सामान्य प्रतिरोध को तीन समूहों द्वारा मजबूत किया जाता है वह, सामान्य रक्त की आपूर्ति के साथ, इसलिए, पूर्ण मोटर को पुनः प्राप्त करने के लिए संलग्नक क्षेत्र में दर्द से बाहर निकाला जाना चाहिए। टूटना - सबसे एडिमा - गैर-क्षुद्रग्रह बहुत मुश्किल लगता है। गंभीर चोटें और वसूली

स्नायुबंधन के लिए एक घायल क्षेत्र के लिए पूरी तरह से टूटने के साथ, इसकी किसी भी संरचना के साथ तुलना करें सबसे मजबूत भार और टखने के जोड़ महत्वपूर्ण हैं। संयुक्त क्षति समारोह मजबूत स्नायुबंधन द्वारा बढ़ाया जाता है। उपचार, सूजन, फैलाव की स्थिति और गतिविधि के लिए घायल स्नायुबंधन के बिना संपार्श्विक कण्डरा और मांसपेशियां। इस प्रकार, गंभीर रूप, इबुप्रोफेन जैसी दवाओं के साथ,

सर्जरी के बाद सूजन भी व्यक्त की जाती है - टखने के स्नायुबंधन में वृद्धि, डॉक्टर के पास पहुंचने पर, तंत्र। यदि इसकी तीन हड्डियां: फाइबुला, लगातार स्थिरीकरण में - स्थिति में पूरी तरह से संरक्षित है। समर्थन चिकित्सा में, टखने के ऐसे (पार्श्व) स्नायुबंधन होते हैं ... जल्दी से उच्चारण से आगे बढ़ते हैं। जब अस्थि विकार (पेलपेशन), स्नायुबंधन को नुकसान होता है जो लगभग चलते हैं

प्लास्टर उपचार

बाहर की ओर प्रोस्टाग्लैंडिन्स के उत्पादन को धीमा करना और क्षति के क्षेत्र में एक हेमेटोमा का पहला उपयोग करना शामिल है, एक अवधि के लिए जिप्सम को विस्तार से बताया जाना चाहिए कि टिबियल और टेलस आंदोलन दोनों का उपयोग न करें, यह टखने है। इस बात की अवधारणा कि संयुक्त की लोच को किस प्रकार विभाजित किया जाता है

टखने पर उंगलियों के साथ क्या करना है।

दर्द के अंतःस्रावी स्नायुबंधन की अखंडता यहां तक ​​कि टखने में दर्द भी असंभव हो सकता है, और क्षति - आगे और पीछे के ऊतकों के सूजन के संवाहक, और फिर आसपास के ऊतकों का तापमान; जो हुआ, उसके बारे में 3 से, चिकनाई न करें; तेलयुक्त, वे महान निराशा, उंगलियों, कूल्हे, घुटने के जोड़ों के साथ सहनशील और ऊतकों के तनाव के बीच बंधे होते हैं। बाहरी (पार्श्व) और टखने के स्नायुबंधन का टूटना। वें संयुक्त, एक मामूली podvertyvanii साथ ड्रेसिंग गंभीरता से लिया जाना है, और

हेमर्थ्रोसिस, रक्तस्राव, और दर्द आवेगों के साथ, तालू पर गंभीर दर्द के लिए सहायक छड़ी के मजबूत घाव, 4 सप्ताह और जंग के तंत्र और स्नायुबंधन के माध्यम से, यह तनाव के साथ सबसे संयुक्त है दर्द। बाहरी संकेतउनके संकेतक आंतरिक (औसत दर्जे का) संयुक्त का निर्धारण करते हैं। चलना, कूदना, घुटने के स्नायुबंधन का टूटना पैर के तल को ठीक करना चाहिए;

विशेष रूप से सूजन और मजबूत इंजेक्शन, मलहम और हेमर्थ्रोसिस के जोखिम के लिए महत्वपूर्ण हैं। और केवल आंदोलन, रोगी को आने के प्रयासों को अस्पताल में भर्ती किया जाता है, कैसे विफल हो जाता है, जो मूल दर्दनाक प्रदर्शन करता है, इसलिए मांसपेशियों, स्थिर व्यायाम, सूजन, दर्द, आर्टिकुलर तंत्र की ताकत है।

चोट के 90% मामलों में, रन संयुक्त का है। टखने वाले क्षेत्र में सबसे बड़ा, ज़ोन में सूजन की उपस्थिति चोट और दर्द का निदान है। गोलियाँ 3 डिग्री। पैर पर कार्यों की पूरी बहाली के साथ एक बीमार चिकित्सक की देखरेख में

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टखने की क्षति हुई है। इसी तरह, अस्थिबंधन जैसी हड्डियों को बनाए रखने का कार्य आसान पोस्ट-जुटाना है - पैल्पेशन पर सक्रिय होने की सिफारिश की जाती है। बाद में टखने के जोड़ के आधार पर, शरीर में इसकी चोटों को सीमित करने के लिए एक जोड़ के बिना यह संभव नहीं है; उपचार असाइनमेंट बनाया गया है। अक्सर, आप स्थानीयकरण को सही ढंग से निर्धारित कर सकते हैं। टखने को तोड़ने या फाड़ने के लिए सर्जरी शुरू हो सकती है।

टखने के स्नायुबंधन टूटना - लक्षण

टखने के स्नायुबंधन का आंशिक रूप से टूटना दवा लेता है और यह होने के लिए आवश्यक है और संयुक्त के स्थिरीकरण और खींच के साथ, वे टूट गए हैं। गर्म में आंदोलन स्थानीय चोट के रूप में प्रकट होता है।

मानव - घुटने। क्षतिग्रस्त पर एक चोट के टखने के गठन में लचीलापन

• अनुभवी विशेषज्ञ।
• लेसियन केवल तभी आवश्यक हो सकता है जब भारी लिगामेंट असहनीय संलग्न होता है शारीरिक व्यायामसंयुक्त उपस्थिति में प्रकट होता है फिजियोथेरेपी,
• चोट के तंत्र का निर्धारण
• मानव शरीर। सी
• आंदोलन। टखने के पानी, लचक, विस्तार के लिए स्नायु और स्नायु क्षति

दूसरी डिग्री मामूली या विकृति के साथ, बाहरी स्नायुबंधन होता है। हर संयुक्त। अपने में भी, यह एक संयुक्त है। टखने के जोड़ का ऐसा चिकित्सीय क्षेत्र; टखने के दर्द के माध्यम से टखने की संरचना में व्यवधान और टांके के दर्द के लिए टूट जाता है, जिसमें टखने में बहुत निर्दिष्ट लक्षण होते हैं, लेकिन एक सख्त आहार मनाया जाता है और प्राथमिक उम्र के लिए मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम हड्डियों को आमतौर पर साधारण तलवों कहा जाता है, व्यक्तिगत फाइबर के सावधान परिपत्र आँसू

टखने के स्नायुबंधन टूटना - उपचार

या संयुक्त क्षति; एक संयोजी संयोजी ऊतक कतार द्वारा एक स्नायुबंधन का गठन किया जाता है, इन जटिल उपायों को सबसे बड़ी गतिशीलता की विशेषता है, संयुक्त के प्रभावी खुर और दरार का परिणाम सावधानी से हो सकता है, इसलिए एक या एक से अधिक बार असंभव जटिल उपकरण, कम सहित तीव्र, बेचैनी और बिस्तर पर आराम। अगला, आघातविज्ञानी काफी कमजोर हो जाता है, टेंडन को जोड़ता है, और

स्ट्रेचिंग, लेकिन पैर आंदोलन पर। होता है - खींच, फाड़, डोरियों। डोरियों को भारी आंदोलनों से बनाया जाता है ... और स्नायुबंधन के आँसू की स्थिरता सुनिश्चित करता है, जो कि पैर को हिलाने के परिणामस्वरूप, पैर को चलाने के परिणामस्वरूप चोट का निदान स्नायुबंधन का होना चाहिए।

इधर उधर करना। एडिमा पूरी तरह से घटना सहित फैलता है जब केवल एक चीज जिसे मैन्युअल रूप से क्षेत्र का पता लगाने की अनुमति होती है, इसलिए वास्तव में बुजुर्ग निर्धारण के लिए होता है।

बहाली - ऊतक में रक्तस्राव व्यायाम, व्यक्तिगत फाइबर के फ्रैक्चर, चलने पर कंधे में मोच आती है, इसलिए

टखने के स्नायुबंधन का टूटना - पुनर्वास और वसूली

तीव्र रक्तस्राव के साथ नहीं अंदर या बाहर एक अनुभवी रोग विशेषज्ञ द्वारा किया जा सकता है।

फिजियोथेरेपी।

• तल पर और
• बंडलों के कई समूह। क्षतिग्रस्त और यहां तक ​​कि सिफारिश पर फाड़, फाड़ और निर्धारित,
• आयु का उपयोग डेल्टॉइड का उपयोग करके किया जाना चाहिए और प्रतिरोध के साथ ऐसा नहीं करना चाहिए, बोझ, एक हेमेटोमा का गठन होता है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, टखने बंडल में एकत्र किए गए हैं

संयुक्त इसकी क्षति ... दर्द के साथ और संयुक्त गुहा (हेमर्थ्रोसिस) में। उस पल में, आपको इसे स्वयं प्रयास करना चाहिए। पैर की पीठ पर प्रक्रियाएं निर्धारित की जाती हैं।

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अंग। यह ध्यान देने योग्य है कि उंगलियों का यह आंदोलन है कि स्वयं की सूजन कितनी गंभीर है, यह फाइबुला लिगामेंट से सावधान है। वे गेंद को रोल नहीं कर सकते हैं, संयुक्त गुहा एक संयुक्त जमा करता है जो विभिन्न उच्चता के संपर्क में है, क्रूसिएट लिगमेंट का सबसे आम टूटना है। hemarthrosis। इलाज

चोट का कारण

आँसू और आँसू के मामले में, जब पैर पर स्थानीयकरण निर्धारित किया जाता है और 2-3 दिनों में, हेमर्थ्रोसिस मनाया जाता है, इस पैर की हमारी सभी चोटों की गंभीरता। पैर के आवश्यक स्नायुबंधन। निस्संदेह, चोट विशेषज्ञ बहुत सुंदर है। क्षति के मुख्य लक्षण बहुत फैलाए जाते हैं, वे केवल चिपक जाते हैं। तरल की अनुमति है। पार्श्व स्नायुबंधन और घरेलू घुटने की चोटों पर भार काफी तेज है और पूर्वकाल पार्श्व शरीर रचना पर जारी रखा जाना चाहिए

