एक बच्चे में पैर की वाल्गस विकृति: क्या यह सही है और इलाज कैसे किया जा सकता है?

2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में, आर्थोपेडिक चिकित्सक अक्सर पैर की वाल्गस विकृति का निदान करते हैं। माता-पिता स्वतंत्र रूप से इस बीमारी के लक्षणों को एक प्रारंभिक अवस्था में भोलापन ("भालू के पैर की अंगुली") की गड़बड़ी के कारण नोटिस कर सकते हैं, सपाट-पैरों का विकास, पैर के दर्द के बारे में एक बच्चे की शिकायत, थकान।

मुझे किस पर ध्यान देना चाहिए?

निदान और समय पर उपचार को स्पष्ट करने के लिए, निम्नलिखित मापदंडों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है:

• पैर की मेहराब की ऊंचाई;
• एक्स-अक्ष वक्रता;
• सपाट पैर;
• बाहरी पैर की उंगलियों और ऊँची एड़ी के जूते।

इन संकेतों के अनुसार, आर्थोपेडिक सर्जन पैर की वाल्गस विकृति की डिग्री निर्धारित करेगा। वह पर्याप्त उपचार निर्धारित करेगा, रोगनिरोधी व्यायामों की सलाह देगा, जन्मजात या अधिग्रहित वैल्गस पैर परिवर्तनों के लिए चिकित्सीय मालिश करेगा।

  ध्यान दें कि बच्चे का पैर कुछ विकृत है या गलत दिशा में "दिखता है", माता-पिता स्वयं कर सकते हैं। सटीक निदान का पता लगाने के लिए, आपको बच्चों के आर्थोपेडिस्ट के पास जाना होगा।

डॉक्टर माता-पिता को बच्चे के निचले अंगों की मांसपेशियों और स्नायुबंधन को मजबूत करने के लिए एक व्यापक उपचार की पेशकश करेंगे। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे के मोटापे के संकेतों के बिना एक सामान्य वजन हो, जो घुटनों, पैर के स्नायुबंधन और टखने के अधिभार की अनुमति नहीं देता है।

• इस तथ्य की आदत डालें कि फ्लैट पैरों के साथ, विशेष व्यायाम और निचले अंगों की मालिश हर दिन की जानी चाहिए।
• मांसपेशियों की प्रणाली पर भार को बढ़ाएं, धीरे-धीरे प्रक्रियाओं और तीव्रता के लिए समय बढ़ाएं। मसाज कोर्स के बीच में पीक लोड गिरना चाहिए।
• एक विशेष वीडियो देखने के बाद स्व-उपचार प्रक्रियाओं को करने की सिफारिश की जाती है।
• मालिश चिकित्सक की गतिविधियां कोमल होनी चाहिए, बच्चे को दर्द और असुविधा न करें।

मालिश उपचार का एक क्लासिक दो सप्ताह का कोर्स 2-4 सप्ताह के लिए बाधित है। व्यायाम चिकित्सा को एक आदत बनाना है: दिन में 1-2 बार बच्चे को एक स्वस्थ कार्यक्रम में लगाया जाता है। सभी मांसपेशी समूहों और स्नायुबंधन के वार्म-अप को मजबूत करने वाले पैर की वाल्गस विकृति वाले बच्चों के लिए उपचार सत्र शुरू करें।

2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों को साइकिल चलाना दिखाया जाता है,। साधारण जिमनास्टिक उपकरणों पर कक्षाओं द्वारा एक विशेष स्थान पर कब्जा कर लिया जाता है - इन अभ्यासों का उद्देश्य मांसपेशियों की टोन को मजबूत करके जोड़ों की स्थिति को सामान्य करना है। मालिश थेरेपी बच्चे की शारीरिक गतिविधि को पूरक करता है, अत्यधिक मांसपेशियों के तनाव से राहत देता है, और यदि आवश्यक हो, तो स्नायुबंधन तंत्र को मजबूत करता है। सुदृढ़ीकरण और विश्राम से बच्चों को पहले दृढ़ कदम उठाने में मदद मिलेगी, पैर की वाल्गस विकृति से राहत मिलेगी। बच्चे के जीवन के पहले महीनों से, उसे आंदोलन की स्वतंत्रता दें।

सुनिश्चित करें कि स्लाइडर्स, मोजे पैरों को निचोड़ नहीं करते हैं। शाम के स्नान के दौरान छोटे भार के साथ पहले बच्चे की मांसपेशियों को मजबूत करें, सुचारू रूप से अधिक जटिल अभ्यासों पर आगे बढ़ें। याद रखें कि शारीरिक गतिविधि, बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करना - मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के उचित विकास की कुंजी।

बच्चे के पैरों की विकृति को ठीक करने की प्रक्रिया श्रमसाध्य और लंबे समय तक चलने वाली है। आर्थोपेडिस्ट वाल्गस पर एक जटिल प्रभाव की सलाह देते हैं।

प्रभाव क्षेत्रों और मालिश तकनीक

यदि आप मालिश आंदोलनों की मूल तकनीक के मालिक हैं, तो बच्चे के पैरों के फ्लैट-वाल्गस विकृति के साथ जोड़तोड़ किसी विशेष कठिनाइयों का कारण नहीं होगा। तकनीकों का अनुक्रम आप वीडियो पर देख सकते हैं।

अपने पेट पर बच्चे को घुमाएं, अपनी पिंडली के नीचे एक आरामदायक रोलर रखें। इसके बजाय, आप एक लुढ़का तौलिया का उपयोग कर सकते हैं। बच्चा पेट के बल थोड़ा सा नीचे पैरों के साथ आराम से लेट जाता है। निम्न ज़ोन के संपर्क में आने पर यह टुकड़ों की प्रारंभिक स्थिति है:

• वापस;
• नितंबों;
• काठ का रीढ़;
• पीछे की जांघ का क्षेत्र;
• पिंडली के पीछे।

इन ज़ोन की मालिश गर्म हाथों से शुरू करके, अपनी उंगलियों की युक्तियों से रगड़ कर की जाती है। जब शरीर गर्म हो जाता है, तो मांसपेशियों की एक गहरी सानना, कंघी की तरह काटने के लिए जाएं। टिशू को धीरे से हिलाते हुए, मालिश के क्षेत्र की परवाह किए बिना, पूरा करें।

