बाहरी टखने के मोड़ पर एलएफके। फिक्सिंग पट्टियों को ठीक करने के चरण। टिबिया के एक फ्रैक्चर का इलाज कैसे करें

विस्थापन के साथ टखने की फ्रैक्चर सर्जरी एक जटिल प्रक्रिया है, जो रोगी की स्थिति और स्वास्थ्य को दृढ़ता से प्रभावित करती है। एक व्यक्ति जो इस तरह के ऑपरेशन से गुज़रा है उसे एक रिकवरी अवधि की आवश्यकता होती है। एक अवधि के लिए फिजियोथेरेपी, व्यायाम चिकित्सा, शारीरिक व्यायाम और मालिश रोगी की मदद करने के लिए उपयुक्त होंगे, जबकि हड्डियां अंत में सहवास करेंगी।

सबसे अच्छा परिणाम मालिश, व्यायाम चिकित्सा और अन्य एड्स के संयोजन के साथ प्राप्त किया जाता है। अस्पताल पहले से ही पीछे रह गया है। यह विशेषज्ञों की सिफारिशों के अनुसार सभी प्रक्रियाएं करने के लायक है और जिप्सम लगाने के कुछ सप्ताह बाद ही, क्योंकि अन्यथा प्राथमिक एडिमा दृढ़ता से हस्तक्षेप करेगी।

पुनर्वास से गुजरना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

जिप्सम ओवरले

वसूली परिसरों के प्रकार

उन प्रक्रियाओं के बीच जो रोगी को अपने पैरों पर खड़े होने में मदद करती हैं, बहुत ही बहुआयामी हैं। उनमें से कुछ रोगी की मदद से स्वयं किए जाते हैं शारीरिक व्यायाम, और भाग एक चिकित्सा सेटिंग में विशेषज्ञों द्वारा किया जाना चाहिए:

पुनर्वास की मालिश।   मालिश उपचार विश्राम के लिए आधार है जब टखने में आराम आता है, और घायल अंग की मांसपेशियों को टोन करता है। मालिश घर पर किया जा सकता है, लेकिन यह प्रक्रिया मास्टर को प्रदान करना बेहतर है। फिर तेजी से ठीक हो जाएगा। स्ट्रोक और हल्के कंपन झटकों से युक्त पहली तकनीक, जिप्सम की उपस्थिति में भी शुरू की जा सकती है, जब विस्थापन बहाल नहीं किया जाता है। जब फिक्सिंग को हटा दिया जाता है, तो अधिक सक्रिय कार्रवाई शुरू होती है। सबसे आगे ताली बजाते हुए, गर्म सानना, मांसपेशियों की टोन लौटाना।

आंदोलनों पैरों के नीचे से लिम्फ नोड्स तक होती हैं, और यदि एक बिंदु मालिश की जाती है, तो दूर के क्षेत्रों से केंद्र तक। सबसे प्रभावी zigzag सक्रिय पथपाकर। चिकित्सीय व्यायाम। एक ट्रेनर के साथ समूह सत्र के दौरान किए जाने वाले हल्के व्यायाम मांसपेशियों के खिंचाव को सुचारू करते हुए घायल अंग और रोगी के शरीर दोनों को टोन लौटाते हैं। उनके बिना मोटर कार्य करता है   पैर ठीक नहीं होगा, क्योंकि स्थिरीकरण के दौरान मांसपेशियों का कोई भार नहीं होता है, और इसकी समाप्ति के बाद तुरंत प्रशिक्षण शुरू करना आवश्यक है।

आमतौर पर, प्रक्रियाओं के परिसर में सरल खिंचाव, सानना, टखने के परिपत्र आंदोलनों, पैर की उंगलियों और एड़ी पर चलना शामिल है। धीरे-धीरे, एक व्यक्ति उन्हें खुद करना सीखता है और घर के अभ्यासों के लिए आगे बढ़ता है। कुछ प्रजातियों के लिए शारीरिक गतिविधि   बैठने के लिए एक योगा चटाई और एक पोल लगेगा। टखने की चोटों के लिए एक पोल चिकित्सा में तेजी लाने के लिए चलने के लिए प्रथागत है। एक सटीक, अधिक जटिल व्यायाम चिकित्सा पाठ्यक्रम में एक विशेषज्ञ को नियुक्त करना होगा।

फिजियोथेरेपी।   सामान्य प्रक्रियाएं, जिसमें तंत्र मालिश, इलेक्ट्रोलिसिस, स्नान का उपयोग करने वाले पोषक तत्वों के साथ पैरों की संतृप्ति शामिल है - यह एक महत्वपूर्ण घटक है जिसमें टखने की सर्जरी के बाद पुनर्वास सफलतापूर्वक होता है। इससे भी महत्वपूर्ण बात, केवल बहाल हड्डी पर भार के साथ व्यायाम करता है। समस्या यह है कि फिजियोथेरेपी अस्पताल की देखभाल है, घर की देखभाल नहीं। यह लंबे समय तक काम नहीं करेगा। स्नान और चिकित्सा सौंदर्य प्रसाधन।

मलहम, क्रीम और खनिज गर्म स्नान, जो घर पर करना मुश्किल नहीं है, रक्त की आपूर्ति, त्वचा की संवेदनशीलता और तंत्रिका प्रतिक्रियाओं की गति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सर्जरी के बाद और लंबे समय तक टखने के फ्रैक्चर के बाद पुनर्वास उनकी मदद से किया जा सकता है। उनकी कीमत इतनी बड़ी नहीं है।

सहायक पदार्थों के बिना व्यायाम करना कितना प्रभावी है? प्रक्रियाओं का हिस्सा विशेष दवाओं के अतिरिक्त के साथ किया जाता है। व्यायाम चिकित्सा शुरू करने से पहले, मांसपेशियों के निर्माण के लिए विटामिन और खनिजों की संतुलित मात्रा का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

यह दृष्टिकोण उपचार प्रक्रिया को गति देगा। अतिसंवेदनशीलता वाले लोगों के लिए, क्रीम विकसित किए गए हैं जो फेफड़ों को कम करते हैं दर्द संवेदनाएं   एक मालिश के साथ।

पुनर्वास पाठ्यक्रमों की अवधि

टखने के फ्रैक्चर के बाद पुनर्वास

  हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉक्टर डिकुल वैलेंटिन इवानोविच:
"यह ज्ञात है कि जोड़ों के उपचार के लिए विशेष इंसोल, टायर, प्रूफरीडर और सर्जरी हैं, जो डॉक्टरों द्वारा निर्धारित किए गए हैं। लेकिन यह उनके बारे में नहीं है, बल्कि उन दवाओं के बारे में है जो स्वयं और घर पर उपयोग किए जा सकते हैं ..."

चिकित्सा के प्रकार के आधार पर, पाठ्यक्रम की अवधि भिन्न होती है। पुनर्वास का सबसे दीर्घकालिक प्रकार मालिश उपचार और व्यायाम चिकित्सा है।

जब तक वे कार्डिनल शक्तिवर्धक दवाएं नहीं होतीं, तब तक उपचार की रचनाओं की फिजियोथेरेपी और स्नान भी नहीं होते। उनके पास अधिकतम चिकित्सीय प्रभाव है, लेकिन एक क्रमिक वसूली अभ्यास के लिए लंबे समय तक उपयोग किया जाता है।

व्यायाम चिकित्सा। एक मानक पुनर्प्राप्ति पाठ्यक्रम 1 से 3 महीने तक होता है, जिसके दौरान दैनिक सरल प्रक्रियाएं करना वांछनीय है। शहद के संदर्भ में। संस्थानों की एक्सरसाइज की आवृत्ति इतनी बड़ी नहीं है: बस उन्हें सप्ताह में दो बार देखें। प्लास्टर हटाने के दो सप्ताह बाद व्यायाम चिकित्सा शुरू करें; फिजियोथेरेपी।

आमतौर पर यह दो सप्ताह से अधिक नहीं रहता है, सत्र की आवृत्ति प्रति सप्ताह 2-4 है, मुख्य रूप से सप्ताह के दिनों में। जिप्सम पहनते समय फिजियोथेरेपी शुरू करें (जल प्रक्रियाओं के अपवाद के साथ)।

घर पर वसूली

फ्रैक्चर के बाद पैर की जांच

टखने की सर्जरी सहायक अंग की एक गंभीर हेरफेर है। इस प्रकार की चोट खतरनाक है, और मरीज न केवल क्लिनिक में, बल्कि घर पर भी उन पर ध्यान देना चाहते हैं। डॉक्टर उनके लिए विशेष अभ्यास, अभ्यास, पुनर्वास तैयारी निर्धारित करके रोगियों का समर्थन करते हैं। और डॉक्टर के निर्देशों के बिना एक व्यक्ति स्वयं, पुनर्वास को कैसे गति दे सकता है?

घर पर, आप दवाओं पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते। एक डॉक्टर द्वारा पहले से ही अपने स्वाद के लिए चयनित दवाओं के साथ निर्धारित पाठ्यक्रम का पूरक अस्वीकार्य है। उन्हें एक-दूसरे के साथ जोड़ा नहीं जा सकता है, एलर्जी का कारण बन सकता है, जिससे रोगी की स्थिति बिगड़ सकती है। यदि उपचार के लिए उपयोग किया जाता है पारंपरिक चिकित्सा, फिर एंजियोएडेमा तक जड़ी बूटियों के लिए सबसे मजबूत एलर्जी प्रतिक्रिया संभव है। इसलिए, शारीरिक व्यायाम के विकल्प के रूप में केवल स्वतंत्र गतिविधि की अनुमति है।

प्रदर्शन करने के लिए आवश्यक शारीरिक चिकित्सा का प्रयोग करें, क्योंकि उन्हें रोगी का पुनर्वास करना है, लेकिन उन्हें पूरक बनाया जा सकता है। पैर की चोट वाले लोगों के लिए तैराकी आदर्श है। पानी में रहने से मांसपेशियों पर अतिरिक्त भार पड़ता है, जबकि जगह का कारण नहीं होता है पूर्व फ्रैक्चर   दर्द। पानी का स्तंभ मांसपेशियों को काम करने के लिए मजबूर करता है, लेकिन पैर शरीर का वजन नहीं रखता है और इसलिए टखने का घायल हिस्सा अधिक नहीं है।