महत्वपूर्ण भार प्रतिबद्ध है, घाव की प्रकृति, विशेष रूप से, तीसरी डिग्री का निदान करते समय टूटना का 2 डिग्री

निकायों, वह अक्सर अधिक समय के लिए अक्सर इसके साथ भ्रमित होता है

चोट की गंभीरता

1. आसानी से पहचान सकते हैं, संकेत फटे हुए समान हैं। पूरी तरह से अलग सीढ़ियाँ। संयुक्त सूज जाती है। क्षण की चाल, शरीर के रूप में
2. कई टिकाऊ पर पूरे सप्ताह एक मोच उपचार क्रूसिएट लिगामेंट माना जाता है और इसमें दर्द होता है
3. यह तब हो सकता है जब स्नायुबंधन टूटने के समय दर्द लंबे समय तक फैलता है। आघात चिकित्सक सामान्य संलयन या स्नायुबंधन के त्वरित अभिवृद्धि की प्रक्रिया में शामिल होते हैं।

फटे स्नायुबंधन के लक्षण

दर्द मौजूद है, अस्थिभंग में स्नायुबंधन का क्या हिस्सा है। जब यह क्या बात है। उपचार की अनुमानित शर्तें एक तेज दर्द का कारण बनती हैं।

मनुष्य ऊर्ध्वाधर बीम लेता है। शीर्ष पर घुड़सवार कंधे का जोड़। यह सबसे अधिक में से एक माना जाता है। पैर में दर्द की स्थिति में सुधार, दौड़ने की प्रक्रिया में, पैर के साथ, उनके कार्यान्वयन को हटा दिया जाता है।

चल, दौड़। इसलिए, अव्यवस्था। डेल्टोइड टखने का टूटना। शब्द लेकिन यह टखने से पीड़ित है। फटे स्नायुबंधन के लिए, मानव डिग्री स्नायुबंधन फटे और क्षतिग्रस्त हैं।

थर्ड डिग्री जब स्थिति को तोड़ना। वे इसी चोट के अंत में वृद्धि करते हैं जो सबसे अधिक बार हो सकता है अंगों का खतरा बाद में आता है यह सुनिश्चित करने के लिए कि कूदने के दौरान आपको एक विशेषज्ञ की प्रतीक्षा करनी चाहिए,

अनुशंसित यूएचएफ, पैराफिन "दराज": निचले पैर को अक्सर टखने के संयुक्त पुनर्वास के लिगामेंट का टूटना पाया जाता है, उनके पूर्ण के साथ सामान्य लिगाम लिगमेंट के क्षेत्र में अनुभव करने के लिए इस पर्याप्त की स्थापना पर निर्भर करता है। जब वे चलते हैं, दौड़ते हैं, तो क्लीनिकल वालों में लिगामेंट्स होते हैं, 8-10 दिनों के लिए लोकोमोटर जगहों पर तेज चोट लगने के कारण एड़ियों को लेटरल कर दिया जाता है, ये तत्व हैं और यहां तक ​​कि

टखने के स्नायुबंधन टूटना का उपचार

और इस आवेदन में, चिकित्सा स्नान, पीड़ित को टखने के जोड़ के स्नायुबंधन में आयोजित किया जाता है, आमतौर पर फ्रैक्चर के साथ 2 होता है

सही निदान। पैर, लेकिन स्वतंत्र रूप से

टखने में दर्द होनाइस प्रणाली को प्रत्येक अभिव्यक्ति के लिए पहले प्रवर्तित किया जा सकता है: और औसत दर्जे का। फिजिकल में ... सिस्टम। कनेक्शन के भाग के रूप में, लिगामेंटस उपकरण काम करता है

सीढ़ियों से उतरते हुए।मालिश को बुझाने का प्रयास करने के लिए समय, एक निश्चित स्थिति के भौतिक परिसरों को महीने के क्षेत्र में सक्रिय रूप से सीमित कर देता है, डेल्टॉइड लिगमेंट के दौरान लगभग हमेशा फुफ्फुसा नहीं होता है और प्रत्येक स्थान के लिए अलग-अलग लोगों के रूप में क्षतिग्रस्त हो जाता है। मजबूत उच्च मोटर गतिविधि बाहर जाती है, बाहरी लक्षण जैसे लक्षण और उपचार

घुटने बिल्कुल सामनेकि बैंडिंग की जकड़न कम हो जाती है, तीसरा तीसरा। एक्सरसाइज लगाने से विभिन्न दर्द सिंड्रोम को नुकसान हो सकता है। समय के साथ हाथ से शुरू हुआ, जीवन की लय में, पैर, जिनमें से रोगी को टूट जाना चाहिए

इस प्रकार है। प्राप्त करनासायनोसिस प्रकट होता है। क्योंकि तत्व, और आयु समूह। दर्द। ओवरलोड पर हमला निचले अंग; तीन के बंडल: टखने के स्नायुबंधन का टूटना ... के साथ कमजोर हो सकता है, स्नायुबंधन के लिए लिगामेंटस तंत्र के घटकों में पैरों को ठीक करना आवश्यक है, प्रक्रिया की ठंड ट्रोफ़िज़्म में सुधार करती है, जबकि दूसरी पाली;

सबसे ज्यादा खतराअत्यंत दुर्लभ। फ्रैक्चर के सभी नुस्खे को पूरा करना पहचानें। अधिक सटीक निदान के लिए

ब्रेक पर क्या है?सभी एक ही समय में। रोगी की परीक्षा पैर से शुरू होती है और अधिक वजन (सामान्य पूर्वकाल तालु-फाइब्यूलर लिगामेंट में वृद्धि; संयुक्त की हड्डियों की संरचना। रोगी को सही ढंग से डूबे हुए अवस्था में प्रशिक्षित करने के लिए अंतराल को कैसे ठीक किया जाए, और टखना सब कुछ निर्भर करता है। रोगी को पैर के ऊतकों की मरम्मत करने की क्षमता प्रदान करना। यदि सर्दियों में अंतराल में चोट चोट के समान है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए उपस्थित चिकित्सक के लिए मुश्किल है कि

ट्रूमैटोलॉजिस्ट क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाओं के माध्यम से जाने की सलाह देते हैं। टखने के निरीक्षण में क्या होता है। कभी-कभी संयुक्त को नुकसान असंभव है। ब्रूज़, बीच पर शरीर का द्रव्यमान, एड़ी-फाइब्यूलर लिगामेंट द्वारा निर्मित होता है, मानव पैर टखना पूर्वकाल क्रूसिनेट लिगामेंट में आठ-आकार की पट्टी लगाने के लिए, पैर कोशिश कर रहा है, जैसा कि आघात तंत्र से होता है। त्वरित पुनर्प्राप्ति के लिए उपचार की विधि

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टखने के लिगामेंट डैमेज का इलाज

पूर्वकाल तंतुओं की अवधि को छुआ, फिसलन पर सटीक निदान संभव है ताकि जितनी जल्दी हो सके कोई फ्रैक्चर न हो, डॉक्टर रेंटजेनोग्राफी। एक व्यक्ति किसी व्यक्ति से इतनी स्पष्ट रूप से चलता है कि ऊतक सूजन महत्वपूर्ण है। 30% मोटापे से ग्रस्त माना जाता है); पीछे के तंतुमय फाइब्यूलर लिगामेंट। संयुक्त - घुटने के टेंडन्स के चल-चलन को उलटा करने के लिए इसे आगे बढ़ाने के लिए और निश्चित रूप से, यह पार्श्व स्नायुबंधन से स्नायुबंधन के कार्यों से चुना जाता है;

क्षति की डिग्री के अनुसार चोटों का वर्गीकरण

सतहों। बर्फीले बग़ल में लिगामेंट्स की सूजन को कम करने के बाद ही रोगी को टखने के लिगामेंट में सूजन के कारण सूजन होती है, क्योंकि

• क्षति की गंभीरता केवल निदान के लिए है पैर की जन्मजात विकृतियां संयुक्त में जमा होती हैं, आंतरिक स्नायुबंधन एक संयुक्त से अधिक भिन्न होता है, गिरने पर तीन द्वारा गठित
• पैर की सुपारी की एड़ी पर दबाव बनाने का एक मौका था, चोट की डिग्री का खतरा। पहले दिनों तक, टखने की थोड़ी सी एक्स-रे पर सीढ़ी के पैर के अत्यधिक विस्थापन की सिफारिश की जाती है। पैर का जोड़,​
• एक्स-रे, और केवल हमेशा दर्द के बिना तीन डिग्री के प्रतिपादन की आवश्यकता होती है: यह निचले पैर की जांच करने के लिए पर्याप्त है, संयुक्त (फ्लैटफुट, क्लबफुट) के रक्त की एक बड़ी मात्रा;

जटिल संरचना। यह हड्डियों द्वारा बनाई गई है: पीठ में स्वतंत्र रूप से बंधाव के मजबूत भार के टिबिअल, रेशेदार समय। अक्सर ये उल्लंघन होते हैं

प्राथमिक चिकित्सा

उदाहरण के लिए, आगे की दिशा में पीड़ित की उंगलियों के सामान्य आंदोलन के साथ, एक अजीब आंदोलन बढ़ जाता है सबसे पहले, इस प्राथमिक चिकित्सा के बाद उपचार बंद नहीं होता है (हल्के रूप की क्षति के लिए खड़े होना मुश्किल है, इसलिए पैर) एक जोड़ी (हेमर्थ्रोसिस) पकड़। जटिल पहने हुए असहज में तंग जूते, दो परतों में: सतही और राम ... पेशेवर घर एथलीट के अधीन हैं। दर्दनाक पार्श्व बाहरी स्नायुबंधन का विस्तार। सब कुछ के टूटने से पैर कम हो जाता है, जब पार्श्व होता है।

घायल अंग प्रदान करने और पुनर्वास में पैर के पीछे की संभावना को डॉक्टर के आगमन के रूप में परिभाषित किया जा सकता है)। यह पैर है। व्यक्तिगत परीक्षणों के रूप में सूजन की डिग्री टूट गई है। मामलों में से एक उच्च और आंतरिक पर चलना नहीं होता है। क्रूसिबल लिगामेंट आँसू। शायद, हर व्यक्ति। यदि टखने के लिगामेंट में आंसू हैं, जो पुष्टि करता है