1. लुंबोसैक्रल क्षेत्र पर प्रभाव: स्ट्रोकिंग, जोरदार पीसना और गूंधना नीचे की तरफ और नीचे की तरफ से निर्देशित होता है।
2. नितंबों के क्षेत्र में लंबवत टक्कर तकनीक, परिपत्र पथपाकर के साथ थपथपाना। जांघ में मालिश लाइनों की दिशा - पॉपलाइटल डिम्पल से लिम्फ के प्रवाह की दिशा में।
3. आबादी वाले फोसा को पिंचिंग आंदोलनों के साथ एच्लीस कण्डरा से पैर की मालिश करने के लिए आगे बढ़ें। बाहर की तरफ, स्ट्रेचिंग और वाइब्रेशन मूवमेंट को लागू किया जा सकता है। आंतरिक सतह पर अधिक गहन मालिश करें, मांसपेशियों को दो हाथों से गूंधें, टक्कर तकनीक का उपयोग करें।
4. घुटने के जोड़ की देखभाल करें: कोई प्रयास नहीं और अचानक आंदोलनों। पैड के साथ कंडेल को स्पर्श करें, उस पर नीचे धक्का दें।
5. अपनी उंगलियों के टखने से लेकर टखने-वल्गस पैर की मालिश करें: पैर के अंदरूनी हिस्से की गहरी पथरी, पार्श्व प्रभाव। यह ऐसा है जैसे आप अपने हाथों से एकमात्र पायदान को आकार दे रहे हैं, बच्चों में वाल्गस पैथोलॉजी के साथ फ्लैट-फुटेडनेस से बचें।

  किसी भी क्षेत्र की मालिश स्ट्रोक के साथ समाप्त होनी चाहिए - यह व्यायाम द्वारा गर्म की गई मांसपेशियों को शांत करता है, तनाव और अत्यधिक भावनात्मकता से छुटकारा दिलाता है, और बस बच्चे में सुखद संवेदनाओं का कारण बनता है

व्यापक प्रभाव

मालिश के अंत में, बाल रोग विशेषज्ञ विशेष अभ्यास के एक सेट की सलाह देते हैं। चार्ज करते समय, बच्चे को एक स्वतंत्र मुद्रा में या पैरों के साथ "तुर्की" बैठना चाहिए। टखने के जोड़ के लचीलेपन-विस्तार के साथ जिमनास्टिक शुरू करें। अपने निचले पैर को अपने हाथों से ठीक करते हुए, पैर को निचोड़ने में मदद करें।

बच्चों में पैर के वाल्गस के लिए व्यायाम:

1. पैरों के नरम परिपत्र रोटेशन: दोनों दिशाओं में वैकल्पिक आंदोलनों।
2. पैर की अंगुली छोटी वस्तुओं पर कब्जा। अपने बच्चे को एक टेनिस बॉल, एक छोटी सी गेंद, एक नरम खिलौना देने के लिए जिमनास्टिक को एक खेल में बदल दें। बच्चे की उंगलियों के साथ पकड़ समय बढ़ाएं।
3. पैरों के साथ बैठे पार - "तुर्की में।" बच्चों को इस तरह से बैठना पसंद है जब वे मुक्त हो जाते हैं। पूरी तरह से शरीर को संतुलित करता है, मांसपेशियों में छूट को बढ़ावा देता है। अपने बच्चे को सही ढंग से मुद्रा लेना सिखाएं: पैरों के बाहरी किनारे को फर्श के खिलाफ दबाया जाना चाहिए, एड़ी को जांघ की आंतरिक सतह की ओर निर्देशित किया जाना चाहिए। पैरों की स्थिति बदलें। पूर्वी मुद्रा से उठें। उठो बच्चा तुम्हारा हाथ पकड़ सकता है। उठाते समय, आपको पूरे पैर पर भरोसा नहीं करना चाहिए, लेकिन केवल बाहरी किनारे पर।
4. स्क्वाट। बच्चे को तलाकशुदा घुटनों के साथ बैठना सिखाएं। हील्स फर्श से अलग नहीं होती हैं, पैर समानांतर हैं। पहले व्यायाम को समर्थन के साथ किया जाता है: आप बच्चे को अपनी बाहों के नीचे पकड़ते हैं या हाथ पकड़ते हैं।

सबसे पहले, फर्श पर एक संकीर्ण रेखा खींचें, ताकि क्रंब उस पर उन्मुख हो। फिर आप एक संकीर्ण बोर्ड पा सकते हैं - 15 सेंटीमीटर तक। जब सही तकनीक में महारत हासिल होती है, तो कार्य को जटिल करें: बच्चे को समर्थन के साथ लॉग पर चलना चाहिए, फिर "स्वतंत्र तैराकी" में जाने दें। संगीत और मजेदार गीतों के लिए पैर के बाहरी तरफ चलने वाले खेल उपयोगी होंगे।

उपयोगी कौशल

आंदोलन की स्वतंत्रता, निचले छोरों की मांसपेशियों पर लोड का भार - पैर के आर्च के समुचित विकास की कुंजी। अपने बच्चे को सरल गुर सिखाएँ:

• चुपचाप चुपके से, टिपटो या ऊँची एड़ी के जूते पर चलना;
• चलते समय, पैरों को समानांतर में रखें, बिना एड़ी को हिलाए;
• जब शरीर को संतुलित करने के लिए कार्टून "तुर्की में" देखते हैं।

देखें कि आप दैनिक स्नान के साथ क्या व्यायाम कर सकते हैं। सर्कुलर फुट मूवमेंट गर्म पानी में करने के लिए अधिक सुविधाजनक होते हैं, जो मांसपेशियों को लोच प्रदान करता है। पसंदीदा बच्चों के खेल "कूद-कूद" पानी से बाहर घुटनों के साथ व्यापक रूप से जटिल। अपने बच्चे को कमरे के चारों ओर नंगे पांव चलना, चटाई, घास, छोटे कंकड़ की मालिश करना सिखाएं।