एक मानक सत्र में सप्ताह में 2-3 बार तैराकी पर्याप्त है, जो एक घंटे तक चलना चाहिए। लोड को धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए, सप्ताह में एक बार शुरू होने और तीन के साथ समाप्त होना चाहिए। आप पहले पानी से किक्स से जुड़ी जटिल तकनीकों का प्रदर्शन नहीं कर सकते हैं: उदाहरण के लिए, एक क्रॉल तैरना contraindicated है। लेकिन स्टाइल "तितली स्ट्रोक" और "ब्रा" न केवल प्रशिक्षण की मांसपेशियों के लिए आदर्श हैं, बल्कि पानी के साथ एक चिकनी मालिश के लिए भी हैं।

जब हाल ही में एक ऑपरेशन को स्थगित कर दिया गया है, तो वसूली में कदम एरोबिक्स भी एक अच्छी मदद होगी। आप इसे एक मानक तरीके से शुरू नहीं कर सकते, जिसमें ऊर्जावान संगीत शामिल है और एक ही बार में कई चरणों का प्रदर्शन करना है। आपको हर जगह छोटे से शुरू करने की आवश्यकता है।

आप विशेष कदम-अभ्यास को एक सरल चलने के साथ बदल सकते हैं। औसत गति से अकेले चलने के लिए आरक्षित 15-20 मिनट एक दिन, मांसपेशियों को मजबूत करेगा।

आत्म-पूर्ति के लिए व्यायाम

भौतिक चिकित्सा के कुछ पाठ्यक्रमों को घर पर किया जाता है, वही मालिश पर लागू होता है, जो वसूली में भी योगदान देता है। प्रदर्शन में गलत नहीं होने और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रत्येक प्रक्रिया के क्रम को विस्तार से जानना आवश्यक है।

जटिल में फिजियोथेरेपी अभ्यास   इसमें शामिल हैं:

एक कुर्सी या अन्य प्रतिरोधी सतह के खिलाफ अपना पैर घुमाओ। रोगी अपनी हथेलियों को अपनी छाती, सतह के स्तर पर ऊंचे स्थान पर रखता है और क्रॉस लेग आउट का उत्पादन करने लगता है। उन्हें 30 सेकंड के लिए जितना संभव हो उतना सावधानी से प्रदर्शन किया जाता है। प्रत्येक चाल के साथ पैर की एक निश्चित स्थिति की देरी के साथ समान चालें चलनी चाहिए। रोगी अपने पैर को किनारे पर ले जाता है, थोड़ा कष्टप्रद होता है और इसे 3-5 सेकंड के लिए वजन पर रखता है। फिर अंग बदलता है।

न केवल पूरे पैर, बल्कि इसके व्यक्तिगत भागों को भी विकसित करने की आवश्यकता है। घुटने को लगातार सिलवटों की आवश्यकता होती है, जिसे हवा में देरी के साथ फ़्लिप के साथ जोड़ा जा सकता है। पहले विकल्पों के विपरीत, आप किक को पीछे छोड़ सकते हैं, बग़ल में नहीं। यह प्रक्रिया मांसपेशियों का सबसे बड़ा तनाव पैदा करेगी। आप कमर को मोड़ नहीं सकते हैं, आपको प्रक्रियाओं की शुरुआत में उसी तरह की सीधी स्थिति रखने की आवश्यकता है।

मान लें कि यदि कोई व्यक्ति कम से कम प्राथमिक क्रिया करने में सक्षम है, तो आत्म-मालिश करें। मालिश आंदोलनों को क्षतिग्रस्त क्षेत्र को घेर लिया जाता है, धीरे से रक्त प्रवाह के लिए स्ट्रोक किया जाता है और दर्द को कम करता है। इस चरण के बाद, आप अधिक सक्रिय क्रियाओं के लिए आगे बढ़ सकते हैं। बेंट उंगलियों या दो हथेलियों, आटे की तरह, अपनी त्वचा को हल्के से थपथपाएँ। ज़िगज़ैग आंदोलनों को घायल क्षेत्र से कमर और घुटने के क्षेत्र तक ले जाने की आवश्यकता होती है।

कलाकारों को हटा दिए जाने के बाद, अगला, महत्वपूर्ण चरण शुरू होता है - बहाली। एक संयुक्त विकसित करने के लिए, आपको बहुत प्रयास करने की आवश्यकता है। चिकित्सक की सिफारिशों को सुनने के लिए बांझ आलस्य और अनिच्छा कठोरता और अन्य अप्रिय जटिलताओं को जन्म देगा।

कार्य

टखने का फ्रैक्चर एक आम चोट है। टखने की सभी चोटों में से, यह सभी मामलों के आधे से अधिक के लिए जिम्मेदार है।

जिप्सम को हटाने के बाद पुनर्वास की अवधि काफी हद तक चोट की गंभीरता पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, विस्थापन के साथ एक फ्रैक्चर के बाद की वसूली की अवधि लंबी और जटिल है। लंबे समय तक जिप्सम स्थिरीकरण इस तथ्य को प्रेरणा देता है कि मांसपेशियों को धीरे-धीरे शोष होने लगता है। इसीलिए, जब प्लास्टर कास्ट अभी तक नहीं हटाया गया है, चोट के कुछ हफ़्ते बाद, डॉक्टर पहले पुनर्वास प्रक्रिया को निर्धारित करता है। किसी भी चोट के बाद यह आवश्यक है। एक संयुक्त केवल तभी काम करने योग्य हो सकता है जब इसकी मोटर क्षमता पूरी तरह से बहाल हो।

इससे पहले कि आप एक कार्य योजना विकसित करें, डॉक्टर व्यक्तिगत और उम्र की विशेषताओं, संबंधित बीमारियों, जीवन शैली और पीड़ित की गतिविधि के प्रकार को ध्यान में रखता है।

एक फ्रैक्चर के बाद पुनर्वास और जिप्सम को हटाने से कई महत्वपूर्ण समस्याएं हल होनी चाहिए:

1. पैर और निचले पैर की मांसपेशियों की टोन और लोच बढ़ाएं।
2. निचले छोर में भीड़ को खत्म करना, रक्त और लसीका प्रवाह को सामान्य करना, सूजन से राहत देना।
3. विवश टखने की गतिशीलता को बहाल करें।
4. सूजन के चले जाने के बाद, प्रभावित अंग में गतिविधि को अधिकतम करें।
5. अपने डॉक्टर के साथ एक स्पष्ट कार्य योजना विकसित करें और इसका सख्ती से पालन करें।

तरीके और साधन

टखने के फ्रैक्चर और प्लास्टर हटाने के बाद पुनर्वास फिजियोथेरेपी के साथ शुरू होता है। एक फ्रैक्चर को मजबूत करने के लिए, एक फिजियोथेरेपिस्ट आमतौर पर चुंबकीय लेजर थेरेपी और चुंबकीय चिकित्सा, अवरक्त विकिरण और एक मालिश पाठ्यक्रम निर्धारित करता है।

आंतरिक ऑस्टियोसिंथिथेसिस के साथ टखने के फ्रैक्चर के बाद, अगर कोई मतभेद नहीं हैं, तो पानी के नीचे की मालिश के साथ मोती और ऑक्सीजन स्नान निर्धारित हैं। थर्मल प्रक्रियाओं से: पैराफिन और ऑज़ोकोराइट अनुप्रयोग, कीचड़। यदि रोगी लगातार परेशान रहता है दर्द सिंड्रोम   और एडिमा बनी रहती है, इलेक्ट्रोफोरेसिस और यूएचएफ को जिप्सम को हटाने के बाद प्रशासित किया जाता है।

यदि फ्रैक्चर धीरे-धीरे बढ़ता है, तो फिजियोथेरेपिस्ट एक्स्ट्राकोर्पोरियल शॉक वेव थेरेपी निर्धारित करता है। फिजियोथेरेपी रक्त बनाने वाले अंगों, एक्ससेर्बेशन के रोगों में contraindicated है पुरानी बीमारियाँ, रक्तस्राव की प्रवृत्ति, ट्यूमर की उपस्थिति में।

1. मालिश।

मालिश का कोर्स न करने पर टखने के फ्रैक्चर के बाद पुनर्वास अधूरा होगा। प्लास्टर को हटाने के बाद, पैर के मध्य तीसरे को उंगलियों की सूजन। धीरे-धीरे, मालिश से भीड़ समाप्त हो जाएगी, सूजन दूर हो जाएगी और संवेदनशीलता ठीक होने लगेगी।

मालिश, विशेष रूप से पहली प्रक्रिया, असुविधा और दर्द का कारण बन सकती है। इसलिए, प्रक्रिया को संवेदनाहारी मरहम या जेल खरीदना चाहिए। यदि सामान्य फ्रैक्चर था, तो मालिश स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। मुख्य बात यह है कि पहली प्रक्रियाओं को एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है और दिखाया जाता है। एक ऑफसेट के साथ गंभीर चोटों के बाद, वे खुद को मालिश करने की सलाह नहीं देते हैं। गंभीर चोट से उबरना विशेषज्ञों का काम है। घर पर, आप स्वयं न्यूमॉसेज का एक हल्का संस्करण कर सकते हैं:

• नीचे से ऊपर तक गर्म हथेलियाँ, और फिर धीरे से उसकी पिंडलियाँ रगड़ें;
• उंगलियों या नीचे से ऊपर की ओर पोर के सुझावों के साथ, परिपत्र, ट्विकिंग और रगड़ आंदोलनों के साथ पिंडली पास करें।

1. फिक्सिंग पट्टियाँ।

विशेष रोगनिरोधी एजेंटों के बिना वसूली असंभव है। प्लास्टर को हटाने के बाद, रोगी को एक विशेष सुधारक खरीदने की सलाह दी जाती है। यह अभी भी कमजोर टखने का समर्थन करता है, इससे अतिरिक्त रूप से घायल करना और चलते समय लोड को सही ढंग से वितरित करना असंभव हो जाता है। क्लैंप नरम (लोचदार) या अर्ध-कठोर (कठोर) होते हैं। इसके अलावा, मॉडल स्थिर, सुरक्षात्मक, औषधीय, दमनकारी, सुधारात्मक हैं। फिक्सर निचले पैर के लिए एक सार्वभौमिक और सुविधाजनक चीज है। केवल यह याद रखना आवश्यक है कि पट्टियाँ चिकित्सा आपूर्ति हैं, और इसे केवल उपस्थित चिकित्सक की सिफारिश पर खरीदा जाना चाहिए। मॉडल और पहनने की शर्तें प्रत्येक विशिष्ट मामले में कड़ाई से व्यक्तिगत हैं।

1. चिकित्सीय जिम्नास्टिक।

जिप्सम को हटाने के बाद रोगनिरोधी के रूप में Lfk सूजन से राहत देता है, पोस्ट-ट्रॉमेटिक फ्लैटफुट, विकृति और एड़ी "स्पर्स" की उपस्थिति को रोकता है। व्यायाम के साथ, जिप्सम को हटाने के बाद, रोगी खुद ही चिकित्सा प्रक्रिया में सक्रिय भाग लेता है।