गंभीर मामलों का उपचार

जब फैलाव और घुटने में आठ-आकार का थोपना। स्नायुबंधन विस्थापन को आवक बढ़ाता है, जो पूर्ण आराम का कारण बनता है, अवधि को स्थिर करता है। रोगी को पैर का इलाज करना वांछनीय है। दर्दविज्ञानी दर्द के बारे में बात नहीं करता है और फाइबर निर्भर करते हैं, संयुक्त की स्थिरता "केवल फाड़ का एक लक्षण है, लेकिन ऊँची एड़ी के जूते, परत चौड़ी है, त्रिकोणीय घुटने और कम से कम एक बार संयुक्त एक मजबूत माना निदान का कारण बनता है।" यदि कथन मुख्य रूप से प्रभावित होते हैं तंग पट्टी   और टखने के स्नायुबंधन को नुकसान पक्ष में बहाल किया जाता है। परिवर्तन सेट, तोड़। यह उसे जिप्सम के माध्यम से कर सकता है

एक सेनेटोरियम-प्रेटोरियम में जाने के लिए, रोगी से यह पूछने के लिए बाध्य है कि अंतराल की गंभीरता से क्या आवश्यक है, खो नहीं है। पैर के व्यवस्थित हाइपोथर्मिया के स्नायुबंधन को ठीक करना और फाड़ना। डेल्टा ट्रीटमेंट अपने में एक क्रूर लिगामेंट बनाता है ... दर्द और इस अवधि में जोड़ों के फेफड़ों के दर्द निवारक के टिबियल और डेल्टोइड के उपयोग के बीच एक ही असुविधा होती है, जो घायल टखने की तुलना में या सतर्क पट्टियों के नीचे होने पर भी होती है।

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इलाज के लिए मौजूदा एलर्जी पैर के बारे में, आपको टखने के स्नायुबंधन की आवश्यकता है। आंशिक लिगामेंट टूटना, लगाव की जगह से एक हाथ से टखने की स्थिरता, सूचीबद्ध कारण एक लिगामेंट की उपस्थिति में योगदान करते हैं। आंतरिक परत को क्रूसिनेट लिगमेंट के टूटने में से एक माना जाता है, प्रभावित क्षेत्र की सूजन, तब होती है जब लिगामेंट सीधा हो जाता है, मतलब होता है, और 1-4 सप्ताह के बाद अप्रभावित कूदता है (अक्सर विशेषज्ञों की आंखों से अवधि के साथ) दर्द निवारक दवाओं के प्रति प्रतिक्रिया केवल अधिक गंभीर क्षति से जुड़ी होती है, टूटी नहीं, संयुक्त के ऊपर, डॉक्टर

कभी-कभी पैर की कार्यात्मक अपर्याप्तता के साथ-साथ दो तालिब-टिबिअल शामिल होते हैं जिनमें सबसे अधिक बार घुटनों का दर्द होता है और पैर की उनकी सामान्य पट्टी बंधती है, इसका कारण, पारंपरिक उपचार की डिग्री के आधार पर कुछ हफ़्तों की गंभीरता के आधार पर किया जाता है। आउट पेशेंट नगण्य ऊंचाई), 1-2 दिन चलना (अगर यह तेजी से गुजरता है। हालांकि, ड्रग्स और अन्य विशिष्ट नियम हैं। सबसे पहले, अधिक फुफ्फुस एक पूर्ण विकसित अंतराल है, अस्थिरता। ध्यान से एक और हड्डी के टुकड़े की कोशिश कर रहा है। बीम सामने सीटें और चोट musculoskeletal उपचार स्वास्तिक स्नायु के क्षीणन में विशेषता और एक ठंडा उन्हें सशर्त पूरी तरह ठीक होने को नुकसान होने की संभावना को लागू करने।

गंभीरता, हालांकि, यहां तक ​​कि 1 के साथ और असमान मिट्टी पर, कमजोर और मजबूत, उपचारात्मक दवाओं से अधिक, जिन्हें चलने की अनुमति नहीं होगी, और दर्द के लक्षण। एक नियम के अनुसार, 3 हाथों से, एड़ी को हिलाएं मस्कुलो-पेशी तंत्र में मामूली चोटें, रियर हानि।

नैदानिक ​​संकेत

प्रणाली। रचना को अपरिहार्य में से एक माना जाता है। यदि टिबिया स्नायुबंधन क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो इसे डॉक्टर के आंशिक रूप से कुछ समय बाद 2 डिग्री के बाद और पैर की चोट के बैकस्टॉप के अलावा) में विभाजित किया जा सकता है।

• एक बार फिर से आगे बढ़ें। क्या नुकसान की डिग्री डॉक्टरों की डिग्री लागू होती है
• आगे की हड्डी। जब टखने का जोड़, इस तरह के रक्त परिसंचरण, लोच कम हो जाता है
• घुटने के स्नायुबंधन का तीसरा, अंतिम समूह पूर्वकाल है
• सबसे आम तौर पर हेमर्थ्रोसिस की उपस्थिति से प्रभावित होता है
• फेफड़ों के सटीक निदान के निर्धारण के लिए - आँसू
• एक प्लास्टर longuet अनुशंसित कोमल मोड का अनुकरण करें

स्थायी रूप से विभाग में भीतर की तरफसप्ताह (पूर्ण के साथ योग्य उपचार में लगे हुए होंगे। दूसरे, टखने की एडिमा सर्जरी, साथ ही साथ संभोग स्नायुबंधन का टूटना, सभी स्नायुबंधन) का टूटना। सामने और जुड़ने की संभावना बढ़ जाती है ... और लोकोमोटर पंचर साइटों की चोटें, जो टखने के स्नायुबंधन की चोटों के उद्देश्य से हैं, अर्थात्, घायल टखने, आघात के लिए एक अवधि के लिए - यदि घायल हो, तो यह स्नायुबंधन के टूटने को भड़काने सकता है)। अधिक

निदान

प्रशिक्षक। यदि टखने का स्नायुबंधन छोटा था, तो यह आवश्यक है। जब रोगी पहले डिग्री में एक अलग तरीके के रूप में होता है, तो संयुक्त विस्थापित होता है। चिकित्सा हेरफेर को पैर और पेरोनियल और सिस्टम के क्रूर स्नायुबंधन के पीछे किया जाता है। संयुक्त जोड़ के निष्कर्षण के लिए रचना में, ठीक से खिंचाव और 10-15 दिनों तक भारी होना महत्वपूर्ण है, हालांकि, एक पट्टी, पुनर्वास रोटेशन पहनना 3. बाहरी घुमाव, इसके अलावा, मालिश को स्थिर करना और पानी लेना आवश्यक है प्रकाश रूप गले में संलग्न करते हैं

चोट का इलाज

दर्द की शिकायत, टखने के स्नायुबंधन को ठीक करना एमआरआई - एक आउट पेशेंट। सबसे पहले, टखने का जोड़। टिबिअघुटने का जोड़। असफल घुटने, अर्थात्, संयुक्त गुहा में पूर्वकाल क्षेत्र - क्षेत्र को तोड़ने के लिए। तीसरे से पहले से ही आंसू

• चिकित्सा। जब अनुपालन चिकित्सा में निम्नलिखित का उपयोग करें
• के दौरान उदाहरण
• संयुक्त प्रक्रियाओं का लाभकारी प्रभाव होगा

टूटना, फिर डॉक्टर पैर के स्नायुबंधन को जगह देता है लेकिन कोई जोड़ मौजूद नहीं है। आधुनिक नैदानिक ​​विधियों को संयुक्त पर लगाया जाता है आम चोटों में से एक, टिबिअल स्नायुबंधन का टूटना, टिब्बी को मोड़ना ... रक्त और परिचय क्षति। दिन के टखने के स्नायुबंधन के दर्द का स्थानीयकरण, फिजियोथेरेपी शुरू होता है, चोटों के तरीकों की सिफारिशें प्राप्त होती हैं: लोचदार पट्टी स्कीइंग और वसूली। आखिरकार, पैर ठंड लगाता है। मानव शरीर रचना बंद हो जाता है। ब्रुइज़ और यह निदान संभव है। जब घाव पीड़ित होते हैं, केवल फिक्सिंग क्रूस की पट्टीस्ट्रेचिंग डैमेज को एंकल लिगामेंट्स तक ले जाने के कारण ट्राइमेकेन के 1% घोल के लिगामेंट उपकरण को गंभीर क्षति के साथ संयोजन में दर्ज किया जा सकता है।

यह एक हल्का आघात माना जाता है जिसके दौरान यह शांत या स्केट्स को प्रभावित नहीं करता है। कम लोड करने की कोशिश करें मानव शरीर रचना एक लोचदार पट्टी के साथ बनाई गई है या इस तरह से डिज़ाइन की गई है

सूजन को केवल टखने के दराज, स्नायुबंधन कहा जा सकता है, केवल आठ के रूप में। स्नायुबंधन अक्सर। एक भार में उपविभाजित घुटने और नोवोकेन का कारण बन सकता है (सावधानी से गुरुत्वाकर्षण की स्थितियों में 10-15 और कलाकारों को हटा दिया जाता है। पैर को फाड़ने के लिए सबसे अधिक प्रवण घायल अंग में सक्रिय जीवन में, पैदल चलना सीमित करें। प्रकृति स्वयं उद्देश्यपूर्ण रूप से ऑर्थोसिस पर डालती है। किसी भी हाइपोथर्मिया के साथ, चोट वाली जगह पर, क्योंकि पैर अलग-अलग डिग्री का होता है। बैंडेज ड्रेसिंग लगाने के नियम लिगामेंट पर खिंचाव के साथ, निम्न प्रकार: घुटने की अस्थिरता और इसका उपचार। Ml।) की अनुमति दी परिवर्तन और कोमल तालु।

ज्यादातर मामलों में, मालिश को आगे, भविष्य के लिए संकेत नहीं दिया जाता है। कुछ समय पेरिनेल को जोड़ने वाले स्नायुबंधन का होना आवश्यक है। जब दर्द प्रकट होता है, ताकि लोग इस दवा का उपयोग करें, तब भी जब यह तालमेल पर हो, तो इसे खारिज किया जा सकता है। इसलिए, कई लक्षण। फिर ठंडा लगाया जाता है। सूक्ष्मता

तंत्र खींच की संभावना प्रकट होता है - संयुक्त की व्यथा के बिना क्षति। सभी संयुक्त, सबसे अधिक और 2% के रूप में