यह बहुत बार होता है। फ्लैटफुट फुट थेरेपी में एक विशेष मालिश और फिजियोथेरेपी अभ्यास शामिल हैं।। अगर में बचपन  वाल्गस के लक्षणों को खत्म न करें, वयस्कों में, पीठ के निचले हिस्से में चोट लगेगी, जोड़ों, मांसपेशियों, ऊतकों में रक्त परिसंचरण बिगड़ा होगा। आइए एक नज़र डालें कि फ्लैटफुट और पैर के साथ-साथ फ्लैट पैरों के साथ बच्चों के लिए मालिश कैसे की जाती है।

विकृति विज्ञान के गठन की विशेषताएं

जब आर्च की ऊंचाई कम हो जाती है और इसके अक्ष का एक एक्स-आकार का वक्रता होती है। पैथोलॉजी के विकास को इंगित करने वाली पहली चीज वक्रता है। अंगूठा  बाहर। उसी समय, पैर "अंदर" ढह जाता है और एक फ्लैट-वाल्गस प्रोफ़ाइल बनना शुरू हो जाता है।

यदि आप अपने घुटनों को निचोड़ते हैं, तो टखनों के आंतरिक बिंदुओं के बीच की दूरी पांच सेंटीमीटर होगी। बच्चा अनाड़ी रूप से चलता है, जल्दी से थक जाता है, जोड़ों में दर्द से पीड़ित होता है।

पैथोलॉजी क्यों उत्पन्न होती है?

यह 11 - 12 महीने की उम्र में विकसित होना शुरू होता है, जब वे अपने दम पर चलने की कोशिश करते हैं।

विशेषज्ञों का कहना है कि पैरों की वक्रता लिगामेंट तंत्र के अपर्याप्त विकास और उस अवधि के दौरान मांसपेशियों के कंकाल के कारण होती है जब शिशु अपना पहला कदम रखता है।

शिशुओं में पैरों की विकृति विकृति का कारण बनने वाले कारक:

• कमजोर मांसपेशी टोन का विकास;
• मोच और लिगामेंट में चोट लगना;
• प्रारंभिक रेंगने के बिना बच्चे के चलने की शुरुआती शुरुआत;
• गलत जूते पहने;
• मांसपेशियों, हड्डियों और स्नायुबंधन तंत्र पर तनाव;
• अधिक वजन;
• डिसप्लेसिया का विकास या कूल्हे संयुक्त की अंतर्गर्भाशयी चोटों को प्राप्त करना।

कभी-कभी पैथोलॉजी जन्मपूर्व अवधि में भी विकसित होती है, जब पैरों की हड्डियों का आकार और स्थान परेशान होता है। नवजात शिशु की जांच एक डॉक्टर द्वारा की जाती है और, यदि समस्याओं का पता लगाया जाता है, तो निदान किया जाता है और उपचार निर्धारित किया जाता है।

पैथोलॉजी थेरेपी

पैथोलॉजी उपचार मालिश, व्यायाम चिकित्सा अभ्यास, पूल की यात्रा और क्रायोमैसेज की सहायता से किया जाता है।

बाल चिकित्सा, फ्लैट-पैर और फ्लैट-पैर की विकृति सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रक्रियाओं के साथ मिलकर की जाती है। चिकित्सा की रणनीति का निर्धारण करने में, रोगी की उम्र को ध्यान में रखना आवश्यक है।

आयोजन मालिश

पैथोलॉजी को समय पर समाप्त करने और वयस्कता में परिणामों को रोकने के लिए पैर को ठीक से कैसे करना है, यह जानना आवश्यक है। काठ की रीढ़ की मालिश करना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह उससे है जो तंत्रिका अंत का पालन करता है। निचले अंग  और नितंब।

मालिश के दौरान, बच्चे को अपने पेट पर इस तरह से लेटना चाहिए कि प्रत्येक पैर मेज के किनारे से लटका हो। पैरों के नीचे एक रोलर रखें।

वाल्गस विकृति के साथ मालिश निम्नलिखित अनुक्रम में की जाती है:

पहली बात यह है कि बच्चे की पीठ की मालिश करें। अपनी बाजुओं को रीढ़ के साथ, कमर से गर्दन तक घुमाएँ। कांख की ओर बढ़ते हुए, पीठ के किनारों पर चलें। अपनी उंगलियों से पीठ की त्वचा को रगड़ें। स्नायु मैश, "देखा" मुड़ी हुई उंगलियां और धीरे से पूरी पीठ को स्ट्रोक करें।

पीठ के बाद, एक लंबोसैक्रल मालिश शुरू करें। स्ट्रोक, मैश और त्वचा को फिर से इस्त्री करें। स्पाइनल कॉलम से साइड और नीचे की ओर जाना चाहिए।

एक सर्कल में, अपनी उंगलियों की पीठ को रगड़ते हुए, घुमाते हुए, नितंबों के पूरे क्षेत्र पर दस्तक दें। मालिश के अंत में, नितंबों को धीरे से सहलाएं।

अब आपको एक मालिश करने की आवश्यकता है पीछे की सतह  पैर। घुटने के पीछे से बाहर और ऊपर की ओर बढ़ते हुए, त्वचा को स्ट्रोक करें, मैश करें, रगड़ें, उस पर दस्तक दें, और अंत में फिर से स्ट्रोक करें।

पैरों की पिछली सतहों को स्ट्रैक्ड किया जाना चाहिए, एड़ी से पॉपलाइटल डिम्पल में जाना।

बछड़े के बाहरी हिस्से को फुलाएं, धीरे से गूंधें, हिलाएं और पैर की थोड़ी सी मांसपेशियों को फैलाएं। कैवियार को सख्ती से भुनाएं। पीछे की तरफ  उंगलियों, गहराई से गूंध, अपनी उंगलियों को पिंडली पर टैप करें।