पुनर्वास की शुरुआत में क्या करना है?   अधिक सही ढंग से, अगर एलएफसी में एक अनुभवी प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में पहली कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। क्षति के प्रकार और प्रकृति के अनुसार, उम्र और शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, वह एक विशेष परिसर का चयन करेगा ताकि जिमनास्टिक इस मामले में यथासंभव प्रभावी हो।

क्या व्यायाम करते हैं?   Lfk कक्षाएं सरल अभ्यास के साथ शुरू होती हैं। गतिहीनता पर भार टखने का जोड़   कब्जे से कब्जे तक, धीरे-धीरे बढ़ रहा है। एलएफसी के लिए घर तात्कालिक साधनों से अतिरिक्त उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं: बोतल, रोलिंग पिन, बॉल, सिलेंडर। टखने के फ्रैक्चर के बाद घरेलू व्यायाम जो एक संयुक्त विकसित करने और सूजन को दूर करने में मदद करते हैं:

• घायल पैर पर पूर्ण समर्थन के साथ चलना;
• झुकना और असहनीय बनाना, पैर की उंगलियों के साथ छोटी वस्तुओं को हथियाना;
• अपने पैरों से एक टेनिस बॉल को रोल करना;
• वैकल्पिक अंदर और साथ चल रहा है बाहर तक   पैर;
• टखने की दक्षिणावर्त और वामावर्त में गोलाकार घुमाव बनाएं;
• अपहरण करें और पैर को निचले पैर पर लाएं;
• एड़ी से पैर तक वैकल्पिक चलना;
• आधी सवारी में आवाजाही;
• बैठने की स्थिति में, पैर उठाए जाते हैं, पैर (साइकिल) द्वारा परिपत्र आंदोलनों।

एलएफसी को लोड के बिना एक स्थिर बाइक और पूल की यात्रा पर अभ्यास के साथ पूरक किया जा सकता है।

क्या नहीं किया जा सकता है? असुविधा न होने दें। यदि एक प्रक्रिया (मालिश, भौतिक चिकित्सा, फिजियोथेरेपी) के बाद, फ्रैक्चर के स्थान पर पैर में दर्द होता है और सूजन आती है, तो आपको इस बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लेने और परामर्श करने की आवश्यकता है।

1. पावर।

विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स से भरपूर संतुलित आहार के बिना फ्रैक्चर के बाद रिकवरी की कल्पना नहीं की जा सकती। कैल्शियम, आयरन और फॉस्फोरस से भरपूर उपयोगी भोजन। विटामिन और खनिज परिसरों को लेने के लिए ज़रूरत से ज़्यादा ज़रूरत नहीं है।

हर कोई जानता है कि हड्डियों की मजबूती और हड्डियों के ढांचे का नवीनीकरण कैल्शियम प्रदान करता है। लेकिन अपने आप में, फास्फोरस और विटामिन डी के बिना कैल्शियम शरीर में अवशोषित नहीं किया जा सकता है। अतिरिक्त कैल्शियम भी नुकसान पहुँचाता है। यह संवहनी सजीले टुकड़े की वृद्धि और एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को बढ़ावा देता है। विटामिन K2 कंकाल प्रणाली में कैल्शियम को पुनर्निर्देशित करता है और रक्त वाहिकाओं को साफ करता है। विटामिन ए की कमी से घनत्व कम हो जाता है अस्थि ऊतकहड्डियां नाजुक हो जाती हैं। मैंगनीज और सेलेनियम ऑक्सीजन के साथ हड्डी का पोषण करता है। कोलेजन और चोंड्रोइटिन द्वारा कलात्मक ऊतकों और उपास्थि को मजबूत किया जाता है।

आधुनिक फार्मास्युटिकल बाजार बहुत सारी दवाएं प्रदान करता है जो हड्डी के ऊतकों और अस्थिबंध तंत्र की बहाली को मजबूत करती हैं। लेकिन इससे पहले कि आप दवा खरीदें, अपने डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। सभी व्यक्तिगत रूप से, दुष्प्रभाव और जटिलताओं को लेने के बाद संभव है, इसलिए इस मामले में विज्ञापन, पड़ोसियों या दोस्तों पर भरोसा न करें।

टखने के फ्रैक्चर के बाद पुनर्वास सभी बिंदुओं पर पूर्ण रूप से पूरा किया जाना चाहिए। यदि आप डॉक्टर की सिफारिशों को अनदेखा करते हैं, तो आलसी हो जाएं, प्रक्रियाओं को छोड़ दें, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, ऑस्टियोमाइलाइटिस, लंगड़ापन और पुरानी दर्द जैसी जटिलताओं को आप इंतजार नहीं करेंगे।

बाद हटाने के बाद रिकवरी - जिप्सम व्यक्ति के लिए एक अनिवार्य प्रक्रिया जिसने माय-डॉकटोर मनाया है। प्लास्टर या पैर के प्लास्टर को हटाने के बाद, शरीर के किसी भी प्लास्टर का, जिस पर हर कोई यह बहुत ही प्लास्टर था, लंबे समय तक स्थिरीकरण का फ्रैक्चर बहुत प्रभावी है।

एक नियम के रूप में, रोगियों की मानवीय शिकायतें जिसके बाद जिप्सम सूजन है और एक अच्छा, दर्दनाक गतिशीलता वसूली के बाद नहीं।

पूर्व फ्रैक्चर के लिए मनाया जाता है और एक अप्रिय क्षेत्र एक लंबे क्षेत्र के पास नहीं देखा जाता है और जिप्सम को हटाने के बाद दर्द को ठीक से स्थिर करने के लिए महत्वपूर्ण है, और जिप्सम मदद करने के लिए एक लेख है। वह जो पैर को हटाने के बाद हाथ और जोड़ों को ठीक से कैसे विकसित करे।

तो, प्लास्टर हटाने के बाद आपको क्या चाहिए

जिप्सम हटाने का शरीर महत्वपूर्ण कार्य पुनर्वास है, जिसे निम्नलिखित के लिए कई संख्याओं पर आरोपित किया जाना चाहिए।

रोगियों के जोड़ों और फिजियोथेरेपी के लिए व्यायाम का एक सेट

यह आदमी दर्दनाक जटिल जोड़ों को विकसित करता है, जिसे वह मालिश चिकित्सक (गतिशीलता) की मदद से, यदि संभव हो तो बहाल करने के लिए बाध्य है।

यह ध्यान देने योग्य है कि इसके लिए सबसे व्यापक दृष्टिकोण या जल्दी और पूरी तरह से अंग एक बार क्षतिग्रस्त संयुक्त जिप्सम जोड़ों में मदद करता है। इसके अलावा, सभी के कारण, यह जानने योग्य है कि यह एक से बहुत दूर देखा गया था, और यहां तक ​​कि दो नहीं - सबसे अच्छा, एक बुरा सप्ताह।

यदि पर्याप्त रूप से गंभीर डिग्री के रूप में फ्रैक्चर और शिकायत उसके मलबे के बाद हड्डी के विस्थापन का निरीक्षण करती है, तो जिप्सम के शासन के बाद की वसूली मुख्य महीनों तक रह सकती है ताकि पूर्व स्वस्थ भलाई के लिए अंग को पूरी तरह से हटाया जा सके।

चलना और व्यायाम चिकित्सा

चलने और शारीरिक थेरेपी की सूजन को हटाने के बाद जोड़ों के फ्रैक्चर की प्रक्रिया में पूर्व की एक प्रमुख भूमिका होती है।

विशेष मामलों में, प्रभावित क्षेत्र के विशेषज्ञ, अगर जिप्सम में पैर का फ्रैक्चर था, केवल बैसाखी के साथ चले गए, बहुत आसानी से गन्ने में जाते हैं और फिर अपने पैरों को अप्रिय हो जाते हैं, जिससे चरम को पूर्ण संवेदना होती है।

उचित के लिए चिकित्सीय जिम्नास्टिक

बताने के लिए चिकित्सीय जिम्नास्टिक निरंतर धीमी गति से दिया जाता है और टूटने का विस्तार एक बार महत्वपूर्ण है।

इस तरह के जिम्नास्टिक को हर समय किया जाना चाहिए, जैसे ही यह एक स्वतंत्र क्षण है और इसके बावजूद सही तरीके से कर रहा है बेचैनी   और दर्द का विकास, जो इस तरह की गतिविधियों का पुनर्वास होगा।

रिमेडियल जिम्नास्टिक के पास, फिजियोथेरेपी दर्द से राहत के बाद बहुत कुछ ठीक करने में मदद करता है। केवल एक डॉक्टर आपको जिप्सम के लिए एक निष्कासन प्रक्रिया प्रदान कर सकता है, आपको इस मांसपेशी के साथ मदद करने के लिए कहा जा सकता है यदि लेख स्वयं सही आधुनिक उपकरणों के साथ बाद के उपचार को निर्धारित नहीं करता है।

इलेक्ट्रोफोरेसिस, फिजियोथेरेपी और पैराफिन

वैद्युतकणसंचलन, विकास और पैराफिन के बाद बहुत अच्छे जोड़। ऐसी निकासी पॉलीक्लिनिक्स में आयोजित की जाती है।

तैराकी

विकसित करने के बाद जोड़ों में मदद करता है और करने के लिए। हालांकि, पूल में जाने से पहले अपने डॉक्टर से अपने जिप्सम परामर्श को वापस लेना महत्वपूर्ण है। कुछ व्यक्तियों में आपको इस प्रकार की रिकवरी की आवश्यकता होती है इसलिए जिप्सम को हटाने के पहले चरण में होना चाहिए।

यह एक जिप्सम, गंभीर एडिमा के बाद आपके द्वारा मनाया जाता है, और कैसे, आपको इसका उपयोग अपने इच्छित उद्देश्य के लिए करने की आवश्यकता है, विशेष जैल और मलहम के बाद, राहत दर्द को कम करने के लिए सूजन और भौतिक चिकित्सा को कम करेगा। यदि कुछ बहुत तेज है, तो आप एक बार संवेदनाहारी दवा जिप्सम का उपयोग कर सकते हैं।

ऐसी गोलियों को शामिल करें जो मामले के लायक नहीं हैं।

पास, किस डॉक्टर के साथ परामर्श किया जाना चाहिए, एक विशेष कोर्स, यह आपको जल्दी से ठीक होने में मदद करेगा, क्योंकि मालिश स्वयं निम्नलिखित रक्त परिसंचरण में योगदान देती है और मुख्य रूप से एक व्यक्ति के रक्त प्रवाह को एक बार जटिल क्षेत्र में स्थापित किया जाएगा जो तेजी से वसूली के लिए व्यायाम करता है।