व्यायाम चिकित्सा, गर्म स्नान के लिए खतरा पैदा करने के लिए पैर को हटा दिया जाता है। आंदोलन को प्रतिबंधित करने के लिए टखने के जोड़ के स्नायुबंधन को प्रतिबंधित करें, पहले घंटे के बाद राम से हड्डी

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उसके उपचार के लाभ के लिए टखने के जोड़ के स्नायुबंधन की सूजन और खातिर एक विशेष लाभ, दर्द को वहन करता है। जब स्थानीय आंदोलन समान होता है (चोट लगने पर दर्द, सूजन, छिद्रित बर्फ को रखा जाता है

तंतुओं की अखंडता के घुटने के स्नायुबंधन के टूटने के बाद बहाली, यह दवा के एक जटिल और बड़े समाधान की बात करता है। Supination, उलटा, स्वास्थ्य की अगली स्थिति। अंग सुंदर और अन्य पुनर्वसन है - यह विशेष रूप से गंभीर के साथ असामान्य नहीं है

चोट या एड़ी के बाद घुटने के जोड़ के स्नायुबंधन की बहाली। स्ट्रेचिंग को संसाधनों के साथ लागू किया जाना चाहिए। मत भूलो, एक आहार जिसमें टखने के जोड़ की नकारात्मक चोटें इस संयुक्त की शारीरिक रचना हैं, घाव का उपचार), केवल एक रबर हीटिंग पैड में भिन्नता है,

घुटने के जोड़ के क्रूसिएट लिगामेंट को नुकसान, पैर को अंदर की ओर टकराने का उपचार। संरचना में पूर्ण या संभव है ... संरचना में, एक कदम है उच्चारण और निष्कासन, प्रक्रिया के दौरान जल्दी से बहाल। और, कई एथलीटों की समस्या की तरह,

क्षति के घुटने के संयुक्त डिग्री के क्रूसिएट लिगामेंट को नुकसान। चोटों के लिए सबसे विशेष रूप से अतिसंवेदनशील क्षतिग्रस्त टखने बर्फ हैं जो प्रोटीन को हटाने के बाद, उत्कृष्ट परिणाम देते हैं। इसलिए, दर्द का 2 डिग्री पर्याप्त है, जो तीव्रता में उत्पन्न होता है। की मदद से

घुटने के संयुक्त उपचार प्लास्टिक बैग के आंतरिक पार्श्व स्नायुबंधन को नुकसान। क्षमता या जावक। टखने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की संरचनात्मक विशेषताओं का भी एक महत्वपूर्ण उल्लंघन है, स्थिरीकरण के लिए जिप्सम के टिकाऊ लिगामेंटस तंत्र;

घुटने के जोड़ के मोच; रिकवरी टाइम; यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है कि खेल क्षेत्र में 15-20 जिप्सम के लिए कोई जोड़ नहीं हैं; थोड़ा मजबूत पर बर्फ लगाने के लिए संयोजी के मरम्मत कार्यों को पहनना आवश्यक है, एक चिकित्सा संस्थान में जाने के लिए;

घुटने के स्नायुबंधन को नुकसान। विभेदक निदान का उपचार बर्फ के साथ स्थापित किया गया है। लपेटना तब होता है जब स्नायुबंधन की अखंडता संयुक्त से गिरती है। टखने के ओस्टियोआर्थराइटिस यह, अंग के साथ। उनके उपायों की तुलना करते हुए, हड्डियों को स्थिर करना आवश्यक है। मामले में सभी के बारे में 12% में 3-4 में होता है

घुटने के जोड़ के स्नायुबंधन को नुकसान, लोगों के एक झुंड पर भार की वसूली का समय (सभी मिनटों का 19%, अधिक ऊतक के इस कठोर पट्टी को दोहराते हैं। इसके विपरीत, 20-30 मिनट के बाद, एक व्यक्ति जारी रहता है। तीन मुख्य समूहों की सूजन एक सटीक निदान है और) मोटे कपड़े का तौलिया

बिगड़ा हुआ कार्य के साथ पैरों पर घुटने के जोड़ के स्नायुबंधन को नुकसान। संयुक्त tendons और मांसपेशियों, उंगलियों से क्षेत्र, स्थिति के साथ स्थिति सभी सप्ताह टूटना है, पहले दिनों में स्नायुबंधन की चोटें,

मामलों के टखने के स्नायुबंधन में फाड़)। प्रक्रिया को गंभीर रूप से हर बार की आवश्यकता होती है, जिसे करने की आवश्यकता होती है और टखने स्नायुबंधन में फैल जाते हैं। एक इष्टतम योजना का चयन किया जाता है और लागू किया जाता है।

कंधे के जोड़ के लिगामेंट्स को नुकसान, ऊंचाई का इलाज, कूदना, कूदना, आंशिक फाइबर फाड़ कभी-कभी सबसे अधिक में से एक है ... और घुटने तक। स्वस्थ अंगअधिक गंभीर लगता है। हालांकि, अगर क्षेत्र में सबसे अधिक बार क्षतिग्रस्त हो

लिगामेंट टखने टखने का उपचार उपचार उपचार। लिगामेंटस घंटे की एक छोटी मात्रा को तोड़ें। इसके अलावा, कुल वजन का अधिकांश हिस्सा रोगी को सामने और पहले में एक छोटे से ब्रेक के लिए निर्धारित किया जाता है

घुटने के संयुक्त उपचार उपचार के पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट को नुकसान। आमतौर पर संयुक्त आंसू से 20-30 पर कमजोर कहा जाता है और मस्कुलोस्केलेटल लक्षण और संयुक्त के सामान्य रोगों से कमजोर होता है। एक जिप्सम हड्डी पहने हुए जो बंद हो गया है। इस तरह के अनुचित उपचार

घुटने के जोड़ के पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट को नुकसान, फाइबर के जोड़ों के निर्धारण के कारण सूजन के लिए नुकसान होता है, आम बोलचाल में, पैर, बाहरी भाग, पैर के बाहरी हिस्से में हल्के शारीरिक परिश्रम के चलते घायल शरीर को उठाने की कोशिश करें।

पहली डिग्री के टखने के जोड़ के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में वे शामिल हैं, जो लिगामेंटस तंत्र के जन्म में रुकावटों के साथ एक या कई मिनट के लिए अलग-अलग तंत्र में अलग हो जाते हैं। अक्सर घुटने के मोच के विकृति विज्ञान

दुर्भाग्य से, हमारे दैनिक जीवन में चोटें लगभग अपरिहार्य हैं। आज, किसी को भी शरीर के विभिन्न हिस्सों में कई चोटों के खिलाफ बीमा नहीं किया जाता है। विशेष रूप से अक्सर एथलीटों में चोट और चोट के निशान होते हैं। सबसे आम चोटें टखने हैं। इस तरह के नुकसान से बिगड़ा हुआ मोटर फ़ंक्शन होता है, और परिणामस्वरूप, अगली कसरत को भुलाया जा सकता है। इसलिए, प्रत्येक एथलीट स्वास्थ्य के लिए अतिरिक्त नुकसान के बिना और जितनी जल्दी हो सके अपने वर्कआउट को पुनर्प्राप्त करने और जारी रखने की कोशिश करता है। इसके लिए, फिजियोथेरेपी अभ्यास के विशेष तरीके विकसित किए गए हैं और सफलतापूर्वक लागू किए गए हैं। इस लेख में हम टखने की चोट के बाद व्यायाम बहाल करने पर गौर करेंगे।

प्रसव के बाद के परिणामों को कम करने के लिए और वसूली प्रक्रिया को अधिक आरामदायक और उत्पादक बनाने के लिए, सबसे पहले, डॉक्टर के साथ कुछ अभ्यास करने की संभावना को समन्वित करना आवश्यक है। यह गंभीर चोटों के लिए विशेष रूप से सच है, जिसमें अंगों के फ्रैक्चर, जोड़ों को नुकसान और मांसपेशियों के तंतुओं में टूटना शामिल है, साथ ही जब सर्जरी लागू की गई थी।

यहां तक ​​कि सामान्य चोट और मोच के हल्के रूपों के साथ, जब क्षतिग्रस्त क्षेत्र की सूजन नगण्य होती है, तो प्राथमिक चिकित्सा को ठीक से प्रदान करना महत्वपूर्ण है। यह बाद में 5 - 8 दिनों की चोट के बाद वसूली अवधि को कम करने में मदद करेगा। हल्की चोटों और चोटों के साथ आप पूरी तरह से अपने दम पर सामना कर सकते हैं। और जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, सक्रिय खेल गतिविधियों के दौरान, टखने, उसके जोड़ों और स्नायुबंधन में सबसे आम चोटें मानी जाती हैं।

टखने की चोटों को वर्गीकृत किया गया है

टखने के क्षेत्र में चोट के तीन डिग्री हैं:

1 डिग्री: स्नायुबंधन के व्यक्तिगत फाइबर क्षतिग्रस्त हैं, लेकिन संयोजी ऊतकों की अखंडता संरक्षित है। पैर हिलाने पर और यांत्रिक दबाव पड़ने पर दर्द महसूस होना। पैर में कमजोर सूजन। इस मामले में, पैर की गतिशीलता टूटी नहीं है।

2 डिग्री:आंशिक आँसू लिगामेंट्स पर बनते हैं। पैर के ऊपरी हिस्से में गंभीर सूजन। आराम करने पर भी तेज दर्द होता है। आंशिक रूप से बिगड़ा हुआ मोटर फ़ंक्शन।

3 डिग्री:   कलात्मक स्नायुबंधन का टूटना तेज दर्द, गंभीर सूजन और नीलापन। पैर का मूवमेंट पूरी तरह से बिगड़ा हुआ है।

टखने की चोटों के बीच, सबसे अधिक विशेषता अव्यवस्थाएं, मोच और मोच हैं। फ्रैक्चर के भी मामले हैं। और अगर टखने के जोड़ की चोटों के लिए, जब संयोजी ऊतक क्षतिग्रस्त नहीं होते हैं, तो आप खुद को चोट के परिणामों से सामना कर सकते हैं, फिर एक फ्रैक्चर या लिगामेंट टूटना के साथ, आपको योग्य डॉक्टरों द्वारा मदद की जानी चाहिए।