तत्काल प्रदर्शन करने के लिए, इसे इस तरह से रखें कि एकमात्र अंदर था। पैर को मलें, रगड़ें। पैर के अंदरूनी किनारे पर समान आंदोलनों को चलाएं। फिर बच्चा अपनी पीठ पर पलट जाता है, और रोलर घुटनों के नीचे रखा जाता है। पैरों को स्ट्रोक करें और निम्न चरणों पर आगे बढ़ें।

स्ट्रोक करें, रगड़ें, गूंधें, सामने जांघ को हिलाएं।

इसी तरह, एड़ियों के आसपास की मांसपेशियों के साथ काम करें।

पैर के किनारों की मालिश पथपाकर और रगड़ कर करें।

घर पर मालिश पैरों और पैरों की मांसपेशियों के टोनस के साथ की जाती है। मालिश कार्यों के लिए धन्यवाद, तनाव आसानी से समाप्त हो जाता है, कमजोर मांसपेशियों को मजबूत किया जाता है, मांसपेशियों, स्नायुबंधन और हड्डियों को रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है। यदि आप समय में उपचार शुरू करते हैं, तो बच्चा अच्छी तरह से विकसित होगा और बढ़ेगा।

मालिश के साथ उपचार अधिक प्रभावी होगा यदि आप अतिरिक्त रूप से निम्न चरणों का पालन करते हैं: मोड़ पीछे की तरफ  पैर; एकमात्र झुकना; अपनी उंगलियों को मोड़ो; बच्चे को अपने पैर की उंगलियों के साथ फर्श से छोटे खिलौने उठाने के लिए कहें; क्रंब को अपने पैरों को अलग-अलग दिशाओं में मोड़ने दें।

मालिश करने से पहले ये उपाय करना महत्वपूर्ण है।

व्यायाम व्यायाम करें

प्रत्येक मालिश के बाद, अपने अनुरोध को पूरा करने या उसके साथ कार्रवाई करने के लिए क्रम्ब से पूछें:

बदले में, टखनों को मोड़ें और बेलें।

बदले में, अपने पैरों को अलग-अलग दिशाओं में रोल करें। पैरों को चोट पहुंचाए बिना, धीरे से घुमाएं।

शिशु को अपने पैरों के साथ थोड़ा खिलौना लेने दें।

मालिश से पहले और बाद में बच्चे के जिमनास्टिक परिसर को दिन में दो बार किया जाना चाहिए।

बच्चे को एक "तुर्की" स्थिति में खड़े होने के लिए कहें, जो पैरों के बाहर की तरफ झुका हो।

अपने पैरों को घुटनों तक फैलाते हुए, टुकड़ों को प्रदर्शित करें।

इस अभ्यास को करना आवश्यक है। बच्चे को टिप्पीटो पर खड़ा होना चाहिए और ऊपर पहुंचना चाहिए। उसके बाद, सुनिश्चित करें कि वह फर्श पर गिरते हुए पूर्ण विराम तक पहुँच जाता है।

बच्चे को एक संकीर्ण रास्ते पर, एक विशाल बोर्ड पर नंगे पैर चलने का अवसर प्रदान करें।

बच्चे को चटाई पर चलने के लिए कहें, केवल पैर के बाहर की तरफ झुक कर।

वर्णित अभ्यास स्नान में किए जा सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आप बाथटब नालीदार मैट के तल पर लेट सकते हैं।

आप विशेष मालिश मैट खरीद सकते हैं और उन्हें नर्सरी में फर्श पर बिछा सकते हैं। मालिश मैट बच्चों या विशेष दुकानों में खरीदा जा सकता है।

सपाट पैरों के साथ मालिश की क्रिया

चलने के दौरान उच्च थकान, पैरों में दर्द, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के अनुचित विकास के कारण बच्चों में फ्लैटफुट विकसित होता है। असमान रूप से पहने हुए जूते के साथ, बच्चे को एक आर्थोपेडिस्ट या सर्जन को दिखाया जाना चाहिए, क्योंकि इस तरह की घटना से संकेत मिल सकता है कि बच्चे में फ्लैटफुट प्रकट होना शुरू हो जाता है।

निम्नानुसार प्रदर्शन किया गया:

1. बच्चे को उसके पेट पर रखो, उसकी पीठ थपथपाओ। त्वचा को मैश करें। पीठ, कंधे, कंधे के ब्लेड चुटकी। वार्म अप करने के बाद, अपनी उंगलियों के साथ त्वचा को मोड़ो, जल्दी से अपनी उंगलियों के साथ "लहर" बनाओ। पीठ की मालिश के अंत में, पथपाकर आंदोलनों के साथ त्वचा को शांत करें।
2. फिर स्ट्रोक, गूंध, रगड़ना, पैट, कूल्हों को चुटकी।
3. मैश मालिश टखने। अपने पैरों पर काम करें। निम्नलिखित क्रम में पैर की मालिश की सिफारिश की जाती है: पहले बछड़ों पर काम करें, फिर अकिलीज़ कण्डरा, एकमात्र, बछड़ा की मांसपेशी  और पैर की एकमात्र।

बच्चे को पीठ के बल लेटाकर, मांसपेशियों के मसाज और वाइब्रेशन मूवमेंट को छोड़कर, पैरों के सामने वाले हिस्से पर इसी तरह की क्रियाएं करें।

फ्लैटफुट से छुटकारा पाने के लिए, दैनिक मालिश करना महत्वपूर्ण है।

फ्लैटफुट को रोकने के लिए, अपने बच्चे के लिए एक कठोर पीठ, आर्थोपेडिक एकमात्र और insoles के साथ जूते खरीदें, पैरों के लिए जिमनास्टिक करें और पूरे शरीर की मालिश करें।

अब आप जानते हैं कि कौन सा लागू होता है बच्चे की मालिश  फ्लैटफुट और फ्लैटफुट के साथ। यह याद रखना चाहिए कि पैरों के विकृति के लिए उपचार एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।आमतौर पर, डॉक्टर पैर के दाईं और बाईं ओर की जांच करता है, यह निर्धारित करता है कि मेहराब सपाट है या पैरों के बीच नहीं है। नर्सरी में मसाज मैट खरीदें ताकि बच्चा हर दिन इस पर चल सके ताकि आपको फ्लैटफुट से जुड़ी किसी भी समस्या का इलाज न करना पड़े।