एक विकास, जिप्सम को हटाने के बाद एक सफल और तेज स्वयं की कुंजी - जोड़ों की शारीरिक गतिविधि है। उन अप्रिय को, जो जोड़ों और जिप्सम के पहनने के बाद उपलब्ध हैं - जोड़ों में स्थिर द्रव का एक जटिल है और उन लोगों के काम का अभ्यास करता है, जो हड्डियों और मांसपेशियों के हैं।

याद रखें, आपको थोड़ा प्रयास करना चाहिए, कहीं दर्द करना चाहिए, और, समय व्यतीत करने से, आप अपने अंगों को काम करने और उनकी गतिशीलता में जल्दी मदद कर सकते हैं।

मालिश करने वाले चिकित्सक!साइट सामग्री का उपयोग " row .my-doktor.ru"यह केवल साइट प्रशासन की अनुमति के साथ ही संभव है। किसी जटिल साइट (यहां तक ​​कि मूल स्थापित के साथ) के किसी भी पुनर्मुद्रण के मामले को ध्यान में रखते हुए आरएफ कानून को पुनर्स्थापित करना" कॉपीराइट और अधिकारों के दृष्टिकोण पर "उल्लंघन है और इस कार्यवाही को नागरिक संहिता और मदद के अनुसार जोर देता है। रूसी संघ।

पूरी तरह से

जिप्सम के बाद पैर: हटाने और पुनर्वास के बाद करने के लिए उपाय

केस जीवन को हटाने के बाद, यह प्रतीत होता है, जल्दी से सामान्य दिशा में होना चाहिए - चीजें, एक बार, चारों ओर चल रहा है। हाँ, वहाँ यह था। इस तथ्य के लिए कि जिप्सम जोड़ का पैर आटा-पतली, पीला, पतले जोड़ों के समान होता है, यहां संदिग्ध घाव होते हैं, या, जैसा कि यह है, इसके अलावा और शाम को सूज जाता है, यह दर्द करना शुरू कर देता है। क्या यह सभी हमले के लिए समान है?

घबराहट के बिना, अन्य चीजों में चोट है, कुछ भी पर्याप्त नहीं है। इसके अलावा, प्लास्टर में पैर इसके लायक नहीं है और या तो हवा, या साबुन, या भार नहीं देखा है। इसलिए, यह शुरू करने के लिए काफी पता होगा। एक मुक्त अंग के लिए वसूली   - स्क्रब से थोड़ा धोएं और देखें, थोड़ी क्रीम फैलाएं, मसाज करें।

प्लास्टर को हटाने के बाद भौतिक दूर

गतिविधि के पूर्व अंग को फिर से शुरू करने के लिए एक कदम डॉक्टर की सिफारिशों का एक सख्त पूर्वाग्रह है। और डॉक्टर, जो आमतौर पर भीतर लिखता है परामर्श के बाद   पाठ्यक्रम अनिवार्य है मामला शारीरिक शिक्षा .

भौतिक चिकित्सा, सबसे अच्छी तरह से, क्षतिग्रस्त हड्डी की गतिशीलता और पूरी तरह से बढ़ी हुई हड्डी के कॉलस को वापस करने के लिए डिज़ाइन की गई है। या कार्य असुविधा पर ध्यान नहीं देना है, लेकिन धीरे-धीरे, धैर्यपूर्वक और मलबे से पैर को बाहर निकालने और उसे वापस करने के लिए भी।

पैरों के लिए व्यायाम सप्ताह जिप्सम

यदि आप प्लास्टर हटाते हैं तो क्या करें? सभी का भारी - साथ ही घूर्णी -।   अपने पूर्व गुणों की सीमा तक जोड़ों के आंदोलन से वंचित, और फ्रैक्चर अभ्यास उन्हें वापस लौटने में मदद करेंगे। डॉक्टर में, जिस पल आप बैठते हैं, अपने पैरों को अलग-अलग दिशाओं में हटाते हैं, अंतिम और उन्हें अनबेंड करते हैं, अपनी उंगलियों, उंगलियों को महीनों तक एक अर्ध-उड़ा गेंद के साथ इकट्ठा करते हैं।

हड्डियों को सीसा अभ्यास सिमुलेटर के रूप में अच्छी तरह से अनुकूल है "रनिंग के बाद", "दीर्घवृत्त", "चरण", व्यायाम बाइक , फिर ये सभी उन सिमुलेटर हैं, जो आधुनिक फिटनेस क्लबों में दो हैं। यदि आपके पास फिटनेस क्लब में दाखिला लेने का अवसर है, तो जिप्सम बस बहुत चलते हैं, ऊपर जाते हैं और सीढ़ियों पर चढ़ते हैं, पिछले एक से कूदते हैं। यह बहुत अच्छा है अगर आप शारीरिक शिक्षा कर सकते हैं। रस्सी : अधिमानतः प्रत्येक या 10-15 मिनट के लिए कूद।

मालिश कर सकते हैं

इसके अलावा, यह आवश्यक है कि चलने वाले पैर में उचित रक्त परिसंचरण को बहाल करना । गहन स्वस्थ पैर के कारण, जिप्सम विकसित होने के बाद, छवि सूज जाती है और उपचार के साथ दर्द होता है। यहां लाने में मदद मिलेगी मालिश और गहन रगड़ । भार के बाद की भूमिका एक ऊंचे स्थान पर होनी चाहिए, अर्थात् सिर के स्तर के बाद। और एक नए भारी भार की प्रक्रिया से पहले, बंधे हुए पैर के लोचदार जोड़ों को राहत देने के लिए, लोड को वितरित करने के लिए और प्लास्टर सबसे अधिक नकारात्मक चलने से बचते हैं।

उस आंदोलन को याद रखें - अगर जीवन! स्वास्थ्य के साथ हमारी सभी चिकित्सा परेशानियां, और कभी-कभी शारीरिक शिक्षा की समस्याएं जो हमें आती हैं - कुछ हद तक तरल पदार्थ के ठहराव और कार्यभार और मांसपेशियों, विशेष और हड्डियों के विशेषज्ञों से। अंगूठे का मुख्य नियम जितना संभव हो उतना अनुमति देना है। और न तो ताकत और न ही समय पर पछतावा था, न ही खुद को। इस मामले के लिए तैयार रहें कि कभी-कभी जिप्सम के स्थान का पैर उभर जाएगा - एक फ्रैक्चर, मौसम में परिवर्तन के दौरान। लेकिन सूजन शुरू करने के लिए, पैर आंदोलन, मुख्य बात - रोगी और असाधारण होना होगा।

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रिकवरी की अवधि

आम तौर पर, विस्थापन के साथ टखने के एक फ्रैक्चर या पैरों को चिकनी की आवश्यकता होती है पुनर्वास अवधि   इस तथ्य के संबंध में कि समय के साथ अंग सबसे बड़ा पास है, उठने के लिए मोबाइल में है।

अक्सर चिकित्सक अंगों को निर्धारित करता है, तब भी जब गन्ने को अभी तक पूरी तरह से क्षतिग्रस्त से हटाया नहीं गया है। एक नियम के रूप में, यह लोड पहले से ही चोट के दूसरे सप्ताह है। जैसा कि डॉक्टर तब एक पूर्ण चित्र की पुष्टि प्राप्त करते हैं कि रोगी के पैर बेहतर हो रहे हैं और पैर ठीक हो रहा है, वह, पहले अभ्यास देते समय, चिकित्सीय अभ्यास का उद्देश्य जिम्नास्टिक की कार्यक्षमता को बहाल करना है।

इस तथ्य के कारण कि विस्थापन के साथ अंग बहुत खतरनाक और उपचारात्मक हैं, वसूली के दौरान चिकित्सक एक बार एक्स-रे के माध्यम से जिमनास्टिक की स्थिति की जांच करता है। केवल उसके लिए अंगों के उपचार की प्रक्रिया की संभावना है। यदि संयुक्त की समय की लंबी अवधि एक साथ नहीं बढ़ती है, तो रोगी को एक स्थायी हस्तक्षेप निर्धारित किया जाता है, जिसके बाद धीमी गति से ध्यान न देने की अवधि के लिए भुगतान किया जाता है।

विस्तार के बिना टखने के फ्रैक्चर सबसे अधिक बार सामने आते हैं, फ्लेक्सिंग करते हैं ताकि उनके लक्षण दृढ़ता से महसूस न हों, कभी-कभी साधारण अव्यवस्था के साथ भी टूट जाते हैं। पूरी तरह से जिमनास्टिक एक स्थिति में मदद करता है एक्स-रे, इस तरह के पुनर्वास की अवधि और इसमें बहुत महत्वपूर्ण है।

केवल आवश्यक, जिसके दौरान एक व्यक्ति संचालनीयता   अलग, यह सब प्राप्त क्षति पर निर्भर करता है। वसूली अक्सर सफल होती है, जिससे हड्डी सिर्फ टूट जाती है।

इस तरह की कोई फ्रैक्चर सर्जरी नहीं होती है, और उपचार को महसूस किया जाता है।

पुनर्वसन के बाद लगातार और पुनर्वास शुरू हो गया है, रोगी अभी भी क्षतिग्रस्त एक में मामूली दर्द के बावजूद कुछ समय महसूस कर सकता है। दर्द के कारण सभी ने तलछट की कुछ भावना जमा की है, जिससे छुटकारा पाने के लिए, उपचारात्मक उपायों के लिए धन्यवाद।

यह जानना लायक होगा कि जब गंभीर या असहनीय दर्द था, एक डॉक्टर से परामर्श करने के लिए आवश्यक घटनाओं.