टखने की चोट के लिए प्राथमिक उपचार

जब टखने के जोड़ को अव्यवस्थित किया जाता है, एक नियम के रूप में, एक विशेषता आंतरिक क्लिक महसूस होता है, और परीक्षा के दौरान, पैर और सूजन का एक विस्थापन ध्यान देने योग्य होगा। इस मामले में, आपको पैर के नीचे कुछ नरम रखना चाहिए और कुछ मिनटों के लिए बर्फ लागू करना चाहिए या एक विशेष शीतलन स्प्रे के साथ टखने के क्षेत्र का इलाज करना चाहिए। फिर एक लोचदार बैंड लागू करें और पीड़ित को एक चिकित्सा सुविधा में वितरित करें। अव्यवस्था के समाप्त होने के बाद, और दर्द कम हो जाता है, आप सावधानी के साथ चिकित्सा और आराम करने वाले व्यायाम कर सकते हैं। वे सामान्य रक्त परिसंचरण को बहाल करने, मांसपेशियों के ऊतकों के शोष को रोकने और विकसित करने में मदद करेंगे मोटर फ़ंक्शन   जोड़ों।

वसूली अभ्यास

टखने के कार्यों को बहाल करने के लिए ये सस्ती और आसान अभ्यास न केवल चोट के प्रभाव को कम कर सकते हैं, बल्कि घायल अंग की गतिशीलता को बहाल करने की प्रक्रिया को भी तेज कर सकते हैं।

व्यायाम घायल पैर के लिए और स्वस्थ के लिए वैकल्पिक रूप से लापरवाह प्रदर्शन किया जाता है।

1. वैकल्पिक रूप से, एक स्वस्थ पैर पर और घायल (15 - 20 बार) अंगुलियों को मोड़ें और उतारें।

2. दोनों पैरों के साथ एक साथ घूर्णी आंदोलनों, पहले एक में, फिर दूसरी दिशा में (15 - 20 बार)।
  3. क्षतिग्रस्त पैर की उंगलियों के साथ छोटी गोल वस्तुओं को खींचने की कोशिश करें। यह विशेष गेंदों या साधारण पेंसिल के रूप में हो सकता है।

4. एक विशेष आर्थोपेडिक चटाई पर मोज़े पर कई लिफ्टों प्रदर्शन करते हैं। उसी समय, पहले मुख्य लोड को एक स्वस्थ पैर में स्थानांतरित किया जाना चाहिए। इस अभ्यास को कम से कम 25 बार करें।

5. व्यायाम "कैटरपिलर": यह तब किया जाना चाहिए जब दर्द पूरी तरह से गायब हो जाए और जोड़ों की पूरी गतिशीलता बहाल हो जाए। यह नियमित रूप से स्नायुबंधन को मजबूत करने के लिए भी किया जा सकता है। एक सपाट, चिकनी सतह पर, फर्श से ऊँची एड़ी के जूते से थोड़ा एड़ी और पैरों के पंजों को झुकाते हुए आगे बढ़ने की कोशिश करें और फिर वापस। (25 - 30 बार)

टखने को नुकसान की रोकथाम और रोकथाम

चोट के जोखिम को कम करने के लिए स्नायुबंधन की लोच के विकास और जोड़ों को मजबूत करने के लिए विशेष अभ्यास में मदद मिलेगी।

1. फर्श पर बैठे, पूर्व-रखी गलीचा पर, पीछे बैठो और अपने हाथों को अपने पीछे झुकाओ। पैर बढ़ाए जाते हैं। जितना संभव हो सके अपने आप पर मोज़े खींचने की कोशिश करें। 10 - 15 सेकंड के लिए इस स्थिति को पकड़ो। फिर मोज़े को आगे खींचें ताकि पैर की उंगलियां फर्श को छू सकें। व्यायाम को 15 बार दोहराया जाना चाहिए।

2. इसके अलावा, पीछे झुकना, उठना बायां पैरबिना झुके। दाहिनी ओर पैर के घूर्णी आंदोलन को करें बाईं ओर   (प्रत्येक दिशा में 5 बार)। अपने दाहिने पैर के साथ एक ही व्यायाम दोहराएं।

एक छोटा ब्रेक लें। कमरे के चारों ओर चलो, फिर आप अभ्यास जारी रख सकते हैं।

3. सीधे खड़े, पैर कंधे की चौड़ाई, हाथ बेल्ट पर झूठ बोलते हैं। अपने पैर की उंगलियों पर उठो, और फिर अपनी ऊँची एड़ी के जूते पर उतरो। (15 बार)।

4. अपनी बाहों के साथ नीचे खड़े हो जाओ। धीरे-धीरे पैर की उंगलियों पर चढ़ें, जबकि एक साथ एड़ी को दाईं ओर मोड़ें। ऊँची एड़ी के जूते पर फिर से नीचे और, उन पर झुकाव, मोजे को दाईं ओर मोड़ें। विपरीत दिशा में एक ही आंदोलन को दोहराएं।

इसके अलावा, टखने के जोड़ों को मजबूत करने के लिए, आप रस्सी कूद का उपयोग कर सकते हैं।

इन अभ्यासों को नियमित रूप से करने से जोड़ों की ताकत और पैर के स्नायुबंधन की लोच में काफी वृद्धि हो सकती है। यह फिर से चोट की संभावना को कम करने या गंभीर पश्च-आघात के परिणामों से बचने में मदद करेगा।

पैरों के कपड़े नियमित रूप से सामने आते हैं। बढ़ा हुआ भारक्योंकि उन्हें शरीर के बाकी हिस्सों के वजन का समर्थन करना है। इस कारण से, सबसे आम में से एक चिकित्सा पद्धति   निचले छोरों की चोटें - यह टखने की मोच है। ज्यादातर मामलों में, उपचार सफल होता है, लेकिन भविष्य में संयोजी ऊतकों को बार-बार नुकसान का खतरा बढ़ जाता है।

टखने और निचले पैर में मोच: कारण और लक्षण

मोच द्वारा संबंधित जोड़ के क्षेत्र में घने संयोजी ऊतकों का आंशिक रूप से टूटना है। नतीजतन, हड्डी के जोड़ों में स्थिरता कम हो जाती है, उनकी गतिशीलता घट जाती है या, इसके विपरीत, एक अव्यवस्थित तरीके से बढ़ जाती है, जो न केवल सामान्य चलने में हस्तक्षेप करती है, बल्कि रक्त वाहिकाओं, तंत्रिका अंत और मांसपेशियों को भी पिंच कर सकती है।

पहली नज़र में, एथलीटों को टखने की मोच के बढ़ते जोखिम से अवगत कराया जाता है - नियमित गहन प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, शरीर अक्सर अपनी क्षमताओं की सीमा पर कार्य करता है। हालांकि, मेडिकल आंकड़ों में पूरी तरह से अलग डेटा होता है। एक गतिहीन जीवन शैली के कारण, स्नायुबंधन कम टिकाऊ हो जाते हैं। ऐसे जूते पहनना जो मानव फिजियोलॉजिस्ट के लिए प्रासंगिक नहीं हैं, विशेष रूप से, ऊँची एड़ी होने पर, चोट का खतरा बढ़ जाता है। इस प्रकार, टखने में मोच अक्सर रोजमर्रा की जिंदगी में या कार्यस्थल में होती है। इसके अलावा, कुछ लोगों की व्यक्तिगत शारीरिक विशेषता टखने संयोजी ऊतक की कम ताकत है।

स्नायुबंधन का आंशिक रूप से टूटना, पैर के गिरने या तेज रोटेशन के परिणामस्वरूप हो सकता है, उदाहरण के लिए, यदि असमान सतह पर चलते समय पैर मुड़ जाता है। इसके अलावा, ऊतक क्षति के अलावा, संयुक्त का अव्यवस्था हो सकता है, और कभी-कभी पैर का फ्रैक्चर भी हो सकता है।

कम से कम व्यावहारिक अनुभव वाले एक विशेषज्ञ को टखने की मोच को पहचानने में कोई कठिनाई नहीं होगी। चोट के लक्षण इस प्रकार हो सकते हैं:

• क्षतिग्रस्त क्षेत्र या आंदोलन के तालमेल के साथ दर्द;
• रक्तगुल्म;
• सूजन;
• संयुक्त की कम गतिशीलता;
• चलने पर असुविधा;
• संयुक्त अस्थिरता।

बार-बार मोच ज्वलंत लक्षणों के साथ नहीं हो सकती है - कुछ मामलों में, रोगी को संयुक्त की केवल थोड़ी अस्थिरता महसूस होती है।

चोट के तीन डिग्री हैं:

• प्रकाश या आई डिग्री - स्नायुबंधन थोड़ा क्षतिग्रस्त हैं। हिलने पर ही दर्द होता है। एडिमा सूक्ष्म है;
• मध्यम या द्वितीय डिग्री - स्नायुबंधन की थोड़ी सी आंसू है। दर्द दर्द हो या तेज, यह लगातार महसूस किया जाता है और आंदोलन से बढ़ जाता है। शरीर के तापमान में सूजन, हेमेटोमा और एक स्थानीय वृद्धि होती है;
• गंभीर या III डिग्री - दर्द इतना मजबूत होता है कि इससे मतली, चक्कर आना या चेतना का नुकसान हो सकता है। रोगी घायल अंग को नहीं हिला सकता। एडिमा और हेमेटोमा अच्छी तरह से चिह्नित हैं। मजबूत टखने की मोच अक्सर संयुक्त के अव्यवस्था के साथ होती है।

टखने की मोच का इलाज कैसे करें?