बच्चों में पैरों की विकृति का सबसे आम प्रकार तथाकथित वाल्गस पैर है, जो सामान्य से एक बहुत कम आर्च और पैर की धुरी की वक्रता से भिन्न होता है। इस उल्लंघन के साथ, चपटेपन होता है अनुदैर्ध्य मेहराब  बंद करो और उनके आंतरिक किनारे sagging। नेत्रहीन, पैर "एक्स" अक्षर का आकार लेते हैं यदि आप उन्हें शीर्ष कोण से देखते हैं, और आपके घुटनों के साथ टखनों के अंदरूनी किनारों के बीच की दूरी 4-5 सेमी से अधिक है। हड्डी रोग विशेषज्ञ इस स्थिति को कहते हैं। वल्गस स्थापना  बंद करो।

बच्चों में वल्गस विकृति:

पैर की विकृति जन्मजात और अधिग्रहण की जा सकती है: कभी-कभी वैलगस पैर  बच्चे का प्रसूति अस्पताल में निदान किया जाता है, लेकिन अधिक बार पैर का विकास 10-12 महीनों में कुछ कारणों से परेशान होता है - वह अवधि जब बच्चा चलना सीखता है।

"फ्लैट पैर" का निदान 6 साल से पहले नहीं स्थापित किया जा सकता है। इस उम्र तक, असामान्य रूप से सेट पैरों को फ्लैट-वाल्गस कहा जाता है।

पैरों के वल्गस वक्रता का उपचार लंबा और कठिन है, इसमें माता-पिता से बच्चे को दृढ़ता और करीबी ध्यान देने की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, आपको उन सभी चिकित्सीय उपायों की आवश्यकता के बच्चे को समझाने की कोशिश करने की आवश्यकता है जिन्हें एक खेल के रूप में आकार देने की आवश्यकता है। तभी वह उसके लिए एक स्थिर आदत विकसित करेगा।

सबसे पहले, वाल्गस विकृति वाले एक बच्चे को लंबे समय तक खड़े रहने की सिफारिश नहीं की जाती है, पैर व्यापक रूप से फैलते हैं। इससे घुटने के जोड़ों का विचलन बढ़ेगा और पैर बाहर की ओर पतला होगा। लेकिन अगर आप अपने पैरों को बंद करते हैं, तो शरीर का पूरा वजन घुटने के बीच में आ जाएगा और बाहरी तरफ  पैर, जिसका उद्देश्य इस तरह के भार को उठाना है।

एक बीमार बच्चे को समय-समय पर चलने से आराम करना चाहिए और बाहरी खेलों से बचना चाहिए। इसके अलावा, बच्चे को ऐसे व्यायाम और गेम लेने की ज़रूरत होती है जो टखनों और घुटनों पर उसके शरीर के गुरुत्वाकर्षण के प्रभावों को रोकते हैं और साथ ही साथ उनकी मजबूती और विकास में योगदान करते हैं।

यह हर दिन करना आवश्यक है, हर दिन लोड बढ़ रहा है। अन्य मांसपेशी समूहों के लिए पुनर्स्थापनात्मक अभ्यास या तो बैठे या "तुर्की" स्थिति में किए जाते हैं। ऐसे बच्चों के लिए विभिन्न जिम्नास्टिक उपकरणों पर अभ्यास करना उपयोगी होता है - सीढ़ियाँ, ट्रेपेज़ॉइड और दीवार की दीवार। साइकिल चलाने और तैरने से अच्छे परिणाम मिलते हैं। इसके अलावा, पूर्ण बच्चों को बेहतर रूप से अतिरिक्त वजन से छुटकारा मिलता है: यह पैरों और घुटनों की अपरिपक्व मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली पर भार को कम करेगा।

सैर के दौरान आपको एक विशेष पहनने की आवश्यकता होती है आर्थोपेडिक जूते  इनसोल को ठीक करने के साथ या बाहर की ओर ऊँची एड़ी के जूते। हालांकि, फिर से, इसे पहनने का सवाल केवल एक आर्थोपेडिक सर्जन द्वारा हल किया जा सकता है। साधारण जूते जितना संभव हो उतना आरामदायक होना चाहिए, नया और कड़ी पीठ के साथ। यदि आर्थोपेडिक जूते लगातार पहनने की कोई तत्काल आवश्यकता नहीं है, तो आप घर पर नंगे पैर चल सकते हैं ताकि पैरों की मांसपेशियों को लगातार प्रशिक्षित किया जा सके। गर्मियों में, घास, कंकड़ या रेत पर नंगे पैर चलें, अपने पैर की उंगलियों और पैरों को मुक्त आंदोलन दें।

टखने और घुटने के जोड़ों के सामान्य कार्य आसपास की मांसपेशियों की स्थिति पर निर्भर करते हैं। मालिश और विशेष व्यायामों की मदद से मांसपेशियों को मजबूत और कमजोर किया जा सकता है और अनावश्यक रूप से तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम दिया जा सकता है। चिकित्सीय मालिश को पाठ्यक्रमों द्वारा किया जाना चाहिए, जिनमें से प्रत्येक में 2 से 4 सप्ताह तक ब्रेक के साथ 12-20 प्रक्रियाएं शामिल हैं। प्रक्रियाएं हर दूसरे दिन या हर दिन खर्च करती हैं, धीरे-धीरे अपनी तीव्रता को पाठ्यक्रम के मध्य तक बढ़ाती हैं। मालिश तकनीकों का प्रदर्शन करते समय, अचानक आंदोलनों से बचने के लिए आवश्यक है, क्योंकि बच्चे को मालिश की सुखद छाप होनी चाहिए।

पैरों की वाल्गस विकृति के लिए मालिश कैसे करें:

सभी तरीकों के लिए, प्रारंभिक स्थिति: बच्चा अपने पेट पर अपने पिंडली के नीचे लगाए गए रोलर के साथ रहता है।