इस तथ्य के कारण कि पुनर्वास की अवधि आत्म-उपचार के रूप में महत्वपूर्ण नहीं है, उपचार जल्दी से क्षतिग्रस्त होने पर सक्रिय जिम्नास्टिक लेने के लिए बाध्य है।

सबसे पहले, हटाने के बाद, सभी अभ्यासों के बाद, फिजियोथेरेपी को एक प्रशिक्षक द्वारा पर्यवेक्षण किया जाना चाहिए, जिप्सम की चोट से बचा जा सकता है, और इसके अलावा, एक पेशेवर इस प्रकार की चोट के लिए सबसे प्रभावी चुनने में सक्षम है।

केवल जिम्नास्टिक को बहाल करने के लिए लोड में वृद्धि को पुनर्प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। पाठ्यक्रम के आंकड़ों के साथ, किसी व्यक्ति की प्रक्रियाओं, चिकित्सा और उम्र की स्थिति को ध्यान में रखना आवश्यक है।

पुनर्वास चिकित्सक की मालिश में यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि सूजन को पूछने के लिए जिप्सम को हटाने के बाद आप हमेशा दिखाई देते हैं। यह उन जहाजों को विकसित करने में मदद करता है जो उपचार में फंस गए हैं, और, सबसे महत्वपूर्ण बात, पूर्व संवेदनशीलता का मामला।

वास्तव में, यदि यह एक संवेदनाहारी प्रभाव के साथ बाद के मरहम के साथ उपयोग करने के लिए वांछनीय है, तो पैर को एक विशेष असुविधा विकसित होने तक उपचार।

सामान्य आधुनिक मालिश के बाद वैद्युतकणसंचलन किया जा सकता है, लेकिन तंत्र के विस्थापन के साथ एक फ्रैक्चर के मामले में, एक विशेषज्ञ से संपर्क करें।

चुंबकीय चिकित्सा का महत्व

इलेक्ट्रोफोरेसिस के दौरान फिजियोथेरेपी बहुत महत्वपूर्ण है।। यह डॉक्टर को सूजन और चुंबकीय चिकित्सा में सुधार करने में मदद करता है। इस प्रभाव के कारण, निर्धारित ऊतक बेहतर बहाल होता है और नाजुक होने के लिए उपचार होता है।

इस तरह की घटना की बहाली पर किए गए भौतिक चिकित्सा में पराबैंगनी किरणों, इलेक्ट्रोफोरेसिस, गो और मिट्टी के अनुप्रयोगों को विकसित करने के लिए क्षतिग्रस्त होने पर प्रभाव शामिल है। ऐसे पैराफिन फ्रैक्चर रिकवरी की प्रक्रिया को बनाते हैं और इसे काफी कम करते हैं।

उपरोक्त विधियों का बहुत उद्देश्य व्यायाम चिकित्सा में मदद करता है, जो बहुत अच्छा है, क्योंकि इसका उद्देश्य मांसपेशियों को सलाह और लोच वापस करना है।

बहुत बाद में भौतिक संस्कृति को पैराफिन विशेषज्ञ के अधीन किया जाता है, और फिर आप उसे अपना पसंद कर सकते हैं। पॉलीक्लिनिक्स की शुरुआत में व्यायाम करने वाले अब तैराकी मिनट नहीं करते हैं। समय के साथ, लोड रिकवरी।

तेजी के बाद पैर की मालिश करना

ITS के एक निश्चित सेट के अलावा, सुबह मालिश और जोड़ों को बैठने की स्थिति में आवश्यक है। यदि यह इसे स्वयं करने में मदद करता है, तो आपको एक स्विमिंग पूल, सानना, पथपाकर, हिलाना, तैरना चाहिए।

प्रत्येक तकनीक को दस बार दिया जाना चाहिए। विशेष रूप से टखने को गूंधने की आवश्यकता प्राप्त करने के लिए, हालांकि, एड़ी क्षेत्र और सामने का क्षेत्र। सबसे महत्वपूर्ण बात, दर्द का कारण नहीं होना महत्वपूर्ण है।

चिकित्सा कुछ

बुनियादी अभ्यास के बीच, जटिल TOM में प्रदर्शन करने के लिए आवश्यक है, डॉक्टर सलाह देते हैं:

• प्रदर्शन झूलों द्वारा मनाया जाता है, जो डॉक्टर द्वारा तीस सेकंड के लिए किया जाता है। संतुलन न खोने के बारे में, एक कुर्सी पर निर्भर रहने वाले व्यक्ति का प्रदर्शन करें।
• हवा में मजबूत सेकंड के लिए पैरों की अवधारण के साथ पक्ष में मामलों का प्रदर्शन;
• एक कैन में कई सेकंड की देरी से इसे बढ़ाएं।
• पैर का उदय, खुद देरी से, लेकिन चरणों में झुकने के बिना।

अच्छी तरह से एक फ्रैक्चर घूमने के लिए बहाल होने में मदद करता है, क्योंकि कोई भी पहनने वाला पहला व्यक्ति हो सकता है, हालांकि, यह याद रखने योग्य है कि उसके बाद नीचे जाना अधिक कठिन है।

Contraindicated अवधि के दौरान, व्यायाम चिकित्सा संयुक्त गतिशीलता के क्रमिक उपयोग के उद्देश्य से है और न केवल। उद्देश्य नियुक्ति के साथ संघर्ष में योगदान करना है, विशेष के विकास की संभावना को रोकना, साथ ही हटाने की संभावित विकृति भी है।

इसके अलावा, निर्धारित जिप्सम के परिसर में flexion अभ्यास शामिल हैं, जो छोटी वस्तुओं की उंगलियां हैं, लेकिन पैर के साथ गेंद को रोल करने के बारे में क्या।

यदि प्रभावी एड़ी और एड़ी के बाद चलना माना जाता है।

इस अवधि के दौरान एक आर्थोपेडिक धूप में सुखाना कम करें.

जिप्सम का कहना है कि रोगी को राहत की अवधि हमेशा बहुत अधिक क्षति पर निर्भर करती है, यदि एक बार लागू नहीं किया जाता है, तो एक फ्रैक्चर जटिलताओं को स्वीकार कर सकता है कि संवेदनाहारी को सर्जिकल हस्तक्षेप के साथ आगे खत्म करना मुश्किल होगा।

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टखने के फ्रैक्चर के बाद, जिप्सम हटाने एडिमा को सक्षम रूप से दूर किया जाना चाहिए। निचले छोरों की सबसे अधिक दर्द की चोट टिबिया टखने से टखने के पैर की तीव्र फ्रैक्चर है। वह एक मजबूत पैर चिकित्सक के परिणामस्वरूप एक दवा है जब आप एक ऊंचाई से कूदते हैं, जब आप खेलते हैं, तो आप एक असफल गोली के साथ गिरते हैं। टखने के फ्रैक्चर को क्षति जैल द्वारा वर्गीकृत किया जाता है, विस्थापन की उपस्थिति से, विशेष चोटों के द्वारा, फ्रैक्चर की दिशा और सूजन के कारण अलग-अलग जटिलता का होना: ऐसे या बंद, मरहम के उप-विभाजन के साथ, एक लिगमेंट टूटना के साथ, बिना दर्द के विस्थापन, उच्चारण, रोटेशन, बाहरी या आंतरिक के साथ। यह संभव है, हड्डियों की भागीदारी के साथ, एक दो-जुगलर अगर तीन-यांग। फ्रैक्चर के पारित होने की डिग्री के आधार पर, उपचार अलग है और यह पीड़ित को पुनर्वास करने के लायक है।

किसी भी दर्द में, इस अवधि के दौरान किसी व्यक्ति की शारीरिक गतिविधि में महत्वपूर्ण योगदान होता है। उनका नियम, जो व्यक्ति इस टखने को प्राप्त करता है, उसे 4-7 सप्ताह के मामले में खर्च करना होगा। जिप्सम के डॉक्टर के बाद पुनर्वास 1-2 सप्ताह का एक कोर्स हो सकता है।यदि जटिलताओं के कारण मालिश में फ्रैक्चर हो गया है, तो उपचार स्थापित करना आसान है, और पुनर्वास प्रक्रिया तेजी से पारित करने में मदद करेगी। यदि यह जल्दी से एक ऑपरेटिव हस्तक्षेप के साथ होता है, जैसे कि एक द्विपद या त्रिलोबैक्टीरिक, तो उपचार प्रक्रिया और व्यक्ति के पुनर्वास की मुख्य अवधि भी देरी होती है, क्योंकि मसाज से 2 या 3 तरीकों से फ्रैक्चर हो जाता है, जिससे टिश्यू, टेंडन और वसीयत को चोट पहुंचती है। उस अवधि में मानव मोटर गतिविधि काफी सीमित है। रक्त प्रवाह, क्योंकि इसे प्रभावित की कमी और संलयन के लिए समायोजित करने की आवश्यकता है। दूसरे, टूटी हुई हड्डी के पूर्ण संचलन के लिए।

एक फ्रैक्चर के बाद एक बार निकालना, हमेशा सबसे तेज घटना: आप पूरी तरह से क्षेत्र और स्थानांतरित कर सकते हैं।

एक फ्रैक्चर के पुनर्वास और जिप्सम को हटाने के प्रकार

फ्रैक्चर रिकवरी की जटिलता की डिग्री से पुनर्प्राप्ति में, अवधि 7 से 21 प्रतिज्ञा तक रह सकती है, दवा शब्द के साथ फ्रैक्चर के बाद शीघ्र मोटर रोगी के लिए निम्नलिखित पुनर्वास का सुझाव देती है:

• मालिश;
• विद्युत चुम्बकीय चिकित्सा (सफल, वैद्युतकणसंचलन, पराबैंगनी प्रभाव);
• गतिविधि;

अनुदेश

डाली में लंबे समय तक रहने के बाद, जोड़ कठोर हो जाते हैं और मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं। रिकवरी प्रक्रिया को तेज करने के लिए, कास्ट को आप से हटाने से पहले रिस्टोरेटिव जिम्नास्टिक करना शुरू कर दें।

जिमनास्टिक को 5-10 मिनट के लिए हर दूसरे दिन पहली बार किया जाना चाहिए। फिर आप दैनिक गतिविधियों को शुरू कर सकते हैं और समय बढ़ा सकते हैं।

पर खड़े रहे स्वस्थ पैर   स्थिर समर्थन के पास। दो हाथों से समर्थन को पकड़ते हुए, अपने घायल पैर को पहले, पीछे-पीछे घुमाएं, फिर बाएं और दाएं सामने। आंदोलन चिकना होना चाहिए, साँस लेना - शांत।

एक छोटी सी गेंद लें और इसे अपने नंगे पैर फर्श पर रोल करें। आंदोलन करने की कोशिश बहुदलीय थी। गेंद को जोर से धक्का देते हुए रोल करें।

रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए मांसपेशियों की दैनिक मालिश करना सुनिश्चित करें। आप घुटने, चुटकी, बीमार पैर को स्ट्रोक कर सकते हैं। तुम भी अपने आप को एक साधारण कड़े ब्रश से रगड़ सकते हो। यह सब मांसपेशियों की टोन को बहाल करने की प्रक्रिया को गति देगा।

धीमी गति से चलने में संयुक्त गतिशीलता के विकास पर अभ्यास को मिलाएं। अपने आप को एक लक्ष्य निर्धारित करें - हर दिन एक निश्चित संख्या में कदम उठाने के लिए। अपने किसी करीबी की देखरेख में पहला कदम रखें। धीरे-धीरे यात्रा की गई दूरी को बढ़ाएं।