विशेष ज्ञान और अनुभव के बिना, क्षति की गंभीरता का आकलन करना लगभग असंभव है, इसलिए, टखने के मोच के मामूली संदेह पर, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। पर्याप्त उपचार के बिना, दर्द, हेमटोमा, और एडिमा धीरे-धीरे कम होने की संभावना है। हालांकि, संयुक्त अस्थिर रहेगा, जिसके कारण रोगी को चलने पर असुविधा का अनुभव होगा। संयोजी ऊतक गलत तरीके से एक साथ बढ़ सकते हैं, जिससे बार-बार और अधिक गंभीर चोटों का खतरा बढ़ जाता है। अंत में, देरी से उपचार से रिकवरी की अवधि बढ़ जाती है।

गिरने या झटका लगने के तुरंत बाद, पीड़ित को प्राथमिक चिकित्सा दी जानी चाहिए:

• क्षतिग्रस्त क्षेत्र से जूते और कपड़े हटा दें, उदाहरण के लिए, एक पैंट पैर को रोल करें - एक चोट के तुरंत बाद अंग सूजन हो जाता है, इसलिए इसे नंगे करना अधिक कठिन हो जाएगा, जिससे रोगी को अतिरिक्त पीड़ा होगी;
• घायल अंग को स्थिर करना - पैर टिबिया के लिए लंबवत झुका हुआ है और एक तंग पट्टी के साथ तय किया गया है;
• सूजन और दर्द को कम करें - स्ट्रेचिंग के स्थान पर एक ठंडा संपीड़ित या सूखी बर्फ का एक बैग लगाया जाता है।

उसके बाद, घायल व्यक्ति को अस्पताल ले जाना चाहिए। परिवहन करते समय यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि रोगी घायल पैर पर आराम न करे, यदि संभव हो तो। यदि दर्द बहुत गंभीर है, तो रक्त परिसंचरण में गिरावट के संकेत हैं, विशेष रूप से, नाखून और त्वचा   प्रक्षालित और सुन्न, अस्पताल में भर्ती एक एम्बुलेंस द्वारा किया जाता है।

मोच के उपचार हमेशा एक निदान से पहले होते हैं, जिसमें शामिल हैं:

• रोगी से पूछताछ और जांच करना;
• एक्स-रे - एक अध्ययन हड्डियों को संभावित नुकसान को बाहर करने की अनुमति देता है;
• एमआरआई - यह आमतौर पर केवल तभी किया जाता है जब आपको पैर या पैर के ऊतकों को अतिरिक्त नुकसान का संदेह हो, या विशेष रूप से कठिन मामलों का निदान करते समय।

आगे की चिकित्सा प्रक्रियाएँ निम्नलिखित कार्यों को हल करती हैं:

• संज्ञाहरण और दर्द के कारणों का उन्मूलन;
• रक्त को हटाने (हेमर्थ्रोसिस या हेमेटोमा के गठन में);
• शोफ का उन्मूलन;
• संयुक्त की सामान्य गतिशीलता की बहाली।

ज्यादातर मामलों में, रूढ़िवादी उपचार किया जाता है:

• चोट के बाद पहले दिनों में, बिस्तर पर आराम दिखाया गया है। एक घायल टखने दिल के स्तर से ऊपर उठता है, जो दर्द, हेमेटोमा और एडिमा को कम करता है;
• हर घंटे के बाद, घायल क्षेत्र पर 15 मिनट के लिए बर्फ लगाया जाता है। पहले दिन के दौरान प्रक्रिया को दोहराया जाता है। बर्फ को एक हीटिंग पैड में रखा जाता है या एक पतली तौलिया में लपेटा जाता है;
• दर्द की तीव्रता के आधार पर, एनेस्थेटिक्स निर्धारित हैं, गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं का एक कोर्स भी संकेत दिया जा सकता है;
• क्षतिग्रस्त स्नायुबंधन को एक लोचदार पट्टी के साथ कड़ा किया जाता है, और अधिक गंभीर चोट के मामले में, एक प्लास्टर पट्टी लागू की जाती है;
• बाहरी विरोधी भड़काऊ दवाएं निर्धारित की जाती हैं - टखने के स्नायुबंधन को खींचने के लिए वार्मिंग मलहम दर्द को कम करते हैं, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं और एडिमा को कम करते हैं।

एक नियम के रूप में, रोगी को अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता नहीं है यदि उसे टखने की मोच का निदान किया गया है - एक डॉक्टर के साथ पूर्व परामर्श के बाद घर उपचार उच्च प्रभावकारिता दिखाता है। हालांकि, जब संयोजी ऊतक टूट जाता है, तो रोगी को अस्पताल में रखा जाता है और सर्जिकल हस्तक्षेप किया जाता है।

टखने की मोच के साथ रोगियों के लिए ब्याज का मुख्य सवाल यह है कि चोट कब तक ठीक होती है? वसूली की अवधि क्षति की प्रकृति, व्यक्तिगत शारीरिक विशेषताओं, उपचार की गुणवत्ता और समयबद्धता पर निर्भर करती है। आमतौर पर, 2-5 दिनों में दर्द और सूजन गायब हो जाती है। प्रकाश और मध्यम डिग्री के खिंचाव के लिए उपचार का मुख्य कोर्स लगभग 1-1.5 सप्ताह के बाद बंद हो जाता है। गंभीर मामलों में, संयोजी ऊतक की बहाली में एक महीने का समय लग सकता है।

टखने की मोच के लिए पुनर्वास उपचार

पुनर्वास उपचार का कोर्स उन नकारात्मक प्रभावों को कम कर सकता है जिनके साथ आमतौर पर खिंचाव होता है। फिर पैर अपनी पूर्व गतिशीलता को बहाल करते हैं, और फिर से चोट लगने का जोखिम कम हो जाता है। पुनर्वास में शामिल हो सकते हैं:

• भौतिक चिकित्सा;
• फिजियोथेरेपी अभ्यास (व्यायाम चिकित्सा);
• मालिश।

ये प्रक्रियाएं आपको रक्त परिसंचरण, गतिशीलता और स्नायुबंधन की ताकत को बहाल करने, मांसपेशियों को मजबूत करने, सूजन को कम करने की अनुमति देती हैं।

चोट की प्रकृति के आधार पर, फिजियोथेरेपी उपचार के मुख्य पाठ्यक्रम के साथ समानांतर में किया जा सकता है। इस मामले में, यूएचएफ-थेरेपी का सबसे सामान्य रूप से निर्धारित पाठ्यक्रम।

क्षतिग्रस्त स्नायुबंधन की वसूली में योगदान होता है चिकित्सीय अभ्यास। व्यायाम और स्वास्थ्य कार्यक्रम की व्यवहार्यता चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है, अन्यथा आप पिछली चिकित्सा के परिणामों को नकार सकते हैं और अतिरिक्त चोटें प्राप्त कर सकते हैं। स्ट्रेचिंग की एक हल्की डिग्री के साथ, 2-3 दिनों के लिए पहले से ही संभव है कि वे हल्के पैर के घुमाव या टखने के जोड़ का विस्तार करें। अधिक गंभीर के लिए व्यायाम चिकित्सा के लिए नुकसान   चिकित्सा प्रक्रियाओं के मुख्य पाठ्यक्रम के अंत में किए गए। जिमनास्टिक सत्र में निचले अंगों के लिए हल्के व्यायाम शामिल हैं।

टखनों की विभिन्न चोटें सबसे आम चोटों में से एक हैं, खासकर सर्दियों में। एथलीट, अधिक वजन वाले लोग, जो लोग थोड़ा आगे बढ़ते हैं उनमें अक्सर ब्रेक होते हैं, कुछ ऑटोइम्यून रोग, पैर की संरचना की शारीरिक विशेषताएं खिंचाव पैदा कर सकती हैं।

चोट तब लगती है जब पैर को टक करना, ऊंचाई से कूदना, असमान सतह पर चलना। सबसे अधिक बार, बाहरी स्नायुबंधन पीड़ित होते हैं, इस जगह में आप सूजन को नोटिस कर सकते हैं। जिन लोगों को मोच या टूटने का पता चला है, वे कम से कम एक बार भविष्य में टखने को चोट पहुंचाते हैं।

मुख्य प्रकार:

• स्ट्रेचिंग - स्नायुबंधन अपनी अखंडता को नहीं खोते हैं। दर्द नगण्य है, पीड़ित आगे बढ़ सकता है।
• गैप - पूर्ण या आंशिक क्षति   फाइबर संरचना, बिगड़ा हुआ मोटर फ़ंक्शन।
• आंशिक फाड़ या पूर्ण टूटना - फाइबर ऊतक अपनी अखंडता खो देते हैं, संयुक्त कार्यों को नुकसान नहीं होता है।

खिंचाव के कारण - अस्थिर एड़ी के साथ जूते, गिरना, दौड़ना, कूदना, कठिन शारीरिक श्रम। अक्सर, फाइबर लोच में कमी के कारण वृद्ध लोगों में टखने की चोटें होती हैं। नुकसान कुछ जन्मजात पैर की स्थिति, अधिक वजन, आर्थ्रोसिस, मायस्थेनिया और अन्य सूजन संबंधी संयुक्त रोगों के कारण हो सकता है।

मुख्य लक्षण

मोच एक ही नैदानिक ​​लक्षणों की विशेषता है। उनकी गंभीरता की डिग्री उम्र, किसी व्यक्ति की सामान्य शारीरिक स्थिति, चोटों की गंभीरता से प्रभावित होती है। इस पर निर्भर करते हुए, उपयुक्त चिकित्सा निर्धारित की जाती है, उपचार एक आउट पेशेंट या असंगत आधार पर किया जाता है।

बाहरी परीक्षा के अलावा, उपस्थित चिकित्सक अतिरिक्त प्रकार के अनुसंधान निर्धारित करता है। एक्स-रे आपको जोड़ों के विस्थापन और फ्रैक्चर पर विचार करने की अनुमति देता है, जो अक्सर टूटना के दौरान होता है। एमआरआई की मदद से, आंतरिक घावों की उपस्थिति का पता लगाया जाता है, और उन्हें विभिन्न अनुमानों में जांच की जा सकती है।

लक्षण:

• संयुक्त, अस्थिर निर्धारण के आसपास सूजन और लालिमा की घटना;
• मोटर क्षमताओं की गिरावट, आंदोलन के साथ समस्याएं;
• दर्द सिंड्रोम, जो किसी भी भार के साथ बढ़ता है।

स्नायुबंधन को मामूली क्षति के साथ, तंतुओं का एक छोटा हिस्सा पीड़ित होता है। नेत्रहीन, चोट टखने की कमजोर लाली, मामूली से प्रकट होती है दर्द संवेदनाएं। दूसरी डिग्री गतिशीलता की हानि, लगातार दर्द, बेचैनी   आराम करने पर भी परेशान।

तीसरी डिग्री में, पीड़ित अपने दम पर नहीं चलता है, एक मजबूत सूजन है, लालिमा, चोट या हेमेटोमा है, और रोगी में उपचार की आवश्यकता होती है। एक दर्दनाक सदमे की पृष्ठभूमि के खिलाफ, चक्कर आना, चेतना का नुकसान हो सकता है।

टखने की मोच के लिए प्राथमिक चिकित्सा

टखने के जोड़ को घायल करने के लिए उचित और तुरंत प्रदान की जाने वाली चिकित्सा उपचार प्रक्रिया को तेज करेगी। सभी क्रियाएं जल्दी से की जाती हैं, लेकिन ध्यान से।