1. पीठ की मालिश: पथपाकर, उँगलियों से रगड़ना, कंघी करना, आरी करना, फिर से घुमाना और फिर से टहलना। उत्तरार्द्ध को प्रत्येक अधिक गतिशील रिसेप्शन की समाप्ति के बाद कई बार मालिश वाले क्षेत्र पर किया जाना चाहिए। इसके अलावा, शुरुआत में और सत्र के अंत में, सामान्य शरीर को पथपाकर प्रदर्शन करें।
2. लुंबोसैक्रल क्षेत्र की मालिश: पथपाकर, जोरदार पीस और सानना (शिफ्टिंग या दबाना), साथ ही साथ पीठ के नीचे और बगल से स्ट्रोक करना।
3. नितंबों की मालिश: परिपत्र या एक्स-आकार का पथपाकर, अपनी उंगलियों के पीछे के साथ सक्रिय रगड़, एक या दोनों हाथों से सानना, और टक्कर तकनीक (थपथपाना, दोहन और काट)। पूरी मालिश भी पथपाकर होना चाहिए।

1. जांघों का पिछला भाग: ऊपर की ओर पोपलील फोसा से दिशा में पथपाकर और ऊपर की ओर, जोरदार रगड़, दोनों हाथों से गूंधते हुए, टक्कर तकनीक (कई उंगलियों के साथ दोहन), और फिर से स्ट्रोक करना।
2. पैरों की पीछे की सतह: एच्लीस टेंडन से पॉपलाइटल फॉसा, अंतर रगड़ (निचले पैर की बाहरी सतह को धीरे से रगड़ें, आंतरिक सतह तीव्र होती है) से टकराते हुए, सभी मांसपेशी समूहों को एक या दोनों हाथों से गूंधें। टिबिया की आंतरिक सतह पर - टक्कर तकनीक, बाहरी पर - खिंचाव के साथ संयुक्त कंपन। मालिश भी पथपाकर खत्म करें।

1. क्षेत्र में घुटने का जोड़  - सुधारात्मक तकनीक: संयुक्त की तरफ की सतह को रगड़ना, रगड़ना और सावधान दबाव आंतरिक सतहों। एक ही समय में एक हाथ से आपको आंतरिक कंसीलर पर प्रेस करने की आवश्यकता होती है, और दूसरे को पैर के निचले तीसरे हिस्से को पकड़ना होता है, इसे एक काल्पनिक मिडलाइन तक खींचने की कोशिश करना
2. अकिलीज़ टेंडन: मालिश की शुरुआत पथपाकर से करें, फिर एक ग्रिट-जैसे रगड़ें।
3. जांघों की सामने की सतह: प्रारंभिक स्थिति - बच्चा अपनी पीठ पर झूठ बोलता है, उसके घुटनों के नीचे एक रोलर होता है। मालिश स्ट्रोकिंग के साथ शुरू होती है, फिर एक कोमल सानना और फिर से घुटने से ऊपर और बाहर की दिशा में पथपाकर करें।
4. पैरों की सामने की सतह: पैर से घुटने तक, हल्की रगड़ और अंतिम पथपाकर।

1. घुटने के जोड़ का सुधार: घुटने के वृत्ताकार पथपाकर, इसके पार्श्व सतहों को रगड़ते हुए, आंतरिक शंकु पर दबाव डालते हुए और निचले पैर को लाते हैं
2. पैर: पीठ की सतहों को उंगलियों से टखने के जोड़ों तक, अनुप्रस्थ या रेक के आकार की रगड़ से पथपाकर। टखनों के आस-पास - पैरों के अंदरूनी किनारों पर अधिक तीव्रता से रगड़ते हुए। मालिश करने से भी पथरी खत्म होती है।

प्रक्रिया के बाद, आपको पैरों के वैल्गस विकृति के लिए निम्नलिखित अभ्यास करने की आवश्यकता है:

1. वैकल्पिक विस्तार और flexion टखने के जोड़। यदि बच्चा इस अभ्यास को अपने दम पर नहीं कर सकता है, तो उसे मदद करने की ज़रूरत है, एक हाथ से पैर को झुकना और दूसरे के साथ अपनी पिंडली को ठीक करना।
2. दोनों दिशाओं में पैरों का वैकल्पिक घुमाव। यदि आवश्यक हो, तो आप बच्चे की मदद कर सकते हैं। यह याद रखना चाहिए कि रोटेशन बहुत नरम और दर्द रहित होना चाहिए।
3. खिलौने के पैर पकड़ना। अपने बच्चे को अपने पैरों के साथ एक खिलौना लेने और पकड़ने का सुझाव दें जो कि मनोरंजक (गेंद, पिन, आदि) के लिए आरामदायक हो।
4. चिकित्सीय व्यायाम को दिन में 2-3 बार करने की आवश्यकता होती है। मालिश के तुरंत बाद पहली बार, दूसरा - दैनिक गढ़वाले परिसर के साथ। बच्चे के लिए कुछ व्यायाम एक आदत बन जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, तुर्की में बैठना। इस स्थिति में, बच्चे को जितनी बार संभव हो लगाया जाना चाहिए।
5. मुद्रा का उदय "तुर्की में।" बैठने वाले बच्चे को खड़े रहने के लिए कहा जाना चाहिए, केवल पैरों की बाहरी सतहों पर भरोसा करते हुए। अपने हाथों को पकड़कर बच्चे की मदद करें। व्यायाम को दोहराते समय, आपको पैरों की स्थिति बदलने की जरूरत है ताकि दूसरा पैर शीर्ष पर हो।
6. भुजाओं को प्रजनन घुटनों में बैठाना। शिशु को बाहों के नीचे या बाहों के सहारे रखकर उसे स्क्वाट करना सिखाएं, जिससे उसके घुटने चौड़े हो जाएं। उसी समय, आप स्क्वाट कर सकते हैं, ध्यान से पैरों की स्थिति देख सकते हैं: उन्हें पूरी तरह से फर्श पर आराम करना चाहिए और समानांतर खड़े होना चाहिए।
7. मोजे पर उदय। बच्चे को टिपटोई पर खड़े होने का सुझाव दें और उसके पूरे शरीर को ऊपर की ओर फैलाएं, और फिर नीचे पूरे पैरों की तरफ जाएं।
8. गेबल बोर्ड पर चलना।
9. पटरी पर चलना। अपने बच्चे को खड़े होना और चलना सिखाएं, अपने पैरों को एक दूसरे के जितना संभव हो उतना करीब रखें। ऐसा करने के लिए, आप संकीर्ण (10-15 सेमी) ब्लैकबोर्ड पर चलना, कालीन पर एक पट्टी या चाक से चित्रित पथ का उपयोग कर सकते हैं। चलने के दौरान उचित पैर सेटिंग के लिए देखें, हर खेल के मैदान पर लॉग के साथ बच्चे को ड्राइव करें, फुटपाथ को घेरने वाले पत्थर पर अंकुश लगाएं आदि।