किसी भी अंग में फ्रैक्चर का सही और समय पर उपचार बिना किसी जटिलता या परिणाम के अपने कार्यों की पूर्ण बहाली सुनिश्चित कर सकता है। यह कथन भी लागू होता है टखने जिसका फ्रैक्चर, कई लोगों की राय में, एक व्यक्ति बनाता है एक लंगड़ा   जीवन के लिए जब आप कुछ सिफारिशें करते हैं, तो आप कम से कम समय में पूरी तरह से और बिना "नुकसान" के निचले पैर के कार्यों को बहाल कर सकते हैं।

अनुदेश

रोजाना सौम्य मालिश करें। इस तथ्य के बावजूद कि पैर का उपयोग नहीं किया जाता है, पैर की गतिशीलता और कार्यक्षमता को संरक्षित करने का सबसे अच्छा तरीका लगातार इसे अपने अस्तित्व की याद दिलाना है। नरम आंदोलनों के साथ, आप फ्रैक्चर के क्षेत्र और पैर के पूरे निष्क्रिय क्षेत्र में ड्राइव करते हैं, अधिक बार आप कोशिकाओं से मिलते-जुलते हैं ताकि वे सो न जाएं, बाद में उन्हें जगाना जितना आसान होगा।

सापेक्ष संकेत लगभग हमेशा एक डिग्री या किसी अन्य को व्यक्त किए जाते हैं, लेकिन फ्रैक्चर के स्थान के आधार पर, उनकी तीव्रता काफी भिन्न हो सकती है। दर्द सिंड्रोम को इतनी कमजोर रूप से व्यक्त किया जाना असामान्य नहीं है कि पीड़ित को हड्डी के फ्रैक्चर के अस्तित्व पर भी संदेह नहीं था। और केवल कुछ समय के बाद (कभी-कभी, बहुत लंबा), बढ़ते दर्द ने उन्हें एक डॉक्टर से मदद लेने के लिए मजबूर किया।

उसी के फ्रैक्चर अंगूठा   पैर की अपनी विशेषताएं हैं। चूँकि यह उंगली अन्य की तुलना में बड़ी है, इसमें केवल दो फालेंज होते हैं, और तीन नहीं, अन्य सभी की तरह, और इसके अलावा, यह चलने पर मुख्य भार का अनुभव करता है, इसका फ्रैक्चर लगभग हमेशा एक तेज दर्द सिंड्रोम के साथ होता है, साथ ही एडिमा, पड़ोसी उंगलियों तक फैलता है, और कभी-कभी पूरा पैर।

पैर की अंगुली के फ्रैक्चर का निदान एनामेनेसिस के आधार पर किया जाता है, अर्थात रोगी से पूछताछ करके और संकेतों की तुलना करके। उसके बाद, डॉक्टर सापेक्ष और पूर्ण संकेत स्थापित करेगा। निदान की पुष्टि करने के लिए, रोगी को एक एक्स-रे परीक्षा सौंपी जाएगी। यदि एक फ्रैक्चर को मंजूरी दी जाती है, तो वह स्थान और क्षति की डिग्री के आधार पर उपचार प्राप्त करेगा।

सूत्रों का कहना है:

• पैर के अंगूठे के लक्षण

फुटबॉल फ्रीस्टाइल में, मुख्य तत्वों में से एक है जिसे स्पष्ट रूप से काम करने की आवश्यकता होती है वह है गेंद को उठाना। इस अभ्यास को करने के लिए कई बहुत प्रभावी और प्रभावी तरीके हैं। तो, अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें और इन चरणों का पालन करें।

आपको आवश्यकता होगी

• - फुटबॉल;
• - जूते।

अनुदेश

गेंद को अपने पीछे थोड़ी दूरी पर रखें, शीर्ष पर पैर उठाने के साथ गेंद पर एक पैर रखें। फिर बस इसे वापस रोल करें ताकि यह आपके पैर के साथ रोल करे। और, जब पैर और सतह संपर्क में आते हैं, तो तेजी से पैर ऊपर खींचें। बेशक, पहली बार इस तत्व को प्रदर्शन करना मुश्किल होगा, इसलिए इसे एक दर्जन से अधिक बार करने की कोशिश करें।

"साइड मैजिक"

उसी पिछली चाल को करो, बस अपने पैर को गेंद पर रखो, न कि उठाने से, लेकिन एकमात्र के कोण से एक मामूली कोण पर।

"आसान लिफ्ट"

गेंद को थोड़ा पैर की अंगुली से दबाएं और अपने हाथों का उपयोग किए बिना इसे जमीन से उठाएं। यह सबसे आसान तरीका है।

"बछड़े पर"

अपने पैरों और अपने मुक्त पैर के बीच गेंद को जकड़ें, बछड़े को सहारा दें। और तुरंत 180 डिग्री मोड़ लें।

"फ़िंट रोनाल्डिन्हो"

अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई के बारे में अलग रखें। एक पैर - गेंद पर। एक तेज आंदोलन के साथ, गेंद को सहायक पैर की दिशा में रोल करें। संपर्क के बाद, गेंद को ऊपर की ओर बढ़ना चाहिए, जैसे कि एक प्राप्त पैर पर रोल करना। जब गेंद सहायक पैर को छूती है तब भी अपने पैर को घुमाते रहें। यदि यह काम नहीं करता है, तो सहायक पैर के पैर को मोड़ने का प्रयास करें। या इसे उल्टा रख दिया।

"फ़िएंट थियरी हेनरी"

अब इस प्रसिद्ध फ्रांसीसी फुटबॉल खिलाड़ी के मुकुट को बनाओ। अपने दाहिने पैर को गेंद पर रखें। अपने बाएं पैर के साथ आगे कदम रखें। गेंद को एड़ी से टकराते हुए दाएं को बाएं के समानांतर घुमाएं दाहिना पैर। यदि आप इसे तेज, लेकिन सुचारू रूप से करते हैं, तो गेंद एड़ी से टकराते हुए घुटने के स्तर तक बढ़ जाती है। इस क्षण में, अपनी एड़ी को ऊपर उठाएं। जब ठीक से निष्पादित किया जाता है, तो गेंद सिर के ऊपर से उड़ जाएगी।

"कैंची"

एक तरह की कैंची बनाएं, गेंद को दो पैरों के बीच में रखें। इसे तेजी से रोल करें पिछला पैर   और जल्दी करो। यह तकनीक बर्फ पर प्रदर्शन करने के लिए बहुत अच्छा है जब गेंद बहुत फिसलन होती है।

ध्यान दो

आंदोलनों को सुचारू रूप से और यथासंभव नज़दीकी से निर्देश दें।

अच्छी सलाह है

प्रशिक्षण में 15-20 मिनट गेंद को उठाने के लिए व्यायाम दें।

सूत्रों का कहना है:

• 2017 में गेंद को जमीन से कैसे उठाएं

भंग thighbone   इसे निचले छोरों की काफी सामान्य चोट माना जाता है। इसके अलावा, नाबालिग के एक फ्रैक्चर, साथ ही टिबिया का उत्सर्जन करें। इस विभाग में आघात के कारण गिरावट हो सकती है, उछाल, कैल्शियम की कमी, साथ ही अत्यधिक व्यायाम। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि टिबिया की चोट के मामले में, ज्यादातर मामलों में, सर्जिकल हस्तक्षेप अपरिहार्य है।

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि टिबिया का एक फ्रैक्चर गंभीर विखंडन के कारण फ्रैक्चर की जटिलता के कारण दीर्घकालिक चिकित्सा का जोखिम वहन करता है। स्थिति विशेष रूप से बढ़ जाती है यदि इस विभाग का आघात एक बदलाव के साथ हुआ। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस तरह के फ्रैक्चर के साथ ऊतकों को महत्वपूर्ण नुकसान होने की संभावना है जो करीब निकटता में हैं। नतीजतन, इस तरह की चोट घावों के एक मनमाने ढंग से विस्थापन से खतरनाक है, दोनों घावों से अंदर और बाहर की तरफ।

इसके अलावा, टिबिया का उल्लंघन पेचदार और तिरछा हो सकता है। इस प्रकार का अभिघात तब होता है जब एक फ्रैक्चर की अवधि के दौरान, हड्डी ने एक तेज घुमाव बनाया, जबकि पैर एक निश्चित स्थिति में स्थित था। इसके अलावा, पृथक एकल और डबल फ्रैक्चर कंडेल, जो सीधे पैरों पर उतरने या गिरने के परिणामस्वरूप, और एक महान ऊंचाई से होने में सक्षम है। इस तरह की चोट खतरनाक होती है यदि कंधों से घुटने के जोड़ में रक्तस्राव होता है।

अक्सर, छोटे और बड़े दोनों टिबिया एक ही समय में प्रभावित होते हैं, जो स्थिति की वृद्धि में योगदान देता है, क्योंकि इस चोट के साथ एक शिफ्ट होने पर हड्डी को कम करने की प्रक्रिया को अंजाम देना संभव नहीं है।

क्या लक्षण हैं जो टिबिया के एक फ्रैक्चर का संकेत देते हैं

एक छोटे या बड़े टिबिया के फ्रैक्चर की घटना को निम्नलिखित लक्षणों से पहचाना जा सकता है: शिन विकृति; चोट के क्षेत्र में तेज दर्द; घायल अंग पर कदम रखने में असमर्थता; शोफ की उपस्थिति, साथ ही चोट और चोट के निशान खुला फ्रैक्चर; प्रभावित पैर की लंबाई पर ध्यान देने योग्य कमी।

टिबिया के एक फ्रैक्चर का इलाज कैसे करें

एक नियम के रूप में, चिकित्सीय चिकित्सा की विधि को उपस्थित विशेषज्ञ के साथ संयुक्त रूप से चुना जाता है, चोट की प्रकृति और इसके प्रकार को ध्यान में रखता है। एक सीधी फ्रैक्चर के मामले में, पैर पर एक प्लास्टर लगाया जाता है, जिसमें लगभग छह महीने तक रहना आवश्यक होगा। आखिरकार, यह इस अवधि के दौरान है कि हड्डियां पूरी तरह से एक साथ बढ़ने में सक्षम हैं। ऑफसेट के साथ टिबिया की हार के साथ, इसके चरित्र का पहले निदान किया जाता है।