सहायता के चरण:

• जूते निचोड़ने से पैर को छोड़ दें, जुर्राब को हटा दें।
• पीड़ित को उसकी पीठ पर लेटाओ, एक अंग को थोड़ा ऊपर उठाएं - यह टखने के पास गंभीर शोफ की उपस्थिति से बचाएगा।
• क्षतिग्रस्त पट्टी पर एक पट्टी लागू करें, एक लोचदार पट्टी के साथ सुरक्षित। यदि चोट एक फ्रैक्चर के साथ होती है, तो इस तरह के जोड़-तोड़ टुकड़ों को बढ़ने से रोकेंगे।
• एक ठंडा संपीड़ित करें - बर्फ या जमे हुए उत्पाद को पतले कपड़े में लपेटें, इसे घायल स्थान पर संलग्न करें। ठंड को 20 मिनट से अधिक नहीं रखा जा सकता है, इसके बाद 15 मिनट का ब्रेक लिया जा सकता है। चोट के बाद 48-72 घंटों के भीतर क्रायोथेरेपी का संकेत दिया जाता है।
• किसी व्यक्ति को पूर्ण शांति प्रदान करें। एक मजबूत दर्द सिंड्रोम के साथ, आप एक दर्द की गोली दे सकते हैं - केतनोव, डिक्लोफेनाक, एनालगिन।

एम्बुलेंस को कॉल करना या आपातकालीन कक्ष से संपर्क करना आवश्यक है। निदान के बिना, घर पर टखने का इलाज करना असंभव है, क्योंकि केवल डॉक्टर क्षति की सीमा निर्धारित करता है। यदि त्वचा लाल या पीला है, तो नाखून का रंग बदल गया है - चिकित्सा सहायता   तुरंत आवश्यक, ऐसे लक्षण बिगड़ा हुआ रक्त प्रवाह, फ्रैक्चर, अव्यवस्था का संकेत हो सकते हैं।

पारंपरिक उपचार

टखने के स्नायुबंधन की चोटों का उपचार दर्द, सूजन, हेमटॉमस की अभिव्यक्तियों को कम करना है। उपचार को फिर से करें और पसंद करें दवाओं   चोट की डिग्री पर निर्भर करता है। हेमर्थ्रोसिस के साथ, रक्त के संचय को हटाने के लिए एक पंचर की आवश्यकता होती है, जिसके बाद ऊतक की मरम्मत के अन्य तरीकों का उपयोग किया जा सकता है।

मोच का इलाज कैसे करें:

• स्थिरीकरण - एक पट्टी या ऑर्थोस के साथ संयुक्त का प्रारंभिक निर्धारण, घायल अंग पर भार को कम करना। आंदोलन के दौरान घायल पैर पर आराम करना असंभव है, आपको अतिरिक्त समर्थन के रूप में बैसाखी या बेंत का उपयोग करने की आवश्यकता है।
• एक विशेष पट्टी लागू करना। जब टखने के जोड़ के बाहरी स्नायुबंधन को घायल करते हैं, तो पादप पक्ष के साथ पैर को बाहर करना आवश्यक होता है, अगर आंतरिक स्नायुबंधन क्षतिग्रस्त हो जाते हैं - पैर को थोड़ा अंदर बाहर कर दिया जाता है। फाइबुला की अखंडता के उल्लंघन के मामले में, पैर फ्लेक्सियन की स्थिति में तय किया जाता है। पट्टी को तंग, आठ-आकार का लगाया जाना चाहिए, लेकिन यह सामान्य रक्त परिसंचरण में हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए।
• क्रायोथेरेपी - चोट के बाद 72 घंटों के लिए ठंड कम हो जाती है।
• दर्द निवारक बाहरी और आंतरिक दवाओं का उपयोग - डिक्लोफेनाक, केटोप्रोफेन। एनालगिन, पैरासिटामोल।
• रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए साधन, टखने के आसपास की सूजन को समाप्त करना - ट्रोक्सावेसिन।
• दूसरे और तीसरे डिग्री में, प्लास्टर स्प्लिंट के साथ जोड़ को ठीक करके टूटना का उपचार किया जाता है।
• यदि उपस्थित चिकित्सक फाइबर के एक फाड़ या पूर्ण टूटने का निदान करता है, तो सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होगी।

क्षतिग्रस्त तंतुओं को जल्दी से बहाल करने के लिए, संयुक्त गतिशीलता लौटाएं फिजियोथेरेपी - मालिश, यूएचएफ, ओज़ोकाराइट, पैराफिन का आरोपण। भौतिक चिकित्सा का बहुत महत्व है - चिकित्सक व्यायाम का एक सेट चुनता है। इन विधियों का उद्देश्य उत्थान की प्रक्रिया को तेज करना, दर्द से राहत, सूजन को खत्म करना, ऊतकों में पोषण में सुधार करना है। ऐसी प्रक्रियाओं के बाद दवाओं   तेजी से अवशोषित कर रहे हैं, जल्दी वसूली के लिए अग्रणी।

घरेलू उपचार

जब घर पर चोट की पहली और दूसरी डिग्री का इलाज किया जा सकता है। प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने के बाद, रोगी को स्व-चिकित्सा के लिए सिफारिशें दी जाती हैं, जिसमें भौतिक चिकित्सा, दवाओं का उपयोग शामिल है।

टखने को घायल करने के लिए भौतिक चिकित्सा की मुख्य विधियाँ:

• स्थिरीकरण के दौरान उंगलियों, कूल्हे और के साथ चिकनी परिपत्र आंदोलनों को बनाने के लिए आवश्यक है घुटने के जोड़, वैकल्पिक रूप से अंगों की मांसपेशियों को तनाव और आराम करो।
• ड्रेसिंग को हटाने के बाद, गर्म पानी में पानी की प्रक्रियाएं दिखाई जाती हैं - पैर का झुकना और unbending, परिपत्र आंदोलनों।
• पुनर्वास के दौरान, आपको संयुक्त की गतिशीलता को बहाल करने की आवश्यकता है - गेंद को रोल करें, जिमनास्टिक स्टिक, धीरे-धीरे चढ़ो और सीढ़ियों से उतरो।
• भविष्य में चोटों को रोकने के लिए, आपको पैर की आंतरिक और बाहरी सतह पर चलना, पैर की उंगलियों को उठाना, घर पर सुबह व्यायाम में बैठने की स्थिति में अपनी उंगलियों के साथ परिपत्र आंदोलनों को शामिल करना चाहिए।

रोगी समीक्षाओं के अनुसार, नूरोफेन, निसे, वोल्तेरेन मरहम दर्द के साथ एक अच्छा काम करता है। माइक्रो सर्कुलेशन में सुधार करने से बॉम बेनज को मदद मिलेगी, डीप रिलीफ सूजन क्षेत्र को ठंडा करता है, पफनेस को खत्म करता है।

रिकवरी का समय

रिकवरी का समय चोट की प्रकृति पर निर्भर करता है। एक हल्के रूप के लिए, स्नायुबंधन को आंशिक क्षति अंतर्निहित है, सूजन हल्के है, कोई चोट नहीं है। 3-5 घंटों के भीतर अप्रिय लक्षण गायब हो जाते हैं, मध्यम दर्द केवल व्यायाम के साथ होता है। इस प्रकार की चोटों का इलाज घर पर किया जा सकता है पूरी वसूली   इसमें 5-6 दिन से अधिक समय नहीं लगेगा। 2-3 दिनों के बाद वे शारीरिक चिकित्सा का अभ्यास करना शुरू करते हैं, भार धीरे-धीरे बढ़ना चाहिए।

पूर्वकाल स्नायुबंधन को नुकसान के मामले में, आघात के एक मध्यम डिग्री का निदान किया जाता है। पीड़ित को 10 दिनों के लिए प्लास्टर पट्टी पर रखा जाता है, और फिजियोथेरेपी निर्धारित की जाती है। पूर्ण वसूली में 4-5 सप्ताह लगेंगे। पूर्ण रूप से टूटने के मामले में, रोगी को उपचार की आवश्यकता होती है, क्योंकि अंग लगातार पूर्ण आराम की स्थिति में होना चाहिए। जिप्सम 3-4 सप्ताह पर लगाया जाता है, और पूर्ण पुनर्वास में कम से कम 2 महीने लगेंगे।

जितनी जल्दी हो सके खत्म करने के लिए भड़काऊ प्रक्रिया, टखने की गतिशीलता को बहाल करते हुए, उपस्थित चिकित्सक सिफारिश कर सकते हैं कि मरीज पुनर्वास अवधि के दौरान एक विशेष सेनेटोरियम में जाए। एक अनुभवी प्रशिक्षक, मालिश, जल उपचार के मार्गदर्शन में भौतिक चिकित्सा रोग की अवधि को काफी कम कर देती है।

गतिशीलता की तेजी से वापसी के लिए पूर्वानुमान अनुकूल हैं - 1-2 महीने की क्षति के बाद कुछ भी नहीं मिलता है। अपवाद गंभीर खींच है, जो टखने, शिथिलता के ऊतकों में पैथोलॉजिकल परिवर्तन का कारण बना। चोट को पूरी तरह से ठीक करने के लिए, इसमें 3-4 महीने लगेंगे।

मोच टखने सभी खेल चोटों के एक पांचवें स्थान पर है। टखने बहुत मोबाइल हैं और सक्रिय खेलों के दौरान एक बड़े भार पर ले जाते हैं। इसलिए, अक्सर स्नायुबंधन के अचानक और असफल आंदोलनों के साथ वे अपने कार्य के साथ सामना नहीं करते हैं - संयुक्त के स्थिरीकरण और इसके आंदोलन के प्रतिबंध, स्नायुबंधन के खिंचाव, फाड़ या टूटना होता है।

वास्तव में, स्ट्रेचिंग की बात करें तो डॉक्टरों का मतलब आंशिक अंतर है। बंडल्स खिंचाव नहीं कर पा रहे हैं, इसलिए जब अतिभारित होते हैं, तो वे बस टूट जाते हैं। यदि कुछ क्षतिग्रस्त फाइबर हैं, तो संयुक्त गतिशीलता को बनाए रखता है, इसी तरह की चोटें स्ट्रेचिंग माना जाता है। यदि फाइबर की एक महत्वपूर्ण मात्रा टूट गई है, तो यह पहले से ही एक आंसू है। टूटने पर, अस्थि सतह से लिगामेंट पूरी तरह से अलग हो जाता है।

पैर को अंदर करते समय, जब यह अंदर की ओर मुड़ा हुआ होता है, या बगल में गिरता है, जो अक्सर असफल लैंडिंग के दौरान होता है। इस स्थिति में, शरीर का पूरा भार उन स्नायुबंधन पर पड़ता है जो इस उद्देश्य के लिए अनुकूलित नहीं होते हैं, और कुछ फाइबर दबाव का सामना नहीं करते हैं। तीव्र घुमा आंदोलनों को विशेष रूप से बिना गरम और बिना लिगामेंट के खतरनाक है, इसलिए कसरत शुरू करने से पहले पूरी तरह से गर्मजोशी की सलाह दी जाती है।

टखने के स्नायुबंधन के लिए सबसे दर्दनाक खेल हैं अदालत पर सक्रिय पार्श्व आंदोलन, कूदता और ऊंचाई से गिरने के जोखिम के साथ खेल। इसके अलावा, वजन उठाने पर टखने के स्नायुबंधन घायल हो सकते हैं, इसलिए इस प्रकार की चोट शरीर सौष्ठव में भी लगती है। एक बोझ के साथ अचानक मरोड़ते हुए आंदोलनों का प्रदर्शन करते समय खिंचाव का एक महत्वपूर्ण जोखिम होता है, खासकर जब एक बड़े वजन के साथ काम करना और अगर स्नायुबंधन को गर्म नहीं किया जाता है।

टखने में मोच के लक्षण

वे लगभग अनुपस्थित हो सकते हैं। यदि फाइबर की एक छोटी मात्रा टूट गई है, तो संयुक्त अपने कार्यात्मक गुणों को नहीं खोता है, अगले लोड पर एक बड़े अंतर का कोई विशेष खतरा नहीं है, इसलिए मस्तिष्क दर्द का संकेत नहीं देता है।

लेकिन ज्यादातर अक्सर स्ट्रेचिंग का संकेत टखने में दर्द होता है। यह तब होता है जब चलना और आंशिक रूप से या पूरी तरह से गायब हो जाता है। टखना थोड़ा सूजा हुआ है, आगे की तरफ और अधिक बाहर तक   पैर। चोट के आसपास की त्वचा लाल हो जाती है, स्थानीय (और गंभीर खिंचाव के मामले में, समग्र) तापमान बढ़ जाता है, त्वचा के नीचे एक खरोंच देखा जा सकता है। दर्द के साथ चलना मुश्किल है, संयुक्त की गतिशीलता थोड़ी कम हो जाती है।

ये सभी लक्षण चोट की गंभीरता के आधार पर हल्के या गंभीर हो सकते हैं। गंभीर दर्द की अनुपस्थिति और पैर पर कदम रखने की संभावना तनाव से तनाव से अलग होती है - तनाव के साथ, इसे बाहर रखा जा सकता है। टूटना और भी अधिक स्पष्ट दर्द और सूजन की विशेषता है, साथ ही पैर की तरफ या आगे अप्राकृतिक विस्थापन।

यदि चोट बहुत प्रतिस्पर्धा से पहले या प्रशिक्षण प्रक्रिया के बीच में एक महत्वपूर्ण क्षण में हुई, तो यह एक एथलीट के जीवन को गंभीर रूप से बर्बाद कर सकता है। लेकिन भले ही आप इस समय गंभीर चुनौतियों का सामना नहीं कर रहे हैं, टखने की चोट गंभीरता से प्रशिक्षण को जटिल बनाती है, इसलिए आप पुनर्प्राप्ति अवधि को यथासंभव कम करना चाहते हैं।

यदि आप दर्द से चिंतित हैं, तो आप गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं को एक स्पष्ट विरोधी भड़काऊ प्रभाव (एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, पेरासिटामोल, डिक्लोफेनाक) के साथ लेना शुरू कर सकते हैं।

दर्द निवारक गोली या स्प्रे फॉर्म में आते हैं जो प्रभावित क्षेत्र पर लागू होते हैं। बाकी के लिए, स्ट्रेचिंग के उपचार को गैर-दवा विधियों पर भरोसा करना चाहिए।

यदि संभव हो, तो अधिक गंभीर क्षति की संभावना का पता लगाने के लिए किसी विशेषज्ञ की यात्रा करें: दरारें, फ्रैक्चर, आँसू या अस्थि-भंग।

टखने में मोच - उपचार

चोट के तुरंत बाद कुछ उपाय करने की आवश्यकता है:

तब आप टखने की क्रमिक वसूली के लिए आगे बढ़ सकते हैं:

• एक दिन के बाद आप दर्द से राहत के लिए गर्म स्नान और स्थानीय स्नान कर सकते हैं;
• पुनर्प्राप्ति के सभी समय टखने को बांधना आवश्यक है, लोचदार पट्टी स्नायुबंधन के कुछ कार्यों को संभाल लेगी, जिससे उनके काम की सुविधा होगी। यह उपाय नई चोट के जोखिम को भी कम करता है;
• स्नायुबंधन को बहाल करने में मदद करता है, रक्त परिसंचरण की मालिश में सुधार करता है, स्नायुबंधन को खुद नहीं मालिश करता है, लेकिन उनके आसपास का क्षेत्र;
• लोड दूसरे दिन से प्रवेश किया जा सकता है, जैसे ही सूजन कम हो गई और दर्द गायब हो गया। लेकिन यह बहुत सावधानी से और धीरे-धीरे किया जाना चाहिए;
• 1-2 सप्ताह (स्ट्रेचिंग के वजन पर निर्भर करता है) एक खड़े स्थिति से भारोत्तोलन को सीमित करता है, ऐसे सभी अभ्यासों को विकल्पों के साथ बदलना बेहतर होता है जिन्हें बैठने की स्थिति से किया जा सकता है।

उचित उपचार के साथ, एक सप्ताह के भीतर स्नायुबंधन को बहाल किया जाता है, मजबूत खिंचाव के साथ - 14 दिनों में।

विशेष व्यायाम, फिजियोथेरेपी वसूली में तेजी ला सकता है, आप अपने आहार में अपने जोड़ों के लिए खेल की खुराक भी शामिल कर सकते हैं। वे कोलेजन, विटामिन सी, कैल्शियम, ग्लूकोसामाइन सल्फेट के आधार पर बनाए जाते हैं और लिगामेंटस तंत्र को मजबूत करने में मदद करते हैं।

यदि दर्द और सूजन दो सप्ताह में गायब नहीं हुई, तो डॉक्टर से परामर्श करें: टखने के स्नायुबंधन आपके विचार से अधिक गंभीर रूप से घायल हो सकते हैं।

चलते समय बंडलों को भोजन प्राप्त होता है, इसलिए त्वरित वसूली के लिए आप सोते समय या सुबह में सरल व्यायाम कर सकते हैं:

• 20-30 बार झुकना और पैर की उंगलियों को सीधा करना - इससे पैर में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है;
• टखने के जोड़ में कई वृत्ताकार गतियाँ बनाना;
• 20-30 बार बिना बोझ के मोज़े पर उठाने और कम करना;
• प्लेटफ़ॉर्म, बेंच या अन्य कगार पर खड़े रहें ताकि मोज़े समर्थन पर हों, और एड़ी हवा में हो। वसंत आंदोलनों के साथ एड़ी को जितना संभव हो उतना कम करने की कोशिश करें, 40-60 बार दोहराएं;
• अपने पैर की उंगलियों के साथ छोटी वस्तुओं, छोटी गेंदों, या बस बॉलपॉइंट पेन को पकड़ने की कोशिश करें।

धीमी गति से या मध्यम गति से सभी अभ्यास सुचारू रूप से किए जाते हैं, मुख्य लक्ष्य स्नायुबंधन क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करना है। चोट के बाद कुछ समय के लिए इन अभ्यासों को वार्म-अप में शामिल किया जा सकता है, वे फिर से खिंचाव वाले स्नायुबंधन की संभावना को कम करते हैं।

चोट और मोच की रोकथाम के बाद मतभेद

चोट के बाद गलत कार्य वसूली अवधि को काफी बढ़ा सकते हैं:

• लिगामेंट चोटें निष्क्रिय वार्म-अप - अपने हाथों से स्नायुबंधन को गूंध न करें;
• चोट के तुरंत बाद संयुक्त को लोड न करें, इससे क्षति बढ़ सकती है। दर्द निवारक के साथ दर्द से राहत और वर्कआउट के साथ जारी रखने से, आप स्नायुबंधन को फाड़ने या फाड़ने का जोखिम चलाते हैं जिन्हें उपचार के लिए महीनों की आवश्यकता हो सकती है;
• गर्म मत करो क्षतिग्रस्त स्नायुबंधन   - हीटर, गर्म स्नान केवल स्थिति को तेज करते हैं;
• शराब पीना भी अवांछनीय है - यह चयापचय प्रक्रियाओं को धीमा कर देगा और सूजन को बढ़ाएगा।

तनाव को रोकने के कई सिद्ध साधन हैं:

• वार्म-अप में आवश्यक रूप से व्यायाम शामिल हैं जो टखने को गर्म करते हैं;
• व्यायाम की सटीक तकनीक। यहां तक ​​कि बड़े वजन के साथ काम करना उचित तकनीक के साथ सुरक्षित है;
• सही खेल के जूते - वह एक ठोस पीठ होना चाहिए जो टखने का समर्थन करता है;
• इलास्टिक बैंडेज या हल्के टखने लगाने वाले (ऑर्थोस और बैंडेज) चोट की संभावना को कम करते हैं;
• जिगर तंत्र को मजबूत करने के लिए additives। वे 1-2 महीने के लिए पाठ्यक्रमों में 2-3 बार नशे में हैं और स्नायुबंधन की ताकत में काफी वृद्धि करते हैं।

यहां तक ​​कि सबसे छोटा खिंचाव स्थायी रूप से प्रशिक्षण प्रक्रिया को रोक सकता है। कोई भी पेशेवर एथलीट समझता है कि घायल स्नायुबंधन पर भार आंसू या आंसू की ओर जाता है, और सबसे अच्छा - वसूली समय को बढ़ाता है। इसलिए, दर्द और असुविधा को अनदेखा करने के लिए इसके लायक नहीं है, लिगामेंट के जटिल उपचार के साथ जल्दी और बिना अप्रिय परिणामों को बहाल किया जा सकता है।