1. जन्मजात विकृति विज्ञान। ऐसे मामले हैं जब अंतर्गर्भाशयी विकास की अवधि में भी पैर झुकता है। यह गर्भावस्था के दौरान विभिन्न असामान्यताओं के कारण होता है। एक नियम के रूप में, इस तरह की घटना का निदान प्रसूति अस्पताल में या बच्चे के जीवन के पहले महीने में किया जाता है।
2. पैथोलॉजी का अधिग्रहण किया। यह इस तथ्य से उत्पन्न होता है कि बच्चे के स्नायुबंधन कमजोर हैं और पैर को जगह में नहीं रख सकते हैं। ऐसा निदान आमतौर पर एक वर्ष के बाद किया जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि इस अवधि के दौरान, शिशुओं, एक नियम के रूप में, सक्रिय रूप से चलना शुरू करते हैं।

इस घटना के पीछे क्या कारण हैं? यहाँ सबसे बुनियादी हैं:

• जन्म के समय कम वजन;
• रिकेट्स;
• वजन खोज;
• बचपन में लगातार जुकाम;
• कमजोर पेशी प्रणाली;
• पोलियो;
• आघात;
• अंग की लंबे समय तक गतिहीनता;
• dysplasia;
• गलत जूते (बिना निर्धारण के)।

रोग के कई चरण हैं:

1. पैर अक्ष से 10-15 डिग्री से विक्षेपित होता है। यह अवस्था पूरी तरह से उपचार योग्य है।
2. 15-20 डिग्री का विचलन। उपचार के लिए कुछ प्रयास करने होंगे।
3. 20-30 डिग्री से भटकना बंद करें - आपको इस तथ्य से तालमेल बिठाने की जरूरत है कि उपचार लंबा होगा।
4. 30 ° से अधिक का विचलन पैर के सर्जिकल सुधार के लिए एक संकेत है।

इस बीमारी के इलाज के कई तरीके हैं। आमतौर पर जटिल चिकित्सा का उपयोग किया जाता है, जिसमें मालिश शामिल है, भौतिक चिकित्सा, विभिन्न फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं।

यह कहना सुरक्षित है कि वल्गस के साथ, मालिश उपचार विधियों में पहला स्थान है। यह मजबूत बनाता है, अंग को रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है, मांसपेशियों और स्नायुबंधन को लोचदार बनाता है, टोन को हटाता है। इस मालिश में न केवल पैरों, बल्कि पीठ, नितंबों को भी कवर करना चाहिए।

बेशक, आप एक पेशेवर मालिशिया रख सकते हैं जो अपने व्यवसाय की सभी सूक्ष्मताओं को जानता है। लेकिन अगर आपके पास ऐसा कोई अवसर नहीं है या आप अपने टुकड़ों को किसी अजनबी को सौंपने से डरते हैं, तो आप इसे स्वयं कर सकते हैं।

मालिश के लिए आपको और आपके बच्चे को खुशी देने के लिए, आपको एक अच्छा समय चुनने की आवश्यकता है। एक सत्र शुरू करें जब बच्चा भूखा न हो और सोना न चाहे। उचित मालिश के लिए, आपको अपने बच्चे के घुटनों के नीचे एक तकिया लगाने की ज़रूरत होती है और अपने पैरों को बदलती हुई मेज या किसी अन्य स्थान पर जहाँ पर मालिश की जाती है, से थोड़ा लटकाना चाहिए।

व्यायाम का क्रम:

1. पीछे घूम रहा है। काठ का क्षेत्र से शुरू करके आपको बच्चे के गले तक पथपाकर करने की आवश्यकता है। तब आंदोलनों को अधिक तीव्र होना चाहिए। इस क्षेत्र की मालिश को पूरा करना चाहिए।
2. फिर नितंबों के क्षेत्र में जाएं। यहां सिद्धांत एक ही है - स्ट्रोकिंग - रगड़ - स्ट्रोक। आंदोलनों की दिशाओं को बदलने की जरूरत है।
3. पैरों की मालिश करना। जांघ से लेकर पिंडली तक पूरे अंग की मालिश करना आवश्यक है, इससे मांसपेशियों का काम अच्छा होता है। मालिश के बाद की त्वचा गुलाबी रंग की होनी चाहिए।
4. बच्चे को पीछे की ओर मोड़ने के बाद, पैर की सामने की सतह की मालिश की जानी चाहिए।
5. पैर की मालिश - अंतिम चरण। सबसे पहले आपको अपने पैरों को सही स्थिति देने की आवश्यकता है। फिर एकमात्र - एड़ी से उंगलियों के आधार तक रगड़ें। फिर आपको पैर पर 8 खींचना चाहिए। आपको ताली बजाकर और पथपाकर प्रक्रिया समाप्त करने की आवश्यकता है।

सत्र की अवधि - लगभग 10-15 मिनट, आपको हर दूसरे दिन प्रक्रिया करने की आवश्यकता है। कोर्स एक महीने का है।

व्यायाम व्यायाम करें

वल्गस विकृति के इलाज का एक और अपरिहार्य तरीका व्यायाम चिकित्सा है। यह या तो विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए व्यायाम हो सकते हैं, या बस एक ग्रूव्ड रग पर चल सकते हैं।

चिकित्सीय जिम्नास्टिक में ऐसे व्यायाम शामिल हैं:

1. अंदर की तरफ चलना और बाहर तक  पैर - "एक भालू की तरह", "एक चूहे की तरह"। अंगुलियों पर चलना, एड़ी पर।
2. विभिन्न सतहों पर चलना नंगे पैर। गर्मियों में यह रेत हो सकता है, सर्दियों में समुद्र के किनारे पर कंकड़, एक रिब्ड बोर्ड या रिब्ड चटाई।
3. फ़िंगरप्रिंटिंग छोटे आइटम, जैसे बटन। आप खेल में बच्चे के साथ खेल सकते हैं - जो अधिक इकट्ठा करेगा।
4. दीवार की सलाखों पर चढ़ना - एक वेलगुस पैर के साथ एक महान व्यायाम।

विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए व्यायाम चिकित्सा परिसर भी हैं जो इस तरह के विकृति का इलाज कर सकते हैं। उन्हें एक प्रशिक्षक और स्वतंत्र रूप से दोनों किया जा सकता है। परिसरों में शामिल हैं:

• सामान्य विकासात्मक व्यायाम - स्क्वाट, जंपर्स;
• पैर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम - मोज़े नहीं उठना, पैर की उंगलियों को मिलाना और फैलाना, रोलिंग करना, एकमात्र पर एकमात्र थपथपाना;
• मांसपेशियों को आराम देने वाले व्यायाम - पैर हिलाना, पैर हिलाना।

अभ्यास के एक सेट को प्रत्येक व्यक्तिगत बच्चे के लिए व्यक्तिगत रूप से सख्ती से चुना जाता है, उसकी विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए।

इस तरह के विकृति के उपचार के दृष्टिकोण में वैलगस विकृति  मुख्य बात बंद करो - व्यवस्थित और सुसंगत। मालिश, चिकित्सीय अभ्यास  फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाओं के संयोजन में उत्कृष्ट परिणाम देते हैं।

केवल स्वस्थ बच्चों का आचरण करें। आदर्श रूप में, चरम पर शारीरिक गतिविधि। ध्यान दें जब बच्चा सबसे हंसमुख और अच्छे मूड में हो - यह मालिश के लिए सबसे अच्छा समय होगा।

जिस कमरे में मालिश होती है, उसे पहले से तैयार किया जाना चाहिए। हम इसे सर्दियों के समय में हवा देते हैं। गर्मियों की अवधि में हम खिड़कियों को खुला छोड़ देते हैं लेकिन बच्चे के लिए दुर्गम होते हैं। दुहका कमरे में नहीं होना चाहिए, लेकिन ड्राफ्ट की अनुमति न दें।

बेबी क्रीम के लिए खाना बनाना या तेल मालिश करना। वे त्वचा पर मालिश करने वाले के हाथों की मालिश में सुधार करेंगे।

यह समझा जाना चाहिए कि बच्चा शुरू में रोएगा, क्योंकि उसे मालिश करने की आदत नहीं थी। पास ही रहे। अपने बच्चे को यह समझने में मदद करें कि प्रक्रिया आवश्यक है और आप अभी भी उसकी रक्षा, सुरक्षा और उससे प्यार करते हैं।

उपयोगी अभ्यास:

वल्गस विकृति के लिए एक और प्रमुख उपचार व्यायाम चिकित्सा है। यह बच्चे के लिए जानबूझकर बनाए गए व्यायाम और विशेष चटाई पर चलना दोनों हो सकता है।

प्रभाव

पर सपाट वेलगस पैर  मालिश मांसपेशियों को टोन देती है, साथ अंदर  निचले पैर और जांघ। आराम करता है और पैर के बाहर की मांसपेशियों को फैलाता है। सबसे महत्वपूर्ण बात कमजोर मांसपेशियों को टोन करना है। हाइपरटोनस शरीर की एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है। जैसे ही यह विपरीत पक्ष का समर्थन महसूस करता है, पहले से कमजोर मांसपेशियों से, लोच बनाए रखने की आवश्यकता गायब हो जाएगी।

अक्सर, जब वाल्गस मनाया जाता है, तो बच्चे के पैरों में अपर्याप्त रक्त प्रवाह होता है। मालिश इस समस्या को खत्म करने में मदद करती है। बच्चे की मालिश करने के पाठ्यक्रम के परिणामों के अनुसार, स्नायुबंधन, मांसपेशियों, हड्डियों में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, और पैरों के विकास में सामंजस्य होता है।

रीढ़ को नजरअंदाज न करें। मांसपेशियों के लिए संकेत ऊपर से नीचे तक जाते हैं और विफलता "ऊपर" से ऐंठन या कमजोरी "नीचे" होती है। इसलिए, पेशेवर और सक्षम मालिश चिकित्सक पूरे शरीर में काम करते हैं - से ग्रीवा रीढ़ की हड्डी  रीढ़ और पैरों तक।

  निष्कर्ष

2 साल तक, डॉक्टर पूरी तरह से पैरों की मालिश करते हैं। यह इस उम्र में सबसे इष्टतम है। बच्चा सही और सटीक प्रदर्शन नहीं कर पाएगा चिकित्सीय अभ्यास  और उचित पैर भार सुनिश्चित करें।

इसी समय, अनैच्छिक अभ्यास जुड़े हुए हैं - बगीचे की घास, गर्म रेत, घरेलू चिकित्सीय चटाई, आर्थोपेडिक जूते पर नंगे पैर चलना। और माता-पिता द्वारा किए गए निष्क्रिय व्यायाम चिकित्सा।

2 साल बाद, माता-पिता को सक्रिय रूप से प्रदर्शन करने के लिए आगे बढ़ना चाहिए शारीरिक व्यायाम  एक बच्चा। आदर्श रूप से, एक अनुभवी प्रशिक्षक के साथ जिमनास्टिक कक्षाओं में जाना आवश्यक है - वह माता-पिता को अभ्यास करने के लिए सही तकनीक सिखाएगा, यह दिखाएगा कि किस पर ध्यान देना है। मूल स्थिति में बच्चों में पैरों की सही सेटिंग दिखाएगा।