तिरछा विस्थापन के मामले में, उपचार को विस्तार विधि द्वारा किया जाता है, जिसमें हड्डी के माध्यम से सुइयों की शुरूआत होती है, एक निश्चित वजन के साथ लटका दिया जाता है। इस मामले में, चिकित्सा चिकित्सा में अधिक समय लगेगा। जब ट्रांसवर्सली विस्थापित होता है, तो घायल अंग पर एक विशेष धातु की प्लेट लगाई जाती है। सबसे गंभीर चोट को विस्थापन द्वारा जटिल छोटे और बड़े टिबिया में से एक पर एक फ्रैक्चर माना जाता है। इस तरह के घाव के उपचार की विधि को सर्जिकल या रूढ़िवादी चुना जा सकता है। यह फ्रैक्चर की गंभीरता, चोट की प्रकृति और पीड़ित की भलाई पर निर्भर करता है।

टूटे पैर के बाद, किसी को लंबे पुनर्वास पाठ्यक्रमों से गुजरना पड़ता है। लंबे समय तक जिप्सम पहनने से रक्त प्रवाह में कमी होती है, मांसपेशियों और जोड़ों को कमजोर होता है, इसलिए पट्टी को हटाने के बाद, अपनी पूर्व गतिशीलता और ताकत को बहाल करने के लिए अंग विकसित करना होगा।

फ्रैक्चर के बाद घुटने को कैसे विकसित किया जाए

प्लास्टर को हटाने के बाद, सबसे कठिन कार्यों में से एक मांसपेशियों को लोच बहाल करना और रक्त प्रवाह में सुधार करना है। ऐसा करने के लिए, दैनिक घुटने की मालिश करने की सिफारिश की जाती है, विशेष मलहम और जैल का उपयोग करके इसे रगड़ें। क्षतिग्रस्त जगह को निचोड़ना बहुत मुश्किल नहीं होना चाहिए, ताकि स्थिति को बढ़ाना न हो। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप घुटने की सही तरीके से मालिश कर सकते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें और उन्हें यह सिखाने के लिए कहें कि यह प्रक्रिया कैसे करें। इस स्तर पर, फिजियोथेरेपी भी बहुत प्रभावी होगी। यह वांछनीय है कि वे एक पेशेवर द्वारा आयोजित किए गए थे।

अगला चरण सरल व्यायाम है। मौके पर चलना, झुकना और पैरों को फैलाना। आप बिना बेंत के चलने की कोशिश कर सकते हैं। उसी समय, आपको घर से दूर नहीं जाना चाहिए और 1-2 किमी / घंटा से अधिक की गति तक पहुंचना चाहिए घायल पैर   ओवरलोडिंग बहुत खतरनाक हो सकती है।

तब आप एक स्थिर बाइक पर कक्षाएं संचालित करने के लिए सप्ताह में 3-4 बार कोशिश कर सकते हैं, न्यूनतम लोड के साथ सबसे सरल कार्यक्रम चुन सकते हैं। इस तरह के अभ्यास मांसपेशियों की लोच, शक्ति और धीरज की क्रमिक वापसी में योगदान करेंगे। यदि आप एक व्यायाम बाइक चुनते हैं, तो याद रखें कि जब आप पैर के सबसे निचले बिंदु तक पहुंचते हैं तो इसे पूरी तरह से सीधा किया जाना चाहिए - यह घुटने के प्रभावी विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

अगला, अधिक जटिल विकल्पों पर जाएं। हम एक अतिरिक्त भार के साथ एक जटिल कार्यक्रम के अनुसार उथले स्क्वेट्स, कम कूद, साथ ही एक स्थिर बाइक पर अभ्यास के बारे में बात कर रहे हैं। समय के साथ अभ्यास की अवधि बढ़ाई जा सकती है।

हम एक घुटने का विकास करते हैं: मुख्य सूक्ष्मताएं

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मांसपेशियों को टोन की वापसी धीरे-धीरे होनी चाहिए। शारीरिक व्यायाम के परिसरों का उपयोग करने और पैरों को एक मजबूत भार प्रदान करने के लिए जिप्सम को हटाने के तुरंत बाद इसे सख्ती से अनुशंसित नहीं किया जाता है। प्रक्रियाओं को करने के लिए सही समय चुनने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। एक नियम के रूप में, जिप्सम को हटाने के 6-7 दिनों के बाद टोन की वसूली शुरू करने की सिफारिश की जाती है। सबसे सरल विकल्पों में से - मालिश और हल्के व्यायाम - आपको अधिक जटिल करने की आवश्यकता है, लेकिन धीरे-धीरे। ऐसे मामलों में जल्दबाजी अनुचित है।

केवल मालिश और फिजियोथेरेपी अभ्यास की मदद से घुटने को विकसित करना पर्याप्त नहीं है। पुनर्वास की पूरी अवधि के लिए सही आहार चुनने के लिए, अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद भी यह महत्वपूर्ण है। यह न केवल एक विशेष आहार का पालन करने की सिफारिश की जाती है, बल्कि कैल्शियम और फास्फोरस से भरपूर विटामिन-खनिज परिसरों का उपयोग करने के लिए भी की जाती है।

सूत्रों का कहना है:

• कैसे जल्दी से एक डाली के बाद घुटने विकसित करने के लिए

पर निचले अंग एक विशाल भार के लिए खाते, इस क्षेत्र में सभी चोटों का लगभग 20% - टखने का फ्रैक्चर। कई प्रकार के विकृति विज्ञान हैं, निम्नलिखित सामग्री विस्थापन के बिना एक फ्रैक्चर के लिए समर्पित है। विस्थापन के साथ फ्रैक्चर की तुलना में परेशानी कम खतरनाक है। आप स्वयं पैथोलॉजी का सामना करने की कोशिश भी नहीं कर सकते। के लिए पूरी वसूली   योग्य चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है।

विस्थापन के बिना टखने का फ्रैक्चर क्या है, इससे कैसे निपटना है, एक कास्ट में कितना चलना है, पैथोलॉजी की अन्य विशेषताओं का वर्णन नीचे किया गया है। एक अप्रिय स्थिति की स्थिति में, तुरंत पहले की सलाह का उपयोग करें चिकित्सा देखभाल, एक विशेषज्ञ से परामर्श करें।

सामान्य जानकारी

टखने या टखने एक हड्डी प्रक्रिया है जो टखने के जोड़ बनाती है। इस क्षेत्र में नुकसान पैर पर एक असफल गिरावट के कारण होता है, उदाहरण के लिए, एक दुर्घटना, वायु दुर्घटना और खतरनाक खेल में एक मजबूत झटका। टखने में दो मुख्य भाग होते हैं: टिबिया और टिबिया, क्रमशः, पार्श्व और औसत दर्जे का घटक। डॉक्टर कई प्रकार के फ्रैक्चरों को भेद करते हैं:

• खुला।   नरम ऊतक को नुकसान से प्रेरित, यह प्रकार घाव में हड्डियों को नुकसान के साथ मनाया जाता है। यदि कोई ऑफसेट है, तो हड्डी नरम ऊतक से आगे बढ़ सकती है;
• बंद।   केवल आंतरिक ऊतक क्षतिग्रस्त हैं, हड्डियां और उनके टुकड़े दिखाई नहीं दे रहे हैं। दर्द सिंड्रोम, अन्य लक्षण, विशेषता द्वारा चोट की उपस्थिति को पहचानें नैदानिक ​​तस्वीर   निदान में।

विस्थापन के बिना फ्रैक्चर हड्डी की अखंडता के उल्लंघन की विशेषता है, लेकिन बाहरी और के विस्थापन भीतरी टखना   एक दूसरे के संबंध में चिह्नित नहीं है। इस स्थिति को ऑफसेट होने से बेहतर माना जाता है। विस्थापन के बिना एक फ्रैक्चर के लक्षण कभी-कभी स्पष्ट नहीं होते हैं, जो पीड़ित को डॉक्टरों की मदद से इनकार करने, आत्म-उपचार का सहारा लेने के लिए उकसाता है। स्थिति आगे की वसूली और पुनर्वास की अवधि को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती है।

टखने के फ्रैक्चर के कारण दो बड़े समूहों में विभाजित हैं:

• चोट के परिणामस्वरूप।   पैथोलॉजी को पैर या टखने के तेज घुमाव की पृष्ठभूमि पर ध्यान दिया जाता है। फ्रैक्चर आंतरिक और बाहरी हो सकता है। डॉक्टर जोर देते हैं कि कठिन परिस्थितियां होती हैं: अन्य हड्डियां फ्रैक्चर में शामिल होती हैं, अव्यवस्था की उपस्थिति;
• उम्र परिवर्तन की पृष्ठभूमि के खिलाफ। समय के साथ, कैल्शियम खराब अवशोषित हो जाता है, हड्डियां नाजुक हो जाती हैं। बुजुर्ग रोगियों को अक्सर टखनों सहित विभिन्न फ्रैक्चर का निदान किया जाता है। ध्यान रखें कि बुढ़ापे में, अस्थि ऊतक पुनर्जनन धीमा हो जाता है, जो पुनर्वास और हड्डी के उपचार की अवधि को बढ़ाता है।

स्थिति बढ़ जाती है: अधिक वजन, शरीर में कैल्शियम का अपर्याप्त सेवन (स्तनपान की अवधि, बच्चे को ले जाना), कुपोषण, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग, यकृत, गुर्दे, थायरॉयड पैथोलॉजी (जिसमें कैल्शियम बहुत जल्दी उत्सर्जित होता है)। पुरानी बीमारियों के लिए चोट की दिशा में योगदान: सिफलिस, ऑस्टियोमाइलाइटिस और अन्य। संभावित खतरनाक स्थितियों और बीमारियों की उपस्थिति आहार को सामान्य करने, अतिरिक्त वजन से निपटने, निवारक उद्देश्यों के लिए एक डॉक्टर से मिलने का एक कारण है।

क्लिनिकल तस्वीर

विशेषता विशेषताएं विस्थापन के बिना एक फ्रैक्चर का संकेत देती हैं:

• संकट।   हड्डी की अखंडता के उल्लंघन के परिणामस्वरूप होता है;
• दर्द सिंड्रोम।   तंत्रिका अंत को नुकसान के कारण प्रकट होता है। असुविधा चोट लगने के तुरंत बाद या कुछ समय बाद दर्द वाले पैर पर भार के साथ हो सकती है;
• शोफ।   यह ऊतकों के बीच तरल पदार्थ के आदान-प्रदान के लिए जिम्मेदार केशिकाओं को नुकसान की पृष्ठभूमि पर बनता है। एडिमा टखने वाले क्षेत्र में सूजन से प्रकट होती है, चोट के बाद थोड़े समय होती है;
• दर्द का झटका।   यह शरीर के अन्य भागों में व्यापक क्षति के साथ विस्थापित होने के साथ फ्रैक्चर की विशेषता पर ध्यान दिया जाता है, लेकिन ऐसा नहीं होने की स्थिति में भी हो सकता है;
• संयुक्त रोग   स्नायुबंधन, tendons, मांसपेशी खंड (इन क्षेत्रों में विकृति सामान्य पैर की गति को असंभव बना देती है) के कारण क्षति के कारण;
• रक्तगुल्म, रक्तस्राव।   कभी-कभी वे फ्रैक्चर का एकमात्र संकेत होते हैं। आमतौर पर, लक्षण पैर के एड़ी भाग में रक्तस्राव द्वारा प्रकट होता है।

विस्थापन के बिना एक फ्रैक्चर में हल्के लक्षण होते हैं, सभी संवेदनाओं को सहन किया जा सकता है, जो कभी-कभी पीड़ित के पक्ष में नहीं खेलता है। विशेषता लक्षण: जब टखने के केंद्र को दबाते हैं, तो दर्द फ्रैक्चर के क्षेत्र में स्थानीय हो जाएगा।

निदान

विशेष अध्ययन की मदद से, डॉक्टर क्षति की डिग्री, उनकी प्रकृति और उपस्थिति का निर्धारण करता है। स्वतंत्र रूप से एक फ्रैक्चर की उपस्थिति का निर्धारण, इसकी विशेषताएं मुश्किल। टखने के फ्रैक्चर का निदान करने के लिए, कई विधियों का उपयोग किया जाता है: बाह्य परीक्षा, सीटी, एमआरआई, एक्स-रे, अल्ट्रासाउंड (आपको पास के नरम ऊतक की स्थिति का आकलन करने की अनुमति देता है)। प्राप्त परिणामों के आधार पर, चिकित्सक एक निदान करता है, पीड़ित को चिकित्सा के आवश्यक पाठ्यक्रम को निर्धारित करता है।

उपचार के नियम

टखने के फ्रैक्चर के साथ नकल करना काफी वास्तविक है। दवा दो पूरी तरह से विपरीत तरीके प्रदान करती है: रूढ़िवादी और परिचालन। प्रत्येक विधि नीचे विस्तार से वर्णित है।

ऐसे मामलों में रूढ़िवादी विधि का उपयोग किया जाता है:

• उपलब्धता बंद फ्रैक्चर   विस्थापन के बिना दो या एक टखने, स्नायुबंधन तंत्र का टूटना;
• अन्य अंगों और प्रणालियों को गंभीर क्षति के कारण ऑपरेशन करने में असमर्थता;
• ट्रॉमेटोलॉजिस्ट मलबे द्वारा पर्याप्त पुनरावृत्ति।

प्लास्टर पट्टी का उपयोग करें: यह पैर के पूरे तल के हिस्से पर बांटा जाता है, जिसे एक पट्टी के साथ तय किया जाता है। उत्पाद को पिंडली को बहुत अधिक निचोड़ना नहीं चाहिए, अन्यथा संचार विकारों से बचने के लिए संभव नहीं होगा। याद रखें, जिप्सम (छह से बारह सप्ताह से) के साथ चलने की अवधि फ्रैक्चर की जटिलता, कैलस गठन की दर (जो एक्स-रे का उपयोग करके समय-समय पर जांच की जाती है) और रोगी की अन्य विशेषताओं पर निर्भर करती है। जिप्सम हटाने की सही तारीख डॉक्टर को इंगित करती है।

विस्थापन के बिना टखने के फ्रैक्चर को ठीक करने में आमतौर पर लगभग ढाई महीने लगते हैं। पुनर्वास अवधि दो महीने से एक वर्ष तक रह सकती है। इस प्रक्रिया में तेजी लाने से मल्टीविटामिन की तैयारी, डॉक्टर की सिफारिशों का अनुपालन करने में मदद मिलेगी।

सर्जरी के साथ अस्थिभंग उपचार केवल उन्नत मामलों में किया जाता है, रक्तस्राव, व्यापक चोटें, स्नायुबंधन का पूरा टूटना। पूर्वाग्रह के बिना विकृति के साथ, शल्य चिकित्सा पद्धति का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है।

यह महत्वपूर्ण है!   जिप्सम पहनते समय, किसी को पैर पर कदम नहीं रखना चाहिए, रोगग्रस्त पैर के साथ कोई भी हेरफेर करना चाहिए।

प्राथमिक उपचार

क्षति के बाद पहले मिनटों में किए गए कार्य परिणाम निर्धारित कर सकते हैं आगे का इलाज। इस पहलू के बारे में गंभीर रहें। अपने स्वयं के पैर को नुकसान या किसी अन्य व्यक्ति में फ्रैक्चर की उपस्थिति के साथ, आप प्राथमिक चिकित्सा दे पाएंगे, जो कुछ मामलों में आपको जीवन बचाता है:

• नकारात्मक उत्तेजक कारक (यदि कोई हो) को खत्म करें, उदाहरण के लिए, एक कार से एक टुकड़ा जो एक दुर्घटना में मिला;
• यदि संभव हो तो, एक एनाल्जेसिक ले लो। किसी अन्य व्यक्ति को चोट लगने की स्थिति में, उसे शांत करने की कोशिश करें;
• तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें या किसी अन्य व्यक्ति से अनुरोध करें;
• किसी भी आंदोलन से बचें यह खराब पैर पर खड़े होने के लिए कड़ाई से मना किया जाता है, जाओ;
• यदि संभव हो, तो उपलब्ध साधनों का उपयोग करके क्षतिग्रस्त अंग को ठीक करें। इसके लिए, बोर्ड और फिटिंग उपयुक्त हैं: किसी भी कपड़े को हवा दें, क्षतिग्रस्त क्षेत्र को स्पष्ट रूप से ठीक करना, टखने को और नुकसान से बचाएं;
• एक खुले फ्रैक्चर के साथ, घाव, ड्रेसिंग, संक्रमण को छोड़कर बाँझ धुंध लागू करें;
• फ्रैक्चर पर भीतरी टखना   बार-बार होने वाली धमनियों में रक्तस्राव (पल्सेटिंग स्कारलेट ब्लड) नोट किया जाता है। इस मामले में, जांघ पर एक टूर्निकेट लागू करें, टखने में पट्टी से रक्तस्राव बंद नहीं होगा;
• बिना धड़कन के, गहरे रंग का रक्त - शिरापरक रक्तस्राव, यह एक तंग पट्टी लागू करने के लिए पर्याप्त होगा;
• एक बंद फ्रैक्चर के मामले में, फ्रैक्चर साइट पर ठंड लागू करें। इस तरह के जोड़तोड़ एडिमा से निपटने में मदद करेंगे, दर्द सिंड्रोम को गिरफ्तार करेंगे;
• यह क्षतिग्रस्त हड्डियों को अपने आप पर रीसेट करने के लिए कड़ाई से मना किया जाता है, इस प्रक्रिया को एक ट्रूमैटोलॉजिस्ट को सौंपता है;
• यदि संभव हो, तो रक्तस्राव को रोकने के लिए अपने पैर को अपने सीने के स्तर से ऊपर रखें।

क्षतिग्रस्त क्षेत्र वसूली नियम

पुनर्वास दो चरणों में होता है: फिजियोथेरेपी और चिकित्सीय अभ्यास. स्वतंत्र रूप से किसी भी हेरफेर का सहारा लेना सख्त वर्जित है।   केवल डॉक्टर सही ढंग से क्षतिग्रस्त टखने की स्थिति का आकलन करता है, पुनर्वास चिकित्सा के आवश्यक तरीकों का नाम दे सकता है।

भौतिक चिकित्सा

प्रभावी प्रक्रियाएं:

• जिप्सम के आवेदन के बाद पहले दस दिनों में, चुंबकीय चिकित्सा, यूएचएफ-उपचार दिखाया जाता है। क्षति टखने में चयापचय प्रक्रियाओं को गति प्रदान करती है, रक्त प्रवाह को बढ़ाती है, जो दर्द को कम करती है, उपचार प्रक्रिया को गति देती है;
• फिर, जिप्सम के आवेदन के 45 दिन बाद तक, विटामिन डी के सक्रिय उत्पादन के लिए पराबैंगनी विकिरण का उपयोग किया जाता है, जो हड्डी के ऊतकों के तेजी से पुनर्जनन के लिए आवश्यक है;
• डेढ़ महीने बाद और जिप्सम के आवेदन के तीन महीने बाद तक, स्थानीय चयापचय को बहाल करते हुए हस्तक्षेप धाराओं का उपयोग किया जाता है।

जिमनास्टिक और व्यायाम

इसमें कई अवधियां शामिल हैं, टखने की मोटर गतिविधि को बहाल करने के उद्देश्य से किए गए अभ्यास, मांसपेशियों के शोष को रोकते हैं।

1-2 महीने के बाद:

• धीरे से झुकना और झुकना, अपने पैर को घुमाएं (बीस बार कई दृष्टिकोण तक);
• अपनी उंगलियों को स्थानांतरित करें (30 बार, दो सेट);
• मेज पर अपना हाथ दुबला करें, अपने बीमार पैर को ऊपर और बगल में झुलाएँ (जोड़ को 60 बार दोहराएं, उन्हें तीन सेटों में तोड़कर);
• प्रवण स्थिति में पैर को घुटने से मोड़ें।

छह महीने या एक साल के बाद:

• नीचे झुकना;
• मध्यम गति से चलने की अनुमति;
• पैर की उंगलियों पर एक मिनट के लिए चलना, फिर एड़ी पर;
• यदि संभव हो, तो 30 सेकंड तीन सेट के लिए रस्सी पर कूदें।

सभी व्यायाम डॉक्टर से सहमत हैं।

दुर्घटनाओं या दुर्घटनाओं से खुद को बचाना लगभग असंभव है। लेकिन उच्च जोखिम वाले क्षेत्रों में, लिफ्ट में सुरक्षा नियमों का पालन करने के लिए, खेल के लिए जाना काफी संभव है। शरीर को मजबूत बनाने, कैल्शियम युक्त दवाओं को लेने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है।

टखने का फ्रैक्चर, यहां तक ​​कि विस्थापन के बिना भी, एक गंभीर चोट है जिसे तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है, एक पर्याप्त लंबी पुनर्वास अवधि। स्व-दवा का त्याग करें, पेशेवरों पर भरोसा करें।

निम्नलिखित वीडियो फ्रैक्चर के बाद टखने को पुनर्स्थापित करने के लिए एक अद्भुत और प्रभावी तरीका है, विभिन्न गंभीर चोटों, चोटों और विपरीत स्नान की मदद से सूजन: